Tiramisu overnight oats

15 min.
Komentáre
Tiramisu overnight oats

Jeden z najobľúbenejších dezertov je opäť na scéne. Áno, tiramisu! Tentokrát vo verzii ovsených vločiek pripravených cez noc s vysokou dávkou bielkovín! Takže ak hľadáte raňajky, čo vaše ráno zlepšia o 150 %, tento recept je presne pre vás.

1 porcia obsahuje

  • 489 kcal
  • 26,9 g sacharidov
  • 24,8 g tukov
  • 35 g bielkovín

Na 2 porcie

Na základ:
Na krém:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Tiramisu overnight oats Pripravíme si ingrediencie. V mise zmiešame všetko potrebné na základ.

  2. V druhej mise zmiešame ingrediencie na krém: tvaroh a čakankový sirup. Kakao si necháme až na samotné posypanie.

  3. Na záver navrstvíme do servírovacích misiek. Najprv do misky dáme základ, na to dáme krém a posypeme kakaom. Necháme uležať najlepšie cez noc v chladničke.

    Dobrú chuť! Tiramisu overnight oatsTiramisu overnight oats

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínová ovsená kaša na raňajky, po tréningu alebo počas celého dňa

Proteínová ovsená kaša na raňajky, po tréningu alebo počas celého dňa

Kinder Bueno overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Zdravý banánový chlebíček z ovsených vločiek

Zdravý banánový chlebíček z ovsených vločiek

Nadýchané kefírové lievance

Nadýchané kefírové lievance

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Pečená ovsená 3x inak

Pečená ovsená 3x inak

Perníkové overnight oats

Perníkové overnight oats

Overnight oats à la mrkvová torta

Overnight oats à la mrkvová torta

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Ovsená kaša do pohára

Ovsená kaša do pohára

Ovsené vločky 3-krát inak: Raňajková pizza s proteínovým pudingom

Ovsené vločky 3-krát inak: Raňajková pizza s proteínovým pudingom