Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

20 min.
Komentáre
Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

Najjednoduchšie domáce cookies? Tadá – tieto naše majú navyše tajnú ingredienciu a zvládneš ich pripraviť hravo do 20 min.

A tá tajná ingrediencia? Tahini. Dodá šmrnc nielen slaným dipom a omáčkam, ale je úplne božské aj pri pečení. V kombinácii s kokosovou múkou dodá vašim cookies vláčnu, avšak chrumkavú konzistenciu.

1 porcia obsahuje

  • 81 kcal
  • 5 g sacharidov
  • 5 g tukov
  • 4 g bielkovín

Na 24 porcií

Na cookies:
Na posýpku:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

    Rúru si predhrejeme na 170 °C.

  2. Do hrnca dáme tahini a kokosový sirup. Zohrejeme na strednom plameni a miešame do hladkej konzistencie. Keď zmes párkrát pobublá, odoberieme ju zo sporáka a necháme zľahka vychladnúť.

  3. Do tahini zmesi pridáme kokosovú múku a proteín. Spracujeme cesto.

  4. V dlaniach vaľkáme guličky s priemerom cca 5 cm, ktoré poukladáme na plech vyložený papierom na pečenie. Pomocou dlane alebo lyžice ich sploštíme na placku a ozdobíme posýpkou podľa vlastného gusta.

    Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

    Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten freeZdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

  5. Pečieme v predhriatej rúre zhruba 10 minút.

  6. Sušienky necháme vychladnúť. Potom si už len užívame pohodičku s dobrou kávou alebo čajom a na Instagrame označujeme #aktinrecepty.

    Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

    Zdravé cookies len z 5 ingrediencií. Značka: vegan, gluten free

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Bezlepkové sušienky z mandľovej múky s arašidovou náplňou

Bezlepkové sušienky z mandľovej múky s arašidovou náplňou

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára