Orechy

Produktov: 133
Radenie
:
Najdrahšie
  • Grizly Pistácie pražené solené Jumbo
    Grizly Pistácie pražené solené Jumbo
    1000 g
    14
    17,99 € (1,80 € / 100 g)
  • Grizly Kešu Natural ww320 premium
    Grizly Kešu Natural ww320 premium
    1000 g
    31
    15,79 € (1,58 € / 100 g)
  • Grizly Vlašské orechy
    Grizly Vlašské orechy
    1000 g
    14,99 € (1,50 € / 100 g)
  • BIG BOY 2-pack Jar
    • -5 %
    • Novinka
    BIG BOY 2-pack Jar
    350 g (220 g + 130 g)
    14,29 € 14,99 € (4,08 € / 100 g)
  • Grizly Makadamové orechy
    • Výhodná cena
    Grizly Makadamové orechy
    500 g
    13,99 € (2,80 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu orechy natural
    Vilgain Kešu orechy natural ⁠–⁠ chrumkavý snack so sladkastou maslovou chuťou, zdroj nenasýtených tukov, bez soli
    W320 1000 g
    12,99 € (1,30 € / 100 g)
  • Grizly Mandľová múka extra jemná
    Grizly Mandľová múka extra jemná
    1000 g
    12,79 € (1,28 € / 100 g)
  • FLASH SALE na najpredávanejšie Greens⚡
    FLASH SALE na najpredávanejšie Greens⚡
  • KoRo Vlašské orechy
    KoRo Vlašské orechy
    1000 g
    12,79 € (1,28 € / 100 g)
  • Vilgain Pekánové orechy
    Vilgain Pekánové orechy ⁠–⁠ nepražené, nesolené, 100% prírodné
    500 g
    11,49 € (2,30 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle natural blanšírované
    Vilgain Mandle natural blanšírované ⁠–⁠ nesolené, raw, vysoký obsah vlákniny
    1000 g
    10,99 € (1,10 € / 100 g)
  • Grizly Para orechy
    • -4 %
    Grizly Para orechy
    500 g
    10,89 € 11,29 € (2,18 € / 100 g)
  • Grizly Mandle Natural nelúpané
    Grizly Mandle Natural nelúpané
    1000 g
    10,69 € (1,07 € / 100 g)
  • Grizly Pekanové orechy
    • -10 %
    Grizly Pekanové orechy
    500 g
    10,69 € 11,89 € (2,14 € / 100 g)
  • Grizly Mandle natural lúpané
    Grizly Mandle natural lúpané
    1000 g
    15
    10,69 € (1,07 € / 100 g)
  • Mixit Čokoládové nadelenie
    Mixit Čokoládové nadelenie
    450 g
    10,29 € (2,29 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle natural
    Vilgain Mandle natural ⁠–⁠ nepražené sladké mandle so šupkou zo Španielska
    1000 g
    9,99 € (1,00 € / 100 g)
  • Grizly Kešu údené
    • Výhodná cena
    Grizly Kešu údené
    500 g
    9,99 € (2,00 € / 100 g)
  • Grizly Mandle údené
    Grizly Mandle údené
    500 g
    9,79 € (1,96 € / 100 g)
  • Grizly Mandle v slanom karameli s medom
    Grizly Mandle v slanom karameli s medom
    500 g
    9,79 € (1,96 € / 100 g)
  • Vilgain Píniové orechy
    Vilgain Píniové orechy ⁠–⁠ oriešky s jemnou maslovou chuťou, až zo 60% nenasýtenej mastnej kyseliny, výborná ingrediencie do pokrmov
    250 g
    9,49 € (3,80 € / 100 g)
  • AJALA Veľkonočné vlašiaky v čokoláde
    AJALA Veľkonočné vlašiaky v čokoláde
    150 g
    1
    8,79 € (5,86 € / 100 g)
  • Grizly Pistácie pražené solené Jumbo
    • -9 %
    Grizly Pistácie pražené solené Jumbo
    500 g
    14
    8,69 € 9,59 € (1,74 € / 100 g)
  • Mixit Mix orechov
    Mixit Mix orechov
    350 g
    2
    8,49 € (2,43 € / 100 g)
  • Slowlandia Údené mandle
    Slowlandia Údené mandle
    200 g
    8,49 € (4,25 € / 100 g)
  • Grizly Mandle natural lúpané
    Grizly Mandle natural lúpané
    500 g
    15
    8,49 € (1,70 € / 100 g)
  • Sense Coco Kokosové chipsy BIO
    Sense Coco Kokosové chipsy BIO
    Medovník 250 g
    189
    8,49 € (3,40 € / 100 g)
  • Grizly Makadamové orechy
    Grizly Makadamové orechy
    250 g
    8,49 € (3,40 € / 100 g)
  • Sense Coco Kokosové chipsy BIO
    Sense Coco Kokosové chipsy BIO
    Javorový sirup 250 g
    635
    8,29 € (3,32 € / 100 g)
  • Vilgain Mandlová múka extra jemná
    Vilgain Mandlová múka extra jemná ⁠–⁠ extra jemná múka z blanšírovaných mandlí
    500 g
    8,19 € (1,64 € / 100 g)
  • Grizly Zmes jadier orechov
    • Výhodná cena
    Grizly Zmes jadier orechov
    500 g
    10
    8,09 € (1,62 € / 100 g)
  • Mixit Mandle v jogurte s jahodovým prachom
