Zuzana položila otázku
02. 09. 2025

ID: Q97490c7b7ef64b0c

Zdravim mám otázočku aké elektrolyty by ste mi odporučili necvicim ale mám veľmi fyzickú aktivitu som totálne vyčerpaná a vystresovaná mám 59 rokov ďakujem

Dobrý den,

Dle toho, co popisujete, vlastně jakékoli, ale mohly by Vám sedět nejvíce:

Zkuste případně zvážit suplementaci hořčíku (bisglycinát před spaním, malát jako dopolední podpora).

Děkujeme za dotaz.