Články
Sekcie
- Zdravie (100)
- Tréning (31)
- Chudnutie (7) Reset Chudnutie
- Výživa (6)
- Naberanie svalov (3)
Téma
- Domáce cvičenie (6) Reset Domáce cvičenie
- Psychická pohoda (1) Reset Psychická pohoda
- Behanie (8)
- Diéty (46)
- Doplnky stravy (12)
- Láska a sex (2)
- Mýty vo výžive (7)
- Posilňovanie (3)
- Domáce cvičenie (6) Reset Domáce cvičenie
- Psychická pohoda (1) Reset Psychická pohoda
- Behanie (8)
- Diéty (46)
- Doplnky stravy (12)
- Láska a sex (2)
- Mýty vo výžive (7)
- Posilňovanie (3)
- Príprava jedla (2)
- Regenerácia (3)
- Spánok (5)
- Voľnočasový pohyb (7)
- Zdravé stravovanie (16)
- Zdravie a krása (2)
- Zdravý životný štýl (18)
- Žena (11)
![Cvičenie s vlastnou váhou: Výhody a tipy na najlepšie cviky](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/cviceni-s-vlastni-vahou-vyhody-a-tipy-na-nejlepsi-cviky-2.jpeg?v=1676450290)
Cvičenie s vlastnou váhou: Výhody a tipy na najlepšie cviky
Cvičenie s vlastnou váhou je efektívne, zdravé a nenáročné na peniaze. Dajú sa s jeho pomocou vybudovať svaly a aké cviky sú najlepšie?
![Ako rozpoznať záchvatové prejedanie a ako ho liečiť?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jidlo-jako-droga-jak-rozpoznat-zachvatovite-prejidani-a-jak-ho-lecit-3.jpeg?v=1632385325)
Ako rozpoznať záchvatové prejedanie a ako ho liečiť?
Občasné prejedenie je tak nejako normálne, problém však nastáva, ak jedlom zaháňame negatívne emócie a potom sa za to nenávidíme. Ako rozpoznať záchvatové prejedanie a ako s ním bojovať?
TOP 10 cvikov na tréning s vlastnou váhou, s ktorými si dáte riadne do tela
Vonku svieti slnko a posledné teplé dni nás lákajú ísť von, kde si môžeme kvalitne zacvičiť a zároveň si užiť slnečné lúče. V dnešnom článku sa pozrieme na to, aké sú TOP cviky s vlastnou váhou a ako si zostaviť krátky a intenzívny tréning na celé telo.
![Ako spevniť vnútornú stranu stehien? Najlepšie cviky, ktoré zvládnete aj doma](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-zpevnit-vnitrni-stranu-stehen-nejlepsi-cviky-ktere-zvladnete-i-doma-3.jpeg?v=1599638647)
Ako spevniť vnútornú stranu stehien? Najlepšie cviky, ktoré zvládnete aj doma
Mať krásne, pevné stehná je sen kopy žien. So správne nastaveným tréningom a jedálničkom to môže dosiahnuť naozaj každá z nás! Ako na vnútornú stranu stehien? To si povieme v dnešnom článku.
![Konec výmluvám! S tímto HIIT tréninkem vytvarujete sexy postavu i doma](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/konec-vymluvam-s-timto-hiit-treninkem-vytvarujete-sexy-postavu-i-doma.jpeg?v=1586541053)
Konec výmluvám! S tímto HIIT tréninkem vytvarujete sexy postavu i doma
Znáte vysoce intenzivní intervalový trénink HIIT? Pokud ne, račte se seznámit – po tomhle cvičení s Míšou Mrázkovou další den zjistíte, že vás bolí svaly, o kterých jste předtím ani nevěděli.
![10 tipů na domácí cvičení pro ženy podle YouTube, zn. bez náčiní](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/10-tipu-na-domaci-cviceni-pro-zeny-podle-youtube-zn-bez-nacini.jpeg?v=1586540046)
10 tipů na domácí cvičení pro ženy podle YouTube, zn. bez náčiní
S vizí nového těla nemusíte jen do fitka. Pořádný trénink si můžete dát také z pohodlí vašeho domova. Bude vám k tomu stačit jen cvičební podložka a youtube. Výmluvy jako "nemám čas, je to drahé" hoďte za hlavu! V 10 tipech na domácí cvičení si jistě najdete to své.