potrebujem nadobličky regenerovať,je možné že spôsobuje návaly do hlavy tak som u vás pozrela-BrainMax 1.5 Adaptogenic ale obsahuje veľa vit b12 a potrebujem schudnúť čo mi môžete doporučiť?
odpovedala
Dobrý den, z vašeho dotazu mi není úplně jasné, s čím potřebujete poradit. Pokud se u vás vyskytuje jakákoliv porucha funkce nadledvin, je třeba léčbu, farmaka i doplňky stravy konzultovat s ošetřujícím lékařem.
Co se týče obsahu vitamin B12, při orálním užití se považuje za bezpečné denní množství 2000 mcg vitaminu B12 – ve 2 tabletách přípravku pak najdete polovinu tohoto množství, tedy 1000 mcg.
Za účelem hubnutí doporučuji pohlídat si správně nastavný kalorický deficit, dostatek bílkovin a vlákniny v jídelníčku, pitný režim a kvalitní spánek. Co se týče doplňků stravy, příjem bílkovin vám může usnadnit proteinový přípravek, malou pomocí mohou být např. i spalovače užívané při fyzické aktivitě. Nejdůležitější jsou však výše zmíněné faktory životního stylu.