Raňajková piadina s vajcom, šunkou a syrom

10 min.
Komentáre
Raňajková piadina s vajcom, šunkou a syrom

Už máš dosť obohraných raňajok a chceš niečo nové? 👉🏻 Čo tak vyskúšať túto krehkú piadinu s vajíčkom, šunkou a syrom, ktorú zvládneš, aj keď nie si žiadny profík, ale len milovník jedla, ktorý zbožňuje rýchlo pripravené jedlá. Táto raňajková kráľovná ťa prekvapí nielen svojou chuťou, ale aj vyváženosťou. Nájdeš v nej kvalitné bielkoviny, sacharidy a tuky a tvojmu telu dodá energiu na celé dopoludnie. 💪🏻

A vieš, čo je na nej úplne najlepšie? Môžeš si ju pokojne pripraviť ako väčšiu desiatu so sebou alebo ľahkú večeru, keď nestíhaš. 🤩

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 603 kcal
  • 57 g sacharidov
  • 29 g tukov
  • 32 g bielkovín

Na 1 porciu

  • 1 Vilgain Piadina wrap
  • 2 vajcia
  • 5 g žervé
  • 10 g cheddaru
  • 3 cherry paradajky
  • 3 plátky vysokopercentnej šunky
  • 20 g baby špenátu
  • soľ
  • olivový olej v spreji

Postup

  1. Na trochu oleja vlej rozmiešané vajíčka, nechaj ich roztiecť po panvici, zľahka osoľ a priklop ich piadinou.

  2. Opekaj, kým budú hotová, potom otoč a nechaj chvíľu piadinu prehriať aj z druhej strany.

  3. Hotovú piadinu s vajíčkami prelož na tanier a v 1/4 rozkroj.

  4. Každú štvrtinu naplň: začni žervé, to posyp nastrúhaným čedarom, na druhú štvrtinu daj nakrájané cherry paradajky, potom vysokopercentnú šunku a na poslednú časť čerstvý baby špenát.

  5. Postupne cez seba všetky štvrtiny prehni a voilà 👉🏻 na svete sú tieto easy raňajky.

    Tak dobrú chuť! Raňajková piadina s vajcom, šunkou a syromRaňajková piadina s vajcom, šunkou a syrom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Avokádové cestoviny s paradajkami

Avokádové cestoviny s paradajkami

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache