ahoj....mozte mi poradit, ako zvysit svih, rychlost úderu. hravam raketove hry- stol.tenis. ..Dakujem

Ahoj, ak chceš sústavne pracovať na švihu pri raketových športoch, najlepšie bude, ak budeš trénovať s trénerom. Všeobecne sa dá povedať, že trénovať švih môžeš cvičením daného pohybu so zvýšenou záťažou. Pre tieto potreby je ideálny gumový expandér, s ktorým môžeš švih vykonávať bez rakety.