Rýchle ovsené sušienky

20 min.
Komentáre
1
Rýchle ovsené sušienky

Vedeli ste, že z našej minútovej proteínovej kaše si nemusíte robiť len raňajky do misky? Táto ovsená zmes totiž dokonale poslúži ako základ na rýchle sušienky plné bielkovín. A čo je na tomto recepte to najlepšie? Sušienky máte hotové do 20 minút! Tak poďme na to!

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 130 kcal
  • 8 g sacharidov
  • 8 g tukov
  • 4,6 g bielkovín

Postup

  1. Rýchle ovsené sušienky V miske si zmiešame zmes na kašu spoločne s kypriacim práškom. Následne pridáme zvyšok surovín a vytvoríme cesto, ktoré dáme na 20‑30 minút stuhnúť do chladničky.

  2. Na plech vyložený papierom na pečenie si vytvarujeme sušienky, posypeme nasekanou čokoládou a pečieme 8‑12 minút na 170 °C. Rýchle ovsené sušienky

  3. A sušienky takmer bez práce sú na svete, tak dobrú chuť! Rýchle ovsené sušienkyRýchle ovsené sušienky

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Domáce tvarohové tyčinky s malinami obalené v čokoláde

Domáce tvarohové tyčinky s malinami obalené v čokoláde

Mäkké perníkové cookies s jemnou chuťou kakaa

Mäkké perníkové cookies s jemnou chuťou kakaa

Čokoládové sušienky s kokosom

Čokoládové sušienky s kokosom

Domáce ovsené tyčinky

Domáce ovsené tyčinky

Double chocolate cookies alebo čokoládové sušienky

Double chocolate cookies alebo čokoládové sušienky

Sušienky Snickerdoodle

Sušienky Snickerdoodle

Bezlepkové sušienky z mandľovej múky s arašidovou náplňou

Bezlepkové sušienky z mandľovej múky s arašidovou náplňou

Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

Domáci makovo-tvarohový frgál zo sušeného droždia

Domáci makovo-tvarohový frgál zo sušeného droždia

Proteínové tyčinky à la Ferrero Rocher

Proteínové tyčinky à la Ferrero Rocher

Jahodové sušienky s bielou čokoládou

Jahodové sušienky s bielou čokoládou

Cookie Dough tyčinky

Cookie Dough tyčinky

Domácí energy tyčinky pokaždé jinak! Chutnají božsky a zaženou hlad, kdykoliv se objeví

Domácí energy tyčinky pokaždé jinak! Chutnají božsky a zaženou hlad, kdykoliv se objeví

Sušienkové sendviče s arašidovým maslom a marmeládou

Sušienkové sendviče s arašidovým maslom a marmeládou