    Mixit Mandle v jogurte s jahodovým prachom
    240 g
    8,09 € (3,37 € / 100 g)
  • iPlody Vlašské orechy
    iPlody Vlašské orechy
    500 g
    8,09 € (1,62 € / 100 g)
  • Mixit Vajíčka
    Mixit Vajíčka
    Slaný karamel 240 g
    8,09 € (3,37 € / 100 g)
  • Vilgain Pekany karamelizované
    Vilgain Pekany karamelizované ⁠–⁠ čerstvé orechy obalené v chrumkavej karamelovej kruste
    Škorica s morskou soľou 250 g
    7,79 € (3,12 € / 100 g)
  • Mixit Orechy z udiarne
    Mixit Orechy z udiarne
    170 g
    7,69 € (4,52 € / 100 g)
  • Grizly Lieskové orechy v čokoláde s White Brownie by @mamadomisha
    Grizly Lieskové orechy v čokoláde s White Brownie by @mamadomisha
    180 g
    7,69 € (4,27 € / 100 g)
  • Grizly Mandle trojfarebné
    Grizly Mandle trojfarebné
    500 g
    7,69 € (1,54 € / 100 g)
  • Grizly Arašidy v slanom karameli by @mamadomisha
    Grizly Arašidy v slanom karameli by @mamadomisha
    200 g
    7,69 € (3,85 € / 100 g)
  • Vilgain Makadamové orechy
    Vilgain Makadamové orechy ⁠–⁠ super chrumkavé, so smotanovou chuťou, s vysokým obsahom nenasýtených tukov
    Natural 250 g
    7,49 € (3,00 € / 100 g)
  • Vilgain Kokos strúhaný BIO
    Vilgain Kokos strúhaný BIO ⁠–⁠ voňavý a šťavnatý kokos na dochutenie sladkých jedál
    1000 g
    104
    7,49 € (0,75 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu orechy natural
    Vilgain Kešu orechy natural ⁠–⁠ chrumkavý snack so sladkastou maslovou chuťou, zdroj nenasýtených tukov, bez soli
    W320 500 g
    7,29 € (1,46 € / 100 g)
  • Šufan Kokosové hniezda
    Šufan Kokosové hniezda
    Kešu 170 g
    7,29 € (4,29 € / 100 g)
  • Šufan Kokosové hniezda
    Šufan Kokosové hniezda
    Pekany 170 g
    15
    7,29 € (4,29 € / 100 g)
  • Grizly Mandle v horkej čokoláde
    Grizly Mandle v horkej čokoláde
    500 g
    7,29 € (1,46 € / 100 g)
  • Mixit Zamilované ovocie na kašu
    Mixit Zamilované ovocie na kašu
    230 g
    7,29 € (3,17 € / 100 g)
  • Šufan Kokosové hniezda
    Šufan Kokosové hniezda
    Jablko/škorica 170 g
    7,29 € (4,29 € / 100 g)
  • Mixit Chrumkavé ovocie a orechy v čokoláde
    Mixit Chrumkavé ovocie a orechy v čokoláde
    180 g
    6,79 € (3,77 € / 100 g)
  • Mixit Oriešky z pece
    150 g
    2 príchute
    104
    6,79 € (4,53 € / 100 g)
  • Natu Para orechy
    • -1 %
    Natu Para orechy
    200 g
    6,69 € 6,79 € (3,35 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle natural
    Vilgain Mandle natural ⁠–⁠ nepražené sladké mandle so šupkou zo Španielska
    500 g
    6,49 € (1,30 € / 100 g)
  • Mixit Mix pražených orechov a chrumkavých syrov
    • Výhodná cena
    Mixit Mix pražených orechov a chrumkavých syrov
    120 g
    11
    6,49 € (5,41 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu na sucho pražené
    Vilgain Kešu na sucho pražené ⁠–⁠ prémiové chrumkavé oriešky bohaté na zdravé tuky
    Cibuľa s cesnakom a rozmarínom 250 g
    6,49 € (2,60 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu na sucho pražené
    Vilgain Kešu na sucho pražené ⁠–⁠ prémiové chrumkavé oriešky bohaté na zdravé tuky
    Bbq s chilli 250 g
    6,49 € (2,60 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu na sucho pražené
    Vilgain Kešu na sucho pražené ⁠–⁠ prémiové chrumkavé oriešky bohaté na zdravé tuky
    Cesnak s rozmarínom 250 g
    6,49 € (2,60 € / 100 g)
  • Grizly Kokos strúhaný
    Grizly Kokos strúhaný
    1000 g
    6,39 € (0,64 € / 100 g)
  • Vilgain Mixed Nuts
    Vilgain Mixed Nuts ⁠–⁠ mandle, arašidy a kešu oriešky, nasucho pražené, v malých šaržiach pre maximálnu čerstvosť
    Hľuzovky 250 g
    5,99 € (2,40 € / 100 g)
  • Grizly Arašidy v slanom karameli s medom
    Grizly Arašidy v slanom karameli s medom
    500 g
    10
    5,99 € (1,20 € / 100 g)
  • Mixit Oriešky z pece
    Mixit Oriešky z pece
    Med/chilli 140 g
    104
    5,99 € (4,28 € / 100 g)
  • Natu Mix orechy
    • -6 %
    Natu Mix orechy
    200 g
    5,99 € 6,39 € (3,00 € / 100 g)

