Ktorá z posilňovacích gúm je najlepšia pre posilnenie dolných končatín a zadočku? A zo švihadiel, ktoré by ste mi odporučili? Výška 162cm, ďakujem.

Dobrý den, ze švihadel doporučuji např. tento výrobek, kde je navíc možnost regulace jeho délky. Co se týče typu odporové gumy, každá má vlastní hodnotu odporu, která se však zakládá na schopnostech každého jedince. Modrá má odpor 10–15 kg, hnědá 15–22 kg, zelená pak 22–30 kg. Pro dolní končetiny obecně doporučuji hnědou nebo zelenou gumu (dle schopností).