Kuracie nugety z 3 ingrediencií

30 min.
Komentáre
Kuracie nugety z 3 ingrediencií

Máš chuť na kuracie nugetky, no chceš vyváženejšiu verziu, ktorá nebude plávať v oleji? Čo tak skúsiť tie naše len z 3 surovín, hotové za pár minút, ideálne ako rýchla večera alebo menší obed, ktorý sa ti hravo zmestí aj do krabičky. 💪🏻

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 483 kcal
  • 36,6 g sacharidov
  • 21 g tukov
  • 35 g bielkovín

Na 2 porcie

Na nugety:
Na serving:

Postup

  1. Kuracie mäso, syr a vajce rozmixujeme a okoreníme. V rukách tvarujeme nugetky, ktoré ukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme pri teplote 200 °C cca 20 minút.

  2. Podávame s pečenými zemiakmi, mrkvou a s kečupom.Kuracie nugety z 3 ingredienciíKuracie nugety z 3 ingrediencií

  3. Super aj do krabičky!Kuracie nugety z 3 ingrediencií

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Zapekané kuracie prsia so syrom a paradajkovou omáčkou

Zapekané kuracie prsia so syrom a paradajkovou omáčkou

Zdravý obed s chuťou Ázie: Pomarančové kura

Zdravý obed s chuťou Ázie: Pomarančové kura

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Tortilla s trhaným kuracím mäsom

Tortilla s trhaným kuracím mäsom

Zapekané cestoviny s kuracím mäsom

Zapekané cestoviny s kuracím mäsom

Kura na paprike bez smotany

Kura na paprike bez smotany

Kuracie mäso s arašidovou omáčkou

Kuracie mäso s arašidovou omáčkou

Kuracie kung pao s arašidmi a ryžou

Kuracie kung pao s arašidmi a ryžou

Zdravá tortilla s kuracím mäsom

Zdravá tortilla s kuracím mäsom

Batátové hranolky v troubě

Batátové hranolky v troubě

Sendvič s trhaným kuracím mäsom

Sendvič s trhaným kuracím mäsom

Cuketové nugetky

Cuketové nugetky

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou

Pikantní batátové hranolky se sýrem

Pikantní batátové hranolky se sýrem