Zdravé orechy

Orechy a oriešky patria do jedálnička snáď všetkých zástancov zdravej výživy. Platí za kvalitné zdroje zdravých tukov, vlákniny, radu vitamínov a minerálnych látok. Okrem toho môžu pomôcť aj s doplnením bielkovín. Orechy majú široké využitie:

  • orechové oleje majú uplatnenie najmä v studenej kuchyni, výnimkou nie je ale ani kuchyňa teplá;
  • orechové maslá sú obľúbenou prísadou do kaší, pudingov, dezertov alebo omáčok;
  • orechové múky predstavujú dokonalú náhradu klasickej múky, sú vhodné najmä pre celiakov. Obsahujú však vyššie množstvo tukov.
  • rastlinné nápoje /mlieka z orechov predstavujú alternatívu pre jedincov s laktózovou intoleranciou, alergiou na bielkovinu kravského mlieka alebo vegánmi.
  • ďalej sa využívajú napr. v kozmetike či pri výrobe alkoholu.

Najčastejšie si však oriešky kupujeme ako zdravú pochúťku k televízii, desiatu, drobné pohostenie pre návštevu alebo spoločne s ďalšími sušenými plodmi ako zdravý snack na cesty. Svoje miesto nájdu aj v rade šalátov či polievok.

Ako správne skladovať orechy?

Kvôli obsahu nenasýtených tukov, môže u väčšiny orechov dochádzať k procesu žltnutia, ktorý môže byť urýchlený za prítomnosti svetla, tepla a vlhkosti. Jedným z najlepších spôsobov, ako životnosť orieškov predĺžiť, je ich skladovanie v uzavretých obaloch v chladničke či mrazničke. V rámci krátkodobého skladovania je dobré nedávať orechy do igelitových vrecúšok, ktoré by mohli prispieť k vzniku plesní.

