Ultračokoládové muffiny pre milovníkov čokolády s bielkovinami navyše

50 min.
Komentáre
3
Ultračokoládové muffiny pre milovníkov čokolády s bielkovinami navyše

Rýchle, voňavé, vláčne a brutálne čokoládové. Reč je o muffinoch! Ich príprava zaberie skutočne minimum času a do cesta sme navyše skryli aj pár gramov bielkovín navyše. Čokoládových, ako inak. Veď ako hovorí jedno staré príslovie – čokolády nie je nikdy dosť.

1 porcia obsahuje

  • 182 kcal
  • 21 g sacharidov
  • 8 g tukov
  • 7 g bielkovín

Na 12 porcií

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Ultračokoládové muffiny pre milovníkov čokolády s bielkovinami navyše V miske si zmiešame vajíčko s cukrom a postupne pridáme všetky mokré ingrediencie: vidličkou roztlačené banány, kokosový olej a grécky jogurt. Ultračokoládové muffiny pre milovníkov čokolády s bielkovinami navyše

  2. V druhej miske si zmiešame všetky sypké ingrediencie okrem čokolády – múku, proteín, prášok do pečiva a štipku soli. Ultračokoládové muffiny pre milovníkov čokolády s bielkovinami navyše

  3. Sypkú zmes vmiešame do mokrej a mixérom vypracujeme pomerne husté cesto. Nakoniec pridáme časť čokopecičiek, časť z nich si odložíme – pôjdu navrch. Cestom naplníme formu na muffiny (približne do troch štvrtín). Ultračokoládové muffiny pre milovníkov čokolády s bielkovinami navyše

  4. Pečieme na 170 °C približne 40 minút alebo otestujeme špajdľou – keď ju zapichneme do muffinu a vyjde zo stredu muffinu čistá, je hotový. Ultračokoládové muffiny pre milovníkov čokolády s bielkovinami navyše

  5. Ešte na chvíľu odoláme čokoládovej vôni, muffiny necháme jemne vychladnúť a medzitým urobíme pár fotiek, ktoré na Instagrame označíme s @aktinrecepty. Potom už len dobrú chuť!

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi