https://aktin.sk/japonske-ryzove-knedlicky-s-morcacim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4863e4cf-f820-4bef-9105-1c529f3029e8?v=1742729013 Japonské ryžové knedličky s morčacím mäsom Ak miluješ gyozu, ale nechce sa ti robiť s pracným cestom a chceš ušetriť veľa času v kuchyni, vyskúšaj namiesto cesta ryžový papier. Okrem času ušetríš aj kalórie a sacharidy a docieliš maximálne chrumkavé jedlo s minimom úsilia. Skvelé je, že si ich môžeš vždy naplniť podľa toho, čo je práve doma (toto jedlo je vďačný leftovers saver) alebo tým, na čo máš najväčšiu chuť. My sme si tentoraz zvolili náplň z morčacieho mäsa a D‑O‑P‑O‑R‑U-Č-U‑J‑E‑M‑E! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4a6ff5998b59835f817f5786019901cd.mp4 19 2025-02-21T13:08:18+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Slaná,Morčacie mäso,Šampiňóny,Huby 2026-04-13 https://aktin.sk/proteinovy-cheesecake-bez-lepku https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinovy-cheesecake-bez-lepku?v=1679742312 Proteínový cheesecake bez lepku Existuje vôbec zdravá torta bez múky, ktorá je plná bielkovín a zasýti na niekoľko hodín? Vyskúšaj s nami tento cheesecake s lesným ovocím a bielou čokoládou, ktorý zamiešaš v jednej mise a za chvíľu je na stole. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/756a5410c3b432f5724f42fe3cffcafb.mp4 19 2023-02-18T16:02:40+0100 yes no Bez lepku,Jar,Leto,Cheesecake,Sladká,Tvaroh,Tvaroh,Proteín,Lesné ovocie 2026-04-08 https://aktin.sk/pita-s-falafelom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/falafel-v-pite?v=1693469114 Pita s falafelom Ďalší zo série rýchlych a lacných receptov je tu, tentoraz pita s falafelom. Jednoduchá záležitosť, ktorá ti ušetrí veľa času v kuchyni, zároveň si na nej ale poriadne pochutnáš. Falafel si totiž jednoducho pripravíš z našej novej Vilgain zmesi, potom naplníš pitu, dochutíš tým, čo máš rád/a (alebo práve v doma) a jednoduché jedlo so sebou máš hotové. A my ti teraz ukážeme, ako na to! 🥙 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4f31e6206d908d271a1192f59568f91e.mp4 14 2023-08-15T16:14:34+0200 yes no Vegetarian,Slaná,Ľadový šalát,Jogurt,Biely jogurt 2026-04-07 https://aktin.sk/cokoladove-vajicko-a-la-kinder-s-pistaciou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/13e9746c-c083-4ce0-a27b-1d7a44829dbc?v=1773935117 Čokoládové vajíčko à la Kinder s pistáciou Zabudni tento rok na Veľkú noc na klasické vajíčka s prekvapením a priprav si doma tento luxusný čokoládový cheesecake do formičky! Vyzerá skoro ako to ikonické vajíčko, ale ukrýva sa v ňom oveľa lepšie tajomstvo: chrumkavá vrstva špaldových sušienok a lahodný vanilkovo‑tvarohový krém. Vrch sme posypali pistáciami a lyofilizovanými malinami, ktoré mu dodajú tú správnu jarnú farbu. Kto zo šibačov by toto nechcel? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0cefa643e6ffb25b2be35086a3303ba3.mp4 21 2026-03-17T14:56:27+0100 yes no Veľká noc,Nepečený dezert,Tvaroh 2026-04-03 https://aktin.sk/cokoladova-ranajkova-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/93e6f86c-db08-4ae8-8cf0-5697feeacfa3?v=1774213041 Čokoládová raňajková bowl Rýchla, plná chuti a nabitá bielkovinami! Poznáš ten pocit, keď máš ráno chuť na dokonalé sladké raňajky, ale nemáš čas nič piecť? Táto čoko miska z mikrovlnky ťa zachráni. Spojili sme nadýchané teplé cesto, vrstvu jemného studeného skyru, hustý kakaový krém a ako chrumkavú bodku pridali sušienku. Dokonalý kontrast teplôt a textúr, ktorý ti vykúzli luxusný raňajkový zážitok už za 5 minút. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/73cf2ba34ade6e3f042767e83b9b2e71.mp4 27 2026-02-27T08:01:34+0100 yes no Sladká,Ovsená múka,Proteín 2026-03-24 https://aktin.sk/trhane-kuracie-maeso-s-ryzou-a-pad-thai-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/40bfaf17-0376-4d73-aa77-37e4be90fd01?v=1774185399 Trhané kuracie mäso s ryžou a pad thai omáčkou Miluješ ázijskú kuchyňu, ale nechceš tráviť hodiny pri sporáku? Vyčaruj si doma tento ultimátny street food zážitok! Trhané kuracie mäso obalené v lepkavej, sladko‑pikantnej omáčke zo srirachy a autentickej Pad Thai omáčky, podávané na dokonalej ryži s vajíčkom, kukuricou a hráškom. Za 35 minút máš na stole jedlo, ktoré chutí ako z tvojho obľúbeného bistra, ale s luxusnými makrami a navyše zo surovín s jasným pôvodom. Ideálna rýchla večera, po ktorej sa utlčieš! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f30f4ed7614653adcdc5872a2ebcb62e.mp4 43 2026-02-27T15:00:23+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Hrach,Strukoviny 2026-03-23 https://aktin.sk/bananove-gulky-v-horkej-cokolade https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cc1ba302-34b7-47c3-843e-44a015282dd8?v=1773732752 Banánové guľky v horkej čokoláde Nechce sa ti piecť, ale potrebuješ do krabičky niečo dobré na dopĺňanie energie? Vyskúšaj tieto proteínové banánové guľky! Stačí ti len pár surovín: zrelý banán, ovsená múka, kešu maslo a tvoj obľúbený proteín. Všetko zmiešaš, obalíš v čokoláde a za 20 minút máš v chladničke nachystanú zdravú dobrotu na celý týždeň. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9bd34bfbc052a6bf53e4e9a710910e3b.mp4 26 2026-02-18T14:47:34+0100 yes no Nepečený dezert,Vianočné pečivo,Sladká,Banán,Ovsená múka,Proteín 2026-03-18 https://aktin.sk/domaci-meatball-sandwich https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/862a48ca-0fff-41be-86b0-917b62316477?v=1773172202 Domaci meatball sandwich Miluješ legendárny Meatball Sub sendvič z fastfoodov, ale chceš si ho urobiť z kvalitných surovín a s parádnymi makrami priamo doma? Máme pre teba recept, po ktorom už do bistra nezájdeš. Upečieš si vlastné šťavnaté mäsové guľky, rýchlu omáčku z passaty a bagetu zapečieš v teplovzdušnej fritéze s light mozzarellou a pestom. Za 35 minút máš v ruke sendvič snov, ktorý ťa skvele zasýti a budeš presne vedieť, čo ješ. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7015ebc36e45e0cf8c4695fe16b31144.mp4 30 2026-02-24T14:47:00+0100 yes no Bageta,Morčacie mäso,Pesto,Mozzarella 2026-03-11 https://aktin.sk/jahodova-proteinova-smoothie-bowl 2026-03-05 https://aktin.sk/proteinove-cucoriedkove-muffiny-s-pekanovymi-orechmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/protein-muffiny-s-extra-davkou-bilkovin-3.jpeg?v=1673199416 Proteínové čučoriedkové muffiny s pekanovými orechmi Malé občerstvenie po poriadnom workoutu sa nemusí skladať iba z vody a proteínu! Poďte si s nami pripraviť tieto skvelé čučoriedkové muffiny s extra dávkou bielkovín! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f8fadafa19a646aa313969568357835e.mp4 20 2026-04-14T04:19:09+0200 yes no Muffin,Tvaroh,Jogurt,Biely jogurt,Čučoriedky 2026-03-04 https://aktin.sk/big-mac-salat https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e5889ee9-90fd-42bc-a13a-9a81d93e8f3c?v=1715533234 Big Mac šalát Easy Big Mac bez žemle v jednom tanieri? Prečo nie?! Premeň ho na šalát, ušetri polovicu kalórií, skvele si pochutnaj a priprav si obed na zahryznutie do krabičky alebo večeru, keď nestíhaš. Tu – máme pre teba recept na obľúbený Big Mac šalát, ktorý sa bude hodiť do teplých letných dní, na grilovačku alebo len tak. 🍔🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1c288ab57926b6270a07987681c6f9af.mp4 9 2024-04-19T14:30:36+0200 yes no Americká kuchyňa,Burger,Slaná,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Ľadový šalát 2026-03-03 https://aktin.sk/bananovy-chia-puding https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f46b9700-12dd-4ca9-b54a-9d44d91e31ac?v=1771773139 Banánový chia puding Miluješ banánový chlebíček, ale nemáš čas ho piecť? Priprav si tento Banana Bread Chia Puding! Chutí úplne ako ten najlepší banánový dezert, ale pripravíš ho za 5 minút bez zapnutia rúry. Stačí večer zmiešať roztlačený banán, chia semienka, trochu arašidového masla a mlieko. Ráno na to už len pridáš lyžicu gréckeho jogurtu, ďalšiu lyžičku masla a máš dokonalé, krémové raňajky plné vlákniny a zdravých tukov, ktoré ťa podržia až do obeda. Vyskúšaš tiež? 🍌 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/47bff3710664c5b479e10b2602e5af42.mp4 21 2026-02-08T15:41:16+0100 yes no Puding,Sladká,Banán,Arašidové maslo,Chia semienka,Proteín,Tvaroh,Banán,Arašidové maslo 2026-02-27 https://aktin.sk/jednoduchy-malinovy-cheesecake https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7ce3659f-188b-48f8-84ab-fbec74a9abb8?v=1771770642 Jednoduchý malinový cheesecake Máš chuť na cheesecake, ale nechceš sa napchávať ťažkou smotanu a mascarpone? Tento ultra jednoduchý malinový proteínový cheesecake je brutálne nadýchaný, doslova sa rozplýva na jazyku a jeden kúsok má len smiešnych 115 kalórií! Tajomstvo dokonalej nadýchanej textúry? Cottage syr a tvaroh rozmixované úplne dohladka. Daj ho vychladiť do chladničky a máš dokonalú potréningovú odmenu alebo dezert ku káve, ktorý nenaruší tvoj progres. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/266a6e0df49acb79ba8b8d95390055c2.mp4 25 2026-02-07T17:41:49+0100 yes no Cheesecake,Sladká,Tvaroh,Cottage,Proteín,Lesné ovocie 2026-02-26 https://aktin.sk/domace-chai-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ed3129d6-2730-4c19-b9a2-0ba954a389a4?v=1771758412 Domáce Chai Latte Nechávaš v kaviarni polovicu výplaty za obľúbené Chai Latte? Priprav si ho radšej doma! Zaberie ti to presne 10 minút, vyjde ťa na zlomok ceny, bude z kvalitných surovín a hlavne sa vyhneš presladeným kupovaným sirupom, ktoré to kupované väčšinou tvoria. My sme použili len kvalitný čierny čaj, voňavú zmes korenia, čerstvé mlieko a na dosladenie môžeš použiť med. ☕️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ed4c20c34a605752843680934aae78f3.mp4 16 2026-02-22T12:04:04+0100 yes no Sladká 2026-02-25 https://aktin.sk/salat-z-pecenej-zeleniny-so-syrom-halloumi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2d2a1d01-bedc-4307-b632-faf692918533?v=1771753400 Šalát z pečenej zeleniny so syrom halloumi Hľadáš geniálnu a rýchlu večeru, pri ktorej nezašpiníš hromadu riadu? Vyskúšaj náš obľúbený teplý šalát s halloumi! Väčšinu práce za teba spraví teplovzdušná fritéza (alebo rúra). Zelenina sa krásne prepečie a spojí s balzamikom a cícer získa chrumkavosť vďaka pečeniu v karí korení. Táto kombinácia chutí a textúr je jednoducho návyková a navyše plná bielkovín. Ulož si recept na dni, keď nestíhaš! 🥘 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4236f8aafd4b0c8371df57d558028aad.mp4 34 2026-01-27T15:15:35+0100 yes no Vegetarian,Slaná,Cícer,Strukoviny,Halloumi 2026-02-24 https://aktin.sk/cucoriedkove-baked-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/31cde3a8-313c-47bc-a51a-0cf9b1021bd8?v=1771711831 Čučoriedkové baked oats Nestíhaš ráno pripravovať raňajky, ale nechceš odbiť telo rožkom po ceste? Poď si s nami pripraviť raňajky na niekoľko dní dopredu! Táto zapečená ovsená kaša s čučoriedkami a citrónovou kôrou chutí ako luxusný víkendový dezert, no vo vnútri skrýva perfektné fitness makrá. V jednej porcii do seba dostaneš krásnych 16 g bielkovín, ktoré ťa s prehľadom zasýtia až do obeda. Stačí večer upiecť, ráno len odkrojiť kúsok, lyžičkou pridať orieškové maslo a môžeš vyraziť! 🫐 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bac43a96c6e62f332de71c41ed7c0fb6.mp4 29 2026-01-21T12:21:22+0100 yes no Ovsené vločky,Čučoriedky,Sladká,Banán,Proteín,Chia semienka,Čučoriedky,Jogurt 2026-02-23 https://aktin.sk/big-mac-tacos https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/big-mag-tacos-2.jpeg?v=1688062643 Big Mac Tacos Chytá ťa chuť na fastfood, no nechceš do seba napchávať zbytočné prázdne kalórie a veľké množstvo oleja? Priprav si doma tieto jednoduché Big Mac Tacos! Mäkká placka, poctivá vrstva šťavnatého hovädzieho, roztečený cheddar a hlavne – legendárna omáčka, ktorú sme odľahčili kyslou smotanou. Zvládneš ich pripraviť do 35 minút a keďže jedna porcia má len necelých 300 kcal, pokojne si môžeš dať rovno dve. Ulož si recept na víkendový cheat meal, ktorý vlastne vôbec nie je cheat meal a daj nám vedieť v komentári alebo na našom Instagrame @vilgainrecepty, ako ti chutili! 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c9007aca49a57f3bae142747887482ea.mp4 21 2026-04-14T04:19:09+0200 yes no Mexická kuchyňa,Americká kuchyňa,Slaná,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Ľadový šalát 2026-02-21 https://aktin.sk/brownies-z-cvikly https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9ef4b2cf-4bd6-4481-8c2f-de10b2a4c37f?v=1771575818 Brownies z cvikly Najlepší spôsob, ako do seba dostať viac zeleniny? Schovať ju do dezertu! 🤫 Tieto brownies z cvikly sú neuveriteľne vláčne, šťavnaté a prirodzene sladké bez toho, aby bolo cviklu vôbec cítiť. K tomu vrstva bohatého skyrového krému s kakaom a máš dokonalý dezert, ktorý má na jeden kúsok len 136 kcal a 9 g bielkovín. Ideálne ku káve alebo ako sladká bodka, po ktorej ti nebude ťažko. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5daf4a5ff5f817299d489d87dc36acb3.mp4 23 2026-02-01T09:00:36+0100 yes no Jeseň,Brownie,Sladká,Červená repa,Ovsené vločky,Ovsená múka 2026-02-20 https://aktin.sk/kremova-korejska-vyprazana-ryza-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c72506c0-8c65-4f0d-8a68-3a1bfb612b63?v=1771489776 Krémová kórejská vyprážaná ryža s kuracím mäsom Miluješ ázijské bistro, ale nechceš sa napchávať zbytočnými kalóriami a litrami oleja? Urob si doma túto krémovú vyprážanú ryžu! 😍 V jednej mega porcii nájdeš neuveriteľných 51 g bielkovín, ktoré ťa zasýtia na pol dňa. Tajomstvo dokonalej chuti je v kombinácii Pad Thai omáčky, medu a vajíčka, ktoré ryžu krásne obalia. A pálivá sriracha‑mayo omáčka navrchu? To je čistá závislosť. Ulož si tento recept, keď budeš mať po tréningu vlčí hlad! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b092640f1f216fbad55757bdabf4f7e5.mp4 20 2026-02-08T15:51:26+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Slaná,Ryža,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Hrach,Strukoviny,Jogurt 2026-02-19 https://aktin.sk/tacos-s-pecenym-lososom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/32688289-4165-40c4-83fb-d7fe9b0605b7?v=1771272540 Tacos s pečeným lososom Nestíhaš, ale chceš jesť kráľovsky? Tieto lososové tacos sú typ jedla, ktoré vyzerá ako z fancy reštaurácie, ale zaberie ti minimum času. Kombinácia zdravých tukov z lososa a avokáda ťa zasýti na dlhú dobu, zatiaľ čo bielkoviny nakŕmia svaly. Ideálne jedlo po tréningu alebo luxusný víkendový obed, po ktorom ti nebude ťažko. Ulož si recept a dobrú chuť! 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fb4f808828f11888843bbc945892f044.mp4 28 2026-01-23T15:36:57+0100 yes no Mexická kuchyňa,Tacos,Losos,Avokádo,Slaná,Losos,Avokádo,Kyslá smotana,Polníček 2026-02-17 https://aktin.sk/matcha-cookies-s-malinami-a-bielou-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f3abd693-cc25-4939-a4ba-fb6328e2f772?v=1771186758 Matcha cookies s malinami a bielou čokoládou Zelená energia v najchutnejšej forme! 🍪 Matcha, biela čokoláda a maliny – svätá trojica, ktorá nikdy nesklame. Tieto na povrchu krehké a vo vnútri pekne vláčne sušienky máš hotové do polwhodiny a sú perfektným parťákom k popoludňajšej káve alebo ako sladká bodka do krabičky do práce. Žiadne zložité postupy, len zmiešať, vytvarovať a upiecť. Kto by odolal? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d276868531c9f1bfb18ed366518ed19b.mp4 22 2026-01-24T14:29:20+0100 yes no Sušienka,Sladká,Ovsená múka,Matcha 2026-02-16 https://aktin.sk/slane-muffiny-so-sunkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/slane-muffiny-se-sunkou?v=1663614218 Slané muffiny so šunkou Dochádzajú ti nápady na slanú desiatu do práce či do školy? Tieto muffiny sú topka! 🥓 Zabudni na nudné sendviče a priprav si nadýchané muffiny plné šunky, syra a voňavých byliniek. Sú neuveriteľne jednoduché na prípravu (všetko zmiešaš v jednej mise) a skvele chutia teplé aj studené. So 100 kcal na kus je to ideálny ľahký snack, ktorý zaženie hlad, ale nezaťaží ťa. Upeč si jednu várku v nedeľu a máš nachystané na pol týždňa! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d06b8ca990e43fbc0aa32ae50a2d77af.mp4 17 2026-04-14T04:19:09+0200 yes no Muffin,Silvester,Slaná,Vajíčko 2026-02-14 https://aktin.sk/jablkovy-coobler-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c65b8ed3-1121-45b1-9a45-5bdc3525dc51?v=1770895751 Jablkový coobler s tvarohom Čo s jablkami, ktoré už nie sú úplne fresh na chrumkanie, ale je škoda ich vyhodiť? 🤔 Premeň ich na jednoduchý jablkový cobbler! Tento recept je dôkazom, že aj zo staršieho ovocia vykúzliš v pekáči úplnú delikatesu. Jablká sa krásne rozpečú, pustia šťavu a vytvoria sladkú omáčku pod chrumkavou krustou pod nimi.A najlepšia časť? Podávame ho horúci s vychladeným tvarohom. Kontrast teplôt a chutí je jednoducho návykový. Navyše vďaka tvarohu a celozrnnej múke do seba dostaneš kvalitné bielkoviny a vlákninu. A to sa pri dezerte o to viac oplatí. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5d7925ee0efa3141a72a5ced03301ba0.mp4 23 2026-02-08T18:40:38+0100 yes no Sladká,Jablko,Tvaroh 2026-02-13 https://aktin.sk/peanut-butter-ramen-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8a940d5a-db80-4da6-b8a0-fc24e3459242?v=1742154270 Peanut Butter Ramen s kuracím mäsom Polievka, ktorá zasýti, zahreje a navyše ukojí všetky chuťové poháriky? Máme! Tak si ju poď pripraviť. Potrebuješ len pár základných surovín a 30 minút času a na stole budeš mať tento krémový ramen, ktorý ti dokonale prevonia byt. A budeš ho chcieť robiť neustále! 🍜 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/838474c7df679a2e30b5eb96b114a7eb.mp4 18 2025-02-21T14:22:32+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Arašidové maslo,Kokosové mlieko,Rezance 2026-02-12 https://aktin.sk/proteinove-ovsene-gulocky-v-cokolade https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0414e47b-30a3-492d-9fa3-e16a3a604e9c?v=1770794627 Proteínové ovsené guľôčky v čokoláde Poznáš ten moment, keď sa ti počas dlhého dňa, na túre alebo pri učení minie energia? 🪫 Namiesto sušienky siahni po tejto energetickej bombe. Vďaka šťavnatým datliam ti okamžite zdvihne hladinu energie aj náladu, zatiaľ čo 18 g bielkovín zabezpečí, že nebudeš mať o chvíľu opäť hlad. Je to ideálna grab & go desiata – guľôčku stačí hodiť do krabičky a vziať so sebou do školy, do kancelárie alebo na výlet. A tá chrumkavá vrstva s proteínovými crispies? Top! Poď tiež vyskúšať!  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/886e700bbf7d4a34b6aff591f51da61d.mp4 34 2026-01-28T15:14:11+0100 yes no Proteín,Ovsená múka,Sladká,Ovsená múka,Proteín 2026-02-11 https://aktin.sk/lososovo-zemiakove-gulky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d840b1be-867c-40b0-a6e5-5f70c8561cb4?v=1770670977 Lososovozemiakové guľky Hľadáš inšpiráciu na jedlo, ktoré funguje dobre aj ako sýty obed do krabičky a aj ako zdravý snack pre návštevu? Tieto lososové guľôčky sú zásah do čierneho. Spojenie jemného zemiakového cesta a ryby je jednoducho návykové. Zvonku sú krásne chrumkavé krokety, vnútri vláčne. Aby bol výsledok perfektný a guľôčky mali tú správnu štruktúru (a neboli blatové), je kľúčové použiť kvalitné suroviny. My sme siahli po divokom lososovi, pretože to nie je žiadna rybia drvina, ale pevné filety, ktoré v ceste krásne priznajú kúsky mäsa. Naša plechovka je ideálne riešenie, keď chceš do svojho jedálnička pridať viac rýb, no nestíhaš alebo nemáš možnosť kúpiť kvalitné čerstvé ryby. Keď ešte pridáš obľúbený dip, na stole ťa bude čakať jednoduché jedlo, ktoré dokonale nakopne. ⚡️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a48172607cd986b02677ecf20b2d2f1e.mp4 37 2026-01-19T15:14:59+0100 yes no Slaná,Zemiaky,Jogurt,Biely jogurt 2026-02-10 https://aktin.sk/domace-kuracie-gyros https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a55cf34c-1b4b-427c-b19c-11a4db0b361e?v=1770720179 Domáci kurací gyros Hľadáš spôsob, ako do seba dostať 45 g bielkovín a pritom si kráľovsky pochutnať? Zabudni na suché kuracie prsia s ryžou. Tento domáci gyros je vďaka marináde z gréckeho jogurtu neuveriteľne šťavnatý a stehnové rezne mu dodajú tú správnu autentickú chuť. Žiadny prepálený tuk z pochybného stánku, len čisté a kvalitné suroviny. S domácimi tzatziki je to nutričná bomba, ktorá má len 306 kcal na porciu! 💣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/73a188f7425593660450ea8e56ded875.mp4 30 2026-01-24T13:51:40+0100 yes no Grécka kuchyňa,Leto,Slaná,Kuracie mäso,Jogurt,Jogurt 2026-02-09 https://aktin.sk/kremove-cestoviny-so-syrovou-omackou-a-brokolicou 2026-02-06 https://aktin.sk/domaci-filet-o-fish https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/62c37073-c5da-4269-a34c-2152a8d4d3fb?v=1770237910 Domáci Filet-O-Fish Máš slabosť pre legendárny Filet‑O‑Fish, ale odrádzajú ťa suroviny z fast foodu, pri ktorých nepoznáš 100 % zloženie a pôvod? Priprav si ho doma!Naša verzia je nutrične vyladená – namiesto vyprážania v olejovom kúpeli rybu pečieme a ťažkú tatársku omáčku sme odľahčili gréckym jogurtom. Výsledok? Šťavnatá fileta v chrumkavom obale z panko, ktorá má viac ako 30 g bielkovín a chuť, ktorá originál hravo prekoná. Príprava je navyše jednoduchá azvládneš ju ľavou zadnou. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2797d2358c2b3875bbab023e8c296169.mp4 28 2025-03-05T11:40:52+0100 yes no Burger,Slaná,Jogurt 2026-02-05 https://aktin.sk/kuracie-panang-curry-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f91aa4fa-0878-4abc-aa85-f9e083569af0?v=1770117932 Kuracie panang curry s ryžou Aj ty miluješ krémové panang kari? Urobili sme nutričný audit thajského hitu a našli spôsob, ako si ho dopriať bez výčitiek.V našej verzii sme originálne kokosové mlieko doplnili silným vývarom, ktorý omáčke dodá umami chuť, ale znižuje kalórie. Namiesto vyprážania na oleji sme kurča upiekli v rúre, čím sme ušetrili desiatky gramov tuku a neprišli sme o chrumkavosť. Výsledok je vyvážené jedlo so 44 g bielkovín, ktoré perfektne zasýti a nebudeš po ňom potrebovať gaučing na trávenie. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8dcffc64d3ae2c949cdd54d8b50f2663.mp4 25 2026-01-03T14:51:19+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Arašidové maslo,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Kokosové mlieko,Arašidové maslo,Ryža,Brokolica 2026-02-03 https://aktin.sk/salat-s-pecenymi-gnocchi-a-slaninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/adecdd99-24ec-4f41-b115-6bbf99e60f74?v=1769978181 Šalát s pečenými gnocchi a slaninou Myslíš si, že šalát nemôže byť plnohodnotný obed či večera, po ktorej nebudeš mať zasa o hodinu hlad? Tento recept ťa presvedčí o opaku. Zabudni na nudné suché listy, hviezdou tohto taniera sú pečené gnocchi, ktoré sú na povrchu krásne chrumkavé a vo vnútri mäkké.Spolu s vajíčkami, vypečenou slaninou a výrazným parmezánom tvoria kombináciu, ktorá pripomína Caesar šalát, ale v oveľa sýtejšej verzii. Vďaka dresingu z gréckeho jogurtu je navyše jedlo krásne vláčne, ale nie zbytočne ťažké. A to najlepšie? Jedlo bude hotové za 30 minút! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7b8f2c658cd615e69313beb5454c7957.mp4 17 2025-12-17T11:26:57+0100 yes no Slaná,Gnocchi,Ľadový šalát,Jogurt 2026-02-02 https://aktin.sk/proteinovy-mug-cake-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5cae606e-5ace-4ed0-af3e-2278ed8d5a50?v=1699967143 Proteínový mug cake s čokoládou Fancy dezert do piatich minút? Máme! A veľmi radi ho naučíme aj vás! 🫵🏻 Tento vláčny proteínový mug cake à la lava cake si obľúbite raz‑dva. Vďaka nášmu Vilgain mixu na mug cake je totiž za chvíľku na stole a stopercentne ohúri… keď k nemu navyše pridáte napríklad grécky jogurt a obľúbené ovocie, nemôžete urobiť chybu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/96dfbf0b9ce10855dd145e3730330634.mp4 15 2023-09-20T11:35:44+0200 yes no Vegetarian,Mug Cake,Sladká,Jogurt 2026-02-01 https://aktin.sk/protein-bowl-s-kuracim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/402ff16f-305a-421b-9f4f-d176c7b97d0a?v=1769815125 Proteínový bowl s kuracím mäsom Výhovorky, že na zdravé varenie nemáš čas, sa s týmto receptom končia. Táto proteínová miska je dôkazom, že plnohodnotné jedlo vyčaruješ z pár základných surovín doslova za pár minút. Žiadne zložité postupy – len panvica, kvalitné bielkoviny a skvelá chuť. Je to ideálna záchrana, keď prídeš domov s hladom a potrebuješ niečo, čo ťa okamžite zasýti, ale nezaťaží. Rýchle, jednoduché a nabité energiou.⚡️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6c0cc0a7b32f1b06c1bc1c7fa8a03a0e.mp4 26 2025-12-16T14:47:24+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Cottage,Rukola 2026-01-31 https://aktin.sk/malinove-tiramisu-v-pohari https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8b3916c3-8096-4cf1-9154-09530d471cb7?v=1769724369 Malinové tiramisu v pohári Kto by nemiloval tiramisu? Čo tak mu pridať ružovú farbu a dokonalú šťavnatosť malinami a všetko dať do pohára, aby sa dalo zobrať kdekoľvek so sebou? Táto kombinácia ťa bude baviť, navyše ide o extra jednoduchý dezert, ktorý je za pár minút hotový. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5b399b4350c16689eac5e2c9201c9a92.mp4 20 2024-04-15T16:44:07+0200 yes no Dezert do pohára,Sladká,Tvaroh,Káva 2026-01-30 https://aktin.sk/jogurtovy-chia-puding-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jogurtovy-chia-pudink?v=1684967159 Jogurtový chia puding s ovocím Najlepšie raňajky sú tie, ktoré ráno nemusíš zdĺhavo pripravovať. Práve chia puding je skvelou voľbou pre tých, ktorí sa ráno ponáhľajú, ale zároveň si chcú dopriať plnohodnotné a vyvážené raňajky alebo desiatu. Stačí ti pár ingrediencií, trochu času a jeden pohár alebo krabička.V tomto recepte sme navyše siahli po skyre. A výsledok? Z ľahkej desiaty sa stali raňajky nabité takmer 23 g bielkovín, ktoré vďaka vláknine z chia semienok zasýtia na celé dopoludnie. 🥣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ff63ff6a5bc8ed5f7ba1c2ab64db5621.mp4 19 2023-05-12T14:00:05+0200 yes no Vegetarian,Leto,Puding,Sladká,Chia semienka,Banán,Jahody,Maliny,Čučoriedky,Arašidové maslo 2026-01-29 https://aktin.sk/peceny-losos-so-zeleninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2f0ede5b-7930-49c0-870f-8de7321a6da5?v=1769516888 Pečený losos so zeleninou Nestíhaš, ale nechceš skončiť pri fast foode? Táto miska s pečeným lososom je dôkazom, že plnohodnotné jedlo zvládneš pripraviť do 30 minút. Vďaka pečeniu (v rúre alebo teplovzdušnej fritéze) sa losos pripraví takmer sám, zatiaľ čo ty len nakrájaš zeleninu.S 524 kcal na porciu ide o ideálne hlavné jedlo, ktoré ti dodá stabilnú energiu bez pocitu ťažoby. Chrumkavá zelenina, krémové avokádo a šťavnatá ryba – všetko v jednej miske. Perfektné aj ako krabičkový obed do práce na ďalší deň. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b272c448e2c59ccb026e910ca6ca8b0e.mp4 22 2025-12-29T14:42:50+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Losos,Slaná,Ryža,Losos,Avokádo,Jogurt,Biely jogurt 2026-01-28 https://aktin.sk/cestoviny-tagliatelle-alfredo-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4568af44-bcdb-4315-8a19-a3532bcfb93f?v=1769466997 Cestoviny tagliatelle Alfredo s kuracím mäsom Miluješ krémové cestoviny Alfredo, ale v reštaurácii sa im vyhýbaš, pretože sú väčšinou len kalorická bomba plná smotany a masla? Máme pre teba skvelú správu. Ľahšiu verziu si jednoducho pripravíš aj doma!Tajomstvom nášho receptu je výmena ťažkej smotany za kombináciu mlieka a žervé. Vďaka tomu má jedna porcia krásnych 18 g tukov (čo je na Alfredo skvelé číslo) a zároveň si zachováva dokonalú krémovú konzistenciu. S viac než 40 gramami bielkovín na porciu je to plnohodnotný obed, po ktorom nebudeš mať kamene v bruchu, ale energiu na celé popoludnie. 🍝 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/599f307fd1f27894013ef6f82ecbd416.mp4 23 2025-12-16T14:09:36+0100 yes no Kuracie mäso,Cestoviny,Tagliatelle,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Cestoviny,Tagliatelle 2026-01-27 https://aktin.sk/bananove-lievance-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bananove-livance-s-cokopecickami-2.jpeg?v=1675029839 Banánové lievance s vločkami Miluješ sladké raňajky, ale bojíš sa, že budeš mať o hodinu hlad? S týmito banánovými lievancami na to môžeš zabudnúť. Keďže sme vymenili klasickú bielu múku za ovsené vločky, získaš jedlo plné komplexných sacharidov a vlákniny, ktoré uvoľňuje energiu postupne.V jednej porcii na teba čaká krásnych 20 g bielkovín a poctivá dávka chuti vďaka čokopečičkám a banánu. Je to ideálny štart dňa pre tých, ktorí potrebujú palivo na celé dopoludnie, ale nechcú sa vzdať pôžitku z poriadnej lievancovej veže. 🥞 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/63eec62e0ac3d78a31e2025e9ff49937.mp4 16 2026-04-14T04:19:09+0200 yes no Lievanec,Sladká,Ovsené vločky,Banán,Kefír,Jogurt 2026-01-26 https://aktin.sk/slane-slimaky-z-kysnuteho-cesta-s-cesnakom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ebff9e39-96ff-4058-9889-f754498b3576?v=1769283164 Slané slimáky z kysnutého cesta s cesnakom Čakáš návštevu a nechceš na stôl dávať kupované slané pochutiny plné zbytočných aditív a nekvalitných tukov? Tieto cesnakové slimáky sú „lepšia voľba“, ktorú všetci ocenia (a po ktorej sa len tak zapráši!).Kúzlo je v poctivej príprave. Kysnuté cesto vyžaduje trochu času, ale výsledok stojí za to – je neuveriteľne mäkké a vďaka ghee aj krásne vláčne. Vo vnútri ťa čaká klasická kombinácia masla, cesnaku a petržlenovej vňate, ktorá nikdy nesklame. Je to ideálny party snack, pri ktorom presne vieš, čo ješ. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a63a3d7f0d949b3584a96f7661df2aaa.mp4 35 2026-01-01T17:24:40+0100 yes no Slaná,Sušené droždie,Mozzarella 2026-01-25 https://aktin.sk/cokoladove-proteinove-gulocky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bde6cf20-0035-4ca5-a78e-f3d971e7936e?v=1769086727 Čokoládové proteínové guľôčky Ako dostať do dezertu viac bielkovín a uberať na cukre, aby neutrpela chuť? Odpoveď je jednoduchá: tvaroh. 💪🏻 V tomto recepte hrá hlavnú úlohu – spojí rozmixované sušienky do vláčnej hmoty a zabezpečí, že si nepochutíš len na prázdnych kalóriách.Žiadne dosladzovanie navyše ani nie je potrebné – chuť sušienok a čokolády bohato stačí. Cukor, ktorý obsahujú, sa navyše vďaka bielkovine z tvarohu a tukom vstrebáva do krvi pomalšie, takže ti energia vydrží stabilnejšie. Chrumkavé kakaové bôby dodajú časť antioxidantov a horčíka. Ideálna desiata, ktorú môžeš mať v chladničke pripravenú na pár dní dopredu. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/00f40860b0d68510611b104c16cb6940.mp4 27 2025-12-18T11:34:51+0100 yes no Vegetarian,Vianoce,Vianočné pečivo,Sladká,Tvaroh 2026-01-23 https://aktin.sk/bulgureto-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/43686ea9-cecd-4566-a56e-445d6d3a701f?v=1714344463 Bulgureto s kuracím mäsom Máte radi rizoto? A nahradiť ryžu bulgurom ste už skúšali? Že nie? Tak je správny čas vyskúšať ho práve teraz. Táto šťavnatá príloha sa ku kurčaťu a zelenine dokonale hodí. Navyše máte za pár minút na stole vyvážený zdravý obed, ktorý je možné kombinovať zakaždým trochu inak a skvele sa hodí aj ako meal prep so sebou do krabičky. 🤩 Tak sa poďte pozrieť, ako na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/85c0073f599da5b84c48cebeae0d02b8.mp4 17 2024-03-15T13:51:26+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2026-01-22 https://aktin.sk/kurca-na-cesnaku-s-pecenymi-zemiakmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5d60bc3b-dd43-487c-8f22-e3e548b32990?v=1768914647 Kurča na cesnaku s pečenými zemiakmi Miluješ krémové omáčky, ale často sa im vyhýbaš, pretože máš pocit, že sú príliš tučné a „zakázané“? S týmto receptom na cesnakové kurča môžeš výčitky hodiť za hlavu. Ukážeme ti, že aj poctivé krémové jedlo môže byť nutrične vyvážené a skvele zapadnúť do tvojho dňa.Kombinácia chudého mäsa a pečených zemiakov je klasika, ktorá funguje – zemiaky majú totiž po strukovinách a obilninách jednu z najvyšších sýtiacich schopností medzi prílohami. Vďaka tomu, že k nim pridáš omáčku zjemnenú smotanou a parmezánom, získaš v jedle aj potrebné tuky pre vstrebávanie vitamínov a plnšiu chuť. S 555 kcal na porciu ide o plnohodnotné hlavné jedlo, ktoré ti pomôže udržať chute na uzde a dodá telu kvalitné stavebné látky. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a3567187f57c3af891a8251d90f50fc3.mp4 21 2025-12-31T15:34:20+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Zemiaky 2026-01-21 https://aktin.sk/proteinovy-dezert-do-pohara-bez-lepku https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/799185dd-024e-480e-aa04-8237fa082d22?v=1768900300 Proteínový dezert do pohára bez lepku Tento proteínový dezert do pohára je ideálnou voľbou, keď máš chuť na niečo sladké, no zároveň chceš mať pod palcom zloženie a živiny. Vďaka kombinácii tvarohu, jogurtu a proteínu má vysoký obsah bielkovín, ktoré prispievajú k dlhšiemu pocitu nasýtenia a podpore regenerácie svalov. Tento dezert je preto dokonalý ako desiata alebo sladká bodka po tréningu.Bezlepkový korpus z pohánkovej múky dodá komplexné sacharidy a vlákninu, tuky zas pochádzajú najmä z kvalitného ghí a kakaových bôbov. Dezert si môžeš pripraviť dopredu, odložiť do chladničky a ráno už len siahnuť po hotovom poháriku – praktické, vyvážené a stále dostatočne „dezertné“. 🍫 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c5321e9154f72e6931c4e4009be6afe9.mp4 9 2023-02-19T13:46:56+0100 yes no Bez lepku,Dezert do pohára,Sladká,Proteín,Tvaroh,Jogurt,Biely jogurt 2026-01-20 https://aktin.sk/tuniakovy-burger https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3abcd522-61b3-4f25-a0f0-d883e322f013?v=1768764719 Tuniakový burger Koľkokrát máš chuť na poriadny burger, ale nechceš čakať na donášku a mať po jedle pocit ťažoby, ktorá tvojmu telu vlastne nič moc nedala? Presne pre tieto chvíle je tento tuniakový burger ideálna voľba. Pripravíš ho doma z pár dostupných surovín, máš ho hotový do 25 minút a hlavne presne vieš, čo ješ.Základ tvorí kvalitný tuniakový burger, ktorý dodá porciu plnohodnotných bielkovín a zdravých tukov. Tie prispievajú k dlhšiemu zasýteniu a stabilnejšej energii počas dňa, čo oceníš na obed aj na výdatnejšiu večeru. Namiesto klasických žemlí prichádzajú na rad domáce cottage žemle – jednoduché, rýchle a nutrične výrazne výhodnejšie než bežné biele pečivo. Win‑win, keď chceš niečo trochu viac špeci. 🍔 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fd687e7315c431080fb8950806e679ee.mp4 32 2026-01-02T14:16:31+0100 yes no Burger,Slaná,Cottage,Jogurt,Biely jogurt,Avokádo,Ľadový šalát 2026-01-19 https://aktin.sk/tiramisu-brownies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/edb88696-b19c-4978-9a77-4e221bb6db36?v=1741695137 Tiramisu brownies Hádaj, čo vznikne, keď spojíš dva z najobľúbenejších dezertov, aké vôbec existujú.Predsa totálny chuťový ohňostroj! A vieš, čo je (až po chuti samozrejme) najlepšie? Hoci sa tvári hriešne a s honosným názvom „Tiramisu brownies“ vytvára dojem poriadnej sacharidovej bomby, ide vlastne o zdravý dezert! A ešte sa pozri na ingrediencie, ktoré mu dávajú poriadku dávku bielkovín. Žiadny hriech v nich nenájdeš! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/479fd65bf5d9488cb0dadc8712db50ee.mp4 17 2025-02-12T10:39:36+0100 yes no Vegetarian,Brownie,Tiramisu,Sladká,Tvaroh,Káva 2026-01-17 https://aktin.sk/toasty-s-vajickom-zapecene-v-rure https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2da664ba-5db5-439c-b882-15bc0624adf9?v=1768342214 Toasty s vajíčkom zapečené v rúre Chceš rýchle slané raňajky, ktoré tvoje ráno odštartujú na 110 %? Vyskúšaj zapečené toasty s vajíčkom, ktoré máš za pár minút hotové a vystačíš si s minimom surovín. Kombinácia vajec, mozzarelly a pesta dodá bielkoviny a tuky pre dlhšiu energiu, toast zabezpečí potrebné sacharidy a paradajky celé jedlo príjemne odľahčia. Ideálna voľba na ráno, brunch alebo ľahký obed bez zbytočnej práce. 🥪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8a7ca940e67920697de5910767c23e13.mp4 28 2025-12-28T14:39:39+0100 yes no Sendvič,Slaná,Mozzarella,Pesto 2026-01-16 https://aktin.sk/kuracia-quesadilla-so-spenatom-a-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5da09e6a-5f54-4225-a974-8b356321dfca?v=1768338542 Kuracia quesadilla so špenátom a syrom Kuracia quesadilla s pestom, ktorá mizne rýchlejšie, než stihne vychladnúť? Toto je ideálna rýchlovka, keď chceš niečo extra dobré a výživné aj bez dlhého varenia. Chrumkavá tortilla, krémové pesto, šťavnaté kurča a dokonale roztopený syr v každom súste je presne to, čo hľadáš k jednoduchému obedu do krabičky alebo večeri, ktorá ťa po celom dni skvele nasýti, ale nezaťaží. Tak poď vyskúšať s nami! 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c68a1f4e54933f324896a79f7fa48abe.mp4 25 2025-12-22T14:34:27+0100 yes no Kuracie mäso,Mozzarella,Listový špenát,Quesadilla,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Pesto,Mozzarella 2026-01-15 https://aktin.sk/domace-tvarohove-tycinky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b98ae195-7254-4065-95b3-aed20f2a933f?v=1768333299 Domáce tvarohové tyčinky Máš chuť na niečo hriešne dobré, čo ťa vráti do detstva k obľúbeným tvarohovým dezertom, ale nechceš siahnuť po niečom s nie fresh zložením? Tieto tyčinky à la Pribináčik sú totálny game changer, sú totiž nutrične a chuťovo vyladené do posledného gramu! Vďaka poctivému tvarohu a proteínu do seba pošleš parádnych 14 g bielkovín v jednom kúsku.A to najlepšie? Nepotrebuješ rúru ani kopu riadu. Stačia ti len 4 ingrediencie, pár minút času a v chladničke na teba bude čakať snack, ktorý zachráni každú situáciu – ako rýchla potréningovka, alebo keď ťa večer chytí chuť na sladké. Koľko ich zješ, kým stihnú stuhnúť? 🤭 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fa76fae64e92b18ed5a7972e34a16bc7.mp4 25 2026-01-13T20:31:45+0100 yes no Sušienka,Nepečený dezert,Sladká 2026-01-14 https://aktin.sk/vegansky-tofu-rezen-so-zemiakmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/326a73e0-080b-4966-b846-23f8bd4e636e?v=1766695529 Vegánsky tofu „rezeň“ so zemiakmi Tento vegánsky „rezeň“ z tofu a cíceru je dôkazom, že aj rastlinný obed môže byť chutný, dokonale chrumkavý, vyvážený a jednoduchý. Vyskúšaj ho aj ty a skús niečo netradičné. Vďaka tofu a cíceru tvoje telo dostane aj bielkoviny a keď k rezňu pridáš obľúbenú prílohu, doplníš sacharidy a vykúzliš obed, ktorý ťa nakopne, ale zároveň nezaťaží. A to chceš, nie? Tak poď pozrieť, ako na to! 🌱 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0b7428268a15c24ba841b331ac80e610.mp4 31 2025-12-22T13:26:48+0100 yes no Vegan,Vegetarian,Slaná,Tofu,Cícer,Strukoviny,Zemiaky 2026-01-13 https://aktin.sk/mrkvove-gulky-s-tofu-v-paradajkovej-omacke https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0b94f24f-dee7-4046-aa2b-beeb095c94ba?v=1714513273 Vegetariánske tofu guľky v paradajkovej omáčke Či už hľadáte recept na dobrý obed, večeru alebo jedlo do krabičky, ste tu správne! Aj keď sme ho pripravovali pre vegetariánov ako alternatívu ku klasickým mäsovým guľkám, ocení ho aj ten najväčší mäsožrút. Guľky sú totiž krásne šťavnaté, výraznú chuť im dodá tofu i paradajková omáčka a keď k nim pridáte napríklad naše tagliatelle, zaručujeme vám, že sa guľky stanú vašim go‑to jedlom v hektickom týždni, sú totiž extra jednoduché na prípravu! 🧆 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b2b15a9c560c70cc66fd51ab7a1ee03f.mp4 14 2024-04-28T13:53:03+0200 yes no Vegetarian,Slaná,Tofu,Cestoviny,Tagliatelle 2026-01-12 https://aktin.sk/bananovy-chlebik-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7fcebb08-5c0c-4a48-b1ac-4427af916b13?v=1768082949 Banánový chlebík s čokoládou Čokoládový banana bread je sladká klasika, ktorá dáva zmysel. Zrelé banány dodajú prirodzenú sladkosť, kakao a čokoláda chuť, ktorú jednoducho chceš, a ovsená múka sa postará o lepšiu sýtosť než klasická pšeničná. Vďaka jogurtu je chlebík vláčny a dobre stráviteľný, ideálny ku káve, ako sladká desiata, raňajky alebo „niečo malé“, keď ťa prepadne chuť na sladké, ale nechceš to prehnať. Mimochodom, sacharidy tu nie sú strašiakom – sú zdrojom energie, ktorú telo naozaj využije, najmä počas hektického dňa, keď banana bread využiješ aj ako sladkú odmenu pre mozog. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/35bf3630180d3052cea589d0f0ecbefe.mp4 33 2025-12-21T15:07:02+0100 yes no Banán,Sladký chlebíček,Sladká,Banán,Ovsená múka,Jogurt 2026-01-11 https://aktin.sk/citronove-kura-s-ryzou-a-mrkvovym-salatom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5a55e383-2e58-43d1-9939-6701774964be?v=1767987049 Citrónové kura s ryžou a mrkvovým šalátom Hľadáš rýchly obed alebo večeru, ktorá ťa zasýti, dodá telu kvalitné bielkoviny, a pritom to nebude chuťová nuda? Toto ázijské citrónové kurča s ryžou a sviežim mrkvovým šalátom kombinuje vyvážené makrá, jednoduchú prípravu a výrazné chute, ktoré fungujú počas bežného dňa, ale aj po tréningu. Ideálna voľba, keď chceš jesť rozumne, ale s radosťou. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0e169046411272007acbdd308aa95eba.mp4 22 2025-12-31T14:03:17+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Slaná,Ryža,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2026-01-10 https://aktin.sk/gnocchi-s-paradajkovou-omackou-a-so-spenatom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4d73d018-4464-4ed0-9ced-78153c0455a9?v=1767899633 Gnocchi s paradajkovou omáčkou a so špenátom Nemáš veľa času, ale chceš sýtu a krémovú večeru? Skús paradajkové gnocchi! Všetko pripravíš v jednom hrnci, bez zbytočného neporiadku a s minimom aktívneho varenia. Kombinácia strukovín, paradajok a špenátu navyše jedlu dodá dostatok vlákniny, rastlinných bielkovín (ktoré podporí aj syr a ricotta), mikronutrientov a hotovo máš zhruba za 30 minút, takže sa hodí aj do nabitého pracovného dňa. Je to tiež skvelý meal prep – jedlo sa dobre skladuje, chutí výborne aj na druhý deň. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/924ca3ca218f35d6c5df49f6b687e291.mp4 41 2025-12-28T15:47:01+0100 yes no Vegetarian,Slaná,Fazuľa,Biele fazule,Strukoviny,Gnocchi,Mozzarella 2026-01-09 https://aktin.sk/chicken-tikka-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c25ea2ef-ad0d-423c-b1a3-1af24b11038d?v=1767776984 Chicken Tikka Bowl Už nevieš, čo si dať na obed alebo večeru, aby ťa jedlo naozaj zasýtilo a zároveň dodalo telu kvalitné živiny? Chicken Tikka bowl je práve typ receptu, ktorý má zmysel chuťovo aj nutrične. 🤝🏻Šťavnaté kuracie mäso marinované v jogurte a korení dodá vysoký obsah bielkovín, ryža basmati ťa nabije energiou zo sacharidov a porcia grilovanej zeleniny pridá vlákninu, objem a mikronutrienty. Vďaka sviežemu jogurtovému dipu je miska ľahká, ale pritom sýta a dobre stráviteľná. Hotová je za 35 minút, takže sa hodí aj do nabitého dňa. Tak ju poď vyskúšať s nami! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9a3f707af224aa45c01509e839f81365.mp4 37 2025-12-20T13:50:19+0100 yes no Kuracie mäso,Ryža,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt,Ryža,Jogurt 2026-01-07 https://aktin.sk/vajickovy-sendvic-s-tuniakom-a-zeleninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/18fd6ba4-79ef-412e-8e8c-08282d3aead5?v=1767625186 Vajíčkový sendvič s tuniakom a zeleninou Sýty raňajkový sendvič, ktorý bez problémov obstojí aj ako rýchly obed alebo večera, keď nestíhaš? Máme! 👉🏻 Kombinácia vajec, tuniakového burgera, syra a zeleniny, ktorá tvojmu telu dodá dostatok bielkovín, zdravých tukov a energiu na celé dopoludnie. Jednoduchá príprava, vyvážené chute a žiadne kompromisy v zložení – jedlo, ktoré sa dokonalo hodí do bežného aj hektického dňa, keď sa nechceš odbiť fastfodom alebo bagetou z automatu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f7e0a1336628c8712d9dff1f491ce347.mp4 26 2025-09-22T14:38:53+0200 yes no Sendvič,Tuniak,Vajíčko,Slaná,Toastový chlieb,Rukola 2026-01-05 https://aktin.sk/tvarohovnik-s-jablkami-a-skoricou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d9f5c63a-39c5-4a36-8e8b-e290d65ad168?v=1767431661 Tvarohovník s jablkami a škoricou Hľadáš dezert s vysokým obsahom bielkovín, ktorý perfektne zapadne do fit jedálnička? 💪🏻Potom musíš skúsiť tento „skyrnik“ s jablkami a škoricou! Je ľahký, prirodzene sladký vďaka medu a ovociu, rozvoniava vanilkou… Skvele poslúži ako zdravý dezert, proteínová desiata alebo sladké raňajky, zasýti bez zbytočných kalórií a ovocie v ňom môžeš jednoducho obmieňať podľa sezóny alebo toho, čo máš práve doma. A vieš, čo je najlepšie? Nemusíš si ho vychutnávať len doma, bez stresu si ho totiž vezmeš aj do krabičky kamkoľvek so sebou. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5538228d6ac796570b14957af1f1dfd0.mp4 31 2025-10-20T08:58:26+0200 yes no Bez lepku,Cheesecake,Sladká,Jablko 2026-01-03 https://aktin.sk/parmezanove-kura-so-zemiakovou-kasou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2c9be5e5-0d15-4b58-8288-9b67ebc9b268?v=1767340947 Parmezánové kura so zemiakovou kašou Hľadáš rýchlu, krémovú a dokonale návykovú večeru, ktorú zvládne úplne každý? Toto parmezánové kurča je presne ono! Skvelá večera bez stresu – stačí pár minút a máš hotovo. Priprav sa na chuťovú nálož byliniek a korenia so šťavnatým mäsom a krémovou zemiakovou kašou. Ak si navyše chystáš jedlo do práce alebo školy, tento recept bude úplne ideálny. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4f5b6a433c8fe69847f2aae286c3690b.mp4 35 2025-11-12T16:52:38+0100 yes no Kuracie mäso,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Kyslá smotana,Zemiaky 2026-01-02 https://aktin.sk/jednoducha-sosovicova-polievka-so-zeleninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4979392c-9ec3-45c5-8649-0a471c24bdbc?v=1767260796 Jednoduchá šošovicová polievka so zeleninou Novoročná šošovicová polievka, ako sa patrí! Hustá nálož živín a „na peniaze“ tentoraz servírovaná v poctivej, hustej podobe s paradajkovým základom a korením. Okrem symbolu hojnosti ti však šošovica nadelí aj poriadnu dávku vlákniny, rastlinných bielkovín a komplexných sacharidov, ktoré zasýtia na dlhší čas. Podporuje trávenie, pomáha udržať stabilnú energiu a je prirodzene bohatá na železo, zinok aj horčík. Ideálny štart do nového roka – bez kompromisov, len dobré kvalitné jedlo! 🍲 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/644a04c3172c2a60e512db9b7a22750f.mp4 36 2025-12-03T14:16:42+0100 yes no Silvester,Slaná,Šošovica,Čierna šošovica,Strukoviny 2026-01-01 https://aktin.sk/pikantna-syrova-natierka-s-cesnakom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4787117f-ef8f-45ad-9826-409650b39dba?v=1767086034 Pikantná syrová nátierka s cesnakom Klasická syrová nátierka je čistá nostalgia, no keď sa pozrieš na ingrediencie tej kupovanej, nostalgiu rýchlo vystrieda skôr sklamanie… Táto domáca verzia si zachováva plnú chuť, jemnú pikantnosť a krémovú štruktúru, zatiaľ čo bielkoviny idú hore a zbytočné tuky dole. Perfektná ku chrumkavému pečivu, na chlebíčky, ale pokojne aj ako rýchla proteínová desiata kedykoľvek počas roka. Daj ju na obľúbený sendvič alebo ako dip ku krekrom a zelenine a o skvelé jedlo máš postarané! 🧀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9959ca716a09fc7ac8e225b7445c0a79.mp4 18 2025-02-19T14:44:09+0100 yes no Nátierka,Silvester,Slaná,Tvaroh 2025-12-31 https://aktin.sk/morcacie-placky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0a2f2327-38e5-44ad-9fcc-71e48a54c35a?v=1767012125 Morčacie placky Tieto morčacie placky sa totálne hodia na párty, ako brunch alebo rýchla večera – stačí len zmiešať pár surovín, hodiť na panvicu a hotovo. Vďaka morčaciemu mäsu sú ľahké, plné bielkovín a skvele zasýtia. A ak k nim pridáš zemiakovú kašu, pečené zemiaky alebo zeleninový šalát, hneď z nich máš plnohodnotný obed. Tak ich poď vyskúšať s nami! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9ff9e085f75fe684a480a3a68c3cf377.mp4 24 2025-11-23T15:10:45+0100 yes no Silvester,Slaná,Jogurt 2025-12-30 https://aktin.sk/topinky-s-maesovou-zmesou-a-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f5497242-b449-46a3-9484-2b9d109724c5?v=1766923069 Topinky s mäsovou zmesou a syrom Poctivé trhané mäso, 100 % paradajkové pyré bez zbytočností, minimum tuku a chuť, ktorá pripomína krčmovú klasiku – len v lepšej, vyváženejšej verzii. To sú naše chrumkavé hrianky s mäsovou zmesou a syrom! Ideálna rýchla večera alebo snack na oslavu. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/172fb6ec75dedb705428e7c88bda498a.mp4 24 2025-02-19T13:12:21+0100 yes no Sendvič,Silvester,Slaná 2025-12-29 https://aktin.sk/jednoducha-natierka-z-udeneho-lososa https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f4adabc5-b793-48df-9d98-fd6f93b8c7d8?v=1766857059 Jednoduchá nátierka z údeného lososa Krémová nátierka z údeného lososa je rýchla stávka na istotu, keď chceš za pár minút pripraviť niečo naozaj chuťovo výrazné.Vysoký obsah kvalitných bielkovín a zdravých tukov z lososa z nej robí sýtu voľbu, ktorá zasýti na dlho a skvele sa hodí na víkendové raňajky či ako pohostenie pre návštevu. Jemne kyslastá citrónová linka a čerstvé bylinky vyvažujú plnú chuť lososa a krémového žervé – ideálna kombinácia na chrumkavý chlieb, toast alebo celozrnné krekry. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cb43785e3d915f0ec54048fb8b95bd1e.mp4 25 2025-11-30T16:27:30+0100 yes no Nátierka,Jednohubka,Silvester,Losos,Slaná,Losos 2025-12-28 https://aktin.sk/oblozena-bruschetta-s-hummusom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/859116bd-d9a4-4944-b92f-a7307f48672c?v=1766842204 Obložená bruschetta s hummusom Obložená bruschetta s hummusom je rýchle, ľahké a chuťovo vyvážené jedlo, ktoré zvládneš pripraviť bez plánovania navyše.Chrumkavý celozrnný toast doplnený jemným hummusom, čerstvou zeleninou a kvalitnou šunkou vytvára kombináciu, ktorá zasýti, ale nezaťaží. Je ideálna ako rýchly obed, ľahká večera alebo jednoduché silvestrovské pohostenie – keď chceš niečo svieže, farebné a praktické na spoločný stôl. 🥙 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e92b2165f12df1c46625c4ec2dcd62aa.mp4 20 2025-12-02T14:18:57+0100 yes no Jednohubka,Silvester,Slaná,Rukola 2025-12-27 https://aktin.sk/zapecene-barbecue-tortilly-s-kuracim-maesom-a-so-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/10addf2d-bfa0-4c37-a95e-451f909891ee?v=1765983222 Zapečené barbecue tortilly s kuracím mäsom a so syrom Tortilly sú vždy stávka na istotu. Keď doma nič nemáš, stačí ich vybrať zo šuplíka, zabaliť do nich to, čo je práve v chladničke alebo na čo máš chuť, opiecť a na stole máš zakaždým inú kombináciu, ktorá ťa nakopne a telu dodá kvalitné živiny. Tentokrát skús túto zapekanú verziu s kuracím mäsom, fazuľami, BBQ omáčkou a poriadnou dávkou syra. Super bude ako rýchla večera, obed so sebou alebo snack pre návštevu. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7c0cb20f8e0e4cc66ca1490f7a6fcbe5.mp4 25 2025-10-23T16:07:30+0200 yes no Silvester,Slaná,Kuracie mäso,Fazuľa,Strukoviny,Jogurt 2025-12-26 https://aktin.sk/oblozeny-tanier-s-udenym-lososom-a-krekrami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/61fc1831-8eb4-422a-9161-394377a9750b?v=1766649787 Obložený tanier s údeným lososom a krekrami Chceš tento rok na silvestrovskej hostine zaujať niečím novým? Potom vyskúšaj tento slaný obložený tanier, ktorý hýri farbami, je fakt jednoduchý na prípravu a vylepšiť si ho môžeš vždy podľa seba (alebo podľa toho, čo je práve v chladničke… 😄). Pochutnáš si na krémovom dipe, navrchu s údeným lososom, kyslou cibuľkou, kôprom, obľúbenou zeleninou, bagetkou a krekrami, ktoré buď upečieš, alebo si môžeš vybrať zo širokej Vilgain ponuky. Tak poďme na to! ✨ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7c7634ac584714a995e1048b141a1f61.mp4 28 2025-11-07T14:55:07+0100 yes no Vianoce,Silvester,Losos,Slaná,Losos 2025-12-25 https://aktin.sk/domace-gingerbread-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/gingerbread-latte-4.jpeg?v=1669810933 Gingerbread latte Miluješ perníkové latte, ale nechce sa ti po decembri predávať obličku za všetky fancy papierové poháriky s týmto voňavým drinkom? Zároveň si strážiš kvalitu surovín, ktoré do svojho tela dávaš a chceš mať 100 % kontrolu nad zložením? Potom vyskúšaj túto domácu verziu, na ktorú ti stačí len pár surovín a pár minút voľného času! ☕️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/aad7cd2f93ae69b9c88f7c7de84982d1.mp4 29 2026-04-14T04:19:09+0200 yes no Vianoce,Zima,Silvester,Sladká,Káva 2025-12-25 https://aktin.sk/pizzove-slimaky-z-kysnuteho-cesta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pizza-sneci-z-kynuteho-testa-2.jpeg?v=1681306104 Pizza slimáky z kysnutého cesta Aj ty občas bojuješ s tým, čo si zbaliť so sebou do práce alebo čo ponúknuť návšteve? Vyskúšaj tieto dokonale nadýchané pizza slimáky! Vďaka kombinácii hladkej a špaldovej múky získaš cesto, ktoré je krásne vláčne a pritom ťa vďaka vláknine skutočne zasýti. Žiadne kupované polotovary sa nevyrovnajú vôni, keď z rúry vytiahneš plech plný bielkovinami nabitých kúskov, kde hrá hlavnú úlohu kvalitná šunka, poctivá porcia syra a aromatické sugo. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eff97f002ce1cee590130e0a670bcf28.mp4 26 2023-04-12T15:12:26+0200 yes no Vegetarian,Pizza,Jednohubka,Slaná,Sušené droždie 2025-12-22 https://aktin.sk/medovnikove-gulocky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a03898cd-8d74-4293-af94-ba7d11ff21b9?v=1701117566 Medovníkové guľôčky Máte veľmi radi klasické marlenkové guľky? Tak si ich urobte doma v zdravšej verzii bez zbytočného bieleho cukru. Sú jednoduché na prípravu a určite ich zvládne každý. Na Vianoce pohladia každý jazyk a ani nezbadajú rozdiel.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d760bc5a55517a5782e972a34c89c3e1.mp4 25 2026-04-14T04:19:09+0200 yes no Vianoce,Jednohubka,Vianočné pečivo,Silvester,Sladká 2025-12-20 https://aktin.sk/snehove-domace-kokosky 2025-12-17 https://aktin.sk/domaci-trdelnik https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a474be49-b871-4b14-b6a3-a606b8b59a50?v=1734363375 Domáci trdelník Tiež nevieš odolať trdelníkom na trhoch? Čo keby sme ti povedali, že doma si ho môžeš pripraviť výrazne lacnejšie, s lepším zložením a vyšším obsahom bielkovín, ktoré ťa oveľa viac zasýtia? Navyše je mega jednoduchý! Nepotrebuješ na to ani špeciálne formičky – stačí ti alobalom obaliť prázdnu plechovku (napríklad nášho energy drinku) a je to. Vyskúšaš? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/da4f540fa251b9dc3451b117e6da8993.mp4 11 2024-11-27T11:38:23+0100 yes no Vianoce,Jeseň,Sladká,Tvaroh 2025-12-15 https://aktin.sk/matchove-osie-hniezda-s-vanilkovym-kremom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6baba992-8670-44a0-bfd3-7d858b22c5b0?v=1701601791 Matchové osie hniezda s vanilkovým krémom Osie hniezda alebo včelie úle? Zákusok, ktorý jednoducho nesmie chýbať na žiadnom vianočnom stole!Skús tento rok vystúpiť z davu a priprav ich inak. Trochu po grinchovsky. Ale neboj sa, tieto zelené osie hniezda ti Vianoce určite vylepšia! Krém sme tentokrát tiež ozvláštnili a namiesto klasického vaječného likéru použili vanilkový proteín, takže sme tejto klasike pridali o trochu viac bielkovín! A to sa predsa oplatí, no nie? Presvedč sa o tom! 🎄🍵💚 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6a3d64f7554e141d6c536d9ac2f4b517.mp4 38 2023-12-02T10:36:15+0100 yes no Vianoce,Zima,Vianočné pečivo,Sladká,Mandľová múka,Matcha,Proteín 2025-12-14 https://aktin.sk/slane-muffiny-so-syrom-a-slaninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9835a415-c693-43f1-986e-8d922cbfc9f5?v=1765137155 Slané muffiny so syrom a slaninou Muffiny iba na sladko? To u nás rozhodne neplatí! Milujeme aj ich slaný variant. Nadýchané cesto, chrumkavé kúsky slaniny a syr tvoria kombináciu, ktorá ťa zaručene dostane. Sú ideálne na rýchlu večeru, pohostenie pre hostí či ako slaná desiata na cesty. Upečieš si ich? Zaručujeme ti, že sa k nim budeš vracať! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e6590716cd59f14babfe4e947ad33292.mp4 30 2025-11-26T13:45:49+0100 yes no Muffin,Granola,Silvester,Slaná,Kyslá smotana 2025-12-13 https://aktin.sk/ovsene-pernicky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/84f1b388-d785-4969-b1b1-78982f839ba3?v=1765134007 Ovsené perníčky Tieto ovsené perníkové sušienky si zamiluješ! Sú chrumkavo chutné a obľúbia si ich aj deti či ktokoľvek, kto sa vyhýba veľkému príjmu bieleho cukru. Môžeš si ich ozdobiť naším perníkovým toppingom a navyše nemusíš čakať, kým ti zmeknú. Môžeš ich rovno ozdobiť a vychutnať si! 