Ahojte, chcem sa spýtať na jablčnú vlákninu. V akom pomere vody a prášku to mám konzumovať prosím? Chcela by som to piť ako nápoj, pretože jogurty nejem a v kaši mi to nechutí. Ďakujem za odpoveď.

Dobrý den, vlákninu můžete samozřejmě užívat samostatně a poměr vody:vlákniny zde není nijak rozhodující. Co je podle mě důležitější, je porce samotné vlákniny vzhledem k jejímu dalšímu příjmu během dne. 1 polévková lžíce vlákniny bude mít cca 10 g, tudíž 6 g vlákniny. Obecně při příjmu vlákniny doporučuji dodržova pitný režim. 

Doporučený příjem vlákniny je 30 g denně, přičemž i její nadbytek může způsobit zažívací obtíže – porci výrobku je proto potřeba si přizpůsobit svým potřebám.