Ahojky,chcela by som sa opýtať:ak chcem dosiahnuť štíhlu postavu bez náznaku “napumpovanej postavy” . Tak je pravda, že ak pri procese chudnutia navýšim bielkovinu môže to spôsobiť, že budem mať zväčšené, “napumpovane” svaly?

Ahoj, pokiaľ pri procese chudnutia zvýšiš podiel bielkovín v strave, nemusíš sa báť „zväčšených“ ani „napumpovaných“ svalov. Vyšší podiel bielkovín v strave je pri chudnutí dôležitý na udržanie aktívnej telesnej hmotnosti, svaly však v diéte prakticky nerastú.