Pripravte sa dopredu, keď vás bude naháňať chuť maškrtiť, a urobte si do zásoby tieto jednoduché mini „snickers“ rezy. Stačí vám len 30 minút na to, aby ste vykúzlili sladký snack plný vlákniny, ktorý zároveň zasýti a dokonale uspokojí vaše chute. Navyše ich zvládne pripraviť aj ten najväčší začiatočník a parádu urobia aj ako sladké jednohubky na oslave. Vyskúšate? 😏
O výsledok sa s nami podeľte na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 📸
1 porcia obsahuje
- 163 kcal
- 11 g sacharidov
- 11 g tukov
- 6 g bielkovín
Na 15 porcií
- 35 g ovsených vločiek
- 30 g mandľovej múky
- 30 g vanilkového proteínu
- 45 g kešu masla
- 20 g javorového sirupu
- 2 lyžice mandľového mlieka
- 1 štipka soli
- 70 g arašidového masla
- 15 g javorového sirupu
- 10 g kokosového oleja
- 3 kvapky vanilkových stevia drops
- 1 štipka soli
- 20 g mandlí
- 30 g lámanej čokolády
- 15 g kokosového oleja
- 5 g kakaa
- vločková soľ
Postup
-
-
V mise zmiešame vločky, mandľovú múku, proteín a štipku soli.
-
Potom primiešame kešu maslo, javorový sirup a mlieko (podľa potreby).
-
Vzniknutú hmotu rozdelíme do malých formičiek na muffiny alebo silikónových formičiek na ľad a pritlačíme ju rovnomerne ku dnu.
-
Karamel pripravíme zmiešaním arašidového masla, sirupu, kokosového oleja, vanilkových stevia drops a trochou soli.
-
Karamel navrstvíme do formičiek na základ z vločiek.
-
Na karamel potom dáme nasekané mandle (môžete dať aj iné orechy podľa chuti, napríklad arašidy).
-
Čokoládu s kakaom a kokosovým olejom rozohrejeme vo vodnom kúpeli a rovnomerne nalejeme na karamelovú vrstvu.
-
Vrch zľahka posypeme vločkami soli a všetko dáme do chladničky alebo do mrazničky na chvíľku stuhnúť.
-
Potom už len vyberieme z formičiek a môžeme podávať. Tak dobrú chuť!
