Anonymný používateľ položil(a) otázku
24. 10. 2022
RNDr. Tomáš Novotný
odpovedal
odpovedal
28. 10. 2022
Dobrý deň, tvarovanie postavy je beh na dlhú trať – rozhodne to nie je niečo, čo príde za mesiac alebo dva. Na pozitívne zmeny si tiež rýchlo zvyknete, takže keď sa vaša postava za mesiac trochu spevní, určite budete chcieť pokračovať.
Najlepšie, čo môžete urobiť, je zaradiť pravidelné cvičenie do svojho životného štýlu, ktorý vás bude napĺňať a baviť. Spočiatku môžete cvičiť trikrát týždenne, ale aj dva tréningy týždenne sú lepšie ako nič. Skvelá a spevnená postava bude po čase len príjemným bonusom.