Poradňa
👋
Ahoj, radi by sme ti predstavili našu novú sekciu "Poradňa", kde sa môžeš opýtať na čokoľvek čo ťa zaujíma, od stravy, cvičenia až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvoju otázku môžu odpovedať iba moderátori, ale ty môžeš reagovať na ich odpovede v prípade, že budeš potrebovať upresniť svoju otázku :)
Sekcie
- Výživa (25)
- Zdravie (24)
- Cvičenie (11) Reset Cvičenie
- Chudnutie (3)
- Naberanie svalov (3)
Otázky
Otázky a odpovede
Anonymný používateľ položil(a) otázku
4. 9. 2023
Romana položila otázku
2. 7. 2023
Lubomír položil otázku
10. 12. 2022
Anonymný používateľ položil(a) otázku
7. 11. 2022
Anonymný používateľ položil(a) otázku
1. 11. 2022
Anonymný používateľ položil(a) otázku
31. 10. 2022
Anonymný používateľ položil(a) otázku
24. 10. 2022
Anonymný používateľ položil(a) otázku
25. 7. 2022
Posledné zodpovedané
- Dobrý deň, ktorý geiner by ste odporúčili 15 ročnému synovi, ktorý potrebuje nabrať váhu a aktívne cvičí (posiluje)? Ďakujem
- Dobrý deň, chcela by som sa opýtať aké suplementy by ste odporučili pre bežca - na skôr dlhšie trasy do 30 km. Ďakujem:)
- Dobrý deň, začala som intenzívne behať (4-5x týždenne) a trénujem na prvý polmaratón. Chcela som sa spýtať, aké doplnky stravy, minerály atď. by ste mi odporučili, pretože často cítim únavu a občas stuhnutie svalstva. V súčasnosti užívam magnézium.
- Dobrý deň, prosím ako je možné, že v 14 gramoch tohto produktu je len 5 g citrulín malátu? Nie je to 100% citrulín malát? Ďakujem https://aktin.sk/greenfood-performance-citrulline-malate/mango-420-g-35121
- ahoj....mozte mi poradit, ako zvysit svih, rychlost úderu. hravam raketove hry- stol.tenis. ..Dakujem
- Ahojky,chcela by som sa opýtať:ak chcem dosiahnuť štíhlu postavu bez náznaku “napumpovanej postavy” . Tak je pravda, že ak pri procese chudnutia navýšim bielkovinu môže to spôsobiť, že budem mať zväčšené, “napumpovane” svaly?
- Ahoj, chcem sa opýtať, ako dlho zvyčajne bolí natiahnutý sval? Pri behu som pocítil šklbnutie vo svale a spočiatku som predpokladal, že je to kŕč, ale bolesť pretrváva aj niekoľko dní, takže chcem vedieť, či to nie je niečo horšie… Vďaka!
- Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, ako zvýšiť VO2max a čo všetko ho ovplyvňuje? Veľmi pekne ďakujem, Janka.
- Ako zmeniť tvar zadku? Je rozdiel medzi cvikmi?
- Ahoj, za ako dlho sa vytvaruje postava? Ako často musím cvičiť?
Najobľúbenejšie
- Dobrý deň, chcela by som sa opýtať ohľadom priberania. Čo jesť aby som pribrala, ale zároveň nabrala na svaloch? Ďakujem
- Ahoj, za ako dlho sa vytvaruje postava? Ako často musím cvičiť?
- Ako zmeniť tvar zadku? Je rozdiel medzi cvikmi?
- Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, ako zvýšiť VO2max a čo všetko ho ovplyvňuje? Veľmi pekne ďakujem, Janka.
- Ahoj, chcem sa opýtať, ako dlho zvyčajne bolí natiahnutý sval? Pri behu som pocítil šklbnutie vo svale a spočiatku som predpokladal, že je to kŕč, ale bolesť pretrváva aj niekoľko dní, takže chcem vedieť, či to nie je niečo horšie… Vďaka!
- Ahojky,chcela by som sa opýtať:ak chcem dosiahnuť štíhlu postavu bez náznaku “napumpovanej postavy” . Tak je pravda, že ak pri procese chudnutia navýšim bielkovinu môže to spôsobiť, že budem mať zväčšené, “napumpovane” svaly?
- ahoj....mozte mi poradit, ako zvysit svih, rychlost úderu. hravam raketove hry- stol.tenis. ..Dakujem
- Dobrý deň, prosím ako je možné, že v 14 gramoch tohto produktu je len 5 g citrulín malátu? Nie je to 100% citrulín malát? Ďakujem https://aktin.sk/greenfood-performance-citrulline-malate/mango-420-g-35121
- Dobrý deň, začala som intenzívne behať (4-5x týždenne) a trénujem na prvý polmaratón. Chcela som sa spýtať, aké doplnky stravy, minerály atď. by ste mi odporučili, pretože často cítim únavu a občas stuhnutie svalstva. V súčasnosti užívam magnézium.
- Dobrý deň, chcela by som sa opýtať aké suplementy by ste odporučili pre bežca - na skôr dlhšie trasy do 30 km. Ďakujem:)