dobrý deň,chcela by som sa opýtať ako sa má dávkovať whey proteín koľko g/ml

Dobrý den, dávka proteinu závisí na vaší potřebě doplnění bílkovin, doporučuji se však držet 1 dávky dané výrobcem denně, aby nedošlo k nahrazování pestré stravy proteinem. Co se týče ředění proteinu, zde není žádný vliv na účinnost, naředit si jej tak můžete podle svých preferencí. Výrobce však na obale produktu často doporučuje právě i ředění, např.: Smíchejte odměrku s 300 ml vody apod.