Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

10 min.
Komentáre
Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

Disfrute de su comida!

Presne tak by vám zaželali dobrú chuť mexickí domorodci medzitým, čo by si utierali slinu nad vašou skvelo vychutenou a nutrične vyváženou burrito bowl.

1 porcia obsahuje

  • 453 kcal
  • 42 g sacharidov
  • 17 g tukov
  • 33 g bielkovín

Na 2 porcie

Na šalát Pico de gallo:
Na mäso:
Na dip:
  • 100 g bieleho jogurtu
  • 1/4 šťavy z limetky
  • 1/2 čajové lyžičky čili
Na zvyšok bowl:
Príloha navyše:
  • nachos
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

    Najskôr si uvaríme ryžu.

  2. Pico de gallo

    Paradajky nakrájme na malé kúsky a cibuľu nasekáme nadrobno. Následne oboje zmiešame spolu s limetkovou šťavou, olivovým olejom, chilli, sušeným cesnakom, soľou a nasekaným koriandrom.

    Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

  3. Mäso

    Predvarené hovädzie mäso dochutíme limetkovou šťavou, sušeným cesnakom, chilli, soľou a korením.

  4. Dip

    Na prípravu dipu stačí len jednoducho zmiešať všetky potrebné ingrediencie – jodurt, limetkovú šťavu a chilli

  5. Hneď ako máme pripravené všetky komponenty, môžeme sa vrhnúť na skompletizovanie našej burrito bowl!

    Spodok misky vyložíme listami šalátu, na ktoré navrstvíme ryžu. A potom už len aranžujeme zvyšné ingrediencie – šalát Pico de gallo, mäso, fazuľu, kukuricu, avokádo a dip. Všetko môžeme ešte dochutiť korením a na záver posypať koriandrom.

    Dobrú chuť!

    Zdravý obed alebo večera s chuťou Mexika: Burrito bowl

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Poke bowl: zdravá miska plná chutí a farieb

Poke bowl: zdravá miska plná chutí a farieb

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Teriyaki bowl

Teriyaki bowl

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Mexico bowl s trhaným kuraťom

Smoothie bowl z lesného ovocia

Smoothie bowl z lesného ovocia

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou