Proteínový ľadový čaj s jahodami

10 min.
Komentáre
Proteínový ľadový čaj s jahodami

Chutný ľadový čaj, ktorý vás príjemne osvieži počas horúcich dní a navyše kvalitne doplní bielkoviny. A ako bonus, celý džbán má len 116 kalórií.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 116 kcal
  • 6 g sacharidov
  • 0,4 g tukov
  • 22 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Proteínový ľadový čaj s jahodamiDo nádoby dáme 4 lyžičky ibištekového čaju (cca 8 g) a zalejeme 500 ml vriacej vody. Vylúhujeme a necháme aspoň na polhodinu vychladnúť. Môžeme odložiť aj do chladničky.

  2. Do shakera nalejeme 300 ml vody a pridáme odmerku clear whey proteínu s príchuťou jahoda. Rozmiešame.

  3. Mätu natrháme na menšie kúsky. Časť jahôd popučíme a časť nakrájame na menšie kúsky.

  4. Do džbánu dáme ľad. Pridáme jahody, mätu a lyofilizované jahody. Zalejeme pripraveným čajom a proteínovým nápojom.

  5. Premiešame a podávame. Dobrú chuť!Proteínový ľadový čaj s jahodamiProteínový ľadový čaj s jahodami

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domáce pumpkin spice latte

Domáce pumpkin spice latte

Greens mix smoothie s banánom

Greens mix smoothie s banánom

Bloody Orange Focus

Bloody Orange Focus

Proteínový Ice Tea s kolagénom

Proteínový Ice Tea s kolagénom

Domáci broskyňový ľadový čaj

Domáci broskyňový ľadový čaj

Domáce Gingerbread latte

Domáce Gingerbread latte

Banana Matcha Latte

Banana Matcha Latte

Banánový proteínový milkshake

Banánový proteínový milkshake

Banana Ice Coffee: banánová ľadová káva

Banana Ice Coffee: banánová ľadová káva

Jahodové matcha latte

Jahodové matcha latte

Jahodové mojito bez alkoholu

Jahodové mojito bez alkoholu

Ľadová káva s proteínom

Ľadová káva s proteínom

Domáci zelený ľadový čaj

Domáci zelený ľadový čaj

Ľadový Rooibos

Ľadový Rooibos

Teplý vaječný shake bez alkoholu

Teplý vaječný shake bez alkoholu