Dobrý deň, mám problém s kŕčami počas dlhých výjazdov na bicykli. Keď sa nadopujem nejakým horčíkom (Rapid stop kŕčom), počas jazdy ako tak pomôže. Ale večer resp. Počas spánku kŕče dostávam. Ktorý z horčíkov by mi pomohol? Ďakujem

Dobrý den, v každém případě doporučuji užívat organické formy hořčíku – bisglycinát, malát, laktát... Doporučuji se také poradit s lékařem (ideálně neurologie), přičemž pokud máte hladinu hořčíku v organismu sníženou, lékař může nasadit krátkodobě výrazně vyšší příjem hořčíku, než je při suplementaci norma. Nedoporučuji však tento proces bez konzultace s odborníkem.