🎄 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0c7984cd8951b38652dc3a2948fbb938.mp4 30 2025-12-01T14:46:40+0100 yes no Vianoce,Vianočné pečivo,Sladká,Ovsené vločky 2025-12-12 https://aktin.sk/susienky-z-kukuricnych-lupienkov https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/814ff315-d24a-4e39-ab2d-417ae229ae0f?v=1765129936 Sušienky z kukuričných lupienkov Miluješ cornflaky, ale nechceš ich len vo forme lupienkov v mlieku? Keď ich zmiešaš s medom, plátkami mandlí a so škoricou, vzniknú ti dokonale chrumkavé košíčky ako jednoduchý snack alebo napríklad vianočná cukrovinka na poslednú chvíľu.Kedy si ich pripravíš? Výsledok nezabudni odfotiť a zdieľať na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 🤳🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/75b40969e09495030810f31baf6b9f53.mp4 18 2025-11-23T16:39:12+0100 yes no Sladká 2025-12-11 https://aktin.sk/kuracie-pizza-tacos https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tacos-s-trhanym-kurecim-masem?v=1695133831 Kuracie pizza tacos Za málo práce, veľa parády. Tak by sme popísali tento recept. Je až na neuverenie, že taký luxusný obed si môžeš pripraviť doma za pár minút.Poď vyskúšať náš recept na tacos, ktoré sa zaobídu aj bez zložitého varenia, takže ich zvládne pripraviť naozaj ktokoľvek. 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6fd5da6d68165e3470984def85a95d13.mp4 18 2023-09-09T12:08:22+0200 yes no Mexická kuchyňa,Pizza,Tacos,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Kyslá smotana 2025-12-10 https://aktin.sk/nepecene-arasidove-kosicky-z-datli https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e6a1c576-85c0-47a6-95ae-9369acbfbe10?v=1765115785 Nepečené arašidové košíčky z datlí Hľadáš verziu vianočných cukroviniek bez cukru, ktoré nemusíš piecť a pripravíš ich bez stresu aj na poslednú chvíľu?Vyskúšaj tieto nepečené arašidové košíčky so základom s medovo jemnými medjool datľami a kávovým krémom. Do krému sme použili našu BIO adaptogénnu kávu, čo je zmes 100 % arabiky s funkčnými hubami a ashwagandou, ktorá ťa poriadne nakopne, podporí bdelosť a koncentráciu. Túto dobrotu však nemusíš pripraviť len na Vianoce, skvele sa bude hodiť ako dezert či snack kedykoľvek počas roka na podporu energie. ✨ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/893c8111409473d5d56613a43fdb7f37.mp4 26 2025-11-24T14:09:24+0100 yes no Vianoce,Nepečený dezert,Vianočné pečivo,Sladká,Arašidové maslo,Arašidové maslo 2025-12-08 https://aktin.sk/tradicne-linecke-kolaciky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0f9fbe31-af6d-43c6-a505-4e4ed1892618?v=1765035805 Tradičné linecké koláčiky Linecké koláčiky – voňavá klasika, bez ktorej si Vianoce nevieme predstaviť. Krehké maslové cesto a lahodný ríbezľový džem… jednoducho čistá nostalgia, ktorá sa rozplýva na jazyku. Či už ho pečieš pre rodinu, priateľov, alebo len tak pre radosť, linecké je vždy stávka na istotu. A vieš čo? Advent je už tu, takže nie je na čo čakať! Vytiahni formičky, rozohrej rúru a rozvoňaj svoju kuchyňu najkrajšou vianočnou vôňou. ♥️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f376baf061d692844b09476a86a713a6.mp4 30 2025-11-20T15:22:53+0100 yes no Vianoce,Vianočné pečivo,Sladká,Mandľová múka 2025-12-07 https://aktin.sk/kremove-paradajkove-rizoto-z-jednej-panvice https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kremove-rajcatove-rizoto-z-jedne-panve-4.jpeg?v=1697882317 Krémové paradajkové rizoto z jednej panvice Receptov z jednej panvice nikdy nie je dosť. Poď vyskúšať toto krémové rizoto, ktoré je plné výrazných chutí a úplne božsky sa pri každom kúsku na vidličke ťahá syr. Je to jednoduchý recept, ktorý ti zaberie pár minút a skvele sa hodí aj ako mealprep do školy alebo do práce. Poďme na to! 🍲 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8d6b825f4737f8c171742aa96ee912c3.mp4 28 2023-09-25T12:21:41+0200 yes no Talianska kuchyňa,Slaná,Sušené paradajky,Mozzarella 2025-12-06 https://aktin.sk/mandlove-rozteky-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5dc4ab97-02d0-4ac8-b748-bf86945b6157?v=1764526321 Mandľové rožteky s čokoládou Rožteky k Vianociam jednoducho patria! Okrem vanilkových si však tento rok priprav aj tieto dokonale krehké, na jazyku sa rozplývajúce mandľové rožky s čokoládou, ktoré sú tradičným vianočným pečivom. Sú božské! Tak ich vyskúšaj aj ty. 😉 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0c650c537c569dcb4c50c9b9781e8246.mp4 23 2023-11-29T21:37:38+0100 yes no Vianoce,Vianočné pečivo,Sladká,Mandľová múka,Bielka 2025-12-05 https://aktin.sk/hovaedzie-chilli-con-carne-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/obed-z-jedne-panve-na-cely-tyden-chilli-con-care?v=1600087960 Hovädzie chilli con carne s ryžou Easy obed, ktorý pripravíš za 20 minút, a necháš len variť? Máme niečo pre teba! Je tiež plný bielkovín ako perfektné jedlo do zimy, čo ťa dokonale zahreje. To je chilli con carne s ryžou alebo inou obľúbenou prílohou, ktoré nemusíš jesť len doma, ale skvele sa hodí aj do krabičky do školy alebo práce. Vyskúšaš ho? 🍛 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7d61b3de68c8563d6f03f45a43ebc869.mp4 20 2026-04-14T04:19:09+0200 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Mexická kuchyňa,Slaná,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Fazuľa,Strukoviny 2025-12-04 https://aktin.sk/lieskovoorieskove-truffles-v-cokolade https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cb09510a-e0f4-4ccf-a5b9-5eff83110d1c?v=1764446956 Lieskovoorieškové truffles v čokoláde Aj ty miluješ nepečené cukrovinky, ktoré máš rýchlo hotové a môžeš si ich pripraviť na poslednú chvíľu? Dokonca aj deň pred Vianocami? Potom sú pre teba lieskovoorieškové truffles ako stvorené! Navyše ide o zdravý variant cukroviniek, ktorý ťa zasýti, dodá potrebné bielkoviny, sacharidy a tuky. Ideálne na desiatu, pokojne aj počas celého roka, nielen na Vianoce. Chuť plnú lieskových orechov a čokolády si zamiluje každý. Sme si istí, že tieto cukrovinky ti zo stola zmiznú ako prvé. 🥇 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bcaa3ec49b6c0e8eca7bb7abe0c81e6e.mp4 25 2022-11-30T17:29:15+0100 yes no Vianoce,Nepečený dezert,Vianočné pečivo,Sladká,Proteín 2025-12-03 https://aktin.sk/zapecene-hovaedzie-tacos-s-guacamole https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dad8c9fc-1b07-4f2a-a96a-9806f48e613f?v=1764444724 Zapečené hovädzie tacos s guacamole V jednoduchosti je sila a preto tu pre teba máme ďalší jednoduchý recept na zapečené hovädzie tacos. Skvele poslúži ako obed či večera. Nemusíš teda vsádzať len na klasiku a skús ich pripraviť aj ako pohostenie na oslavu. Určite s nimi zažiariš a navyše jednoducho nasýtiš viac hladných krkov. Tak poďme rovno na to! 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0406c067d6e4c510e856eca3afc4b041.mp4 21 2022-11-22T21:55:40+0100 yes no Mexická kuchyňa,Zima,Jeseň,Slaná,Hovädzie mäso,Avokádo 2025-12-02 https://aktin.sk/vanilkove-rozky-zo-spaldovej-muky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vanilkove-rohlicky-ze-spaldove-mouky-2.jpeg?v=1669152676 Vanilkové rožky zo špaldovej múky Klasika všetkých klasík, ale aj jedno z najobľúbenejších cukroviniek. To sú vanilkové rožky! ♥️ Podľa nás by nemali chýbať na žiadnom sviatočnom stole. Ak chceš dosiahnuť naozajstnú vanilkovo‑orieškovú chuť a pochutnať si na krehučkom dezerte, skús našu vylepšenú verziu zo špaldovej a mandľovej múky, ktorá im dodá ešte viac orieškovú chuť, ktorú jemne podporia aj naše vychytané sweet nuts s príchuťou vanilkový rožok! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fd43f9516335da637adf01b90cc62998.mp4 20 2026-04-14T04:19:09+0200 yes no Vianoce,Vianočné pečivo,Sladká,Mandľová múka 2025-12-01 https://aktin.sk/skoricovy-kolac-s-orechmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/08297eb2-179b-4f28-ad67-1b27f7837716?v=1764412781 Škoricový koláč s orechmi Nie je nič jednoduchšie, ako hodiť všetko na plech a mať za chvíľu doma vôňu škoricových osích hniezd, len bez práce s kysnutým cestom. Tento vláčny škoricový koláč s cream cheese polevou je ideálny k víkendovej káve, ale zvládneš ho za chvíľu pokojne aj po práci. Žiadne zdĺhavé kysnutie, len rýchle cesto, štedrá dávka škorice a sladká krémová bodka navrch. 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8f246ed4b82af32cfb0598903062e292.mp4 20 2025-10-26T17:24:58+0100 yes no Jeseň,Sladká,Tvaroh,Jogurt 2025-11-29 https://aktin.sk/syrniki-nadychane-tvarohove-placky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/syrniki-nadychane-tvarohove-placicky-plne-bilkovin?v=1645114175 Ukrajinské syrniki z tvarohu Pôvodný recept pochádza z Ukrajiny. Miestni vtedy zrejme ani netušili, že im pod rukami vzniká fitness pochúťka plná bielkovín. Základ syrnikov totiž tvorí tvaroh alebo mäkký syr. Ten je doplnený len o malé množstvo múky, a tak vzniká ľahučké cesto, z ktorého vytvoríte vláčne placky à la lievance. Teraz už koniec rečí a hurá na ne! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/759e0335d568c176f18e193d0bc865a7.mp4 13 2026-04-14T04:19:09+0200 yes no Vegetarian,Lievanec,Sladká,Tvaroh,Proteín 2025-11-28 https://aktin.sk/jablkovy-kolac-apfelkuchen https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9d54fb85-8a87-4fe3-80a2-676b951b2bec?v=1764188555 Jablkový koláč Apfelkuchen Máš doma zásobu jabĺk a chuť na niečo sladké, vláčne a plné škorice? Vyskúšaj nemecký jablkový koláč Apfelkuchen s plátkami jabĺk vo vnútri! Poteší ťa chuťou a štruktúrou, ale hlavne čistým zložením s jasným pôvodom – žiadne rafinované cukry, dávka vlákniny navyše z ovsenej múky a solídny pomer bielkovín z vajec a gréckeho jogurtu. Tento koláčik bude super ako vyvážená desiata alebo sladké raňajky. 🍎 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3b82edfa9f1eeb0d60c53f1b38883ae0.mp4 15 2025-10-29T14:46:58+0100 yes no Jeseň,Koláč,Jablko,Sladká,Ovsená múka,Jogurt,Jablko 2025-11-27 https://aktin.sk/tekvicove-cestoviny-s-miso-pastou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b97c261d-1f30-45a0-8a9e-ce5a1fd2a82f?v=1763928997 Tekvicové cestoviny s miso pastou Potrebuješ rýchly, výživný a chuťovo bohatý obed, ktorý ťa udrží v tempe, ale zároveň poteší aj chuťové poháriky? Tieto krémové tekvicové cestoviny s miso pastou sú ideálnou kombináciou jednoduchosti, sýteho jedla a umami chuti. Vďaka komplexným sacharidom, vláknine, bielkovinám a zdravým tukom ti dodajú energiu bez výkyvov a skvele zapadnú do zdravého životného štýlu, či už obeduješ doma, alebo v práci z krabičky. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/00d24604329b1a7eb8b8efa01aec760f.mp4 32 2025-10-26T14:01:38+0100 yes no Cestoviny,Slaná,Tekvica,Miso pasta,Cestoviny,Penne,Kuracie mäso 2025-11-25 https://aktin.sk/dynove-truffles https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b1f9a5b5-14d4-46a9-b4d6-859fa7a895d1?v=1763913353 Tekvicové truffles Zdravý snack a vianočná cukrovinka v jednom? Máme! Tieto tekvicové truffles pripravíš bez pečenia, bez pridaného cukru a s minimom surovín. Vďaka datliam, mandľovému maslu a kokosovej múke máš v rukách výživnú dobrotu plnú prirodzenej sladkosti, zdravých tukov a vlákniny. 🚀 A ak ti doma zostala pečená tekvica z víkendu – toto je spôsob, ako ju zmysluplne využiť. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c5fa40c364625244ffec99adf16f43e5.mp4 21 2025-10-28T13:48:12+0100 yes no Vianoce,Jeseň,Nepečený dezert,Vianočné pečivo 2025-11-24 https://aktin.sk/mrkvove-muffiny-s-tvarohovym-kremom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/99f38555-2e36-4990-ab95-fd395d4a07ca?v=1763636989 Mrkvové muffiny s tvarohovým krémom Vyskúšaj muffiny plné bielkovín vďaka tvarohovej náplni a proteínu na pečenie. Sú vláčne, jemné a chrumkavé vďaka orechovej posýpke. Ak máš navyše doma zásobu mrkvy, tu ju využiješ. Tvorí totiž základ cesta, takže sa nemusíš báť toho, že by si jedol/a len suché cesto. Šťavnatosť je tu na prvom mieste! 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/129c71e76f6f3634116d846aa790e9eb.mp4 24 2025-10-10T15:22:52+0200 yes no Muffin,Tvaroh,Sladká,Proteín,Tvaroh 2025-11-21 https://aktin.sk/peceny-losos-s-batatovym-pyre-a-brokolicou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8d3b60bd-1739-41a7-9ed9-f2a0171885e1?v=1763630924 Pečený losos s batatovým pyré a brokolicou Ak hľadáš jednoduchú večeru, ktorá tvoje telo perfektne nakopne, skús pečeného lososa so sladkokyslou salsou, krémovým batatovým pyré a brokolicou. Losos je bohatý na omega‑3 mastné kyseliny a bielkoviny, sladké batatové pyré je plné vlákniny a jemne chrumkavá brokolica s teriyaki omáčkou ťa nielen zasýti, ale tiež podporí regeneráciu po tréningu. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/593c1affb60629adee4d220f40749442.mp4 18 2025-10-26T15:29:08+0100 yes no Losos,Slaná,Losos,Batáty,Brokolica 2025-11-20 https://aktin.sk/jednoducha-kokosova-torta-s-tvarohovym-kremom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/eee832d1-1e58-4148-b901-05f406c82c19?v=1763538425 Jednoduchá kokosová torta s tvarohovým krémom Chuť na sladké? Táto kokosová torta s tvarohovým krémom je dôkaz, že aj sladká bodka môže byť nutrične zmysluplná – s vyváženým pomerom bielkovín, tukov a sacharidov. Kombinácia vláčneho kakaového korpusu, nadýchaného tvarohového krému a jemnej kokosovej chuti ti dodá nielen energiu, ale aj potrebné bielkoviny. Je ideálna ako olovrant, alebo dezert pre tých, ktorí hľadajú zdravšie varianty klasických múčnikov. A čo je najlepšie? Príprava je fakt jednoduchá! 🥥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a1300a37229a835ca2cfbfdc0926f2d6.mp4 25 2025-10-22T14:14:21+0200 yes no Torta,Sladká,Ryžová múka,Tvaroh,Jogurt 2025-11-19 https://aktin.sk/cestoviny-s-pecenym-lososom-a-paradajkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/328c8dd1-0521-4104-93e4-a07bb263dcf1?v=1763398356 Cestoviny s pečeným lososom a paradajkami Hľadáš jedlo, ktoré je rýchle, plné chuti a zároveň nutrične vyvážené? Nech sa páči! Krémové cestoviny s pečeným lososom a cherry paradajkami sú ideálnou voľbou pre každého, kto nechce robiť kompromisy medzi zdravím a potešením z jedla. Omega‑3 z lososa pomáhajú mozgu a srdcu, bielkoviny podporia regeneráciu a vďaka paradajkám a cesnaku nechýba ani dávka antioxidantov. Táto kombinácia je taká dobrá, že sa ťa bude pýtať aj sused, čo to rozvoniava. 🤫 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ff2e26bee81242d41c5e2400e4b1d032.mp4 25 2025-10-26T14:37:09+0100 yes no Losos,Losos,Cestoviny,Špagety 2025-11-18 https://aktin.sk/tekvicove-gnocchi-s-morcacim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/70657149-83be-44a1-bd65-d742ab45084b?v=1730649969 Tekvicové gnocchi s morčacím mäsom Máš chuť na lahodný obed plný bielkovín, ktorý je hotový za 20 minút? Tekvicové gnocchi s morčacím mäsom sú to pravé orechové! Kombinácia jemne sladkastých gnocchi a šťavnatého morčacieho mäsa ti dodá energiu na celé popoludnie. Stačí pár jednoduchých krokov a môžeš si pochutnať na jedle, ktoré je nielen rýchle, ale aj výživné. Tak poďme na to! 🍽️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/23ca6ef8bd1e0ac15690e4f01b137cf9.mp4 19 2024-10-25T13:47:58+0200 yes no Slaná,Gnocchi,Morčacie mäso,Sušené paradajky 2025-11-17 https://aktin.sk/vlacna-jablkova-babovka-s-karamelom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9b01d5ca-208b-4a44-a0b2-c25368936a08?v=1763124091 Vláčna jablková bábovka s karamelom Milujeme jesenné pečenie, ktoré je plné vôní a chutí. K jesennému pečeniu neodmysliteľne patria jablká a škorica. Preto tieto suroviny nebudú chýbať ani v našejvláčnej jablkovej buchte s tvarohovým krémom a sladkými aj karamelizovanými jablkami. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d05090958f1afb97c3538b701b11e07e.mp4 27 2025-10-19T14:53:36+0200 yes no Jeseň,Tvaroh,Jablko,Sladká,Ovsená múka,Proteín,Tvaroh,Jablko 2025-11-14 https://aktin.sk/tekvicove-muffiny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/28ab7514-4d05-46d3-94f4-9ba4bb933b9c?v=1762850401 Tekvicové muffiny Jeseň v každej omrvinke. Presne tak chutia tieto nadýchané, jemne korenené muffiny z tekvicového pyré, ktoré v sebe ukrývajú kúsky čokolády a šťavnatý dotyk pomaranča. Skvelé na raňajky, ku káve alebo len tak do ruky. Navyše sú jednoduchšie, než sa zdá – stačia dve misky, pár minút času a vôňa z rúry sa už o zvyšok postará. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d3ef014a6452359ff24ff72b0cf269b6.mp4 17 2025-10-27T16:15:45+0100 yes no Muffin,Sladká,Proteín 2025-11-12 https://aktin.sk/kremove-paradajkove-cestoviny-z-jednej-panvice https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e709b2b8-96f5-4355-a27e-fa3073abfdd5?v=1762711659 Krémové paradajkové cestoviny z jednej panvice Predstav si, že prídeš domov, máš hlad a chuť na niečo teplé, krémové a poriadne dobré, ale nechceš tráviť hodinu v kuchyni. Tieto cestoviny ťa zachránia. Všetko nahádžeš na jednu panvicu, zapneš sporák a za 20 minút už miešaš zamatovo krémové tagliatelle, ktoré voňajú cesnakom, paradajkami a Stredomorím. A čo je najlepšie? ✨ Minimum riadu, maximum komfortu. ✨ Ideálna voľba, keď potrebuješ rýchlu, vyváženú večeru. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8b8113d30e41878d39bb694ba8151f7c.mp4 28 2025-10-07T13:00:45+0200 yes no Cestoviny,Listový špenát,Slaná,Cestoviny,Tagliatelle 2025-11-10 https://aktin.sk/mrkvovososovicova-polievka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/575f4548-7114-441b-a24c-f04176e85f82?v=1762409772 Mrkvovošošovicová polievka S príchodom zimného počasia sa oplatí mať v uložených receptoch aj nejaké polievky. My odporúčame túto mrkvovošošovicovú, ktorú máš pripravenú za 10 minút a potom už len varíš, skvele ťa zasýti a hlavne zahreje. K tomu obľúbené pečivo na doplnenie sacharidov, alebo napríklad volské oko navrch, a voilà – máš hotovo! 🍲 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/85fe4f6759e3b0471f8e0feabb00ea70.mp4 30 2025-10-05T16:06:35+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Slaná,Šošovica,Červená šošovica,Strukoviny,Kokosové mlieko,Kyslá smotana 2025-11-07 https://aktin.sk/domaci-ginger-shot-s-jablkom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/684dfb91-36e2-4477-9038-05b9cb02b341?v=1738413920 Domáci ginger shot s jablkom Je to tu zase… nachladnutie a chrípka na každom kroku, ale máme tu pre teba prírodné riešenie, ako boostnuť svoju imunitu 👉🏻 zázvorový shot! Jeho ideálna kombinácia protizápalového zázvoru, citróna a pomaranča plného vitamínu C, účinného antimikrobiálneho medu spolu so sladkým jablkom a kurkumou je niečo, čo tvoje telo poriadne nakopne. 🚀Mimochodom, s týmto domácim hrdinom tiež ušetříš, jedna fľaštička totiž vyjde na cca 50 centov, a to sa oplatí… https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d51705477159bb2db2ced19f2420d7c0.mp4 11 2024-10-01T16:07:31+0200 yes no Vegan,Bez lepku,Bez laktózy,Vegetarian,Sladká,Jablko 2025-11-06 https://aktin.sk/tacos-s-trhanou-hlivou-ustricovou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3b89ee2b-9971-4d20-af5a-983283020620?v=1762334162 Tacos s trhanou hlivou ustricovou Pri dnešnom recepte zabudni na mäso! Táto karamelizovaná hliva s guacamole a chrumkavou zeleninou ti ukáže, ako skvelo môže chutiť rastlinná nálož chutí. Vegánske tacos zvládneš za pár minút a dochutiť ich môžeš vždy podľa seba. Ak hľadáš rýchlu a jednoduchú večeru, ktorá na tanieri vyzerá ako z fancy podniku, alebo premýšľaš o občerstvení na párty, určite vyskúšaj! 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d2588d6f14e2bebf4765846e27ae4dff.mp4 23 2025-09-27T15:59:35+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Jednohubka,Tacos,Silvester,Slaná,Huby,Avokádo 2025-11-05 https://aktin.sk/tekvicova-torta-z-troch-ingrediencii https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0a757d1c-2239-4be5-b6f6-13626a0c4954?v=1761915565 Tekvicová torta z troch ingrediencií Tekvicová torta len z troch ingrediencií a bez pečenia? Jasné! A okrem dokonalej jednoduchosti je tento dezert aj extra krémový, plný čokolády, prevoňaný škoricou… Skrátka niečo, čo by si túto jeseň rozhodne mal/a vyskúšať! Ak ti navyše doma zostalo trochu pečenej tekvice, máš vyhraté. Jednoducho z nej totiž pripravíš základ tekvicového pyré, ktoré tvorí základ torty. Tak poďme na to! 🫵🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/06f35b7395711d786299e08c15adcb25.mp4 8 2024-11-27T20:57:06+0100 yes no Sladká,Tvaroh 2025-11-03 https://aktin.sk/jogurtove-buchticky-so-sodo-bez-kysnutia https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fbd141b1-f530-4812-8481-c1a9c8f69852?v=1761731304 Jogurtové buchtičky so šodó bez kysnutia Dukátové buchtičky so šodó sú klasika, ktorú si v školskej jedálni všetci s radosťou v očiach pridávali, kým to len šlo. ♥️ Čo keby sme ti ale povedali, že túto nostalgickú lahôdku si môžeš pripraviť fakt jednoducho bez kysnutia aj doma? Navyše vo verzii, ktorá ti lepšie zapadne do vyváženejšieho jedálnička a boostne dennú dávku bielkovín. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2388f3c6c206a65ae9ff418279a1756e.mp4 35 2025-03-12T10:06:12+0100 yes no Sladká,Jogurt,Sušené droždie,Proteín,Tvaroh 2025-10-31 https://aktin.sk/cviklova-polievka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/53256a49-a0ee-4520-be5f-b97fe9cea4ef?v=1761661352 Cviklová polievka Hľadáš jedlo, ktoré ťa v tomto počasí pod psa dokonale zahreje a zasýti? Vyskúšaj cviklovú polievku plnú vlákniny len z pár lacných surovín! Stačí ti 35 minút a v tanieri na teba bude čakať jedlo, ktoré sa hodí do chladných dní a bez starostí ho môžeš ponúknuť aj vegetariánovi. 🌱 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bd966fbc709b8e1de9b52715a7f9b2df.mp4 19 2025-09-26T14:37:48+0200 yes no Vegetarian,Červená repa,Slaná,Červená repa,Zemiaky 2025-10-29 https://aktin.sk/jablkove-tartaletky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3ab66ff1-719f-4b5f-b6c5-af70ba616ec2?v=1761591324 Jablkové tartaletky Sladká bodka, ktorá vonia škoricovo, hreje ako sveter po babičke a vyzerá ako z vitríny štýlovej kaviarne?Presne také sú tieto jablkové tartaletky so základom z ovsených vločiek, jogurtovým krémom, datľovým karamelom a jablkami v škorici. Zvládneš ich bez zložitých postupov a skvele poslúžia ako výživnejší jesenný dezert plný vlákniny. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f22eb748a0ea4c45b64b7e9d19ddf77a.mp4 26 2025-09-10T13:51:27+0200 yes no Sladká,Ovsené vločky,Jablko,Jogurt,Jablko 2025-10-28 https://aktin.sk/pistaciovy-chia-puding https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c840b617-1f3e-4bc2-ba2e-045a16c61bf6?v=1761502013 Pistáciový chia puding Milujeme meal prep a niečo nám hovorí, že aj ty! Preto sme si pre teba pripravili recept na obľúbený chia puding, ktorý je super ako rýchle výživné raňajky alebo dezert! Tentokrát v pistáciovej verzii so sladkým banánom a kyslastým granátovým jablkom, ktoré navrchu spolu s pistáciou dokonale zachrumká. 😍 Tieto raňajky si pripravíš deň vopred za 10 minút a ráno len vytiahneš z chladničky a ješ. Naštartuje ťa energiou, sacharidmi aj bielkovinami na celé dopoludnie. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3c7395a17f59f4b4d1ebfb12afb75bbe.mp4 22 2025-09-12T16:03:01+0200 yes no Chia semienka,Sladká,Tvaroh,Chia semienka,Banán 2025-10-27 https://aktin.sk/fit-ferrero-rocher https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f34188e4-9246-4cb9-af41-de322e92a824?v=1761244187 Domáce Ferrero Rocher z datlí Miluješ sladké maškrtenie, ale chceš ísť na to zdravšie? Máme pre teba tip na remake klasického Ferrera, ktoré je prirodzene sladké, mega vláčne, s chrumkavým lieskovcom vo vnútri a plné kakaa, arašidového masla a datlí. Skvele ti poslúži na zaháňanie chúťok, ako jedlý darček alebo napríklad sviatočné cukrovinky. Nestratí sa však ani v krabičke so sebou do školy, do práce či na výlet pre rýchle doplnenie energie. ⚡️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/73c3256c6b3c0e52745b26b61139e83b.mp4 36 2025-04-23T10:55:35+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Vianoce,Sladká,Arašidové maslo,Ovsená múka 2025-10-24 https://aktin.sk/azijske-kura-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9ba5a341-b451-47ff-b20a-a43f238c7977?v=1761169146 Ázijské kura s ryžou Túžiš po chutiach Ázie, ale nechceš stáť hodinu pri sporáku? Chápeme… Toto ázijské kura s ryžou je presne ten typ receptu, ktorý príde vhod vždy, keď máš chuť na neopozerané chute – výrazná omáčka, šťavnaté kuracie mäso, svieži uhorkový šalát a jazmínová ryža, ktorá to celé dokonale prepojí. Hotové za pár minút a skvele si pochutnáš.👉 Vďaka vyváženému pomeru bielkovín a sacharidov ťa jedlo nielen zasýti, ale aj výborne podporí regeneráciu po tréningu, a vďaka nízkemu obsahu tuku sa hodí aj do ľahšieho režimu. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a8ac7f08fa3e4bfab3323fb77e460d6f.mp4 24 2025-09-28T16:32:33+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Slaná,Kuracie mäso,Ryža 2025-10-23 https://aktin.sk/mango-sticky-rice-do-poharika https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/15e099c5-62f5-4df4-9a34-fbbcd4fc1218?v=1761117294 Mango Sticky Rice do pohárika Krémová, jemne sladká, exotická a pritom taká jednoduchá. 🥭 Táto mango sticky rice v pohári ťa očarí jemnou textúrou kokosovej ryže, osviežujúcim mangom a božským džemom z manga a marakuje. Navrch trochu kokosu a lyofilizovaného manga a máš hotový dezert, ktorý chutí ako leto kedykoľvek počas roka. Vďaka praktickému baleniu do pohára si túto dobrotu môžeš vziať kamkoľvek – do školy, do práce alebo na výlet, a mať tak ideálnu výživnejšiu sladkosť, ktorá zasýti. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6f9eaa1cb017a7b3ada99d848fb3973c.mp4 23 2025-10-05T16:39:09+0200 yes no Dezert do pohára,Sladká,Ryža,Kokosové mlieko,Jogurt 2025-10-22 https://aktin.sk/teply-cestovinovy-salat-s-pecenym-lososom-a-fetou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e4e5e4ab-4b52-49e9-8c47-bce622c062f1?v=1760994536 Teplý cestovinový šalát s pečeným lososom a fetou Keď sa stretnú šťavnatý pečený losos, krémový syr, cestoviny a sweet chilli omáčka, vznikne šalát, ktorému jednoducho nemožno odolať… Túto misku si pripravíš doma rýchlo, jednoducho a s pocitom, že vieš, čo ješ. Vďaka cherry paradajkám a baby špenátu dostaneš do tela aj dávku čerstvosti, takže sa nemusíš báť ťažkého jedla, ktoré ťa spomalí.Tento šalát ťa nielen zasýti, ale aj vyživí → losos dodá kvalitné omega‑3 mastné kyseliny a plnohodnotné bielkoviny, zatiaľ čo jogurt a syr pridajú bonus vo forme vápnika. Oproti klasickým majonézovým šalátom je táto verzia oveľa ľahšia a vyváženejšia, takže ideálna aj pri diéte. 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cc30236e4d4c5880603a8042648e58d7.mp4 23 2025-10-05T14:52:33+0200 yes no Slaná,Cestoviny,Losos,Jogurt,Balkánsky syr 2025-10-21 https://aktin.sk/rezance-s-kuracinou-na-azijsky-styl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c5793a1d-d5ef-4a83-a48d-8e4e2cd0da6c?v=1760900080 Rezance s kuracinou na ázijský štýl Sladkopikantná čína s rezancami, ktorá chutí ako z ázijského bistra… ale zvládneš ju pripraviť doma za pár minút, bez tony oleja a s oveľa lepším zložením. Šťavnaté kuracie mäso, chrumkavá zelenina a omáčka, ktorá má šmrnc a sladkosť tak akurát. Stačí pár surovín, jedna panvica a večera, ktorá ťa prenesie do street food uličiek Bangkoku, je hotová! 🥢A prečo si pripraviť práve toto jedlo? Je to perfektná voľba na rýchly obed alebo večeru, ktorá zasýti a zároveň nezaťaží. Vďaka vyváženému pomeru makroživín ťa zasýti na dlho, podporí regeneráciu po tréningu a nezaťaží trávenie. Vysoký obsah bielkovín z kurčaťa, komplexné sacharidy z ryžových rezancov a farebná zelenina ako zdroj vlákniny a antioxidantov. Toto jedlo je v podstate malý nutričný jackpot, ktorý musíš vyskúšať! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/25b7e54caab6f1cf7b724b780f84c359.mp4 29 2025-03-20T11:43:27+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Slaná,Rezance,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2025-10-20 https://aktin.sk/mrkvove-lievance https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e150c300-cf15-49e5-9820-2cc589e92090?v=1760696332 Mrkvové lievance Mrkvové lievance sú dôkazom, že aj obyčajná zelenina vie zahviezdiť v sladkom jedle. Sladká mrkva im dodáva vláčnosť, takže sú nadýchane šťavnaté a plné chuti. V kombinacii s gréckym jogurtom a karamelizovanými orieškami vznikne harmónia, ktorá zasýti aj poteší. Ideálne na raňajky či maškrtnú chvíľku, keď chcete niečo zdravé a neodolateľne chutné.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d15fc417e69e1e730eb45423521cc627.mp4 20 2025-09-19T09:27:01+0200 yes no Sladká,Ovsené vločky,Ovsená múka,Jogurt 2025-10-17 https://aktin.sk/tradicna-koprovka-vo-fit-verzii-alebo-zdravy-obed-za-par-minut https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tradicni-koprovka-ve-fit-verzi-aneb-zdravy-obed-za-par-minut-3.jpeg?v=1683136731 Kôprová omáčka s vajcom a zemiakmi Kôprovka je stará česká klasika so svetovým presahom. Ľudskú populáciu totiž nekompromisne delí na dve polovice. Buď ju miluješ, alebo nenávidíš. Pokiaľ patríš do tábora zaprisahaných milovníkov, vyskúšaj našu odľahčenú verziu. Vyšperkovať ju môžeš zemiakmi či knedľou, vajcom s pekne tekutým žĺtkom či chudým hovädzím. Hotovú ju máš za pár minút a môžeš vychutnávať. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2fa779c4ae9643f8acc1446f46bc6499.mp4 28 2023-05-03T19:49:35+0200 yes no Vegetarian,Zima,Jeseň,Kefír,Zemiaky 2025-10-16 https://aktin.sk/ovsene-cookies-s-jahodami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/881fd02e-9ac7-4885-8a00-9dcac5a0a48d?v=1760288615 Ovsené cookies s jahodami Máš chuť na nejakú sladkosť, ale chceš zdravšiu alternatívu bez aditív a zo surovín, ktoré tvojmu telu prospejú? Čo tak vyskúšať ovsené cookiesky s jahodami a čokoládou, ktoré sú krásne krehké a plné vlákniny? Stačí len zmiešať pár ingrediencií, dať do rúry a za pár minút máš dezert či snack so sebou do školy alebo práce. 🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b01188957c9d82d4b46f52dcb112e00f.mp4 26 2025-09-21T18:26:17+0200 yes no Vegan,Sladká,Banán,Ovsené vločky,Arašidové maslo 2025-10-15 https://aktin.sk/domace-zemle-na-burger https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/aeb4e455-b275-4bc9-aef6-68d71cf96dce?v=1760270379 Domáce žemle na burger Zohnať fakt dobrú žemľu na domáci burger môže byť občas trochu ťažké. A pritom stačí pár surovín, voľné popoludnie a rúra a doma máš nadýchané, voňavé žemle, ktoré domáci burger pozdvihnú na vyššiu úroveň. Majú jemne maslovú chuť, mäkký stred a krásnu zlatistú kôrku. Navyše vieš, čo ješ a už si nemusíš svoj burger kaziť pečivom z plastu. 🍔 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3a5bcacf3d4d2a26432bed160ef34e3d.mp4 36 2025-06-18T00:29:00+0200 yes no Slaná,Mak 2025-10-14 https://aktin.sk/proteinova-buchta-s-ovocim-pre-jedneho https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/98f127d1-24e5-4976-a073-b60437c6dc2b?v=1760264307 Proteínová buchta s ovocím pre jedného Sladké raňajky, ktoré ťa ráno fakt nakopnú? Čo tak táto proteínová buchta pre jedného, ktorá je dokonale vláčna, jemná, vonia vanilkovo a pritom má viac než 40 g bielkovín? Recept ťa nebude baviť len chuťou a makrami, ale hlavne svojou jednoduchosťou. Stačí totiž pár surovín zmiešať v miske, šupnúť do rúry a máš hotovo. Môžeš ju doladiť zakaždým trochu inak – pridať obľúbené ovocie, škoricu, kakao, iné orechové maslo alebo napríklad džem a máš tak pripravených niekoľko variantov, ktoré ťa len tak neomrzia!Tak čo na ňu pridáš nabudúce? 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8229596332ee98bb36c765504ce485d7.mp4 23 2025-10-05T17:23:53+0200 yes no Sladká,Jogurt,Lesné ovocie,Proteín,Tvaroh,Banán 2025-10-13 https://aktin.sk/skoricove-smoothie-s-datlami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/87f92a9b-9710-40fb-90ff-65fe2aa1b624?v=1760080365 Škoricové smoothie s datľami Jesenné rána nemusia byť pochmúrne a bez energie, keď ich odštartuješ touto krémovou škoricovou bombou. Také akurát sladké vďaka datliam, plné bielkovín a škoricovej chuti – to je toto jednoduché smoothiečko, ktoré máš hotové za 5 minút a dokonale ťa nakopne. Daj si ho na raňajky, pokojne ho však prelej do obľúbeného shakeru a vezmi kamkoľvek so sebou: na tréning, do školy aj do práce. 🧋 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/45c7a2004aee038c182a186ccaf69361.mp4 16 2025-09-12T11:38:25+0200 yes no Smoothie,Banán,Sladká,Banán,Jogurt,Proteín,Chia semienka 2025-10-10 https://aktin.sk/husta-zeleninova-polievka-s-kokosovym-mliekom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5c483dcd-062c-4296-8538-7fdaeaf0c214?v=1759951792 Hustá zeleninová polievka s kokosovým mliekom Keď je vonku pod psa a ty nevieš, čo rýchle a sýte uvariť, táto polievka je istota. Zeleninu len šupneš do rúry, necháš ju rozvoňať a potom už len rozmixuješ s kokosovým mliekom. Výsledok je krémová, voňavá a jemne sladkastá polievka plná zeleniny a bez laktózy. Tak poďme na to! 🥘 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b3be6b8b25cb95cb0c4c18a16056822f.mp4 18 2025-09-28T15:34:47+0200 yes no Vegan,Bez laktózy,Vegetarian,Slaná,Batáty,Kokosové mlieko,Cícer,Strukoviny 2025-10-09 https://aktin.sk/domaca-bananova-granola https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fba4979e-94c4-4ce4-98a0-d5874bc40de5?v=1759678154 Domáca banánová granola Tiež ráno nestíhaš, ale nechceš vynechať výdatné a chutné raňajky? Toto je ideálne riešenie. Banán krásne skaramelizuje s javorovým sirupom, vločky sa rozpečú do chrumkava a spoločne s gréckym jogurtom a lyžičkou orieškového krému vytvoríš raňajky, ktoré ťa nielen zasýtia, ale aj potešia. Túto granolu si daj pokojne ráno, ale skvelá je tiež ako rýchla sladká desiata alebo dezert. Navyše bez zložitej prípravy a pečenia. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/461ae928f4eb46da878c43585b16f94f.mp4 14 2025-09-18T09:10:48+0200 yes no Bowl,Granola,Sladká,Banán,Ovsené vločky,Jogurt 2025-10-08 https://aktin.sk/kuracie-maeso-so-smotanovou-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/85d25f14-c3eb-4941-aac7-0af3f5c92113?v=1759669346 Kuracie mäso so smotanovou omáčkou Šťavnaté kuracie mäso v krémovej omáčke s pestom, cesnakom a kvapkou horčice – toto jedlo je chuťová istota, ktorú zvládneš za pol hodinu. Má poriadnu dávku bielkovín a vďaka smotane a vývaru má omáčka krásne jemnú konzistenciu, ktorá obalí každý kúsok mäsa. Ideálna voľba, keď chceš pripraviť rýchly obed alebo večeru bez zbytočného stresu. Navyše sa skvele hodí do krabičky, takže si ho pokojne navar na dva dni dopredu a máš vyriešený obed. 🥘 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a99ef553f63df8be136736ad813215bc.mp4 24 2025-09-17T12:43:53+0200 yes no Kuracie mäso,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Pesto,Zemiaky,Brokolica 2025-10-07 https://aktin.sk/quinoa-salat-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bde3b94b-b03e-49c0-9938-e66b6eb095ce?v=1759655421 Quinoa šalát do pohára Šalát z quinoy do pohára je ideálnou voľbou, pokiaľ chceš mať jedlo na ďalšie dni vyriešené bez zbytočného stresu. Stačí ti 30 minút v nedeľu a získaš dve porcie nutrične vyváženého obeda plného bielkovín, zdravých tukov a komplexných sacharidov. Skvele sa hodí ako rýchle zdravé jedlo so sebou do práce alebo do školy, v chladničke ti vydrží niekoľko dní a môžeš si ho dať za studena alebo ohriať, podľa toho, na čo práve bude chuť a čas. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/54c1a7b3c06621ca57852ae89806f452.mp4 21 2025-08-23T13:36:57+0200 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Vegetarian,Slaná,Cícer,Strukoviny,Quinoa 2025-10-05 https://aktin.sk/jednoduchy-karfiolovy-krem https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8080979d-39ac-4f99-82c0-a98b6156b52f?v=1759572474 Jednoduchý karfiolový krém Karfiolový krém je skvelou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú rýchlu, zdravú a zároveň chutnú polievku, ktorá v chladnom počasí dokonale zohreje. Jemná textúra a chuť karfiolu perfektne uspokojí aj náročnejšie chuťové poháriky. Tento recept je jednoduchý na prípravu a pritom plný vitamínov a živín, ktoré podporia tvoje zdravie. Ideálny ako ľahký obed alebo večera, ktorá po celom dni skvele zasýti. 🍲 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d882515f0b40eb47e1ddd76d26444483.mp4 29 2025-09-26T14:47:13+0200 yes no Karfiol,Slaná,Karfiol,Zemiaky 2025-10-04 https://aktin.sk/domace-esicka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3c720649-7271-4ce5-996e-f957e1fc2fb6?v=1759074818 Domáce esíčka Pamätáš si na esíčka z detstva? Krehké, sladké, s jemným kakaovým a škoricovým tónom… Presne túto spomienku sme oživili! Len s výživovo lepším twistom.Žiadne palmové tuky ani tony cukru, namiesto toho ghee, kokosový cukor a hlavne štipka poctivého sentimentu. Cesto je hotové raz‑dva, upečieš ich za 10 minút a celý byt ti bude rozvoniavať detstvom. Chrumkajú, rozplývajú sa na jazyku a pritom majú citeľne čistejšie zloženie. Ideálne na víkendové maškrtenie alebo ako jedlý darček. ♥️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/24bcfe24d03556f763670aede9925fba.mp4 19 2025-09-28T15:50:37+0200 yes no Sušienka,Sladká 2025-10-03 https://aktin.sk/domace-muesli-tycinky-s-cokoladou-a-semienkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/eb1896d0-f4f8-49d4-a178-d12eac64373e?v=1759065805 Domáce müsli tyčinky s čokoládou a semienkami Nechceš siahať po presladených priemyselných tyčinkách, no potrebuješ rýchlu desiatu do kabelky, školy alebo na túru?Tieto domáce müsli tyčinky sú riešením hotovým za 15 minút! Vďaka kombinácii jemných a jumbo vločiek zasýtia na dlhší čas, orechové maslo dodá zdravé tuky, chia a semienka so sušeným ovocím zase vlákninu a extra výživový punch. Každá tyčinka má okolo 7 gramov bielkovín, navrch ešte chrumkavá čokoláda a máš desiatu, na ktorú sa budeš tešiť celý deň. 🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3f742362a97fe9a5da70db9ee3708361.mp4 19 2025-08-28T15:54:41+0200 yes no Sušienka,Sladká,Ovsené vločky,Chia semienka 2025-10-02 https://aktin.sk/zapecene-gnocchi-so-spenatom-a-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a93024e6-3c38-45a2-a116-4926bc941a8b?v=1759058729 Zapekané gnocchi s kuracím mäsom a špenátom Chystáš si jedlo do krabičky?  Zároveň si dáš záležať, aby bolo výživné s porciou bielkovín? Na toto ti stačí jedna miska, v ktorej všetko zmiešaš, zapečieš a rovno nabalíš do práce, školy či na cesty. Navýš si suroviny podľa počtu dní, na koľko si obed chystáš, a za pár minút máš mealprep na pár dní. Tieto gnocchi s kuracím mäskom doplnené o špenát a šampiňóny sú nielen jednoduché na prípravu, ale naozaj šťavnaté a chutné. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ddd937b581b610df495cf4eca4b0c099.mp4 12 2025-07-30T11:21:38+0200 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Gnocchi,Šampiňóny,Huby,Listový špenát,Mozzarella 2025-10-01 https://aktin.sk/jablkova-ovsena-kasa-s-pekanmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/922f885d-bb53-4192-95ac-8c424da4f41f?v=1758996078 Jablková ovsená kaša s pekanmi Vôňa škorice, teplé jablká v karameli a krémová kaša plná bielkovín. Presne takto chutia tieto rýchle raňajky, ktoré ti navodia pokojné ráno aj v tom najchaotickejšom dni. Vďaka kombinácii proteínu a tvarohu zasýtia na dlho a perfektne sa hodia aj ako desiata „na lyžičku“ do krabičky. Ak máš rád/a chuť jablkového koláča, ale nechceš cukrovú bombu, vyskúšaj túto dokonalosť, ktorá sa mu veľmi podobá a hotová je za 10 minút. 🍎 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6c2edda163f94d1ee9d9263c352725a2.mp4 28 2025-08-15T10:46:41+0200 yes no Ovsené vločky,Jablko,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Jablko,Tvaroh 2025-09-30 https://aktin.sk/tuniakovy-sendvic https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/62617e11-7b55-4315-857f-4f8928508743?v=1758991520 Tuniakový sendvič Máš maximálne štvrť hodinu a potrebuješ jednoduchý obed so sebou, ktorý ťa zasýti? Potom musíš vyskúšať tento tuniakový sendvič s vajcom, ktorý ťa dokonale nakopne. V práci alebo v škole sa ti fakt zíde. Ak sa totiž spoliehaš na automatové „dobroty“, rovno sa na ne vykašli… Ich zloženie je otázne a tebe doma stačí približne 10 minút a máš parádny sendvič, na ktorý ten v plastovom obale ani zďaleka nemá.Navyše máš pod kontrolou nielen suroviny, z ktorých je sendvič, ale aj nutričné hodnoty. Takže ak si strážiš, čo ješ, toto je správna voľba. ✅ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6e1ec79e5c167a3a6342b2c255375c7d.mp4 26 2025-09-27T16:39:34+0200 yes no Sendvič,Slaná,Tvaroh,Ľadový šalát,Tuniak 2025-09-29 https://aktin.sk/prave-talianske-lasagne-v-zdravom-kabatiku 2025-09-28 https://aktin.sk/tahini-truffles-v-cokolade https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a9416415-5dd8-4811-aeb2-0567043cd174?v=1758968651 Tahini Truffles v čokoláde Tieto tahini čokoládové truffles nie sú len obyčajná sladkosť. Sú to malé nutričné bomby, ktoré ťa prekvapia svojím zložením. Každá guľôčka má 140 kcal a dodá ti 7 g bielkovín, zdravé tuky zo sezamovej pasty a mandlí, minimum cukru a žiadne umelé aditíva, len čisté suroviny s jasným pôvodom. 🤝🏻Jemne oriešková, krémová textúra sa rozplýva na jazyku, zatiaľ čo horká čokoláda a kakao dodávajú ten správny šmrnc. Skvelé sú ako zdravý snack po tréningu, rýchla desiata do práce či do školy alebo sladká bodka ku káve. A bonus? Žiadne pečenie! Všetko len zmiešaš, vyvaľkáš, necháš chvíľu v chladničke a môžeš servírovať.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9c629ba6ea10ddbe3286404ef4d0d48e.mp4 15 2025-08-28T15:36:04+0200 yes no Nepečený dezert,Sladká,Mandľová múka,Proteín,Tahini,Jogurt 2025-09-27 https://aktin.sk/ranajkova-proteinova-cookie-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8281ae08-a5aa-473d-8f86-40b2a895902e?v=1758876016 Raňajková proteínová cookie s ovocím Proteínové cookie na raňajky? Nie je problém!Predstav si mäkký, voňavý koláč z panvice, ktorý ti dodá viac ako 40 g bielkovín a zasýti ťa na celé dopoludnie. Táto raňajková cookie kombinuje jemnú ovsenú múku, kvalitný arašidovoškoricový proteín a grécky jogurt. Vďaka tomu je vláčna, výživná a pritom bez zbytočných cukrov a ďalších aditív. Navrch pridáš lieskovoorieškový proteín cream a pár čokopecičiek a máš raňajky, ktoré sú ideálne na lenivá rána či do krabičky so sebou. 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9efcbd26972b0febcaf18c0bd276e353.mp4 17 2025-08-02T09:29:44+0200 yes no Ovsená múka,Jogurt,Bielka,Lesné ovocie 2025-09-26 https://aktin.sk/teriyaki-kuracia-bageta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/927f566a-5aae-430c-a819-67c4fee1dc69?v=1756882787 Teriyaki kuracia bageta Hľadáš obed, ktorý si stihneš pripraviť skôr, než by ti ho stihol doručiť kuriér z bistra? Kombinácia šťavnatého kurčaťa v teriyaki omáčke, sviežej zeleniny, krémovej cibulkovej omáčky a to všetko zabalené v chrumkavej bagete, je niečo, čo by si mal/a vyskúšať. Vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a tukov z toho robí ideálnu voľbu na obed do práce, školy, alebo na cesty. Hlavne nejde o žiadny polotovar, ale bagetu z kvalitných surovín s jasným pôvodom. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/52ad81b5fc0f122376a4c30bf4a5d6da.mp4 8 2025-03-14T17:58:47+0100 yes no Bageta,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt 2025-09-25 https://aktin.sk/cokoladove-overnight-oats-s-jahodami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3411cdda-4622-4caa-b9cf-c86835136e4b?v=1758692918 Čokoládové overnight oats s jahodami Vyskúšaj tieto čokoládové overnight oats, ktoré pripravíš za pár minút večer a ráno ťa bude čakať dokonalý štart dňa. Kombinácia vláčnych vločiek, čokoládového proteínu a kvalitného lieskovoorieškového masla ťa nadchne nielen chuťou, ale aj svojím zložením: 35 g bielkovín na porciu, minimum cukru, skvelá sýtosť. Vďaka jahodám a orechom získaš dávku antioxidantov, zdravých tukov a vlákniny.Ideálne do krabičky alebo do pohára s viečkom, ktorý si vezmeš do práce, na prednášku alebo ho daj deťom na desiatu. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/66f93e4003d40005b9ac56d29e6e3c0e.mp4 23 2025-08-30T13:47:16+0200 yes no Overnight Oats,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Tvaroh,Jahody 2025-09-24 https://aktin.sk/pastiersky-kolac-alebo-cottage-pie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d3cb5c0a-6eb5-4182-b911-2424f5d97098?v=1758553314 Anglický pastiersky koláč Šťavnaté hovädzie mäso na zelenine prikryté perinkou zemiakovej kaše. Tento anglický pokrm si zaslúži svoje miesto aj u nás, pretože je jednoduchý, zdravý a hlavne neskutočne dobrý! Tradične sa pripravuje z hovädzieho mletého mäsa. Tentoraz sme naň použili naše R2E hovädzie mäso, ktoré ti nielenže zjednoduší prácu, ale predovšetkým jedlo vyšvihne do dokonalosti. 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8af17e5f5ea35b1d8e96c71c6a61db88.mp4 24 2022-09-30T20:37:54+0200 yes no Zima,Jeseň,Slaná,Zemiaky,Hovädzie mäso 2025-09-23 https://aktin.sk/cokoladove-cheesecake-muffiny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c5d57f7d-0fef-4fb8-a82f-61a1109beed1?v=1758482195 Čokoládové cheesecake muffiny Predstav si, že si medzi meetingami vytiahneš z krabičky niečo, čím zaženieš chute na sladké. Tento malý čokoládový cheesecake v sebe ukrýva nielen dokonale vyváženú chuť, ale aj slušnú dávku bielkovín a minimum rafinovaného cukru. Sladený kokosovým cukrom s jemne karamelovým nádychom, obohatený o tvarohovú vrstvu a horúcu čokoládu a prekvapí ťa svojou vláčnosťou a tým, ako zasýti.Muffiny zvládneš upiecť za pol hodinu a vydržia ti na pár dní. Ideálne sú ako sladká desiata, rýchly meal prep na raňajky alebo dezert. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1bf26e723df55f8c2e182037945f745f.mp4 26 2025-08-26T13:25:55+0200 yes no Muffin,Sladká,Kefír,Ovsená múka,Tvaroh 2025-09-22 https://aktin.sk/tofu-gulicky-na-kari-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ce36268b-b0dd-419b-a324-31f02a5fd3ee?v=1758353023 Tofu guľôčky na karí s ryžou Pokiaľ hľadáš jedlo, ktoré ťa dostane po prvom hlte, vyskúšaj tieto vegánske tofu guľôčky v kokosovej karí omáčke. Sú krásne mäkké, šťavnaté, s vôňou cesnaku, papriky a petržlenu. Skvele sa jedia lyžicou či z krabičky so sebou v práci či škole. Sú skrátka dokonale vyváženým jedlom, ktoré ťa zasýti a naštartuje, tak si ich poď pripraviť s nami! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/955b3ca2c9fb1e10ad0e5fa73bcd9996.mp4 27 2025-08-27T13:41:55+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Slaná,Fazuľa,Biele fazule,Strukoviny,Tofu,Miso pasta,Kokosové mlieko,Ryža 2025-09-21 https://aktin.sk/spenatove-gnocchi-s-balkanskym-syrom 2025-09-19 https://aktin.sk/zemlovka-z-toustoveho-chleba https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/11e162ce-c2d8-4e72-8d86-76530334b6b9?v=1664396486 Žemľovka z toastového chleba Žemľovka s jablkami je klasika, ktorá snáď nikoho neomrzí. Čo tak ju skúsiť trochu inak? Extra jednoduché a vláčne! Do základu sme dali kvalitný toastový chlieb, poriadnu dávku sezónnych jabĺk, navrch zapečený bielkový sneh, ktorý sa dokonale rozplýva na jazyku, orieškové maslo… Toto jednoducho musíš vyskúšať! 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/747affa9d2c8b5ddc0c7536086480a1c.mp4 6 2026-04-14T04:19:10+0200 yes no Jeseň,Sladká,Jablko,Tvaroh 2025-09-18 https://aktin.sk/zapecene-cestoviny-s-trhanym-kuracim-masom 2025-09-17 https://aktin.sk/nadychane-tvarohove-lievance-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1a562743-1c4b-4ae5-896b-5096c3559198?v=1758006881 Nadýchané tvarohové lievance s ovocím Máš chuť na sladké raňajky, no nechceš začať deň cukrovou bombou? Tvarohové lievance sú presne to, čo hľadáš. Sú plné bielkovín, vláčne, jemne sladké a ideálne s rôznymi toppingami, na ktoré máš práve chuť. Hotové za pár minút, len z pár základných surovín. Navrch pridaj, čo máš doma – tvaroh, jahody, oriešky alebo lyžičku orechového masla a na stole máš raňajky snov. 🥞 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d7df030f63d447297fe583e6f74cbea4.mp4 21 2025-08-28T14:34:45+0200 yes no Lievanec,Sladká,Tvaroh,Tvaroh,Jahody 2025-09-16 https://aktin.sk/cottage-cheese-toast-naslano https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e7ef1a77-94c5-46bb-a3c3-28cd2be62ce0?v=1757783030 Cottage cheese toast naslano Rýchla večera alebo slané raňajky, ktoré ti dodajú bielkoviny, zasýtia a chutia skvelo. Zapečený chlieb s cottage syrom, goudou a štipkou oregana zvládneš za 15 minút aj s pečením. Skvelý základ, ktorý si môžeš ochutiť podľa nálady napríklad srirachou alebo pridaním cesnaku či inej obľúbenej omáčky. Perfektné, keď nechceš nič zložité a ťažké, no chceš dať svojmu telu kvalitné živiny. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/05ece0475a0f46ef6b6d86c70cb88bb2.mp4 19 2025-08-24T14:41:03+0200 yes no Sendvič,Slaná,Cottage 2025-09-15 https://aktin.sk/nadychana-cokoladova-rolada-s-jahodami 2025-09-14 https://aktin.sk/krevety-na-kari-s-kokosovym-mliekom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/63b01570-2bbb-4400-aaa8-4d0c287cc5b0?v=1757675386 Krevety na kari s kokosovým mliekom Obed za 15 minút? A k tomu vyvážený a chutný? Niekedy jednoducho nemáš čas stáť pri sporáku, ale chuť na niečo voňavé a exotické ťa aj tak dobehne. A práve vtedy prichádzajú na rad tieto krevety na kari s kokosovým mliekom hotové za chvíľu, ktoré s prehľadom predbehnú akúkoľvek Áziu na donášku… Vďaka kombinácii krémovej omáčky, kvalitných bielkovín z morských plodov a aromatického korenia ťa táto miska nielen zasýti, ale aj dokonale uspokojí tvoje chuťové poháriky. Tak poď rovno na to! 🍤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9d976a4e381ea91892715be3cd91adea.mp4 23 2025-08-15T12:27:53+0200 yes no Karí,Ryža,Slaná,Krevety,Kokosové mlieko,Ryža 2025-09-13 https://aktin.sk/marakujovy-cheesecake-do-poharika https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bc65eafe-82b7-42fc-ac61-65df1ae07918?v=1757662989 Marakujový cheesecake do pohárika Miluješ popoludňajšie dezerty, no keďže si v práci alebo v škole, máš jedinú možnosť, a to siahnuť po nejakej tyčinke alebo zákusku z cukrárne za rohom? Máme pre teba riešenie, ako si kedykoľvek vychutnať nadupaný dezert, a pritom si vždy ustrážiť jeho zloženie a nutričné hodnoty.Vyskúšaj cheesecake do pohára, ktorý si môžeš dochutiť zakaždým trochu inak. My sme stavili na marakujovú verziu, pokojne však pridaj iné kvalitné džemy, rozvarené sezónne ovocie, topping, orechy, jednoducho to, na čo máš práve chuť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/203f97f807940e463d52e61fbf2e4b0c.mp4 19 2025-03-13T10:41:40+0100 yes no Dezert do pohára,Sladká,Tvaroh,Proteín 2025-09-12 https://aktin.sk/pecene-jablka-so-skoricou-a-jogurtom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8a98d934-4b23-4b27-8385-a19f89d0cd88?v=1757577497 Pečené jablká so škoricou na panvici Takto chutí pomalé jesenné ráno! Teplé mäkučké jabĺčka obalené v mede, škorici, ovsených vločkách, k tomu krémový grécky jogurt ako zdroj bielkovín, škorica na vrchu… 🤤Všetko hotové za 15 minút, takže ti zostane čas na vychutnávanie. Ak máš doma zásobu jabĺk, toto je ideálna možnosť, ako ich zužitkovať, no veríme, že skvele budú tieto raňajky alebo rýchly dezert chutiť napríklad s hruškami alebo ďalším sezónnym ovocím. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6ff8b192ba1e95a55b8db84e5d09a60f.mp4 17 2025-07-30T10:07:56+0200 yes no Sladká,Jablko,Jogurt 2025-09-11 https://aktin.sk/zemiakovy-quiche-s-kuracinou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/361b5402-5249-4fb1-9c35-b4cc910e360a?v=1757316273 Zemiakový quiche s kuracinou Tento zemiakový quiche je dôkazom, že aj jednoduché jedlo môže chutiť ako niečo výnimočné. Namiesto klasického cesta sme na základ zvolili roztlačené zemiaky, ktoré vytvoria chrumkavý a prirodzene bezlepkový korpus. Doplníš ho šťavnatým kuracím mäsom, baby špenátom, paradajkami a množstvom syra a za necelú hodinku máš na stole voňavý, výživný obed. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/41cf761ae822650b1ca99c07d98e68aa.mp4 20 2025-08-28T17:29:55+0200 yes no Bez lepku,Slaná,Zemiaky,Mozzarella,Kuracie mäso 2025-09-10 https://aktin.sk/jablcne-lievance-z-troch-surovin https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/134b21e8-de3d-4a4d-821e-d3ce751e543b?v=1757270287 Jablkové lievance z troch surovín Tieto jablkové lievance zvládneš pripraviť doslova za pár minút a potrebuješ na ne len tri základné suroviny. Ideálne raňajky, ktoré ťa nakopnú, dodajú vlákninu, sú bez rafinovaného a majú jemnú sladkosť z jabĺk. Keď pridáš trochu škorice, máš na stole dokonalé jesenné comfort food, za ktoré ti telo poďakuje. Dochutiť ich môžeš vždy podľa seba, pridať obľúbené ovocie, grécky jogurt, ktorý lievance pekne zjemní, orechové maslo, javorový sirup… No jednoducho to, čo je máš práve doma. Tak si ich skús pripraviť a daj nám vedieť, ako ti chutili. Napríklad zdieľaním fotky na Instagram s označením @vilgainrecepty. Budeme sa tešiť, tak poďme na to! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a9f2397c2d0f037946234a79d3fffb93.mp4 23 2025-08-24T11:03:28+0200 yes no Lievanec,Sladká,Jablko,Čučoriedky 2025-09-09 https://aktin.sk/kuraci-twister https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ba8a6d39-2665-49c8-876e-6a87bdbac1dc?v=1756983018 Kurací twister Chceš chuť ako z fast foodu, ale bez fast ingrediencií, ktoré ťa spomalia a tvojmu telu nič nedajú? Tu máš domáci twister, ktorý zvládneš pripraviť za chvíľku aj s minimálnymi skúsenosťami v kuchyni, z kvalitných surovín, pri ktorých si ustriehneš zloženie a pôvod a navyše bez vyprážania v oleji. 🌯Šťavnaté kurča v chrumkavej strúhanke panko, jednoduchá omáčka, čerstvá zelenina a tortilla, ktorá drží pokope aj po rozbalení z krabičky. Ideálne na obed do práce alebo jednoducho vtedy, keď máš chuť na niečo „nezdravé“, ale vieš, že doma si to spravíš lepšie. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4731493963e81ad6b0c53f28f810ca32.mp4 16 2025-03-27T14:53:44+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt,Biely jogurt,Ľadový šalát,Jogurt 2025-09-08 https://aktin.sk/fitness-morcacia-sekana 2025-09-07 https://aktin.sk/rezy-z-ovsenych-vlociek-bez-lepku https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e332a887-fbc9-439e-ab7c-45004cc3414b?v=1756890751 Rezy z ovsených vločiek bez lepku Zdravá sladkosť, ktorú máš za polhodinu hotovú a pokojne aj na pár dní dopredu? Tieto ovsené rezy bez lepku spájajú jednoduché suroviny ako arašidové maslo, vločky a kvalitnú čokoládu. Sú bez zbytočností, bez rafinovaného cukru či lepku a skvele sa hodia ako rýchle raňajky, sladká desiata alebo snack do školy či do práce. Zasýtia ťa a dodajú peknú porciu vlákniny. 🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1726a2d02d249d871f9cdd8d631d975f.mp4 18 2025-08-02T10:42:29+0200 yes no Sladká,Arašidové maslo 2025-09-06 https://aktin.sk/burrito-s-trhanym-kuracim-masom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0ec181ea-2983-4818-9d66-f5ac17dd1dd8?v=1756885124 Burrito s trhaným kuracím mäsom Toto burrito s kuracím mäsom je mealprep, ktorý ťa nenechá v štichu. Ráno si ho zabalíš do tašky a vytiahneš vo chvíli, keď ostatní hladne pozerajú do poličky na proteínovku.Super obsah bielkovín, šťavnaté kuracie mäso, chrumkavá zelenina, dresing s jogurtom a horčicou – všetko zabalené v celozrnnej tortille, hotové za 10 minút, zasýti ťa na dlho a môžeš zjesť aj za pochodu. 🌯 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/00d62233c3c93eac8e57df3c13a66127.mp4 18 2025-08-06T19:25:41+0200 yes no Kuracie mäso,Burrito,Slaná,Kuracie mäso,Jogurt,Ľadový šalát 2025-09-05 https://aktin.sk/pistaciove-iced-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f4ffce12-a219-4e64-abf8-4ca5b1a95feb?v=1756634162 Pistáciové Iced Latte Ak miluješ letné kávové drinky, pistácie, karamel, proteínové milkshaky, chrumkavé elementy a najradšej by si toto všetko zmiešal/a dokopy, potom musíš vyskúšať naše pistáciové iced latte, ktoré má top zloženie a môžeš si ho dať aj po tréningu. Okrem toho, že ťa dokonale nakopne, ti dodá poriadnu dávku kvalitných bielkovín.Tento drink by sa v tvojom jedálničku nemal objavovať denne, no ak máš chuť na niečo sladké, krémové, čo ťa zároveň nakopne, skús ho. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6358adb864c1550af393040ead5d3390.mp4 17 2025-08-26T14:18:09+0200 yes no Tiramisu,Káva,Sladká,Káva 2025-09-04 https://aktin.sk/quinoa-s-pecenou-zeleninou-a-kuracim-masom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bd9cb037-88a2-42af-a7b9-357e274bc799?v=1713876620 Quinoa s pečenou zeleninou a kuracím mäsom Nestíhaš si pripravovať obedy, ale chceš jesť zdravo a vyvážene? Nie je nič jednoduchšie, než si pripraviť obľúbené jedlo dopredu na viac dní. Napríklad túto quinou s pečenou zeleninou a šťavnatým kuraťom. Vďaka tomu budeš mať istotu, že máš krabičku plnú živín vždy pri sebe a nestane sa ti, že pre vlčí hlad zájdeš na fast food alebo bagetu z automatu. Tak ako? Vyskúšaš? Svoje krabičky s nami nezabudni zdieľať na Instagrame s označením @vilgailrecepty! 