Sladké zapečené toasty s čokoládou a malinami

15 min.
Komentáre
Sladké zapečené toasty s čokoládou a malinami

Ranná káva alebo čaj a k tomu čerstvé pečivo ako z pekárne. Upečte si ho za pár minút, a ešte k tomu zdravé a plné bielkovín! Poslúži vám na to náš Aktin Tousťák, ktorý sa v okamihu premení na sladký koláčik plnený krémom s roztopenou čokoládou alebo malinami.

1 toast

  • 161 kcal
  • 18,5 g sacharidov
  • 4,2 g tukov
  • 9,8 g bielkovín

Na 4 porcie

Suroviny
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Sladké zapečené toasty s čokoládou a malinami

    V miske zmiešame skyr, vajíčko, javorový sirup, proteín a mletú vanilku.

  2. Stred každého toastu stlačíme prstami.

  3. Toasty naplníme vanilkovou zmesou a posypeme čokopecičkami.

    Lyofilizované maliny pridáme až po upečení, aby sa nespálili. Ak použijete čerstvé maliny, môžete ich zapiecť spoločne s krémom.

  4. Preložíme na plech a dáme piecť do rúry na 170 stupňov na približne 10 minút, pokiaľ nie sú okraje zlaté.

  5. Jeme hneď po upečení ešte teplé a chrumkavé.

  6. Dobrú chuť.

    Sladké zapečené toasty s čokoládou a malinami

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Tip na zdravé raňajky: Francúzske toasty pre fitnesákov

Tip na zdravé raňajky: Francúzske toasty pre fitnesákov

Francúzske toasty z vianočky s pudingovým krémom

Francúzske toasty z vianočky s pudingovým krémom

Francúzske toasty (nielen) pre fitnessákov

Francúzske toasty (nielen) pre fitnessákov

Tiramisu francúzske toasty

Tiramisu francúzske toasty

Francúzske toasty na plech

Francúzske toasty na plech

Francúzske toasty plnené tvarohovým krémom

Francúzske toasty plnené tvarohovým krémom

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím

Koláč s posýpkou, tvarohom a ovocím