Zdravie

Na scéně je celá řada dalších produktů na hubnutí obsahující "zázračnou" vlákninu glukomanan v čele se Skinny Sprinkles! Má smysl to vyzkoušet, nebo lze hubnout ještě lépe jiným způsobem?

Ako sa efektívne posunúť zo štádia začiatočníka smerom k pokročilým silovým športovcom? Na to vám odpovie tento článok!

Jaké jsou ty nejčastější chyby v provedení mrtvého tahu a jak začít pracovat na jejich odstranění? Jedno je jisté, po přečtení článku už se nikdy nebudete zaklánět v dotahu činky, to vám můžu zaručit.

I veganství má své mouchy, přesvědčila se o tom známá YouTuberka a propagátorka RAW veganské stravy Yovana Mendoza alias Rawvana English. Zjistěte, jaká jsou rizika veganství, odstraňte je a dejte přednost zdraví namísto blížících se zdravotních problémů.

Zajímalo vás někdy, jaké doplňky stravy jsou osvědčenou klasikou, která nikdy nezklame? Jaké doplňky stravy nejčastěji sportovci používají? To vše se dozvíte v dnešním článku s několika praktickými tipy navíc!

Kdo je Jonáš Petřík, jak trénuje, proč přenechal svůj gym kamarádovi a jak vidí dnešní fitness svět a suplementy? To, i plno dalších skvělých myšlenek z Jonášovy hlavy, se dočteme v rozhovoru pro Aktin.cz.

Někdy se můžeme doslechnout, že je kouření vodní dýmky mnohem zdravější než kouření cigaret. Nemůže být kouření vodní dýmky stejně škodlivé, nebo dokonce škodlivější než cigarety?

Často kolem sebe můžeme zaslechnout názor, že doplňky stravy jsou jenom "chemie" a nic nám jejich používání nepřinese, je tomu opravdu tak? Co jsou vlastně doplňky stravy a k čemu primárně slouží?

Denní dávka inspirace, motivace nebo vzdělání servírovaná každý den na Instagramu není žádným problémem, stačí sledovat ty správné lidi. Prozradíme, kdo vám přinese na displeje vašich telefonů ten nejzajímavější obsah!

Patříte i vy mezi lidi, které zachvacuje panika, kdykoliv škrábou odměrkou v prázdném balení s BCAA? Možná v našem dnešním článku zjistíte, že dokážete úplně bez problému fungovat i bez nich.

Přemýšleli jste někdy nad tím, koho má smysl sledovat na Instagramu? Oddělili jsme za vás zrna od plev a přinášíme do vašich rukou nejzajímavější tipy na fitness osobnosti, které pozitivně ovlivní váš život!

Kvalitný spánok je kľúčový pre naše zdravie, úspešné chudnutie a naberanie svalovej hmoty! Čo ale robiť, keď už nič nezaberá, nemôžeme zaspať a skoro sme už zabudli na to, aký je pocit poriadne sa vyspať?

Sú tekuté a práškové náhrady stravy naozaj komplexnou náhradou jedla, alebo ich skôr môžeme považovať za občasnú náhradu jedla?

Filip Šteflovič je jedním z nejznámějších českých physique závodníků. Jak se dívá na aktuální fitness scénu, doping a kdy ho uvidíme zase na soutěžích?

Ako na full‑body tréning alias tréning celého tela? Ukážeme ti, ako by mal vyzerať ideálny tréning a vo videu sa dozvieš, ako maká Ján Caha s Evčou a Kubom Krausovými. Pohľadaj topánky a vyskúšaj tento tréning!

Každá mince má rub i líc. KamFit se přiznal k užívání steroidů a rozebírá jejich pozitiva i negativa. Co však člověk musí obětovat a co naopak užíváním steroidů získá?

Cestuj, uklízej, vař, procházej se a u toho ze sluchátek absorbuj informace, které tě zajímají. To je kouzlo podcastů! Neuvěřitelně široká databáze audionahrávek zdarma, která tě vzdělá v tom, v čem se vzdělat chceš. Které doporučujeme?

Bílkoviny alias proteiny potřebujeme denně. Můžeme si tak v klidu protein po tréninku nebo klidně přidat jako přísadu do pečení. Roman Vaněk s Petrem Havlíčkem na věc mají ale jiný názor! Pojďme si vše uvést na pravou míru!

Raňajky naštartujú deň a ovplyvnia váš výkon a výsledky pri tréningu, tak ich nepodceňte.

Jak udělat, aby z každého salátu vzniklo perfektně vyvážené jídlo? My vám dáme obecný návod a přihodíme i pár tipů na závěr!

Môžu nastávajúce alebo dojčiace mamičky používať doplnky stravy a kedy to pre nich môže mať naozaj veľký význam?

V posledním díle Lů&Roadtrips se podíváme na sever do Finska, kde se dozvíme, jaký je život v Helsinkách a zatrénujeme si s CrossFitovou legenou Mikkem Salo. Laďte RoadTrips a dozvíte se více!

Intuitive Eating, neboli intuitivní stravování, je na fitness scéně poměrně diskutováno. Opravdu se lze se stravovat na základě našich pocitů a mít výsledky? 5 redaktorů magazínu Aktin.cz diskutuje pro a proti.

Už dlouho mezi námi koluje informace, že lepek je škodlivý. Také patříte mezi ty, kteří ho v dobré víře omezují a odepírají si tak nespočetné množství potravin? Možná nastal čas to přehodnotit.