Zapečené cestoviny s trhaným kuracím mäsom

35 min.
Komentáre
Zapečené cestoviny s trhaným kuracím mäsom

Bleskový obed len z niekoľkých surovín, a navyše extrémne sýty, chutný a plný bielkovín? Reč je o zapečených cestovinách s paradajkami a trhaným kuracím mäsom. Uvidíte, že v kuchyni strávite skutočne minimum času. A výsledok za to rozhodne stojí.

1 porcia obsahuje

  • 380 kcal
  • 39,1 g sacharidov
  • 10,7 g tukov
  • 29,1 g bielkovín

Na 2 porcie

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Cestoviny si uvaríme al dente v osolenej vode podľa návodu. My sme použili špaldové.

  2. Zapečené cestoviny s trhaným kuracím mäsom Uvarené cestoviny premiešame s trochou oleja. Pridáme paradajky z konzervy, asi polovicu syra (druhá polovica pôjde navrch) a trhané kuracie mäso, z ktorého sme odliali nálev. Prípadne môžeme použiť aj Vilgain ready‑to‑eat morčacie mäso. Cherry paradajky z konzervy sme rozpučili vidličkou, pridali soľ a nakrájanú bazalku. Pokiaľ použijete krájané paradajky, nemusíte špiniť misku, stačí len všetko zmiešať dohromady.

  3. Zapečené cestoviny s trhaným kuracím mäsom Cestoviny preložíme do zapekacej misky, posypeme zvyšným syrom a dáme zapiecť približne na 15 minút pri teplote 150 °C. Podávame s čerstvou bazalkou. Dobrú chuť!

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Fit vajíčková nátierka

Fit vajíčková nátierka

Rýchlo, zdravo, s chuťou Ázie: Kung pao

Rýchlo, zdravo, s chuťou Ázie: Kung pao

Tuniaková nátierka so syrom cottage a vajcami

Tuniaková nátierka so syrom cottage a vajcami

Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča

Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice

Fitness tvarohové knedličky s čučoriedkami a pudingom

Fitness tvarohové knedličky s čučoriedkami a pudingom