Zinok

Produktov: 21
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Zinok
    • -20 %
    • Akcie týždňa
    Vilgain Zinok ⁠–⁠ bisglycinát zinočnatý, podpora imunity, hormonálna rovnováha, 100% RHP v 1 kapsule
    90 kapsúl
    564
    5,19 € 6,49 € (0,06 € / 1 kapsula)
  • Vilgain Horčík a zinok
    Vilgain Horčík a zinok ⁠–⁠ podpora fyzického výkonu, obohatené o vitamín B6 a meď, minerály v chelátových väzbách
    90 kapsúl
    12,99 € (0,14 € / 1 kapsula)
  • Vilgain Immunity Booster
    • -6 % do 31. 3.
    • Akcie týždňa
    Vilgain Immunity Booster ⁠–⁠ 12 prírodných látok pre podporu imunity a obranyschopnosti, obsahuje antioxidanty a beta-glukány, ideálne na jeseň alebo v období zníženej imunity
    90 kapsúl
    14,09 € 14,99 € (0,16 € / 1 kapsula)
  • Prom-IN 100% Zinc Bisglycinate
    • Výhodná cena
    Prom-IN 100% Zinc Bisglycinate
    120 tabliet
    214
    4,99 € (0,04 € / 1 tableta)
  • GreenFood Vápnik Horčík Zinok Citrát
    GreenFood Vápnik Horčík Zinok Citrát
    120 kapsúl
    8,89 € (0,07 € / 1 kapsula)
  • GreenFood Zinok
    GreenFood Zinok
    60 kapsúl
    5,19 € (0,09 € / 1 kapsula)
  • OstroVit Zinc Picolinate
    OstroVit Zinc Picolinate
    150 tabliet
    4,29 € (0,03 € / 1 tableta)
  • Myprotein Zinc and Magnesium
    Myprotein Zinc and Magnesium
    90 kapsúl
    19
    11,99 € (0,13 € / 1 kapsula)
  • MedPharma Vitamín C 1200 mg + šípky + vitamín D + zinok
    MedPharma Vitamín C 1200 mg + šípky + vitamín D + zinok
    67 tabliet
    7,89 € (0,12 € / 1 tableta)
  • VitaHarmony Blue Care Zinok Forte 25 mg
    VitaHarmony Blue Care Zinok Forte 25 mg
    100 tabliet
    4,49 € (0,04 € / 1 tableta)
  • Reflex Nutrition Zinc & Magnesium
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Zinc & Magnesium
    100 kapsúl
    10,19 € (0,10 € / 1 kapsula)
  • Prom-IN ZM-CORE
    • Výhodná cena
    Prom-IN ZM-CORE
    120 kapsúl
    12,19 € (0,10 € / 1 kapsula)
  • BrainMax Zinc Complex
    • Výhodná cena
    BrainMax Zinc Complex
    100 kapsúl
    16,09 € (0,16 € / 1 kapsula)
  • BrainMax Testamento
    • Výhodná cena
    BrainMax Testamento
    120 kapsúl
    25,79 € (0,21 € / 1 kapsula)
  • Czech Virus ZMA MAX
    Czech Virus ZMA MAX
    100 kapsúl
    14,99 € (0,15 € / 1 kapsula)
  • Nutriversum CA-ZN-MG
    Nutriversum CA-ZN-MG
    30 tabliet
    4,09 € (0,14 € / 1 tableta)
  • GreenFood Magnesium & Zinc Chelate + Vitamín D3
    • Výhodná cena
    GreenFood Magnesium & Zinc Chelate + Vitamín D3
    90 kapsúl
    12,79 € (0,14 € / 1 kapsula)
  • Reflex Nutrition Zinc Matrix
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Zinc Matrix
    100 kapsúl
    11,39 € (0,11 € / 1 kapsula)
  • SciTec Nutrition ZMB6
    • Výhodná cena
    SciTec Nutrition ZMB6
    60 kapsúl
    9,49 € (0,16 € / 1 kapsula)
  • VitaHarmony Blue Care Ca+Mg+Zn Forte+vit. K2
    VitaHarmony Blue Care Ca+Mg+Zn Forte+vit. K2
    130 tabliet
    8,49 € (0,07 € / 1 tableta)
  • MedPharma Selén Zinok Plus
    • Očakávame dnes
    MedPharma Selén Zinok Plus
    67 tabliet
    Očakávame dnes

Účinky zinku

Zinok je zásadný pre normálnu funkciu všetkých buniek ľudského tela a priamo aj nepriamo sa zúčastňuje až 300 biochemických reakcií. Medzi hlavné funkcie zinku patria:

  • zapojenie do funkcie imunitného systému,
  • udržanie normálneho stavu kostí, nechtov, vlasov a pokožky,
  • udržanie normálnej plodnosti a potencie,
  • regenerácia pokožky a hojenie rán,
  • zabezpečenie normálneho priebehu metabolizmu živín, a
  • udržanie normálnej hladiny cukru v krvi.

Zinok sa radí medzi najdôležitejšie prvky, ktoré si ale naše telo nevie vytvoriť samo, ani si jeho zásoby uchovať. Je preto nutné ho pravidelne v dostatočnom množstve prijímať v potravinách, prípadne ako doplnok stravy.

Ako spoznať nedostatok zinku?

Nedostatok zinku hrozí najmä tehotným ženám, dospievajúcim alebo športovcom. Ohrozenou skupinou sú tiež ľudia s chronickým ochorením, vegáni alebo vegetariáni. Medzi najčastejšie prejavy sa radí:

  • zvýšená tvorba akné,
  • zhoršená kvalita pokožky, vlasov a nechtov,
  • oslabená imunita,
  • znížená výkonnosť a nedostatok energie, alebo
  • zažívacie problémy.

Ako užívať zinok?

Za odporúčanú dennú dávku zinku je považované množstvo 10 mg. Vo výnimočných prípadoch (liečba akné, zranenia) možno užívať aj vyššie dávky zinku – obvykle v nadväznosti na konzultáciu s lekárom.

Z dlhodobého hľadiska si však treba dať pozor na možné predávkovanie zinkom. To sa najčastejšie prejavuje zažívacími problémami či zhoršenou imunitou. Nadbytok zinku v tele môže spôsobovať aj horšie vstrebávanie iných minerálnych látok, najmä medi a železa.

Zinok v potravinách

Zinok sa prirodzene vyskytuje ako v živočíšnych tak rastlinných zdrojoch. Za najbohatšie zdroje zinku všeobecne platia červené mäso, mäkkýše, ryby a mliečne výrobky. Z rastlinných zdrojov stoja za zmienku strukoviny, orechysemienka alebo celozrnné obilniny.

Zobraziť viac Zobraziť menej