Na leto je ideálne to, čo je rýchlo hotové a osvieži. Napríklad táto jednoduchá zázvorová limonáda s mätou, ktorá vám tiež dodá peknú dávku vitamínov. O blahodarnosti zázvoru aj ďalších potravín si môžete viac prečítať v tomto článku: Zázvor, cesnak a čo ďalej? 10 najúčinnejších potravín proti prechladnutiu.
Limonádu si navyše pripravíte dopredu ako sirup, takže potom už len zalejete vodou, pridáte ľad, kúsky mäty a limetky a skvelý letný drink je na stole.
Obsahuje 1 fľaša limonády
- 874 kcal
- 217 g sacharidov
- 0,5 g tukov
- 13 g bielkovín
Ingrediencie
- 20 g zázvoru
- 1 hrnček trstinového cukru
- 1 hrnček citrónovej šťavy
- 3 hrnčeky vody
Postup
-
Očistite a nastrúhajte zázvor.
-
V hrnci zmiešajte cukor a vodu a priveďte ich do varu.
-
Pridajte nastrúhaný zázvor a varte zmes na miernom ohni asi 5‑10 minút.
-
Zoberte zmes zo sporáka a nechajte ju vychladnúť na izbovú teplotu.
-
Pridajte citrónovú šťavu a premiešajte zmes. Zlejte do pohára a udržujte v chlade po dobu maximálne jedného týždňa.
-
Podávajte nariedené vodou, s ľadom, čerstvou mätou a limetkou.
