Plnené bataty nasladko

25 min.
Komentáre
Plnené bataty nasladko

Mali ste už niekedy batat nasladko? Tento jednoduchý recept na sladké plnené bataty jednoducho musíte vyskúšať. Je super rýchly, výživný a hlavne veľmi dobrý.

Tak poďme na to.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 351 kcal
  • 44 g sacharidov
  • 13 g tukov
  • 12 g bielkovín

Na 2 porcie

Variant č.1:
Variant č.2:

Postup

  1. Batat si poprepichujeme vidličkou po celej dĺžke. Dáme do rúry a necháme piecť do zmäknutia, približne 40 min na 200 °C (na ušetrenie času ho pokojne môžeme dať len do mikrovlnnej rúry, a to na cca 6 min).

  2. Po vychladnutí batat rozkrojíme a dozdobíme. My odporúčame jahodový džem, lyo banány, strúhaný kokos, jogurt, arašidové maslo a granolu.

    Tak a teraz už môžeme podávať. Dobrú chuť! Plnené bataty nasladkoPlnené bataty nasladkoPlnené bataty nasladko

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zapečené bataty

Zapečené bataty

Slané bezlepkové vafle z batatov

Slané bezlepkové vafle z batatov

Rýchly a zdravý obed: Batáty plnené morčacím v ázijskej marináde

Rýchly a zdravý obed: Batáty plnené morčacím v ázijskej marináde

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Caesar wrapy s chrumkavým kuraťom

Caesar wrapy s chrumkavým kuraťom

Fit vajíčková nátierka

Fit vajíčková nátierka

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice