Čokolády nie je nikdy dosť, hmm? A dať si na raňajky kus čokoládovej tortičky napchanej bielkovinami, to znie ešte lepšie, no nie? Presne to spĺňa táto pečená ovsená kaša, tak sa poďte pozrieť, ako na ňu.
1 porce obsahuje
- 363 kcal
- 38,8 g sacharidov
- 10,1 g tukov
- 28,7 g bielkovín
Na 2 porcie
- 100 g ovsených vločiek
- 40 g Grass Fed Whey Proteinu
- 20 g kakaa
- 1 čajová lyžička kypriaceho prášku
- 2 lyžice čakankového sirupu
- 200 ml mlieka
- 20 g čokopecičiek
Postup
-
Ovsené vločky rozmixujeme na múku, aby bola torta čo najjemnejšia.
-
K rozmixovaným vločkám pridáme čokoládový proteín, kakao a kypriaci prášok. Premiešame.
-
Zmes zalejeme mliekom a dosladíme čakankovým sirupom či iným sladidlom podľa chuti. Primiešame časť čokokúskov.
-
Cesto prelejeme do zapekacej mištičky a vrch posypeme zvyškom čokokúskov.
-
Pečieme v rúre vyhriatej na 180 °C približne 15 minút.
-
Hotovú čokoládovú tortu zalejeme mliekom, aby bola čo najvláčnejšia a môžeme jesť.
Dobrú chuť.