Poradňa

Dobrý den, děti mohou konzumovat i samotnou Doble Trouble tyčinku, kdy stejně jako v případě jakékoliv jiné tyčinky záležet na množství, a kontextu v celodením jídelníčku. Děti které nijak výrazně nesportují mají denně potřebu bílkovin okolo 1 g/kg, fyzicky aktivní děti pak 1,2–2 g/kg tělesné hmotnosti. Pokud se budeme bavit o proteinových tyčinkách, 1 kus má okolo 16 g bílkovin, což je při hmotnosti 30 kg cca polovina doporučeného denního příjmu bílkovin. Pokud byste hledala k Double Trouble např. variantu bez čokolády, je to např. Vilgain Prebiotic Protein Bar, kde je obsah bílkovin podobný. V těchto případech bych doporučila spíše jen např. polovinu tyčinky denně, jelikož děti by měly mít zejména pestrou a vyváženou stravy a bílkoviny (i jiné živiny) konzumovat převážně z běžné stravy.

Variantami tyčinek s nižším obsahem bílkovin jsou pak např. Vilgain Oat Bar BIO nebo Vilgain FlapJack, kde se množství bílkovin pohybuje okolo 5 g na tyčinku. 

Dobrý den, na podobné otázky se velmi těžko odpovídá, protože i přes nějaká obecná doporučení vždy záleží na snášenlivosti konkrétního člověka a mnoha dalších okolnostech. V literatuře je obecně dobře tolerovaný syrovátkový protein, ovšem s mininálním množstvím laktózy. Doporučuji tedy vyzkoušet Vilgain Lactose Free Whey Protein, který je navíc slazen steviol‑glykosidy a ne polyoly, které mohou být při low FODMAP dietě rizikové. 

Některé ovocné příchutě s obsahem sušeného ovoce mohou být zdrojem fruktózy. I když je toto množství velmi malé (v jednotkách %), v závislosti na vaší toleranci doporučuji vzít v potaz i tento faktor. 

Dobrý den, pokud je vaše menstruace nepravidelná, předně doporučuji navštívit lékaře – může se jednat o abnosrmality v hladinách hormonů, jiný nález nebo třeba i nízkou energetickou dostupnost. Existují některé byliny, v čele s Drmkem obecným, které působí pozitivně na menstruační cyklus, ovšem pokud je primární příčina jinde, nedá se příliš očekávat efektivní účinek. Podrobněji si o tomto tématu můžete přečíst v článku 5 bylin, které pozitivně ovlivňují menstruační cyklus. 

Nabízíme také produkt Vilgain PMS Balance, který obsahuje kromě Drmku i další byliny – ovšem jak jsem zmiňovala výše, je potřeba vždy řešit primární přičinu. 

Dobrý den, u adolescentů, dětí nebo těhotných a kojících žen je vždy velmi obtížné určit skutečné riziko, jelikož je eticky problematické provádět na těchto skupinách osob experiment. Podle reportu Norwegian Scientific Committee for Food Safety z roku 2016 je nepravděpodobné, že by dávka citrullinu do 2000 mg denně měla u dospívajících negativní účinek, nicméně je třeba se ujistit, že se jedná o zdravého člověka. 

Co se týče dávky, např. u Vilgain Citrulin Malátu je v doporučené dávce výrobce 4340 mg citrullinu, což by tedy znamenalo užívání méně než poloviny doporučené denní dávky (aby nebyla přesažena hodnota 2000 mg/den). Obecně ale tyto suplementy doporučuji až od 18 let, výjimkou mohou být vrcholoví sportovci pod dozorem trenéra/nutriřního terapeuta.