Vedeli ste, že z našej minútovej proteínovej kaše si nemusíte robiť len raňajky do misky? Táto ovsená zmes totiž dokonale poslúži ako základ na rýchle sušienky plné bielkovín. A čo je na tomto recepte to najlepšie? Sušienky máte hotové do 20 minút! Tak poďme na to!
1 porcia obsahuje 1 sušienka
- 130 kcal
- 8 g sacharidov
- 8 g tukov
- 4,6 g bielkovín
Na 12 porcií
- 160 g Vilgain proteínovej minútovej kaše
- 1 vajce
- 40 g Vilgain kvetového medu
- 60 g kokosového oleja
- 30 g kusov horkej čokolády
- 1/2 čajové lyžičky kypriaceho prášku
Postup
-
-
Na plech vyložený papierom na pečenie si vytvarujeme sušienky, posypeme nasekanou čokoládou a pečieme 8‑12 minút na 170 °C.
-
A sušienky takmer bez práce sú na svete, tak dobrú chuť!