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b845b340d6270afc163833b820604073.mp4 13 2024-03-29T13:15:29+0100 yes no Slaná,Quinoa,Kuracie mäso 2025-09-03 https://aktin.sk/rychla-ovsena-kasa-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/rychla-ovesna-kase-do-sklenicky-2.jpeg?v=1694691086 Rýchla ovsená kaša do pohára Ráno nestíhaš, a preto neraňajkuješ? Tomu je koniec! Vďaka našej Vilgain minútovej kaši máš raňajky hotové za minútu a keď ju dáš do pohára a hodíš do batohu, raňajkovať môžeš napríklad rovno v práci alebo v škole a ušetríš tak pár chvíľ k dobru. Tak skús a uvidíš! 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/46becbd4702e4b75b9459745f0b415aa.mp4 11 2023-08-01T15:44:47+0200 yes no Sladká,Proteín 2025-09-02 https://aktin.sk/natierka-z-pecenych-paprik https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e1497621-d61f-437b-aea0-95e3cd46f231?v=1756542472 Nátierka z pečených paprík Nátierka, ktorá ťa zachráni ráno, popoludní či večer. Bude hotová za pár minút (stačí len hodiť papriky do rúry), vydrží v chladničke niekoľko dní a hodí sa úplne ku všetkému: na toast, do tortilly, k zelenine, alebo len tak na lyžičku do úst. Vďaka syru a kešu ti dodá bielkoviny a zdravé tuky a pečené papriky nátierku obohatia o sladkosť a chuť, ktorá neomrzí. Najlepší benefit je, že ju môžeš mať ready po ruke, keď nestíhaš, ale nechceš jesť nezmysly. 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/592b098906de690f8f2c0b34afe92d94.mp4 11 2022-08-09T11:50:04+0200 yes no Vegetarian,Leto,Nátierka,Silvester,Slaná 2025-09-01 https://aktin.sk/zdrave-cheesecake-brownies 2025-08-31 https://aktin.sk/sosovicove-cestoviny-s-paradajkami-a-ricottou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b84d42ca-3011-43d8-bfef-8b4390f72e02?v=1756461565 Šošovicové cestoviny s paradajkami a ricottou Jednoduchý meal prep, ktorý ťa zachráni v škole či práci, keď dostaneš hlad. Cestoviny z strukovín majú viac bielkovín, viac vlákniny a menej sacharidov než klasika, takže zasýtia na dlhšie, zároveň sa nebudeš cítiť ťažko. Pridali sme k nim paradajky, ricottu, korenie, rukolu, syr a vznikla rýchlovka, ktorú zvládneš za 15 minút. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/151681af712c540b2dac736e6c3426f0.mp4 28 2022-06-10T12:55:42+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Talianska kuchyňa,Slaná,Cestoviny,Rukola 2025-08-30 https://aktin.sk/tiramisu-iced-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ffb15fb1-0f8e-439a-baa0-979c535fbdda?v=1756453122 Tiramisu Iced Latte Ak máš chuť na fancy kávový drink, ale nechceš odchádzať s prázdnou peňaženkou a piť niečo, nad čím nemáš 100 % kontrolu, máme pre teba dobrú správu. 👉🏻 Toto trendové Tiramisu Oat Shaken Espresso si totiž zvládneš pripraviť v pohode doma zo surovín, ktorých pôvod a zloženie poznáš, sú oveľa lacnejšie a dohliadneš na formu a intenzitu sladenia. Môžeš pridať javorový sirup, stéviové dropsy, klasický trstinový cukor, alebo si vychutnať horkosť kávy a kakaa.Jasné, tento drink by sa nemal v tvojom jedálničku objavovať denne, ale ak máš chuť na niečo sladké, krémové, čo ťa ešte aj nakopne, skús tento recept. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/197c6d773b52e6fd40315b8bfbacb8c3.mp4 29 2025-07-17T15:11:29+0200 yes no Sladká,Káva 2025-08-29 https://aktin.sk/ranajkova-miska-s-cottage-syrom-avokadom-a-vajcom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ced56bf3-b56a-478a-b614-0627669883b5?v=1756364282 Raňajková miska s cottage syrom, avokádom a vajcom Rýchle, jednoduché a pritom dokonale vyvážené raňajky, ktoré zvládneš pripraviť za 10 minút. Miska plná kvalitných bielkovín z cottage syra a vajec, doplnená zdravými tukmi z avokáda a ražným chlebom pre dlhodobú energiu. Ideálna voľba, ak preferuješ slané raňajky a chceš začať deň jedlom, ktoré ťa skutočne zasýti. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a2aeb0c910143ac17fb2f8a3c3580df3.mp4 22 2025-07-03T09:52:07+0200 yes no Vegetarian,Slaná,Cottage,Avokádo 2025-08-28 https://aktin.sk/sladka-omeleta-s-cokoladou-a-karamelom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3e55478e-87c5-461d-a694-cfd0edd7b351?v=1756199514 Sladká omeleta s čokoládou a karamelom Na prvý pohľad sladký dezert, v skutočnosti výživné a vyvážené raňajky. Cesto z vajec, múky a pudingu je prirodzene sladké vďaka datľovému cukru. Vo vnútri ťa čaká krém z gréckeho jogurtu a karamelového pudingu, na vrch ide roztopená čokoláda s chrumkavými orieškami. Omeleta ťa zasýti, dodá bielkoviny a energiu a hotová je za 20 minút. Skvelá sladká voľba na raňajky bez výčitiek či víkendový brunch! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5e786b69bca09101488332caadb47545.mp4 26 2025-07-25T17:09:59+0200 yes no Jogurt 2025-08-27 https://aktin.sk/susienky-na-styl-bananoveho-chlebicka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3f44f359-4121-4378-a240-67233a8fd476?v=1756135717 Sušienky na štýl banánového chlebíčka Predstav si chuť banánového chlebíka, ale v podobe sušienky, ktorá presne padne do ruky. Tieto cookies sú mäkké, voňavé, sladké vďaka banánu, plné arašidového masla a s kúskami kvalitnej horkej čokolády, ktoré sa rozplývajú na jazyku. Bez pridaného cukru, bez zbytočností, hotové z pár surovín a ideálne ako rýchly snack do krabičky alebo ku káve. A bonus? Vďaka ovsenej múke zasýtia viac než bežné sušienky, ale kaloricky zostávajú v pohode. Použili sme bezlepkovú, takže si ich môže dať aj maškrtník s intoleranciou. Recept je navyše bez laktózy. 🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3ae115f5e24d98958a9a46818d46794e.mp4 25 2025-07-14T17:14:30+0200 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Sušienka,Sladká,Banán,Ovsená múka,Arašidové maslo 2025-08-26 https://aktin.sk/plnene-bataty-so-salatom-a-fetou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0d7d7fbc-0257-4f7a-81fe-18fe4cafb37f?v=1756122147 Plnené bataty so šalátom a fetou Sladké, mäkké bataty zapečené do chrumkava, vo vnútri nadýchané ako maslo. A čo, keď ich naplníš voňavou paradajkovou omáčkou s cícerom, pridáš čerstvú zeleninu, chrumkavé korenené strukoviny a navrch rozmrvíš fetu? Táto vegetariánska dobrota je ideálna ako ľahký, ale sýty obed alebo večera. Je plná vlákniny (20 g na porciu!), rastlinných bielkovín a zdravých tukov a navyše si ju pripravíš z pár surovín do 40 minút, a to bez nutnosti zložitého varenia. Vyzerá tak dobre, že ju budeš chcieť servírovať aj tým najkritickejším hosťom. 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5fa8ba2bbfda2a95361ad06637780fce.mp4 29 2025-07-14T17:35:25+0200 yes no Vegetarian,Batáty,Cícer,Strukoviny,Sušené paradajky,Feta,Jogurt 2025-08-25 https://aktin.sk/cokoladova-torta-s-jahodami-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/533251dc-7223-4528-8b1a-f30423f26664?v=1729454810 Čokoládová torta s jahodami do pohára Pohárové recepty nikdy neomrzia a obzvlášť tie, ktoré sú plné bielkovín, čokolády a jahôd! 🍓 Ideálny fancy dezert na cesty alebo na návštevu, keď nechceš ťahať celú tortu a báť sa, aby sa nerozpadla. Nadýchaný korpus s dokonale plnou kakaovou chuťou skvele doplní krém z cottage syra a jahodový preliv. Je to slasť, ktorú musíš vyskúšať! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/feb0296e813efc9e9f6d05777711d5e0.mp4 20 2024-09-28T14:28:06+0200 yes no Dezert do pohára,Sladká,Proteín,Ovsené vločky,Proteín,Cottage,Jahody,Chia semienka 2025-08-24 https://aktin.sk/mini-pina-colada-cheesecakes https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mini-pina-colada-cheesecakes-2.png?v=1657604965 Mini piña colada cheesecakes Chuť tropického leta v jednom malom cheesecaku. To je spojenie šťavnatého ananásu, krémovej ricotty, kokosu a vanilky, ktoré pripomína obľúbený drink Piña Colada, no v oveľa ľahšej a výživnejšej verzii. Každý koláčik má len 168 kcal, je bez rafinovaného cukru a vďaka tvarohu a proteínu ťa aj ľahko zasýti. Vláčny krém na kokosovom korpuse skvele dopĺňa svieža ananásová omáčka a malá veľkosť je ideálna na letnú oslavu, raňajky či dezert po obede. Navyše ich môžeš upiecť vopred a mať pripravené na niekoľko dní! 🍍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fe434124a435c7d22842d00d83a29efe.mp4 19 2026-04-14T04:19:10+0200 yes no Bez lepku,Cheesecake,Sladká,Ovsená múka,Tvaroh,Kokosové mlieko,Kokosové mlieko 2025-08-23 https://aktin.sk/3-letne-drinky-z-kombuchy 2025-08-22 https://aktin.sk/bagel-s-lososom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2d8aae9d-30b8-4505-bc4e-697c319ee519?v=1755681427 Bagel s lososom Preferuješ slané raňajky, no nechceš len obyčajné praženice, ktoré máš skoro každý deň? Máme pre teba super tip na raňajky, ktoré ťa nakopnú a zasýtia až do obeda. Šťavnatý bagel s vajíčkom a kvalitným lososom, ktorý s prehľadom pripravíš za 10 minút a kráľovsky si pochutíš. Bagel si nemusíš robiť len na raňajky, skvele sa hodí aj ako rýchla večera, keď nestíhaš, alebo výživná desiata so sebou. Tak kedy si ho pripravíš? Najskôr sa poď pozrieť, ako na to! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/25e69000c9606d83f8e7819b53b4e011.mp4 13 2023-03-30T13:49:56+0200 yes no Sendvič,Slaná,Rukola,Losos 2025-08-21 https://aktin.sk/coconut-lime-tofu-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d073a77a-6292-45ef-bde5-135d616eea18?v=1755598501 Coconut Lime Tofu s ryžou Ak hľadáš rýchly obed plný chuti, ale nechceš stáť hodinu pri sporáku, toto kokosové tofu karí je pre teba! Za 25 minút máš na stole chrumkavé tofu v jemne pikantnej kokosovej omáčke s finálnym dotykom limetky a karí. 😮‍💨 Sladkosť kokosového mlieka krásne vyvažuje šťavnatá cuketa a šmrnc celému jedlu dodá chilli a zázvor. Táto miska je ideálna nielen pre vegánov a vegetariánov, ale pre každého, kto chce odľahčiť jedálniček bez kompromisov v chuti.Skvelé do krabičky, zasýti, vyživí a navyše skvele vyzerá. Takže misku nezabudni odfotiť a zdieľať s nami na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/13ba9688453667009097410fabccd54b.mp4 24 2025-07-30T18:26:09+0200 yes no Vegan,Bez laktózy,Vegetarian,Karí,Tofu,Ryža,Kokosové mlieko,Slaná,Tofu,Kokosové mlieko,Cuketa,Cuketa,Ryža 2025-08-20 https://aktin.sk/pistaciove-baked-oats-s-malinami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/80fcd9a2-c359-48e9-a4b3-49e225259e16?v=1755510995 Pistáciové baked oats s malinami Sladké raňajky, ktoré ťa zasýtia a dodajú energiu bez výčitiek? Pistáciové baked oats s malinami majú vláčnu, mierne krémovú štruktúru, osviežujúcu chuť malín a chrumkavý orieškový topping. Ovsené vločky dodajú dlhodobú energiu, proteín podporí regeneráciu svalovej hmoty a banány prirodzene osladia celý koláč bez potreby cukru navyše. Ideálne aj na meal prep! V chladničke ti vydrží niekoľko dní a môžeš si ho dať ako raňajky, desiatu alebo aj ako výživný dezert. Stačí ohriať, pridať jogurt či tvaroh a vychutnať! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4bc9b17827e4c48e0c52eb264ecc5d24.mp4 24 2025-07-01T10:27:50+0200 yes no Sladká,Banán,Proteín,Maliny,Tvaroh 2025-08-19 https://aktin.sk/azijske-rezance-s-tofu-a-brokolicou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/88bf57df-90ef-4d4b-8781-ed19833c39eb?v=1755454881 Ázijské rezance s tofu a brokolicou Hľadáš rýchle, Áziou prevoňané a nutrične nabité jedlo, ktoré zvládneš pripraviť za 30 minút? Presne také sú naše ázijské rezance s tofu a pečenou brokolicou. Tofu dodá porciu kvalitných rastlinných bielkovín, brokolica vlákninu a dôležité vitamíny. Tamari omáčka bez zbytočných aditív pridá intenzívnu chuť bez lepku a vďaka kukuričnému škrobu získaš perfektne krémovú konzistenciu bez použitia smotany. Ideálna voľba vtedy, keď chceš jesť ľahko, ale pritom sýto. Vďaka ryžovým rezancom je totiž jedlo fajn na trávenie, ale zároveň sa poriadne naješ. Hodí sa do krabičky či po tréningu. 🍜 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fb6392210ce50c01e9d9c0c6b65c6abd.mp4 28 2025-07-16T17:26:22+0200 yes no Vegan,Bez lepku,Bez laktózy,Slaná,Tofu,Brokolica,Rezance 2025-08-18 https://aktin.sk/tycinky-z-cottage-s-boruvkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ded1613b-feaf-41a1-b3e1-a287de244c44?v=1754495710 Tyčinky z cottage s čučoriedkami Tyčinky len z 3 surovín a hotové za 33 minút? Presne tak! Cottage syr ti dodá bielkoviny, čučoriedky osviežia dávkou antioxidantov a hladká múka zaistí správnu konzistenciu. Vznikne ti ľahký, výživný snack, ktorý si môžeš zbaliť na cesty, do práce alebo si ho vychutnať po tréningu. A ak ich chceš ešte vyšperkovať, pridaj roztopenú bielu čokoládu a lyofilizované čučoriedky, výsledok bude lahodiť aj oku! 🫐 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0f6b1d7181c5efe5299b483e29942664.mp4 18 2025-07-01T10:50:41+0200 yes no Sušienka,Sladká,Cottage,Čučoriedky 2025-08-16 https://aktin.sk/domace-sisky-z-teplovzdusnej-fritezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c47be5b3-0dc0-4a70-8cfd-732dd6d213e1?v=1754323306 Domáce šišky z teplovzdušnej fritézy Pamätáš na školské desiaty s šiškou zabalenou v obrúsku? Teraz si ich môžeš pripomenúť, no v oveľa lepšej a zdravšej verzii. Tieto pečené šišky sú bez vyprážania, plné bielkovín a urobíš ich z pár bežných surovín. Žiadny lacný olej, žiadne zdĺhavé kysnutie. Len tvaroh, vajcia a štipka nostalgie. Môžeš si ich naplniť podľa seba. Napríklad proteínovým krémom alebo kvalitným džemom bez cukru. 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/99097ec7e770d89d51083163e2b1c1a4.mp4 25 2025-06-20T14:47:00+0200 yes no Sladká,Tvaroh 2025-08-15 https://aktin.sk/poke-bowl-s-tofu-a-avokadom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7e3d597b-b9b7-416e-8c7b-2aaaf8a6e6b1?v=1754466798 Poke bowl s tofu a avokádom Ani ty nemáš v lete chuť na dlhé vyváranie a ťažké jedlá? Vyskúšaj túto farebnú poke bowl, ktorá ti dodá energiu aj po náročnom dni. Kombinácia tofu v lepkavej omáčke, chrumkavej zeleniny, edamame a ryžových rezancov ti ponúkne nielen dokonalú chuťovú rovnováhu, ale aj poctivú dávku bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. Skvele sa hodí ako večera, ale aj ako obed so sebou do krabičky. Pokiaľ miluješ mäso, pokojne si ho pridaj, inak je táto kombinácia ideálna pre vegetariánov aj vegánov. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c024b7ebe1984fec82948f7e7b32b5c2.mp4 17 2025-07-03T10:45:39+0200 yes no Bowl,Slaná,Rezance,Avokádo,Tofu 2025-08-14 https://aktin.sk/tvarohove-kolaciky-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/81a571a9-c4d4-4571-81da-58e3c4107590?v=1754454667 Tvarohové koláčiky s ovocím Hľadáš dezert, ktorý nie je len o cukre a tvojmu telu navyše niečo dodá? Tieto mini koláčiky ti ponúknu viac než len nostalgiu. Sú vyvážené, plné bielkovín z tvarohu a vďaka malinám a ďalšiemu sezónnemu ovociu sú krásne šťavnaté. Cesto bez kysnutia je hotové raz‑dva, takže ideálne, keď máš chuť na niečo sladké, ale nechceš stráviť celé popoludnie v kuchyni. Vezmi sezónne ovocie, vytiahni tvaroh a daj si koláčik, ktorý má skvelé zloženie a chuť. 😮‍💨 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/10a918c9b713d3298e7160afb557d39a.mp4 26 2025-07-30T14:14:55+0200 yes no Koláč,Tvaroh,Maliny,Sladká,Tvaroh,Tvaroh,Ovsené vločky,Maliny 2025-08-12 https://aktin.sk/tarhonovy-salat-s-fazulami-a-cicerom 2025-08-11 https://aktin.sk/frozen-smoothie-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/89ba9c62-05c8-4c40-ad76-9011da72c0d3?v=1754416168 Frozen smoothie bowl Hľadáš raňajky, ktoré ťa osviežia, zasýtia a zároveň podporia tvoje zdravie? Túto frozen smoothie bowl odporúčam všetkým, ktorí chcú jednoduchý a nutrične vyvážený štart dňa. Obsahuje kvalitné bielkoviny, komplexné sacharidy aj zdravé tuky. Vláknina podporí trávenie, bielkoviny znížia pocit hladu a výsledkom je jedlo, ktoré chutí ako dezert, ale funguje ako plnohodnotná raňajková pochúťka. 🥣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0201a151e8f699768b6913c0ca22a914.mp4 21 2025-07-27T10:13:41+0200 yes no Bowl,Sladká,Chia semienka,Ovsené vločky,Čučoriedky,Jahody,Banán 2025-08-09 https://aktin.sk/bbq-kuracie-stehienka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/28e2783d-a081-4e8c-b2cb-f86f3320268b?v=1754285165 BBQ kuracie stehienka Dnes si poriadne zašpiníme ruky a ústa našou skvelou domácou BBQ omáčkou! 🤝🏻 Letná sezóna sa nezaobíde bez grilovania, preto tu pre teba máme recept na BBQ kuracie stehienka, ktoré si môžeš pripraviť v rúre, teplovzdušnej fritéze či na grile. Vďaka domácej omáčke budú so skvelým zložením a bez aditív. Tak pozvi všetkých kamošov a uži si ďalšie letné dni! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0773251c0cf35ee3d21f1d8d90fa36c0.mp4 22 2022-07-01T13:55:40+0200 yes no Slaná,Kuracie mäso 2025-08-08 https://aktin.sk/salat-z-grilovanej-cukety-s-burratou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/813ded34-194c-47d0-a3da-836b6c122301?v=1754250440 Šalát z grilovanej cukety s burratou Grilovaná cuketa, šťavnatá burrata plná bielkovín, svieže bylinky a jemná kyslosť balsamika – toto nie je len šalát, to je letná dokonalosť na tanieri. Naozaj! Pripravíš ho za 15 minút, či už ako fancy prílohu ku grilovanému mäsu, alebo ako ľahký obed s kúskom pečiva. Ideálne vtedy, keď sa ti nechce zdĺhavo variť, ale chceš niečo, čo tvoje telo nakopne. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d6bcbe99a9e246cba868c7ed21819b6a.mp4 25 2025-07-26T14:09:15+0200 yes no Cuketa,Slaná,Cuketa,Cuketa,Cícer,Strukoviny 2025-08-06 https://aktin.sk/peanut-butter-jelly-chia-puding https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0472a26d-b38e-4b43-9cb3-a163212c3f8a?v=1754242320 Peanut butter & jelly chia puding Legendárne spojenie arašidového masla a džemu tentoraz vo fresh raňajkovej podobe – ako vrstvený chia puding s gréckym jogurtom a ovocím. Plný bielkovín, zdravých tukov a vlákniny, pripravený dopredu za pár minút a ideálny na doma, do práce alebo so sebou na cesty. Jednoducho raňajky, ktoré zachutia aj zasýtia! Tak ako, vyskúšaš? 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a17361dd6c5ae7507c99c1b2a6a63083.mp4 22 2025-07-18T10:14:38+0200 yes no Arašidové maslo,Chia semienka,Maliny,Sladká,Jogurt,Arašidové maslo,Maliny 2025-08-05 https://aktin.sk/tuniakove-burrito-s-avokadom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4fdf8f17-5356-4cc9-a29d-1d64656bbdcf?v=1754238109 Tuniakové burrito s avokádom Lahodné tuniakové burrito s krémovým avokádom a poriadnou dávkou bielkovín je ideálna rýchlovka na obed či večeru.Vďaka celozrnnej tortille, tuniakovi a skyru zasýti na dlho, no zároveň nezaťaží. Avokádo dodá zdravé tuky, cibuľa sviežosť a mierne pikantný dresing príjemne dotvorí chuť. Hotové za pár minút – ideálne aj na cesty. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d2dc0b170c24f0dd9a830f430629d023.mp4 26 2025-07-26T14:16:14+0200 yes no Wrap,Burrito,Slaná,Avokádo 2025-08-04 https://aktin.sk/cucoriedkovo-citronova-buchta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6be69fcc-751e-4017-84c7-818b9601279b?v=1753957272 Čučoriedkovo-citrónová buchta Spomínaš na tie letné prázdniny u babičky, keď na stole voňal čerstvo upečený čučoriedkový koláč a ruky sme mali fialové až po lakte? 💜 Tento recept je tak trochu návrat do detstva, ale s jemným citrónovým upgradom a tvarohovým krémom navrchu. Osviežujúca, ľahká a pritom poctivá letná buchta, ktorú si zamiluješ ku káve aj ako sladkú bodku po obede. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a9ed25e0d2db0fb4fc30c33d6bc8a91e.mp4 25 2026-04-14T04:19:10+0200 yes no Leto,Sladká,Čučoriedky,Tvaroh 2025-08-02 https://aktin.sk/slana-ovsena-kasa-s-cuketou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8b5e084c-9b26-4701-ab27-b9c415f7bb26?v=1655319956 Slaná ovsená kaša s cuketou Cuketová sezóna je v plnom prúde a my ti s ňou prinášame ďalší recept, v ktorom tohtoročnú úrodu zužitkovať! Dokonale krémová ovsená kaša naslano plná bielkovín a vlákniny, ktorá je fakt easy na prípravu.A či sa táto lahodná slaná verzia objaví na tvojom stole ako raňajky, brunch, obed, alebo večera, necháme čisto na tebe. Rozhodne však odporúčame, aby sa tam objavila. Stojí totiž za to! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8044ba695bbb4d253a9b068be23e0eb3.mp4 16 2026-04-14T04:19:10+0200 yes no Vegetarian,Zima,Leto,Jeseň,Slaná,Ovsené vločky,Cuketa,Cuketa,Tofu 2025-07-31 https://aktin.sk/domaci-broskynovy-ladovy-caj https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/90b75a28-605d-4532-9d16-95ae762ae97a?v=1717359897 Domáci broskyňový ľadový čaj Máš chuť na niečo osviežujúce, ale nechceš žiadnu sladkú limonádu plnú farbív a umelých aditív a zároveň chceš niečo iné ako vodu s citrónom? Tak vyskúšaj tento jednoduchý broskyňový čaj s rozvarom z ovocia, ktorý mu dodá plnú chuť a sladkosť a vďaka zelenému čaju ťa tiež pekne nakopne. 🍑🍹 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9bff6df45bed4f16e9cfbef2da042c91.mp4 17 2024-05-07T14:02:28+0200 yes no Leto,Sladká,Broskyne 2025-07-31 https://aktin.sk/cuketove-halusky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/042b79fb-8777-4e19-942a-7a6dd26ff865?v=1718880181 Cuketové halušky s bryndzou Predstavujeme halušky s upgradom, ktorý si zamiluješ! Keď ťa naháňa hlad, no zároveň nechceš tráviť večnosť pri sporáku, tento recept je presne to, čo hľadáš. Tradičná slovenská klasika dostáva svieži zelený upgrade – nastrúhaná sezónna cuketa dodá haluškám vláčnosť, extra vlákninu a porciu zeleniny navyše bez toho, aby ubrala na chuti. V kombinácii s krémovou bryndzou a chrumkavou slaninou vznikne jedlo, ktoré je nielen poctivé a sýte, ale aj nutrične vyvážené. A vieš čo? Nie je potrebná ani špeciálna príležitosť – toto je comfort food pre ktorýkoľvek deň v týždni. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8586a5435078d8f7b323abb5912a11d2.mp4 8 2024-05-23T12:53:42+0200 yes no Vegetarian,Leto,Slaná,Cuketa,Cuketa 2025-07-30 https://aktin.sk/tvarohova-panna-cotta-s-lesnym-ovocim 2025-07-29 https://aktin.sk/domace-bagely-z-dvoch-ingrediencii https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/27261e21-04d0-40a6-a939-1765af128b6d?v=1753650714 Domáce bagely z dvoch ingrediencií Domáce pečivo ľahko a rýchlo? No jasné! Stačiť ti budú dve základné suroviny. Tieto domáce bagely zvládneš pripraviť aj bez robota na cesto či kysnutia. Sú nadýchané, prirodzene bezlepkové a dokonale univerzálne – môžeš ich naplniť tým, čo nájdeš v chladničke, alebo si ich dať len tak s maslom a soľou. Skvelé sú či už na sladko, alebo na slano. 💡Nechceš ich zjesť hneď? Nevadí. V uzatvárateľnej dóze vydržia čerstvé 2‑3 dni, ale pokojne ich zamraz – po rozmrazení v rúre alebo hriankovači budú opäť ako čerstvé. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6e862e19be8a613929e15c942d699d96.mp4 17 2025-06-29T17:34:47+0200 yes no Slaná,Mandľová múka,Jogurt 2025-07-28 https://aktin.sk/cestovinovy-salat-s-paradajkovym-pestom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c5e89ef9-edfa-4a90-b625-27ac27c78a21?v=1753257676 Cestovinový šalát s paradajkovým pestom Ľahký, šťavnatý a plný chuti – tento cestovinový šalát s paradajkovým pestom je ideálna voľba, keď chceš rýchly obed alebo večeru. Zasýti a pritom z neho nebudeš mať pocit prejedenia.Hotový bude za 20 minút a hodí sa do krabičky aj na letný piknik. Vďaka zelenine, zdravým tukom a syru máš na tanieri všetko, čo tvoje telo potrebuje. Pokiaľ chceš navýšiť bielkoviny, pridaj vajcia, mäso alebo tuniaka a máš z toho plnohodnotný vyvážený meal prep. 👍🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/115fa90d76693da58bdb3fd7fe801d03.mp4 29 2025-06-17T14:55:59+0200 yes no Vegetarian,Balkánsky syr,Cestoviny,Avokádo,Slaná,Cestoviny,Avokádo,Balkánsky syr,Pesto 2025-07-25 https://aktin.sk/brownies-s-jahodami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9d3243ca-1e9e-41a1-b191-5454b93b0e85?v=1753253519 Brownies s jahodami Brownies na raňajky? Prečo nie, keď je vyšperkované tak, aby dodalo energiu a živiny už od rána.Táto zdravšia verzia spája ovsenú múku, banán a kvalitný čokoládový proteín, takže má perfektný pomer sacharidov a bielkovín. Na vrchu šťavnaté jahody, čokopecičky a kvalitné orechové maslo… jednoducho ideálne rýchle raňajky alebo snack, ktorý ťa zasýti a nakopne. Navyše hotové za 20 minút a super aj do krabičky na cesty. 🔥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7db0e6ebcf1d0c388f7a89faf3b702cf.mp4 27 2025-06-30T12:12:37+0200 yes no Brownie,Sladká,Ovsená múka,Banán,Proteín,Jahody 2025-07-24 https://aktin.sk/veganska-hraskova-natierka-s-maetou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/36e4205a-5a4e-4c30-af5e-68015f9728c2?v=1753188946 Vegánska hrášková nátierka s mätou Hľadáš rýchlu, sviežu a nutrične vyváženú vegánsku nátierku? Máme niečo pre teba! Jemný hrášok, baby špenát, mäta a citrón vytvoria osviežujúcu kombináciu, ktorú skvele doladí tahini a cesnak. Za pár minút máš na stole ľahký, pritom sýty rastlinný snack plný vlákniny, zdravých tukov a bielkovín – ideálny na raňajky, brunch alebo ako rýchlu desiatu počas dňa. Najlepšie chutí s ražným chlebom a konopnými semienkami pre extra textúru. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6eb3fcc59ad4c841e07eceaeba3f02b9.mp4 18 2025-06-29T17:00:31+0200 yes no Slaná,Hrach,Strukoviny,Tahini 2025-07-23 https://aktin.sk/domace-nugatove-nanuky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/110eabbf-a661-49b5-b5e2-16f165bfb178?v=1753169945 Domáce nugátové nanuky Nanuky k letu jednoducho patria – no nemusia to byť len tie presladené z obchodu! Tieto domáce nugátové proteínové nanuky sú dokonalé, keď chceš niečo studené, sladké a zároveň nutrične vyvážené. Pripravíš ich za pár minút (potom bude už len zapracuje mraznička) a vďaka skvelým nutričným hodnotám si ich budeš môcť dopriať aj počas diéty. Stačí pár surovín a počas horúceho dňa budeš mať v mrazničke pripravený osviežujúci snack, ktorý nielen ochladí, ale aj zasýti. Ideál na dlhé letné poobedie, piknik alebo vždy, keď potrebuješ rýchlu a zdravú alternatívu sladkého. ✅ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fec90a45f2d632d7b44118760da47bbd.mp4 14 2025-06-07T11:04:37+0200 yes no Zmrzlina,Sladká,Proteín,Banán,Jogurt 2025-07-22 https://aktin.sk/zapecene-gnocchi-so-zeleninou-a-tempehom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/07559a94-62f5-41b8-972d-5bec1766c0a1?v=1753085014 Zapečené gnocchi so zeleninou a tempehom Nemusíš tráviť hodiny pri sporáku – aj vyvážený, chutný a nutrične bohatý obed môže byť hotový za chvíľu. Zapečené gnocchi so zeleninou a tempehom sú skvelým riešením, keď chceš rýchlo pripraviť plnohodnotné jedlo: kvalitné bielkoviny, komplexné sacharidy, zdravé tuky a porciu zeleniny. Stačí nakrájať suroviny, premiešať na plechu a rúra už spraví zvyšok za teba. Minimum práce, maximálna chuť a živiny. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/944ad2ffa655d3c7d9661f11ac27bcd7.mp4 23 2025-06-27T12:30:58+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Slaná,Gnocchi,Cuketa,Cuketa,Pesto,Ľadový šalát 2025-07-21 https://aktin.sk/domaca-jahodova-limonada https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/daa9c9c1-7c8a-4743-907a-8a76f989597f?v=1752357275 Domáca jahodová limonáda Limonáda, ktorá osvieži a doplní bielkoviny? Áno, presne tak! Táto jahodová limonáda je ideálna voľba na leto – ľahká, ovocná, s krásnou farbou a vďaka clear whey proteínu aj s dávkou bielkovín navyše. Hotová za pár minút a bez zložitých krokov v príprave. Skvelo sa hodí ako rýchle osvieženie po tréningu alebo na záhradnú párty namiesto klasických sladkých limonád. 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/dbdc335d77fa475beb92f39b0ec6c29b.mp4 18 2025-06-29T16:25:52+0200 yes no Sladká,Jahody,Proteín 2025-07-19 https://aktin.sk/letny-salat-s-grilovanymi-zemiakmi-a-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1748f07f-7c37-4bd9-a9bf-e54a75cd9eb5?v=1752405394 Letný šalát s grilovanými zemiakmi a kuracím mäsom Letný šalát, ktorý zasýti, ale vôbec nezaťaží? Máme a ukážeme ho aj tebe! Kombinácia pečených zemiakov dozlatista, šťavnatého kuracieho mäsa a čerstvej zeleniny s ľahkým jogurtovým dresingom je ideálnou voľbou pre teplé dni, kedy chceš rýchly, výživný a ľahký obed alebo večeru, čo ťa ale nepoloží. Vďaka gréckemu jogurtu, kuracím prsiam a edamame má šalát aj skvelý obsah bielkovín, takže ťa udrží sýteho dlhšie bez toho, aby ti po ňom bolo ťažko. Navyše môžeš využiť sezónnu zeleninu a počas pol hodiny máš hotovo. Perfektný pre letné dni doma aj ako meal prep do krabičky na cesty. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2aa4158b0e9e9e0e51b95a3b26c2a9e0.mp4 11 2025-07-08T15:20:09+0200 yes no Slaná,Zemiaky,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt 2025-07-18 https://aktin.sk/pistaciova-cottage-zmrzlina https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fa5868f1-3c22-486f-8745-cb73718ce966?v=1752356130 Pistáciová cottage zmrzlina Máš chuť na krémové pistáciové gelato, no chceš, aby bolo nutrične vyladené? Táto pistáciová cottage zmrzlina splní oboje želania – pripravíš ju len zo 4 jednoduchých ingrediencií a v každej porcii dostaneš poriadnu dávku bielkovín, zdravých tukov a prirodzenej sladkosti. Hotová je za pár minút (potom už len chvíľu počkáš, aby stuhla v mrazničke) a skvele sa hodí ako zdravšia alternatíva klasického gelata, keď ťa prepadne chuť na sladké alebo potrebuješ rýchlu proteínovú desiatu. Krémová textúra, výrazná chuť pistácií a jednoduché zloženie bez zbytočností – jednoducho letné snackovanie, ktoré dáva zmysel. 💪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/08b012ec91ebc8890aa98feab01cf8bd.mp4 21 2025-06-30T18:53:11+0200 yes no Zmrzlina,Cottage,Sladká,Cottage,Proteín 2025-07-17 https://aktin.sk/bataty-s-mletym-hovaedzim-maesom-a-salatom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0e8cb0a4-acb6-4869-b959-61d16708b847?v=1752354969 Bataty s mletým hovädzím mäsom a šalátom Plnené bataty sú ideálne, keď hľadáš výživnú, sýtu a pritom jednoduchú večeru alebo obed. V jednej porcii nájdeš poriadnu dávku bielkovín vďaka mletému hovädziemu mäsu, cottage a čedaru. Batat dodá komplexné sacharidy, vlákninu a prírodnú sladkosť, ktorá krásne vyváža pikantnú chilli omáčku. Všetko stihneš pripraviť za 35 minút! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f27d2b2af222da97c0c56fd527c36dcb.mp4 11 2025-07-08T16:13:04+0200 yes no Slaná,Batáty,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Cottage 2025-07-16 https://aktin.sk/jogurtova-bowl-s-karamelizovanymi-broskynami-a-granolou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bedb5ad5-0478-4e4e-8748-4685f79231ad?v=1752353506 Jogurtová bowl s karamelizovanými broskyňami a granolou Hľadáš rýchly letný dezert alebo raňajky, ktoré chutia skvelo a sú plné bielkovín? Karamelizované broskyne alebo nektárinky s gréckym jogurtom a granolou sú presne to, čo potrebuješ – jednoduché, hotové za 10 minút a ideálne na sladké raňajky, desiatu alebo ľahký dezert. Vďaka kombinácii gréckeho jogurtu a proteínu máš v jednej porcii poriadnu dávku bielkovín, broskyne dodajú šťavnatosť a prírodnú sladkosť, med so škoricou krásne rozvonia celú kuchyňu a chrumkavá granola to celé skvelo doplní. Či už si misku dáš ešte teplú, alebo ju necháš vychladiť, bude ťa baviť svojou chuťou a jednoduchosťou a zvládne ju pripraviť úplne každý. 🍑 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2c5f9b06b4c16d7c1d1e4b05516163a7.mp4 15 2025-06-28T15:38:13+0200 yes no Bowl,Jogurt,Proteín 2025-07-15 https://aktin.sk/talianska-polievka-minestrone 2025-07-14 https://aktin.sk/rebarborova-bublanina https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ec319e12-4679-42b9-9abc-f2d34e8c2dba?v=1751875578 Rebarborová bublanina Leto bez bublaniny? Nepredstaviteľné! A práve táto verzia s rebarborou ti spraví deň krajším. Nadýchané, vláčne cesto s jemnou sladkosťou, ktorá necháva vyniknúť šťavnatú a kyslastú rebarboru – to je kombinácia, ktorá osvieži aj v tom najväčšej horúčave. Vďaka vajíčkam, mlieku a celozrnnej múke je koláč nielen chutný, ale aj o čosi výživnejší – hodí sa ako dezert po obede či sladké raňajky na víkend. A ak chceš extra bodku navrch, nezabudni na proteínový vanilkový preliv – dodá správnu letnú nostalgiu. Stačí pár surovín a za 30 minút bude bublanina hotová. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6fa3bc8da3cadbf0eb2da22887bc62f4.mp4 24 2025-06-27T15:50:56+0200 yes no Sladká,Rebarbora 2025-07-12 https://aktin.sk/natierka-z-konfitovaneho-cesnaku https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f86bfe73-5279-428b-9537-22110e14c693?v=1751835590 Nátierka z konfitovaného cesnaku Chrumkavá ciabatta s nátierkou z pečeného cesnaku, roztopená burrata a sladká grilovaná broskyňa. Aj takto chutí leto. 🤤 Rozohrej gril a poď túto dobrotu vyskúšať s nami! Skvele sadne ako rýchla večera pre tých, ktorí milujú sladkoslaný twist, alebo ako jednoduché občerstvenie na grilovačku. Pokiaľ doma nemáš broskyňu, sme si istí, že táto kombinácia bude dokonalo chutiť aj s pečeným jablkom alebo hruškou. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5d8825aea9296e006dc7a42f8999218b.mp4 29 2025-06-13T12:51:42+0200 yes no Nátierka,Slaná,Broskyne 2025-07-11 https://aktin.sk/domaci-sorbet https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/04da33f9-a9af-433b-9c75-c77933d38995?v=1751783906 Domáci sorbet Leto je tu a to znamená – čas na poriadny domáci sorbet! Túto osviežujúcu sladkú bodku môžeš pripraviť z čohokoľvek, čo máš doma alebo na čo príde chuť. Ideálne sú jahody, čučoriedky, maliny, marhule, limetka, broskyne či mango. 🍓 PS: keď do zmesi pridáš náš vyladený proteín Clear Whey Isolate, dodáš zmrzline poriadnu dávku bielkovín 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/28bf08037ed114d581b91874b6bf2bf2.mp4 15 2025-06-29T17:50:23+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Talianska kuchyňa,Jar,Leto,Zmrzlina,Sladká,Lesné ovocie,Proteín 2025-07-10 https://aktin.sk/toast-s-pecenou-cuketou-a-burratou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d1394e46-4923-403f-ad7b-2de522c07930?v=1751228814 Toast s pečenou cuketou a burratou Ľahký toast, ktorý pripravíš za pár minút a zároveň ťa zasýti aj poteší. Kombinácia chrumkavého chleba, krémovej burraty a jemne korenenej pečenej cukety je ideálna na horúce dni – rýchla, výživná a plná chutí. Vďaka kvalitným surovinám ponúka bielkoviny, zdravé tuky a vlákninu. Hodí sa na raňajky, brunch či rýchlu večeru. Bez zbytočného varenia, no s poriadnym gurmánskym zážitkom.👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1972e158d937ee237afb669884821295.mp4 21 2025-06-19T13:23:47+0200 yes no Nátierka,Slaná,Cuketa,Cuketa 2025-07-09 https://aktin.sk/mango-chia-pudink https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c42e9ec3-2e6d-4b53-a215-46a4c8ade033?v=1751401120 Chia puding s mangom Chceš niečo sladké, čo ťa tiež zasýti, osvieži a dodá kopec benefitov? Mangový chia puding je ideálna letná voľba – či už na raňajky, alebo ako zdravý dezert. Vďaka chia semienkam ti dodá poriadnu dávku vlákniny a zdravých tukov, mango sa postará o sviežosť a vitamíny a kurkuma pridá krásnu farbu a vôňu. Nemusíš piecť, ani miešať niečo zložité – za 10 minút bude všetko hotové a puding už len stačí nechať vychladiť v chladničke. Ak si ho navyše hodíš do obľúbeného zaváracieho pohára alebo do krabičky, môžeš si ho zobrať so sebou do práce, na piknik, alebo ako zdravú desiatu do školy. Poslúži aj ako rýchly dezert pre nečakanú návštevu.Nech už si ho dáš hneď ráno alebo popoludní ku káve, bude ťa baviť svojou chuťou aj tým, ako sa po ňom budeš cítiť. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/35cfaf98009f98a5008e465bc4b994d4.mp4 25 2025-06-19T14:46:31+0200 yes no Puding,Sladká,Kokosové mlieko,Chia semienka,Jogurt,Biely jogurt 2025-07-08 https://aktin.sk/slana-ranajkova-bowl-s-vajickami-a-zeleninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/21e6ae5a-9351-48a1-97c3-e31e759bb4ce?v=1751392761 Slaná raňajková bowl s vajíčkami a zeleninou Ráno robí deň – a vyvážené raňajky ti môžu pomôcť odštartovať nielen metabolizmus, ale aj dobrú náladu. Táto slaná raňajková miska je ideálna voľba, ak hľadáš niečo ľahké, no zároveň výživné a sýte. Obsahuje množstvo bielkovín, zeleninu, zdravé tuky a komplexné sacharidy z batatov – jednoducho všetko, čo telo ráno potrebuje. Ak máš bataty už vopred upečené, máš hotovo za 10 minút. Ak nie, za 20 minút v rúre alebo 15 minút v teplovzdušnej fritéze ťa budú čakať na tanieri. Perfektné aj ako víkendový brunch. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d88bacc11e21c546cedfd72aff65ae61.mp4 14 2025-06-07T10:28:44+0200 yes no Bowl,Slaná,Batáty,Rukola,Cottage 2025-07-07 https://aktin.sk/mango-overnight-oats 2025-07-05 https://aktin.sk/salat-caprese-s-bazalkovym-pestom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/46d40de8-5c99-424e-accc-309376bafd45?v=1721660846 Šalát Caprese s bazalkovým pestom Caprese šalát je letná klasika, ktorá nesklame – v našej verzii má ešte viac šťavy! Caprese šalát s čerstvou mozzarellou, šťavnatými paradajkami a poriadnou dávkou voňavého bazalkového pesta ťa osvieži, zasýti a poteší aj na oko. S pár kvapkami kvalitného olivového oleja, hrsťou píniových orieškov a kúskom ražného chleba máš za pár minút hotové vyvážené jedlo plné zdravých tukov a bielkovín. Takže ideálne na horúce dni, kedy sa ti nechce stať pri sporáku. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/553fa8b7e18fa81ab5b623f45ccb956e.mp4 24 2026-04-14T04:19:10+0200 yes no Vegetarian,Leto,Slaná,Mozzarella,Pesto 2025-07-04 https://aktin.sk/falafel-bowl-s-cottage-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ff77b665-fd11-4ae5-88d1-5f500fc82914?v=1751184562 Falafel bowl s cottage syrom Hľadáš jedlo, ktoré ti v lete nezaťaží žalúdok, ale dodá ti energiu a zasýti ťa na celé popoludnie? Naša cottage cheese bowl je ideálna kombinácia sviežosti, bielkovín a autentických chutí. Falafel z našej originálnej zmesi ti svojou korenistosťou pripomenie atmosféru pouličných jedál Blízkeho východu, cottage zase doplní bielkoviny a lahodnú krémovosť.Domáce tzatziki z gréckeho jogurtu, uhorky a olivového oleja osvieži každé sústo a vďaka jednoduchej príprave budeš mať hotovo za pár minút. Skvelá voľba na ľahký obed, letnú večeru alebo ako meal prep do práce či na výlet. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/30bd0e1185b9f23e9bef4a94df4c8294.mp4 24 2025-06-07T10:14:30+0200 yes no Vegetarian,Slaná,Cottage,Jogurt 2025-07-03 https://aktin.sk/kremove-cestoviny-s-lososom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/44735e41-8d68-428b-9889-69903110602b?v=1751144451 Krémové cestoviny s lososom a bez smotany Hľadáš rýchly a výživný recept, ktorý ti dodá poriadnu dávku bielkovín, zdravých tukov a vlákniny? Tieto krémové cestoviny s lososom ťa zachránia v dňoch, keď nemáš veľa času, ale chceš jesť kvalitne. Kokosové mlieko vytvorí zamatovo jemnú omáčku bez laktózy, zatiaľ čo losos sa postará o omega‑3 mastné kyseliny. Veľa zeleniny navyše pridá farbu, chuť a benefity na trávenie a imunitu. Všetko na jednej panvici budeš mať hotové za pol hodinu– a ešte ti zostane navyše do krabičky do práce. 🚀 Viac o rybách v našom jedálničku si môžeš prečítať tu: 10 zdrojov zdravých tukov: Rozšírte svoj jedálniček o ryby, orechy alebo čokoládu 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0678944a44c625c715b471082b18ee01.mp4 19 2023-03-16T14:11:39+0100 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Jar,Leto,Slaná,Cestoviny,Kokosové mlieko,Losos 2025-07-02 https://aktin.sk/oblozeny-tanier-na-grilovacku https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0e536b94-9efe-4727-b48c-164f92ddc18c?v=1717361700 Obložený tanier na grilovačku Snáď všetci poznáme ten pocit, keď sa na grilovačke ešte len rozpaľuje gril, ale žalúdok už dáva vedieť, že by sa chcel niečím zaplniť… Presne v týchto prípadoch by na stole nemal chýbať obložený tanier, ktorý ponúka dobroty na „zobnutie“, kým sa bude podávať hlavný chod. 😊 👉🏻 Túto vyváženú verziu obloženého taniera nemusíš pripraviť len ako predjedlo pred grilovaním, skvele sa bude hodiť aj ako drobné občerstvenie na oslavy. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/914a79092cc9b03eb1e37fe3137ef6ad.mp4 18 2024-04-26T16:14:12+0200 yes no Jar,Leto,Slaná,Balkánsky syr,Cottage 2025-07-01 https://aktin.sk/chrumkavy-peceny-karfiol-v-paprikovom-cesticku https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f2997888-467b-43d4-bb86-0e88d9f776b0?v=1751132327 Chrumkavý karfiol v cestíčku pečený v rúre Grilovanie nemusí byť len o mäse. Tento chrumkavý karfiol v paprikovom cestíčku si získa každého – nielen chuťou, ale aj vyváženým zložením. Kefír v cestíčku zabezpečí jemnosť a vláčnosť, údená paprika dodá intenzívnu chuť a pečená chilli omáčka s javorovým sirupom dodajú jemne pikantný twist. Ideálne pre každého, kto si chce cez leto dopriať niečo výživné, chutné a ľahké. Upeč si ho v rúre alebo ugriluj pod holým nebom – s jogurtovo‑pažítkovým dipom tvorí dokonalý letný pár na každý tanier. 🔥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2df679102c15d0b942d0f45d9747ae37.mp4 8 2025-05-17T11:02:52+0200 yes no Vegetarian,Slaná,Karfiol,Kefír,Jogurt 2025-06-30 https://aktin.sk/mango-smoothie-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mango-smoothie-bowl-3.jpeg?v=1691483797 Mango smoothie bowl Smoothie bowls nie je nikdy dosť! Tieto výborné rýchle raňajky alebo desiatu je totiž možné robiť na nekonečné množstvo spôsobov podľa toho, čo máš práve doma alebo v mrazničke. Vďaka proteínu a ovociu do seba hneď ráno dostaneš peknú dávku bielkovín i vlákniny, hotovo budeš mať za 10 minút a potom môžeš rovno vyraziť nabitý/á energiou, ktorú ti táto miska plná ovocia dodá. Tak sa poď pozrieť, ako na to. 🚀 PS: ak použiješ vegánsky proteín, pochutí si naozaj každý! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c0dbeeb569ea3c3548c1278169acfe16.mp4 18 2023-07-12T14:51:08+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Leto,Smoothie,Sladká,Banán,Proteín,Banán 2025-06-28 https://aktin.sk/zdrave-chrumkanie-domace-tortilla-chipsy-s-dipom 2025-06-27 https://aktin.sk/batatovy-bowl-s-fazulami-a-trhanym-hovaedzim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/36775888-05de-4385-9b90-19ad8ba41b3d?v=1750869771 Batatový bowl s fazuľami a trhaným hovädzím mäsom Ľahké, ale sýte, farebné a výživné… Presne takto má vyzerať poriadne letné jedlo. Táto miska s pečenými batatmi, trhaným hovädzím mäsom a avokádom je ideálna voľba, keď chceš kvalitný obed alebo večeru, ktorá zasýti a pritom ťa nepoloží. Kombinácia bielkovín z mäsa a cottage, komplexných sacharidov z batatov a vlákniny z fazule dáva dohromady jedlo, ktoré nielen skvele chutí, ale hlavne ťa nakopne energiou. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8b36f213238332e28f16b9be2f66c2e6.mp4 12 2025-05-22T16:34:52+0200 yes no Bowl,Slaná,Batáty,Fazuľa,Strukoviny,Cottage,Avokádo 2025-06-25 https://aktin.sk/tvarohove-knedle-s-makom-a-jahodovou-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3fbe1730-2075-4df9-878f-9e1ddb934310?v=1716130930 Tvarohové knedle s makom a jahodovou omáčkou Chceš niečo sladké, ale nechceš skĺznuť k prázdnym kalóriám? Tvarohové knedličky s makom a jahodovou omáčkou sú presne ten typ jedla, ktorý ťa poteší ako dezert, ale pokojne obstojí aj ako hlavný chod. Máš ich hotové za 25 minút, zo základných surovín a v jednej porcii ti dajú skoro 49 g bielkovín! 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/253a2bf02439bda0da4e160c851ea5c3.mp4 24 2023-04-29T16:27:30+0200 yes no Jar,Leto,Sladká,Tvaroh,Ovsená múka,Mak,Jahody,Maliny,Čučoriedky 2025-06-25 https://aktin.sk/zdravy-vyprazany-syr-v-zemli https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6b322369-398c-4efd-bdfa-7a2f2c681077?v=1750747397 Zdravý vyprážaný syr v žemli Máš chuť na vyprážaný syr z fastfoodu? Totálne chápeme. Je to klasika. Čo tak si ju pripraviť doma z fresh surovín s jasným pôvodom a bez tony prepáleného oleja z fritézy? 😏 Kvalitný eidam, šunka, chrumkavý bezlepkový trojobal a k tomu ľahký jogurtový dresing s dijonskou horčicou a s domácim coleslawom. Stačí pár minút v teplovzdušnej fritéze a na tanieri na teba bude čakať vyvážený comfort food, ktorý ti ponúkne 41 g bielkovín a chuť, na ktorú nebudeš vyčkávať len v stánku na festivale alebo kúpalisku. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ff4be252949510f57f8b220fa8c387c5.mp4 24 2025-05-07T14:41:03+0200 yes no Slaná,Jogurt,Biela kapusta,Červená kapusta,Jogurt,Kyslá smotana 2025-06-24 https://aktin.sk/matcha-banana-bread https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/945fc4d8-563d-4581-b22f-fb9ab10464b4?v=1750534417 Matcha banana bread Banánový chlebíček, ktorý ťa ráno prebudí a popoludní nakopne? Áno, prosím! Ten náš s japonskou matchou je ideálne spojenie prirodzenej sladkosti z banánov, zdravých tukov a jemného kofeínového boostu bez výkyvov energie. Ovsená múka a jogurt sa postarajú o vlákninu a bielkoviny, takže zasýtia na dlhšiu dobu – či už ako raňajky, desiata na cesty, alebo rýchle doplnenie energie po tréningu. ⚡️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/260f09a6caa91cc131173ca13f858331.mp4 29 2025-05-23T18:37:10+0200 yes no Matcha,Banán,Sladký chlebíček,Sladká,Banán,Jogurt,Biely jogurt,Ovsená múka,Matcha 2025-06-23 https://aktin.sk/jogurtova-miska-s-domacim-crumble https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5d4a8793-6179-4ad0-b625-6a888fa3f378?v=1750347670 Jogurtová miska s domácim crumble Rýchle raňajky, ktoré ti dodajú viac než len sladkú chuť? Crumble z lesného ovocia s gréckym jogurtom je výživovo vyvážený recept, ktorý zvládneš za 25 minút. V každej porcii nájdeš 22 gramov bielkovín, komplexné sacharidy z vločiek a čakankového sirupu a zdravé tuky z mandľového masla a kokosového oleja. Vďaka vysokému obsahu bielkovín ťa zasýti na celé dopoludnie. Ovocie dodá prírodnú sladkosť a antioxidanty a čakankový sirup prispeje k lepšiemu tráveniu vďaka vláknine. Tak poď vyskúšať! 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/70f915925e5279f2a9ca97602f2a4821.mp4 15 2025-05-17T16:58:24+0200 yes no Bowl,Sladká,Ovsená múka,Lesné ovocie,Jogurt 2025-06-21 https://aktin.sk/corndogy-z-teplovzdusnej-fritezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/351d32ab-b0b9-4080-b5e6-761a9a705613?v=1750337348 Corndogy z teplovzdušnej fritézy Neobišlo ťa obdobie, kedy bol okolo parádnych párkov v cestíčku taký hype? Zohnať ich niekde u nás, navyše s trochu lepším zložením a vo verzii, aby neplávali v oleji, bol celkom oriešok. Preto sme sa rozhodli vziať si túto streetfoodovú parádu pod krídla a vymyslieť pre ňu lepší a vyváženejší spôsob prípravy. Zvolili sme kvalitné kuracie párky zo skutočného mäsa, panko pre krásne chrumkavý záver a teplovzdušnú fritézu pre minimalizáciu prepálených tukov. Vznikla dokonalosť, ktorú ti proste musíme ukázať! 🌭 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/42650958c9ffdc6231d77659ba95f7df.mp4 29 2025-05-19T13:09:06+0200 yes no Slaná 2025-06-20 https://aktin.sk/jahodove-matcha-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0264f963-18ca-4731-8e9a-31a677d7d5c0?v=1716795298 Jahodové matcha latte Máš chuť na obľúbené strawberry matcha latte z kaviarne za rohom? Čo tak si ho jednoducho pripraviť doma za oveľa menej peňazí a zo surovín, ktorých pôvod poznáš? Zmiešaš len pár ingrediencií a voilà, za 5 minút máš na stole fresh drink ideálny na leto, ktorý tvojmu telu dodá 18 g bielkovín a nabije ťa poriadnou energiou. Tak poď na to! 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2c255301c8679cc8ec6fd440352c2a93.mp4 20 2024-05-13T11:46:17+0200 yes no Leto,Sladká,Proteín,Matcha 2025-06-19 https://aktin.sk/karamelova-zmrzlina-z-cottage https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/19f8f3a7-f6cf-4272-8414-59c981129313?v=1750230555 Karamelová zmrzlina z cottage Iba tri suroviny, žiadne zbytočné prísady, nulový pridaný cukor – a napriek tomu neskutočne jemná, sladká a krémová. Táto karamelová fit zmrzlina z cottage syra, datlí a čakankového sirupu je hotová za 5 minút. Potom už len schladiť a podávať. Sladkosť pochádza len z prírody – žiadne kompromisy. Rýchla, jednoduchá, výživná pochúťka, ktorá zasýti aj osvieži. Perfektná po tréningu, na horúce dni, alebo keď máš chuť na niečo sladké bez výčitiek. 🍦 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/beecdf25cca5605e803737c52f90ddf6.mp4 17 2025-05-16T13:31:24+0200 yes no Sladká,Cottage 2025-06-18 https://aktin.sk/burrata-caprese-pinsa https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4ae8a1da-b74e-4952-9e3c-fd82fed1dc5d?v=1750150622 Burrata Caprese Pinsa Leto volá po jednoduchosti, to však neznamená ubrať z chuti. Burrata Capresa Pinsa je typ jedla, ktorý zvládneš pripraviť za pár minút ana tanieri vyzerá ako z talianskej trattorie. Chrumkavý základ, krémová ricotta s pestom, sladké pečené paradajky, čerstvá burrata a na záver ozdoba v podobe kvalitného medu. Ideálne ako rýchly letný obed, štýlová večera alebo food upgrade na grilovanie. Vyvážený mix bielkovín, sacharidov a zdravých tukov, ktorý zasýti aj poteší. 🍕 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b51287e7b53950272d90a1b6ae62f3e0.mp4 26 2025-05-13T13:53:23+0200 yes no Pizza,Slaná,Pesto,Rukola 2025-06-17 https://aktin.sk/jednoduche-karfiolove-placky-bez-muky 2025-06-16 https://aktin.sk/bananove-muffiny-s-proteinom-a-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9aaf8649-7825-4b82-8cb0-29c059909d90?v=1749713194 Banánové muffiny s čokoládou Banány, jogurt, pár vajec, trocha čokolády — a máš hotovo. Tento jednoduchý dezert zvládneš z pár základných surovín, ktoré má väčšina z nás bežne doma. Žiadne zložité postupy, všetko len zmiešaš, naplníš formičky a za polhodinu máš voňavé muffiny ideálne ku káve, na letnú desiatu alebo ako rýchlovku pre návštevu. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2d244f9724c9b26140d6c283283f773a.mp4 19 2025-05-29T16:49:41+0200 yes no Vegetarian,Muffin,Sladká,Banán,Jogurt,Proteín 2025-06-13 https://aktin.sk/salat-z-pecenej-cvikly-s-burratou-a-rukolou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6b63112d-0dd1-450f-b5db-6cd7c07d5135?v=1749623787 Šalát z pečenej cvikly s burratou a rukolou Rýchly, svieži a úplne božský na letný stôl. Šalát z pečenej cvikly s krémovou burratou, rukolou a ovocím je ideálny, keď hľadáš ľahkú večeru alebo skvelú prílohu na grilovanie. Stačí pár základných surovín, žiadne zložité varenie — len sladká cvikla, šťavnaté citrusy, oriešky pre chrumkanie a zamatová burrata. Všetko hotové za 30 minút a na stole máš farebný tanier, ktorý osvieži a telu dodá to, čo potrebuje. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/958cffeee795b52dd1eb6f13d99f2ab1.mp4 19 2025-05-29T16:28:47+0200 yes no Vegetarian,Slaná,Červená repa,Rukola 2025-06-12 https://aktin.sk/matcha-frozen-bites-s-jahodami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dbe75828-3a55-4983-ba61-1831b0e01206?v=1749592974 Matcha frozen bites s jahodami Nie sú len pekné na pohľad — ale hlavne funkčné. Tieto matcha frozen bites ti dodajú krémovú sviežosť, šťavnaté jahody, matcha, čokoládu, veľa antioxidantov a energie. Matcha podporuje sústredenie, dodáva jemný a stabilný boost bez nervozity — a v spojení s bielkovinami z gréckeho jogurtu a ovocím vytvára ideálny snack pre telo aj myseľ. Rýchlo pripravené, krásne zelené a navyše výživné. Letný dezert, ktorý ťa podrží. 🍵🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b0bda1f9d3d70000491abcdb03e07963.mp4 23 2025-05-14T12:25:22+0200 yes no Zmrzlina,Sladká,Jogurt,Jahody,Matcha,Jahody 2025-06-11 https://aktin.sk/poke-bowl-sa-pstruhom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a32af103-6b0f-4e44-b44c-261088bbc8e1?v=1690219316 Poké bowl so pstruhom Tanier plný dobrých surovín, ktorý je za 15 minút ready‑to‑eat!. Je ideálnou voľbou pre výživný letný obed alebo večeru. Dostatok bielkovín zaručený, pocit ťažkosti nejestvujúci. Tak sa poď pozrieť, ako si túto bombu v miske pripraviť. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/86bfec7b7f20343d06bdf831638e0708.mp4 15 2023-06-23T18:53:34+0200 yes no Leto,Bowl,Slaná,Ryža,Avokádo,Tahini 2025-06-10 https://aktin.sk/z-babickinej-fitness-kucharky-tvarohove-knedlicky-s-jahodami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/z-kucharky-fitness-babicky-tvarohove-knedliky-z-jahodami?v=1626415150 Tvarohové guľky s jahodami Kedysi žila jedna fitness babička. S obľubou si brala na mušku tradičné recepty, ktoré šikovne premenila na zdravšie verzie. Napríklad tieto tvarohové knedličky s jahodami. Tie boli mimoriadne dobré. Jahody schovala dovnútra, pretože ich mala plnú záhradu. No nič by nepokazila ani s iným sezónnym ovocím a vyčarovala tak bielkovinami napumpované klasické jedlo, ktoré zvládneš aj ty, a to aj bez babičkinej asistencie. Je totiž skutočne jednoduché… Tak poď do toho. 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f525040d145c69b6c67439df99278f61.mp4 22 2026-04-14T04:19:10+0200 yes no Vegetarian,Sladká,Tvaroh,Jahody,Jahody,Tvaroh 2025-06-09 https://aktin.sk/mrazene-jogurtove-tycinky-s-lesnym-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bbf72563-791b-410a-a3f0-5ad42df3f632?v=1749040678 Mrazené jogurtové tyčinky s lesným ovocím Nie každý letný dezert musí byť zmrzlina alebo koláč plný cukru. Tieto mrazené jogurtové tyčinky sú ideálnou kombináciou sviežosti, výživy a chuti – bez toho, aby si musel/a zapínať rúru alebo sa potiť pri sporáku. Chrumkavý ovsený základ, sladkastá ovocná vrstva a krémový grécky jogurt vytvárajú snack, ktorý ťa zasýti a zároveň osvieži. V každej tyčinke nájdeš bielkoviny, zdravé tuky a komplexné sacharidy – a to všetko v podobe, ktorú máš hotovú za pár minút a uchováš v mrazničke. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/10d30439e27617d88f532351027427f0.mp4 20 2025-05-17T12:07:47+0200 yes no Leto,Zmrzlina,Sladká,Lesné ovocie,Jogurt 2025-06-07 https://aktin.sk/zeleninovy-wrap https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5d8a4199-6321-4234-b977-3bb5bc957d97?v=1749037873 Zeleninový wrap Nie je to wrap ako wrap. Tento je pečený, zeleninový, chrumkavý a výživovo super vyvážený. Žiadne vyprážanie, len plná chuť a šťavnatá náplň s rukolou, šunkou a cream cheese. Či si ho dáš na obed, večeru, alebo ako snack na doma – vždy ťa zasýti bez výčitiek. A bonus? Makro hodnoty, ktoré potešia nielen chuťové poháriky, ale aj tvoj jedálniček. 🔥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c42742f858df46d95d11b0411792db98.mp4 20 2025-05-13T12:54:45+0200 yes no Slaná,Zemiaky,Cuketa,Cuketa,Rukola 2025-06-06 https://aktin.sk/quinoa-salat-s-jahodami-a-syrom-feta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9dee2e0b-ff5d-4d69-a919-4e96b3f35a33?v=1749037288 Quinoa šalát s jahodami a syrom feta Kto tiež miluje kombináciu sladkého a slaného? V tomto šaláte si sladké so slaným podajú ruku – a funguje to dokonale. 🤝🏻 Quinoa zasýti a jedlo obohatí o komplexné sacharidy, feta dodá bielkoviny a šťavnaté jahody to vystrelia na úplne novú úroveň! Jemne sladký dresing s čakankovým sirupom a kvapkou citróna celý mix krásne zjednotí a na stole budeš mať rýchlovku za 20 minút, ktorá ťa vytrhne z nudy a zároveň sa zmestí do 310 kcal. Super ako ľahká večera, alebo ako príloha k obľúbenej bielkovine. V lete? Jedine ku grilovanému mäsu či syru! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d9bc6227a25bec2ec78a64fc98340c24.mp4 11 2025-05-27T14:37:50+0200 yes no Slaná,Jahody,Feta,Quinoa 2025-06-05 https://aktin.sk/kokosova-matcha-zmrzlina https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d34e085b-03f1-4483-a814-9d7d10e70cf8?v=1748892354 Kokosová matcha zmrzlina Osviežujúca kombinácia matche a kokosu? Áno, prosím! 🥥 Ľahká, krémová a prirodzene sladká – táto domáca zmrzlina je splnený sen snáď pre všetkých, čo chcú v lete maškrtiť bez výčitiek. Je bez laktózy, 100 % rastlinná a osladená kvalitným medom a datľami. Matcha ti dodá energiu, kokosový základ zasýti a výsledok? Fresh bomba s krásne čistým zložením. Všetky suroviny stačí hodiť do mixéra, daj zamraziť a máš tento summer treat hotový za pár minút. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/efbbf981aad2f812cc95598a9a1ddd0e.mp4 23 2025-05-30T14:24:48+0200 yes no Zmrzlina,Sladká,Kokosové mlieko,Matcha,Matcha 2025-06-04 https://aktin.sk/tvarohova-bowl-s-bananom-a-granolou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3e27d8a7-4ed8-40c3-9cc5-6b5f6bd67693?v=1748894970 Tvarohová bowl s banánom a granolou Táto miska rozhodne rozžiari tvoje uponáhľané ráno! 