Tvarohové rezy s broskyňami

60 min.
Komentáre
Tvarohové rezy s broskyňami

Tentoraz sme ukryli šťavnaté broskyne do krehkého kakaového koláča s nadýchanou tvarohovou náplňou. Doplní tak bielkoviny, zasýti aj zaženie chuť na sladké. To všetko bez cukru a macro friendly.

1 porcia obsahuje

  • 149 kcal
  • 14,6 g sacharidov
  • 7,6 g tukov
  • 13,3 g bielkovín

Na 15 porcií

Na cesto:
Tvarohová náplň:
  • 500 g polotučného tvarohu
  • 20 g vanilkového pudingu
  • sladidlo podľa chuti
  • 2 bielky
  • 120 g ovocia
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Tvarohové rezy s broskyňami

    V miske si vyšľaháme žĺtky so zmäknutým ghíčkom, pridáme smotanu a mlieko. Do tej istej misky preosejeme múku s práškom do pečiva a kakaom. Pridáme aj sladidlo. Vypracujeme tuhšie cesto, ktoré na pol hodinu dáme do chladničky.

    Tvarohové rezy s broskyňami

  2. Medzitým si pripravíme tvarohovú náplň. Tvaroh zmiešame so sladidlom, pridáme pudingový prášok a tuhý sneh vyšľahaný z dvoch bielkov. Broskyne (alebo iné ovocie) si nakrájame na menšie kúsky.

    Tvarohové rezy s broskyňami

  3. Cesto si rozdelíme na dve polovice a každú vyvaľkáme na veľkosť plechu. Použili sme plech s rozmermi približne 20 cm x 30 cm. Vystelieme ho papierom na pečenie a na dno dáme prvý plát cesta. Vylejeme naň tvarohovú náplň a zatlačíme do nej nakrájané ovocie. Celé to opatrne prikryjeme druhým plátom cesta, ktorý na záver jemne poprepichujeme vidličkou.

  4. Vložíme do vyhriatej rúry a pri 170 °C pečieme približne 35 minút.

    Tvarohové rezy s broskyňami

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

​Fit arašidový cheesecake do pohára

​Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Krupicová kaša vo fit verzii

Krupicová kaša vo fit verzii