Domáce šunkové chlebíčky s vajíčkom

10 min.
Komentáre
Domáce šunkové chlebíčky s vajíčkom

Miluješ šunkové chlebíčky, no chceš niečo, čo je z kvalitných surovín s jasným pôvodomzasýti ťa na dlhšiu dobu? Čo tak si klasický chlebíček s parížskym šalátom pripraviť doma s oveľa menším množstvom kalórií a nezdravých tukov, zato s poriadnou dávkou bielkovín a z 🔝 surovín? Je to mega easy a zvládneš to aj na poslednú chvíľu počas nestíhačiek na Silvestra! ✨

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 168 kcal
  • 16 g sacharidov
  • 5 g tukov
  • 16 g bielkovín

Na 10 porcií

Na parižák (cca 600 g):
Na chlebíčky:
  • 10 plátkov Vilgain sandwich bread
  • 10 plátkov vysokopercentnej šunky
  • 5 kyslých uhoriek
  • 10 plátkov ľadového šalátu
  • 3 vajcia
  • červená paprika
  • pažítka

Postup

  1. Začni tým, že si pripravíš domáci parížsky šalát – stačí zmiešať všetky suroviny na šalát v jednej miske a nechať pár hodín odležať.

    (cca 600 g parížskeho šalátu: 468 kcal I 24 g sacharidov I 6 g tukov I 78 g bielkovín)

  2. Potom ho natri na obľúbené pečivo – žemľu, ražný chlebík, toast alebo napríklad na bagetku, ako sme to urobili my.

  3. Ozdob podľa seba – napríklad kvalitnou šunkou, vareným vajíčkom, kyslou uhorkou, paprikou a pažítkou. Dobrú chuť! Domáce šunkové chlebíčky s vajíčkom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Jednoduchý kurací sandwich

Jednoduchý kurací sandwich

Marry Me Chicken Sandwich

Marry Me Chicken Sandwich

Fitness sendvič s údeným lososom

Fitness sendvič s údeným lososom

Sendvič z omelety

Sendvič z omelety

Batatové jednohubky s guacamole

Batatové jednohubky s guacamole

Nadupaný sendvič

Nadupaný sendvič

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Tuniakový sendvič z focaccie

Tuniakový sendvič z focaccie

Uhorkové jednohubky s tuniakom

Uhorkové jednohubky s tuniakom

Sendvič s tempehom a skaramelizovanou cibuľkou

Sendvič s tempehom a skaramelizovanou cibuľkou

Sendvič s fetou a ríbezľovým chutney

Sendvič s fetou a ríbezľovým chutney

Fitness jednohubky: Bramborové pizza jednohubky zmizí během chvíle ze stolu

Fitness jednohubky: Bramborové pizza jednohubky zmizí během chvíle ze stolu

Caprese jednohubky na špajdli

Caprese jednohubky na špajdli

Cracker sandwiches s hummusom a syrom

Cracker sandwiches s hummusom a syrom

Uhorkové jednohubky s brusnicou

Uhorkové jednohubky s brusnicou