🚀 Je dokonale krémová, chrumkavá, sladká tak akurát a dá ti všetko, čo od raňajok (alebo snacku) chceš. Sacharidy a vláknina z kvalitnej granoly, zdravé tuky z mandľového masla a čerstvého ovocia a 29 g bielkovín v jednej porcii. Zmiešaná s kakaom a hotová za 10 minút, takže real quick, real good. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/afae8662dcc4929ff1bd613599fa54c4.mp4 20 2025-05-20T16:14:10+0200 yes no Banán,Sladká,Banán,Tvaroh,Čučoriedky 2025-06-03 https://aktin.sk/vaflovy-sendvic-s-trhanym-hovaedzim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4ec7a6b4-2e53-46f2-b5bd-e6bdc0a535a4?v=1748806420 Vafľový sendvič s trhaným hovädzím mäsom Plný bielkovín, vlákniny a poctivej chuti – vafľový sendvič s trhaným hovädzím mäsom je dôkazom, že nutrične vyvážené jedlo nemusí byť nudné. Celozrnný špaldový základ dodá pomalé sacharidy, jogurt s cesnakom príjemne osvieži a kvalitné hovädzie mäso ťa zasýti na dlhú dobu. Bonus? V jednej porcii len 251 kcal a až 21 g bielkovín. Vhodné na obed, brunch či tip na výživný meal prep. 🧇 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/75e2248cac567862d9938c04b1cb9486.mp4 20 2025-05-14T13:45:44+0200 yes no Sendvič,Slaná,Jogurt,Rukola 2025-06-02 https://aktin.sk/borsc-s-hovaedzim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/aaa15764-0ee2-4a89-9297-b486bb4ceba5?v=1748602638 Boršč s hovädzím mäsom Výdatný, vyvážený a plný zeleniny a bielkovín – taký je náš boršč vo vyladenej, zdravšej verzii. V každej porcii nájdeš poriadnu dávku vlákniny, vitamínov aj 22 gramov kvalitných bielkovín vďaka šťavnatému hovädziemu mäsu. Náš parádny vývar v základe navyše podporuje imunitu a vďaka nízkemu obsahu tuku a sacharidov sa polievka hodí aj do redukčného jedálnička. Ideálna voľba, keď chceš zasýtiť bez zbytočnej záťaže. Stačí doplniť kúsok kváskového alebo ražného chleba a máš nutrične kompletné jedlo, ktoré zahreje počas chladnejších dní. 🍲 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ad1b7dcf59a93407472a5d39343e3234.mp4 19 2025-05-26T13:31:53+0200 yes no Hovädzie mäso,Červená repa,Slaná,Biela kapusta,Červená repa,Zemiaky,Hovädzie mäso,Kyslá smotana 2025-05-30 https://aktin.sk/domace-bounty-tycinky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3ba8c829-6cea-4857-88fe-d55982020716?v=1748519844 Domáce Bounty tyčinky A máme tu delikátnu kokosovú klasiku, no v lepšej a proteínovej verzii! 🤝🏻 Zabudni na presladené tyčinky z obchodu – táto domáca bounty je zložením čistá, nutrične vyladená a chutí ako snack z detstva. Kombinácia tvarohu, kvalitného proteínu a kokosu ťa zasýti, podporí regeneráciu po tréningu a poteší aj kalorické tabuľky. Sladené prírodne, bez aditív a bez výčitiek. Priprav si snack, ktorý má zmysel! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bd72d146a9b014238c9f317f35b4999e.mp4 20 2025-05-29T13:45:40+0200 yes no Sladká,Tvaroh 2025-05-29 https://aktin.sk/cokoladovy-puding-s-naslahanym-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4efd3fd0-b2d3-4ec7-9ae2-c04e4918e7a3?v=1748193413 Čokoládový puding s našľahaným tvarohom Toto je čokoládový puding, ktorý ťa vráti do detstva – tentoraz však s lepšími makrami. 🍫 Zabudni na tégliky plné aditív – tento recept má len pár ingrediencií, ale chuťovo predbehne aj ten z obchodu. Kombinuje krémovú textúru, skutočné kakao, kvalitný proteín a len prírodné sladidlá. Navrch ľahký našľahaný tvarohový krém, ktorý dodá bielkoviny a lahodnú bodku na záver. Za pár minút bude hotový a nutrične vyvážený dezert je pripravený ťa podporiť hoci aj po tréningu. 💪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/13b8f152317be7d71ed06858ce5c28c7.mp4 17 2025-03-14T13:56:41+0100 yes no Sladká,Proteín,Tvaroh 2025-05-27 https://aktin.sk/zapeceny-karfiol-so-zemiakmi-a-vajcami 2025-05-26 https://aktin.sk/zeleninovy-salat-s-grilovanymi-krevetami 2025-05-24 https://aktin.sk/mliecna-ryza-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b344f2b6-0337-46ad-8c24-3961547c82ab?v=1747989192 Mliečna ryža s ovocím Miluješ mliečnu ryžu a chceš svojmu telu dopriať niečo iné, než samý cukor, arómy a farbivá? Potom vyskúšaj našu domácu verziu zo skutočných surovín s jasným pôvodom, ktorá ti namiesto cukrového pádu dodá nálož bielkovín a vlákniny (12 g na porciu)! Hotovú ju budeš mať za chvíľku a vyriešiš raňajky alebo sladkú bodku na viac dní dopredu. Príchuť si môžeš vždy urobiť inak – podľa toho, čo je práve doma alebo v sezóne na záhrade a na trhu. My sme tentokrát skúsili malinovú verziu s prebio toppingom a nemáme slov! Tak vyskúšaj! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/30a47834d78eeada8228a78950d1ff0d.mp4 24 2025-02-26T15:03:27+0100 yes no Dezert do pohára,Sladká,Ryža,Proteín,Jogurt,Maliny 2025-05-23 https://aktin.sk/kuracie-maeso-s-halloumi-a-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/88f76321-2f28-44c5-9709-b270a2966b7b?v=1747894812 Kuracie mäso s halloumi a ryžou Hľadáš rýchly obed, ktorý ťa zasýti, dodá ti bielkoviny a pripravíš ho v jednej panvici? Toto kuracie mäso s chrumkavým halloumi a krémovou ryžou je ideálnou voľbou – či už na obed doma, alebo ako mealprep na ďalšie dni. Nutrične vyvážené, chuťovo bohaté a pripravené bez zbytočného stresu. Tento recept sa stane tvojím novým favoritom! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ad411d89b58d8cb6e7d453b0fcd6834c.mp4 18 2025-04-25T11:53:11+0200 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Ryža,Halloumi 2025-05-22 https://aktin.sk/marhulove-cokopiskoty https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ca156986-1bfd-482b-be55-49f7ed47f7ba?v=1747811395 Marhuľové čokopiškóty Miluješ čokopiškóty, no zloženie z obchodu ťa trochu desí? Upeč si ich doma – z kvalitných surovín s jasným pôvodom, bez zbytočných cukrov navyše a bez aditív. Táto verzia klasických jaffa cakes je ľahšia, výživnejšia a pritom stále rovnako dobrá (lepšia!). Navrchu kvalitná horká čokoláda, vo vnútri poctivá vrstva marhuľového želé a piškóta, ktorú zvládneš ľavou zadnou aj doma. Fit verzia, ktorá ti nezaberie pol dňa a urobí radosť každému maškrtnému jazýčku. 😋 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/176f0fba0d6c564989b457218b6368b6.mp4 24 2025-05-21T09:04:37+0200 yes no Sladká 2025-05-21 https://aktin.sk/sendvic-z-omelety https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vajecny-toast-se-syrem-a-sunkou?v=1663592119 Sendvič z omelety Nestíhaš ráno jesť raňajky, no nechceš prísť o kvalitný štart dňa? Tento raňajkový toast je hotový za 15 minút a nabije ťa kombináciou bielkovín, kvalitných tukov a sacharidov. Vajcia, šunka, syr, zelenina a chrumkavý toast v jednom – žiadne kompromisy, len nutrične vyvážené jedlo, ktoré ťa zasýti až do obeda. 🥪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8673192f1f673ebee320b5eff0957d81.mp4 12 2026-04-14T04:19:10+0200 yes no Sendvič,Omeleta,Slaná,Vajíčko 2025-05-20 https://aktin.sk/bezlepkova-jahodova-rolada https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b3fb3a96-de5d-401a-bbfb-f7af8c46e72c?v=1747590288 Bezlepková jahodová roláda Roláda, na ktorej cesto ti postačia tri suroviny a je navyše bez lepku? Ver, že po tejto sa budeš oblizovať za ušami. Cesto s chuťou banánu a vanilky, doplnené jahodovým krémom, jahodovým džemom či čerstvými jahodami. Aby jahôd nebolo málo, polej ešte jahodovým toppingom a vychutnávaj. A navyše jeden kúsok má menej ako 200 kcal. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/29b010b787c042f7ba74eb10238d3586.mp4 20 2025-04-12T09:54:17+0200 yes no Bez lepku,Sladká,Banán,Proteín,Tvaroh,Jogurt,Proteín,Jahody 2025-05-19 https://aktin.sk/grilovane-kura-so-syrom-burrata-a-paradajkovym-salatom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/de6be00a-d38f-41be-8b7e-a7b28deb160a?v=1747482160 Grilované kura so syrom burrata a paradajkovým šalátom Šalát, ktorý vyzerá ako z reštaurácie, ale zvládneš ho doma za 15 minút. Kombinácia šťavnatého kuracieho mäsa, krémového syra burrata a sviežej zeleniny ťa nielen osvieži, ale aj skvele zasýti – vďaka 44 gramom bielkovín na porciu. Minimum sacharidov, perfektný pomer tukov a bielkovín, žiadne zbytočnosti navyše. Ideálny ľahký obed alebo večera, keď chceš jesť vyvážene, ale nechceš nudiť svoje chuťové bunky. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e99e10825a84ca2cbd8f003668eb9a88.mp4 12 2025-04-23T15:35:04+0200 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2025-05-17 https://aktin.sk/makovocitronove-overnight-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f0467256-72e6-42d4-8c0e-3538c1808276?v=1747379363 Makovocitrónové overnight oats Tieto overnight oats sú malý zázrak v miske… ✨ Sú jemné, krémové, vďaka citrónu osviežujúce a pritom výživovo vyvážené raňajky plné bielkovín, hotové deň dopredu, navyše len za 10 minút a pokojne si ich môžeš pripraviť do pohára a vziať kamkoľvek 🚀 Mak dodá príjemný chrumkavý element, citrón ťa preberie a jogurtový krém navrch všetko krásne zjemní. Ideálny štart dňa, ktorý pripravíš za pár minút – a ráno už len vytiahneš z chladničky a ideš. Perfektné ako raňajky, desiata, dezert alebo mealprep pre všetkých, ktorí chcú jesť múdro, ale s chuťou. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/088b4b0083c0b8fe2da980ef4f3160c6.mp4 16 2025-04-29T17:37:48+0200 yes no Overnight Oats,Sladká,Ovsené vločky,Mak,Jogurt,Jogurt,Mak 2025-05-16 https://aktin.sk/zapecena-zelenina-so-syrom-halloumi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4cb9dd53-2dbd-4b10-aa02-20cf22902caf?v=1747253994 Zapečená zelenina so syrom halloumi Zapečená zelenina so syrom halloumi je jedlo, ktoré ti ukáže, že zdravé stravovanie nemusí byť nuda! Vďaka kombinácii pečených zemiakov, brokolice a halloumi dodáš telu kvalitné sacharidy, vlákninu i porciu bielkovín – ideálna voľba po tréningu alebo ako výživný obed, ktorý ťa naozaj zasýti. A to najlepšie? Minimum práce, všetko v jednej mise a maximálna chuť vďaka paradajkovej omáčke, koreniu a pečenému syru. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a857f347c6e94161cdd4452664e7b55e.mp4 24 2025-04-28T16:25:44+0200 yes no Vegetarian,Slaná,Zemiaky,Brokolica,Halloumi,Kyslá smotana 2025-05-15 https://aktin.sk/pistaciovy-cheesecake-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0c2a1e7d-6474-4b0b-8287-815254696e6b?v=1747162914 Pistáciový cheesecake do pohára Dezert, ktorý si zachoval všetko, čo miluješ – jemný sušienkový základ, krémovú náplň s bielou čokoládou a pistáciovým krémom, ale s lepšími makrami, viac bielkovín, menej cukru a žiadna ťažká smotana. Vďaka proteínu a tvarohu ťa nielen chuťovo uspokojí, ale aj zasýti. A keďže sa servíruje do pohára, môžeš ho mať ready v chladničke alebo so sebou v taške ako sladkú odmenu na cesty. Ideálny ako mealprep dezert alebo zdravé maškrtenie bez výčitiek. 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/31800d6a49ecf1e34ca25fca3ecad1c6.mp4 14 2025-04-28T14:41:59+0200 yes no Sladká,Tvaroh,Proteín,Tvaroh,Maliny 2025-05-14 https://aktin.sk/azijske-rezance-s-grilovanym-hovaedzim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c408a0ff-aa7c-423c-808c-bf53bd07890a?v=1747083324 Ázijské rezance s grilovaným hovädzím mäsom Keď sa stretne šťavnatý steak, svieža zelenina a arašidová omáčka plná umami, vznikne miska, ktorú si zamiluješ. Toto nie je len ďalší šalát s rezancami. Toto je vyvážené jedlo, ktoré ťa zasýti, dodá ti silu vďaka 40 gramom bielkovín, prirodzene chutí a pritom ti príprava nezaberie viac ako 25 minút. Vietnamská bowl s nádychom streetfoodu a zložením, ktoré hrá fair play. Ľahké, rýchle, funkčné. Presne také, ako má moderný obed vyzerať. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6ab6105e5ae4478ebe3d96d7207e3f58.mp4 11 2025-04-28T16:23:37+0200 yes no Slaná,Rezance,Arašidové maslo 2025-05-13 https://aktin.sk/ovsena-kasa-s-makom-a-lekvarom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/06755966-4507-4a60-892f-eb3b29be7fd7?v=1746995192 Ovsená kaša s makom a lekvárom Zbožňuješ nadýchané buchty s lekvárom, makom a vanilkovým krémom? Toto jedlo detstva si teraz môžeš dopriať aj na raňajky – v nutrične vylepšenej verzii, ktorá ti dodá bielkoviny, komplexné sacharidy a porciu nostalgie na tanieri. Krémová ovsená kaša s makom, slivkovým lekvárom a vanilkovým proteínovým pudingom ťa príjemne zahreje a zasýti na celé dopoludnie – v jednej porcii totiž nájdeš až 36 g bielkovín. Jedlo, ktoré ťa vráti do detstva, ale drží ťa vo forme. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5cb1e6ee8435bcf11b63917b39977e0c.mp4 13 2025-04-25T09:26:02+0200 yes no Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Mak 2025-05-12 https://aktin.sk/zapecena-ovsena-kasa-a-la-bananovy-chlebicek https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zapecena-ovesna-kase-ala-bananovy-chlebicek-4.jpeg?v=1682077155 Zapečená ovsená kaša s banánom Miluješ banánový chlebíček, no nechceš na raňajky jesť samú múku a cukor? Máme pre teba riešenie! Táto zapečená ovsená kaša chutí ako sladký dezert, ale zložením ti poslúži ako plnohodnotné raňajky. Kombinuje komplexné sacharidy, prirodzenú sladkosť banánu a porciu bielkovín vďaka proteínu a mlieku. Ideálna na prípravu vopred, do krabičky aj na víkendové ráno, kedy sa chceš rozmaznať a zároveň telu niečo dať. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5ec3a6a6741080b871eb0cd8405eab9c.mp4 28 2026-04-14T04:19:10+0200 yes no Vegetarian,Sladká,Slaná,Banán,Ovsené vločky,Proteín,Chia semienka 2025-05-10 https://aktin.sk/oblozena-bageta-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3d82f6d6-3019-4dd4-8031-4a2c3013476d?v=1746733721 Obložená bageta s kuracím mäsom Niekedy nemáš čas, ale stále chceš jesť dobre? Táto bageta je presne pre tieto dni. Kombinácia chrumkavého kurčaťa, sviežej čínskej kapusty a jemne pikantného dresingu ťa udrží v tempe – vďaka poriadnej dávke bielkovín ťa tiež skutočne zasýti. Hotová za pár minút, vhodná do krabičky aj do batohu. Keď vieš, čo do nej dáš, rýchle jedlo vôbec nemusí byť nutričný kompromis. 🥖 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c7d882a8ba38748e949468a5fb549b9a.mp4 24 2025-03-03T15:33:41+0100 yes no Bageta,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Čínska kapusta,Jogurt 2025-05-09 https://aktin.sk/proteinova-panna-cotta-s-malinami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ae008023-61b4-4d91-a7a2-2b1ca3b13e33?v=1746648468 Proteínová panna cotta s malinami Dezert, ktorý ťa zasýti, a pritom nepokazí tvoj jedálniček? Táto proteínová panna cotta je ľahká, prirodzene sladká a vďaka kombinácii jogurtu a proteínu bohatá na bielkoviny, ktoré ti pomôžu s regeneráciou a dlhším zasýtením. Obsahuje minimum tuku, žiadny pridaný cukor a podporí aj tvoje trávenie. Ideálna ako fancy dezert, rýchla desiata alebo fresh raňajky do pohára. A zvládneš ju pripraviť za pár minút bez pečenia! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6b3beda7b9e02b92c0b29fcd2e2bbea2.mp4 22 2025-05-07T21:59:02+0200 yes no Sladká,Proteín,Jogurt,Maliny 2025-05-08 https://aktin.sk/spagety-aglio-olio-e-peperoncino https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d56f4f93-6d78-47ba-9c78-b9a1488e2636?v=1746522238 Špagety aglio olio e peperoncino Špagiet nie je nikdy dosť. Jednoduché a rýchlo jedlo, ktoré môžeme variť na nespočetné množstvo variácií. Obľúbenou verziou sú špagety aglio olio, ktoré sú typické silnou chuťou cesnaku a olivového oleja. Keď k nim ale pridáte trochu čili papričky, vykúzlite jedlo z minima surovín, ktoré má bohatú chuť a verte nám, že s ním neurazíte ani toho najzarytejšieho Taliana! 🤌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/018ffb598f24f010f719b0607080d425.mp4 20 2025-04-27T16:41:46+0200 yes no Vegetarian,Talianska kuchyňa,Slaná,Cestoviny,Tagliatelle 2025-05-07 https://aktin.sk/karamelovy-cheesecake-do-poharika https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/30b39ce5-80ce-456d-a5da-2af6f9f8e018?v=1746510072 Karamelový cheesecake do pohárika Sladká bodka, ktorá ti nerozhádže cukor v krvi. Tento dezert do pohárika je dôkazom, že maškrtiť sa dá aj s rozumom. Obsahuje komplexné sacharidy, zdravé tuky a poriadnu dávku bielkovín – vďaka tvarohu, proteínu a vločkám ťa naozaj zasýti. Banán s datľami dodajú prirodzenú sladkosť a arašidové maslo s karamelovým toppingom zabezpečia „dezertnú bodku“. Ideálny ako zdravý snack, rýchly dezert alebo mealprep do chladničky. A čo je najlepšie – bez pečenia a za 15 minút! 🍮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/96d5878985e32229a4e67164ee965514.mp4 15 2025-04-12T10:41:16+0200 yes no Sladká,Banán,Tvaroh,Proteín,Arašidové maslo,Proteín,Čučoriedky 2025-05-06 https://aktin.sk/tortila-s-avokadom-a-vajcom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ca7559ae-e58d-4651-a46e-0f929b7cbd12?v=1746380920 Tortila s avokádom a vajcom Nestíhaš, no máš chuť na bombastické raňajky, ktoré ťa dokonale nakopnú energiou? Na túto raňajkovú tortillu ti bude stačiť len 5 základných surovín, korenie a zelenina podľa chuti a maximálne za 15 minút máš na stole pekne vláčne a chutné jedlo, ktoré poslúži aj ako výdatná večera. Je veggie, no neboj sa pridať chrumkavú kvalitnú šunku alebo plátky tofu pre viac bielkovín! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2498c07768cd7dd802aab28af97914d1.mp4 15 2025-05-04T16:42:54+0200 yes no Slaná,Avokádo 2025-05-05 https://aktin.sk/cestoviny-s-kremovou-omackou-kuratom-a-sampinonmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2b89e6ab-d6c6-4f29-b00f-aac961b2d8a6?v=1746216449 Cestoviny so šampiňónmi a kuracím mäsom Zabudni na prázdne kalórie! Tento recept nie je len o krémovej omáčke a slanine – vďaka kuracím prsiam, parmezánu a mozzarelle máš v jednej porcii viac ako 45 g bielkovín, ktoré ťa na dlho zasýtia. K tomu vláknina zo šampiňónov, komplexné sacharidy z cestovín a poriadna porcia bombovej chuti. Hotové za polhodinu, ideálne na výdatný obed aj ako mealprep na druhý deň. Vyskúšaš? 🍽️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e9ca4d1896407c4017f407d7dc8d7ea7.mp4 18 2025-04-04T15:12:06+0200 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Cestoviny,Penne,Mozzarella,Šampiňóny,Huby 2025-05-03 https://aktin.sk/spenatova-rolada-s-ovocim-bez-lepku 2025-05-02 https://aktin.sk/cheesecake-zo-styroch-ingrediencii https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/363e7c32-f590-4bb2-8fd3-49fbb5a12e76?v=1746042919 Cheesecake zo štyroch ingrediencií Ak hľadáš niečo sladké, rýchle a zároveň výživovo vyladené, si na správnom mieste. Tento cheesecake zvládneš pripraviť za pár minút iba zo 4 ingrediencií – bez zdĺhavého pečenia, bez sušienkového korpusu a bez výčitiek. Vďaka vysokému obsahu bielkovín ťa spoľahlivo zasýti a môžeš si ho dopriať na raňajky, ako desiatu aj ako dezert po obede. Minimum cukru, žiadne zložité suroviny – len čistá chuť, ktorú si ľahko zaradíš do svojho jedálnička. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/624da371545ab238cb7717fc9ab50eb0.mp4 21 2025-03-31T11:38:27+0200 yes no Cheesecake,Sladká,Jogurt,Proteín 2025-05-01 https://aktin.sk/domace-tvarohove-tycinky-s-malinami-obalene-v-cokolade 2025-04-29 https://aktin.sk/zemiakove-placky-so-syrom-a-domacim-dipom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7972764d-adc6-4cb5-b4d9-d6c63c6b5930?v=1745782702 Zemiakové placky so syrom a domácim dipom Rýchle, jednoduché, a pritom dokonalé jedlo na sýty obed či večeru. Tieto zemiakové placky s vláčnym syrovým stredom a domácim jogurtovým dipom ti ukážu, že comfort food môže byť aj nutrične vyvážené. S minimom tuku, slušnou dávkou bielkovín a vlákniny ťa príjemne zasýtia bez zbytočného zaťaženia. Perfektné do krabičky, na ľahkú večeru aj ako mealprep na viac dní! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9684389897bbd72352ea105f9cf6d68a.mp4 21 2025-03-04T12:16:01+0100 yes no Slaná,Zemiaky,Mozzarella,Jogurt 2025-04-28 https://aktin.sk/caprese-sandwich-s-bazalkovym-pestom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2ebba2f3-6fcf-44a4-aeaa-51d2f3bccec8?v=1745678523 Caprese sandwich s bazalkovým pestom Ak hľadáš rýchlovku, ktorá ťa nesklame, máme pre teba tento caprese sendvič. Ideálny parťák na večeru, brunch alebo neskoré raňajky, keď chceš niečo chrumkavé, šťavnaté, a pritom ľahké. Hotový za pár minút, plný bielkovín aj kvalitných sacharidov, ktoré ti dodajú energiu bez zbytočnej ťažkosti. V jednej porcii máš všetko – skvelú chuť, kvalitné suroviny a vyvážené makroživiny. Stačí hodiť na panvicu, opiecť do zlatista a vychutnať si kúsok leta kedykoľvek počas dňa. 🥪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/acbf9c7afc2a1a6dd9033794bc15e3e1.mp4 13 2025-04-05T15:37:19+0200 yes no Sendvič,Slaná,Mozzarella,Pesto 2025-04-27 https://aktin.sk/proteinove-tiramisove-lievance https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6ba108fd-21cb-46db-b8bf-9ff01f1cdf99?v=1745611113 Proteínové tiramisové lievance Keď sa stretnú lievance 🥞 a tiramisu, vzniknú raňajky, ktoré chutia ako dezert, ale nutrične ťa podržia. Fluffy lievance s vôňou espressa, ľahký krém z tvarohu a proteínu, hore posypané kakaom – to všetko len za 10 minút! Viac ako 50 g bielkovín na porciu a pritom chuť ako z kaviarne v Taliansku. Ideálne na víkendové ráno alebo luxusný mealprep do krabičky. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1d7f5c907e609b5be3fba1b778113039.mp4 17 2025-04-01T14:48:11+0200 yes no Lievanec,Tiramisu,Sladká,Káva,Tvaroh,Proteín 2025-04-26 https://aktin.sk/ryzove-rezance-s-morcacim-maesom-a-brokolicou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b5d80c77-be33-4621-97d2-9dcd0a01779e?v=1743542218 Ryžové rezance s morčacím mäsom a brokolicou Toto je rýchly obed alebo večera, ktorá ťa zasýti, dodá energiu a zapadne aj do tvojho plánu, pokiaľ sa snažíš jesť lepšie. Kombinácia kvalitného chudého mäsa, komplexných sacharidov z ryžových rezancov a porcie zeleniny z tejto misky robí perfektne vyvážené jedlo s viac ako 40 g bielkovín. Šťavnaté, chuťovo výrazné a ideálne aj do krabičky na ďalší deň. Jedlo, pri ktorom nemusíš vyberať medzi chuťou a nutričnou hodnotou. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/685e47723359e0e83941f240217449f9.mp4 14 2025-03-28T13:50:14+0100 yes no Morčacie mäso,Slaná,Morčacie mäso,Rezance,Brokolica 2025-04-25 https://aktin.sk/tortilla-s-tuniakom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b180c120-4004-4d39-a32b-9fb8f3144fc3?v=1745476880 Tortilla s tuniakom Máš len 10 minút, no chceš parádnu večeru, ktorá tvoje telo podrží a dodá mu top živiny? Riešením rozhodne nie je ísť do klasického fastfoodu, pretože skvelé jedlo vykúzliš len z pár surovín za chvíľku aj doma. Vyskúšaj túto tortillu s tuniakom, mozzarellou a šalátom, ktorá ťa nakopne, nebudeš sa cítiť ťažko, zasýti ťa a skvele si pochutíš! 🔥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/09717da70f72269ef7712be45fe91bfa.mp4 7 2024-10-01T14:19:30+0200 yes no Slaná,Mozzarella,Polníček,Tuniak,Polníček 2025-04-24 https://aktin.sk/medovnik-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/34d0388c-9f24-465c-bbdb-6471067f13fb?v=1618226255 Medovník do pohára Medovník, ktorý si môžeš vziať do tašky? Áno, prosím! 🐝 Táto dobrota v pohári chutí ako poctivý medovník z cukrárne, ale zložením sedí aj do fit mealprepu. Chrumkavá voňavá posýpka s medom, orechmi a štipkou perníkového korenia sa vrství s jemným tvarohovým krémom, ktorý vonia po škorici a dodá ti poriadnu dávku bielkovín. Ideálna ako sladká desiata do školy, do práce alebo ako dezert po obede. A hlavne: bude hotový za chvíľu a vydrží aj na ďalšie dni. Otázka je, či vôbec prežije do zajtrajška. 🍯 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/38fdcd5849f410f08fc5d851e58a9e40.mp4 24 2026-04-14T04:19:10+0200 yes no Dezert do pohára,Sladká,Ovsené vločky,Jogurt,Proteín 2025-04-23 https://aktin.sk/brokolicove-fasirky-s-kuskusom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bbfc892a-17f5-44a4-82d0-a2571b6172ad?v=1745175785 Brokolicové fašírky s kuskusom Klasika vo fit verzii. Brokolicovokuracie placky sú krásne šťavnaté vo vnútri, jemne chrumkavé zvonka a vďaka jogurtu a vajíčku držia tvar bez zbytočného tuku. K tomu šťavnatá zeleninka, štipka korenia a ako príloha poriadna dávka stredomorského kuskusu, ktorý tomu dodá vibe dovolenky pri mori. Viac než 30 g bielkovín na porciu, minimum výčitiek a chuť, ktorá neurazí ani mäsožravcov, ani zeleninových fanúšikov. Ideálne do krabičky, na obed alebo večeru, keď nechceš stáť hodinu pri sporáku. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/be319f48acf21e42e603fd8159734fc6.mp4 21 2025-03-22T11:50:51+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Brokolica,Jogurt,Biely jogurt 2025-04-21 https://aktin.sk/sushi-tacos https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/03499b42-860b-407e-9726-7bf45f1982c4?v=1744923835 Sushi tacos Tacos v štýle sushi? Áno! Výsledok ťa veľmi prekvapí… Chrumkavé nori plátky s vrstvou lepkavej ryže tvoria základ, ktorý nesie všetko dobré – marinovaného lososa, krémové avokádo, osviežujúcu uhorku a sladkopálivú omáčku z majonézy a sweet chilli sauce. Každý kúsok má ideálny pomer živín a za 30 minút máš na tanieri ázijský twist, čo neurazí ani tých najväčších gurmánov. Ideálne na brunch, ľahký obed alebo ako originálne pohostenie pre návštevu. Tak poď na to! 🍣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d46970bbd87d1542323edc66f06e0fd5.mp4 9 2025-04-06T16:10:11+0200 yes no Sushi,Slaná,Losos,Ryža,Avokádo 2025-04-20 https://aktin.sk/cheesecake-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/39e1e0a4-193a-4a29-a762-8d50a6e9340b?v=1744921806 Cheesecake bowl Niečo medzi cheesecakom a raňajkami snov. Táto krémová miska je hotová za 7 minút, má perfektný pomer makroživín a chutí ako dezert, ktorý by si skôr očakával/a vo fancy kaviarni než doma na stole. Kombinácia jablkového pyré, gréckeho jogurtu, vanilky a čokoládového prebiotic toppingu vytvára vyváženú sladkú bombu, ktorú si bez výčitiek môžeš dať aj po tréningu. Bielkoviny, tuky, sacharidy? Všetko na jednom mieste – a navrch chrumkavé mandle… To musíš vyskúšať! 🫵🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/53e5977205efe8d8caa9220d0af6918e.mp4 16 2025-02-20T08:53:26+0100 yes no Cheesecake,Sladká,Jogurt 2025-04-19 https://aktin.sk/nepecene-brownie-susienky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7c522b84-1387-4090-a1a9-beffc1dc328b?v=1744918756 Nepečené brownie sušienky Sladké, čokoládové, bielkovinami nabité – a hotové za pár minút bez pečenia. Tieto brownie sušienky zvládneš raz‑dva, chutia ako dezert od babky, ale výživovo sú to čisté gains. 💪 Perfektné ako zdravšia alternatíva sviatočných dobrôt, mini sladkosť na veľkonočnú nádielku alebo snack, ktorý hodíš do mrazáku a máš stále po ruke. 17 g bielkovín v jednej porcii? Áno, prosím! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b08c848b67a744203f7f8174dfe0e5b3.mp4 12 2025-03-18T11:33:39+0100 yes no Nepečený dezert,Sladká,Arašidové maslo 2025-04-18 https://aktin.sk/proteinova-vanilkova-pena-s-matchou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/483ac423-6ec8-423e-8b0f-0b61706472da?v=1744836341 Proteínová vanilková pena s matchou Dokonale krémová, nadýchaná pena plná bielkovín, ktorá ťa nakopne? 🔋 Áno! Pre oči veľmi luxusné, na jazyku veľmi classy. To je proteínová vanilková pena s matchou, na ktorú potrebuješ len 5 ingrediencií a ozdobu a na stole máš dezert, ktorý v sebe skrýva jednu netradičnú surovinu. Akú? Pozri sa na celý recept a vyskúšaj! 🤫 Penu si môžeš bez výčitiek dať do uzatvárateľného pohára a vziať so sebou do práce. A keďže sharing is caring, nezabudni ju vziať aj pre office bestie alebo spolužiakom v škole. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/89f9065ec6d2293702cbc71396bd6af7.mp4 14 2025-03-30T16:45:20+0200 yes no Sladká,Tofu,Proteín,Matcha,Jahody 2025-04-17 https://aktin.sk/kremova-ovsena-kasa-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5398b45e-94f9-4cea-8464-3e85a1cd184a?v=1744792948 Krémová ovsená kaša s ovocím Ovsená kaša? Očakávaj maximálne krémovú textúru, ktorá sa rozplýva na jazyku, jemnú sladkosť, intenzívnu chuť pravej vanilky a čerešničku na torte v podobe šťavnatého ovocia a chrumkavej granoly s pistáciami a pistáciovým maslom. Ideálne raňajky, ale aj desiata či dezert, ktorý si s pohodou zabalíš do pohárika a vezmeš so sebou kamkoľvek! 🔥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fcb7ee578a65ef39d198191cf80b240c.mp4 18 2025-02-01T10:58:09+0100 yes no Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Jahody 2025-04-16 https://aktin.sk/velkonocna-plnka-plna-farieb-a-chuti 2025-04-16 https://aktin.sk/hubove-cestoviny-so-slaninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b704f043-4376-4bae-b2df-7077355e16cc?v=1744701059 Hubové cestoviny so slaninou Hľadáš rýchle jedlo, ktoré zasýti a zároveň chuťovo vystrelí do nebies? 🚀 Potom si tu správne! Vyskúšaj krémové cestoviny z jednej panvice so šampiňónmi a slaninou, ktoré máš hotové za 20 minút a neušpiníš skoro žiadny riad! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e4750ce4ea4ca2f4f9b62108aecb224d.mp4 21 2025-03-18T13:59:06+0100 yes no Cestoviny,Šampiňóny,Slaná,Cestoviny,Šampiňóny,Huby 2025-04-15 https://aktin.sk/domace-kuracie-stripsy-v-jogurte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1312d81d-26ca-49c3-b99a-4092ea840f11?v=1744565262 Kuracie stripsy v jogurte a panko strúhanke Tieto domáce stripsy sú všetko, čo od poriadnych kuracích stripsov chceš! Chrumkavý povrch, šťavnaté mäso a žiadny prepálený olej. Vďaka strúhanke panko sú krásne zlaté a krehké, zatiaľ čo airfryer sa postará o to, aby boli ľahké, čisté a bez tony nekvalitných olejov. Navyše presne vieš, čo ješ a odkiaľ použité suroviny pochádzajú. Takže, keď nabudúce dostaneš chuť na túto fastfoodovú klasiku, nečakaj na donášku a priprav si ich doma sám/a. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4dbfb910b4cdf8b707dcac5b0dee59c2.mp4 16 2025-04-13T19:25:15+0200 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt,Biely jogurt 2025-04-14 https://aktin.sk/gnocchi-s-kuracim-masom-a-pestom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/gnocchi-s-kurecim-masem-a-pestem-z-jedne-panve-2.jpeg?v=1676450523 Gnocchi s kuracím mäsom a bazalkovým pestom Taliansko je väčšinou stávka na istotu. Táto kuchyňa dokáže vykúzliť rýchle, vyvážené a zároveň extrémne dobré jedlá. Napríklad aj tento recept, ktorý sme si pre teba tentoraz pripravili – gnocchi s kuracím mäsom a naším kvalitným bazalkovým pestom. Zamiluje si ich naozaj každý, tak poďme na ne! 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2654b0cf3c8d4e7c4dd67e2c1be1e412modelsmp4.mp4 26 2023-02-08T15:59:53+0100 yes no Talianska kuchyňa,Slaná,Kuracie mäso,Pesto,Gnocchi,Listový špenát 2025-04-13 https://aktin.sk/nepecene-malinove-susienky-s-kokosom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4d6775ba-2788-4060-b816-a05165a0aad0?v=1744466624 Nepečené malinové sušienky s kokosom Zabudni na kupované tyčinky plné pridaného cukru a aditív. Tieto malinovo‑kokosové sušienky sú prirodzene sladké, svieže a ukrývajú poriadnu dávku energie 🔋 – ideálne ako rýchla desiata či snack po tréningu. V lete ich stačí šupnúť do mrazničky a máš studenú dobrotu, ktorá ťa osvieži a zasýti. V chladničke či mrazničke vydržia pokojne niekoľko dní, takže ich môžeš pripraviť vopred a siahnuť po nich vždy, keď ťa prepadne chuť maškrtiť. Chrumkavá čokoláda na povrchu a jemne kyslastý malinovo‑kokosový stred ťa dostanú hneď po prvom súste. Tak vyskúšaj! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f9e5d63fc32892a2796f59bc1b3d950f.mp4 16 2025-03-04T13:01:29+0100 yes no Sladká,Maliny 2025-04-12 https://aktin.sk/rychle-kura-na-paprike https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kure-na-paprice-za-15-minut?v=1675204066 Rýchle kura na paprike s cestovinou Ďalším receptom zo série „Česká klasika vo fit verzii“ je kura na paprike. Dokážeš ho pripraviť za 15 minút a vďaka vyššiemu obsahu bielkovín a vlákniny ťa zasýti na niekoľko hodín. Zlatým grálom receptu je naše R2E kuracie mäso, ktoré stačí len zohriať v omáčke a nemusíš čakať, kým sa ti upečie celé kurča. Tak to poď vyskúšať! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2bdba80d8a2a4a8eabebf7d2469c6114.mp4 20 2023-01-07T11:12:50+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Cestoviny 2025-04-11 https://aktin.sk/banoffee-pecena-ovsena-kasa https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2c102f04-295a-407d-a60e-88e32b770125?v=1744271148 Banoffee pečená ovsená kaša Predstav si raňajky, ktoré chutia ako dezert z luxusnej kaviarne – sú však s poriadnou s dávkou bielkovín a bez výčitiek. Vláčna banánová pečená kaša sa rozplýva na jazyku, čokopecičky pekne chrumkajú a navrchu ťa čaká krémová tvarohovo‑jogurtová vrstva s karamelovým orechovým maslom a kakaom. Dokonalá kombinácia sladkého, šťavnatého a sýteho v jednom pekáči. Upeč si ju na viac dní dopredu a máš postarané o raňajky alebo dezerty, čo ťa poriadne nakopnú. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/51c4fc8a9cd8d929034d89297b450cc1.mp4 23 2025-03-30T17:12:36+0200 yes no Ovsené vločky,Tvaroh,Banán,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Banán,Jogurt,Biely jogurt,Tvaroh,Jogurt,Biely jogurt,Proteín 2025-04-10 https://aktin.sk/ranajkove-tacos-s-vajickom-bez-muky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0ccf1162-a392-42f6-991e-34fad88aba9d?v=1744119209 Raňajkové tacos s vajíčkom bez múky Zabudni na suché pečivo alebo presladené cereálie. Tieto raňajkové tacos bez múky ti dajú úplne iný štart do dňa. Vďaka cottage syru a vajíčkam sú plné bielkovín, bez lepku a hotové raz‑dva. Skvelé, keď máš chuť na niečo slané, čo ťa zasýti a zároveň nezaťaží. A ako bonus? Vyzerajú výborne aj na tanieri aj na tvojom feede. 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/657ad275db2a4a52c646280203b7c521.mp4 10 2024-11-12T14:42:31+0100 yes no Bez lepku,Slaná,Cottage,Ľadový šalát 2025-04-09 https://aktin.sk/kuracie-fajitas-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/805e34aa-b1b9-450e-8be5-b81c83916ff0?v=1743542386 Kuracie fajitas s ryžou Jedlá z jednej panvice sú vďačné nielen pre svoju rýchlosť, ale aj ušetrený špinavý riad. Také jedlá sú naše obľúbené, preto sme pre teba vytvorili ďalší recept, tentoraz na krémovú ryžu inšpirovanú španielskym jedlom fajitas plné bielkovín, ktoré máš za 20 minút na stole! A vieš, čo je super? Bude sa hodiť aj ako mealprep so sebou do krabičky. 😎 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/82003c5791738e37cd4013084a19ed39.mp4 16 2025-03-21T13:18:49+0100 yes no Kuracie mäso,Ryža,Slaná,Ryža,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Mozzarella,Jogurt 2025-04-08 https://aktin.sk/krtkova-torta-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/krtkuv-dort-do-sklenicky?v=1609960978 Krtkova torta do pohára Pamätáš si z detstva krtkovu tortu? A že sa jej nechceš vzdať? Potom tu máme niečo priamo pre teba, krtkovu tortu do pohára!V porovnaní s klasickou tortou ťa zasýti vďaka vysokému obsahu bielkovín. Ide o skvelú desiatu, raňajky či dezert. Pohár si môžeš vziať napríklad aj do práce alebo školy. A aj keď práve máš home‑office, aspoň neurobíš neporiadok pri krájaní. Tieto benefity sú veľmi lákavé, no ešte lákavejšie je, že si ju nemusíš pripravovať z polotovaru v krabičke, ktorý je plný aditív, ktoré tvojmu telu veľa nedajú. Naopak tento krtko je z real surovín, a navyše ti príprava základu nezaberie hodiny v kuchyni! 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6427cc1778b7bbb958fe8750ae9898d2.mp4 24 2026-04-14T04:19:10+0200 yes no Vegetarian,Torta,Dezert do pohára,Sladká,Jogurt,Proteín,Banán 2025-04-07 https://aktin.sk/caprese-english-muffins https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a18bc4c9-fccf-4861-85d5-db43466ea844?v=1743878749 Caprese English Muffins Caprese večere sa s príchodom teplého počasia už pomaly blížia, tak čo si tentokrát pripraviť verziu s English Muffinmi, ktoré poslúžia ako pekne chrumkavý základ, na ktorý stačí pridať len bielkovinami nabitý cottage cheese, pesto, paradajky v olivovom oleji s bazalkou, balzamico a na stole ťa bude čakať dokonalá rýchla večera alebo raňajky naslano. Tak kedy túto bombu vyskúšaš? Daj nám vedieť v komentári a s výsledkom sa pochváľ na Instagrame s označením @vilgainrecepty! Budeme sa tešiť. 😊 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/aaa7cf48f89dccf2bd1ed49a029843aa.mp4 11 2025-03-30T18:10:00+0200 yes no Slaná,Pesto,Cottage 2025-04-06 https://aktin.sk/cucoriedkovy-peceny-tvaroh 2025-04-05 https://aktin.sk/domaci-kuraci-doner-kebab https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4f073a2e-d06d-4fd3-80ce-78be8cf2e326?v=1721153643 Domáci kebab z kuracích pŕs v rúre Máš chuť na kebab, no chceš aj dodržať svoje denné goals 💪🏻 a siahnuť po kvalitných surovinách s jasným pôvodom? Tak si ho priprav doma! Keď si mäso upečieš dopredu, časovo ti jeho príprava zaberie rovnako času ako donáška, navyše si ho môžeš vylepšiť podľa seba. Pridať viac cesnaku, obľúbenú omáčku, vybrať si mäso, ktoré máš najradšej alebo zvoliť zeleninu, ktorú máš práve doma. Tak čo, vyskúšaš túto easy večeru alebo obed so sebou? 🌯 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/706d06fcba1dfd0ba80129a990bca814.mp4 42 2024-06-26T15:33:24+0200 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt,Jogurt 2025-04-04 https://aktin.sk/proteinove-tasticky-z-toastoveho-chleba https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e3d81b51-8d27-4d14-bb15-f04951feccd1?v=1743580235 Proteínové taštičky z toastového chleba Sladké raňajky alebo rýchla desiata hotová za pár minút? Vyskúšaj tieto jednoduché proteínové taštičky z toastového chleba, ktoré zvládnešpripraviť z troch surovín. Sú plnené proteínovým krémom s príchuťou škoricovej rolky, navonok chrumkavé, vo vnútri vláčne – a pripravíš ich jednoducho v teplovzdušnej fritéze, bez kvapky oleja. Fit verzia klasiky, ktorú si zamiluješ! 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1d704f466d4aad5e6643c6a1fe2686a9.mp4 16 2025-03-04T10:20:42+0100 yes no Sladká 2025-04-03 https://aktin.sk/cokoladova-chia-pena-s-greckym-jogurtom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/65ee665b-3c2f-45e4-8ed7-b867464050e2?v=1743330434 Čokoládová chia pena s gréckym jogurtom Chceš si dať čokoládový dezert bez výčitiek? Skús túto nadýchanú chia penu s kakaom a jogurtom – je rýchla, jednoduchá a skvelo zasýti. Spojenie chia semienok, horkej čokolády a gréckeho jogurtu vytvorí krémovú textúru a bohatú chuť, a pritom má jedna porcia len 251 kcal a kopec proteínu. Navrch pridaj lyžicu jogurtu a nastrúhanú čokoládu a máš zdravú dobrotu, ktorá chutí hriešne – no hriechom nie je! 🍫 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fdd2e440c9f6a44ffa15b8d19bfefcf3.mp4 15 2025-02-19T12:39:39+0100 yes no Sladká,Chia semienka,Jogurt 2025-04-02 https://aktin.sk/cestovinovy-salat-s-brokolicou-morcacim-maesom-a-pestom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7792d4bc-70b3-4cd8-a3ab-f8c760d50085?v=1743326142 Cestovinový šalát s brokolicou, morčacím mäsom a pestom Rýchly, sýty a svieži. Cestovinový šalát s brokolicou, morčacím mäsom a jemným pestom je skvelou voľbou na obed do krabičky alebo ľahkú večeru. Kombinácia strukovinových cestovín, šťavnatej brokolice, cherry paradajok a rukoly dodá šalátu vlákninu, ľahkosť i farby, zatiaľ čo bielkoviny z mäsa, syra a pesta ťa spoľahlivo zasýtia. A to najlepšie? Navrch nasypeš chrumkavú pečenú jazmínovú ryžu, ktorá dodá každému sústu extra textúru a šmrnc. Jedna porcia má len 447 kcal, ale zato poriadnu dávku 34 g bielkovín. Skvele chutí aj studený, takže ideálny na mealprep alebo obed so sebou. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e1ad262811a3bb0b15490766a37d28b6.mp4 14 2025-02-01T10:06:09+0100 yes no Slaná,Cestoviny,Brokolica,Morčacie mäso,Pesto,Rukola,Ryža 2025-04-01 https://aktin.sk/tiramisu-chia-puding https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d455d64d-4e60-490f-b1f8-e55a34716b74?v=1743281962 Tiramisu chia puding Tiramisu na raňajky? Žiadny problém! Vyskúšaj tento chia puding v tiramisu verzii, ktorý je dokonale ľahký, krémový a plný bielkovín. Spája to najlepšie z obľúbeného dezertu s výživnými surovinami, ktoré ti dodajú energiu hneď zrána. Káva, kakao, jogurt a chia semienka vytvoria dokonalú raňajkovú kombináciu, ktorá zasýti, poteší a pritom má len 271 kcal na porciu. Bez piškót, bez nepríjemného cukrového crashu, zato s chuťou, ktorú si zamiluješ! 😍 Stačí pár minút prípravy a máš zdravé tiramisu v pohárovej verzii – ideálne na doma, do práce aj na mealprep. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/35407a11bc97774ec6be06a51d5ce3d6.mp4 15 2025-02-01T11:11:29+0100 yes no Sladká,Chia semienka,Jogurt,Káva 2025-03-31 https://aktin.sk/jablkovy-dezert-do-pohara-a-la-zdrava-strudla-bez-cesta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/68b1b68c-4a7e-43f2-8ebe-0e15fd8c61eb?v=1743179554 Jablkový dezert do pohára à la zdravá štrúdľa bez cesta Ak máš chuť na štrúdľu, ale nechceš sa prplať s cestom a čakať, kým sa upečie – tento dezert je presne pre teba. Sladké jablká, voňavá škorica, chrumkavá granola a tvaroh s náložou bielkovín ti vytvoria štrúdľovú „náhradu“ vo fit verzii. Navyše sa ti zmestí do pohára, takže je ideálny na cesty, do práce alebo ako rýchla desiata či raňajky. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7d55c02db45850e51fbe02d3205cddc3.mp4 20 2025-02-18T15:43:31+0100 yes no Dezert do pohára,Sladká,Tvaroh,Proteín,Jablko 2025-03-30 https://aktin.sk/peceny-losos-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4bbb9172-0afa-4306-96bd-65a8b877b856?v=1743172887 Pečený losos s ryžou Chrumkavý losos s jazmínovou ryžou, zeleninou a avokádom je ideálna voľba, keď chceš rýchly, ľahký a výživný obed alebo večeru. Marináda zo sweet chilli, medu a amino omáčky dodá rybe dokonalý balans sladkosti a umami, zatiaľ čo pečenie zaistí krásne chrumkavý povrch bez zbytočného tuku. Losos je skvelým zdrojom omega‑3 mastných kyselín, bielkovín a vitamínu D, takže nielen chutí skvele, ale tiež vyživí tvoje telo. A bonus? Na tanieri vyzerá rovnako dobre, ako chutí! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/30fda5a41ba9f9b80d2a426ec2fef590.mp4 11 2025-02-18T16:27:11+0100 yes no Slaná,Losos,Ryža,Červená kapusta,Avokádo 2025-03-29 https://aktin.sk/toast-s-vajcom-a-sunkou-z-teplovzdusnej-fritezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f5b8fc4f-a83e-4e47-9abe-fee7de912931?v=1743147978 Toast s vajcom a šunkou z teplovzdušnej fritézy Ak hľadáš rýchle raňajky alebo desiatu, ktorá ťa vytiahne z rutiny, tak ťa určite prekvapí tento zapečený toast s vajíčkom, kvalitnou šunkou a roztopeným syrom, ktorý len zapečeš v teplovzdušnej fritéze. Vďaka tomu si nezašpiníš žiaden riad navyše, dosiahneš maximálnu chrumkavosť a ušetríš kalórie z oleja, ktorý by si použil/a pri vyprážaní. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5283a3d159060e9f2c5da711a821ca57.mp4 16 2025-01-31T11:15:17+0100 yes no Slaná,Vajíčko 2025-03-28 https://aktin.sk/nadychane-muffiny-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/eb03eae1-a477-4c92-bf98-445e293576ed?v=1743063908 Nadýchané muffiny s ovocím Hľadáš rýchly a výživný dezert, ktorý zvládneš pripraviť z pár základných surovín? Tieto muffiny sú prirodzene sladké vďaka ovociu, navyše ľahké a vláčne. Vďaka ovsenej múke s vyšším obsahom vlákniny a kvalitným tukom ťa príjemne zasýtia a zároveň nezaťažia. Skvelé sú ako raňajky, desiata alebo sladká bodka po obede, ktorú si môžeš dopriať s čistým svedomím. 🧁 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6100df62073e975b00ef8fbd699c2457.mp4 12 2025-02-22T16:00:39+0100 yes no Muffin,Sladká,Ovsená múka,Jogurt,Maliny 2025-03-27 https://aktin.sk/zdravy-lahky-obed-maesove-gulky-v-paradajkovej-omacke https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b70acc04-a6fc-47a3-a62f-1181c72ca839?v=1770580257 Pečené mäsové guľky v paradajkovej omáčke s cestovinou Možno premýšľaš, ako svoje obľúbené jedlá pripraviť zdravšie a ľahšie… Tak to si tu správne! Paradajkovú sezónu síce práve nemáme, preto neváhaj a siahni po kvalitnej omáčke. Keď k nej pridáš tieto super easy guľky z mletého hovädzieho mäsa, ktoré pripravíš v teplovzdušnej fritéze, vykúzliš skvelé vyvážené jedlo, ktoré nebude zlé ani v mealprepe! 🧆 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a18fd90d1e1e802fe85dff9016b70902.mp4 17 2025-02-15T19:01:33+0100 yes no Zima,Leto,Slaná,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Cestoviny 2025-03-25 https://aktin.sk/cestoviny-s-pestom-z-medvedieho-cesnaku 2025-03-25 https://aktin.sk/bageta-s-trhanym-hovaedzim-maesom-a-pecenymi-patatas https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bd3167e5-331a-462c-ad21-0b100a5467cc?v=1742678107 Bageta s trhaným hovädzím mäsom a pečenými patatas Menu ako z bagetérie, no s lepším zložením, čerstvé a oveľa lacnejšie? Áno, je to mega jednoduché a pochutnáš si za pár minút. Takže ak chceš prekvapiť kamoša na párty alebo si urobiť easy obed so sebou, pozri sa na recept, ktorý ti okrem bagety ukáže aj to, ako na pekne chrumkavé patatas, zdravšiu mayo a osviežujúci ice tea! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4df56ca55efcf0fb37fcb98b0b63fdd4.mp4 17 2025-01-23T10:56:57+0100 yes no Bageta,Slaná,Hovädzie mäso,Zemiaky,Jogurt 2025-03-22 https://aktin.sk/penne-s-lososom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/penne-s-lososem?v=1683790244 Cestoviny s lososom a špenátom Cestoviny sú stávka na istotu, keď jednoducho nestíhaš. V jedle sa to ale neoplatí odfláknuť, takže kečup a syr nie sú riešenie. Poďme si túto rýchlovku pripraviť zdravo a vyvážene. Napríklad s lososom a špenátom, jedlo bude hotové za 25 minút a skvele poslúži aj na prípravu dopredu do krabičky. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/698a3e478857d561f464c8b73dcda325.mp4 20 2023-03-08T13:27:43+0100 yes no Jar,Leto,Slaná,Cestoviny,Penne,Listový špenát,Losos 2025-03-22 https://aktin.sk/crispy-rice-shawarma-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/535e9476-509e-418a-926e-2cf02942bd24?v=1742148989 Crispy Rice Shawarma Bowl Šaláty nemusia byť nuda! Poď sa presvedčiť týmto à la shawarma s chrumkavou ryžou a vyladenou zálievkou navrchu. Môžeš si ho dať doma, no nemusíš mať obavy hodiť si ho do krabičky so sebou. Ideálny je ako ľahká večera, ku ktorej pridaj obľúbenú bielkovinu (my sme tentoraz zvolili kuracie mäso) a máš hotovo. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/03eda34ee65bfb048a8fe5981c1e96ff.mp4 12 2025-02-24T10:50:10+0100 yes no Slaná,Ryža,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Tahini,Jogurt 2025-03-18 https://aktin.sk/domaci-pizzovy-kolac https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ece275e6-3a35-4a1f-9c77-d9c6ad908d3e?v=1742126474 Domáci pizzový koláč Tiež občas neodoláš pizzovému koláču z obchodu? Veď hej, síce ťa na chvíľu zasýti, no po pár minútach máš opäť hlad a o sklamaní, ktoré ťa čaká, keď zahryzneš do suchej placky so štipkou syra, už ani nehovoríme. Presne preto by si mal/a vyskúšať túto easy verziu z jedného pekáča, ktorá je brutálne šťavnatá a plná bielkovín! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6acd7cae7786552c63d945728ca3b787.mp4 20 2025-02-20T18:19:19+0100 yes no Pizza,Slaná,Jogurt,Kuracie mäso,Mozzarella 2025-03-18 https://aktin.sk/domaci-bubble-tea https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cddf969d-329b-4732-b789-d29fa47dd22c?v=1742119489 Domáci bubble tea Miluješ bubble tea, no nechceš piť samý cukor a suroviny, ktorých pôvod nepoznáš? Chceš aj ušetriť? Prečo si ho nepripravíš doma? Veď hej, vyzerá to zložito, možno sa ti nepodarí zohnať tapioku… No pozor, máme tu pre teba recept na ten najrýchlejší a najjednoduchší drink, ktorý ti nespôsobí sugar crash, dochutiť ho budeš môcť vždy trochu inak a vďaka použitej kvalitnej matchi ťa tiež nakopne energiou. 🧋 👉🏻 Mimochodom, oproti bežne dostupnému bubble tea z obchodných centier má až 5‑krát menej cukru, polovicu kalórií, žiadne umelé aditíva a úplne čisté zloženie s jasným pôvodom. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6785240a53ac3a9fbacd0cbb8afa1ebe.mp4 15 2025-02-06T10:29:42+0100 yes no Sladká,Matcha,Jahody 2025-03-16 https://aktin.sk/dubai-chocolate-pancakes 2025-03-15 https://aktin.sk/syrova-omeleta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e678d962-5fa7-43e2-a4ec-b05ea2184c6b?v=1741963346 Syrová omeleta Ideálny brunch? Taký, ktorý ti nezaberie veľa času, zvládneš ho aj s minimálnymi zručnosťami v kuchyni a ešte ťa dokonale nakopne a telu dodá potrebné živiny. Presne taká je táto syrová omeleta so zeleninou, ktorú si môžeš dochutiť vždy podľa seba a vždy trochu inak, takže sa ti len tak nezunuje. Tak ju poď skúsiť 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9d816ffa4d4a164b843b866c1dbe6ddf.mp4 11 2025-02-21T12:33:54+0100 yes no Slaná 2025-03-14 https://aktin.sk/sladka-skoricova-focaccia https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dc2eb701-1f21-4c9d-8fa0-df1d7658345c?v=1740428511 Sladká škoricová focaccia Tento taliansky chlieb určite poznáš, no asi skôr v slanom variante so zeleninou, korením, možno syrom… Prečo ho tentokrát neskúsiť nasladko? Chutí ako škoricové osie hniezdo, ale je oveľa jednoduchšie na prípravu a rozhodne si tento sladký variant focacci zamiluješ. Dokonale nadýchaný snack, ku ktorému je skvelé pridať napríklad lyžicu tvarohu pre zjemnenie a extra bielkoviny navyše! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ce167c825d0ecb0e1588d08495f4398c.mp4 17 2025-02-19T21:47:21+0100 yes no Talianska kuchyňa,Sladká,Proteín,Sušené droždie,Jogurt 2025-03-13 https://aktin.sk/marry-me-chicken-gnocchi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1d518df9-986f-4c6e-a926-af38e5f05961?v=1741766727 Marry Me Chicken Gnocchi Marry Me Chicken už asi poznáš – dokonale krémová omáčka, do ktorej sa zamiluje úplne každý. Čo keby si ju tentoraz pripravil/a so zemiakovými gnocchi ako jednoduchý obed alebo večeru? Spojenie zeleniny, sušených paradajok, korenia, krémovej textúry a kurčaťa plného bielkovín je slasť, ktorú jednoducho musíš skúsiť! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/55f3d8590318c59a51c2a8f5e7f75288.mp4 11 2025-02-22T13:46:13+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Gnocchi,Sušené paradajky 2025-03-12 https://aktin.sk/bananovy-nugat https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e9ec95ac-d271-44e4-822a-67b5d3a4d3cf?v=1741547872 Banánový nugát Lahodný nugát len ​​z dvoch ingrediencií? Presne to tu dnes pre teba máme! Stačiť ti bude iba banán a čokoláda a na svete je easy dezert, ktorý ti skvele padne do jedálnička. Pokojne ho urob na viac dní dopredu, pretože sa ti bude hodiť vo chvíľach, keď na dvere zaklope nečakaná návšteva, alebo ťa práve prepadne maškrtná nálada. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f6f28bfb94e12f00bceab5b8a3d28134.mp4 12 2025-02-01T11:35:08+0100 yes no Sladká,Banán 2025-03-10 https://aktin.sk/wrap-s-kuracim-maesom-a-cheddarom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/504f4da2-f229-4fbf-92c0-e2184bda9c87?v=1741536750 Wrap s kuracím mäsom a cheddarom Si milovník fast foodu, ale zároveň chceš jesť plnohodnotne a zdravo? Tento wrap je presne pre teba. Je plný kombinácie všetkých chutí a poteší aj tých náročnejších. Kuracie mäso, roztekajúci sa cheddar, kopec zeleniny a chrumkavé kvalitné zemiakové lupienky, ktoré dodajú správny šmrnc! 🫔 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/79f09460b48e2c065ce8f42e76f5602f.mp4 13 2025-02-21T14:13:27+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Jogurt 2025-03-09 https://aktin.sk/plneny-zemiak-s-kuracim-a-hraskom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3cc77709-27b9-41f3-a548-bbddeead0d1e?v=1741275471 Plnený zemiak s kuracím mäsom a hráškom Tieto plnené zemiaky obleteli svet internetu. A niet divu. Vďačné rýchle jedlo, ktoré si môžeš pripraviť z uvareného zemiaku (čo ti pekne uľahčí prácu a zníži čas v kuchyni) a navyše vždy trochu inak. Naplniť ho totiž môžeš podľa seba, alebo podľa toho, čo ti doma práve zostalo. My tentoraz stavili na klasiku s kuracím mäsom, demi glace cibuľovou omáčkou a hráškom a musíme povedať, že toto nebolo naposledy, čo sme tento foodie banger robili… Tak ako, skúsiš? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/15c55a3ad78195ef3d54028cd0f9dfb6.mp4 12 2025-02-18T14:06:31+0100 yes no Slaná,Zemiaky,Kuracie mäso,Hrach,Strukoviny 2025-03-07 https://aktin.sk/bananove-overnight-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d984d9c0-a8cb-43e3-90f6-7c342ff085de?v=1741208036 Banánové overnight oats Chceš zažiť nebo v ústach a začať deň poriadne nadupanými raňajkami? Potom musíš vyskúšať tieto jednoduché overnight oats s príchuťou banána v čokoláde! Sladkosť, krémovosť, ľahká horkosť z čokolády, chrumkanie navrchu, hotové za 10 minút a nálož bielkovín v jednom? To fakt máme radi a veríme, že aj ty! 🍌 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/36f48970e069e61f71de67a6f038644d.mp4 13 2025-02-15T19:01:58+0100 yes no Banán,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Chia semienka,Banán,Jogurt,Arašidové maslo,Banán 2025-03-06 https://aktin.sk/gratinovane-kuracie-maeso-so-sampinonmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3dd3dfb7-8123-426b-8c83-6a3f42fc4a9a?v=1741162658 Gratinované kuracie mäso so šampiňónmi Rýchle jedlá z jedného pekáča milujeme a inak to nie je ani pri gratinovanom kurčati s náložou zeleniny a opečeného syra. Jedlo, ktoré máš ready za chvíľu a poslúži nielen ako nedeľný obed, ale tiež ako fajn mealprep na viac dní dopredu. 🔥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8411d088b54fe5282cfcafe794d87820.mp4 17 2025-02-12T12:45:30+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Hrach,Strukoviny,Šampiňóny,Huby 2025-03-05 https://aktin.sk/domace-muesli-tycinky-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1f5c0c73-9452-48eb-81bb-52bd70a537b2?v=1741097019 Domáce müsli tyčinky s ovocím Obľubuješ müsli tyčinky, ale nechceš kupovať tie z obchodu, ktoré sú plné pridaných cukrov a iných aditív? Máme tu pre teba riešenie! Upeč si ich doma. Potrebuješ na ne len pár základných surovín a za necelú hodinku sú na stole (a to aj s prípravou!). Naplniť ich môžeš svojim obľúbeným ovocím, alebo tým, čo je práve v sezóne a pripraviť si tak zakaždým trošku iný variant. Mimochodom, experimentovanie s ovocím sa tu priamo ponúka! Tak nám daj v komentároch vedieť, či skúsiš ríbezle ako my, alebo si vyberieš niečo iné. 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0468f05025acb2502740c01ab79b7e6b.mp4 18 2025-02-17T10:08:00+0100 yes no Sladká,Ovsená múka,Arašidové maslo,Proteín,Ríbezle 2025-03-04 https://aktin.sk/doner-kebab-z-tofu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/010ca5ab-9c47-4ee6-a07e-6e86bda1b5e3?v=1740943162 Doner kebab z tofu Že si na bezmäsom jedle nepochutíš? Tak to si ešte nevyskúšal/a tento bombastický tofu kebab! Len čo ho vyskúšaš, ani ťa nenapadne, že v ňom nejaké mäso chýba. Dokonalé prepojenie tenkých plátkov marinovaného tofu, zeleniny a krémovej omáčky je presne to, čo potrebuješ. Tak sa s nami pozri na to, ako túto klasiku v easy veggie verzii pripraviť za 20 minút! 🌱 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eba45aa8436677e98ce06598de2e678b.mp4 13 2025-02-19T15:57:56+0100 yes no Slaná,Tofu,Ľadový šalát,Jogurt,Biely jogurt 2025-03-03 https://aktin.sk/mexicky-salat-s-kuratom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/474d1e08-4e03-4b6e-bc3f-b05c509864ef?v=1740858674 Mexický šalát s kuraťom Šalát z jednej misky, ktorý nie je žiadna nuda. Obsahuje porciu bielkovín vo forme kuracieho mäska, zeleninu a dochutený je koreninami a tvarohom. Stačí len nakrájať, všetko zmiešať, pripraviť do krabičky a na obed či večeru už len vychutnávaš. Nezabudni na obľúbené krekry, ktorými k jedlu dodáš chrumkavosť! 🔥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/537ce2f7e39ffb7aa64cafa188502ffe.mp4 8 2025-01-18T10:47:20+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Tvaroh 2025-03-01 https://aktin.sk/mrkvovy-mug-cake https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4dae361c-ce44-4f47-ad61-100a401f56c3?v=1740594314 Mrkvový mug cake Čo tak teplé raňajky, ktoré sú hotové za 10 minút, navyše plné bielkovín? Reč je o mug caku. Ten sa dá pripraviť na tisíce spôsobov, ale trúfame si povedať, že táto špecialita à la mrkvová torta je jedna z tých najlepších! Dokonale vláčna a extra jednoduchá na prípravu. Tak poďme na to! 🧁 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ac7c55088b5698decbbafbb09b89590c.mp4 10 2025-01-15T14:06:51+0100 yes no Vegetarian,Jeseň,Mug Cake,Sladká,Tvaroh,Proteín 2025-03-01 https://aktin.sk/bounty-bites-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7079c49e-d1b9-4eca-afca-c6409178ec35?v=1740591531 Bounty Bites s čokoládou Kto by nemiloval ✨ chuť Bounty ✨ – kombinácia kokosu a čokolády na jazyku je úplná slasť. My si ale urobíme zdravšiu a vyváženejšiu verziu, ktorá poslúži ako zdravý snack, ktorý môžeš mať nachystaný v chladničke či mrazničke, a tak máš vždy po čom siahnuť, keď ťa prepadne maškrtná chvíľka. Pár kúskov ti dá poriadnu dávku bielkovín, takže ťa oproti klasickej Bounty tyčinke zasýti na dlhšiu dobu. