Články

Na 30. mája pripadá Európsky deň melanómu – v rámci tohto mesiaca sa môžete stretnúť s mnohými akciami, ktoré zadarmo ponúkajú vyšetrenie znamienok. Ako znamienka na koži vlastne vznikajú a u ktorých osôb je riziko rozvoja melanómu zvýšené?

Tea tree olej je obľúbeným preparátom domácich lekárničiek – pomáha na problematickú pleť, s vlasovou starostlivosťou, ale poslúži aj ako bojovník proti plesňovým infekciám. Tento článok podrobne rozoberá ďalšie benefity a možné riziká tohto esenciálneho oleja.

Stalo sa vám niekedy, že ste zle reagovali na krém, šampón či rúž? Jedným z dôvodov mohol byť obsah produktu, konkrétne škodlivých látok, napríklad parabénov či ftalátov. Tento článok vysvetlí dôvody ich výskytu v kozmetike a presný opis toho, na čo si dať pozor a čo naopak vyhľadávať!

Autofágia je akási recyklácia vášho organizmu, konkrétne buniek. Tento proces má komplexný priebeh a dopady na ľudské telo. Nasledujúci článok sa autofágiou podrobne zaoberá, vrátane benefitov či potenciálnych rizík pri snahe ju umelo navodiť.

Už sa vám niekedy stalo, že ste pri prechádzke parkom zazreli dvojicu či celú skupinu praktizujúcu podivuhodné cvičenie? A čo viac, na záver lekcie sa navyše začali masírovať?! Pokiaľ vás zvedavosť neopustila, čítajte ďalej!

Jar… všetko kvitne, bujnie a niektoré potraviny tiež dozrievajú. Práve tie sa nazývajú jarné sezónne potraviny a okrem lepšej chuti či vyššieho percenta prospešných látok ponúkajú mnoho ďalších benefitov, ktoré nájdete v tomto článku!

Nakoniec je tu jar – slnko svieti, stromy obrastajú listami, ale vy máte pocit, že by ste tieto krásne dni strávili najradšej v posteli? V dnešnom článku nájdete možné príčiny vašej jarnej únavy a tipy, ako svoju vitalitu efektívne podporiť.

Retinol, meno, ktoré obvykle počujete v lekárni či drogérii. O čo vlastne ide a prečo sú jeho farmakologické účinky také populárne, sa dozviete v tomto článku!

CFS sa v dnešnej dobe začína objavovať čoraz častejšie. Ide o syndróm charakteristický ťaživou únavou daného jedinca. Aké sú jeho ďalšie najobvyklejšie prejavy a ako ho liečiť? To všetko sa dočítate ďalej!

Veľká noc je za rohom, a vy neviete, čo dobré si na tieto sviatky pripraviť? Vyskúšajte niektorý z našich tradičných či menej tradičných receptov – všetky sú jednoduché, lahodné a navyše nutrične vyvážené.

Hoci sú gastroenterologické problémy jedným z tých, ktoré postihujú značné množstvo obyvateľstva, nehovorí sa o nich príliš často. Naopak, môže ísť o tabuizovanú tému (aj medzi členmi blízkych priateľov či rodiny). Tento článok sa preto pokúsi odpovedať na čo najviac otázok týkajúcich sa práve zdravého trávenia!

Koučovanie vniesol do sveta tenisový učiteľ Timothy Gallwey, ktorý ako prvý prišiel s myšlienkou, že stav našej mysle je oveľa silnejší ako súper na druhej strane. S postupom času sa zistilo, že sa toto tvrdenie netýka iba športu, ale je pravdivé aj na poli bežného života. Čítajte ďalej, až nakoniec!

Tuky majú oproti bielkovinám a sacharidom viac ako dvojnásobnú energetickú hodnotu – napriek tomu by však v žiadnom prípade nemali byť z jedálnička vyraďované. Koľko ich jesť a aké zdroje vyberať, sa dozviete v novom článku.

Jojo efekt je strašiakom všetkých, ktorí sa snažia schudnúť – vedeli ste však, že nejde iba o estetický, ale aj zdravotný problém? A ako sa jojo efektu vyhnúť?

Pohyb a pamäť. Dve veci, ktoré na prvý pohľad spája málo. Alebo nie? Tento článok sa zaoberá práve otázkou vplyvu športu na učenie. Skúma fyziologický vplyv pohybu na centrálnu nervovú sústavu, jeho vzťah k upevňovaniu pamäte a mnoho ďalšieho!

Spomeniete si, kedy ste boli naposledy za niečo vďační? Iste si vybavíte aj príjemný pocit, ktorý vás v tej chvíli zaplavil – vedeli ste však, že pri pravidelnom tréningu vám môže vďačnosť priniesť do života veľa pozitív?

„Zmenil som sa.“ Keď túto vetu prednesie blízky v našom okolí, čo všetko si pod slovom „zmena“ môžeme predstaviť? Myslí tým premenu správania či myslenia alebo aj naozaj nejaký hmatateľnejší dôkaz? Čítajte ďalej a dozviete sa viac!

Nadmerné množstvo telesného tuku je spojené s vysokým rizikom rozvoja niektorých závažných ochorení. Viete ale, prečo to tak je? Tukové tkanivo totiž nepredstavuje len „kilá navyše“, ale ovplyvňuje aj metabolické pochody v tele.

Chcete sa dozvedieť, ako dlhodobá psychická záťaž môže ovplyvniť nielen váš duševný stav, ale aj fyzické zdravie vašej kože? Ak áno, tento článok je práve pre vás! Ponúkame tu podrobný náhľad do problematiky stresu a kožných ochorení.

Sacharidy sú vo výžive človeka základným zdrojom energie. Najmä pri redukčných diétach sú často v jedálničku obmedzované – je to však skutočne potrebné? A čo sa v tele deje, keď ich prestanete jesť úplne?

Premýšľate o cvičení nalačno? Hoci sa to na prvý pohľad môže zdať ako efektívna metóda, nemusí to tak vždy byť. Tento článok skúma rozšírené mýty a fakty spojené s touto (stále) populárnou praxou.

Bielkoviny sú jednou zo základných makroživín – vedeli ste ale, aké funkcie v tele zastávajú? A koľko by ste ich mali denne prijať?

Zelerová šťava, hromada ovocia, zeleniny či nespracovaných potravín. Všetky tieto prvky majú pomáhať „detoxikovať“ telo a pomáhať mu bojovať so zápalom. Čo je však na tom pravdy? Odpoveď a ďalšie zaujímavosti sa dozviete v tomto článku!

Na začiatku 90. rokov minulého storočia zostavil americký psychológ Paul Ekman zoznam základných alebo primárnych emócií – šťastie, smútok, strach, odpor a hnev. Práve na hnev sa zameria tento článok. Čo to vlastne je? Existuje nejaké oficiálne rozdelenie? Prečo sú niektorí ľudia výbušnejší? A predovšetkým, dá sa ho naučiť regulovať?