Zeleninový šalát so pstruhom

10 min.
Komentáre
Zeleninový šalát so pstruhom

Ak máš rád/a rýchlu prípravu večere alebo obeda, navyše plné bielkovín a vitamínov, tak je toto určite pre teba. Tiež si to môžeš pripraviť so sebou na cesty alebo do práce, či hocikam, kde nie je možnosť si jedlo zohriať. 

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 341 kcal
  • 13,2 g sacharidov
  • 19,9 g tukov
  • 24,2 g bielkovín

Na 1 porciu

Na šalát:
  • 80 g mixu šalátov
  • 1/2 žltej papriky
  • 5 reďkoviek
  • 5 cherry paradajok
  • 1/2 avokáda
  • 50 g syra feta
  • 50 g kukurice
  • šťava z citróna
  • 1 balenie Vilgain R2E pstruha
Niečo k tomu:

Postup

  1. Zeleninový šalát so pstruhomPripravíme si šalát a zvyšnú zeleninu. Papriku nakrájame na menšie kúsky, reďkovku na polkolieska a premiešame. 

  2. Zeleninový šalát so pstruhomPosypeme syrom feta, poukladáme avokádo, cherry paradajky, nakrájané malé kukuričky a podľa chuti polejeme citrónovou šťavou. 

  3. Nakrájame pstruha z pohára alebo ho môžeme rozdrobiť medzi prstami. Dáme na šalát a posypeme petržlenovou vňaťou. 

    Tip: Celý šalát môžeme poliať slaným nálevom zo pstruha.

    Dobrú chuť!Zeleninový šalát so pstruhomZeleninový šalát so pstruhom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Šalát coleslaw z červenej kapusty

Šalát coleslaw z červenej kapusty

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šošovicový šalát so syrom feta

Šošovicový šalát so syrom feta

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Cestovinový šalát s lososom, avokádom a brokolicou

Cestovinový šalát s lososom, avokádom a brokolicou

Tuniakový šalát s quinoou

Tuniakový šalát s quinoou

Steak z tuniaka v sezame so šalátom

Steak z tuniaka v sezame so šalátom

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Lahodný šalát z lacných surovín

Lahodný šalát z lacných surovín

Pečený losos so šošovicovým šalátom

Pečený losos so šošovicovým šalátom

Koniec vianočného obžerstva: Po tomto zdravom zimnom šaláte sa budete cítiť skvele

Koniec vianočného obžerstva: Po tomto zdravom zimnom šaláte sa budete cítiť skvele

Vegánsky šošovicový šalát s pistáciovou salsou

Vegánsky šošovicový šalát s pistáciovou salsou