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ed2eadbf3588983326595da3a3b16bf9.mp4 7 2025-01-28T11:58:07+0100 yes no Sladká,Tvaroh 2025-02-28 https://aktin.sk/mealprep-na-jeden-den https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/53956b9c-ffff-4961-a744-86e8ba448b20?v=1740581632 Mealprep na jeden deň Už ti došla inšpirácia na to, čo si pripraviť dopredu na celý deň, aby ťa potom nechytal vlčí hlad a nebežal/a si za prvým kebabom, ktorý uvidíš? Máme pre teba tip na to, čo si prichystať na raňajky so sebou, desiatu, obed do krabičky aj večeru, na prípravu ti zaberú max hodinku v kuchyni a postarané máš aj na viac dní dopredu. Tento mealprep ti dodá kopec kvalitných živín z real surovín a nakopne ťa energiou aj bielkovinami. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/28200281d3cbc5f62c547bf766e61695.mp4 20 2025-01-23T12:15:30+0100 yes no Slaná,Cottage,Ovsené vločky,Jogurt,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Biela kapusta,Rezance,Arašidové maslo,Chia semienka,Proteín,Rukola,Avokádo 2025-02-27 https://aktin.sk/domace-popeyes-tacos-s-kuracim-masom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bd901cdc-d987-4e73-8640-d237ccf17ae3?v=1740509334 Domáce Popeyes Tacos s kuracím mäsom Prerobili sme Popeyes Chicken Sandwich na tacos a je to topka, takže to musíš ochutnať! Urobili sme ich tak, aby boli bez kurčaťa plávajúceho v oleji. Chrumkavé stripsy sme obalili v kukuričnej strúhanke, postriekali kvalitným olivovým olejom a hodili do fritézy, čím sme celé jedlo zvýšili na ešte vyšší level chrumkavosti a hlavne vyváženosti! Takže až si túto klasiku budeš chcieť objednať, skús kuknúť, či máš v chladničke kura a priprav si ju doma. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/caaa612a0b5b58427c55d29d736f6bc8.mp4 17 2024-11-20T15:19:52+0100 yes no Tacos,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Ľadový šalát,Jogurt 2025-02-26 https://aktin.sk/pistaciove-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5cef6355-436f-488b-874c-869e8ea7d9a5?v=1740423984 Pistáciové latte Kto ešte neprepadol pistáciovému šialenstvu? Pistácie sú tajný poklad, ktorý sa všade hodí, a niet divu, že sú dokonalé aj v latte! 🧋 Lenže to kupované ťa bude stáť „pol výplaty“ a so zložením si nikdy nebudeš 100 % istý… A na to sme tu my! Máme pre teba easy domáci variant plnú proteínu, s clean zložením z naozajstných surovín, s oveľa menším obsahom cukru a navyše len za cca 1,80€! A to sa vyplatí, nie? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a56711e8fda4e690bca3f8ad1cc94d1d.mp4 12 2025-02-24T20:05:41+0100 yes no Sladká,Proteín,Káva 2025-02-25 https://aktin.sk/cestoviny-so-syrom-feta-a-lososom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c7aaf063-08ed-4813-9595-4780db731883?v=1740414947 Zapekané cestoviny s feta syrom a lososom Nie je nič jednoduchšie a lepšie, než nahádzať všetko do jedného pekáča a vytvoriť výborný obed pre celú rodinu a pritom po sebe nezanechať hromadu riadu. Presne preto by si mal/a skúsiť tieto cestoviny s fetou, paradajkami, špenátom a lososom, ktoré sú chystro na stole a skvele poslúžia tiež ako mealprep na viac dní. Perfektne ťa zasýtia a telu dodajú kvalitné živiny. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d171a8468a514beca0a724d88d5ec48e.mp4 12 2025-01-14T13:21:04+0100 yes no Losos,Feta,Cestoviny,Slaná,Cestoviny,Losos,Feta 2025-02-25 https://aktin.sk/nepecene-cokoladove-cookies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4e6b4436-658b-4066-82ae-fe17f45f7b1f?v=1740378480 Nepečené čokoládové cookies Easy snack s okolo 100 kcal? Tieto nepečené sušienky, ktoré dokonale chrumkajú, sú fajn, ak si v deficite, ale môžeš ich pripraviť aj inokedy, keď ťa prepadne chuť na sladké. Klasicky sme ich obohatili o nejaké bielkoviny navyše, a tak vznikol super rýchly dezert, ktorý si môžeš pripraviť aj na viac dní dopredu. 🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7719a49de111bd2aa0da5466e5d9d4ae.mp4 18 2025-01-18T10:05:57+0100 yes no Sladká,Ovsené vločky,Proteín 2025-02-24 https://aktin.sk/pecena-brokolica-s-kuracim-maesom-a-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3aa9632f-5dca-4deb-9711-59edb64e9b4a?v=1740324306 Pečená brokolica s kuracím mäsom a syrom Máš asi polhodinu, doma brokolicu navyše 🥦 a potrebuješ obed na druhý deň? Čo tak skúsiť túto zapečenú brokolicu s kuracím mäsom, opečeným prosciuttom, smotanovou omáčkou a poriadnou dávkou syra?! Hotovo budeš mať za 45 minút a s jedlom plýym bielkovín postarané aj na viac dní dopredu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/58ec46ede75997cef6f2ca5ae649ce90.mp4 11 2025-01-18T11:39:13+0100 yes no Slaná,Brokolica,Kuracie mäso,Cottage,Mozzarella 2025-02-23 https://aktin.sk/thajske-ryzove-rezance-s-krevetami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/20daf59f-3d73-47a6-9f82-e2aee7edff55?v=1740144431 Thajské ryžové rezance s krevetami Rezance sú istota a preto tu pre teba dnes máme poriadnu exotiku v podobe thajských ryžových rezancov s krevetami! Nemusíš ich mať len ako fancy večeru doma, skvele poslúžia ako obed so sebou do krabičky, ktorý ti budú závidieť kolegovia alebo spolužiaci… Ak neobľubuješ krevety, pridaj iné obľúbené bielkoviny a vyskúšaj túto jednoduchú rýchlovku s nami! 🍜 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/935ef3ea70a39a8c9da9d9a3c44e33ae.mp4 8 2025-01-25T15:47:44+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Slaná,Krevety,Rezance,Brokolica 2025-02-21 https://aktin.sk/cottage-cheese-toast-nasladko https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/df0b1d3a-bf2e-46bf-ac54-013edcaa2cb4?v=1739994361 Cottage Cheese Toast nasladko Tento jednoduchý recept na zdravú desiatu alebo raňajky ťa vystrelí do nebies! Už si predstavuj ten pocit, ako sa zahryzneš do ✨ chrumkavého ✨ chleba so zapečenými čučoriedkami a krémovým cottage syrom poliatym sladučkým medom. Presvedčili sme ťa? Tak sa do toho poď rýchlo pustiť! 🫐 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ae63e7ae3faeee0b51bff64a641664ba.mp4 11 2025-01-21T21:47:15+0100 yes no Cottage,Cottage,Čučoriedky 2025-02-20 https://aktin.sk/poke-bowl-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/76ac2816-4da2-4315-bf86-73000da1bfb8?v=1739911043 Poke Bowl s kuracím mäsom O tom, že zdravé jedlá nemusia byť nudné, ťa presvedčí táto farebná obedová miska plná proteínov, vlákniny, sacharidov a chutí! Bowls sú dokonalá stávka na istotu. Sú mega easy na prípravu, zješ ich doma aj v škole alebo v práci a zakaždým si môžeš pripraviť trochu inú kombináciu. Takže ťa toto super jedlo neprestane baviť! Tentoraz sme k zelenine a ryži pridali šťavnaté kura a môžeme iba odporučiť! 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a794c8fe293098a86314288ffc378948.mp4 11 2025-01-31T20:26:46+0100 yes no Bowl,Kuracie mäso,Ryža,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt,Sušené paradajky,Ryža 2025-02-19 https://aktin.sk/makove-palacinky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/470dc96b-3808-4300-80c1-25dbdbb3ebc4?v=1739863651 Makové palacinky Máš chuť na niečo sladké? Vyskúšaj proteínové palacinky hotové za pár minút! Tentokrát sme ako náplň zvolili mak a tvaroh, takže očakávaj dokonale vláčne raňajky s náložou bielkovín. Jedna palacinka ti ich dodá 31 gramov! Skvelé budú tiež so sebou do krabičky alebo ako jednoduchý zdravší dezert, keď nestíhaš nič piecť. Navyše vďaka nášmu mixu na palacinky a lievance nemusíš robiť plnú misu cesta, ale pokojne si pripravíš jednu porciu len pre seba. 🥞 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4523b14670294058c6993f03712b1508.mp4 11 2025-01-25T14:49:12+0100 yes no Palacinky,Sladká,Mak,Tvaroh,Proteín 2025-02-18 https://aktin.sk/vajecny-sendvic-so-slaninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8753af7a-52ef-41aa-8f41-17cbeefcba93?v=1739732388 Vaječný sendvič so slaninou Easy rýchle raňajky alebo napríklad večera, ktorú vykúzliš v jednej panvici, doplníš všetky potrebné živiny a zasýti ťa na niekoľko hodín? Áno, prosím! 🔥 Presne to je tento brutálny sendvič so slaninou, zeleninou, dokonale sa ťahajúcim syrom a omeletou, ktorý musíš skúsiť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/970cbbc7370a0469694fe7d493c115c1.mp4 13 2025-01-23T11:50:29+0100 yes no Toastový chlieb,Slaná,Vajíčko,Rukola,Avokádo 2025-02-17 https://aktin.sk/kremove-overnight-oats-s-bananom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1484318f-5ac2-475e-9e36-2ee5a27d5be2?v=1739718230 Kremové overnight oats s banánom Už si niekedy skúsil/a rozmixované overnight oats? Ak nie, teraz je ten správny čas! Dokonale krémové raňajky, ktoré si urobíš večer dopredu, dáš do chladničky a ráno máš na stole totálnu slasť, ktorá tvoj deň maximálne naštartuje! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3cb67cbe7714e9629e34d5e35860e907.mp4 17 2025-01-15T08:45:42+0100 yes no Overnight Oats,Sladká,Banán,Chia semienka,Ovsené vločky 2025-02-16 https://aktin.sk/penne-s-nivou-a-kuratom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9f2ac845-1d1a-4345-9750-18d0268ec159?v=1739628792 Penne s nivou a kuraťom Nie je nad chutný obed, ktorý je za pár minút na stole, je jednoduchý na prípravu, skvele ťa zasýti, je z real suroviny, ktorých pôvod poznáš… Preto tu pre teba máme ďalšiu variáciu cestovín s krémovou omáčkou, tentoraz s nivou, kuracím mäsom, špenátom, chrumkavými vlašskými orechmi. Hodiť sa bude aj do krabičky so sebou. Tak ochutnaj! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c071e287ae01cbc57e435b0700a10fb6.mp4 16 2025-01-24T15:08:07+0100 yes no Slaná,Cestoviny,Penne,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Listový špenát 2025-02-15 https://aktin.sk/udon-rezance-s-kuracim-maesom-a-zeleninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e0453ad2-1bcd-41ac-bdf3-417072833df9?v=1739516950 Udon rezance s kuracím mäsom a zeleninou Už ti dochádzajú nápady, čo si chystať na obed, aby bol vyvážený, dokonale ťa zasýtil a ešte si si na ňom skvele pochutil/a? Potom musíš skúsiť udon rezance s lahodnou arašidovou omáčkou, restovaným kuraťom a obľúbenou zeleninou. Tento obed je nielen na doma, ale tiež so sebou do krabičky, kedy ťa v práci poriadne nakopne energiou a živinami. Navyše je hotový za 40 minút aj s prípravou, takže ideálny na busy týždeň. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8a49bd22d7f0350ab20ca91aa9948ecb.mp4 20 2025-01-22T13:37:20+0100 yes no Arašidové maslo,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Biela kapusta,Rezance,Arašidové maslo 2025-02-14 https://aktin.sk/rychly-lava-cake-s-malinami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cc7f2692-4ef6-45ea-8f60-566366b14aea?v=1739433176 Rýchly lava cake s malinami Chceš potešiť svoju drahú polovičku niečím špeciálnym? Alebo odmeniť sa po náročnom dni? Tento jednoduchý red velvet lava cake je to pravé, čo uspokojí všetky chuťové poháriky a dodá ešte peknú dávku bielkovín. Navyše je to maximálne jednoduchá a rýchla záležitosť, na ktorú nepotrebuješ byť skúseným cukrárom a aj tak vykúzliš za 15 minút úplnú lahôdku! 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/705152228e8725391d582ed92234274a.mp4 22 2025-01-31T20:27:10+0100 yes no Sladká,Maliny 2025-02-13 https://aktin.sk/domace-hranolceky-v-rure https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6937d3a3-951c-4c81-857d-7aaa605c20ea?v=1739358382 Domáce hranolčeky v rúre Hranolčeky, ktoré sú hotové za pár minút, bez vyprážania a z naozajstných zemiakov? Také pripraviť vieme a nie sú to žiadne mrazené polotovary! Vďaka hacku, ktorý ti v recepte ukážeme, sú oveľa chrumkavejšie, skvele sa hodia ako príloha k mäsu alebo inej veggie alternatíve a super budú aj na snackovanie s nejakou chutnou omáčkou! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/60cdc77d56341c9b65edeb18b16abef9.mp4 15 2025-01-08T12:10:18+0100 yes no Slaná,Zemiaky 2025-02-12 https://aktin.sk/jahodova-proteinova-pena-bez-vajec https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d0453cc3-f855-4fc9-a7b7-b6e039ee54ef?v=1739295614 Jahodová proteínová pena bez vajec Miluješ jahodovú penu, ale odrádza ťa recept, v ktorom je surové vajíčko? Potom sa ti bude páčiť táto verzia s jednou tajnou ingredienciou plnou bielkovín. Chceš vedieť akou? Tak sa pozri na celý recept! 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e3babc35e628377086554e73d1125a93.mp4 11 2025-01-16T08:36:23+0100 yes no Sladká,Jahody,Tvaroh,Proteín 2025-02-12 https://aktin.sk/red-velvet-cookies-z-cvikly https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dad9bfb7-654b-4a79-912e-15d84974c55c?v=1739265048 Red Velvet Cookies z cvikly Valentín klope na dvere, prečo nevyskúšať tieto red velvet cookies, ktoré sú na povrchu chrumkavé a vo vnútri pekne vláčne? Dokonale červenú farbu získajú vďaka cvikle, chuť red velvet vďaka kakau a našej zmesi na mug cake, ktorá sušienkam dodá viac bielkovín a ten pravý šmrnc. Fancy na pohľad, jednoduché na prípravu… Tak šup-šup do toho! S výsledkom sa nám nezabudni pochváliť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 🤳🏻 Btw – ak na recept narazíš po Valentínovi, nevadí! Cookies si priprav kedykoľvek, keď budeš mať chuť na sladké a v špajze na teba bude pozerať cvikla. 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9014a071e9abda47deebfd51d9f38fdb.mp4 15 2025-01-30T14:30:20+0100 yes no Sušienka,Sladká,Ovsená múka,Červená repa,Jogurt,Proteín 2025-02-11 https://aktin.sk/domace-nesquik-tycinky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ea7eb6f6-1959-4366-830e-151a7866f86a?v=1739185661 Domáce Nesquik tyčinky Kto v detstve nemiloval túto dokonalú desiatu? 🐰 Veď hej, až taká dokonalá nie je… A preto sme sa rozhodli ukázať ti, že si ďalšieho hrdinu detstva pripravíš jednoducho doma z kvalitných surovín, bez umelých sladidiel a lepku, obohateného o kvalitné bielkoviny! 💪🏻 Navyše ti stačí len 5 surovín a easy desiata do mealprepu, ktorá ťa nenapchá len prázdnymi kalóriami, je na svete! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ff3249c2d6e76eda180a435fca6a93cb.mp4 23 2025-02-10T11:36:00+0100 yes no Sladká,Proteín 2025-02-10 https://aktin.sk/orzo-s-lososom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6317537d-f654-44ab-bc12-fda9ef6213b8?v=1739136260 Orzo s lososom Vyvážený obed s lososom za 25 minút? No jasné! Toto orzo plné zeleniny a šťavnatého lososa ťa nakopne množstvom kvalitných živín a nemusíš sa báť, že sa nepodarí. Tento recept je totiž mega easy vďaka predpripravenej zmesi na paradajkové orzo, ktorú stačí ľahko orestovať na oleji, dať variť a potom dochutiť podľa seba. Napríklad zeleninou a lososom. Táto kombinácia je za nás 10/10, tak nám napíš, ako ti chutilo! 💬 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8a331c11fb07b1c7acf22aa7144619d8.mp4 10 2025-01-13T13:57:43+0100 yes no Slaná,Hrach,Strukoviny,Losos 2025-02-10 https://aktin.sk/proteinova-cokoladova-pena https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c1805a21-73b4-4cfe-a3b6-233161da18b4?v=1739051573 Proteínová čokoládová pena Ideálne raňajky? Také, ktoré sú rýchlo a jednoducho hotové, super chutné a plná bielkovín. Ak tiež súhlasíš, musíš skúsiť našu dokonale krémovú čokoládovú penu s 20 g bielkovín na porciu, ktorá je hotová za 5 minút. Potrebuješ na ňu len 5 ingrediencií a keď ju dáš do pohára a uskladníš v chladničke, pokojne si ju môžeš dať aj ďalšie dni.🍯 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fef34640bf9130eb13ee9deb2d6554b1.mp4 14 2025-01-21T12:13:41+0100 yes no Sladká,Chia semienka,Proteín,Jahody 2025-02-09 https://aktin.sk/domace-kinder-mliecne-rezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7ea60f0e-d319-49e3-8a27-2642280cdab4?v=1738868369 Domáce Kinder mliečne rezy Toto je najľahší „kinder“ mliečny rez, ktorý si jednoducho zamiluješ! Je mega easy na prípravu, no s oveľa lepším a vyváženejším zložením s jasným pôvodom. Trikrát menej kalorický, s trojnásobkom bielkovín a zlomkom cukru, bez palmového oleja, farbív, aróm… Táto frajerinka ťa fakt dostane a zasýti na oveľa dlhšiu dobu a budeš mať istotu, že svojmu telu dopraješ kvalitný sladký snack. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3a94c0053ab39ef03075e0c3660b695f.mp4 24 2025-02-06T19:52:35+0100 yes no Rez,Sladká,Proteín,Tvaroh,Proteín 2025-02-08 https://aktin.sk/domace-rybie-prsty-so-zemiakovou-kasou-a-tatarkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5213d0dd-a7a8-42e2-b9c6-aab5b50fd08e?v=1738860370 Domáce rybie prsty so zemiakovou kašou a tatárskou Ak miluješ túto klasiku – vyprážané rybie prsty s kašou a tatárskou, ale nechceš jesť príliš kalorické a vyprážané jedlá ktovieakého pôvodu, tak si poď urobiť odľahčenú verziu z teplovzdušnej rúry, za polovicu kalórií a z kvalitných surovín. Je to vlastne dosť jednoduché a bez pečenia hotové za polhodinu. Ak ti domáca tatárska omáčka nechutí, v pohode pridaj inú obľúbenú omáčku a potom už len vychutnávaj! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8fb60602d649a382fb45697c8dea0bef.mp4 12 2025-01-21T12:28:13+0100 yes no Zemiaky,Slaná,Zemiaky,Jogurt 2025-02-07 https://aktin.sk/pistaciove-mocca-rezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/50b6c4a3-6d6d-423e-b1d2-a40743016d73?v=1738842743 Pistáciové mocca rezy Na raňajky proteínový dezert ako z fancy kaviarne? No jasné! Čo tak skúsiť pečenú ovsenú kašu, ktorá je dokonale vláčna, šťavnatá, plná chrumkavých pistácií, lahodného pistáciového krému, čokolády, kávy… Úprimne? Básniť by sme o tejto dobrote mohli fakt dlho, takže ti radšej rovno ukážeme, ako na to. 👇🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/71b2822305bf309e04098fde42568720.mp4 21 2024-12-10T09:35:43+0100 yes no Ovsené vločky,Sladká,Banán,Jogurt,Biely jogurt,Ovsená múka,Ovsené vločky,Káva,Tvaroh,Proteín,Matcha 2025-02-06 https://aktin.sk/protein-breakfast-cookies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c84135ee-8a46-4555-8162-b9fe84a227e6?v=1738441710 Proteínové cookies s čokoládou Cookies nie je nikdy dosť! Oveľa radšej ale siahneme po tých, čo si jednoducho a rýchlo upečieme sami doma. A presne preto tu pre teba máme recept na naše dokonalé mäkké, vo vnútri vláčne, proteínové cookiesky s malinami, ktoré sú top desiatou či dezertom pre kritickú návštevu! 🍓🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d85994aff317f584aa77a0de17aaab86.mp4 12 2024-11-30T13:07:35+0100 yes no Sušienka,Sladká,Banán,Proteín,Mandľová múka,Maliny 2025-02-05 https://aktin.sk/cestoviny-s-kuracim-masom-a-sweet-chilli-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b1539d85-a334-429b-93ff-928da0b86eb1?v=1738408859 Cestoviny s kuracím mäsom a sweet chilli omáčkou Rýchle obedy? To je naše a istotu radi stavíme na cestoviny. Niekedy to už ale môže byť trochu nuda, a tak tu pre teba máme ďalšiu parádnu kombináciu chutí, ktorá ťa rozhodne nudiť nebude! Sweet chilli chrumkavé kura v ľahko krémovej omáčke, ktorá ti vďaka cottage syru dodá ešte viac bielkovín a skvele si na nej pochutnáš. Na toto jedlo potrebuješ minimum času a zručností v kuchyni, a pritom si pripravíš fancy cestoviny ako z obľúbenej reštaurácie. Tak čo, ideš na to? 🍝 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/806f6b9ea2d8358397f6de71c6fe17fb.mp4 8 2024-09-01T16:22:42+0200 yes no Cestoviny,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Cottage,Cestoviny 2025-02-03 https://aktin.sk/jahodove-overnight-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2a48112d-10ba-460f-8d52-b2da14afc94b?v=1738358670 Jahodové overnight oats Overnight oats asi už poznáš. Máme však pre teba inšpiráciu na ďalšiu kombináciu. Spodná vrstva z jemných vločiek a ďalšia z gréckeho jogurtu a proteínu ti zabezpečia dávku bielkovín, nasleduje skvelá čokoládová vrstva doplnená lyofilizovanými jahodami. Príprava je jednoduchá a keď ráno vytiahneš pohárik z chladničky a začneš papať, hneď budeš mať krajší deň! Chute sa skvele prepoja, vrstva z vločiek je dokonale krémová a jahody s čokoládovou polevou dodajú skvelú bodku. 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/27f14aedcae169f784090b9062765bce.mp4 12 2024-11-30T12:48:36+0100 yes no Overnight Oats,Sladká,Ovsené vločky,Jogurt,Proteín,Jogurt 2025-02-02 https://aktin.sk/tuniakova-quesadilla https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d189d1d0-c874-406b-aec2-bcca01926e29?v=1738349169 Tuniaková quesadilla Poď si s nami pripraviť chrumkavú a jemne pálivú quesadillu s tuniakom! Poslúži ako rýchly obed alebo easy večera. Za 10 minút máš jedlo na stole, skvele si pochutnáš a doplníš potrebné živiny. Vychutnáš si ju doma či v krabičke v škole alebo v práci! Tak ju poď vyskúšať s nami. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4f17783cab79944f0c9b5e7f1642e525.mp4 9 2024-12-21T11:14:06+0100 yes no Mexická kuchyňa,Tuniak,Quesadilla,Slaná,Tuniak,Mozzarella 2025-02-01 https://aktin.sk/bezlepkovy-banana-bread https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c4360bd4-3d71-41a4-9fb6-6ba84721689b?v=1738241655 Bezlepkový banana bread Dokonale vláčny banana bread? Čo keby sme ti povedali, že je bez lepku! Zvládneš ho spraviť, aj keď ti to v kuchyni možno nejde od ruky, navyše nebudeš musieť tráviť hodiny pri pečení. Tento banánový chlebík je jednoducho ideálny na raňajky alebo ako snack pre všetkých, ktorí majú chuť na sladké, ale zároveň chcú niečo vyváženejšie a zdravšie. 🍌 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eb1db88e503f05d5639338f35160b02a.mp4 12 2024-12-19T14:57:18+0100 yes no Bez lepku,Banán,Sladký chlebíček,Sladká,Ovsená múka,Banán,Arašidové maslo 2025-01-31 https://aktin.sk/svedske-masove-gulocky-so-zemiakovou-kasou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/10bb89a8-7beb-4e08-9796-9b1e0963ba49?v=1738231145 Švédske mäsové guľky pečené v rúre Tiež máš chuť na túto klasiku, ale nechystáš sa po novú skriňu či gauč? 😏 Nevadí! Pripravíš si ju totiž jednoducho aj z pohodlia domova. Či pridáš kašu, varené zemiaky, alebo hranolčeky, necháme na teba. Ku guľôčkam sa hodia všetky varianty, ktoré perfektne doplní krémová omáčka, chrumkavý hrášok a sladkokyslé brusnice. Tak ako, vyskúšaš? 🧆 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f7c4c7f121e787cd354e5b51a9d0c419.mp4 16 2024-10-16T11:44:44+0200 yes no Slaná,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Tvaroh,Zemiaky,Hrach,Strukoviny 2025-01-30 https://aktin.sk/jablkovy-crumble-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/22bccea1-08e3-4916-bb20-b8b4f7aab77c?v=1738137434 Jablkový crumble s tvarohom Táto lahodná kombinácia chutí ťa bude určite baviť! Dokonale vláčny, takmer krémový crumble, v ktorom perfektne chrumkajú karamelizované jabĺčka a pekanové orechy. Jednoduchý dezert do mištičky pre jedného, ale bude sa hodiť aj ako raňajky do mealprepu či snack na doma aj so sebou. Áno, presne takto variabilné toto jablkové nebo je! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fa9197f082312430fad25aa3ad7bf641.mp4 9 2024-12-20T21:59:30+0100 yes no Crumble,Sladká,Jablko,Proteín,Jogurt,Tvaroh 2025-01-29 https://aktin.sk/kuracie-placky-s-pecenymi-batatmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/890451f0-d401-44a0-b23e-b8e480ecb510?v=1737990526 Kuracie placky s pečenými batatmi Jednoduchá parádna bowl s mäsovými guľôčkami? Za nás ideálny obed na doma aj do krabičky, ktorý ťa nabije energiou, nespomalí, dodá telu všetky potrebné živiny a ešte si aj perfektne pochutnáš! Pridať môžeš dip a zeleninu podľa ľubovôle, celé jedlo skvele doplní aj fermentovaná zelenina pre väčšiu pohodu mikrobiómu. Čo ďalšie by si do bowl pridal/a ty? 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/83f2a9394b55bc441a3747f48bf393df.mp4 16 2024-12-20T23:18:58+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Batáty,Cícer,Strukoviny,Avokádo,Jogurt,Biely jogurt 2025-01-28 https://aktin.sk/cokoladovy-proteinovy-puding https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d5af3cf6-b71e-46d9-bff3-e1784fa7889e?v=1734791969 Čokoládový proteínový puding Jednoduchý čokoládový puding, ktorý sa ti bude hodiť ako rýchle raňajky alebo desiata. Keď navyše použiješ rastlinné mlieko a jogurt navrch, je tiež kompletne vegánsky, takže si na ňom pochutnajú skoro všetci! A to všetko s úplne clean zložením zo skutočných surovín. 🍫 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2ba0363ebdb2139922065ddf748964e1.mp4 13 2024-12-21T11:14:21+0100 yes no Puding,Proteín,Sladká,Banán,Chia semienka,Jogurt,Biely jogurt,Banán 2025-01-27 https://aktin.sk/cicerova-bowl-s-halloumi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/78f650ea-9008-4708-b820-c4c5db2b0a92?v=1737805173 Cícerová bowl s halloumi Nestíhaš si pripraviť obed alebo večeru, ale nechceš telo napchávať niečím, čo ťa len unaví? Čo tak skúsiť našu jednoduchú misku s cícerom a lahodným syrom halloumi, ktorá je hneď hotová na stole, hodí sa aj do krabičky a skvele si na nej pochutnáš! 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7c7c688077d0637f5e64c308e740e8a3.mp4 10 2024-12-18T15:05:11+0100 yes no Vegetarian,Bowl,Slaná,Cícer,Strukoviny,Halloumi,Šošovica,Strukoviny,Avokádo,Jogurt 2025-01-25 https://aktin.sk/cottage-cheese-alfredo-pasta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7936bd43-b334-4dd7-afaf-fd5d3f403ce8?v=1737714877 Cottage Cheese Alfredo Pasta Syrové Alfredo cestoviny jednoducho doma? Yes! Hotové za 35 minút len z pár kvalitných surovín a dokáže ich pripraviť aj úplný začiatočník… Ideálny rýchly obed alebo večera, ktorá je síce v základnej verzii pripravená pre veggie lovers, keď však pridáš napríklad R2E mäso, budeš mať navyše bielkoviny a pochutíš si aj tak. Tak akú verziu pripravíš ty? 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/409cb4c1b0e8b8c280e91ba93656a084.mp4 12 2024-12-22T15:35:09+0100 yes no Vegetarian,Cestoviny,Slaná,Cottage,Cestoviny,Tagliatelle 2025-01-24 https://aktin.sk/snickers-overnight-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/151b6bce-7043-4c0e-b89b-1e0965c2c9c2?v=1733991873 Snickers overnight oats Poďte vyskúšať túto lahodnú a jednoduchú kašu, na ktorej si neskutočne pochutíte. Znížili sme množstvo tuku, namiesto klasického arašidového masla sme použili naše práškové. Kombinácia ďatle, arašidy a čokoláda je jednoducho neodolateľná.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5f3e57d49c574d2b75fc3be6c0d3ce41.mp4 11 2024-12-10T14:44:37+0100 yes no Overnight Oats,Sladká,Cottage,Arašidové maslo,Arašidové maslo 2025-01-23 https://aktin.sk/cestoviny-s-karamelizovanou-cibulou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/935453d6-da0f-4cf1-ad6f-1eb6b1e65b91?v=1737491616 Cestoviny s karamelizovanou cibuľou Už vieme, prečo sa tieto cestoviny s karamelizovanou cibuľou stali hitom internetu! Neodolateľná kombinácia chutí sa hodí ako jednoduchá rýchla večera alebo obed do krabičky. Je ideálna pre veggie lovers aj mäsožrútov, ktorí chcú pár dní v týždni skúsiť niečo bez mäsa. Aj keď je to na pohľad fancy záležitosť, ver, že to zvládneš aj so zero skills v kuchyni. A to je super, nie? ✨ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9dc0e42c44f037cc305bb401a3a8f85d.mp4 12 2024-12-13T14:32:31+0100 yes no Vegetarian,Cestoviny,Slaná,Sušené paradajky,Kokosové mlieko,Cestoviny 2025-01-22 https://aktin.sk/rychla-cina-z-kuraciny-do-krabicky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/568abb22-0065-4cda-84a4-b0583ce088b2?v=1737415056 Kuracia čína so zeleninou a ryžou Keď si pripravíš obed na niekoľko dní dopredu a rozdelíš do ho krabičiek, máš istotu, že nebudeš hladovať alebo nesiahneš po nejakom fast foode či jedle, ktoré vlastne ani nechceš jesť. Táto kuracia čína je jednoduchá na prípravu, potrebuješ na ňu len pár základných surovín, ktoré budeš mať pravdepodobne doma a navyše si skvele pochutíš! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d7c8d7016ea6e02f3a0b4c1a5d1b3e24.mp4 13 2024-12-07T11:57:56+0100 yes no Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Brokolica,Ryža 2025-01-21 https://aktin.sk/raw-ovsene-kosicky-v-cokolade https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a5af7249-5170-4b0c-bd63-96ecbae0d934?v=1737054607 Raw ovsené košíčky v čokoláde Dnešný recept je skvelý pre doplnenie energie počas dňa alebo ako zdravá desiata, ktorá sa hodí do krabičky. Košíčky sú totiž plné zdravých tukov a navyše dostaneš slušnú dávku vlákniny! ✨ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e6a3657691256ce53c3d1a48f752b641.mp4 12 2024-12-07T14:10:29+0100 yes no Nepečený dezert,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Chia semienka 2025-01-18 https://aktin.sk/jablkove-muffiny-bez-lepku 2025-01-17 https://aktin.sk/zapecene-zemle-so-sunkou-a-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/60ed3704-e3b6-4ef9-b3fd-40b3659829a8?v=1736882563 Zapekané žemle so šunkou a syrom Si tím slané raňajky? Dochádzajú ti však nápady a inšpirácie? Tieto žemličky musíš vyskúšať. Pripravíš si vopred a ráno už len vychutnávaš. Skvelé sú zohriate, jesť ich môžeš samotné, doplniť zeleninou či naplniť a vziať so sebou do práce i na cesty. Sú mäkučké, chutné a zvládneš ich hravo raz‑dva. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0e023136e7bfadeb8d4ef0fa4cb1704d.mp4 13 2024-12-08T13:45:26+0100 yes no Slaná,Tvaroh,Mozzarella,Mozzarella 2025-01-15 https://aktin.sk/cokoladovy-cheesecake https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6c28a340-0490-423f-aac9-9edddddc308a?v=1736801532 Čokoládový cheesecake Hľadáš inšpiráciu na jednoduchý dezert plný bielkovín? Čo tak vyskúšať tento mini cheesecake len z 5 ingrediencií, ktorý ti pomôže udržať sa vo forme? 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/67d5fe05a4b7cb81b10804d20a48ad0a.mp4 10 2024-12-19T12:04:05+0100 yes no Cheesecake,Sladká,Tvaroh 2025-01-14 https://aktin.sk/jeden-den-na-tanieri https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3dc23040-2a47-4e5c-a332-e5bdb1cf226e?v=1736714023 Jeden deň na tanieri Hľadáš inšpiráciu, čo si pripraviť na jedenie na celý deň, aby bol tvoj jedálniček zdravý, plný živín a naviac si si na každom jedle naozaj pochutnal/a? Poď sa pozrieť, čo všetko som dnes jedla ja, aby som sa cítila dobre a nemusela si nič odopierať. Čaká ťa tu inšpirácia na raňajky, obed aj večeru a super snacky a sladké dobroty k tomu. PS: nezabudni sa s nami tiež podeliť o svoj jedálniček, napríklad na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 👉🏻 jedálniček slúži ako inšpirácia, nutričné hodnoty si vždy uprav podľa svojho denného príjmu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d9d919827100e97e3a4f4f07e8b39f15.mp4 23 2024-12-07T13:47:47+0100 yes no Ovsené vločky,Chia semienka,Proteín,Jahody,Jogurt,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Brokolica,Ryža,Ovsené vločky,Chia semienka,Proteín,Jogurt 2025-01-13 https://aktin.sk/mexico-bowl-s-trhanym-kuratom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5fbbc9a6-7fab-4524-85eb-0acf2196686a?v=1736631694 Mexico bowl s trhaným kuraťom Aj karambá! Tak táto mexická miska ťa dostane! Je plná chutí a živín, dokonale ti zapasuje do jedálnička a zasýti. Bez obáv si ju môžeš zabaliť do krabičky ako obed so sebou, alebo pripraviť ako easy večeru, keď nestíhaš. 🚀 To, čo do nej dáš, je vlastne na tebe, pri bowls sa totiž fantázii medze nekladú! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a58099742f43913ed8368adbe3f29abe.mp4 8 2024-12-19T15:12:48+0100 yes no Mexická kuchyňa,Bowl,Slaná,Zemiaky,Kuracie mäso,Avokádo,Jogurt 2025-01-12 https://aktin.sk/zdrave-blondies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c2fb307d-abc7-4872-a890-292b9c46d667?v=1736543666 Zdravé blondies Blondies na spôsob banánového chlebíčka zvládneš ľahko a rýchlo a navyše si nezašpiníš žiaden riad navyše okrem formy! Za polhodinku máš pripravený skvelý snack do práce, školy alebo na cesty, bude tiež dokonalým vláčnym dezertom ku káve! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bf80d011ee74da505f29d1efb8c179a4.mp4 14 2024-12-21T11:13:45+0100 yes no Sladká,Banán,Ovsené vločky,Proteín 2025-01-11 https://aktin.sk/domaci-vyprazany-syr-z-teplovzdusnej-rury https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f0d2cf89-74a9-49ff-829b-46a25f5fb073?v=1736448451 Vyprážaný syr v teplovzdušnej fritéze Máš chuť na vyprážaný syr, no nechceš si ho pripraviť, pretože si strážiš formu? V tom nie je žiadny problém! Doma si totiž pripravíš vyváženejšiu verziu bez vyprážania, ktorá má oveľa nižší obsah kalórií, pridaním šunky do základu sme celému jedlu dodali viac bielkovín. Tak čo? Skúšaš túto klasiku vo fit verzii? 🧀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/dd462d9b0d14caf8455b8066e71f8ec7.mp4 9 2025-01-09T19:44:04+0100 yes no Slaná,Zemiaky,Jogurt 2025-01-10 https://aktin.sk/kuracie-nugety-z-3-ingrediencii https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d61a9329-11a2-43f7-b7f9-75dbf68f4d1b?v=1736365571 Kuracie nugety z 3 ingrediencií Máš chuť na kuracie nugetky, no chceš vyváženejšiu verziu, ktorá nebude plávať v oleji? Čo tak skúsiť tie naše len z 3 surovín, hotové za pár minút, ideálne ako rýchla večera alebo menší obed, ktorý sa ti hravo zmestí aj do krabičky. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2b1f29df55f0d4e656dbe3c662ca87a4.mp4 8 2024-12-08T11:36:50+0100 yes no Kuracie mäso,Slaná,Kuracie mäso,Mozzarella,Zemiaky 2025-01-09 https://aktin.sk/nepecene-proteinove-tycinky-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fec40be0-c095-4dd4-ab1f-b329ee6ba635?v=1736152578 Nepečené proteínové tyčinky s čokoládou Iba 4 ingrediencie a zdravý high protein snack je na svete. Čítaš správne! A ešte je aj dokonale chrumkavý, plný čokolády a kvalitného arašidového masla… Ideálne na doma k čaju či so sebou do práce, do školy, na výlety… Znie to až príliš dobre? To preto, že taký parádne dobrý naozaj je! PS: Ako ti tyčinky chutili, nezabudni to nazdieľať na Instagram s naším označením @vilgainrecepty! ✨ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/23420c38b620fc62c4011a06092b73c5.mp4 12 2024-12-17T10:32:33+0100 yes no Sušienka,Sladká,Arašidové maslo 2025-01-08 https://aktin.sk/kuracie-masove-gulocky-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2774832f-3b2d-44ff-b69e-74571522089d?v=1736149231 Kuracie mäsové guľôčky s ryžou Dochádzajú ti nápady na easy obedy, ktoré sa hodia aj ako mealprep do krabičky na viac dní dopredu? Nezúfaj! Máme tu pre teba skvelý tip – kuracie guľôčky na ázijský spôsob v medovej omáčke s ryžou. Dokonalé sladkoslané chute ťa dostanú, keď navyše pridáš chrumkavú brokolicu a sezam, budeš sa na túto bombu tešiť celé dopoludnie v práci alebo v škole. Perfektne si pochutnáš a zasýtiš sa, a to je presne to, čo chceš! Tak vyskúšaj. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b075af00abfdc27320611b9efef701eb.mp4 16 2024-12-21T11:13:36+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Slaná,Kuracie mäso,Ryža,Brokolica 2025-01-07 https://aktin.sk/salat-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/07df2617-9605-478b-940c-0965c2995d8a?v=1735595533 Šalát do pohára Easy šalát, ktorý len vezmeš do batohu a ideš? Čo tak vyskúšať tento recept do pohára, ktorý si pripravíš za 15 minút, vždy ho môžeš skúsiť trochu inak, takže sa ti nepreje a tvojmu telu navyše dodá 35 g bielkovín a skvele ťa zasýti! 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/da0ba382dbfb42326f3dc8ee35499d0d.mp4 23 2024-12-30T22:50:33+0100 yes no Slaná,Quinoa,Morčacie mäso 2025-01-06 https://aktin.sk/jednoduche-desiaty-so-sebou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6536fec7-8564-4aef-89f6-4b11ba8da5b8?v=1735593338 Jednoduché desiaty so sebou ✨New year, new me… ✨ Poznáme to všetci. S novým rokom je tu tiež plnenie stanovených goals, medzi ktoré určite patrí aj udržanie sa vo forme. K tomu ti pomôže pravidelné stravovanie a dopredu pripravené desiaty. My tu pre teba tentoraz máme 3 tipy na easy snacks so sebou do krabičky, ktoré tvojmu telu dodajú energiu a potrebné živiny kedykoľvek počas dňa. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b6aafd52d2ddf80d1d6c1bac71831c10.mp4 12 2024-12-30T22:14:17+0100 yes no Ovsené vločky,Proteín 2025-01-05 https://aktin.sk/burrito-bowl-s-hovadzim-masom-a-fazulami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/647614c7-0fb6-4eea-9623-46acc3a96c2f?v=1709233902 Burrito bowl s hovädzím mäsom a fazuľami Dokonale vyvážená miska plná chutí sa hodí vždy. Čo tak si ju pripraviť na obed s vysokým obsahom proteínu, ktorý navyše skvele sadne do krabičky? Poď sa s nami pozrieť na to, ako na prípravu tejto burrito bowl s hovädzím mäsom a fazuľami. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0aeeea3f8993eaa109cefcf21b5a6d70.mp4 19 2024-02-28T12:32:09+0100 yes no Bowl,Slaná,Ryža,Fazuľa,Strukoviny,Avokádo,Ľadový šalát,Hovädzie mäso,Jogurt,Biely jogurt 2025-01-04 https://aktin.sk/4-jedla-pre-lepsie-travenie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/448feb24-0933-42ea-bb0e-4c073d8d478b?v=1735590478 4 jedlá pre lepšie trávenie Chceš podporiť svoj mikrobióm, no nevieš, aké jedlá zaradiť do svojho jedálnička? Poradíme ti hneď štyri slané i sladké jedlá, ktoré boostnu tvoje trávenie, sú plné bielkovín, vlákniny a prebiotík, jednoduché a rýchle na prípravu a super so sebou do krabičky do školy alebo práce. Tak ktoré bude tvojím favoritom? 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3cd4fcc702225ba3d55bcd8adabba89d.mp4 21 2024-12-12T10:47:02+0100 yes no Slaná,Ryža,Ovsené vločky,Jogurt,Proteín,Lesné ovocie,Batáty,Cícer,Strukoviny,Quinoa,Kefír 2025-01-03 https://aktin.sk/vajickovy-toast https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c2434514-073b-4178-8fc8-764fd2bb22a7?v=1735504155 Vajíčkový toast Koniec nudným toastom! Tento veggie banger s vajíčkovým šalátom, baby špenátom a parmezánom si obľúbiš nielen ako jednoduché raňajky, ale aj ako super desiatu alebo ľahkú večeru, pretože dokonale zasýti, keď nestíhaš. Pokojne si ho vezmi so sebou do krabičky a daj si ho počas pauzy. Nebudeš tak musieť bežať po bagetu v automate a svoje telo nadopuješ skutočnými surovinami. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1be40aab2517a2768dffbbd73c2254c6.mp4 10 2024-11-25T18:41:53+0100 yes no Vegetarian,Sendvič,Slaná,Vajíčko,Cottage 2025-01-02 https://aktin.sk/veganske-lasagne https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/aea611e4-1a34-4cc8-bdb4-a6c021062b72?v=1735497676 Vegánske lasagne so šošovicou Poriadna nálož vegánskych lasagní? Presne tú sme si pre teba dnes pripravili! Či si vegán, alebo nie, rozhodne si na tejto verzii pochutnáš. Je v nej všetko, čo potrebuješ nielen na uspokojenie svojich chutí, ale aj tela. Vďaka šošovici, ktorá tvorí základ lasagní, je to ideálny obed na Nový rok a mealprep kedykoľvek, keď nestíhaš, no chceš parádne jedlo, ktoré stačí len ohriať počas hektického dňa. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a5218e6782b913605e476274f97a5ff1.mp4 14 2023-02-28T22:18:46+0100 yes no Vegan,Vegetarian,Talianska kuchyňa,Slaná,Šampiňóny,Huby,Listový špenát,Šošovica,Strukoviny,Cestoviny 2025-01-01 https://aktin.sk/cesnakova-natierka-so-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/03933039-7830-4101-b610-e6f970fab77b?v=1735485320 Syrovo-cesnaková nátierka Chystáš sa na silvestrovskú párty a nemáš žiadny snack, ktorý by sa hodil na spoločný stôl? Vykašli sa na kupovanie chipsov na poslednú chvíľu a radšej priprav túto brutálnu cesnakovú nátierku so syrom, ktorú budeš mať hotovú za 10 minút! Potom ju už len stačí na mieste natrieť na bagetku, pridať fresh ozdobu a ideš. 💥 Táto verzia je navyše vyváženejšia a s vyšším obsahom bielkovín. Ako? Ako základ sme totiž použili tvaroh a grécky jogurt. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/11c00848f81a9a5699044c68c2ca97cb.mp4 9 2024-12-05T10:41:35+0100 yes no Vegetarian,Nátierka,Silvester,Slaná,Tvaroh,Jogurt 2024-12-31 https://aktin.sk/taco-kosicky-s-hovadzim-masom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b1c30bce-c30c-4f46-a6dd-a56e8fd76c49?v=1735481856 Taco košíčky s hovädzím mäsom Tak toto ohúri všetkých hostí na tvojej party! Ak s kamošmi milujete tacos, ale chceš pripraviť niečo jednoduchšie a hlavne praktickejšie na servírovanie, máme pre teba super tip na taco košíčky plnené mletým hovädzím. Hotové skoro bez práce za pár minút, ale extrémne vďačné pre kohokoľvek. Naplniť ich totiž môžeš zakaždým inak a pripraviť tak mega snack pre mäsožrútov, vegetariánov i vegánov. Win‑win? Jednoznačne! 💯 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/991b3545597f557c0512a98ad36a4f4a.mp4 11 2024-11-07T13:04:38+0100 yes no Slaná,Hovädzie mäso,Avokádo,Jogurt 2024-12-30 https://aktin.sk/bloody-orange-focus https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e1eef80b-cf15-4ff7-b121-a20111a3954e?v=1703621619 Bloody Orange Focus POV: nechceš sa na Silvestra opiť, ale zároveň chceš vydržať až do polnoci ✨ Tak to si tu správne! Skús túto dokonale pomarančovo‑grepovú verziu skvelo ochuteného drinku. Základ na ňu tvorí náš clean energy drink, ktorý ťa maximálne nakopne nielen energiou, ale tiež posilní dobrú náladu, a to aj bez alkoholu. Tento nápoj nemusí byť len silvestrovskou záležitosťou. Perfektným parťákom bude aj pri skúškovom alebo v náročnejšom období v práci. Dokáže totiž pozitívne ovplyvňovať tvoju motiváciu a pozornosť. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b947fd9cd3eeaafe8caf484e5a16d83e.mp4 16 2023-12-20T12:08:04+0100 yes no Vegan,Bez lepku,Bez laktózy,Vegetarian,Silvester,Sladká 2024-12-29 https://aktin.sk/nealko-pina-colada https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f083a19f-1c12-4f0e-a939-d90f6b5e6de0?v=1735256174 Nealko Piña Colada Chýba ti inšpirácia na nealko drinky na párty? Čo tak dokonale fresh Virgin Piña Colada, ktorá navyše obsahuje 23 g bielkovín na porciu! Je maximálne krémová a s oveľa menším množstvom cukru. Ako? Vďaka nášmu kokosovému proteínovému milkshaku. Tak sa pozri na recept a vyskúšaj ho! 🧉 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5f8c7a702f7fa45e0e90f4b2700143c7.mp4 9 2024-12-12T10:12:20+0100 yes no Silvester,Sladká,Jogurt 2024-12-28 https://aktin.sk/mini-quiche-z-tortilly https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/700cdd91-3962-4385-802a-2767727a9085?v=1735339753 Mini quiche z tortilly Stačí ti len 30 minút aj s pečením a na stole máš tento fancy netradičný snack pre hostí na silvestrovskú párty! Tieto mini quiche sú pecka – každý si vezme jeden, nemusíš nič krájať a môžeš urobiť nespočetné množstvo variantov, ktoré tvojich hostí len tak neomrzia. Sú tiež plné bielkovín a vlákniny a skvele poslúžia nielen na párty, ale tiež ako easy desiata na viac dní do mealprepu. 🥧 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b8facdb27055565791a9f9cca25a0cae.mp4 9 2024-11-08T11:50:35+0100 yes no Slaná,Vajíčko,Cottage 2024-12-28 https://aktin.sk/melonove-mojito-bez-alkoholu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/57dcb1a8-64c2-4e24-b1e3-8a537e6c2305?v=1735163610 Melónové mojito bez alkoholu Nepiješ alebo obmedzuješ alkohol, no hľadáš fancy drink na Silvestra? Potom si na správnom mieste! Čo tak vyskúšať melónové mojito? Vieš, čo je na ňom fakt cool? Na jednu porciu má vďaka našej proteínovej limonáde Clear Whey Isolate až 22 g bielkovín, takže ťa tiež počas večera zasýti. A to chceš! ✨ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8e55cff434fc475944b465bafe86c42b.mp4 10 2024-07-11T10:38:44+0200 yes no Leto,Silvester,Sladká,Proteín 2024-12-27 https://aktin.sk/proteinova-frozen-margarita https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a0a17220-095d-4fe5-9a10-38bdda40a5e0?v=1718701279 Proteínová frozen margarita Miluješ frozen margaritu, ale obmedzuješ alkohol a radšej by si namiesto opice svojmu telu dodal/a z jedného pohára hneď 22 g bielkovín? We got you! Tento fancy letný drink si môžeš jednoducho pripraviť z dvoch základných ingrediencií – mrazených jahôd a nášho Clear Whey Isolate proteínu, ktorý svaly poriadne nakopne. 💪🏻🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d2422f8cf9544600585acc9ba99c5f13.mp4 21 2024-06-13T14:26:00+0200 yes no Silvester,Sladká,Jahody,Proteín 2024-12-27 https://aktin.sk/domace-sunkove-chlebicky-s-vajickom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a945ad97-990c-4b9a-83bc-7fc82d4380ad?v=1735159999 Domácí šunkové chlebíčky s vajíčkom Miluješ šunkové chlebíčky, no chceš niečo, čo je z kvalitných surovín s jasným pôvodom a zasýti ťa na dlhšiu dobu? Čo tak si klasický chlebíček s parížskym šalátom pripraviť doma s oveľa menším množstvom kalórií a nezdravých tukov, zato s poriadnou dávkou bielkovín a z 🔝 surovín? Je to mega easy a zvládneš to aj na poslednú chvíľu počas nestíhačiek na Silvestra! ✨ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e6a9bfbd51015be396c411577b8ae4f3.mp4 10 2024-10-24T15:31:15+0200 yes no Jednohubka,Silvester,Slaná,Hrach,Strukoviny,Tvaroh,Ľadový šalát,Vajíčko 2024-12-26 https://aktin.sk/glazovana-mrkva-so-slahanou-fetou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d77c6778-cae6-4ea3-bd17-e0c7b79e9c6b?v=1734992414 Glazovaná mrkva so šľahanou fetou Ak si ešte neskúšal šľahanú fetu, mal by si to čím skôr napraviť. Skvelý dip k akejkoľvek pečenej zelenine, k zemiakom alebo pokojne aj do šalátu či k chlebíku.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/20480fbec0c366e55e1bf1966e0a527c.mp4 15 2024-11-10T12:33:03+0100 yes no Slaná,Feta,Jogurt 2024-12-25 https://aktin.sk/pernikove-brownies-bez-lepku https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6f73f8a3-7bf4-4ddb-88df-3e359fc01fea?v=1734950428 Perníkové brownies bez lepku Nebol už tento rok čas upiecť pečivo a chceš to pred Štedrým dňom zachrániť? We got you! Čo tak vyskúšať easy perníkové brownies plné čokolády, navyše bez vajec a lepku, takže sa na sviatočných návštevách zavďačíš všetkým. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a9f15c30a42132ec789741e97e2659e7.mp4 13 2024-12-23T11:37:46+0100 yes no Vianoce,Brownie,Sladká,Ovsená múka,Jogurt 2024-12-23 https://aktin.sk/orieskova-horuca-cokolada https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b97e9740-eb43-4862-a703-3a19fc15106b?v=1734876807 Oriešková horúca čokoláda K Vianociam a chladným mesiacom neodmysliteľne patrí horúca čokoláda! Tentokrát sme ju skombinovali s orieškovým maslom, navrch pridali domácu šľahačku, kopu škorice a prebio perníčkový topping. Dokonale sa bude hodiť k rozprávkam a vianočke na raňajky! Nech je to už tu, prosím! 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c8d90f542ea975d6a321ac73e28d305b.mp4 10 2024-11-27T17:18:36+0100 yes no Vianoce,Zima,Sladká,Arašidové maslo 2024-12-22 https://aktin.sk/vianocne-vafle-so-spirulinou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ba3a6a71-be5d-415d-829c-dc4e4ee3a648?v=1734776898 Vianočné vafle so spirulinou Chcete si urobiť menšie Vianoce v predstihu? Tak vyskúšajte tieto vafle v tvare stromčeka. Dodajú vám poriadnu dávku bielkovín, poriadne vás zasýtia a môžete si ich rozdeliť aj na dve porcie ako snack. Môžete nimi tiež urobiť radosť deťom, ktoré sa budú z takejto dobroty veľmi tešiť.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/be763ec44d25fbad937df69c0db998d3.mp4 12 2024-11-19T12:59:45+0100 yes no Vianoce,Vafle,Matcha,Jogurt 2024-12-21 https://aktin.sk/cokokosiky-a-la-domaca-dubajska-cokolada https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c47d10dc-5de3-4dde-840b-fefade60ca3b?v=1734693537 Čokokošíky à la domáca dubajská čokoláda Ak ťa tiež neobišlo toto čokoládové šialenstvo, ktoré preletelo svetom sociálnych sietí, potom dobre počúvaj. Máme tu pre teba jednoduchý tip, ako si túto „dubajskú čokoládu“ vytvoriť doma z kvalitných surovín s jasným pôvodom, plnú 100 % pistáciového masla a bez nutnosti hľadať špeciálny kadayif. Dovnútra sme totiž dali proteínové crispies, ktoré ti zaistia dokonalé ✨chrumkanie ✨ a bielkoviny navyše. 👉🏻 friendly reminder: Vianoce sa blížia a Ježiško je na to sám, tak mu pomôž a priprav tento banger napríklad ako darček na poslednú chvíľu pre tvoju foodie bestie! 🎁 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7fac68afdb91361523a00cdf0cc62168.mp4 16 2024-12-20T12:14:05+0100 yes no Vianoce,Vianočné pečivo,Sladká 2024-12-20 https://aktin.sk/pull-apart-bread-alias-trhaci-chlieb https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e8731448-6df4-4bcd-b7c3-cd7644d14202?v=1734518671 Pull Apart Bread alias trhací chlieb Za chvíľu párty a ty nevieš, čo pripraviť? Nechceš skončiť pri klasických pizza slimákoch? Ešte predtým, ako zbesilo cestou kúpiš milión chipsov a ďalšie snacky, ktoré tvojmu telu nič nedajú, vyskúšaj tento Pull Apart Bread. Je to jednoduchá rýchlovka, ku ktorej len pridáš obľúbený dip a nakrájanú zeleninu a môžeš vyraziť. 👌🏻 Tento recept má navyše fancy vianočný twist, pretože sme ho vytvarovali do vianočného stromčeka, takže okrem skvelej chuti urobí tiež poriadnu parádu na všetkých sviatočných oslavách! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8f143349aa66157d4d0dcabd1e5c91c8.mp4 19 2024-11-25T14:05:52+0100 yes no Vianoce,Jednohubka,Silvester,Slaná,Sušené droždie 2024-12-19 https://aktin.sk/pralinkova-ovsena-kasa https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d0a2a80c-1f00-40b8-a4de-734b42a9e8da?v=1734451219 Pralinková ovsená kaša Taká jednoduchá, vláčna a plná čokolády! Reč je o našej 1‑minute oatmeal s príchuťou čokoládovej pralinky, ktorá sa dokonale hodí nielen na Vianoce. 🤝🏻 Tentoraz sme ju nakombinovali s višňami a mandľovým maslom a výsledok je 10/10! Presvedč sa o tom a vyskúšaj tiež. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3adcae00b28c2ef4e3f8205c722e3643.mp4 9 2024-12-17T16:56:04+0100 yes no Vianoce,Sladká,Proteín 2024-12-18 https://aktin.sk/domace-churros-v-rure https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/76b96454-182b-440f-a104-0d22a24240b6?v=1734378374 Domáce churros v rúre Miluješ churros, no nechceš jesť vyprážané cukrovinky plné oleja? To neznamená, že si ich nemôžeš dopriať, stačí nad tým len trochu popremýšľať a skúsiť to v zdravšom formáte. Napríklad ich namiesto do klasickej fritézy hoď na papier na pečenie do rúry! Pochutnáš si rovnako, ak nie lepšie – očakávaj dokonalú chrumkavosť a vláčnosť vo vnútri a ver, že keď k nim pridáš tiež proteínový krém na namáčanie, netrafíš vedľa! 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e779045ee8a388f7d0dba9844a397457.mp4 12 2024-11-30T11:54:13+0100 yes no Vegetarian,Mexická kuchyňa,Vianoce,Jeseň,Vianočné pečivo 2024-12-17 https://aktin.sk/pernikove-vafle https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/348be1af-1f71-4a60-b821-34d0c0f025ce?v=1734260941 Perníkové vafle Ak je nejaká chuť, ktorá evokuje Vianoce, potom je to rozhodne chuť perníka! A my sa ju nebojíme použiť všade, kde sa dá! Napríklad do chrumkavých vaflí, poliatych perníčkovým prebio toppingom. Chceli sme napísať, že tieto vafle sa hodia na vianočné raňajky, ale ver, že ich budeš chcieť jesť celú zimu! Keď k nim navyše pridáš grécky jogurt, docieliš maximálnu šťavnatosť a vyšší obsah bielkovín, takže ťa táto lahôdka tiež pekne zasýti. Vyskúšaš? 🧇 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0109b0e2832f0302e321ca383b4e0524.mp4 15 2024-11-27T14:42:34+0100 yes no Vafle,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Jogurt,Jogurt 2024-12-15 https://aktin.sk/ovsena-kasa-s-vajecnakom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3fa5b433-b659-43f8-8599-b0ed0cbef80b?v=1734182608 Ovsená kaša s vaječňákom Plnohodnotné raňajky s nádychom Vianoc? Aj tie vieme! Navyše skoro bez práce, pretože ti postačí naša limitka – proteínová ovsená kaša s príchuťou vaječného koňaku. Očakávaj dokonale krémovú alcohol free bombu plnú chuti vanilky, ktorú môžeš dozdobiť obľúbeným ovocím, sviatočnou granolou alebo perníčkovým toppingom. 🎄 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e4f91627002307fbe5b73ff3f77b431b.mp4 9 2024-11-10T13:25:47+0100 yes no Vianoce,Sladká,Banán,Jogurt 2024-12-14 https://aktin.sk/pizza-so-slaninou-a-jablkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1e45b6cd-1e2b-4b01-bd68-c2b829eaa051?v=1734084886 Pizza so slaninou a jablkami Tiež ti občas pri vianočnom zhone začína všetko sladké liezť hore krkom? Čo tak vyskúšať niečo slané s dokonalým vianočným twistom? 🎄 Skús túto jednoduchú sladko‑slanú pizzu s pečenými jablkami, chrumkavou slaninou a aromatickým rozmarínom. Aby to nebola len suchá placka, pridali sme mozzarellu, takže má pizza aj bielkoviny navyše a hodí sa nielen pred Vianocami, ale ver, že bude super tiež na  silvestrovskú a novoročnú párty! ✨ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3b6e4d02b57b9170ec9109321470aaff.mp4 9 2024-11-27T14:43:18+0100 yes no Pizza,Slaná,Mozzarella,Jablko 2024-12-13 https://aktin.sk/susienkove-overnight-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/eb1edf6f-8ee5-446f-aee0-71b5c1b7ebe8?v=1732719071 Sušienkové overnight oats Naše pohárové kaše nie sú žiadna novinka. Zakaždým sú však iné, len chuť a zloženie zostáva stále skvelé! Tentokrát skús tieto overnight oats s príchuťou sladkej sušienky, ktorá je plná bielkovín, maximálne krémová a dokonale sa hodí nielen na raňajky, ale aj na desiatu alebo ako jednoduchý parádny dezert so sebou do školy aj práce. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ea82f90745440c2cfa63a0161bcbef66.mp4 11 2024-11-27T14:42:54+0100 yes no Dezert do pohára,Overnight Oats,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Jogurt,Chia semienka 2024-12-12 https://aktin.sk/plneny-croissant-na-slano https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2ed9e47d-a3f3-416b-8311-e74f8cb7b42b?v=1733851929 Plnený croissant na slano Slané alebo sladké raňajky? Dnes stopercentne slané! Čo tak napríklad tento parádny plnený croissant, ktorý si síce môžeš naplniť vždy podľa seba, my ti ale tentoraz odporúčame verziu s krémovými miešanými vajíčkami, opečenou chrumkavou šunkou a avokádom. Je to dokonalosť, ktorú jednoducho musíš vyskúšať! 🥐 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a699d703b2d98ced616c4e8e366641d5.mp4 7 2024-11-27T16:41:51+0100 yes no Sendvič,Slaná,Vajíčko,Avokádo 2024-12-11 https://aktin.sk/skoricove-susienky-bez-masla https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5981a72a-90dc-40f6-a6b7-3ea67b73c5d8?v=1733682351 Škoricové sušienky bez masla Ďalšia várka vianočných cukroviniek je tu! Tentokrát tieto krehké škoricové sušienky z bezlepkovej ovsenej múky a bez masla, ktoré sú super ako na klasický sviatočný stôl, tak aj ako easy snack alebo dezert k čaju a ku káve. Tak kedy si ich dáš ty? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/67af9fdee81f8ec7649de56b3ee33712.mp4 11 2024-11-25T14:29:12+0100 yes no Vianoce,Sušienka,Vianočné pečivo,Sladká,Ovsená múka,Proteín,Jogurt 2024-12-10 https://aktin.sk/pernikove-cupcakes-s-vonou-vianoc https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pernickove-cupcakes-s-vuni-vanoc?v=1669121208 Vianočné perníkové cupcakes Chceš sladkú dobrotu, no ešte nepečieš alebo ani neplánuješ prípravu klasických cukroviniek? Tieto perníčkové cupcakes sú presne tým pravým orechovým pre všetky maškrtné jazýčky! Sú mega jednoduché, urobia parádu na každej (pred)vianočnej oslave a pokojne si ich priprav aj mimo sviatočnú sezónu. Zaslúžiš si to! 🧁 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/26165e0fa4cd729025efadebdad54278.mp4 15 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Vianoce,Zima,Vianočné pečivo,Sladká 2024-12-09 https://aktin.sk/domace-koka-susienky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8dfdec07-9d84-4886-a7e7-222f33944795?v=1733519489 Domáce koka sušienky Ak miluješ tradičné koka sušienky, ale chceš ich zdravšiu verziu, priprav si ich s nami jednoducho a hlavne mega rýchlo! K tomu len z kvalitných surovín bez zbytočných aditív navyše a vždy dokonale čerstvé. Zaručujeme ti krehkosť a chrumkavosť na povrchu a perfektnú vláčnosť vo vnútri. Tak čo, vyskúšaš? 🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e535b58cb74ab8e782638e9c206dea91.mp4 14 2024-11-07T13:51:19+0100 yes no Vianoce,Vianočné pečivo,Sladká 2024-12-07 https://aktin.sk/kremova-brokolicova-polievka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d0cf336d-e392-4112-b7c4-76ed54c92056?v=1733477690 Krémová brokolicová polievka so syrom Výborná krémová polievka plná syra. Tak na tejto polievke si extrémne pochutíš. A najlepšie chutí, keď si ju rovno z taniera naberieš na poriadne prepečený chlebík. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/01fa42796d0709679c0049f90e58ea88.mp4 12 2024-11-22T14:05:34+0100 yes no Vegetarian,Slaná,Hrach,Strukoviny,Brokolica,Cottage 2024-12-06 https://aktin.sk/brownies-bez-cukru-a-bez-muky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/118ec416-828d-43b0-827e-7d0e420fa3d2?v=1733307032 Jablkové brownie bez múky Existuje dobré a vláčne brownie, ktoré je bez pridaného cukru a múky? Poď sa presvedčiť, že áno! Na túto verziu ti stačí iba pár základných surovín a dokonalý dezert ku káve alebo desiata do školy, ktorá sa úplne rozplýva na jazyku, je na svete! 🤤V porovnaní s iným brownies je naše bohaté na bielkoviny, takže keď si dáš pár kúskov a k tomu napríklad grécky jogurt či tvaroh, máš z toho high protein jedlo, ktoré ťa zasýti aj na viac hodín. Win Win? Za nás rozhodne áno! 🔥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e678111ed7498b09cf52e014a8c47bac.mp4 11 2024-11-24T14:12:56+0100 yes no Brownie,Sladká,Jablko,Proteín,Jogurt 2024-12-05 https://aktin.sk/pernikova-yogurt-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6854099b-bf13-4cb0-8e55-cd39644694be?v=1733301987 Perníková Yogurt Bowl Jogurtové misky sú skvelé či už na raňajky, alebo desiatu. Navyše si ich vieš v každom ročnom období sezónne prispôsobiť. Sú jednoduché na prípravu a vieš nimi doplniť všetky potrebné makroživiny. Ako inak si ich dochutiť v zime než perníkom? K tomu posýpka, chutné figy a na vrch super perníková poleva. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5b2981de16d4c487ed7db9ed32458b97.mp4 11 2024-11-10T13:00:25+0100 yes no Bowl,Sladká,Jogurt,Proteín 2024-12-04 https://aktin.sk/immunity-booster-smoothie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3f22efc2-94bd-4278-8814-594afc1d958c?v=1730236720 Immunity booster smoothie Smoothie nadupané vitamínmi a bielkovinami? Najlepšia kombinácia! Zasýti, vďaka zázvoru a koreniu zahreje a tvoje telo nakopne pred všetkými vírusmi 🦠 vo vzduchu. Takže pokiaľ nemusíš ginger shoty alebo chceš nadupaný drink ideálny po tréningu, si tu správne! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4550cd45acd31eec9581e3adedb1afd5.mp4 10 2024-10-29T20:46:08+0100 yes no Smoothie,Sladká,Banán,Jogurt 2024-12-03 https://aktin.sk/vanilkovo-cokoladova-pecena-ovsena-kasa https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ffefe12c-3b8f-4a6f-9d1f-7385011de2b4?v=1732998158 Vanilkovo-čokoládová pečená ovsená kaša Máš chuť na zdravý dezert alebo si chceš prichystať raňajky dopredu? Táto pečená ovsená kaša chutí napoly ako sušienka, napoly ako brownies. Ak sa nemôžeš rozhodnúť, čo chceš viac, toto je ideálny kompromis! ✨ Navyše je to úplne jednoduché a hotové za pár minút. Potom ťa už len čaká dokonale vláčna textúra rozplývajúca sa na jazyku, ktorá skvele naštartuje deň alebo ho zlepší pri káve po dlhom dni v práci. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/91fc381e1a24f32ee37b50865f76110f.mp4 16 2024-10-29T09:12:59+0100 yes no Brownie,Sladká,Ovsené vločky,Proteín 2024-12-02 https://aktin.sk/single-serve-tiramisu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cbd8d271-4c54-4e0f-b717-60f98c5c3826?v=1733002402 Single Serve Tiramisu Máš chuť na tiramisu, ale nechce sa ti robiť celý pekáč? Tak skús toto tiramisu pre jedného! Za pár minút ho zvládne aj neskúsený kuchár a každý papkáč (aj ten najnáročnejší!) do seba chutne dostane peknú porciu bielkovín. A navyše potrebuješ len 4 základné suroviny. Win Win? Tak ho skús tiež. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/003338469aaec35da254a0ccc649bd4b.mp4 17 2024-10-09T15:29:34+0200 yes no Tiramisu,Sladká,Tvaroh,Proteín,Káva 2024-12-01 https://aktin.sk/cokoladove-lievancove-tacos https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ecf81b1e-82a7-4401-bdbd-0a3bc86a9aae?v=1732976213 Čokoládové lievancové tacos Aj obyčajné lievance si vieš pripraviť zaujímavo! Naukladať na seba, rozložiť na tanier alebo si ich naskladať ako tacos. A vďaka hotovej zmesi ti ich príprava ani nezaberie veľa času. Jednoduché, nutrične vyvážené, s dávkou bielkovín. Priprav si ich aj ty a poteš skvelými raňajkami seba či niekoho blízkeho. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/824b4855366d3d1e62aab2f80f205cab.mp4 8 2024-10-19T09:18:21+0200 yes no Lievanec,Tacos,Sladká,Jogurt,Arašidové maslo,Banán,Čučoriedky 2024-11-30 https://aktin.sk/skoricove-gnocchi-nasladko https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c2e53442-262a-4dc0-90c3-da429f681ad7?v=1732833929 Škoricové gnocchi na sladko Gnocchi nasladko? Áno, počuješ správne! Ak si tento twist ešte neskúšal/a, teraz je správna chvíľa to napraviť! Dokonale chrumkavé zemiakové knedličky obalené v škorici skvele doplní dip z gréckeho jogurtu a proteínu pre maximálnu nálož bielkovín. Pokiaľ miluješ churros a nemáš čas si ich pripraviť, toto je super option. Pridáš len čokoládový prebio topping a ideš! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b6f2fe82014130bd4ee591d4c8c0c9cc.mp4 10 2024-10-23T12:49:05+0200 yes no Sladká,Gnocchi,Jogurt,Proteín 2024-11-29 https://aktin.sk/pizzove-vafle https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7916ee4f-4759-4719-8e6d-efd588c37dec?v=1730235861 Pizzové vafle Si milovník pizze? Potom si priprav tieto pizzové vafle za 10 minút doma! A nie hocijaké! Krásne chrumkavé a nadupané bielkovinami. 💪🏻 Takéto slané raňajky alebo mega easy večeru musíš mať... Navyše ak už teraz premýšľaš nad sviatočnými slanými snackmi, tento v tvojom menu nesmie chýbať. 🍕 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/42ab0f9f7a0ac24e6d76cdb091c89a1e.mp4 17 2024-10-29T21:47:52+0100 yes no Pizza,Vafle,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Mozzarella 2024-11-28 https://aktin.sk/pecena-ovsena-kasa-ala-mrkvovy-kolac https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/75a1c4ae-001e-4c4d-a700-714ae3799c5d?v=1731313260 Pečená ovsená kaša à la mrkvový koláč Mrkvový tortu na raňajky? No problem! Túto easy dobrotu plnú bielkovín si pripravíš raz‑dva, hodí sa tiež ako mealprep na viac dní dopredu a skvele ťa naštartuje na nový deň. Má dostatok vlákniny a nestratí sa len ako raňajky. Parádu urobí aj ako dezert pre nečakanú návštevu, ktorú lahodnou chuťou so škoricovým twistom odzbrojí! 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5f245e6e4945aa45cd35eadc43d28b9a.mp4 11 2024-11-07T09:35:54+0100 yes no Sladká,Banán,Ovsené vločky,Proteín,Jogurt,Proteín 2024-11-27 https://aktin.sk/domaci-cheeseburger https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ecacc45a-046e-4a1d-b233-b9b89af63f3b?v=1732659908 Domáci cheeseburger Poctivý cheeseburger ready za pár minút a len z pár kvalitných suroviny? Presne to je niečo, čo potrebuješ vo chvíli, keď máš neskutočnú chuť na mekáč, no chceš svojmu telu dopriať plnohodnotné jedlo bez zbytočných aditív navyše. Super tiež je, že si túto verziu môžeš doladiť vždy podľa seba! 👉🏻 Nie si fanúšik uhoriek alebo paradajok? No problem! Jednoducho ich vynechaj alebo pridaj ďalšie suroviny, ktoré podľa teba v burgeri nesmú chýbať! 🍔 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fd914e89eefa0f6f731467015282e4ed.mp4 18 2024-11-26T23:23:21+0100 yes no Burger,Slaná,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso 2024-11-27 https://aktin.sk/hovaedzie-smash-burger-so-syrom-brie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b9ec1be5-bbc1-4803-8700-d83bd1b716c7?v=1732563690 Hovädzí smash burger so syrom brie Túto dobrotu si totálne zamiluješ, dobre si pochrumkáš a pochutíš. Naša tortilla je na to ako stvorená. Spojenie skaramelizovanej cibuľky, plesnivého syra a slaninky je neskutočná kombinácia a tvoje chuťové poháriky budú doslova spievať. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/509dd151ff75b19a451d9154d6ec2877.mp4 10 2024-11-07T13:25:10+0100 yes no Burger,Slaná,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso 2024-11-26 https://aktin.sk/baked-protein-pancake-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6e42fa4b-9221-45a7-a827-a5332b3ba2b6?v=1731912403 Baked Protein Pancake Bowl Jednoduché raňajky, desiata i dezert, ktorý máš ready v mištičke a môžeš si ho vychutnať, keď ťa prepadne chuť na sladké? Čo napríklad tento Baked Protein Pancake Bowl, ktorý pripravíš za 5 minút, dáš piecť, dozdobíš podľa chuti a ideš? 🚀 Táto parádička má na jednu porciu 44 g bielkovín, takže ťa navyše perfektne zasýti! Vyskúšaš? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2fdff2271c5268d001909bbee2a9e1c7.mp4 12 2024-10-29T07:58:16+0100 yes no Jogurt,Ovsená múka,Proteín,Jogurt,Ovsená múka,Proteín 2024-11-25 https://aktin.sk/nepecene-pernikove-gulicky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/30bcf65e-86c6-4e64-adb0-f5c1693d603a?v=1731879745 Nepečené perníkové guľôčky Máme mesiac do Vianoc a to znamená jediné – prvé vianočné pečivo! Neboli by sme to my, keby sme ti nenaservírovali niečo, čo ti okrem uspokojenia chuťových pohárikov dodá tiež strašnú nálož kvalitnej energie, a tak skús tieto perníkom prevoňané nepečené energy guľôčky, ktoré sú skvelý sladký snack hotový za pár minút a ver, že ak je toto tvoje prvé pečivo, všetkých ním okúzliš! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ad94433b02dbabd23d2af077f993ad3f.mp4 7 2024-10-12T13:50:37+0200 yes no Vianoce,Nepečený dezert,Vianočné pečivo,Sladká,Chia semienka 2024-11-24 https://aktin.sk/peanut-butter-jelly-toasty https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b602d0ed-2185-4c87-80c1-0bed59729858?v=1731881513 Peanut butter & jelly toasty Kto by neodolal kombinácii arašidového masla a marmelády? A čo keby sme ti povedali, že svoj obľúbený PB&J toast si môžeš pripraviť s nižším obsahom kalórií? Áno! Keď použiješ arašidové maslo v prášku, ktoré navyše vyšľaháš do dokonalej peny, na svete sú super sladké raňajky alebo snack, keď práve nestíhaš. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/03103ec5c1f9ff36cb8a7f8d6d3b0b69.mp4 7 2024-10-12T13:17:21+0200 yes no Sladká,Arašidové maslo,Jogurt,Proteín,Chia semienka 2024-11-23 https://aktin.sk/poke-bowl-s-kacicou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/abd19424-9b57-4174-bcc4-651e50af426b?v=1731878487 Poke Bowl s kačicou Poke je klasika, keď nestíhaš, no chceš výživnú a plnohodnotnú večeru. Čo tak tentoraz tuniakovú klasiku trochu obmeniť a skúsiť verziu s kačicou, ľahko pikantnou omáčkou a zeleninou podľa chuti? Je to mega easy, hotové za 20 minút (ak máš už uvarenú ryžu zo včerajšej večere, stačí ti fakt len pár minút) a super aj ako mealprep do krabičky so sebou. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c07336be3bbd677ffc72c3077b07b738.mp4 9 2024-11-06T14:50:12+0100 yes no Bowl,Slaná,Ryža 2024-11-22 https://aktin.sk/cokoladovokavove-muffiny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6fec2542-072e-4ebe-8341-4bf10d56187f?v=1731875259 Čokoládovokávové muffiny Hľadáš dokonalé vláčny dezert plný čokolády? Potom musíš vyskúšať tieto muffiny, ktoré ťa vďaka kombinácii kakaa a kávy pekne nakopnú a sú štedré na množstvo bielkovín. Pokojne na ne pridaj polevu z tvarohu alebo obľúbený prebio topping, alebo si ich daj len tak doma, v škole, v práci alebo z krabičky na výlete. 🧁 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4570fcd97d5969ba432bff4e80f9ede8.mp4 13 2024-10-23T12:54:32+0200 yes no Muffin,Sladká,Ovsená múka,Proteín,Jogurt,Káva,Káva 2024-11-21 https://aktin.sk/domace-proteinove-bagely https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7710421c-5f1b-4d53-9bd7-5b6f9366713c?v=1731864743 Proteínové bagely z gréckeho jogurtu Miluješ pečivo, no chceš si piecť vlastné, ktoré bude navyše plné bielkovín? Čo tak vyskúšať tieto proteínové bagely 🥯 z gréckeho jogurtu, ktoré máš ready raz‑dva, zvládneš ich aj bez väčších skúseností a naplniť ich môžeš vždy podľa seba! Na slano aj na sladko, zapečené, ako príloha k polievke alebo ako super desiata na cesty do školy alebo do práce. Tak ako, vyskúšaš tiež? 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1cc520a1aba820cb22ecd45d775e87fe.mp4 12 2024-10-27T13:07:22+0100 yes no Jogurt 2024-11-20 https://aktin.sk/domaci-mcmuffin-s-vajickom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d0bf2c9e-fe50-4fb7-b776-6aaba9413fff?v=1731874220 Domáci McMuffin s vajíčkom Je toto ten najlepší raňajkový mealprep? Yes! Egg muffin s cheddarom ako z fast foodu si zvládneš pripraviť aj doma a hneď na pár dní dopredu. Navyše je z real surovín s jasným pôvodom a vždy podľa toho, na čo máš chuť. Takže ak máš rád/a veci trochu spicy 🌶️, môžeš pridať čili omáčku, obľúbené korenie a zeleninu a ozvláštniť tak tieto raňajky, ktoré sa ti len tak neprejedia. Spomenuli sme už, aké skvelé makrá má táto lahôdka? Kukni na to. 👇🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d6ab5237114f539eb05a5fa383d3e710.mp4 23 2024-10-09T14:01:38+0200 yes no Muffin,Sendvič,Slaná,Vajíčko,Cottage,Tvaroh 2024-11-20 https://aktin.sk/jablecna-ovsena-kasa-s-pekany https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/428ad941-31ee-4bf9-a21c-131987a61282?v=1731859521 Jablková ovsená kaša s pekanmi Nemáš čas si pripraviť jedlo? S našimi kašami cez noc máš rýchlo pripravené raňajky za 5 minút. Dobre sa naješ a aj si veľmi pochutíš. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/352b8d52de6b124466e208ff1f39edab.mp4 9 2024-11-05T13:16:30+0100 yes no Overnight Oats,Sladká,Jablko 2024-11-19 https://aktin.sk/tortilla-s-pecenym-vajickom-a-syrom-feta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/acb81b24-b040-4286-80d3-ac5101ebaec4?v=1731883379 Tortilla s vajcom a feta syrom Už nevieš, na aký spôsob si pripravovať vajíčka? Vyskúšaj tento netradičný, ale zato overený recept, v ktorom len hodíš vajíčka do pekáča, pridáš obľúbený mäkký syr a upečieš. S týmto rýchlym receptom na raňajky, obed a pokojne aj večeru rozhodne netrafíš vedľa! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e6b716eebc1957ed13c141641dd3afbc.mp4 17 2024-10-31T09:29:45+0100 yes no Slaná,Vajíčko,Feta 2024-11-18 https://aktin.sk/fazulova-polievka-z-cervenej-fazule https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8ec84c0c-ef49-4b86-93ee-29d7667ba07b?v=1703012882 Fazuľová polievka z červenej fazule Táto fazuľová polievka je ideálna ako predjedlo, ale zasýti natoľko, že si ju môžeš dať aj samotnú napríklad večer alebo po výlete vonku, keď sa potrebuješ zahriať. Výborná je s čerstvým chlebom alebo tortilla crackers. A pre fajnšmekrov máme jeden tip – ešte lepšia je totiž s troškou kyslej smotany. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d1e1d4fc06ddd67237170c6bb0028620.mp4 8 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Slaná,Fazuľa,Strukoviny 2024-11-18 https://aktin.sk/rychly-jednoduchy-a-syty-ramien https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1564569609-a-3187.jpg?v=1586538811 Japonská polievka ramen Prípravou a varením tradičného ramenu strávite v kuchyni niekoľko hodín. A čo si budeme nahovárať, komu by sa to chcelo. Prácu sme si preto uľahčili hneď v niekoľkých bodoch. Výsledkom je aj tak výborná a sýta polievka na štýl ramen. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3d6cc355d47d3773e97d5e3c489b5d5b.mp4 13 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Bez laktózy,Ázijská kuchyňa,Zima,Jeseň,Slaná,Arašidové maslo,Miso pasta,Rezance,Vajíčko 2024-11-17 https://aktin.sk/batatova-pizza-s-kuracim-masom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a64b5a97-6420-4ebc-af7c-458bf7de6116?v=1731359778 Batatová pizza s kuracím mäsom Aj tebe už dochádzajú nápady na chutný obed či večeru? Nechce sa ti stáť hodiny v kuchyni? Rád skúšaš nové jedlá? Toto je recept pre teba. Jednoduchý, rýchly a vynikajúci. Mäkučký batat ako základ, domáca omáčka, kuracie mäsko a roztopený syr tvoria dokonalé kombo. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2ad707cc54ce89917a6f69ddf308984e.mp4 8 2024-10-16T16:46:06+0200 yes no Pizza,Slaná,Batáty,Mozzarella,Kuracie mäso 2024-11-16 https://aktin.sk/jogurtovy-bowl-s-jablkami-a-skoricou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3b93ec10-9a47-44a4-8d1a-5d6e33afd0aa?v=1731356475 Jogurtový bowl s jablkami a škoricou Hľadáš jeddnoduché raňajky plné bielkovín, ktoré tvoj deň naštartujú na 110 % a potrebuješ na ne len pár surovín, čo máš určite doma? Čo tak napríklad tento jogurtový bowl? Je extra ✨fancy✨, a na prípravu ti bude stačiť maximálne štvrť hodinka. Nakoniec ale dostaneš extrémne chutnú bombu s karamelizovanými jabĺčkami, chrumkavou granolou a lahodným karamelovým prebio toppingom. A to chceš… A poteší aj 32 g bielkovín na porciu, čo ty na to? 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e331f6bb8474932bf65a05f3fcc95097.mp4 12 2024-10-27T12:52:23+0100 yes no Bowl,Sladká,Jablko,Jogurt,Proteín 2024-11-15 https://aktin.sk/tekvicove-cestoviny-so-syrom-feta-a-morcacim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/39456f81-547e-4943-a1b2-aa8a22a0d6e7?v=1731270217 Tekvicové cestoviny so syrom feta a morčacím mäsom Krémové tekvicové cestoviny so syrom feta a šťavnatým morčacím mäsom sú jesenné must‑have plné chutí a živín. Jemná sladkosť tekvice sa skvele dopĺňa so slanosťou syra, ktorá im dodá ten správny šmrnc, a mäso zase potrebné bielkoviny. 💪🏻 Táto pecka je rýchly a jednoduchý recept, ktorý je ideálny na teplú večeru alebo obed, keď si chceš dopriať sýte a pritom zdravé jedlo. Navyše je to easy jedlo do krabičky, ktoré môžeš zobrať do školy alebo do práce. 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/99d83e53671ef54df8b9e2876f6caa97.mp4 12 2024-10-28T18:00:01+0100 yes no Slaná,Tekvica,Maslová tekvica,Feta,Morčacie mäso,Pesto,Cestoviny 2024-11-14 https://aktin.sk/pernikove-ovsene-susienky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/76e3654a-d056-4565-8042-e355ba93c966?v=1731256155 Perníkové ovsené sušienky Začínaš mať vianočnú náladu, chceš nejaký voňavý snack ku káve, no nechceš na to ísť zhurta? Tak čo skúsiť tieto mäkké perníčkové cookies, ktoré sme urobili z ovsených vločiek, takže okrem skvelej chuti dostaneš tiež peknú nádielku vlákniny! 🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f7f092820265dcb1dd0a5ac936121327.mp4 15 2024-10-30T12:09:30+0100 yes no Sušienka,Vianočné pečivo,Sladká,Ovsené vločky,Ovsená múka 2024-11-13 https://aktin.sk/quesadilla-s-kuracim-maesom-a-pestom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1d50865f-6b09-4d7c-b53e-4756b3448dc6?v=1731258428 Quesadilla s kuracím mäsom a pestom Chrumkavá quesadilla plná trhaného kuracieho mäsa a dokonalým bazalkovým pestom? Keď k tomu všetkému pridáš ešte paradajky a poriadnu dávku obľúbeného syra, za 10 minút máš na stole perfektnú večeru, čo zasýti a tvojmu telu dodá presne to, čo po celom dni potrebuje. Túto jednoduchosť si môžeš pripraviť aj v zhone a dochutiť ju vždy podľa seba (alebo podľa stavu chladničky a špajzy 😀). https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8dd7d4398471928ed047c7adc40d65ef.mp4 17 2024-10-23T12:30:27+0200 yes no Quesadilla,Slaná,Pesto,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Mozzarella 2024-11-12 https://aktin.sk/bagel-s-parizskym-salatom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1eda008f-3a10-4fb0-9bc3-c3eb0608b3b8?v=1731266635 Bagel s parížskym šalátom Kto povedal, že bagel s parížskym šalátom nemôže byť zdravý a výživný? Keď sa poriadne zamyslíš nad surovinami a pripravíš si domáci šalát z kvalitných ingrediencií, ktoré tvojmu telu dajú viac než len nezdravé tuky a soľ, potom si tento bagel môžeš vychutnať ako poriadne raňajky alebo desiatu so sebou. Vďaka tomu nebudeš mať tendencie siahať po balených bagetách z automatov. A to sa oplatí! 🥯 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/dd9d8f99f71d6ba17ae0ce4dd2a80d2c.mp4 17 2024-11-10T20:06:42+0100 yes no Slaná,Hrach,Strukoviny,Tvaroh 2024-11-12 https://aktin.sk/paradajkova-polievka-s-batatmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ff97497b-1edd-4cd9-9260-a90ace0b1c50?v=1677441748 Krémová paradajková polievka bez múky Čo tak výdatná paradajková polievka s batatmi, ktorá ťa zahreje a poteší chuťové poháriky? Rýchly obed alebo večera plná chutí i živín, ktoré telo po celom dni potrebuje. Tak ideme na to, nech si užiješ túto polievkovú dobrotu, ktorá nikdy nesklame! 🍅🥣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d316315b684403b079999099bd548288.mp4 20 2016-12-13T02:54:43+0100 yes no Vegetarian,Slaná,Batáty 2024-11-11 https://aktin.sk/marry-me-chicken-sandwich https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/87d6df4f-5b40-470a-8880-5a8808f18363?v=1730236575 Marry Me Chicken Sandwich Chystáš si obedy do školy, do práce alebo na výlety? Potom si ulož tento super sendvič! Vychutená náplň s naším kuracím mäsom, ktoré sa hodí mať po ruke, keď práve nemáš veľa času na varenie. Garantujeme ti, že sa budeš olizovať za ušami a už nikdy nebudeš chcieť suché kupované sendviče, ktoré ťa takmer nezasýtia. 🥪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/50fd5f49dad6c6db2854021fa37763b0.mp4 20 2024-10-29T20:44:29+0100 yes no Sendvič,Slaná,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Kyslá smotana,Sušené paradajky,Listový špenát 2024-11-10 https://aktin.sk/chai-matcha-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ca88075b-7e0e-4764-a01a-4e2ac7bfed63?v=1730644869 Chai Matcha Latte Máš chuť na voňavé Chai Matcha Latte ako z tvojej obľúbenej kaviarne? Čo si ho pripraviť doma a vychutnať si dokonale korenenú chuť za zlomok ceny? Stačí pár ingrediencií, päť minút a máš pred sebou lahodne krémový drink plný antioxidantov, ktorý ti vďaka pridanému proteínu dopraje parádnych 23 g bielkovín. A navyše ťa nakopne kedykoľvek počas dňa, a to je good, nie? 🍵 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b4b512e57d3d91a2fd25dbcd19002834.mp4 11 2024-10-27T10:47:36+0100 yes no Sladká,Matcha,Proteín 2024-11-09 https://aktin.sk/kacacie-tacos https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/30687448-ebe3-4560-8281-bb398bbbdae3?v=1730642498 Kačacie tacos Skúsiš tieto fancy kačacie tacos, s dokonale spicy final touchom a jemným avokádom vo vnútri? Easy večera, ktorá je vďaka R2E mäsu za chvíľu hotová, ale oblizovať sa budeš aj za ušami! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/26259c54c288fa10449251fdd8044fed.mp4 7 2024-10-26T15:35:03+0200 yes no Tacos,Slaná,Avokádo,Jogurt,Červená kapusta 2024-11-08 https://aktin.sk/kremova-polievka-z-pecenej-zeleniny 2024-11-07 https://aktin.sk/jablkove-tasticky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c400a9cd-ec43-41d4-a0ad-2e6d14dbcee6?v=1708965356 Jablkové taštičky Chrumkavé, šťavnaté, sladučké… Ideálna desiata, dezert pre nečakanú návštevu alebo super na zahnanie chutí, keď si práve v meste? Jablková taštička je jednoducho klasika, no čo tak si ju urobiť doma – lepšie, poctivejšie a s vyšším obsahom bielkovín? 🍏💪🏼 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ae2018630c670db71e9c7c90065017c7.mp4 8 2023-02-12T12:29:01+0100 yes no Vegetarian,Jar,Jeseň,Sladká,Jablko,Tvaroh 2024-11-07 https://aktin.sk/jogurtove-kosicky-s-granolou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2eab1da3-fbca-4eaa-a223-339297b7de17?v=1730635811 Jogurtové košíčky s granolou Často máš chuť maškrtiť? Priprav si a zamraz tieto jogurtové košíčky s ovocím a vytiahni ich, keď budeš mať chuť na niečo sladké. Zasýtia ťa, dodajú bielkoviny a sacharidy a nebudeš ďalej dulovať pre iné sladkosti. Ideálne sú síce v lete, parádu urobia aj v chladnejších mesiacoch, napríklad ako snack po tréningu. Dochutiť si ich vždy môžeš podľa seba, alebo podľa toho, aké ovocie máš práve doma, pokojne pridaj nasekanú čokoládu alebo naše chrumkavé kokosové sprinkles. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4c0002221c8c5f6d6fee35ca1f3f8eeb.mp4 10 2024-10-27T17:43:40+0100 yes no Nepečený dezert,Zmrzlina,Sladká,Jogurt,Biely jogurt,Maliny,Proteín 2024-11-05 https://aktin.sk/miso-ramen https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/miso-ramen?v=1695548135 Shiro miso ramen polievka s tofu Kto by nemiloval ramen, polievku plnú zeleniny, vitamínov a bielkovín. Ramen je tradičná japonská polievka, ktorá sa skladá z rezancov varených v silnom vývare, často s prídavkom miso pasty, sójovej omáčky, zázvoru a ďalších korenín. Polievka môže byť doplnená aj rôznymi ingredienciami podľa chuťových preferencií každého z nás. Skvelé sú napríklad vajíčka, kúsky mäsa, zelenina, morské plody a ďalšie prísady. Dnes pre vás máme recept na miso vegetariánsku polievku, ktorá vás zasýti a dodá veľa energie. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/871e6bef1ff06741330db08adedc728d.mp4 10 2023-09-17T17:39:48+0200 yes no Vegetarian,Ázijská kuchyňa,Slaná,Miso pasta,Tahini,Tofu,Vajíčko,Šampiňóny,Huby,Rezance 2024-11-04 https://aktin.sk/kremova-slovenska-ryza-so-spenatom-a-lososom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5be96eb6-f8d8-43a0-9c58-08e68dc7d975?v=1729976755 Krémová slovenská ryža so špenátom a lososom Ak máš rád/a krémové cestoviny, tak táto pecka ti bude chutiť! Dokonale krémové orzo prevoňané cesnakom v kombinácii s lososom a baby špenátom je jednoducho lahoda! Navyše ide o jednoduchý obed plný bielkovín, ktorý je aj fajn ako mealprep na nový týždeň. 🍲 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e43ec32a8db04df5c288c0aa63bd2f73.mp4 20 2024-09-06T11:08:54+0200 yes no Slaná,Losos,Cestoviny 2024-11-04 https://aktin.sk/domaca-sunkova-bageta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b234a0b0-7292-46da-9704-c9dd5a470058?v=1730060351 Domáca šunková bageta Tiež občas siahneš po benzínkových bagetách a bagetách z automatu, pretože nestíhaš a chceš rýchly obed, čo ťa zasýti? Vieš, že presne takú bagetu si môžeš urobiť za 5 minút doma? Akurát lepšie… 👉🏻 Zo skutočných surovín maximálnej kvality aj jasného pôvodu, s vyšším obsahom bielkovín a nižšou cenou. Tak čo? Skúsiš to, alebo si radšej zasa dáš gumovú bagetu s plátkom pofidérnej šunky a obschnutého šalátu? 🤨 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bdcc28f6a4f371e9177a44d75e246946.mp4 14 2024-10-27T21:12:27+0100 yes no Bageta,Slaná,Mozzarella 2024-11-02 https://aktin.sk/kuracia-smash-burger-tortilla https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/154976e6-29c6-42a4-9464-d4c3dcff653d?v=1727809386 Kuracia smash burger tortilla Bombový šťavnatý burger v tortille plný chuti a navyše hotový za pár minút. Toto jedlo si jednoducho zamiluješ! Ak totiž neodmietaš grilovačky, ale nechce sa ti rozpaľovať gril, alebo je už po sezóne, nie je nič jednoduchšie, než na tortillu rozprestrieť mäso, opiecť a dochutiť podľa toho, na čo máš práve chuť. My sme tentoraz zvolili dokonalú verziu s medovým twistom, ktorú jednoducho musíš skúsiť. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3eb337119a7681d948e3e04db84cedfb.mp4 11 2024-09-29T22:56:10+0200 yes no Americká kuchyňa,Burger,Slaná,Kuracie mäso,Jogurt,Ľadový šalát 2024-11-01 https://aktin.sk/zapecene-vajcia-s-parmezanom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/79d91063-38bc-4271-b1eb-cf6e60d8f9ae?v=1729970624 Zapečené vajcia s parmezánom Easy raňajky alebo večera plná bielkovín, ktorá zasýti na dlhú dobu a uspokojí tvoje chute? Na to sú tu zapečené vajcia! Tentokrát vo veggie verzii s parmezánom a zeleninou, môžeš ich hodiť do krabičky aj ako desiatu alebo ľahký obed, keď nestíhaš variť. Pretože pri dnešnom recepte stačí všetko zmiešať v jednej miske, šupnúť do rúry a na svete je dokonale vláčna proteínová bomba. 💥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f0c181e5578faee663bdc245bc1686c6.mp4 15 2024-09-28T17:55:53+0200 yes no Vegetarian,Slaná,Cottage 2024-10-31 https://aktin.sk/tekvicove-gulocky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fad12d8a-440e-4d71-adb7-aa2ce2d5fe83?v=1729966224 Tekvicové guľôčky Potrebuješ doplniť energiu? Vyskúšaj tieto skvelé tekvicové guľôčky, ktoré ťa v sychravom jesennom počasí nakopnú a navyše si na nich skvelo pochutíš. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/50ef4b8736a007d66f232f06131a80db.mp4 9 2024-09-14T14:56:19+0200 yes no Nepečený dezert,Sladká,Ovsené vločky 2024-10-30 https://aktin.sk/kuraci-fajita-wrap https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4721f946-e812-4281-9b2a-b601c1cc0528?v=1729804751 Kurací fajita wrap Easy večera, ktorú pripravíš v priebehu pár minút? Áno, tak presne takú tu pre teba máme. Kurací fajita wrap, ktorý zvládne aj úplný začiatočník v kuchyni, ale dostane skvelú chuť a kvalitné živiny. A to po dlhom dni v práci alebo v škole chceš, súhlas? 💯 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/24538e31d55515414ba715d00a7d09cd.mp4 18 2024-09-25T11:21:31+0200 yes no Wrap,Slaná,Kuracie mäso,Jogurt,Biely jogurt 2024-10-29 https://aktin.sk/ranajkove-tacos-s-vajickom-slaninou-a-kimchi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7ed2ff8f-1688-40f9-b28f-530e900112fe?v=1729789940 Raňajkové tacos s vajíčkom, slaninou a kimchi Máš chuť na slané raňajky, ale nechceš skončiť pri chlebe so syrom a šunkou? Pri raňajkách nemá cenu sa odbiť, a tak je čas na niečo trochu viac fancy, čo ti ale nezaberie veľa času… Čo napríklad slané tacos? S poctivým vajíčkom, chrumkavou slaninou a fermentovanou zeleninou pre lepšie trávenie? Ráno do seba dostaneš kvalitné bielkoviny a potrebné sacharidy, ktoré ti dodajú energiu na celé náročné dopoludnie. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3f32f8b1e1fd87a9b12cdc5d2ed81bd0.mp4 9 2024-10-19T15:26:31+0200 yes no Tacos,Slaná,Vajíčko,Avokádo 2024-10-29 https://aktin.sk/polievka-z-hokkaido-tekvice-a-kokosoveho-mlieka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/78f89c4b-420d-4e0c-8f05-64b0dba9512d?v=1666774933 Hokkaidó polievka s kokosovým mliekom Je tu jeseň/zima a spolu s nimi nesmie chýbať dobrá teplá polievka z tekvice Hokkaidó s pridaním mrkvy a zemiaku. Kto ešte namiesto klasickej smotany nepoužil kokosové mlieko, to musí určite napraviť. Ochutená kurkumou. Chuťové poháriky budú tancovať!  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/27a0181c0628c217c527e7e3a36dbf5c.mp4 13 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Vegan,Zima,Jeseň,Slaná,Tekvica,Zemiaky,Kokosové mlieko 2024-10-28 https://aktin.sk/proteinova-mrkvova-torta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/eed57593-5cc4-4a8f-9d31-905b240c9e4c?v=1729628428 Proteínová mrkvová torta Čo by to bolo za jeseň bez mrkvovej torty? Tak si ju poď urobiť v odľahčenej verzii s ovsenou múkou, ktorá je plná bielkovín. Ideálny dezert na oslavu, alebo sladká bodka, keď chceš zahnať chute, no chceš zároveň siahnuť po niečom zdravšom a vyváženejšom. 🥕 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b4f55080bf03760c0b358e0d486b8873.mp4 21 2024-10-13T14:22:48+0200 yes no Jeseň,Sladká,Jogurt,Proteín,Ovsená múka,Jogurt 2024-10-28 https://aktin.sk/overnight-oats-so-slanym-karamelom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/635687d4-26d1-4a8b-9991-b04c40267f30?v=1729625905 Overnight oats so slaným karamelom Super krémové raňajky alebo desiata, ktorá je plná bielkovín? Áno! Túto dobrotu v pohári si môžeš vziať kamkoľvek so sebou, alebo si ju pripravíš deň dopredu a ráno máš postarané o raňajky, ktoré ťa nabijú na celé dopoludnie. Vždy si ju navyše môžeš urobiť trochu inak. Tak čo, vyskúšaš? 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/372002221440fb9b03373889955f26b5.mp4 15 2024-09-01T16:51:29+0200 yes no Overnight Oats,Sladká,Ovsené vločky,Cottage,Proteín,Chia semienka 2024-10-27 https://aktin.sk/cestoviny-s-tuniakom-a-olivami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6551c0aa-1611-4f37-8643-05fae9149b0c?v=1729624049 Cestoviny s tuniakom a olivami Tiež si niekedy v obchode premýšľal/a o tom, že si v zhone kúpiš hotové cestoviny s tuniakom? Máme pre teba lepší tip! Presne taký obed si môžeš urobiť doma, no omnoho lepší… Z kvalitnejších surovín, za polovičnú cenu a keď si ho urobíš dopredu, hodíš do krabičky a na druhý deň len chytíš a ideš. Takto easy to je! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ba8a167ea7d074d1c8b278553e941ed5.mp4 14 2024-10-22T21:03:14+0200 yes no Slaná,Cestoviny,Tuniak,Jogurt,Biely jogurt 2024-10-26 https://aktin.sk/cinnamon-roll-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/126d25f5-6f4f-4597-8ff1-406b45a7565a?v=1729618131 Cinnamon Roll Latte Cítiš tú vôňu škorice, ktorá sa šíri tvojím bytom? Že nie? Potom by si to mal napraviť, pretože tento horúci nápoj nielenže rozvonia celú kuchyňu, ale aj skvele zahreje a zároveň dodá poriadnu dávku bielkovín do tvojho jedálnička. Oblizovať sa budeš až za ušami! Navyše je to tiež super spôsob, ako dobiť baterky dávkou kvalitnej kávy. ☕️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f2df08d8ef874caa686d58ad0d1458d2.mp4 12 2024-09-29T22:55:38+0200 yes no Jeseň,Sladká,Proteín,Káva 2024-10-25 https://aktin.sk/sosovicovy-salat-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/06b47ca6-85b0-4b00-8142-8b5a6e5dda56?v=1729583333 Šošovicový šalát s kuracím mäsom Šaláty nie sú len letnou záležitosťou, v teplej verzii si ich jednoducho pripravíš aj z posledných sezónnych surovín. Napríklad táto verzia s pečenou tekvicou, šošovicou a kuraťom sadne ako rýchla večera či obed so sebou. A ten final touch v podobe sladkého jablka a brusníc? Kým túto parádu neskúsiš, nezistíš, ako chutí nebo! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/222cc3027e5ae3319421b63504c67655.mp4 13 2024-09-24T12:57:42+0200 yes no Jeseň,Slaná,Tekvica,Maslová tekvica,Kuskus,Jablko,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Šošovica,Strukoviny,Feta 2024-10-24 https://aktin.sk/pumpkin-french-toast 2024-10-23 https://aktin.sk/batatovy-bowl-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b1cb7106-b536-4461-bdab-d15297ee245f?v=1729580723 Batatový bowl s kuracím mäsom Bowls nie je nikdy dosť. Občas však môže byť ťažké dostať do nich všetko, čo tvoje telo cez deň potrebuje, a neskončiť len pri miske ryže a zeleniny. Poď sa s nami pozrieť na tento batatový recept s kuraťom, ktorý ťa perfektne zasýti, tvojmu telu dodá všetky potrebné živiny a príprava je fakt jednoduchá. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f301c45603ad3c18d5af1138906db724.mp4 19 2024-09-26T14:16:28+0200 yes no Bowl,Slaná,Kuracie mäso,Batáty,Listový špenát,Vajíčko 2024-10-23 https://aktin.sk/gulasova-polievka-z-hovadzieho-masa https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/gulasova-polevka-s-hovezim-masem-3.jpeg?v=1698786739 Gulášová polievka z hovädzieho mäsa Nie je nič lepšie, ako sa v tomto pochmúrnom počasí zohriať teplou polievkou. Naša gulášová polievka obsahuje veľké množstvo bielkovín, pretože sme do nej pridali kvalitné hovädzie R2E mäso a hack na bohatú chuť – Vilgain hovädzí bujón! Zasýti ťa, zahreje a navyše je jednoduchá a rýchla na prípravu. A to skrátka musíš vyskúšať! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2f072f4b43c4acc5c7e4b6f5f98e272d.mp4 18 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Zima,Jeseň,Slaná,Hovädzie mäso,Zemiaky,Kyslá smotana 2024-10-22 https://aktin.sk/hovaedzie-tacos-s-chilli-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d8ba1b53-70ee-47bd-9b98-0a73c66a4a96?v=1728837094 Hovädzie tacos s chilli omáčkou Neuveríš, že si toto tacos s poctivým trhaným mäsom môžeš urobiť za 20 minút! Pomôže ti už pripravené trhané hovädzie mäso v skle, ktoré je vysokej kvality a R2E, takže ti v kuchyni ušetrí hromadu času. Je to easy rýchlovka, ktorá bude perfektná napríklad na párty s kamošmi. 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/95f20319fa8f9f3b514b445e2dc68194.mp4 16 2024-09-07T13:20:40+0200 yes no Mexická kuchyňa,Tacos,Slaná,Hovädzie mäso 2024-10-21 https://aktin.sk/domace-tekvicove-crumbl-cookies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/140084ab-b339-42ac-8ac6-c37335e4cf33?v=1729108049 Domáce tekvicové Crumbl Cookies Crumbl cookies sú hitom sociálnych sietí. Áno, vyzerajú skvele, ale ak nazrieš do ich zloženia, zistíš, že môžu obsahovať aj rôzne aditíva a umelé arómy, ktoré pre tvoje telo nie sú tým najlepším. ❌ Oveľa lepšie je upiecť si ich doma z kvalitných surovín a s výrazne menším obsahom cukru. Keď k nim navyše pridáš domáce Pumpkin Spice Latte, túto jeseň si rozhodne užiješ! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7f6b96c2b7e5519b71998d3e3faa6a84.mp4 23 2024-10-08T15:46:02+0200 yes no Jeseň,Sladká,Tvaroh 2024-10-20 https://aktin.sk/rychly-skoricovy-slimak https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f6385173-ce02-4eeb-8b05-970909e7d477?v=1729021558 Rýchly škoricový slimák Škoricové slimáky k jeseni jednoducho patria a rozhodne by si ich tento rok nemal/a vynechať! Niekedy je ale celkom nadľudská úloha nájsť si niekoľko hodiť na ich pečenie, musíš čakať, kým ti vykysne cesto… To ale neznamená, že si ich nemôžeš pripraviť mega rýchlo, a pritom sa neukrátiť o skvelú chuť. Stačí ti k tomu len pár ingrediencií a mikrovlnka, vďaka ktorej máš tento jesenný must‑have hotový za 3 minúty! Veď hej, môžeš si povedať, že keď ich kúpiš v kaviarni alebo supermarkete, tiež nemusíš čakať bohvie ako dlho, ale tieto domáce si pripravíš čerstvé, vždy z kvalitných surovín, s oveľa menším množstvom cukru a naopak s 15 g bielkovín na porciu! A to musíš mať! 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bd32267e1580d53d25d1027c5211216f.mp4 16 2024-10-15T21:38:01+0200 yes no Jeseň,Sladká,Proteín,Jogurt,Jogurt 2024-10-19 https://aktin.sk/apple-pie-smoothie-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3467de89-315b-415c-a304-d2cb9aedf25c?v=1728834705 Apple Pie Smoothie Bowl Kto sa teší na jeseň? A na tie škoricové a iné korenisté variácie v jedle? Poď si teda pripraviť našu misku jesenných chutí, ktorá ťa chuťovo zahreje. Dobre si pochutíš a poriadne sa aj naješ. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/06d0290e2b81ceff2aa9417518e57b42.mp4 17 2024-10-06T17:13:47+0200 yes no Jeseň,Smoothie,Sladká,Jablko,Banán,Ovsené vločky,Proteín,Jablko 2024-10-18 https://aktin.sk/ranajkova-quesadilla https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/98b9a49a-e834-426e-83b8-4a5ac556849d?v=1729015119 Raňajková quesadilla Slané raňajky? Áno! Čo tak skúsiť túto parádnu raňajkovú quesadillu s paradajkami a mozzarellou, ktorú máš ready za 5 minút a ver, že tvoj deň naštartuje na 110 %! 🤫 PS: ak chceš, pokojne si túto easy rýchlovku priprav ako ľahkú večeru, keď nestíhaš variť niečo zložitejšie. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2d00fb52e25720439a72a851930953da.mp4 16 2024-09-26T14:56:28+0200 yes no Vegetarian,Talianska kuchyňa,Leto,Quesadilla,Slaná,Vajíčko,Mozzarella 2024-10-18 https://aktin.sk/zapeceny-tuniakovy-sendvic-so-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d7701a78-59a6-471e-a035-d9674f8f66c6?v=1728498827 Zapečený tuniakový sendvič so syrom Zbožňuješ chlieb a chceš si ho vylepšiť na vyššiu úroveň? Dopraj si náš gastronomický zážitok. Určite sa budeš oblizovať až za ušami. Chrumkavosť a prepojenie chutí je neskutočné.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/67d3513dada191b9b536e8c125d2af8d.mp4 17 2024-10-08T12:47:47+0200 yes no Slaná,Tuniak,Jogurt,Avokádo 2024-10-17 https://aktin.sk/veganske-tekvicove-lievance-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/457737a6-d790-4acb-8f57-7ff06bb8f0d6?v=1728824220 Vegánske tekvicové lievance s čokoládou Jeseň a obdobie tekvíc je konečne tu, tak si poď urobiť tekvicové lievance s čokoládou, ktoré ťa zasýtia na celé dopoludnie. 🥞 Lievance sú dokonale vláčne, tak akurát sladké a plné bielkovín, takže sú ideálne ako raňajky, ktoré ťa nakopnú na maximum, alebo ako sladká bodka, keď ťa napríklad naháňa maškrtná chvíľka. Ako final touch sme zvolili lahodný mandľový krém, banán a kokosový jogurt, za nás 10/10, ale čo pridáš navrch ty, necháme na teba. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b9a09368c7addbf1539f31c373ee9ff9.mp4 17 2024-09-28T17:34:02+0200 yes no Vegan,Lievanec,Sladká,Ovsená múka,Banán,Jogurt 2024-10-16 https://aktin.sk/cestoviny-s-kuracim-masom-a-paradajkovou-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f2b36b24-3c43-47ee-9527-febb8697dedc?v=1728811116 Cestoviny s kuracím mäsom a paradajkovou omáčkou Hľadáš jednoduchý a rýchly recept na obed, ktorý je za 30 minút hotový a suroviny máš určite doma? Máme pre teba super tip na easy cestoviny s kuracím mäsom, paradajkovou omáčkou a zmesou dokonale sa ťahajúcich syrov, ktoré tvojmu telu dodajú všetky potrebné živiny a zasýtia ťa na celé popoludnie. Tento recept skvele sa hodí ako obed do krabičky so sebou! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/36635157c8d9701a7cb02fa14601318f.mp4 17 2024-09-12T12:16:05+0200 yes no Slaná,Cestoviny,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Mozzarella 2024-10-15 https://aktin.sk/superseed-barks-domaca-lamana-cokolada-so-semienkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/534517ee-360f-4dc1-af63-d2fb58d62f1b?v=1728243864 Superseed barks: domáca lámaná čokoláda so semienkami Rád/Rada dávaš originálne darčeky? Alebo si z tých, ktorí milujú čokoládu? Nech už je dôvod akýkoľvek, určite vyskúšaj túto čokoládu s rôznymi semienkami. Vieš ju pekne zabaliť a podarovať alebo si ju odložiť do nádoby a vytiahnuť, keď ťa prepadne chuť na sladké, alebo budeš potrebovať po obede sladkú bodku. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/67e6127b43441deae84a9247856585cb.mp4 9 2024-09-21T14:07:24+0200 yes no Sladká 2024-10-14 https://aktin.sk/jahodove-baked-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8d86f803-4dfc-4b24-985e-e17191ad896f?v=1728553984 Jahodové baked oats Čo keby sme ti povedali, že sa ráno môžeš prebudiť, prejsť do kuchyne a mať tam pripravené super raňajky, desiatu či dezert hneď na niekoľko dní dopredu? Keď totiž obetuješ pár minút predchádzajúci večer a pripravíš si do zásoby tieto easy baked oats, máš perfektné palivo pre telo, ktoré ti dodá množstvo bielkovín i komplexných sacharidov a tvoj deň začne na 110 %! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a8885c57967b1e316b91a03de4c4ee73.mp4 23 2024-09-24T13:12:55+0200 yes no Sladká,Banán,Ovsené vločky,Proteín,Jogurt,Biely jogurt,Jahody 2024-10-13 https://aktin.sk/granola-bowl-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3deb8925-e909-4ff7-bcf5-d1afd5b6dbba?v=1728248636 Granola Bowl s ovocím Brunch ako z kaviarne len za 1,82 €? 😋 Presne tak! Túto granolovú bowl stihneš spraviť za 5 minút a potrebuješ len pár základných ingrediencií! S takými raňajkami máš zaručený perfektný začiatok dňa, pretože sú plné bielkovín a komplexných sacharidov. 🤝 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8c912732bc78b626f7c4668fc1eff652.mp4 13 2024-10-06T22:54:21+0200 yes no Jogurt,Broskyne,Jahody,Čučoriedky 2024-10-12 https://aktin.sk/tekvicove-lievance https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/74cf1edb-d06c-4a8b-b823-1ee44fde5353?v=1728240735 Tekvicové lievance Čo sa ti vybaví ako prvé, keď sa povie jeseň? Žlté lístie, burčiak, jablká, čaj… alebo tekvica? Tekvica je v kuchyni veľmi vďačnou ingredienciou. Kúpiš ju za pár eur a využiť ju môžeš na sladko aj naslano, môžeš ju si ju dať na raňajky, obed aj večeru. 🎃 Poď si s nami pripraviť ďalší z receptov našej série: Jednoduchý recept z tekvice, ktorý ti nezaberie veľa času, prevonia celý byt a poteší všetkých členov rodiny! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1b107899d9155a8ad1336422b4e158bf.mp4 14 2024-09-23T10:29:36+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Jeseň,Lievanec,Sladká,Jogurt 2024-10-11 https://aktin.sk/slane-lievance-plnene-sunkou-a-syrem https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/eb9c44e3-d9b5-479e-8fb3-64ed8b432756?v=1728207571 Slané lievance plnené šunkou a syrom Sladké lievance sú klasika, čo to ale tentoraz skúsiť inak a pripraviť si ich naslano? Aj k tomu skvele využiješ náš Pancake Mix, do ktorého len zapečeš obľúbenú náplň, napríklad šunku a syr, pridáš obľúbenú zeleninu a omáčku a za pár minút máš na stole super a bielkovinami a sacharidmi nabité raňajky či brunch, ktorý môžeš pripraviť vždy inak…Tak čo by si do nich pridal/a ty? Zostaneš pri šunke a syre, alebo prihodíš aj tuniaka, fermentovanú zeleninu alebo kura a dotvoríš tak rýchlu večeru, keď nestíhaš? 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a1f705880b40627a92c9064754e409ba.mp4 9 2024-09-21T13:54:37+0200 yes no Slaná 2024-10-10 https://aktin.sk/kokosovy-chlebicek https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5157657c-9719-4e3b-88d7-96810a8dc409?v=1728206950 Kokosový chlebíček Jednoduchší dezert alebo desiata so sebou už byť nemôže. Všetko zmiešaš v jednej mise, vyleješ do formy a dáš piecť. Poď vyskúšať tento zdravý a rýchly banánový chlebíček s kokosom, ktorý na rozdiel od toho z kaviarne obsahuje menej cukru a viac vlákniny vďaka ovsenej múke. Ešte sme pridali čučoriedky pre väčšiu vláčnosť a ľahkú kyslosť, ale aké ovocie prihodíš ty, to už necháme na tebe. 🫵🏻👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/aad01d5c98f406f39bcdb31149381d95.mp4 18 2024-09-06T12:01:23+0200 yes no Sladký chlebíček,Sladká,Banán,Ovsená múka,Čučoriedky,Čučoriedky 2024-10-09 https://aktin.sk/sweet-potato-tofu-curry https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/aad22402-79e0-43e6-a953-53d581ed8d90?v=1728404006 Sweet Potato Tofu Curry Preferuješ veggie jedlá, ale občas ti dochádza inšpirácia, čo si pripraviť ako hlavné jedlo a neodbiť sa cestovinami s pestom? Čo tak vyskúšať toto karí s tofu a batatmi, pri ktorom ťa prekvapí nielen jeho špecifická chuť a lahodná krémová omáčka, ale aj jeho makrá. Jednou porciou totiž svojmu telu dodáš hneď 21 g bielkovín! Tak čo, vyskúšaš? 🌱 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f29f51961ddddf309b2e02eac94e7822.mp4 18 2024-09-24T16:02:56+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Slaná,Tofu,Batáty,Cícer,Strukoviny,Kokosové mlieko,Listový špenát,Ryža 2024-10-09 https://aktin.sk/tekvicove-cookies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dynove-cookies-2.png?v=1668423781 Tekvicové cookies Ako inak zužitkovať tekvicu, než z nej upiecť nejakú poriadnu dobrotu? Čo napríklad tieto na povrchu dokonale krehké sušienky, ktoré sú maximálne vláčne vo vnútri, ich príprava je jednoduchá a potrebuješ na ne len pár ingrediencií, rúru, plech a polhodinu v kuchyni. 🚀 PS: dokonalú kombináciu tvorí s domácim Pumpkin Spice Latte! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e7ef4709e5b3c92f79717fde7f8841b1.mp4 26 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Bez lepku,Vianoce,Jeseň,Sušienka,Sladká,Mandľová múka 2024-10-08 https://aktin.sk/vegetariansky-sendvic-s-avokadom-a-syrom-feta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/394cd213-474c-4c00-8a51-1e1492edbb45?v=1728124610 Vegetariánsky sendvič s avokádom a syrom feta Chceš super sendvič, ale často na teba vyskakujú len tie s mäsom a ty ho buď neješ alebo sa ho snažíš obmedziť? Tak tento recept bude práve pre teba! 🌱 Nemusíš sa báť, že by sme vynechaním mäsa ubrali na bielkovinách. Naopak! Pridali sme vajíčko, syr feta a avokádo, ktoré sa k sebe perfektne hodia, doplnia ich ďalšie suroviny a ty si dáš 30 g bielkovín na porciu! 💪🏻 Tento šťavnatý sendvič je super ako jednoduché raňajky, rýchla desiata, čo ťa počas dňa nakopne, obed do krabičky, či večera, keď fakt nestíhaš. Tak kedy si ho dáš? 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d64eac2bd13a3978daf466b069efb015.mp4 15 2024-09-28T12:38:14+0200 yes no Vegetarian,Sendvič,Slaná,Vajíčko,Feta,Sušené paradajky,Pesto,Avokádo 2024-10-08 https://aktin.sk/ovseny-cisarsky-trhanec-s-jablkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4ff9b7fe-0d3a-4d59-9ecd-3abac7cd06c1?v=1727635494 Ovsený cisársky trhanec s jablkami Nudí ťa klasická ovsená kaša? A čo si z nej pripraviť opečený trhanec s kopou škorice, vanilky a javorového sirupu? K tomu šťavnaté jablká, jogurt s proteínom a mandľové maslo a dokonalé raňajky, ktoré sú navyše za 15 minút hotové, sú na stole! 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4496c4c5826f2e1d2b14ea3dffa3dc6e.mp4 14 2024-09-20T12:51:20+0200 yes no Sladká,Ovsené vločky,Banán,Jogurt,Proteín,Jablko 2024-10-06 https://aktin.sk/pumpkin-pie-yoghurt-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3ce963e3-f24a-44b9-89bd-947d1e25ce19?v=1727613541 Pumpkin Pie Yoghurt Bowl Už ťa omrzel klasický jogurt s granolou? Chce to nejakú zmenu? Jeseň a tekvica proste patria k sebe, preto si priprav na raňajky či desiatu túto jogurtovú misku na spôsob tekvicového koláča. Príprava je rýchla a ten pravý šmrnc dodá chrumkavá granola a orieškové maslo navrchu. Použi svoju obľúbenú kombináciu a priprav si takúto misku s nami aj ty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/22ec165b8da9bb5c72b80d6eb66a8bef.mp4 10 2024-09-14T14:29:47+0200 yes no Jeseň,Sladká,Jogurt,Proteín 2024-10-05 https://aktin.sk/pinsa-s-pestom-a-kuratom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bd4a30ff-b36a-4f55-8d58-d3e4b408dcef?v=1727603105 Pinsa s pestom a kuraťom Miluješ pinsu na všetky možné spôsoby, no dochádza ti inšpirácia? Čo tak vyskúšať túto maximálne jednoduchú kuraciu verziu s pestom zo sušených paradajok, ktoré pinsu obohatia o zdravé tuky a výraznú chuť, cesnakom, mozzarellou pre vyšší obsah bielkovín a slanou fetou, ktorá túto kombináciu perfektne doplní! 🤤 Alebo by si pridal/a ešte niečo? Daj nám vedieť v komentároch a tvoju verziu pinsy nezabudni nazdieľať na Instagram s označením @vilgainrecepty! 🤳🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1d683d4928d510489450d5d1ca8720e5.mp4 9 2024-09-20T14:14:24+0200 yes no Talianska kuchyňa,Slaná,Pesto,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Feta,Mozzarella,Rukola 2024-10-04 https://aktin.sk/malinovy-chia-puding-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4cb974f7-e56f-4930-b104-61b59a86abb9?v=1727598515 Malinový chia puding do pohára Nestíhaš si ráno pripraviť raňajky? Tak si večer urob tento recept do pohára a ráno len chytíš a ideš. Príprava ti zaberie len pár minút a tvoje telo ti poďakuje. Jedna porcia navyše obsahuje 32 g bielkovín, takže ťa zasýti na niekoľko hodín. A variantov, ktoré si môžeš pripraviť, je obrovské množstvo! Stačí len zameniť ovocie podľa toho, ktoré je práve doma alebo v sezóne, a vďaka tomu sa ti táto easy raňajková rýchlovka len tak nepraje. 🥣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2802b276f4dc341f46f47631dd4033fa.mp4 15 2024-09-06T12:26:19+0200 yes no Dezert do pohára,Puding,Sladká,Chia semienka,Arašidové maslo,Proteín,Jogurt,Maliny,Jogurt,Maliny 2024-10-03 https://aktin.sk/cisarsky-trhanec-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b16e527a-5676-4014-91cf-2a07e8fb0c7e?v=1727558790 Cisársky trhanec s ovocím Tiež poznáš ranné struggles vo chvíli, keď si chceš pripraviť perfektné lievance, ale trhajú sa a nedarí sa ti pripraviť ich dokonale okrúhle? Kašli na to a skús tento hack alias „miešané“ lievance alebo cisársky trhanec. Jednoduchšie to už byť nemôže! Čas ušetríš vďaka Vilgain protein pancake mixu, do ktorého len prileješ vodu, vleješ na panvicu, vymiešaš podobne ako praženicu, dozdobíš podľa chuti a voilà - parádne raňajky sú za 10 minút na svete! 🥞🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1b622464ca8b67c68cabf4b10b865c42.mp4 8 2024-08-09T23:36:07+0200 yes no Lievanec,Sladká,Čučoriedky,Chia semienka,Jogurt,Proteín,Čučoriedky 2024-10-02 https://aktin.sk/karfiolovy-nakyp-so-sunkou-a-syrom 2024-10-01 https://aktin.sk/hruskova-bublanina 2024-10-01 https://aktin.sk/tunacado-sendvic https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7ef9a651-416c-4027-811c-07ae1b74f00a?v=1727554348 Tunacado sendvič Jedlo, ktoré si môžeš dať kedykoľvek počas dňa? Áno! Napríklad tento tunacado sendvič si môžeš dať ako super raňajky, perfektnú desiatu na doma aj do školy, obed to go do práce, alebo večeru, keď práve nestíhaš. Očakávaj dokonalú šťavnatosť, zdravé tuky z avokáda a pesta a nálož kvalitných bielkovín z prémiového tuniaka! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/638810e4cdc204bfba9ea27119dffe87.mp4 15 2024-08-17T06:49:54+0200 yes no Sendvič,Slaná,Tuniak,Jogurt,Avokádo,Pesto 2024-10-01 https://aktin.sk/dill-picle-egg-salad-vajickovy-salat-s-avokadom-koprom-a-zavaranymi-uhorkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/52398380-3fbc-446b-ae66-6639e4459e9c?v=1727031041 Dill Picle Egg Salad: vajíčkový šalát s avokádom, kôprom a zaváranými uhorkami Máš chuť na vajíčkový šalát? Čo tak ho trochu ozvláštniť a do klasiky pridať aj peknú porciu zaváraných uhoriek, avokáda, kôpru a šalotky? Vďaka cottage syru telu dodáš poriadne veľa bielkovín a skvele sa hodí ako náplň obľúbených sendvičov. 🥪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d1317b9fbf0c693a60184e344008060a.mp4 12 2024-09-22T20:40:49+0200 yes no Nátierka,Slaná,Vajíčko,Cottage,Avokádo 2024-09-30 https://aktin.sk/kimchi-oatmeal-slana-ovsena-kasa-a-vajcom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/732b3dad-d04b-436c-a3dc-32c07c98a975?v=1727008337 Kimchi oatmeal: slaná ovsená kaša s vajcom Skúšali ste už ovsenú kašu na slano? Táto s kimchi, vajíčkom a syrom je skvelá. Úžasne krémová. Vhodná na raňajky, obed či večeru. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3084d7e0a384b5d21bdc025c54b599e9.mp4 17 2024-08-13T09:50:35+0200 yes no Slaná,Vajíčko,Mozzarella 2024-09-29 https://aktin.sk/cicerove-cestoviny-s-kuracim-a-paradajkovou-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/91273d85-a376-4232-a8e7-4919344e45a0?v=1727007426 Cícerové cestoviny s kuracím mäsom a paradajkovou omáčkou Rýchle jedlo hotové za 20 minút nám uľahčí prípravu, ak si chystáme jedlo kdekoľvek. Navyše je nabité bielkovinami a poriadne zasýti na dlhší čas.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e7ae1de6a43f5ef1a1af6f4cee307e86.mp4 12 2024-08-09T13:25:39+0200 yes no Talianska kuchyňa,Cottage,Cestoviny,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Listový špenát,Listový špenát 2024-09-28 https://aktin.sk/cottage-lievance-s-cucoriedkami-a-greckym-jogurtom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/aecc263c-ddd0-43b6-bcd0-ae2095dc7469?v=1727006999 Cottage lievance s čučoriedkami a gréckym jogurtom Pripravte si tieto rýchle lievance hotové raz‑dva z nášho palacinkového mixu. Navyše si môžete vybrať až z niekoľkých príchutí, a tak si vždy inak ozvláštniť raňajky. Vďaka banánu a cottage syru sú výborne šťavnaté, lahodné a plné bielkovín. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/62c43c8ee1a7a9126e0425fdf528ba2c.mp4 13 2024-08-03T11:41:06+0200 yes no Lievanec,Sladká,Cottage,Banán,Jogurt 2024-09-27 https://aktin.sk/ranajkova-pinsa-s-vajickom-a-sunkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dd492226-d60f-4af2-b5d8-ab160d46fb33?v=1726997211 Raňajková pinsa s vajíčkom a šunkou Fičíš na slaných raňajkách? Vieš, že si môžeš pokojne dať na raňajky pizzu alebo pinsu? Stačí len trochu upraviť klasickú náplň, pridať cottage, vajcia a kvalitnú šunku pre poriadnu nálož bielkovín, špenát a obľúbené pesto a za chvíľu je na stole dokonalý brunch. Tak ako, vyskúšaš? 🍕 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d3d3f8edc98732b2b4dc208195ddcc6a.mp4 8 2024-08-26T14:21:32+0200 yes no Pizza,Slaná,Pesto,Cottage,Vajíčko 2024-09-26 https://aktin.sk/ranajkovy-protein-cheesecake https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0f942961-fd0b-419e-9a58-d087157d66cd?v=1726996116 Raňajkový protein cheesecake Chceš fancy raňajky, čo ti dodájú kopu bielkovín a pripraviť si je môžeš dopredu, takže ráno ti zostane čas? Čo vyskúšať tento mini raňajkový cheesecake plný jahôd alebo iného obľúbeného ovocia, ktorý tvoje ráno naštartuje presne tak, ako potrebuješ. 👌🏻Navyše je to dokonale fotogenická fajnová, ktorú musíš hodiť do stories a označiť @vilgainrecepty! 🥰 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/68af905378e2fa38a656f824d263c296.mp4 13 2024-08-13T12:33:49+0200 yes no Cottage,Jogurt,Proteín,Jahody,Jahody 2024-09-25 https://aktin.sk/vegetarianske-burrito-s-vajcom-syrom-feta-a-spenatom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/00d565b0-5449-4eb9-a781-4bb5fd2c44ee?v=1726996074 Vegetariánske burrito s vajcom, syrom feta a špenátom Ak hľadáš recept na obed, ktorý je hotový za 10 minút a pravdepodobne budeš mať všetky potrebné ingrediencie doma, tak si tu správne. Vyskúšaj wrap s trochu netradičnou náplňou, ktorý ťa milo prekvapí a zároveň doplní 29 g bielkovín na 1 porciu. Pochutí si na ňom vegetarián aj milovník mäsa a rozhodne bodne nielen ako rýchly obed so sebou, ale aj večera, keď po dlhom dni nestíhaš. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5eac3ea3a8c2c9c9b3678d13acf19c35.mp4 16 2024-08-21T13:40:00+0200 yes no Vegetarian,Burrito,Vajíčko,Feta,Pesto 2024-09-24 https://aktin.sk/3minutove-proteinove-brownies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cfb1a4f4-71fe-4595-817c-1e5fca43767e?v=1726000807 Trojminutové proteinové brownies Toto je naozaj jednoduchý dezert, ak máš chuť na niečo sladké. Nemusíš pri tom zapínať ani rúru a koláčik je dokonca bez lepku, na jeden kúsok má len 135 kcal a 11,6 g bielkovín. To musíš vyskúšať! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7c8c73b5735f89746e8704bbe4f4bea8.mp4 11 2024-08-12T15:11:45+0200 yes no Brownie,Jogurt,Proteín 2024-09-23 https://aktin.sk/tekvicove-bezlepkove-rezy-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c0377652-874f-4559-9919-fa097e828ab2?v=1725998662 Tekvicové bezlepkové rezy s čokoládou Hľadáš easy dezert bez lepku, v ktorom skvele zužitkuješ tekvíc? Vyskúšaj extra vláčne rezy z mandľovej múky, ktoré budú nádherne rozvoniavať na celý byt a skvele sadnú tvojmu zažívaniu! Navyše nie sú chudobné na obsah bielkovín, naopak ušetríš na kalóriách. 💪🏻 Tak ako? Pripravíš si ich tiež? S výsledkom sa nezabudni pochváliť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 🤳🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/da8c0f974ef09ded0e06fbae93c83e29.mp4 14 2024-08-21T11:09:47+0200 yes no Jeseň,Koláč,Mandľová múka 2024-09-22 https://aktin.sk/proteinove-vafle-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8d1a3f7b-40d0-4295-b503-16710cf2d1e4?v=1725964456 Proteínové cottage vafle s ovocím Vieš, že si môžeš urobiť vafle plné bielkovín aj bez proteínu? 😯 Stačia ti na to len 3 základné ingrediencie – vajcia, cottage syr a ovsené vločky! Potom už ozdobíš podľa chuti a perfektné raňajky, ktoré ti zaberú len pár minút, sú na stole. 🧇 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7394b6a5061267682420e277767ae6b4.mp4 11 2024-08-21T14:21:38+0200 yes no Vafle,Cottage,Ovsené vločky,Jogurt,Lesné ovocie 2024-09-21 https://aktin.sk/skoricove-proteinove-muffiny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e880d99e-9c2c-44e9-b370-f3528097fbb9?v=1725914709 Škoricové proteínové muffiny s cottage cheese Dá sa vôbec urobiť zdravé muffiny plné bielkovín, ktoré nie sú plné rafinovaného cukru a oleja, a navyše bezlepkové? ÁNO! Poď vyskúšať tieto dokonale vláčne a napriek tomu nadýchané muffiny z cottage syra, ktorý vôbec neucítiš. Naopak pocítiš dokonalé spojenie škorice a vanilky. 🤤🧁 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/429f02aa9a67473e753e38ccf2fce75a.mp4 18 2024-08-02T12:00:20+0200 yes no Muffin,Banán,Cottage,Ovsená múka,Proteín 2024-09-20 https://aktin.sk/kuraci-sandwich-s-pestom-a-fetou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/eb568f01-db63-4ceb-a94c-5da9a8d7dcd8?v=1725917972 Kurací sandwich s pestom a syrom feta Sandwichov nie je nikdy dosť, občas je ale oriešok dostať do nich všetko, čo tvoje telo potrebuje a neodbiť sa len plátkom šunky a syra. Tentokrát sme si pre teba pripravili kuraciu verziu sandwichu s pestom a fetou, ktorý ťa prekvapí svojou kombináciou chutí. Navyše tvojmu telu dodá kvalitné bielkoviny a zdravé tuky. Tak čo, pridáš tento sandwich na zoznam obľúbencov? 🥪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c5dcad1b6794f612fa060232b77c8b5a.mp4 14 2024-09-09T23:32:54+0200 yes no Sendvič,Pesto,Cottage,Feta,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Ľadový šalát 2024-09-19 https://aktin.sk/zdravy-pohar-s-karamelizovanymi-jablkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0870dade-0ad7-4eae-9706-35ba751a10bb?v=1725746599 Zdravý pohár s karamelizovanými jablkami Chceš raňajky, dezert alebo desiatu, čo ťa dokonale zasýti, dodá vlákninu 🫄🏼, bude ultra jednoduchá na prípravu a perfektne zaženie chuť na sladké? Vyskúšaj tento zdravý pohár s karamelizovanými jabĺčkami, ktorý dokonale naladí na jeseň. Tešiť sa môžeš na ľahko chrumkavý základ, ktorý perfektne vyladí jemná chuť vanilky v jogurtovej vrstve a všetko zakončí šťavnaté ovocie s lahodnou karamelovou omáčkou. Tak čo? Tiež sa ti tak zbiehajú sliny? Tak rýchlo do kuchyne pripraviť si túto dobrôtku! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f26063a6803b12ec00889d29452f8c1d.mp4 15 2024-08-01T14:37:48+0200 yes no Jeseň,Koláč,Ovsené vločky,Jogurt,Proteín,Jablko 2024-09-18 https://aktin.sk/tunakovy-salat-s-olivami-a-fetou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/64f63ad5-2720-4fe7-971c-8baa5c558648?v=1725742092 Tuniakový šalát s feta syrom a olivami Výborný tuniakový šalát so syrom feta. Pripravte si ho aj vy ako chutný zdravý obed či večeru. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d467d91016e9c63495c75b5389e11a7b.mp4 10 2024-07-28T10:32:38+0200 yes no Leto,Tuniak,Feta 2024-09-17 https://aktin.sk/proteinove-lievance-s-cucoriedkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4a749ecd-fd91-4025-9296-3e4202051cd0?v=1725878614 Proteínové lievance s čučoriedkami Máš chuť na super lievance, ktoré si dáš v brunch menu vo svojej obľúbenej kaviarni? A vieš, že si také môžeš v pohode, lacnejšie a celkom rýchlo pripraviť aj doma? Navyše tiež plné bielkovín s toppingom presne podľa tvojich predstáv! Domáce lievance tiež obsahujú oveľa menej kalórií a cukru, takže sa nemusíš báť, že ti hladina cukru v krvi raketovo vystrelí a budeš mať za chvíľu zase na niečo chuť. 📉Čo tak raz brunch vonku vynechať, zavolať kamošom a pripraviť im tieto brutálne proteínové lievance s čučoriedkami? 😏🫐 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e7945dbef51e866cb5e880280ba97a42.mp4 26 2024-09-09T12:33:00+0200 yes no Lievanec,Jogurt,Čučoriedky 2024-09-16 https://aktin.sk/cuketovo-zemiakove-placky-s-lososom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/96f023b9-a014-4db7-836c-30cca46798f6?v=1725737873 Cuketovo-zemiakové placky s lososom Zemiaky nemusia byť len vyprážané placke v oleji. Poď vyskúšať zdravší variant, ktorý je dokonale vláčny vďaka použitej cukete a navyše plný bielkovín! Ako? Navyše sme totiž pridali cottage cheese a údeného lososa. Perfektné potréningové jedlo bolo za chvíľku na stole a pochutili sme si kráľovsky! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3dc8ab278ad049d5c28910dfca2fd101.mp4 11 2024-08-26T15:16:27+0200 yes no Placka,Zemiaky,Cuketa,Cuketa,Cottage,Losos 2024-09-15 https://aktin.sk/cheeseburger-pizza-z-teplovzdusnej-fritezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/237930c5-4d21-440e-9db6-da10c08203be?v=1725738581 Cheeseburger pizza z teplovzdušnej fritézy Ak miluješ cheesburger a pizzu a nevieš, čo si pripraviť skôr, máme pre teba riešenie! Spoj ich dohromady a priprav si tieto mini pizze na štýl cheeseburger! Ako je u nás zvykom, obliekli sme ich do fit kabátika a zapekli ich v airfryeri. Takže očakávaj maximálne vychutenú bombu bez zbytočných tukov a s ušetrenými kalóriami. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cfc60ba2da84e27b2a7bec52687305bd.mp4 12 2024-08-20T17:16:41+0200 yes no Americká kuchyňa,Pizza,Burger,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Ľadový šalát,Jogurt 2024-09-14 https://aktin.sk/izraelska-shakshuka-zdrave-ranajky-s-chutou-orientu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/49a7d5fa-a6dc-4155-af30-503f8693748d?v=1725724105 Shakshuka: izraelské raňajky Shakshuka je výdatná raňajková pochúťka, ktorá sa zrodila v severnej Afrike a postupne dobyla svet. V Izraeli shakshuku pasovali dokonca na post tradičného pokrmu. V ďalších štátoch krížom krážom celým svetom hrdo zdobí menu obľúbených raňajkových kaviarní. Shakshuka v arabčine znamená „zmes“. A tou tiež je. Ide o zmes farebnej zeleniny, exotického korenia a vajec. Hoci sa pôvodne jedná o jedlo na raňajky, je tiež dobrá ako výdatný obed či večera. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b842d22d46257f764621435dc6c764a6.mp4 19 2024-09-07T17:28:22+0200 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Vegetarian,Ázijská kuchyňa,Vajíčko,Cottage,Avokádo 2024-09-13 https://aktin.sk/rychly-domaci-obed-so-sebou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9e705413-c3c5-44d3-bf30-26a8dbe22a17?v=1725825192 Rýchly domáci obed so sebou Tiež máš niekedy chuť na britskú klasiku na obed – chipsy a sandwich? Z času na čas na takom jedle nie je vôbec nič zlé, čo tak ho ale skúsiť zase trochu inak vo fit kabátiku a pripraviť si jedlo doma z kvalitných surovín bez zbytočných aditív navyše? V práci alebo v škole potom v krabičke nájdeš super sandwich a naše lupienky z prémiových zemiakov, ktoré sme usmažili na kokosovom oleji bez rafinovaných olejov a aróm. To je perfect match nie? 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b941995896f6ae84054b34c4fed52209.mp4 18 2024-09-08T21:43:39+0200 yes no Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt,Ľadový šalát 2024-09-12 https://aktin.sk/rychla-vyprazana-ryza-s-vajickom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/35d634ea-7222-4fb1-a1d3-d550d43ff6b2?v=1725735033 Prážaná ryža s vajcom Zostala ti doma ryža a nevieš, čo s ňou? Rozhodne ju nevyhadzuj a radšej si z nej a pár ďalších surovín priprav vyprážanú ryžu s vajíčkom a kuracím mäsom! Že ti doma žiadna ryža nezostala, ale hľadáš easy večeru, čo ťa perfektne zasýti? Aj tak si tu správne! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6e6aec1a8aba611ca3e0ea59e99c6c20.mp4 19 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Ryža,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Vajíčko 2024-09-11 https://aktin.sk/caesar-salat-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/20ddc018-ab1b-4de5-8457-3f3dc9558ceb?v=1725822314 Cézar šalát s kuracím mäsom a krutónmi Obľubuješ šaláty a keď občas nestíhaš, spoliehaš sa na rýchlovky z obchodu? Ak ťa táto vec nabudúce zláka, skús sa pozrieť na jej zloženie. Väčšinou totiž platíš len za obaly, zoschnutý šalát, pár kúskov mäsovej drviny a dresing s pofidérnym zložením. 🥴 👉🏻 Skús to radšej inak a priprav si doma variant, no oveľa lepší a výživnejší. Dokonalý caesar šalát, ktorý tvoje telo nakopne s 57 g bielkovín počas obedovej pauzy, si doma pripravíš už za 12 minút! A potom len hodíš do krabičky a ideš! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1a8969b6388c4b1c7e46542318ebc2a2.mp4 20 2024-09-08T20:56:22+0200 yes no Kuracie mäso,Ľadový šalát,Jogurt 2024-09-10 https://aktin.sk/domaci-hot-dog https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/34557531-61d6-47d1-b2c7-0c7c2d2bf3f2?v=1725312814 Domáci hot dog Máš chuť na párok, ale nechceš sa odbiť len nekvalitným produktom s pofidérnym zložením, s random kečupom a rožkom? Takmer za rovnakú dobu si doma môžeš pripraviť tento brutálny hot dog 🌭 plný samých skvelých vecí, ako je kvalitný kurací párok, fresh suroviny, kečup zo skutočných paradajok a kimchi pre lepšiu črevnú mikroflóru. 🫄🏼 Náplň si pokojne uprav podľa svojich preferencií, my ti dnes ukážeme jeden z variantov, ktorý je za nás top! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8971bc899d9deef0088c4498f96c6bcf.mp4 18 2024-09-02T23:32:19+0200 yes no Americká kuchyňa 2024-09-09 https://aktin.sk/jednoduchy-slany-quiche-z-tortilly https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/447ae405-4cc3-4aa3-8ae6-f30fabd2a9e0?v=1725268166 Jednoduchý slaný quiche z tortilly Ak už nevieš, čo si pripraviť na večeru, upeč si slaný koláč z tortily. Jednoduchý, chutný a pokojne ho môžeš zjesť aj celý, pretože má len 378 kalórií. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/38e524e343d3ff7ed609d5fd75c9527f.mp4 14 2024-08-12T15:38:05+0200 yes no Vajíčko,Cottage,Mozzarella 2024-09-08 https://aktin.sk/iced-pumpkin-spice-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d1a10761-fcbb-4d90-b047-a6c937fa8723?v=1725267035 Iced Pumpkin Spice Latte September je tu a ty nutne potrebuješ Pumpkin Spice Latte, ale vonku sú totálne horúčavy a fakt sa ti nechce piť teplé drinky? Máme pre teba ideálny kompromis – čo si ho urobiť z vychladeného cold brew s poriadnou náložou ľadu a dokonale sa tak osviežiť? 💦 Keď si ho navyše urobíš doma, máš istotu, že bude bez pridaných umelých sladidiel, z naozajstnej tekvice, s dokonalou zmesou korenia, s kolagénom pre lepšiu pleť, vlasy a nechty, a ešte oveľa lacnejšie! 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/da951492156e9012b6b97dee30c85375.mp4 14 2024-08-21T10:22:07+0200 yes no Americká kuchyňa 2024-09-07 https://aktin.sk/blt-cottage-cheese-flat-bread https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6bbf414a-ad5d-446b-ac8a-aed388497bad?v=1725265380 BLT cottage placky bez múky Neuveríš, že táto jednoduchá „tortilla“ alias cottage cheese flat bread je úplne bez múky, len z 2 ingrediencií a navyše plná bielkovín. Keď ju potom naplníš mäsom, avokádom, zeleninou a domácou omáčkou, vznikne ti plnohodnotné jedlo, ktoré má neuveriteľných 49 g bielkovín na 1 porciu! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d8bb764406bb6a7d9acd128a0bf60207.mp4 16 2024-08-01T12:16:48+0200 yes no Bez lepku,Low carb,Wrap,Cottage,Vajíčko,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Ľadový šalát,Avokádo,Jogurt 2024-09-06 https://aktin.sk/domaci-kebab https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/74bf7f2c-3212-402b-9eee-66c0190cb84d?v=1725225558 Domáci kebab Predstav si situáciu: si v škole alebo v práci, zabudneš si pripraviť obed a vieš, že za rohom je stánok s kebabom… Problém hladného žalúdka solved? Nie tak úplne, nezabudni tiež na to, ako sa po takom kebabe asi bude cítiť tvoje zažívanie… Nič moc? A čo keby sme ti povedali, že kebab si môžeš jednoducho pripraviť za 20 minút doma? Dokonca lepšie! V nadýchanej pite, so šťavnatým kuraťom, ktorého pôvod poznáš, a fresh zeleninou? Neznie to lepšie? Navyše, ak chceš mať túto rýchlovku ešte rýchlejšiu, pokojne vymeň opečené kura za to R2E kuracie mäso. Potom máš tento banger hotový do 10 minút! Tak čo na to povieš? 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/636e3a4bc4a86f5296ce9d853506ebc7.mp4 31 2024-09-01T23:15:34+0200 yes no Kuracie mäso,Jogurt,Červená kapusta,Ľadový šalát 2024-09-05 https://aktin.sk/proteinove-mrazene-banany 2024-09-04 https://aktin.sk/olive-oil-caramel-zdravsi-karamelovy-topping https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/76aaa5af-ac84-4427-907e-beae9ed878fc?v=1725218751 Olive Oil Caramel: zdravší karamelový topping Hľadáš perfektný spôsob, ako si vylepšiť svoju obľúbenú raňajkovú kašu alebo dochutiť krémovú zmrzlinu? Skús si pripraviť svoj vlastný karamelový topping vo fit verzii, na ktorý potrebuješ len 2 suroviny a 2 minúty v kuchyni. Vznikne ti dokonale medový, prírodný karamelový topping plný antioxidantov. Tak kam ho pridáš? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c43ba468151bc660899893a9b994394a.mp4 10 2024-08-11T14:14:05+0200 yes no 2024-09-03 https://aktin.sk/rychly-ribezlovy-crumble https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4b7feb75-2ba7-45dc-b06d-34ff82912fa6?v=1725215672 Rýchly ríbezľový crumble Chceš zdravé a vyvážené raňajky, ale máš fakt málo času? Nezúfaj! Tento ovocný crumble zvládneš urobiť za 3 minúty! Zabudni preto na vynechanie raňajok alebo nejakú nie veľmi ideálnu rýchlovku, čo zoženieš po ceste. Vďaka ovseným vločkám do seba ráno dostaneš vlákninu 🫄🏼, proteín ti dodá bielkoviny a ovocie vitamíny, ktoré sa ti s prichádzajúcou jeseňou budú veľmi hodiť. 🤫 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6ecc3c96e9b1a4cfd2f3fa127017c868.mp4 16 2024-08-01T16:09:23+0200 yes no Crumble,Lesné ovocie,Ovsené vločky,Proteín,Jogurt 2024-09-03 https://aktin.sk/jogurtovy-slivkovy-kolac-s-posypkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jogurtovy-svestkovy-kolac-s-drobenkou-3.jpeg?v=1694428902 Šťavnatý slivkový koláč s posýpkou Tiež máš s príchodom chladnejších augustových dní trochu autumn cozy vibes? 🍂🕯️ Túto atmosféru si skvele navodíš napríklad slivkovým koláčom so škoricou, ktorý bude dokonale rozvoniavať na celý byt. Je krásne vláčny, šťavnatý, sladkokyslý vďaka slivkám, ktorých je teraz všade až-až, nemá priveľa kalórií a vďaka kefíru sadne tiež tvojmu zažívaniu. 🫄🏼 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e302f737748887648dcd6309dd12b344.mp4 23 2023-08-05T14:18:53+0200 yes no Jeseň,Kefír,Banán,Slivky 2024-09-01 https://aktin.sk/mini-pizze https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mini-pizzy-3.jpeg?v=1693462431 Mini pizze Tak tento hack sa ti v kuchyni bude rozhodne hodiť! Má ti prísť návšteva a všetci máte chuť na pizzu? No áno, lenže dohodnúť sa na príchuti bez hádky je niekedy oriešok… to však nebude problém, ak v špajze máš tieto mini základy na pizzu – každý si svoj dochutí podľa seba a spokojnosť bude na všetkých stranách. Preto sme sa rozhodli ukázať ti 6 možností, ako si tieto roztomilosti pripraviť v slanej aj sladkej verzii. 🍕PS: neváhaj si ich pribaliť do krabičky so sebou do školy či práce! 😉 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/25d0d5f2f079367aecaba726efae1b0d.mp4 27 2023-08-09T11:37:13+0200 yes no Talianska kuchyňa,Pizza,Kyslá smotana,Pesto,Kyslá smotana,Slivky,Banán 2024-08-31 https://aktin.sk/proteinovy-ledovy-caj-s-jahodami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3ac83d5b-7110-43e1-b1b9-52c5cb9912cc?v=1724601494 Proteínový ľadový čaj s jahodami Chutný ľadový čaj, ktorý vás príjemne osvieži počas horúcich dní a navyše kvalitne doplní bielkoviny. A ako bonus, celý džbán má len 116 kalórií. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fb5813295629fcf21078617781da7484.mp4 14 2024-07-10T13:34:52+0200 yes no Leto,Proteín,Jahody 2024-08-30 https://aktin.sk/hubove-cestoviny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f3736611-a9be-4c0b-8c18-fac422697959?v=1724614032 Hubové cestoviny Nestíhate, ale nechcete sa odbiť pochybnou rýchlovkou? V tejto chvíli je najlepšie siahnuť po pripravenej zmesi na hubové cestoviny, vďaka ktorej máte na stole za 25 minút dokonalý výživný obed plný bielkovín a vlákniny, ktorý vás dlhodobo zasýti. 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2119a1b454e3fa5b243b5ed1d288f38b.mp4 10 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Cestoviny,Šampiňóny,Huby 2024-08-28 https://aktin.sk/mini-cottage-cheesecake https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6c2e5bc9-a213-488e-88e1-5ef7f9a1d095?v=1724603712 Mini cottage cheesecake Zdravá sladká bodka a bielkovinová bomba v jednom? Čo tieto mini cheesecakes z cottage syra, ktoré zvládne úplne každý a dochutiť ich môžete podľa toho, čo je práve doma, alebo na čo je práve chuť. Ideálne budú nielen ako easy dezert, ale aj desiata so sebou alebo raňajky, ktoré jednoducho pripravíte deň dopredu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b94218a4beee8f9024f4b78c32e6d749.mp4 15 2024-07-08T14:04:07+0200 yes no Cheesecake,Cottage,Jogurt,Biely jogurt,Proteín,Čučoriedky,Čučoriedky 2024-08-27 https://aktin.sk/zdrave-jedlo-do-krabicky-na-cely-den https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/88096cec-ae44-4b15-8efa-63a24d222287?v=1724609422 Zdravé jedlo do krabičky na celý deň Hola hola, škola volá?! Ok, toto volanie ti náladu asi nezdvihne 🙄, čo už ale áno, je tento celodenný mealprep, ktorý je ready za pár minút a tvoje telo perfektne vyživí v dni, keď nemáš čas na varenie. Od raňajok po večeru, plný chutí a živín, z kvalitných surovín, dokonalé palivo do náročnejších dní. Vyskúšaš? 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7364ad70c48ae7705ef8a2975e46e7d3.mp4 10 2022-10-15T16:24:55+0200 yes no Chia semienka,Jablko,Banán,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Avokádo 2024-08-27 https://aktin.sk/zdravy-kuraci-burger https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c45385f1-d87b-42a2-b5f4-af5fc404b6de?v=1723926763 Zdravý kurací burger Máš chuť na burger 🍔 a premýšľaš, že si objednáš donášku? Zadrž! Easy burger si rýchlo pripravíš aj doma bez zbytočných aditív navyše, z kvalitných surovín s jasným pôvodom, dochutený presne tak, ako chceš. Tentokrát navyše v odľahčenej verzii bez vyprážania, takže s nižším podielom tukov aj kalórií! Paráda, nie? 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8ac10e37932810a2ad2930478bfade4d.mp4 12 2024-07-09T13:22:25+0200 yes no Americká kuchyňa,Burger,Kuracie mäso,Ľadový šalát 2024-08-26 https://aktin.sk/rychly-makovy-kolac-s-citronovym-kremom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1b23bb89-bb74-4d8e-bb21-af7611e458a2?v=1723925082 Zdravý makový koláč s mascarpone, bez múky Najjednoduchší a najlepší makový koláč, aký ste kedy mali. Jeho príprava vám zaberie len chvíľku a potrebujete naň len pár ingrediencií. Je navyše bez lepku a plný vitamínov. No to znie skvele, nie? Tak čo, vyskúšate? 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/982fc8db9516ed22b9a2c409f9dcad6e.mp4 30 2023-08-18T14:44:02+0200 yes no Bez lepku,Mak,Proteín,Tvaroh 2024-08-25 https://aktin.sk/panzanella-taliansky-chlebovy-salat https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5a8c9750-87cc-431d-ac38-be03595d80b8?v=1723924061 Taliansky šalát Panzanella Tak tento šalát si zamilujete! Rovnako ako Taliani, ktorí ho vymysleli. Šťavnatá zelenina so zálievkou už môže byť trochu nuda, čo tak k nej však pridať poriadnu dávku opečeného chrumkavého chleba? Ideálne letné predjedlo alebo príloha ku grilovanému mäsu či syru. Vyskúšate? 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4937b6e4778eaf3e814be7dffea0e97c.mp4 10 2024-07-08T12:06:10+0200 yes no Vegetarian,Leto 2024-08-24 https://aktin.sk/pinsa-s-figami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pinsa-s-fiky-2.jpeg?v=1694418164 Pinsa s figami Pinsa aj pizza je geniálna na všetky možné spôsoby, čo ťa len napadnú. Preto je super skúšať rôzne kombinácie. Dnes napríklad túto verziu s prosciuttom a figami v hlavnej úlohe. Ak ti to znie bláznivo, rozhodne sa toho neboj. Figy sú totiž skvelým doplnkom k slaným jedlám. Či už ako chutney, alebo práve sladký a šťavnatý element navrchu. Navyše je teraz figová sezóna v plnom prúde, tak neváhaj ani minútu a túto verziu vyskúšaj. A nezabudni nám dať vedieť, ako chutila tebe. Tu v komentároch alebo na Instagrame s označením @vilgainrecepty. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/76f7409442cf86dd0737aaf560344d3e.mp4 15 2023-08-22T18:12:02+0200 yes no Talianska kuchyňa,Kyslá smotana,Mozzarella,Rukola 2024-08-23 https://aktin.sk/chrumkave-pecene-fazule https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/03c2009d-8f41-4e48-900c-692b55e5ebe9?v=1723917711 Chrumkavé pečené fazuľe Máte chuť na chipsy, solené arašidy alebo iný slaný snack, no diétujete, alebo chcete zdravší variant? Pečený cícer už možno poznáte, čo tak tentoraz vyskúšať nakoreniť fazule a opiecť ich? Dokonale chrumkavý snack nabitý bielkovinami a vlákninou je na stole. Dochutiť ho môžete podľa svojich predstáv a urobiť ho zakaždým úplne inak. Verte nám, že snackovanie na párty alebo len tak k filmu vďaka tejto jednoduchosti naberie úplne nový rozmer! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b08e4764500bd9d18608bdba4523ee38.mp4 13 2024-07-10T15:12:22+0200 yes no Vegetarian,Fazuľa,Biele fazule,Strukoviny 2024-08-23 https://aktin.sk/zapecene-cuketove-rolky-s-paradajkovymi-cestovinami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a6288eff-19b6-4b94-85f0-09cb2da35a0e?v=1723913017 Zapečené cuketové rolky s paradajkovými cestovinami Že ešte nemáte dosť cuketových receptov? My tiež nie! A preto sme sa rozhodli vyskúšať tieto cuketové rolky. Aby sme z nich pripravili plnohodnotné jedlo, pridali sme k nim naše predpripravené paradajkové cestoviny, ktoré sú extra easy na prípravu, dokonale krémové a chuťovo pečenú cuketu skvele doplnia! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b79cc06d02c36402b8e7e4527018ff98.mp4 23 2024-07-14T10:42:38+0200 yes no Talianska kuchyňa,Leto,Cestoviny,Cuketa,Cuketa,Mozzarella 2024-08-22 https://aktin.sk/domace-qurrito https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2ec30911-3e9f-4cb1-bee2-581821c1d2c3?v=1724149806 Domáce qurrito Máš chuť na qurrito, ale nechceš jesť placku s pár kúskami mäsa, o ktorom nič nevieš, lyžičkou omáčky a trochou syra? Za 10 minút ho zvládneš pripraviť aj doma presne podľa svojich predstáv, plné kvalitných surovín a nemusíš čakať v rade v hlučnom obchode alebo na donášku… 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d6bacc1849ef92e2bcad6f6ceab9ce0c.mp4 26 2024-08-20T12:22:03+0200 yes no Mexická kuchyňa,Americká kuchyňa,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt 2024-08-21 https://aktin.sk/proteinove-espresso-a-la-espresso-tonic https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6c35af9c-aeaa-4dfb-b679-fb48eb6edb0b?v=1722706218 Proteínové espresso à la espresso tonic Letný osviežujúci nápoj espresso tonic vám určite nemusíme predstavovať. Čo by sme vám ale predsa len predstaviť chceli, je jeho obdoba v proteínovej verzii! Predstavujeme vám Espresso Clear Whey, ako ho ešte nepoznáte! Rovnako osviežujúce, rovnako dobré, len o niečo viac bielkovín v jednom nápoji. 🥂 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3cfa3ee1848ea78de9c99731ae868d2a.mp4 12 2024-07-25T16:30:08+0200 yes no Leto,Káva 2024-08-21 https://aktin.sk/ovocne-proteinove-nanuky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f06d5bd5-57dc-4718-bae8-696134849d2e?v=1722714304 Ovocné proteínové nanuky Zbožňuješ ovocné nanuky, ale nechceš jesť tie plné cukru? Tak si poď urobiť domáce, ktoré sú ešte navyše plné bielkovín. Ako je to možné? Pridali sme do nich Clear Whey Isolate, ktorý chutí ako jahodová limonáda, a tak vôbec nespoznáš, že nanuky nie sú len z ovocia. 🍧 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/29943f0858f912d0cccb0a0c515d2eb5.mp4 14 2024-07-05T09:43:06+0200 yes no Leto,Zmrzlina,Jahody,Ríbezle,Proteín 2024-08-20 https://aktin.sk/tuniakovy-salat-v-pite https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/30b198a7-db97-4282-ba84-95c1962b3117?v=1723887558 Tuniakový šalát v pite Situáciu, keď počas horúceho dňa nemáme na jedlo ani chuť pomyslieť, poznáme asi všetci. Je ale nesprávne zahnať hlad niečím, čo nášmu telu nič nedá. Preto je super variantom pripraviť si ľahký obed alebo večeru, napríklad v podobe nadýchanej pity so sviežim a šťavnatým tuniakovým šalátom. 🥗 Ten obsahuje dostatok bielkovín, takže skvele zasýti. K tomu ešte pripočítajte vysoký obsah prospešných omega‑3 mastných kyselín, vitamíny a vlákninu zo zeleniny a na stole je jedlo, ktoré si zamilujete. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/af36af084e9163007a70cbdaa08f585c.mp4 22 2024-07-12T13:44:44+0200 yes no Tuniak,Balkánsky syr,Avokádo,Jogurt 2024-08-19 https://aktin.sk/jogurtove-frozen-bites-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/17bc67b3-f058-4d7b-a9e8-340207d32ba8?v=1722711391 Jogurtové frozen bites s ovocím Chceš vyskúšať nový letný snack z minima surovín? Tak vyskúšaj tieto ovocné jogurtové kúsky, za polhodinu hotové a ešte k tomu neuveriteľne variabilné! Tieto jogurtové frozen bites totiž môžeš pripraviť s akýmkoľvek ovocím chceš, my sme si zvolili sezónne marhule a jahody. 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/69c30578bf9357015f7f6aa2c0a8d868.mp4 11 2023-07-21T16:47:08+0200 yes no Vegetarian,Leto,Jogurt,Jahody,Jogurt 2024-08-18 https://aktin.sk/halloumi-tacos-so-sweet-chilli-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/665ff213-4543-4e2e-87fe-1c5ae4cd07b6?v=1722033441 Halloumi tacos so sweet chilli omáčkou Miluješ tacos, syr halloumi a letné grilovačky? 🌮 Čo tak všetko spojiť dohromady a urobiť si halloumi tacos so sweet chilli omáčkou? Pekne chrumkavý základ z mini pizza base skvele doplní bylinkový dip, šťavnatý pikantný syr doplnený o pikantné cibuľové chutney a všetko zakončené ľahko aromatickou petržlenovou vňaťou. My sme si pripravili verziu, ktorá nemusí byť pre každého, je celkom pálivá. Ak teda nie si fanúšik týchto jedál, pridaj jemnú sweet chilli omáčku a vynechaj cibuľové chutney. 🌶️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c0147bd9437c7f720bb5932333f186e1.mp4 16 2024-07-23T16:12:00+0200 yes no Vegetarian,Tacos,Halloumi,Jogurt 2024-08-17 https://aktin.sk/chicken-shawarma-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1cf014a7-7f43-4faa-bc3e-a5336d3e0683?v=1722691568 Chicken Shawarma Bowl Hľadáš easy recept na bombový obed alebo večeru, a zároveň nechceš, aby to bola nudná klasika? Potom je tu pre teba tento kurací shawarma bowl s lahodnou tahini omáčkou a kopou zeleniny, ktorý máš za polhodinu hotový, tvoje telo skvele zasýti, dodá mu potrebné živiny a nemusíš sa báť ho hodiť do krabičky a vychutnať si v práci, škole a aj na cestách. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f80c55c91255f0d50078c3a265cca530.mp4 14 2024-07-16T12:57:02+0200 yes no Bez lepku,Leto,Bowl,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Ryža,Tahini 2024-08-16 https://aktin.sk/zdrava-bbq-pizza-s-kuracim-masom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/832ed909-4fa6-43c5-82f5-1259155dd547?v=1721375724 Zdravá BBQ pizza s kuracím mäsom Margharitu alebo šunkovú pizzu poznáme všetci, ale čo na ňu skúsiť dať barbecue omáčku a kura? Táto kombinácia ťa zaručene dostane. Ťahajúci sa syr, vláčne šampiňóny i dokonale chutné kura je skvelá obmena klasiky, čo ťa pekne zasýti. 🍕 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4ecabf4df5a9a8e8a0dd1da972e4f549.mp4 11 2024-07-18T14:14:52+0200 yes no Americká kuchyňa,Pizza,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Mozzarella,Šampiňóny,Huby 2024-08-15 https://aktin.sk/kavovy-dezert-v-pohari https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7644bd5b-50ff-4b87-8015-8c6b8db38e8a?v=1722707423 Kávový dezert v pohári Kto má v obľube rannú kávu ešte pred raňajkami, pri tomto recepte sa s kávou aj nasýti. A to nežartujeme. Stačí, keď si urobíš tento jednoduchý Mug Cake a k tomu si pripravíš aj kávu a viac zistíš v recepte. Pri pohľade na náš „mugcoffee“ ani nezistíš, že to nie je úplne obyčajná káva. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/988ae8410adef643ee4d4ba113b11622.mp4 7 2024-07-09T09:56:43+0200 yes no Mug Cake,Dezert do pohára,Káva 2024-08-14 https://aktin.sk/banana-matcha-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c04ee8d7-7ce8-4556-91b1-5eb9e4d20875?v=1723156143 Banana Matcha Latte Už ste niekedy skúšali podobnú kombináciu ako je matcha a banán? Tak tomu určite neodoláš. Pohladí na jazyku, nasýti a ešte aj nakopne. To je naša matcha, ktorá obsahuje všetky druhy zdraviu prospešných látok. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a39865b680352ee2ab90d2b0bc41cc29.mp4 11 2024-07-09T11:54:11+0200 yes no Banán,Matcha 2024-08-13 https://aktin.sk/cuketove-hranolceky-v-rure https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9da20bed-efa4-44f3-9b53-830e2d4a60d4?v=1722705838 Cuketové hranolky s parmezánom v rúre Milovníci hranolčekov, zbystrite, a milovníci cukety, ešte viac. Ak vás už totiž nebaví dookola točiť zemiaky, bataty alebo mrkvu, tento recept je pre vás ako stvorený. Hranolčeky z cukety si stopercentne obľúbite! Ideálnu prílohu alebo snack s dipom k filmu máte na stole raz‑dva. A tá chuť a chrumkavosť! To jednoducho musíte skúsiť… https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fadefe1a46df68b241e827ab71dc183b.mp4 9 2024-07-04T13:08:02+0200 yes no Vegetarian,Leto,Cuketa,Cuketa 2024-08-12 https://aktin.sk/domaci-proteinovy-nanuk-s-cucoriedkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-proteinovy-nanuk-s-boruvkami-2.jpeg?v=1692523303 Domáci proteínový nanuk s čučoriedkami Zmrzlina s čokoládovou polevou a nabitá bielkovinami? Predstavujeme ti tieto proteínové nanuky, ktoré ti nielen ukoja chuť na sladké, ale tiež ťa zasýtia a príjemne osviežia. Za desať minút ich šupneš na noc do mrazničky a na druhý deň už môžeš vychutnávať. 👌🏻Tentoraz sme použili čučoriedky, ale ak máš na záhrade alebo v chladničke iné ovocie, čo potrebuješ spracovať, tieto nanuky sú jasná voľba. Dokonalé budú napríklad s ostružinami, malinami alebo egrešmi. Tak ich poď skúsiť! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/549a11aa099cc37de0d97fc52af44e06.mp4 19 2023-07-18T13:32:13+0200 yes no Vegetarian,Leto,Zmrzlina,Jogurt,Proteín,Čučoriedky 2024-08-11 https://aktin.sk/mrazene-tvarohove-rezy-s-jahodami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7e5b976b-5553-4581-9d71-92eed3bb16ba?v=1723228479 Mrazené tvarohové rezy s jahodami Nepečené dezerty so sušienkami sú skvelým sladkým potešením. Navyše sú jednoduché na prípravu. No skúšali ste už takýto dezert pred podávaním odložiť do mrazničky? Skvelá mňamka na leto. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8e246e0c26ca976719269efa58aec5e9.mp4 13 2024-08-09T20:25:23+0200 yes no Zmrzlina,Tvaroh,Proteín,Jahody,Arašidové maslo 2024-08-10 https://aktin.sk/mealprep-na-hike https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b2c904cb-1f91-489a-a3eb-e3bba8895d4c?v=1722633074 Mealprep na hike Chystáš sa na hike po horách, do kempu alebo len na výlet? Máme tu pre teba tip na jedlo na celý deň, ktoré si rýchlo a s pohodou pripravíš kdekoľvek. Stačí ti na to len varič a ešus. Očakávaj kvalitné potraviny plné bielkovín a živín, ktoré telo potrebuje pri výkone. Raňajky, dve desiaty, obed aj večera, po ktorých sa budeš cítiť skvele. 🫄🏼 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ac783c032d3bb4ebdc5e5fd0762a1250.mp4 32 2024-08-01T19:17:14+0200 yes no Fazuľa,Strukoviny,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2024-08-09 https://aktin.sk/kokosovy-smoothie-bowl-s-mangom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b64b20ca-415d-43a3-be71-18ddd1f995cd?v=1722709091 Kokosový smoothie bowl s mangom Čo tak ráno začať exotickou chuťou manga 🥭 a kokosu 🥥 a dopriať si výživnú misku, ktorá nakopne a osvieži! Základ na nej tvorí mrazené ovocie a kokosové mlieko a očakávať môžete dokonale krémovú štruktúru s chrumkavým toppingom, ktorú môžete ľahko obmieňať podľa toho, ktoré ovocie máte práve doma. Dnešná verzia je navyše aj pre tých s intoleranciou na laktózu! 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/76121a1ea4ac67c86fe3f1c4b7efccbd.mp4 13 2024-07-12T12:39:50+0200 yes no Bowl,Banán,Proteín,Kokosové mlieko 2024-08-08 https://aktin.sk/lasagne-z-jednej-panvice https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9e8d502a-38aa-4443-b83c-c92ee0804ca6?v=1722691149 Lasagne z jednej panvice Jedlá z jednej panvice už určite poznáte! Ale vedeli ste, že si tak môžete pripraviť aj lasagne? Že nie? Tak my vám teraz ukážeme, ako na ne. Sú jednoduché, rýchle, šťavnaté a parádu urobia ako výživný obed alebo večera, keď nestíhate. 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a4112340889696f268a82c3c0682fa4b.mp4 16 2024-07-25T16:27:45+0200 yes no Talianska kuchyňa,Lasagne,Cestoviny,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Mozzarella 2024-08-07 https://aktin.sk/jogurtove-frozen-bites-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/39f9ce7e-8685-4b42-aeea-50be068032ad?v=1722712971 Jogurtové frozen bites s tvarohom Máš chuť na sladké osvieženie, ale nechceš siahať po kupovaných nanukoch? Za 10 minút si v pohode pripravíš tieto jogurtovo‑tvarohové kúsky s ovocím a základom z ovsených vločiek a medu, na ktoré nepotrebuješ žiadne špeciálne formičky. Stačí ti totiž iba forma na ľad! 🧊 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a1747fdc787a30cd6e958e041e6d8869.mp4 16 2024-07-28T10:21:35+0200 yes no Leto,Zmrzlina,Ovsené vločky,Tvaroh,Jogurt,Lesné ovocie 2024-08-07 https://aktin.sk/mrkvovocuketove-placky-s-tuniakom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/08338f8a-cbd8-4f83-b3dd-574ca70422c9?v=1722690597 Mrkvovocuketové placky s tuniakom Cuketa a mrkva, dve sezónne suroviny, ktoré sú super do zeleninových placiek. Použiješ ich ako prílohu, alebo do nich pridaj nejaký zdroj bielkovín a daj si ich len tak alebo so zemiakmi či šalátom. My sme tentoraz pridali aj tuniaka a ideálny letný obed za 20 minút bol na stole! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/16f2a3c3d0be6a57521d40748c766c06.mp4 16 2024-07-08T20:32:21+0200 yes no Leto,Placka,Tuniak,Cuketa,Cuketa 2024-08-06 https://aktin.sk/proteinove-frappe https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0591c301-e6d1-4d44-a354-6841c5d85aeb?v=1722690257 Proteínové frappé Ice coffee plné bielkovín? Áno, čítaš správne! Stačia ti na to len 2 základné ingrediencie a topping podľa ľubovôle a za 5 minút máš na stole fancy letný drink, ktorý ťa dokonale nakopne a zasýti. Tentokrát vo vanilkovej verzii s nižším obsahom laktózy. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3e2569c9718ca3b85ef26242e413ba76.mp4 9 2024-07-07T11:37:24+0200 yes no Grécka kuchyňa,Leto,Káva 2024-08-05 https://aktin.sk/caprese-piadina https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/66636983-0936-420f-a058-c802a711f128?v=1722375161 Caprese piadina Koľkokrát si si toto leto pripravoval/a caprese? A nechceš trochu zmenu? 😏 Čo tak nakrájanú mozzerellu, paradajky a bazalku s pestom zabaliť do nadýchanej placky podľa tradičnej talianskej receptúry, pokvapkať balcamicom a vychutnať si túto easy ľahkú večeru? Ideálka? Tak na čo čakáš? Pozri na nasledujúci recept plný bielkovín, ktorý je skvelý aj pre vegetariánov! 💚 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ef675455094010c673d0d3f5fb199fee.mp4 9 2024-06-12T11:07:56+0200 yes no Talianska kuchyňa,Mozzarella,Pesto 2024-08-04 https://aktin.sk/zapecene-nachos-s-hovadzim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zapecene-nachos-s-hovezim-2.jpeg?v=1691915120 Zapečené nachos s hovädzím mäsom Nachos? Jasné! Klasika, ktorú si dáš k filmu s nejakým super dipom. No nám to ale nestačilo, a tak sme sa rozhodli tieto chrumkavé kúsky tortilly trošičku upgradeovať a zapiecť ich. Toto famózne jedlo si budeš robiť na večeru, na obed alebo len tak na párty veľmi často, pretože kombinácia zeleniny, mäsa, pomaly sa tiahnuceho syra a skvelých dipov je jednoducho D‑E‑L‑I‑C‑I‑O‑U‑S!!! 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/176f46da4904569da68de86e6fcc8b8d.mp4 24 2023-06-28T11:12:33+0200 yes no Mexická kuchyňa,Hovädzie mäso,Fazuľa,Strukoviny 2024-08-04 https://aktin.sk/mexicka-piadina-s-kuracim-masom-a-avokadom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/acc87cc3-b761-45ed-8829-1f1996cc2211?v=1722375424 Mexická piadina s kuracím mäsom a avokádom Chceš upgrade svojho obľúbeného burrita? Klasickú tortillu vymeň za jej nadýchanú sestru z Talianska, piadinu! A keď už sme pri tom miešaní kultúr, naplň ju mexickou zmesou s kuracím mäsom, fazuľami, kukuricou a avokádom. S touto chutnou záležitosťou nesiahneš vedľa pri príprave rýchleho obedu na cesty alebo večere, keď chceš niečo poriadne nadupané zo surovín, čo máš 100 % doma. 😋🌯 Tak ako, dáš na nás a skúsiš túto verziu? S výsledkom sa nezabudni pochváliť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 🤳🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7dfbcbe7af574f4c52c8122d1b37fe8b.mp4 24 2024-06-12T11:49:14+0200 yes no Mexická kuchyňa,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Fazuľa,Strukoviny,Avokádo 2024-08-03 https://aktin.sk/vanilkovy-cheesecake-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vanilkovy-cheesecake-s-ovocem-2.jpeg?v=1690794564 Vanilkový cheesecake s ovocím 🍰 Prosieb o tento cheesecake u vás doma rozhodne budete počuť nespočetné množstvo. Ľahká, nadýchaná, svieža torta plná ovocia i bielkovín, ktorá síce nie je za pár minút hotová, aj tak ale stojí za to! Tak trochu sme taktizovali a krém vylepšili o aromatickú vanilku, ktorá mu dodá jemnú chuť, ľahko potlačí kyslosť tvarohu a vďaka tomu si náš cheesecake obľúbite oveľa viac… A to sa oplatí, pretože výživných a plnohodnotných dezertov nie je nikdy dosť. Takže my dávame stopercentne 10 bodov! (Aj za zábavu pri pečení.) 🏆 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/432d58998a45ca91378d8133f497a798.mp4 12 2023-07-19T18:42:47+0200 yes no Leto,Jeseň,Cheesecake,Ovsené vločky,Bielka,Tvaroh,Kyslá smotana 2024-08-03 https://aktin.sk/ranajkova-piadina-s-vajcom-sunkou-a-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/233299e3-c9f8-4b2c-963c-03c5a03db658?v=1722375458 Raňajková piadina s vajcom, šunkou a syrom Už máš dosť obohraných raňajok a chceš niečo nové? 👉🏻 Čo tak vyskúšať túto krehkú piadinu s vajíčkom, šunkou a syrom, ktorú zvládneš, aj keď nie si žiadny profík, ale len milovník jedla, ktorý zbožňuje rýchlo pripravené jedlá. Táto raňajková kráľovná ťa prekvapí nielen svojou chuťou, ale aj vyváženosťou. Nájdeš v nej kvalitné bielkoviny, sacharidy a tuky a tvojmu telu dodá energiu na celé dopoludnie. 💪🏻 A vieš, čo je na nej úplne najlepšie? Môžeš si ju pokojne pripraviť ako väčšiu desiatu so sebou alebo ľahkú večeru, keď nestíhaš. 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f0da21cf3d39e82d2e83dc90a4d4ae81.mp4 18 2024-06-12T10:50:12+0200 yes no Vajíčko 2024-08-02 https://aktin.sk/kuraci-satay-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/156b14c3-0b24-44ac-bc43-a0b274b95949?v=1722275837 Kurací satay bowl Miska plná chuti, farieb a kvalitných živín? Čo tak siahnuť po kuracom satay bowli prevoňanom Áziou? Variantov, ako si túto nálož pripraviť, je nespočetné množstvo. Môžeš pridať obľúbenú zeleninu, ovocie, omáčku či bylinky, a vykúzliť tak zakaždým inú vyváženú záležitosť, ktorá ťa len tak neomrzí. 👌🏻 Vyskúšaš našu verziu, alebo budeš experimentovať v kuchyni? Daj nám vedieť a výsledok zdieľaj na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 🤳🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/45939351df2fc2f53d7e4c6ea49ab1cb.mp4 12 2024-07-16T10:53:04+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Kuracie mäso,Ryža,Avokádo,Červená kapusta 2024-08-02 https://aktin.sk/frittata-z-cottage-syra https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d82d05d4-eea0-4898-b4ee-73e72e8a4a99?v=1722274652 Frittata z cottage syra Frittata je talianské jedlo podobné omelete, servíruje sa ako predkrm a je dosť obľúbená. Zmiešava sa tam rôzna zelenina či syry, bylinky alebo aj cestoviny. Môžete si ju s pokojným svedomím dopriať aj na večeru. Skvele zasýti, ale ani nezaťaží žalúdok. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/98b4dbc0b9b2e54a5a10f6efff7f4b2f.mp4 11 2024-06-25T14:41:04+0200 yes no Talianska kuchyňa,Leto,Vajíčko,Cottage,Morčacie mäso 2024-08-01 https://aktin.sk/cicerovy-salat-s-pecenou-zeleninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/979fe26e-8fa1-41fb-9895-8e9437d37d8e?v=1722199111 Cícerový šalát s pečenou zeleninou Hľadáš recept na jednoduchý a plnohodnotný šalát, ktorý neobsahuje len zeleninu so zeleninou? Tak si priprav šalát z pečenej zeleniny a cíceru s tahini zálievkou, na ktorom si pochutí jedák mäsa a aj vegán. 🌱 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f801cd1adf81bbefc2aa55bf66f0edfd.mp4 10 2024-06-23T13:01:47+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Jar,Leto,Batáty,Cícer,Strukoviny,Rukola,Tahini 2024-07-31 https://aktin.sk/domace-cucoriedkove-nanuky-s-bielou-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/25acfca2-4073-447f-aab2-73ed7be5863c?v=1722192942 Domáce čučoriedkové nanuky s bielou čokoládou Už ste tento rok boli na čučoriedkach? A rastú? Čo tak z nich pripraviť domáce nanuky s bielou čokoládou, ktoré vás dokonale osviežia počas letných dní? Keď navyše vynecháte čokoládu na ozdobenie, doprajú si ich aj vegáni! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9f8749e25f548c44dc9bc6a70b1105a1.mp4 13 2024-06-08T08:54:41+0200 yes no Zmrzlina,Kokosové mlieko,Jogurt,Čučoriedky 2024-07-30 https://aktin.sk/zmrzlinky-zo-susienky-bez-cukru https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/susenkove-zmrzlinky-bez-cukru-5.jpeg?v=1690788976 Zmrzlinky zo sušienky bez cukru Jeme očami, hovorí sa… a my musíme iba súhlasiť! Veď sa sami pozrite na úvodnú fotku receptu, nie je už len tá sama o sebe na zjedenie? Ak nie, tak vám zaručujeme, že tieto mini „zmrzlinky“ s sugar‑free sušienkou na zjedenie rozhodne sú! 🍦 Navyše sú za chvíľu hotové, ich príprava je vlastne celkom zábava, v kreativite sa tu opäť medze nekladú, môžete ich jesť hneď, nechať ich chvíľu vychladiť v chladničke alebo ich zamraziť a dať si ich kedykoľvek, kedy bude potrebné zahnať chuť na sladké. Táto dobrota sa dá vychvaľovať do nebies veľmi dlho. Ďakujte nám ale neskôr, teraz sa do toho poďme rovno pustiť! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/957e49c9b550746c52116e9684ede38f.mp4 14 2023-07-25T16:49:54+0200 yes no Leto,Zmrzlina,Tvaroh,Arašidové maslo 2024-07-28 https://aktin.sk/french-toast-protein-bites https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/french-toast-protein-bites-s-pudingom-2.jpeg?v=1685278571 French toast protein bites Namiesto klasického francúzskeho toastu si môžete urobiť tieto 3‑vrstvové mini roztomilé kocky. Či už si k nim navrstvíte jogurt s vyšším obsahom bielkovín, alebo proteínový puding, je len na vás. Výborne budú aj tak.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/92849f3931da22f19512d69038e30efc.mp4 22 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Vegetarian,Leto,Proteín 2024-07-27 https://aktin.sk/cinnamon-roll-pancakes https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/03d693ef-6b34-46cf-b921-8061463f7b87?v=1721636161 Cinnamon Roll Pancakes Ak rovnako ako my milujete pomalé nedeľné rána, keď je čas pripraviť si poriadny brunch, máme tu pre vás ďalší tip na raňajky, ktoré vás dostanú. Čo by ste povedali na spojenie nadupaných škoricových osích hniezd a proteínových lievancov? 🤤 To znie ako najlepší štart dňa, súhlas? Hotovo máte za 30 minút a okrem chuti je to aj extra fotogenická instagramová záležitosť. Takže plán je jasný: 👉🏻 Pripraviť lievance, nafotiť ich 🤳🏻, hodiť do stories s označením @vilgainrecepty, a potom už len vychutnávať. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6f0f5b30af321729ad13a7fed5b38f40.mp4 10 2024-06-26T17:49:00+0200 yes no Lievanec,Jogurt 2024-07-26 https://aktin.sk/gnocchi-s-pestom-a-mozzarellou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/gnocchi-s-pestem-a-mozzarellou-2.jpeg?v=1679758082 Gnocchi s bazalkovým pestom a mozzarellou Rýchly a jednoduchý obed alebo večera, ktorá vám chuťou pripomenie jedlo z talianskej reštaurácie? 🇮🇹 Presne to sú gnocchi s Vilgain pestom a mozzarellou! Plnohodnotná bomba plná bielkovín, ktorú môžete urobiť zakaždým trochu inak a nikdy sa vám neomrzí. 🤩 Gnocchi budete mať hotové za 40 minút, ak však budete veľmi zruční, zvládnete to aj za 20. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e9e62f77f82c58ce77ac7be22fbcac83.mp4 25 2023-02-25T00:33:45+0100 yes no Vegetarian,Jar,Leto,Jeseň,Gnocchi,Šampiňóny,Huby,Mozzarella,Pesto 2024-07-25 https://aktin.sk/tapiokovy-puding-so-spirulinou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/99538d1f-c04d-4316-a52c-f7aed396af30?v=1721632183 Tapiokový puding so spirulinou Easy dezert, desiata a raňajky do pohára? 🤩 Čo tak napríklad tapiokový puding s dokonale šťavnatou štruktúrou, s kokosovým mliekom a jednou tajnou prísadou? Akou? Spirulinou, superpotravinou nabitou vitamínmi a minerálnymi látkami, ktorá dodá nielen super živiny, ale aj pekne zelenú farbu! Vyskúšate? 😋 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/111a88d37d496632a8a425e905fa1619.mp4 15 2024-06-26T08:53:19+0200 yes no Dezert do pohára,Kokosové mlieko,Proteín,Tvaroh 2024-07-24 https://aktin.sk/sandwich-so-sparglou-a-avokadom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ff76803c-b5ad-4284-ac14-34ed3a105e4b?v=1721588671 Sandwich so špargľou a avokádom Hľadáš ľahkú večeru, po ktorej ti nebude ťažko? Alebo chceš len poriadne nadupaný sandwich? Najlepšie sú vždy tie, na ktoré potrebuješ minimum surovín, ideálne sezónnych, ktoré sú hotové za pár mínut. Napríklad ako tento chutný sandwich so špargľou a avokádom! 🥪🥑 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/09644c1d40afdba580c8c8a7f286d4d9.mp4 17 2024-06-25T12:25:30+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Leto,Sendvič,Toastový chlieb,Špargľa,Avokádo 2024-07-23 https://aktin.sk/melonova-zmrzlina https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/melounova-zmrzlina-2.jpeg?v=1688054025 Melónová zmrzlina Chceš fancy nanuk, ktorý ťa nebude nudiť? Čo tak využiť kôru melóna a urobiť z nej „zmrzlinovú formičku“? Do toho naliať rozmixovanú dužinu s tvarohom, proteínom a arašidovým maslom a vychutnať si toto jednoduché letné osvieženie kedykoľvek, keď bude treba trochu schladiť? A k tomu 14 g bielkovín na porciu? To chceš! 🍉💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/737ccdc077f7d7aa3f47f3bd73e704ce.mp4 8 2023-06-23T15:19:23+0200 yes no Leto,Zmrzlina,Tvaroh,Arašidové maslo,Proteín 2024-07-23 https://aktin.sk/vanilkovy-cheesecake-s-lesnym-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d4d32dfe-9086-4851-bc4a-313d75966d6a?v=1720989360 Vanilkový cheesecake s lesným ovocím Máš záhradu plnú ovocia a nechce sa ti ho len hodiť do kaše alebo smoothies? Upeč si tento easy cheesecake plný bielkovín, ktorý zvládneš za chvíľu a skvele si na ňom pochutíš. 😋 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0b9e0f30b82ab4bfdf81ea2c5ce9791c.mp4 13 2024-07-14T12:15:05+0200 yes no Cheesecake,Tvaroh,Kyslá smotana,Lesné ovocie 2024-07-22 https://aktin.sk/ovocna-galetka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ovocna-galetka-2.jpeg?v=1690361697 Ovocná galetka Plná záhrada alebo špajzka ovocia… typické leto. Kam ho ale dávať? Veď hej, kaše, nanuky, šaláty a koláče, to je tiež riešenie, ako nenechať všetky tie broskyne, marhule alebo jahody napospas okolitým vplyvom, niekedy to už však môže byť trošku nuda.Presne preto sme si povedali, že je ten správny čas na túto bombu! Galetku plnú ovocia z minima surovín, ktorú zvládne upiecť každý za chvíľku. Nám zostalo veľa broskýň a čerešní, tak sme ich využili a bol to ten najlepší nápad! Poďte si, rovnako ako my, zlepšiť deň a upiecť toto pootvorené vrecko plné sviežosti! 🍒🍑 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/11eaa9e4290fc360cd37549bcff1c38e.mp4 17 2023-06-22T19:15:10+0200 yes no Leto,Broskyne 2024-07-21 https://aktin.sk/bezlepkove-cuketove-nugetky-z-teplovzdusnej-fritezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cuketove-nuggety-v-panko-strouhance-z-airfryera-2.jpeg?v=1690722981 Bezlepkové cuketové nugetky v teplovzdušnej fritéze Cuketová sezóna 🥒 je stále v plnom prúde a my tu pre teba máme recept na chrumkavé nugetky, ktoré sú vďaka teplovzdušnej fritéze pečené úplne bez oleja. Poď si s nami vychutnať túto pecku v krehkej panko strúhanke, vďaka ktorej je to ideálny obed aj pre bezlepkárov! 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/45544da09eb83142cc5624b36a28ea95.mp4 15 2023-07-17T15:43:38+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Leto,Cuketa,Cuketa,Jogurt,Biely jogurt 2024-07-20 https://aktin.sk/cucoriedkove-tiramisu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/38d1d684-28af-432c-a9ad-c8661720afbc?v=1720863010 Čučoriedkové tiramisu Leto, všade samé čučoriedky, ľahké vychladené dezerty z jedného pekáča, čo nezaberú hodiny v kuchyni… Pohoda, čo? Tak si túto pohodu spríjemnite našou verziou sviežeho tiramisu s čučoriedkami, ktoré sa bude hodiť  ku káve aj na rodinnú oslavu. 🫐 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cabb10de32e0419aa2f701564dd215c8.mp4 14 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Tiramisu,Tvaroh,Čučoriedky 2024-07-19 https://aktin.sk/proteinove-buchty-so-zelatinou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bb8fae01-d304-4609-81b0-3b0dcd3942f8?v=1718649406 Proteínové buchty so želatínou Klasické piškótové buchty s ovocím zaliatym želatínou sú vždy stávka na istotu, čo tak ich však tentoraz premeniť do viacerých fit verzií a pridať poriadne veľa bielkovín? Skvele tomu pomôže tvarohový krém, proteín na pečenie do cesta a naša novinka Clear Whey Isolate proteín do želatíny! Navyše variantov, ktoré si môžeš pripraviť, je nespočetné množstvo podľa toho, aké ovocie máš práve doma. My sme tentoraz zozbierali to, čo dala záhrada, a pripravili tak zmes černíc, malín, čerešní a jahôd. Za nás 10/10! 🍓👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f4f1a8aa022eba224033afb8fbe38d2d.mp4 18 2024-06-16T11:05:49+0200 yes no Proteín,Tvaroh,Jogurt,Proteín 2024-07-19 https://aktin.sk/clafoutis-francuzsky-ceresnovy-kolac 2024-07-18 https://aktin.sk/melonovy-salat-so-syrom-feta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/melounovy-salat-s-feta-syrem?v=1659256189 Melónový šalát so syrom feta Čože? Melón v zeleninovom šaláte? A ešte so syrom? Odhoď predsudky bokom a vyskúšaj tento úžasný melónový šalát! Poslúži ako super večera, zaženie hlad a hlavne osvieži v týchto letných dňoch. 🍉 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6ee5fb515a85fee28b722bbc3d690bf6.mp4 11 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Leto,Jahody,Feta 2024-07-17 https://aktin.sk/talianska-cuketova-polievka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ac0dfb93-70cf-4f9a-b57a-77574f89193e?v=1720860769 Talianska cuketová polievka Talianska cuketová polievka je ľahký a zdravý recept, ktorý telo dokonale vyživí a je ideálny nielen ako rýchla večera alebo predjedlo. Jej príprava je extra jednoduchá a pokiaľ už neviete, kam dať všetku cuketu zo záhrady alebo od susedov, polievka je skvelá voľba. Cuketa jej dodá typickú jemnosť doplnenú o chuť použitého korenia. 🥒🍲 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1178e95ee34be55424adc505d485f3ee.mp4 19 2024-06-24T17:20:41+0200 yes no Vegetarian,Leto,Cuketa,Cuketa 2024-07-17 https://aktin.sk/pesto-pletenec-z-listkoveho-cesta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/44d3c172-4f6d-442c-9fb8-f67d2a666cc6?v=1720860221 Pesto pletenec z lístkového cesta Čakáte návštevu a potrebujete pripraviť rýchle pohostenie? Potom nezúfajte, tento pletenec zvládnete pripraviť aj na poslednú chvíľu. Stačí mať po ruke len pár surovín, navyše kreativite sa medze nekladú, takže ak máte málo času a poloprázdnu špajzu, pridajte do pletenca to, čo je práve doma. 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c25ddad3fbe114d2a93358166bb2158d.mp4 16 2024-06-28T14:32:15+0200 yes no Vegetarian,Jednohubka,Silvester,Lístkové cesto,Pesto,Feta 2024-07-16 https://aktin.sk/smash-burger-tortilla https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dc4b3fa0-2890-4da0-a26d-7c89a786d1b9?v=1718701775 Smash burger tortilla Burger a tortilla, obľúbené rýchle jedlá, ktoré sa vždy hodia. Čo tak ich spojiť dokopy a pripraviť si jednoduchú večeru hotovú za 10 minút, ktorá tvoje telo dokonale vyživí? Dochutiť si môžeš celé jedlo podľa seba, pridať syr, kyslú uhorku aj ďalšiu zeleninu a vykúzliť tak nespočetné množstvo kombinácií, čo ťa len tak neprestanú nudiť. Tak čo? Vyskúšaš? PS: nezabudni si kuknúť kompletný video recept s postupom v ASMR 👂🏻 verzii na našom YouTube! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/120816797abccbd366733d4b12364433.mp4 31 2024-06-17T15:12:30+0200 yes no Americká kuchyňa,Sendvič,Wrap,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Ľadový šalát 2024-07-16 https://aktin.sk/sushi-burrito https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2080d283-af3f-40d1-a051-bb58b51e955f?v=1720255716 Sushi Burrito Hovoril tu niekto sushi? Čo tak vyskúšať sushi burrito, pri ktorom nestratíš nervy nad rolovaním a môžeš ho jednoducho vziať napríklad na piknik von? Naplniť ho môžeš podľa seba alebo sa inšpirovať našou verziou. Tak ako, vyskúšaš? 🍣🌯 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e0649a9783c3bb057599bc6bea006a8b.mp4 9 2024-05-25T20:32:59+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Sushi,Burrito,Losos,Ryža,Červená kapusta,Avokádo 2024-07-15 https://aktin.sk/cucoriedkove-malinove-a-brownie-gulocky-z-mraznicky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kulicky-z-mrazaku-boruvkove-malinove-brownie?v=1659200882 Čučoriedkové, malinové a brownie guľôčky z mrazničky Mať v mrazničke sladkú bodku, po ktorej môžeš siahnuť, keď potrebuješ schladiť a zahnať chute na sladké, sa hodí. Vyskúšaj tieto farebné guľôčky. A potom nám daj vedieť, ktorá ti chutila najviac! Napríklad tu v komentároch alebo na našom Instagrame @vilgainrecepty. 📸 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9290c2f761f0e9db325d67ddafd1bf31.mp4 5 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Vegetarian,Leto,Tvaroh,Proteín,Tvaroh,Proteín,Arašidové maslo,Proteín 2024-07-14 https://aktin.sk/caesar-tacos-s-trhanym-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/caesar-tacos-s-trhanym-kurecim-masem?v=1693913206 Caesar tacos s trhaným kuracím mäsom Tacos milujeme a veľmi dobre vieme, že vy tiež. Takže robiť ich na nespočetné množstvo spôsobov je výhoda, ktorá nás veľmi baví. Tentokrát sme skúsili trochu experimentovať a caesar šalátom sme naplnili opečené mini základy na pizzu. Tento tip rozhodne vyskúšajte, stojí za to! 