Jednoduché raňajky alebo desiata, ktorá je plná bielkovín a nezaberie veľa času na prípravu, je základ dňa. Na túto dobrotu potrebujete len pár základných ingrediencií. Tvaroh vás zasýti na dlhšiu dobu a ovocie uspokojí vaše chute.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 263 kcal
- 12 g sacharidov
- 12 g tukov
- 19 g bielkovín
Na 2 porcie
- 250 g polotučného tvarohu
- 150 g lesného ovocia
- 25 g čakankového sirupu
- 10 kvapiek vanilkového extraktu
- 15 g Vilgain Cheat Spread - slaný karamel
- 1 vajce
Postup
-
-
Ovocie rozmiestnime na dno zapekacej misky s priemerom približne 10 x 20 cm a nalejeme naň tvarohovú zmes. Pomocou noža ľahko prepojíme vrstvu ovocia a tvaroh. Pozor, aby vám časť tvarohu, ktorá nie je zmiešaná s ovocím, zostala na povrchu.
-
Ozdobíme orechovým maslom.
-
Dezert dáme piecť na 180 °C zhruba 40‑50 minút. Mala by nám vzniknúť zlatohnedá krusta.
-
A môžeme podávať.
Tak dobrú chuť!
