Nepečené proteínové tyčinky s čokoládou

15 min.
Komentáre
Nepečené proteínové tyčinky s čokoládou

Iba 4 ingredienciezdravý high protein snack je na svete. Čítaš správne! A ešte je aj dokonale chrumkavý, plný čokolády a kvalitného arašidového masla… Ideálne na doma k čaju či so sebou do práce, do školy, na výlety… Znie to až príliš dobre? To preto, že taký parádne dobrý naozaj je!

PS: Ako ti tyčinky chutili, nezabudni to nazdieľať na Instagram s naším označením @vilgainrecepty! ✨

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 246 kcal
  • 13 g sacharidov
  • 17 g tukov
  • 7 g bielkovín

Na 6 porcií

Postup

  1. Nepečené proteínové tyčinky s čokoládou V miske zmiešaj protein crispies s rozpustenou horkou čokoládou a kokosovým olejom. Dôkladne premiešaj, aby sa všetko spojilo a protein crispies boli rovnomerne pokryté čokoládou.

  2. Zmes nalej do silikónovej formy na chlieb (alebo akejkoľvek inej vhodnej formy) a rovnomerne ju rozotri. Potom daj formu do mrazničky asi na 15 minút, aby zmes stuhla.

  3. V malej miske zmiešaj arašidové maslo v prášku s 2‑3 lyžicami vody, kým ti nevznikne hladká zmes.

  4. Po 15 minútach vyber formu z mrazničky a pomocou lyžice nanes arašidovú zmes na vrchnú vrstvu čokoládovej zmesi. Použi vidličku alebo špajdľu na mramorovanie arašidovej zmesi s čokoládovou zmesou a urob cik‑cak čiary.

  5. Formu vráť späť do mrazničky a nechaj stuhnúť na 1 hodinu.

  6. Po 1 hodine vyber z mrazničky, nakrájaj na kúsky a vychutnávaj! Nepečené proteínové tyčinky s čokoládou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Zdravé mrkvové sušienky z ovsených vločiek

Domáce tvarohové tyčinky s malinami obalené v čokoláde

Domáce tvarohové tyčinky s malinami obalené v čokoláde

Nepečené cake pops

Nepečené cake pops

Nepečené raw brownies

Nepečené raw brownies

Čokoládové sušienky s kokosom

Čokoládové sušienky s kokosom

Bezlepkové sušienky z mandľovej múky s arašidovou náplňou

Bezlepkové sušienky z mandľovej múky s arašidovou náplňou

Domáce ovsené tyčinky

Domáce ovsené tyčinky

Double chocolate cookies alebo čokoládové sušienky

Double chocolate cookies alebo čokoládové sušienky

Sušienky Snickerdoodle

Sušienky Snickerdoodle

Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

Domáci makovo-tvarohový frgál zo sušeného droždia

Domáci makovo-tvarohový frgál zo sušeného droždia

Proteínové tyčinky à la Ferrero Rocher

Proteínové tyčinky à la Ferrero Rocher

Jahodové sušienky s bielou čokoládou

Jahodové sušienky s bielou čokoládou

Nepečené orechové rezy

Nepečené orechové rezy

Sušienkové sendviče s arašidovým maslom a marmeládou

Sušienkové sendviče s arašidovým maslom a marmeládou