Články
Jednoduchý návod, jak vybrat tu nejlepší proteinovou tyčinku
V dnešní době existuje tolik proteinových tyčinek, že se v nich jen těžko vyznáme. My vám poradíme, podle čeho vybrat tu nejlepší.
Jak si zachovat chladnou hlavu v jakékoliv situaci? Zastavte se a zkuste mindfulness, radí lékařka Zuzana Špačková
Aktuálna situácia nás všetkých vystavuje podnetom, ktorým sme doteraz čeliť nemuseli. Ako si zachovať chladnú hlavu a nepodľahnúť negatívnym myšlienkam?
Anet Antošová o twerku: Nejde jen o vrtění zadkem. Pomáhá ženám najít sebevědomí a probudit ženskost
I když má twerk mnoho lidí spojený především s laciným vrtěním zadkem, není to tak. Jeho podstata je mnohem hlubší. Jak ho vidí královna českého twerku Anet Antošová?
Nikol Weiterová - profil
Zaručeně neznáměnjší závodnicí v kategorii BIKINI je na Slovensku Nikol Weiterová. Právě tato závodnice stále častěji úspěšně bojuje v profesionálním BIKINI a v tomto roce si na své konto připsala bronzovou medaili. Kdo je Nikol Weiterová?
Kdo je Furious Pete?
Uznáváme spoustu kulturistů, dietologů nebo trenérů. Nicméně občas se ve světě fitness objeví i člověk, který nic z tohoto nedělá a přesto je oblíbený a lidé ho vyhledávají. Jedním z nich je i Furious Pete.
Nikola Weiterová: "Ja ako blogerka"
Už jste si na našich stránkách možná zvykli, že jsme trochu netradiční. Dnes přicházíme s další novinkou letošní jarní sezóny, a sice s novou blogerkou, která nás bude obohacovat svými fitness názory a odlehčovat tak těžkost každodenního fitness života. Ne
Zlepšete své soustředění a zklidněte svou mysl díky mindfulness. Rozhovor s lékařkou Zuzanou Špačkovou poradí, jak na to
Trénujeme svá těla, tak proč se zapomínáme starat i o hlavu? Lékařka Zuzana Špačková v rozhovoru prozradí, jak se jednoduše pustit do mindfulness a začít se učit pracovat se stresem, zlepšit schopnost soustředit se a naučit se vnímat vlastní emoce.
Mindfulness může pomoci s emočním jedením i s partnerskými vztahy, říká lékařka Zuzana Špačková
V živote sa vyskytnú situácie, v ktorých by sa nám zišlo trochu zdravého nadhľadu. Ako s tým pomôže mindfulness? Aj na túto tému sme sa rozprávali s lekárkou Zuzanou Špačkovou.
10 situácií, kedy sa oplatí počítať si kalórie
Pro někoho je počítání kalorií denním chlebem, pro jiného zase může znamenat nepředstavitelnou zátěž. Kdy se ale opravdu vyplatí mít je pevně pod kontrolou?
Cosmopolitan a jeho nová obálka ve stylu „this is healthy“. Je to opravdu zdravé?
Fotografie na obalu časopisu Cosmopolitan s popiskem "this is healthy" rozpoutala ve světe vlnu diskuse. Co na ni říkáme my?
6 efektívnych rád, ako konečne schudnúť brucho
Kľúčom k pekáči buchiet je strava a komplexný tréning. Je však vôbec reálne sa cielene zbaviť tuku na bruchu, alebo len bojujeme s veternými mlynmi?
Týchto 10 lahodných proteínových receptov si zamilujete!
Už vás omrzeli proteínové nápoje? Tak sa kuknite na tieto recepty, možno vám nejaký padne do oka!
Věčné chemikálie PFAS v obalech potravin
Chodíte rádi do restaurací, fast‑foodů nebo se v kině křupete popkorn? Potom byste měli vědět o PFAS a dalších látkách, které na vás čekají v každém soustu.
Proč by se ženy měly soustředit na hmotnost - ale tu na čince?
Chtěla by ses na tréninku posunout někam dál, ale máš málo energie a bojíš se, že kvůli silovému tréninku a většímu objemu jídla příliš přibereš? Proč přestat cvičit jen kvůli spáleným kaloriím a začít se soustředit hlavně na výkon, se dozvíš v dnešním článku.
8 mýtov z oblasti výživy, ktorým možno veríte aj vy
Fitness výživa je stále opradená množstvom mýtov - ktorým z nich ešte stále veríte?
