Zeleninový šalát so pstruhom

10 min.
Komentáre
Zeleninový šalát so pstruhom

Ak máš rád/a rýchlu prípravu večere alebo obeda, navyše plné bielkovín a vitamínov, tak je toto určite pre teba. Tiež si to môžeš pripraviť so sebou na cesty alebo do práce, či hocikam, kde nie je možnosť si jedlo zohriať. 

1 porcia obsahuje

  • 341 kcal
  • 13,2 g sacharidov
  • 19,9 g tukov
  • 24,2 g bielkovín

Na 1 porciu

Na šalát:
  • 80 g mixu šalátov
  • 1/2 žltej papriky
  • 5 reďkoviek
  • 5 cherry paradajok
  • 1/2 avokáda
  • 50 g syra feta
  • 50 g kukurice
  • šťava z citróna
  • 1 balenie Vilgain R2E pstruha
Niečo k tomu:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Zeleninový šalát so pstruhomPripravíme si šalát a zvyšnú zeleninu. Papriku nakrájame na menšie kúsky, reďkovku na polkolieska a premiešame. 

  2. Zeleninový šalát so pstruhomPosypeme syrom feta, poukladáme avokádo, cherry paradajky, nakrájané malé kukuričky a podľa chuti polejeme citrónovou šťavou. 

  3. Nakrájame pstruha z pohára alebo ho môžeme rozdrobiť medzi prstami. Dáme na šalát a posypeme petržlenovou vňaťou. 

    Tip: Celý šalát môžeme poliať slaným nálevom zo pstruha.

    Dobrú chuť!Zeleninový šalát so pstruhomZeleninový šalát so pstruhom

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Šalát coleslaw z červenej kapusty

Šalát coleslaw z červenej kapusty

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šošovicový šalát so syrom feta

Šošovicový šalát so syrom feta

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Cestovinový šalát s lososom, avokádom a brokolicou

Cestovinový šalát s lososom, avokádom a brokolicou

Tuniakový šalát s quinoou

Tuniakový šalát s quinoou

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Lahodný šalát z lacných surovín

Lahodný šalát z lacných surovín

Steak z tuniaka v sezame so šalátom

Steak z tuniaka v sezame so šalátom

Pečený losos so šošovicovým šalátom

Pečený losos so šošovicovým šalátom

Koniec vianočného obžerstva: Po tomto zdravom zimnom šaláte sa budete cítiť skvele

Koniec vianočného obžerstva: Po tomto zdravom zimnom šaláte sa budete cítiť skvele

Vegánsky šošovicový šalát s pistáciovou salsou

Vegánsky šošovicový šalát s pistáciovou salsou