Druhy orechov

  • Arašidy - hoci sa jedná o strukovinu, málokto by búrske oriešky v sekcii Orechov nehľadal. Vďaka svojmu pôvodu však disponujú vysokým obsahom bielkovín. Z nich vyrábané arašidové maslo sa radí k vôbec najpopulárnejším fitness potravinám.
  • Kešu - plody ľadvinovníka sú vynikajúcim zdrojom horčíka, zinku a medi. Stále populárnejšia sa stáva výroba vegánskej alternatívy syra - stačí kešu orechy cez noc namočiť, a v mixérov spoločne s ďalším korením rozomlieť.
  • Kokos - atypický zástupca orechov si svoje pevné miesto našiel cez Vianoce, kedy sa v strúhanej podobe pridáva do nepreberného množstva cukroviniek. V podobe kokosových chipsov slúži ako ozdoba alebo oživenie niektorých jedál.
  • Lieskové orechy - lieskovce sa pýšia vysokým obsahom vitamínu E, horčíka či medi, ale aj nenasýtených mastných kyselín, ktoré pozitívne pôsobia na kardiovaskulárny systém. Obľúbené sú obzvlášť pri výrobe čokolád.
  • Makadamové orechy - makadamy sa kvôli nízkej dostupnosti radia medzi menej známe, ale tiež drahšie orechy. Vyznačujú sa vysokým podielom zdraviu prospešných tukov (okolo 75%) a maslovou chuťou.
  • Mandle - vlákninou a vitamínom E nabité orechy sa radia medzi tie vôbec najobľúbenejšie. Konzumácia so šupkou im dodá typickú horkastú chuť. Celé mandle sa skvele hodia k vínu, nasekané potom na ozdobu dezertov.
  • Para orechy - už jeden brazílsky orech dokážem splniť odporúčanú dennú dávku selénu. Para orechy sú bohaté aj na zdraviu prospešné tuky.
  • Pekany - pekanové orechy sú v anglosaských krajinách to, čo vlašské orechy pre nás, na rozdiel od nich sú však viac tučné a majú maslovú chuť. Okrem samostatného jedenia nájdu uplatnenie aj v cukrárstve.
  • Píniové orechy - jedlé semená borovice majú sladkú maslovú chuť a nájdu využitie najmä pri výrobe talianskeho pesta. Kvôli časovo náročnému zberu sa však radí medzi najdrahšie oriešky.
  • Pistácie - pistáciové oriešky sú ľahko rozpoznateľné vďaka svojej zelenkastej farbe. Z hľadiska výživy sú cenené pre obsah antioxidantov a farbív, ktoré prispievajú k zdraviu očí.
  • Vlašské orechy - jedny z najzdravších orechov sú bohaté na antioxidanty, omega 3 mastné kyseliny, alebo kyselinu listovú. Vlašské orechy patria k jedným z najbežnejších orechov u nás, vďaka čomu sú veľmi obľúbené v cukrárstve alebo pri výrobe orechovice.

Pokiaľ ti nestačia oriešky vo svojej prírodnej podobe, vyskúšaj ich v slanom či sladkom variante.

Zobraziť viac Zobraziť menej

Články

Namáčané vs. klasické orechy, ako to s nimi vlastne je?
Namáčané vs. klasické orechy, ako to s nimi vlastne je?
Namáčané orechy sú okrem surových a pražených ďalším možným spôsobom ich konzumácie. Tento článok vám trend osvetlí, predstaví benefity i mýty a porovná ho s populárnymi klasikami.
Ktoré orechy sú najlepšie pre fitness výživu?
Ktoré orechy sú najlepšie pre fitness výživu?
Pri výbere orechov sa často pýtame, ktorý druh je vlastne ten najzdravší. Dá sa to vôbec povedať? Čím vynikajú jednotlivé druhy orechov po výživovej stránke a ktorý je nutrične najhodnotnejší?
Koľko tukov by sme mali denne jesť?
Koľko tukov by sme mali denne jesť?
Vplyv tukov na zdravie a ich príjem stále patrí medzi najdiskutovanejšie témy vo výžive. Poďme sa teda spoločne pozrieť na výživové odporúčania a zjednodušiť si ich tak, aby ich každý mohol uviesť do praxe.