Voňavé jablečné lívance

Kristína Močková
Kristína Močková pred mesiacom Prvýkrát publikované 22. 9. 2020
Aktualizované 25. 9. 2021
30 min.
Uložiť recept
Voňavé jablečné lívance

Tyto lívance vám provoní celý domov. Díky jablku jsou nejen vláčné, ale i jemně sladké. Pomohli jsme si však i proteinem, který nám také dodal pár gramů bílkovin navíc. S čím si lívance vychutnáte vy? Fantazii se meze nekladou : )

1 porcia obsahuje 4 lívance

  • 317 kcal
  • 33,6 g sacharidů
  • 14,1 g tuků
  • 12,4 g bílkovin

Na 2 porcie

Na lievance:
Na horúce jablká:

Postup

  1. Voňavé jablečné lívancePřidáme ovesné vločky, které jsme si jemně rozmělnili v ruce, kypřící prášek, protein, skořici a kdo chce, tak i špetku muškátového oříšku. Vznikne nám hustější těsto.

  2. Jablka si podusíme s malým množstvím ghee, agáve sirupu a skořice. V případě potřeby přidáme trochu vody. Zároveň na pánvičce smažíme lívance do zlatova.

  3. Jablka si podusíme s malým množstvím ghee, agáve sirupu a skořice. V případě potřeby přidáme trochu vody. Zároveň na pánvičce smažíme lívance do zlatova.

  4. Podáváme teplé, s jogurtem nebo tvarohem a dochucené Aktin sirupem z kokosových květů.Voňavé jablečné lívance

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
42 Páči sa mi Uložiť recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________