Tvarohové knedle s čučoriedkami a proteínovým pudingom

Kristína Močková
Kristína Močková pred rokom
Tvarohové knedle s čučoriedkami a proteínovým pudingom

Kto by neodolal spojeniu tvarohu a chutných lesných čučoriedok? Zmiešaj zopár surovín a o chvíľu máš na stole chutný a sýty obed, ktorý je navyše nadupaný bielkovinami.

Budeme potrebovať: 

Tvarohové knedle s čučoriedkami a proteínovým pudingom

Uvedené ingrediencie sú na 2 porcie.
Čas prípravy: 30 minút 

Tvarohové knedle s čučoriedkami a proteínovým pudingom

Postup:

  1. Tvaroh zmiešame s vajíčkom a špaldovou krupicou na nelepivé cesto. To rozdelíme na 6 častí. Z každej vytvarujeme placku, do stredu dáme lyžicu čučoriedok a cesto zabalíme do guličky. Gule vložíme do vriacej vody a varíme 12–15 minút. 
    Tvarohové knedle s čučoriedkami a proteínovým pudingom
  2. Podávame s Ehrmann pudingom, posypané mletým makom, prípadne cukrom. 
  3. Hotové výtvory nezabudnite nafotiť a podeliť sa o ne s nami pod #aktinrecepty :)

Porcia má: 

  • 609 kcal
  • 8 g tuku
  • 90 g sacharidov 
  • 47 g bielkovín
Tvarohové knedle s čučoriedkami a proteínovým pudingom

Poďakuj autorovi
2
Pridaj sa k 35 000 odberateľov
Raz týždenne ti pošleme výber tých najlepších článkov.
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________