Easy snack s okolo 100 kcal? Tieto nepečené sušienky, ktoré dokonale chrumkajú, sú fajn, ak si v deficite, ale môžeš ich pripraviť aj inokedy, keď ťa prepadne chuť na sladké. Klasicky sme ich obohatili o nejaké bielkoviny navyše, a tak vznikol super rýchly dezert, ktorý si môžeš pripraviť aj na viac dní dopredu. 🍪
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 95 kcal
- 7,5 g sacharidov
- 5,4 g tukov
- 3,5 g bielkovín
Na 6 porcií
Na cookies:
- 60 g horkých čokopecek
- 10 g kokosového oleja
- 30 g ovsených vločiek
- 5 g protein crispies
- 10 g Vilgain Proteinu s príchuťou čokoláda a lieskový orech
Navrch:
- lyofilizované maliny
- vlašské orechy
Postup
-
-
Pomocou okrúhlej formičky tvoríme na papier na pečenie cookies. Vrch môžeme posypať lyofilizovaným ovocím či orieškami.
-
Pripravené cookies odložíme stuhnúť do mrazničky na pár minút. Skladujeme v chladničke v uzatvorenej nádobe.
-
Skvelé sú aj do mealprepu!
