Vegánska nepečená čokoládová torta s granátovým jablkom

35 min.
Komentáre
Vegánska nepečená čokoládová torta s granátovým jablkom

Patríte k ľuďom, ktorí vo svojej kuchyni zatiaľ nenašli uplatnenie pre granátové jablko? V tomto dezerte by ste mu mali dať šancu byť konečne na výslní! Pri každom zahryznutí zo zrniečka vytečie svieža šťava, ktorá krásne doplní a zároveň odľahčí lahodnú chuť čokolády.

Pri príprave tentoraz môžete nechať rúru vypnutú. Za polhodinku máte hotovo a tortu len necháte vychladiť v chladničke. Dezert je prirodzene vegánsky a po malej výmene múky sa hravo stane aj bezlepkovým.

1 porcia obsahuje

  • 292 kcal
  • 20 g sacharidov
  • 19 g tukov
  • 7 g bielkovín

Na 10 porcií

Na korpus:
Na náplň:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Formu s priemerom 20 cm (najlepšie s vyberacím dnom) zľahka potrieme kokosovým olejom.

  2. V mise zmiešame všetky ingrediencie na korpus a spracovávame, kým sa pekne nespoja. Cesto potom rovnomerne natlačíme na dno a okraje formy. Pôjde to pomalšie, ale výsledok stojí za to. Formu s korpusom dáme do chladničky a pripravíme si náplň. Vegánska nepečená čokoládová torta s granátovým jablkom

  3. Olúpeme si granátové jablko tak, aby sme z neho dostali všetky zrniečka. Kto má s granátovým jablkom menej skúseností, odporúčame ho pre vlastnú bezpečnosť a bezpečnosť kuchynských obkladov spracovávať v dreze :-)

  4. V malom hrnci zahrejeme kokosové mlieko s džúsom takmer k bodu varu. Čokoládu medzitým rozlámeme na menšie kusy a potom vysypeme do horúcej zmesi v hrnci. Minútku počkáme a rozmiešame, kým sa čokoláda úplne nerozpustí do jednoliatej krémovej konzistencie a vlejeme ju na korpus. Pri správnej veľkosti formy by náplň mala vyjsť do 3/4 výšky. Vegánska nepečená čokoládová torta s granátovým jablkom

  5. Na náplň posypeme semienka z granátového jablka. Tortu dáme na 1‑2 hodiny vychladiť do chladničky a potom môžeme podávať. Skladujeme v uzavretej nádobe v chladničke alebo dáme tortu zamraziť „na horšie časy“ :-) Vegánska nepečená čokoládová torta s granátovým jablkom

  6. Dobrú chuť! Vegánska nepečená čokoládová torta s granátovým jablkom

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Krupicová kaša vo fit verzii

Krupicová kaša vo fit verzii