Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

60 min.
Komentáre
2
Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

Pamätáte sa na tie prázdniny u babičky? Vôňa masla, škorice a šťavnatých jabĺk sa šírila celým domom. Prilákala aj maškrtné detské jazýčky, ktoré ujedali barónkine rezy potajomky priamo z plechu. Tie časy sú už dávno preč. Teraz hostíte babičku vy. Čo tak jej to rovnako oplatiť? Naservírujte jej našu zdravšiu a nemenej dobrú verziu legendárnych barónkiných rezov.

1 porcia obsahuje

  • 157 kcal
  • 19 g sacharidov
  • 5 g tukov
  • 9 g bielkovín

Na 12 porcií

Na cesto:
Na jablkovú vrstvu:
Na sneh:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami Rúru predhrejeme na 180 °C.

  2. V mise vymiešame žĺtky, ghí a tvaroh.

  3. V inej mise zmiešame múku, proteín, sladidlo a kypriaci prášok.

  4. Tekuté ingrediencie pridáme k suchým a spracujeme cesto, ktoré následne rozdelíme na 2/3 a 1/3. Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

  5. 1/3 cesta zabalíme do potravinárskej fólie a dáme do mrazničky. Zvyšné 2/3 cesta natlačíme do plechu vyloženého papierom na pečenie.

  6. Jablká postrúhame nahrubo a zmiešame so škoricou, hrozienkami a orechmi. Hotovú zmes rozprestrieme na cesto v plechu. Náš plech mal veľkosť 32 cm x 25 cm. Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

  7. Tvaroh ochutíme pomocou stéviových kvapiek. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, do ktorého opatrne vmiešame pripravený tvaroh. Následne tvarohový sneh navrstvíme na jablká. Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

    Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

  8. Na vrch koláča postrúhame zvyšnú 1/3 cesta. Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

  9. Pečieme asi pol hodinu dozlatista. Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

  10. Dobrú chuť! Zdravé barónkine rezy s tvarohom a jablkami

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Krupicová kaša vo fit verzii

Krupicová kaša vo fit verzii