Zeleninové hranolčeky s cesnakovým dipom

50 min.
Komentáre
Zeleninové hranolčeky s cesnakovým dipom

Naháňa ťa často pri televízii chuť maškrtiť? Potom pre teba máme zdravé „maškrtenie“ v podobe zeleninových hranolčekov. Skvele sa však hodia aj k burgeru alebo k mäsu. A najlepšie chutia s dipom z gréckeho jogurtu.

1 porcia obsahuje

  • 173 kcal
  • 11,7 g sacharidov
  • 9,7 g tukov
  • 4,8 g bielkovín

Na 3 porcie

Mrkvové hranolčeky:
Repové hranolčeky:
Zelerové hranolčeky:
Dip:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Zeleninové hranolčeky s cesnakovým dipom Mrkvu ošúpeme a nakrájame na hranolčeky. V mise zmiešame spoločne s olivovým olejom a korením.

  2. Takto postupujeme aj s repou a zelerom.

  3. Zeleninu rozložíme na plech s papierom na pečenie a dáme piecť do rúry na 200 °C na asi 20 minút.

  4. Podávame s dipom, na ktorý si zmiešame grécky jogurt spoločne s javorovým sirupom, olivovým olejom, sušeným cesnakom, oreganom, sladkou paprikou, soľou a korením.

  5. Zeleninové hranolčeky podávame napríklad k burgeru, k mäsu alebo jeme len tak ako občerstvenie.

    Dobrú chuť! Zeleninové hranolčeky s cesnakovým dipomZeleninové hranolčeky s cesnakovým dipom

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Zdravé zeleninové placky s quinoou a tzatziki

Zdravé zeleninové placky s quinoou a tzatziki

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Domáca fermentovaná zelenina pre dobré trávenie a imunitu

Domáca fermentovaná zelenina pre dobré trávenie a imunitu

Jackfruitový burger: vegánsky burger s trhaným „mäsom“

Jackfruitový burger: vegánsky burger s trhaným „mäsom“

Zapečené plnené batáty s mletým hovädzím mäsom, zeleninou a syrom

Zapečené plnené batáty s mletým hovädzím mäsom, zeleninou a syrom

Vaječná omeleta so zeleninou a syrom

Vaječná omeleta so zeleninou a syrom

Batátové hranolky s rozmarýnem vám provoní celou kuchyň

Batátové hranolky s rozmarýnem vám provoní celou kuchyň

Burger s trhaným hovädzím

Burger s trhaným hovädzím

Batátové chipsy potěší všechny milovníky slaných dobrot

Batátové chipsy potěší všechny milovníky slaných dobrot

Vegánsky cícerový burger

Vegánsky cícerový burger

Pikantní batátové hranolky se sýrem

Pikantní batátové hranolky se sýrem

Šošovicové burgery

Šošovicové burgery

Raňajkový burger

Raňajkový burger

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou

Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou

Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou