Vegánske čokoládové brownies s arašidovým maslom

40 min.
Komentáre
10
Vegánske čokoládové brownies s arašidovým maslom

Že je rastlinná strava nudná, mdlá a navyše nevýživná? Potom žijete vo svete dávno vyvrátených mýtov a pravdepodobne ste ešte neskúsili tieto brownies vyrážajúce dych!

Okrem vyvážených makroživín z kvalitných rastlinných zdrojov vám ponúknu čokozážitok, na ktorý vaše chuťové poháriky len tak nezabudnú. Sláva rastlinnej strave a hurá do kuchyne!

1 porcia obsahuje

  • 166 kcal
  • 13 g sacharidov
  • 10 g tukov
  • 6 g bielkovín

Na 12 porcií

Na cesto:
Navrch:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Vegánske čokoládové brownies s arašidovým maslom Najprv si pripravíme falošné vajíčko, ktoré bude držať cesto pohromade. Chia semienka zmiešame s vodou a necháme ich bokom odstáť, kým sa vytvorí hustý gél.

  2. V mikrovlnke spoločne roztopíme čokoládové kúsky a kokosový olej. Stačí pár desiatok sekúnd. Premiešame, aby sa všetko pekne spojilo.

  3. Zmiešame dokopy sypké ingrediencie – múky, proteínový prášok, kakao, kokosový cukor a kypriaci prášok. Potom pridáme čokoládovú zmes z predchádzajúceho kroku a napučané chia semienka.

  4. Cesto preložíme do formy vyloženej papierom na pečenie. Navrch dáme niekoľko lyžičiek arašidového masla a pomocou špajdle na ňom vytvoríme mramorovanie. Jemne posypeme kryštálikmi soli. Vegánske čokoládové brownies s arašidovým maslom

  5. Dáme piecť cca na 25 minút do rúry predhriatej na 180 °C. Hotové brownies by mali byť vo vnútri vláčne až ľahko nedopečené. Ešte na chvíľu odoláme slinkám a necháme brownies vychladnúť pri izbovej teplote.

  6. Vegánske čokoládové brownies s arašidovým maslom Potom nakrájame a než sa konečne na božsky voňajúci výsledok vrhneme, zazdieľame fotky na Instagram s hashtagom #aktinrecepty. Vegánske čokoládové brownies s arašidovým maslom

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Krupicová kaša vo fit verzii

Krupicová kaša vo fit verzii