Proteínové frappé

5 min.
Komentáre
Proteínové frappé

Ice coffee plné bielkovín? Áno, čítaš správne! Stačia ti na to len 2 základné ingrediencie a topping podľa ľubovôle a za 5 minút máš na stole fancy letný drink, ktorý ťa dokonale nakopne a zasýti. Tentokrát vo vanilkovej verzii s nižším obsahom laktózy. 🤤

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 271 kcal
  • 17 g sacharidov
  • 6 g tukov
  • 33 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Proteínové frappé Začni prípravou instantnej kávy. Tú zalej horúcou vodou (daj ale pozor, aby jej teplota neprekročila 90 °C, vyššia by mohla negatívne ovplyvniť chuť kávy).

    Pokiaľ nechceš používať instantnú kávu, stačí ti jedno espresso.

  2. Potom primiešaj lyžičku čakankového sirupu a šľahačom na mlieko všetko vyšľahaj do hustej peny.

  3. Do pohára pridaj hrsť ľadu a prilej vychladený proteínový milkshake.

  4. A teraz už iba stačí vychutnávať. Tak cheers! Proteínové frappéProteínové frappé

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domáce pumpkin spice latte

Domáce pumpkin spice latte

Greens mix smoothie s banánom

Greens mix smoothie s banánom

Proteínové smoothie s banánom a čučoriedkami

Proteínové smoothie s banánom a čučoriedkami

Proteínový Ice Tea s kolagénom

Proteínový Ice Tea s kolagénom

Domáce Gingerbread latte

Domáce Gingerbread latte

Banana Matcha Latte

Banana Matcha Latte

Banánový proteínový milkshake

Banánový proteínový milkshake

Jahodové matcha latte

Jahodové matcha latte

Ľadová káva s proteínom

Ľadová káva s proteínom

Cold brew smoothie

Cold brew smoothie

Smoothie bowl z lesného ovocia

Smoothie bowl z lesného ovocia

Smoothie nabité vitamíny, které tě postaví na nohy

Smoothie nabité vitamíny, které tě postaví na nohy

Letné smoothies

Letné smoothies

Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Smoothie, které tě nakopne před výkonem v práci i ve fitku

Smoothie, které spolehlivě zažene hlad

Smoothie, které spolehlivě zažene hlad