Už máš dosť obohraných raňajok a chceš niečo nové? 👉🏻 Čo tak vyskúšať túto krehkú piadinu s vajíčkom, šunkou a syrom, ktorú zvládneš, aj keď nie si žiadny profík, ale len milovník jedla, ktorý zbožňuje rýchlo pripravené jedlá. Táto raňajková kráľovná ťa prekvapí nielen svojou chuťou, ale aj vyváženosťou. Nájdeš v nej kvalitné bielkoviny, sacharidy a tuky a tvojmu telu dodá energiu na celé dopoludnie. 💪🏻
A vieš, čo je na nej úplne najlepšie? Môžeš si ju pokojne pripraviť ako väčšiu desiatu so sebou alebo ľahkú večeru, keď nestíhaš. 🤩
1 porcia obsahuje
- 603 kcal
- 57 g sacharidov
- 29 g tukov
- 32 g bielkovín
Na 1 porciu
- 1 Vilgain Piadina wrap
- 2 vajcia
- 5 g žervé
- 10 g cheddaru
- 3 cherry paradajky
- 3 plátky vysokopercentnej šunky
- 20 g baby špenátu
- soľ
- olivový olej v spreji
Postup
-
Na trochu oleja vlej rozmiešané vajíčka, nechaj ich roztiecť po panvici, zľahka osoľ a priklop ich piadinou.
-
Opekaj, kým budú hotová, potom otoč a nechaj chvíľu piadinu prehriať aj z druhej strany.
-
Hotovú piadinu s vajíčkami prelož na tanier a v 1/4 rozkroj.
-
Každú štvrtinu naplň: začni žervé, to posyp nastrúhaným čedarom, na druhú štvrtinu daj nakrájané cherry paradajky, potom vysokopercentnú šunku a na poslednú časť čerstvý baby špenát.
-
Postupne cez seba všetky štvrtiny prehni a voilà 👉🏻 na svete sú tieto easy raňajky.
Tak dobrú chuť!