Máš chuť na lahodné Pumpkin Spice Latte, ale nechceš za něj dávat 160 korun, protože si koupíš jen předražený cukr? We got you! Připrav si ho doma za poloviční cenu, s nižším obsahem kalorií i cukru, z opravdových surovin s jasným původem a dokonalou chutí! ☕️
PS: v jednom hrnečku na tebe navíc čeká hned 31 g bílkovin! 🤫
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 309 kcal
- 25 g sacharidov
- 6 g tukov
- 31 g bielkovín
Na 1 porciu
Na latte:
- 200 ml mlieka
- 25 g vanilkového proteínu
- 5 g kvetového medu
- štipka škorice
- štipka sušeného zázvoru
- štipka muškátového orieška
- štipka klinčekov
- štipka kurkumy
- vanilkový extrakt
- 1 espresso
Navrch:
- 100 ml mlieka
- štipka škorice
- 1 čajová lyžička low sugar prebiotic toppingu - slaný karamel
Postup
-
Do mixéru dej teplé mléko, protein, uvařené espresso, směs koření (skořice, zázvor, muškátový oříšek, hřebíček, kurkuma), vanilkový extrakt a med a vše pořádně rozmixuj.
-
V konvičce nebo jiném hrníčku si vyšlehej mléko a pěnou si ozdob hotové latte.
-
Navrch přidej ještě salted caramel topping a skořicí a máš ready pitíčko ke quilty pleasure filmu nebo seriálu.
-
Tak cheers!