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b0ca82cd264d1c6034b84466c795e245.mp4 25 2023-08-10T15:00:14+0200 yes no Mexická kuchyňa,Tacos,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt 2024-07-13 https://aktin.sk/domace-flapjacky-s-visnami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/668330b8-c779-462a-b665-813c45b5dacc?v=1720249162 Domáce flapjacky s višňami Hľadáš rýchlu desiatu na cesty, ktorá obsahuje až 10 g vlákniny a bielkovín? Čo tak si ju jednoducho pripraviť doma za 20 minút aj s pečením? Chuťovo si túto vláčnu dobrotu navyše môžeš upraviť podľa vlastných preferencií. My sme síce pridali lyofilizované višne, ale pokojne skús aj ďalšie varianty, ktoré sa tu budú páčiť. 🍒 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/98cbf210fdaf0d4fff08fdf37b794c7d.mp4 16 2024-07-04T11:49:25+0200 yes no Sušienka,Ovsená múka,Ovsené vločky,Proteín 2024-07-12 https://aktin.sk/jogurtove-nanuky-s-arasidy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d7daddb8-ece5-49dc-a315-e32afe881b9a?v=1720212830 Jogurtové nanuky s arašidmi V horúcich dňoch padne nanuk vhod. A tieto si viete jednoducho, rýchlo a chutne pripraviť aj doma. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/840484bb1588e2a0d0acd5fb920779d8.mp4 13 2024-06-07T13:31:36+0200 yes no Zmrzlina,Jogurt,Proteín,Arašidové maslo 2024-07-11 https://aktin.sk/brokolicove-placky-so-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9342d63b-fe88-4f9b-a9b1-97dbcf31709b?v=1720211394 Brokolicové placky so syrom Ďalší spôsob, ako zaradiť do jedálnička viac zeleniny, je z nej spraviť placky a vychutnávať ich s domácim jogurtovým dipom, ktorý celému jedlu pridá aj bielkoviny. Na celý recept, ktorý je úplne bez múky, ti bude stači len pár surovín a za chvíľu máš hotové jedlo, ktoré stačí doplniť obľúbenou prílohou a vychutnáš si ho doma, či kdekoľvek. Skvelo sa totiž hodí aj do krabičky! 🥦👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d5685a2e54a49d150bd0a11632e55d8e.mp4 12 2024-06-23T12:38:24+0200 yes no Leto,Brokolica,Jogurt 2024-07-10 https://aktin.sk/kysnuty-cucoriedkovy-kolac-na-plech https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/72b5e78a-02d7-46a8-b02a-fa491af75637?v=1720208727 Kysnutý čučoriedkový koláč na plech Kto by nemiloval čučoriedky? No a kto by nemiloval koláče? O to viac, keď sa nemusíte prplať s malými kolieskami, ale upečiete rovno celý plech. Radosť tak urobíte celej rodine a tento koláč bude na vašom stole zaručene často. Tak poďme rovno na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/13f5a0eab2a08ffe705e286fce34bea9.mp4 24 2024-06-21T17:20:29+0200 yes no Leto,Koláč,Sušené droždie,Čučoriedky,Ovsené vločky 2024-07-09 https://aktin.sk/proteinova-ladova-triest https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c77df6a4-e8b6-43ca-87f5-22ec96e1ec4f?v=1718633056 Proteínová ľadová triešť Máš po tréningu a chceš si dať ľadovú triešť? Čo tak si dať takú, ktorá ti dodá hneď 21 g bielkovín? Stačí ti na to len ľad, ovocie podľa chuti a náš svätý grál – Clear Whey Isolate proteín, ktorý triešti dodá pekne našľahanú konzistenciu. Geniálne, nie? 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/dd898e07b7aab90e84b03bdbf2177d2e.mp4 16 2024-06-15T14:45:52+0200 yes no Zmrzlina,Proteín,Lesné ovocie 2024-07-08 https://aktin.sk/batatovy-burger-s-hovaedzim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f39efd4e-6daa-429c-89dc-79a61eb6ca6c?v=1719657835 Batatový burger s hovädzím mäsom Využiť pečené bataty namiesto burgerovej žemle? Prečo nie! Tento odľahčený sweet potato burger vám poslúži ako skvelý letný obed alebo večera, na ktorej si pochutná nielen ten, čo obmedzuje pečivo, ale ak nepoužijete worchesterovú omáčku aj bezlepkár! Vyskúšate túto verziu aj vy? Nezabudnite sa s nami s výsledkom pochváliť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 📸 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cce971f379f6479113171d7c60929c7d.mp4 15 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Bez lepku,Low carb,Burger,Batáty,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Polníček,Feta 2024-07-07 https://aktin.sk/proteinova-magnum-zmrzlina https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinova-magnum-zmrzlina-2.jpeg?v=1627643861 Proteínová zmrzlina à la magnum Dokážeš si predstaviť leto bez zmrzliny? My tiež nie. Navyše, keď ju môžeš mať domácu s poriadnou náložou proteínov, chrumkavou čokoládovou polevou a karamelom vo vnútri… 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eb022457382e2aa76b436087bbd258e6.mp4 21 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Vegetarian,Leto,Zmrzlina,Banán,Proteín 2024-07-07 https://aktin.sk/pizza-french-toast https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/611819d2-32bc-4282-8630-822a3eb86444?v=1719770403 Pizza french toast Nebavia vás už klasické toasty? Pripravte si ich na spôsob pizze v kombinácii s french toastom. Skvelá jednoduchá večera nebo party snack, ktorý vám zaberie len pár minút. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d188e3af9432387d595688573fd895bb.mp4 15 2024-06-07T14:02:00+0200 yes no Sendvič 2024-07-06 https://aktin.sk/jedlo-pred-treningom-a-po-nom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/233fdcdb-183b-40db-9981-a26f4a59a7e8?v=1719767890 Jedlo pred tréningom a po ňom Nevieš, čo si dať pred tréningom alebo naopak, čo je pre tvoje telo najlepšie počas neho a po ňom? Tak poď vyskúšať náš nový mealprep, ktorý ti dodá veľa energie a potrebných živín. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/691b76318901d54d794463c21a71b44b.mp4 16 2024-06-22T08:03:22+0200 yes no Banán,Proteín,Quinoa,Morčacie mäso 2024-07-05 https://aktin.sk/oreo-ice-cream-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/786ff8f9-ee24-4a9f-809e-fa6ef33ea80e?v=1719766984 Oreo Ice Cream Bowl Naháňa ťa chuť maškrtiť a dať si niečo sladké a studené? Tak presne pre teba tu máme recept na zmrzlinovú misku s oreo príchuťou. Tvarohová mrazená dobrota s kopou bielkovín, sladená len prírodne banánom a stevia drops, ktoré skvele doplní chrumkavá horká čokoláda a rozlámané sušienky navrchu. Mňam! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/282232dd1c3bf9a4b42d1c122b63da84.mp4 13 2024-06-22T13:37:43+0200 yes no Sušienka,Zmrzlina,Bowl,Tvaroh,Banán 2024-07-04 https://aktin.sk/tvarohove-knedlicky-s-cucoriedkovou-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/70c2af12-eeb4-45c5-acb5-6c78f560846e?v=1719775665 Tvarohové knedličky s čučoriedkovou omáčkou Leto je obdobie sladkých jedál a dobrôt s množstvom ovocia. 🫐 Máme pre vás jednoduchý a bielkovinami naplnený recept, ktorý je z pár ingrediencií a ktorý iste zaženie aj vaše najnáročnejšie chute. Knedličky si môžete urobiť s akýmkoľvek ovocím, ktoré máte radi alebo je práve k dispozícii, my sme zvolili čučoriedky a veľmi odporúčame! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e963723343c08c5e41d0c81316a4175f.mp4 17 2024-06-21T14:33:53+0200 yes no Tvaroh,Čučoriedky 2024-07-03 https://aktin.sk/cottage-cheese-flatbread-ala-caprese https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1e6b6984-ccd2-441f-8988-787ebfdbddbc?v=1719766055 Cottage Cheese Flatbread à la caprese Myslíte si, že nemáte radi cottage cheese? Vyskúšajte tento virálny flatbread a zamilujete si ho. My sme ho naplnili pestom, rukolou, mozzarellou, prosciuttom a paradajkou, no na naplnenie môžete použiť čokoľvek podľa vašich preferencií. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/20b9ea558e9d764927943e648c8fa5d5.mp4 16 2024-06-06T16:07:59+0200 yes no Bez lepku,Sendvič,Cottage,Vajíčko,Pesto,Rukola,Mozzarella 2024-07-02 https://aktin.sk/pistaciove-tiramisu 2024-07-01 https://aktin.sk/domaca-jahodova-cheesecake-zmrzlina https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jahodova-cheesecake-zmrzlina-2.jpeg?v=1688064438 Domáca jahodová cheesecake zmrzlina Recept na zdravé letné osvieženie? Máme! Vyskúšajte túto bielkovinami nabitú jahodovú zmrzlinu a vychutnajte si ju kedykoľvek počas letného teplého dňa. 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fd95750db6dc4f2d24f5b8995646d174.mp4 19 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Leto,Zmrzlina,Cottage,Jahody 2024-06-30 https://aktin.sk/mandlovy-bananovy-chlieb https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b9b6b9bd-9973-4865-a2d6-5ccd312be937?v=1719266649 Mandľový banánový chlieb Ak ste už klasického banánového chlebíka trochu prejedení, ale aj tak ho stále milujete, skúste túto vylepšenú verziu s mandľovou náplňou, ktorá je vhodná aj pre vegánov. Dokonale vláčne cesto a intenzívne chute skvele doplní napríklad tvaroh pre viac bielkovín a ovocie ako fresh element. A voilà – za chvíľku je na svete super dezert alebo rýchle raňajky kedykoľvek po ruke. 😋 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/55ac858ce9ad1c852937c58c2746e742.mp4 29 2024-05-27T09:58:12+0200 yes no Vegan,Sladký chlebíček,Banán,Ovsené vločky,Mandľová múka 2024-06-28 https://aktin.sk/proteinove-overnight-oats-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5628bacd-81ee-4b70-ae46-b2a94ced69c7?v=1719392461 Proteínové overnight oats s ovocím Easy výživné raňajky, keď nestíhaš? Jedine overnight oats, ktoré jednoducho pripravíš večer vopred a ráno len siahneš do chladničky a ideš. Jedlo, ktoré si môžeš pripraviť na nespočetné množstvo spôsobov a nikdy sa ti nezunuje, ideálne do pohára so sebou do školy alebo práce. Tentoraz sme siahli po klasike a doplnili ju o lyofilizované lesné ovocie a kvalitný džem. 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/65849434e874c116957fbc764d86c1ed.mp4 35 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Overnight Oats,Ovsené vločky,Chia semienka,Jogurt,Proteín,Lesné ovocie 2024-06-27 https://aktin.sk/azijsky-chicken-burger https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3728499b-b1e8-48b4-90bf-50a6b87256bd?v=1719260046 Ázijský chicken burger Milovníci všetkých burgerov a ázijských chutí, pozor! Máme pre vás recept na hriešne dobrý a napriek tomu zdravý ázijský chicken burger, ktorý kombinuje chute ázijského korenia a omáčok s klasikou obohatenou o fusion coleslaw. Tak ho poďme vyskúšať! 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/31774883c29d66ab6bc879776903e159.mp4 18 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Burger,Kuracie mäso,Jogurt,Červená kapusta,Ľadový šalát 2024-06-27 https://aktin.sk/mrkvove-cake-pops-z-ovsenych-vlociek https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/706d9dee-03c6-4f35-a87a-319f92e1caf5?v=1718875575 Mrkvové cake pops z ovsených vločiek Nie je nič lepšie, ako mať v chladničke jednohubky, ktoré ukoja chute na sladké a majú veľa živín. Napríklad tieto mrkvové cake pops so základom z ovsených vločiek, ktoré tvojmu telu navyše dodajú poriadne veľa vlákniny! 🥕 Vyskúšaš tento easy sladký snack? Nezabudni s nami výsledok zdieľať na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 📸 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f951adc469c34c886d6ba4bb66b834b2.mp4 20 2024-04-24T17:22:46+0200 yes no Vegan,Bez lepku,Vegetarian,Leto,Nepečený dezert,Jednohubka,Silvester,Chia semienka 2024-06-25 https://aktin.sk/mangove-matcha-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6bf17881-f4cf-4f15-85e7-3b1a8b9523d0?v=1718870695 Mango matcha latte Chutí ti jahodové matcha latte? Čo tak ho povýšiť na ešte vyššiu fresh úroveň a pripraviť si túto lahodnú mango‑maracuja verziu? 🥭 Ako je u nás zvykom, pridali sme tiež poriadnu nálož bielkovín, a tak sa z tvojho obľúbeného drinku stane ideálny parťák, čo ťa dokonale nakopne nielen po tréningu! 💪🏻⚡️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/50a5e915ea3e90daf9c348b8da4ae770.mp4 21 2024-06-17T11:54:34+0200 yes no Matcha 2024-06-24 https://aktin.sk/zapecene-lososove-sushi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e7a85b96-20f9-4878-8cdc-744cf91c8d9b?v=1718573882 Zapečené lososové sushi Ak je sushi tvoje obľúbené jedlo a zároveň ťa v kuchyni baví trochu experimentovať, tento recept bude pre teba ako stvorený. Inšpirovali sme sa japonskou klasikou a pripravili v podstate sushi ryžový nákyp z lososa s dokonalou sweet chilli omáčkou, čo perfektne sadne ako jednoduchá rýchla večera ideálna teplá aj studená. Tak čo na to hovoríš? 🍣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9917ce159ddc9ec1b590ef823c2759be.mp4 22 2024-04-25T13:20:09+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Bowl,Sushi,Ryža,Losos,Avokádo 2024-06-24 https://aktin.sk/tagliatelle-carbonara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tagliatelle-carbonara-2.jpeg?v=1688030541 Tagliatelle Carbonara Carbonara jednoducho milujeme a tentoraz sme to celkom vyhrali. Na náš recept sme totiž použili tagliatelle – ploché špagety, ktoré sa v zmesi vajec, parmezánu a šunky dokonale obalia a zážitok z kombinácie chutí sa tak zintenzívni. Naša verzia je opäť trochu zdravšia… Namiesto slaniny sme použili vysokopercentnú šunku a aby sme neplytvali s bielkami a zároveň do jedla pridali ešte viac bielkovín, ponechali sme celé vajíčka. 💪🏻 Toto extrémne jednoduché jedlo, ktoré zvládne každý, jednoducho musíte vyskúšať! My vám ukážeme, ako na to. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a4f9caf548be4ce01bb2ef0bc34ec020.mp4 22 2023-06-08T15:36:32+0200 yes no Talianska kuchyňa,Cestoviny,Tagliatelle,Vajíčko 2024-06-23 https://aktin.sk/jahodove-mojito-bez-alkoholu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1b5a553e-e375-47a9-a435-1f5589799327?v=1718567587 Jahodové mojito bez alkoholu Poď sa trošku osviežiť! 🥂 Skvele ti k tomu poslúži toto jahodové mojito, ktoré si môže dať ktokoľvek – je totiž bez alkoholu! Spojenie jahôd, limetky, chladenej sódovky a ľadu je extra fresh letná záležitosť, ktorá by rozhodne nemala chýbať na letnej párty. Tak sa s nami pozri na to, ako si túto jednoduchosť pripraviť! 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/40f9dea993f80310c2896cfb549088c4.mp4 8 2023-06-21T14:23:25+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Leto,Silvester,Jahody 2024-06-22 https://aktin.sk/cokoladove-ovsene-susienky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/18a31e39-db69-4008-baee-c644f67e20e3?v=1718796750 Čokoládové ovsené sušienky Chceš mať v zásobe sladkú bodku alebo desiatu z kvalitných surovín s jasným pôvodom, čo zaženie chuť na sladké a dodá nejaké bielkoviny? Nie je nič lepšie, ako si upiecť domáce sušienky. Tie naše sú len zo 6 ingrediencií, pripravené na pečenie za 10 minút a základ tvoria ovsené vločky, ktoré tvojmu telu dodajú poriadne veľa vlákniny. 🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cc6c6ecfdf246aa93b186e39ef59b397.mp4 27 2024-06-17T18:03:52+0200 yes no Sušienka,Banán,Ovsené vločky,Arašidové maslo,Proteín 2024-06-21 https://aktin.sk/grecky-cestovinovy-salat https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/af0209f8-afc3-44e9-84d4-ac9febbbf899?v=1717363266 Grécky cestovinový šalát Leto je konečne tu a s ním aj studené hlavné jedlá, ktoré každý z nás v tomto teple ocení. Tento cestovinový šalát na grécky spôsob si zamilujete, či už si ho so sebou vezmete do krabičky na výlet, do práce, do školy alebo si ho vychutnáte v pokoji domova. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0d41d6c6243f7248db96c20fe6c023e1.mp4 19 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Grécka kuchyňa,Leto,Cestoviny,Balkánsky syr 2024-06-21 https://aktin.sk/domaci-chlieb-naan https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/59e26f9e-4b76-4a24-95ed-4012954c6b02?v=1718564321 Domáci naan chlieb Nechce sa vám čakať na zdĺhavé kysnutie cesta, ale napriek tomu si chcete pripraviť vyhlásený indický naan? Máme pre vás skvelú správu! Ide to aj bez kysnutia, z minima surovín a hlavne rýchlo. Tento naan sa hodí nielen ako príloha do indickej kuchyne, ale aj na grilovanie k mäsu alebo ako príloha k šalátu. Ako si ho dáte vy? 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1eb74a7918ce70588fccee0231429aa8.mp4 22 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Tvaroh 2024-06-20 https://aktin.sk/jogurtove-frozen-bites-s-matchou-a-mangom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ab70a3f5-4442-4a46-9322-b9b9f863187f?v=1718017158 Jogurtové frozen bites s matchou a mangom Máš chuť na studenú desiatu? Nie je nič lepšie ako mať pre tieto prípady v mrazničke jogurtové kúsky s ovocím, ktoré osviežia, zaženú chute na sladké a navyše dodajú peknú dávku bielkovín.Tentokrát sme skúsili verziu s matchou, ktorá nakopne, a sladko‑kyslou kombináciou manga a kivi. A je to absolútna paráda, ktorú musíš skúsiť aj ty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/45f2798aacd442fe62eb0835c0f5babe.mp4 24 2024-04-27T12:40:16+0200 yes no Vegetarian,Leto,Jogurt,Biely jogurt,Proteín,Matcha 2024-06-19 https://aktin.sk/domaci-zeleny-ladovy-caj https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1b4cf85f-7606-4b8f-b657-802550c3676f?v=1718561713 Domáci ľadový zelený čaj Chceš poriadne letné osvieženie, čo ťa pekne nakopne? Zabudni na kupované drinky a priprav si doma kvalitný ice tea zo zeleného čaju. Hotovo máš do 15 minút a v pohode ho pripravíš aj do zásoby na druhý deň. Potom už len stačí siahnuť do chladničky a refreshnúť sa kedykoľvek počas dňa! 🍹 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a8709ea1486ec439e8fe278e0d81794a.mp4 19 2023-05-24T10:51:14+0200 yes no 2024-06-18 https://aktin.sk/zdrave-kuracie-nugetky-s-parmezanom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6e92341e-43e0-481d-9a70-f624278c6eb0?v=1718554452 Chrumkavé kuracie nugetky v jogurte v teplovzdušnej fritéze Hľadáš jednoduchý a rýchly obed, ktorý sa hodí aj do tvojej diéty? Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale tieto dokonale chrumkavé nugetky s aromatickým parmezánom sme nevyprážali. Šupli sme ich do teplovzdušnej fritézy a ušetrili tak množstvo tukov i kalórií. Ak fritézu nemáš, nie je nič jednoduchšie, než si túto chutnú záležitosť pripraviť v rúre. 🔥 Vyskúšaš? Daj nám vedieť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e58b7e9fc21bafbee3eb83eb6ac48a39.mp4 19 2024-05-01T11:32:07+0200 yes no Americká kuchyňa,Kuracie mäso,Jogurt,Biely jogurt,Jogurt,Biely jogurt,Červená kapusta,Ľadový šalát 2024-06-18 https://aktin.sk/banana-ice-coffee-bananova-ladova-kava https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3f884456-c31b-49c3-b70a-e645f2d26ebd?v=1716884484 Banana Ice Coffee: banánová ľadová káva Pre milovníkov letných kávových drinkov tu máme recept, ktorý si v týchto horúcich dňoch úplne zamilujete. Jednoducho ho pripravíte doma za zlomok ceny toho z kaviarne, zo surovín, ktorých pôvod 100 % poznáte a o chvíľu si už budete môcť vychutnávať dokonale krémovú kávu, čo nakopne. ⚡️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d7e3c4033a2bc18bec2974ee702ec0b5.mp4 9 2024-05-28T09:36:26+0200 yes no Leto,Banán,Káva 2024-06-17 https://aktin.sk/tvarohove-knedle-s-marhulami-a-makom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tvarohove-knedliky-s-merunkami-a-makem?v=1687848129 Tvarohové guľky s marhuľami a makom Ako počas pár minút z tradičného českého jedla urobiť jedlo ako z luxusnej reštaurácie a ešte k tomu bezlepkové? Jednoducho! Vyskúšaj tieto vláčne knedle z tvarohového cesta, ktoré sa ti rozplynú na jazyku. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f409327530defc1c4942ea942672f8c7.mp4 4 2023-06-06T11:38:18+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Leto,Tvaroh,Mak 2024-06-16 https://aktin.sk/pizza-zemiaky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pizza-roztlacene-zemiaky-so-supkou-2.jpeg?v=1682929244 Pizza zemiaky Roztlačené zemiaky dostali trochu iný „rozmer“. Stačí pridať pár surovín a výborný obed alebo večera je hotová. Kreativite sa medze nekladú, pokojne na ne môže dať aj niečo iné podľa chuti.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/04e4e03cb8d7ecc0b06c36ded813b93e.mp4 25 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Americká kuchyňa,Pizza,Jednohubka,Zemiaky,Mozzarella 2024-06-15 https://aktin.sk/talianske-kuracie-cestoviny-s-pestom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d4fc2518-8b6f-41bd-9ef3-c6b7049f6bbb?v=1718319532 Talianske cestoviny s bazalkovým pestom a kuracím mäsom Nestíhaš, ale chceš si pripraviť výživný obed alebo večeru zo surovín, ktoré na 100 % nájdeš doma? Skús tieto šťavnaté cestoviny s opečenými paradajkami, pestom a R2E kuracím mäsom, vďaka ktorému máš jedlo ready za 10 minút! 🍝 PS: nezabudni kuknúť na kompletný video recept s postupom v ASMR 👂🏻 verzii na našom YouTube! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/96dd1dce3bef91b99f30ad2de919ca25.mp4 37 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Talianska kuchyňa,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Cestoviny,Penne,Pesto 2024-06-14 https://aktin.sk/cottage-cheese-cokoladovy-wrap https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/21ad434e-56f8-468a-8668-799d8b236c0d?v=1718047592 Cottage cheese čokoládový wrap Sladký wrap bez múky, plný bielkovín a len z 3 základných ingrediencií? Hell yes! Tento recept sa stane tvojimi obľúbenými raňajkami alebo easy desiatou. Naplniť ho totiž môžeš tým, na čo máš práve chuť a vytvoriť tak zakaždým inú kombináciu, ktorá ťa len tak neprestane nudiť. Tak čo do wrapu pridáš ty? Daj nám vedieť v komentároch a na našom Instagrame s označením @vilgainrecepty! 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d0ce12d9e788f9aef90b038d65fc4839.mp4 15 2024-06-04T09:47:38+0200 yes no Palacinky,Wrap,Cottage,Banán,Arašidové maslo 2024-06-14 https://aktin.sk/grilovany-hermelin-s-orechmi-a-brusnicami 2024-06-14 https://aktin.sk/fit-langose-pecene-v-rure https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/691164ea-e2d5-4f8b-aa56-5a3005ceb45e?v=1718039285 Fit langoše pečené v rúre Milujete langoše, no je vám po nich ťažko? Chcete niečo, po čom sa aj v lete budete cítiť dobre a skvele vám zapadne do jedálnička? Skúste túto fit nesmaženú verziu, ktorá vás zasýti a hotová bude do 20 minút! Langoš môžete naplniť tak, ako máte najradšej. My sme stavili na klasiku a navrch dali kečup, syr a poriadne veľa cesnaku! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/901d96954a207bfb04e9826f50e53c0b.mp4 16 2024-05-26T16:45:34+0200 yes no Tvaroh 2024-06-13 https://aktin.sk/palacinkove-spagety-s-jogurtem-a-ovocem https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a2001ffc-b5a2-40d2-8aca-6fb2317ff11c?v=1718040806 Palacinkové špagety s jogurtom a ovocím Špagety s čímkoľvek sú super, čo ich však tentoraz urobiť na sladko a namiesto klasických cestovín ich pripraviť z palacinkového cesta? Ideálne oživenie lievancového bruncha, ktoré si môžete dochutiť tým, čo je práve doma. Pridali sme jogurt a ovocie a je to bomba! 💣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d92529bd74318302e3a636e5aa379875.mp4 16 2024-05-22T10:30:03+0200 yes no Palacinky,Lievanec,Jogurt,Biely jogurt 2024-06-12 https://aktin.sk/batatove-jednohubky-s-guacamole https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2093d04f-8df1-430b-9827-1e9ee79d2d7c?v=1718008728 Batatové jednohubky s guacamole Hľadáte inšpiráciu na zaujímavé pohostenie pre návštevu? Alebo si chcete len tak pripraviť niečo chutné? Tieto batatové jednohubky určite vyskúšajte. Skvelá obmena klasických jednohubiek z pečiva. Ide o pečený batat s quacamole – nenáročné na prípravu, rýchlo hotové a navyše naozaj chutné. A jeden kus má len 30 kalórií. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/23d9fbdbdb1be08cbfd8952ffc75c052.mp4 17 2024-05-05T08:14:12+0200 yes no Jednohubka,Silvester,Batáty,Avokádo,Balkánsky syr 2024-06-11 https://aktin.sk/proteinove-lievance-so-spirulinou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/51fd42e4-fc7f-471f-a779-47c91fb14851?v=1717965687 Proteínové lievance so spirulinou Ak máš problém s chuťou sypkých greens a vypiť ich sa stáva tou najťažšou časťou tvojho rána, máme tu pre teba skvelé riešenie. Ideálne je ich prihodiť do obľúbeného receptu – do smoothies, do kaší alebo do lievancov! 🥞 Za chvíľku vykúzliš bielkovinami nabité raňajky, ktoré ti navyše dodajú plno vitamínov a minerálnych látok! 🌱 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7b553bfc175edb74db723cb1ceb88137.mp4 21 2024-05-13T13:51:56+0200 yes no Lievanec,Jogurt,Lesné ovocie 2024-06-11 https://aktin.sk/zdrave-bananove-sisky-z-teplovzdusnej-fritezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9df9a00f-b054-4d6f-ac1c-5d9d3d625180?v=1717961626 Zdravé banánové šišky z teplovzdušnej fritézy Naháňa vás chuť maškrtiť? Potom pre vás máme jeden rýchly recept na banánové šišky len z 2 základných ingrediencií a hotové do 15 minút! No neznie to skvele? Presvedčte sa o tom sami a vyskúšajte ich. Budú sa totiž hodiť nielen ako rýchly snack, ale aj ako drobná sladkosť na letné párty. ⛱️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cdfba90ef94d0b5561c71226edc97b3c.mp4 26 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Banán 2024-06-10 https://aktin.sk/magic-shell-mug-cake-s-bananom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c0d23367-6690-47a8-bb2b-a73e37fd9267?v=1717941455 Magic shell mug cake s banánom Ak máte chuť na niečo sladké, pripomínajúce skvelý dezert, no naozaj sa vám nechce nič piecť, ponúkame vám recept na niečo, čo uspokojí vaše chuťové poháriky. Pripraviť si takúto misku zvládne naozaj každý. Vychladená z chladničky sa skvele hodí do aktuálnych teplých dní. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/12ef1955a5a3d12f5d168fe7f5612210.mp4 13 2024-05-05T12:15:01+0200 yes no Mug Cake,Banán,Jogurt,Lesné ovocie 2024-06-09 https://aktin.sk/machova-torta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jarni-mechovy-dort?v=1651180676 Machová torta Existuje ešte viac fancy dezert ako žiarivo zelená machová torta? Pokiaľ taký poznáte, podeľte sa s nami v komentároch a my ho nabudúce pripravíme. Teraz už ale k oku a chuti lahodiacemu machovému koláčiku, ktorý sme pripravili zo samých kvalitných surovín. A ako už je naším dobrým zvykom, ani o bielkoviny tu nie je núdza. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f7029314c71f9c4e296ed36cc8917018.mp4 24 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Vegetarian,Jar,Leto,Torta,Proteín,Kokosové mlieko,Tvaroh,Kokosové mlieko,Proteín 2024-06-08 https://aktin.sk/jednoduche-sushi-nigiri https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e93515ca-a6e9-48b8-bcb8-686308770dc4?v=1717360608 Jednoduché sushi nigiri Miluješ sushi a chceš skúšať jeho nové varianty? Nemusíš si hneď kupovať nové vybavenie, napríklad nigiri urobíš jednoducho aj bez formičky. Ako? Pozri si recept na túto avokádo‑tuniakovú verziu so sezamom. 🍣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9df8e2c176857d5f8d2040a7b3cb9239.mp4 16 2024-05-25T20:04:40+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Sushi,Losos,Ryža,Avokádo 2024-06-06 https://aktin.sk/zemiaky-s-mletym-masom-a-rajcinovou-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/17e4f688-3bc9-4e54-b9ac-6d12e84eb00b?v=1717358836 Zapekané zemiaky s mletým mäsom a paradajkovou omáčkou Ak ste ešte neskúšali bolonskú omáčku inak ako so špagetami, odporúčame vám vyskúšať našu chutnú kombináciu so zemiakmi. Chute sa výborne prepoja a ťahajúci sa zapečený syr miestami do chrumkava vás úplne očarí. Nebudete to chcieť prestať jesť.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bc4cd1c7ade3570c38abca5d5166501e.mp4 9 2024-05-22T16:26:31+0200 yes no Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Zemiaky 2024-06-04 https://aktin.sk/bananove-smoothie-so-spirulinou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e6462bba-6889-45f8-8808-c69a86e48030?v=1717477537 Banánové smoothie so spirulinou Na toto fancy smoothie budeš potrebovať jednu spešl ingredienciu! Superpotravinu nabitú vitamínmi a minerálnymi látkami – spirulinu! 🌱 Ak máš s užívaním greens, ako je práve prášková spirulina alebo chlorella, problém, smoothie je recept pre teba ako ušitý. Banánový základ prebije ich nepríjemnú chuť, ale výživovo ich naopak skvele doplní. A hlavne pozri na tú farbu. No nie je to paráda? Ak vyskúšaš, nezabudni nám dať vedieť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1ca85c03107d53aa8e7b0f746edc98d2.mp4 25 2024-05-13T15:07:28+0200 yes no Smoothie,Jogurt,Banán,Proteín 2024-06-04 https://aktin.sk/bananova-omeleta-nasladko https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a316f1dd-5590-4ebe-bf76-e8e379852a93?v=1717325047 Banánová palacinka s ovocím Nestíhate si robiť palacinky alebo lievance a máte na ne chuť? Urobte si túto veľkú palacinku, ktorá je bez sladidiel, hotová raz‑dva a navyše veľmi chutná. Vďaka banánu aj šťavnatá. Samozrejme si na ňu môžete nahádzať všetko, na čo máte chuť.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6fe8c6136eb6b7fb73bdc9d7fb2373a5.mp4 15 2024-05-22T14:03:23+0200 yes no Palacinky,Lievanec,Banán,Čučoriedky 2024-06-03 https://aktin.sk/ferrero-rocher-knedlicky 2024-06-02 https://aktin.sk/proteinovy-ice-tea-s-kolagenom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5149cc77-f78d-43c9-a3c9-c6a363923fd0?v=1716815500 Proteínový Ice Tea s kolagénom Ice tea s 27 g proteínu na porciu a navyše s peknou dávkou kolagénu? Prečo nie? Tento letný drink musíš vyskúšať, je to totiž totálny game changer! Svoje telo v jednej chvíli dokonale osviežiš a zároveň vyživíš. Tak ako, vyskúšaš aj ty? 🍑💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3a2dc51cd9774394e39fbd300007cab3.mp4 22 2024-05-07T15:02:22+0200 yes no Leto,Broskyne 2024-06-01 https://aktin.sk/baklazanove-lasagne https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/db6082a6-37fa-4b4d-b84b-306ef01d8438?v=1716745582 Baklažánové lasagne Talianska nie je nikdy dosť, niekedy je ale potrebná drobná obmena. Pre tento recept sme zvolili lasagne, ktoré ozvláštni baklažán. Jedlu dodá maximálnu šťavnatosť a skvelo ho tak využijete v sezóne, keď už neviete, čo s ním. Už ste túto zmenu skúšali? Tak na to poďte s nami! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/44d1c9fc9b7173b7a18c677627676373.mp4 9 2024-04-23T16:08:15+0200 yes no Vegetarian,Talianska kuchyňa,Lasagne,Baklažán,Tvaroh,Cestoviny 2024-06-01 https://aktin.sk/snickers-tvarohova-miska https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5c225452-4881-4bd3-91d1-ed4a2ad88296?v=1716717680 Snickers tvarohová miska Ďalší recept na extra easy raňajky alebo desiatu, ktorá tvoje telo spoľahlivo zasýti a chuťové bunky dokonale uspokojí, je tu! Stačia ti len 4 ingrediencie, ktoré máš určite doma, 10 minút v kuchyni a máš hotovo. Keď si navyše bowl pripravíš večer vopred, ráno už nemusíš nič robiť, len misku vytiahnuť z chladničky a vychutnávať. A spomínali sme už chrumkavú čokoládovú čiapočku navrchu? Parádne si pochutíte! 🍫 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/37204f3cff51da551c4aa0e69f3848e9.mp4 11 2024-04-18T09:07:46+0200 yes no Dezert do pohára,Tvaroh 2024-05-31 https://aktin.sk/mini-snickers-rezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6b0a98f7-af35-4a8e-b711-2f814c972000?v=1717018582 Mini snickers rezy Pripravte sa dopredu, keď vás bude naháňať chuť maškrtiť, a urobte si do zásoby tieto jednoduché mini „snickers“ rezy. Stačí vám len 30 minút na to, aby ste vykúzlili sladký snack plný vlákniny, ktorý zároveň zasýti a dokonale uspokojí vaše chute. Navyše ich zvládne pripraviť aj ten najväčší začiatočník a parádu urobia aj ako sladké jednohubky na oslave. Vyskúšate? 😏 O výsledok sa s nami podeľte na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 📸 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5f4c78cda1472856b27795fb9de2e384.mp4 25 2024-04-29T14:51:17+0200 yes no Mandľová múka,Proteín,Arašidové maslo 2024-05-30 https://aktin.sk/proteinove-bananove-lievance https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e3810eb3-0b60-4b40-91b9-21898092c6d1?v=1716748381 Proteínové lievance s banánom Máš len pár minút, a napriek tomu si chceš dopriať raňajky, ktoré ťa spoľahlivo zasýtia? Čo tak vyskúšať lievance plné bielkovín, ktoré sú len z 3 základných ingrediencií, nie sú sladené žiadnym nadbytočným cukrom a dochutiť ich môžeš tým, čo máš najradšej alebo práve doma? Hotové ich budeš mať za 10 minút a príprava nie je žiadna veda. Presvedč sa o tom a vyskúšaj túto pecku. 🥞 PS: nezabudni sa pozrieť na kompletný video recept s postupom v ASMR 👂🏻 verzii na našom YouTube kanále! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a632e87758188fd40fb28401eb7ac668.mp4 26 2024-05-17T11:03:51+0200 yes no Lievanec,Banán,Proteín,Lesné ovocie,Jogurt 2024-05-29 https://aktin.sk/cucoriedkove-cupcakes https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/boruvkove-cupcakes?v=1683232133 Čučoriedkové cupcakes Koláčikov cupcakes nie je nikdy dosť! Tento dezert je skvelý hlavne v tom, že jeho variácie môže ktokoľvek urobiť podľa toho, na čo má chuť alebo čo má práve doma. No a my sme tentoraz dostali chuť na čučoriedky!Poďte si teda s nami pripraviť naše, ktoré sú vylepšené Vilgain proteínom na pečenie, vďaka ktorému zostane cesto pekne vláčne. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8a0d8f81d0f8c9e49842c4fe51c674f2.mp4 37 2023-04-26T12:04:32+0200 yes no Vegetarian,Jar,Leto,Proteín,Čučoriedky,Tvaroh,Čučoriedky 2024-05-29 https://aktin.sk/slane-ranajkove-tacos-so-stratenym-vajcom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9264cb21-ebcc-46f9-978f-0ab118f70919?v=1716315428 Slané raňajkové tacos so strateným vajcom Naše cesto na mini pizze môžete využiť na niekoľko spôsobov. Dnes sme si pre vás pripravili recept na rýchle raňajkové tacos so strateným vajcom a avokádom, ktoré sú skvelé nielen ako sviatočný brunch, poslúžia tiež ako ľahká letná večera, ktorá perfektne zasýti a telu dodá všetky potrebné živiny z čerstvých surovín. Tak poďme na to! 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7c489ffcce7b655e1aa83c9ea163b13c.mp4 16 2024-04-26T12:05:21+0200 yes no Mexická kuchyňa,Vajíčko,Polníček,Avokádo 2024-05-27 https://aktin.sk/makovy-kolac-s-ricottou-a-mangovym-zele https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/makovy-kolac-s-ricottou-s-mangovym-zele-2.jpeg?v=1682967746 Makový koláč s ricottou a mangovým želé Šťavnatý koláč plný maku v kombinácii so sladkým mangom určite zachutí každému. Je výborný ako dezert alebo raňajky. Navyše je bez cukru!  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b04e586fcd53875f727eae32d09293f5.mp4 10 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Jar,Leto,Koláč,Jogurt,Biely jogurt,Jablko,Mak,Ovsená múka 2024-05-26 https://aktin.sk/tiramisu-overnight-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dd9b443d-b7b9-48d2-ae04-cafd74a88378?v=1716293234 Tiramisu overnight oats Jeden z najobľúbenejších dezertov je opäť na scéne. Áno, tiramisu! Tentokrát vo verzii ovsených vločiek pripravených cez noc s vysokou dávkou bielkovín! Takže ak hľadáte raňajky, čo vaše ráno zlepšia o 150 %, tento recept je presne pre vás. Navyše ich stačí pripraviť deň vopred, hotové šupnúť do chladničky a ráno iba vytiahnuť a vychutnať si ich! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eff820c9d095c360d890236350aa96f8.mp4 8 2023-05-04T12:55:06+0200 yes no Tiramisu,Overnight Oats,Ovsené vločky,Tvaroh,Chia semienka,Proteín,Káva,Tvaroh 2024-05-25 https://aktin.sk/zapecene-tortilly https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/efa5b2e2-f2f8-4ef3-a90e-965c8a68c6ba?v=1716278806 Zapekané tortilly v rúre s hovädzím mäsom Kto by nemiloval tortilly? Pečivo, ktoré máte určite doma a vyberiete ho nielen vo chvíľach, keď chladnička a chlebník zívajú prázdnotou. Tortilly sú jednoducho ideálna voľba. Naplnia sa tým, čo doma zostalo, šupnú sa do rúry a voilà, perfektná rýchla večera je na stole. Tentoraz skúste túto verziu s R2E hovädzím mäsom, hromadou roztopeného syra a paradajkami. 🥩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/950847250c8f8ccf0daae857ce72b095.mp4 15 2024-04-14T10:30:31+0200 yes no Mexická kuchyňa,Hovädzie mäso 2024-05-24 https://aktin.sk/jednoduchy-kuraci-sandwich https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d375bf23-5b69-409b-b4b1-2ceb5254855c?v=1716320924 Jednoduchý kurací sandwich Hľadáš inšpiráciu na rýchlu večeru alebo desiatu so sebou? Čo tak kurací sandwich s krémovou nátierkou so špenátom, ktorého príprava ti zaberie max. 5 minút, tvojmu telu ale dodá presne to, čo potrebuje? S náplňou sa navyše môžeš hocijako pohrať podľa svojich chuťových preferencií – kura vymeniť za tuniaka alebo morčacie mäso, pridať ďalšiu obľúbenú zeleninu alebo korenie a vykúzliť tak nespočetné množstvo kombinácií, ktoré ťa rozhodne nebudú nudiť. 🥪 PS: celú verziu video receptu s postupom v ASMR 👂🏻 verzii nájdeš na našom YouTube kanále, tak sa na to pozri a daj vedieť, či vyskúšaš. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d7869ccdf35c5ac5f434b65bdd99c388.mp4 28 2024-05-17T10:17:11+0200 yes no Sendvič,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt,Biely jogurt 2024-05-23 https://aktin.sk/mini-cheesecake-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f68102c1-66ef-4a73-aadb-bbf0c7bf8539?v=1716235330 Mini cheesecake s ovocím Tvarohový cheesecake sa dá urobiť na mnoho spôsobov a jedným z nich je aj ten, kde sme tvaroh z veľkej časti nahradili syrom cottage. Navyše sme si túto vláčnu dobrotu plnú bielkovín pripravili v mini verzii, takže je ideálna na oslavu alebo len tak do krabičky ako dezert do školy alebo práce. 🧁 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ed4f66e3c09249b79ac7eb3924799274.mp4 20 2024-04-26T17:52:42+0200 yes no Cheesecake,Cottage,Tvaroh,Proteín,Čučoriedky 2024-05-23 https://aktin.sk/chrumkavy-karfiol-z-teplovzdusnej-fritezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/071d6cb2-504e-4942-ba54-937e2e9f7d90?v=1714678451 Chrumkavý vyprážaný karfiol v teplovzdušnej rúre Už neviete, na aký spôsob si pripraviť karfiol? Táto extra chrumkavá verzia s chuťou obľúbeného korenia je niečo, čo by vám nemalo ujsť. K tomu obľúbený dip či omáčka a dokonalá príloha alebo slaný snack je na svete. Tak ako, vyskúšate? Dajte nám vedieť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ea6b7ef3e583380accad430a673a8b91.mp4 13 2024-04-30T14:48:18+0200 yes no Vegetarian,Karfiol 2024-05-22 https://aktin.sk/tasticky-z-listkoveho-cesta-s-tvarohovym-kremom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b2c7971b-cd58-4eb5-9719-899145b28e7e?v=1716145925 Tvarohové taštičky z lístkového cesta Dokonale chrumkavé, vo vnútri jemne krémové… Také sú taštičky z lístkového cesta s tvarohovou náplňou s vanilkou a ovocím. Rýchly dezert, na ktorý nemusíte zdĺhavo pripravovať cesto, a variácií, ktoré môžete skúsiť, je nespočetne veľa. My však odporúčame tú s jahodou uprostred! 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/109c26d56d607048222fdf59a36440ca.mp4 12 2024-05-03T10:52:20+0200 yes no Lístkové cesto,Proteín,Jogurt,Jahody 2024-05-21 https://aktin.sk/zdravy-mealprep-do-skoly-ci-prace https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e71f8bac-a118-4408-bec6-ecb571d26152?v=1715667251 Zdravý mealprep do školy či práce Hľadáš inšpiráciu na jedlo, ktoré si pripravíš na pol deň do školy alebo do práce? Tak si tu správne! Plnohodnotné, chutné, rýchle, dokonale zasýti a navyše je extra easy na prípravu. Tentokrát sme siahli po krémovej ovsenej kaši, obľúbenej proteínovke s ovocím a na obed je jasná voľba quinoa s pečenou zeleninou a šťavnatým kuraťom. Vyskúšaš? 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a13900a193f2717bef68e8b98b84be9e.mp4 8 2024-04-15T12:47:23+0200 yes no Lesné ovocie,Jablko,Quinoa,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2024-05-19 https://aktin.sk/slimaky-z-listkoveho-cesta-so-spenatom-a-paradajkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/68007474-ab00-4d35-a6a7-fbe5cabbb8a5?v=1714509026 Slimáky z lístkového cesta so špenátom a paradajkami Má vám prísť nečakaná návšteva a vy ju nemáte čím pohostiť? Než siahnete po nejakých chipsoch plných tukov, kuknite sa, či doma nemáte navyše jedno lístkové cesto. Za pár minút z neho totiž vykúzlite easy slané slimáky. Tentoraz ich odporúčame naplniť špenátovou a paradajkovou náplňou. 😋 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/28aff202c8493d36838eec7e5359d6b9.mp4 16 2024-04-29T17:37:17+0200 yes no Jednohubka,Silvester,Lístkové cesto,Mozzarella,Kuracie mäso 2024-05-18 https://aktin.sk/machove-muffiny-s-kremom-z-mascarpone https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5e2fff05-2ed0-41fa-be5c-c577cdfcdf89?v=1715535137 Machové muffiny s krémom z mascarpone Ak chcete zažiariť na garden party poriadnym dezertom, ktorý bude vyzerať, ako by ste ho práve kúpili v nejakej fancy kaviarni, recept na machové muffiny s krémom z mascarpone si obľúbite. Jednoduchosť je po jeho zelenej farbe najväčšou prednosťou, navyše je ľahký, vláčny a vďaka matchi skvele nakopne energiou. 🧁 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/34d1029b035bc4d6e00976347080d454.mp4 10 2024-04-27T13:04:57+0200 yes no Vegetarian,Leto,Muffin,Matcha 2024-05-17 https://aktin.sk/pistaciove-overnight-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/31111bfc-6be1-411a-b4ad-c6d4f897f3b4?v=1714677642 Pistáciové overnight oats Overnight oats na všetky spôsoby sú vždy zaručená záchrana každého rána. Či už nestíhate, alebo sa vám ráno jednoducho nechce žiadne raňajky pripravovať, pre overnight oats stačí len siahnuť do chladničky a idete! A táto pistáciová verzia s chrumkavou bielou čokoládou navrchu a skoro 26 g bielkovín na porciu? Viac slov netreba, poďte sa do toho rovno pustiť! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9b598194b538a9208ed5c5ced63f021a.mp4 13 2024-04-21T09:33:51+0200 yes no Overnight Oats,Ovsené vločky,Chia semienka,Matcha 2024-05-16 https://aktin.sk/domace-sushi-muffiny-s-lososom-a-avokadom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8f4a4324-083c-4265-90cc-8738547c3454?v=1715531836 Domáce sushi muffiny s lososom a avokádom Milovníci sushi, pozor! Máme pre vás jednoduchší variant japonskej pochúťky, ktorá vám ušetrí podráždené nervy pri rolovaní. Navyše si na nej pochutí aj ten, kto nedokáže zjesť surovú rybu. Táto verzia je totiž zapečená. S lososom naloženým v epesnej marináde, s avokádom a krémovou sushi mayo. Kto tiež vyskúša? Dajte nám vedieť na Instagrame s označením @viglainrecepty! 🍣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0580629e785c44f3f5f382a898870bc0.mp4 20 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Muffin,Sushi,Ryža,Losos,Avokádo 2024-05-15 https://aktin.sk/makovy-zavin-z-tvarohoveho-cesta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/makovy-zavin-z-tvarohoveho-testa-4.jpeg?v=1683796243 Makový závin z tvarohového cesta Dezertov nie je nikdy dosť… Tento vláčny závin, ktorý je hotový do pár minút, si zamiluješ! Navyše ťa tiež oveľa viac zasýti, je totiž plný bielkovín vďaka tvarohovému cestu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/94cb353c7fed993cf3803da3b8885558.mp4 4 2023-04-23T12:46:54+0200 yes no Vegetarian,Jar,Tvaroh,Mak 2024-05-12 https://aktin.sk/letne-zavitky-s-krevetami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jarni-zavitky-s-krevetami-2.jpeg?v=1682975679 Letné závitky s krevetami Priaznivci ázijskej kuchyne, pozor! Máme pre vás recept na obľúbené letné závitky s krevetami a arašidovou omáčkou. Skvele sa hodia ako predjedlo, ale môžu poslúžiť aj ako ľahší obed alebo večera, ktorá je za pár minút hotová. Najlepšie na závitkoch je, že naplniť ich môžete tým, čo máte zo všetkého najradšej. Krevety pokojne vymeňte za tofu alebo kuracie prsia, zeleninu pridajte podľa chuti a s vaším variantom sa nezabudnite pochváliť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8015e0a0715560444945bae2cb225234.mp4 28 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Rezance,Ľadový šalát,Krevety,Arašidové maslo 2024-05-11 https://aktin.sk/salat-s-pecenymi-gnocchi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1a3e386d-3419-47ab-8e7c-6512972727c5?v=1714939076 Šalát s pečenými gnocchi Cestovinový alebo zemiakový šalát je klasika, ktorá občas môže nudiť. Máte to rovnako? Skúste základ vymeniť  za pečené gnocchi. Tie na povrchu chrumkajú, uprostred sú ale pekne vláčne a v spojení so zeleninou a zálievkou vám vznikne skvelý ľahší obed ideálny do krabičky. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2bb309165caf0fc8d93ee5c185effafa.mp4 10 2024-04-27T13:45:03+0200 yes no Gnocchi,Jogurt,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2024-05-10 https://aktin.sk/nepeceny-tiramisu-cheesecake https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/75b3a10c-e9cd-4703-8b9d-8324d57e9f9b?v=1714941450 Nepečený tiramisu cheesecake Spojiť taliansky a americký dezert dokopy? To pre nás nie je žiadny problém. Dokonale krémová textúra s kávovým nádychom a chrumkavým sušienkovým korpusom je niečo, čo jednoducho chcete. Túto variáciu nepečeného tiramisu cheesecaku, ktorá telu dodá okrem potešenia aj 10 g bielkovín na porciu, musíte skúsiť! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cce273db207f561cf7a77661cea398a7.mp4 16 2024-04-21T19:50:10+0200 yes no Cheesecake,Tvaroh,Káva 2024-05-09 https://aktin.sk/zapecena-spargla-s-morcacim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/97dc3463-e72d-43b8-93e1-b6ae4f9ae4ee?v=1714946837 Zapečená špargľa s morčacím mäsom Skorá odroda špargle pochádza z Grécka a neskôr dozrieva aj v západnej Európe. Tiež by sme si ju dokázali vypestovať aj doma. Je to trvácna zelenina, na jednom mieste vydrží aj 15‑20 rokov. Je skvelým zdrojom kyseliny listovej, len 100 g špargle pokryje dennú dávku. Zabraňuje zápalu vzniku močových ciest, tiež je dobré afrodiziakum a omladzuje bunky v tele.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/33c5e323c3dadde3ff506d33667a7aa3.mp4 13 2024-04-15T15:41:37+0200 yes no Špargľa,Morčacie mäso 2024-05-08 https://aktin.sk/fazulove-brownies-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/466337fc-ac2a-4dd1-969c-4cfd478ae693?v=1714940644 Fazuľové brownies bez múky Koľko milovníkov čokolády tu máme? A koľko z nich by sa pobilo po lahodných brownies? Dnes tu pre vás máme fazuľové brownies vo fit verzii s poriadnou porciou tvarohu, ktoré nielen uspokoja vaše chuťové poháriky, navyše vás aj pekne zasýtia. Chcete recept? Tu je! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f5a63cbb3eddb0a8360af84be7d6d112.mp4 16 2024-04-14T13:36:58+0200 yes no Brownie,Cheesecake,Fazuľa,Strukoviny,Tvaroh,Tvaroh 2024-05-07 https://aktin.sk/domace-krokety-v-teplovzdusnej-friteze https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4f3d46c5-6c35-4198-ab74-beaa542cd569?v=1714683022 Zemiakové krokety v teplovzdušnej fritéze Tiež miluješ krokety? Čo keby sme ti ukázali, ako si ich pripraviť v zdravšej verzii? Neuberie im to na chuti, ale na kalóriách. Ako? Vďaka príprave v teplovzdušnej fritéze, ktorá nám ušetrí veľa tuku! Navyše sme ich obohatili o poriadnu dávku cesnaku a vykúzlili tak super prílohu alebo slaný snack, ktorý bude ideálny s obľúbeným dipom na ktorejkoľvek grilovačke! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/944aa130d0659fd252bcfe2e3302acdd.mp4 12 2024-04-19T15:22:48+0200 yes no Zemiaky 2024-05-06 https://aktin.sk/toast-burrata-caprese https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a18b608c-e9c8-42de-ae06-c255c6d0734a?v=1714732476 Toast Burrata Caprese Chceli by ste fancy nedeľný brunch alebo jednoduchú večeru, keď nestíhate? Čo tak dokonale chrumkavý kváskový chlieb s poriadnou dávkou bazalkového pesta, šťavnatých paradajok, prosciuttom a krémovou mozzarellou burratou? Tento sendvič nie je žiadna prevratná vec, ale v minimalizme je sila. Stačí pár základných surovín, 15 minút k dobru a jedlo hodné kráľov plné bielkovín je na stole. 🍅🌿 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8988e2299c75507d8bd3e2965e371003.mp4 8 2023-05-10T15:42:25+0200 yes no Talianska kuchyňa,Jar,Leto,Pesto 2024-05-05 https://aktin.sk/jablecne-baked-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/578b85d4-56ad-4055-818e-e405a903b1e1?v=1711708429 Jablčné baked oats Nechutí vám neustále raňajkovať ovsenú kašu? Vyskúšajte túto šťavnatú pečenú s jablkom a škoricou. Ovsené vločky sú jednou zo superpotravín. Spracovávajú sa tak, že zrná ovsa sa opláchnu, aby sa zbavili nečistôt. Šetrne sa vysušia a oddelia sa od vonkajších šupiek a následne sa lisujú.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/aebb04e132f62974cbc888710e6a68ce.mp4 5 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Ovsené vločky,Proteín,Jablko 2024-05-04 https://aktin.sk/snickers-brownies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/73a659c5-302c-4919-9640-9c52c725aae9?v=1714374026 Snickers brownies Čokoláda, karamel a arašidy, to sú tri hlavné chute týchto hriešne dobrých brownies. Navyše ide o maximálne jednoduchú dobrotu, ktorú máte hotovú raz‑dva, a potom si už len v pokoji vychutnáte trojvrstvový vláčny dezert, ktorý budete chcieť piecť neustále! 🍫 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/74b4ff20588c86534349eba05bf68a58.mp4 11 2024-04-29T08:53:36+0200 yes no Brownie,Arašidové maslo,Proteín,Arašidové maslo 2024-05-03 https://aktin.sk/pistaciovy-kolac-s-kremom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/91d082f1-32b6-44fb-806f-cb533033f6ba?v=1714372219 Pistáciový koláč s krémom Chcete nadýchaný dezert, ktorý dokonale zasýti? Čo tak vyskúšať koláč plný chuti pistácií, ktorý zvládne pripraviť ktokoľvek a na stole pritom urobí takú parádu! Šťavnaté cesto skvele doplní tvarohový krém prevoňaný vanilkou a pokiaľ si potrpíte na chrumkavom elemente, nasekané pistácie navrchu sú jasná voľba. 🤤 Tak ako, vyskúšate túto yummy záležitosť? Výsledok s nami nezabudnite zdieľať na Instagrame s označením @vilgainrecepty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/aa4c8f64b0c5ed8635d2c00664f11aec.mp4 10 2024-04-01T14:25:12+0200 yes no Koláč,Proteín,Tvaroh 2024-05-02 https://aktin.sk/presivana-deka-s-tvarohom-a-pudingom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/631afed8-6c32-41d8-a535-611dd6f87bba?v=1714342542 Prešívaná deka s tvarohom a pudingom Že je v jednoduchosti krása? Pri jedle to platí dvojnásobne a pri dezertoch ešte viac! A keď vám navyše nadýchaný koláčik dodá tiež peknú dávku bielkovín, je to presne to, čo dobre padne uprostred ktoréhokoľvek náročného dňa. Tak čo vyskúšať túto fancy prešívanú deku s tvarohom a pudingom, ktorú máte hotovú za 45 minút aj s pečením? 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/950800a6e0d0cfbece95c12362e0c61a.mp4 11 2024-03-23T11:07:47+0100 yes no Koláč,Tvaroh 2024-04-30 https://aktin.sk/proteinove-palacinky-s-cokoladovym-ghee https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/crepes-s-cottage-a-s-cokoladovym-ghee?v=1677611511 Proteínové palacinky s čokoládovým ghee Ako si najlepšie vychutnáš palacinky plné bielkovín? No predsa si ich namočíš do rozpusteného čokoládového ghíčka. Fajnšmekri určite ocenia. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/744c8a84359534e95e2436c6e9971777.mp4 6 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Vegetarian,Palacinky,Proteín,Jogurt,Cottage,Proteín 2024-04-28 https://aktin.sk/domaci-bezlepkovy-chlieb https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f65aaec2-a4a1-4f81-a9fd-e4ec903bd272?v=1713862930 Domáci bezlepkový chlieb Chcete si pripraviť domáce pečivo, ktoré bude za chvíľku hotové a nenamakáte sa pri ňom? Čo tak vyskúšať tento semienkový chlieb, ktorého základ tvoria ovsené vločky? Keď siahnete po tých bezlepkových, pochutná si na chlebe úplne každý! Navyše nepotrebujete žiadne droždie, miesenie a ani kysnutie. 🤩 Chlieb si zamilujete len tak, ako prílohu k polievke, alebo s nátierkou či obľúbeným džemom. Tak po čom siahnete? Dajte nám vedieť na Instagrame s označením @vilgainrecepty. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e7b5a1b9445ab808f619125c7825efc8.mp4 9 2023-01-20T14:37:30+0100 yes no Vegan,Bez lepku,Bez laktózy,Vegetarian,Ovsené vločky,Psyllium,Chia semienka 2024-04-27 https://aktin.sk/cheeseburger-burrito https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/61296dd6-599c-4346-a4cb-345e8ee1649a?v=1713732516 Cheeseburger burrito Hľadáš inšpiráciu na rýchly obed a miluješ kombináciu chutí cheeseburgera? Tak to si na správnom mieste! Poď si s nami pripraviť cheeseburger burrito, na ktorom si pochutíš rovnako ako na klasickom cheeseburgeri, ale za polovicu kalórií a iba 15 minút tvojho času! 🍔 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/54d4cb85199e8273ce360c6e5f814c9b.mp4 23 2024-03-16T15:04:50+0100 yes no Americká kuchyňa,Burger,Wrap,Burrito,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Ľadový šalát 2024-04-26 https://aktin.sk/susienkovy-bananovy-rez-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c0135312-afc7-4858-a58f-b672a1845f13?v=1711376836 Sušienkový banánový rez s čokoládou Kombinácia banánov a čokolády je lahôdka, ale určite vyskúšajte tieto rezy s našimi kokosovými sušienkami. Veľmi si pochutíte. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4cc9dca8eb765832db4afc924a48330c.mp4 13 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Nepečený dezert,Banán 2024-04-25 https://aktin.sk/bbq-spaldova-pizza-s-kuratom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/38b146af-d8d3-42f0-af40-1d3e7eacf5dd?v=1713715298 BBQ špaldová pizza s kuraťom Pizza so sugom, mozzarellou a šunkou je klasika, čo tak to tentoraz skúsiť trochu inak a zmiešať obľúbenú grilovaciu omáčku s bielkovinami nabúchaným kuraťom a dokonale nadýchanou špaldovou pizzou? Takú parádu máte ready za pár minút a vaše chute táto sladkastá šťavnatá kombinácia vystrelí na novú úroveň! 🍕🍖 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/27c91e242ce8da49349fbbe0075561dc.mp4 8 2024-03-30T14:02:48+0100 yes no Pizza,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2024-04-24 https://aktin.sk/cestovinovy-salat-s-kuracinou-a-susenymi-paradajkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c856b520-6461-4358-8c45-2da50c90d58a?v=1713708210 Cestovinový šalát s kuracím mäsom a sušenými paradajkami Ak patríte medzi milovníkov olív a sušených paradajok, tak si tento recept hneď uložte a okamžite utekajte do kuchyne! Tak trochu netradičný cestovinový šalát prevoňaný Gréckom je veľmi jednoduchý a rýchly na prípravu, navyše plný živín a chutí. Skvele sa hodí ako večera v teplejších dňoch alebo obed so sebou do krabičky. A dochutiť si ho môžete akokoľvek podľa svojich chuťových pohárikov. Tak ako, pridáte ešte niečo? Nezabudnite s nami vašu obmenu zdieľať na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f72383467120ef5548a10f0901fb0d38.mp4 10 2024-03-31T15:13:41+0200 yes no Cestoviny,Kuracie mäso,Balkánsky syr,Sušené paradajky 2024-04-23 https://aktin.sk/peceny-tvaroh-s-lesnym-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7d1f82f4-2d79-4cd9-a40f-c91bc7caec1c?v=1713342956 Pečený tvaroh s lesným ovocím Prídeš domov, máš chuť na niečo sladké, čo utíši nervy po ťažkom dni v práci alebo v škole… Nikto iný doma nie je a ty nechceš siahať po tyčinke plnej umelého cukru, čo čaká v šuplíku… Poznáš to? Neboli by sme to my, keby sme sa k tebe v tejto situácii neponáhľali na pomoc s ďalším jednoduchým receptom na dezert pre jedného, ktorý si môžeš urobiť dopredu, a potom už len vyložiť nohy a riešiť len to, či skončíš pri jednom alebo pri dvoch pečených tvarohoch s ríbezľami, ktorý má na jednu porciu hneď 27 g bielkovín! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/81d582d52746e5b56a1b3a8fd49b4341.mp4 16 2024-03-17T15:07:48+0100 yes no Vegetarian,Koláč,Cheesecake,Tvaroh,Jogurt,Ríbezle 2024-04-22 https://aktin.sk/jablkove-vafle-z-listkoveho-cesta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f7785e2b-2b79-48a8-9507-e0eeeb94b763?v=1713206707 Jablkové vafle z lístkového cesta Extra chrumkavé na povrchu, šťavnaté a sladké vo vnútri. Vafle z lístkového cesta plnené jablkom a škoricou si zamiluješ nielen ako rýchly dezert, na ktorý ti stačí pár surovín a vafľovač. Naplniť ich navyše môžeš podľa seba a vykúzliť tak nespočetné množstvo ďalšej kombinácií… čo tak napríklad s jahodami a tvarohom? Alebo banánom s orieškovým maslom? Ak skúsiš aj ďalšiu kombináciu, nezabudni ju s nami zdieľať na Instagrame s označením @vilgainrecepty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/706e242ba71a46cce8b92251922afb5d.mp4 17 2024-03-04T12:04:02+0100 yes no Vafle,Lístkové cesto,Jablko 2024-04-21 https://aktin.sk/zemiakove-lievance-plnene-tuniakom-a-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0c00b1d7-67f4-455b-9e62-cf4e8398cfba?v=1713204346 Zemiakové lievance plnené tuniakom a syrom Plnené zemiakové lievance alebo buchtičky, ktoré môžeme naplniť čímkoľvek. Výborné na večeru alebo na obed.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bde62f8fb23d2419e5685da492994490.mp4 5 2024-04-15T20:00:32+0200 yes no Jar,Leto,Lievanec,Zemiaky,Tuniak 2024-04-20 https://aktin.sk/proteinovy-puding-so-slanym-karamelom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7e5a5972-fae2-46be-9acd-35e98913d951?v=1713201490 Proteínový puding so slaným karamelom Zabudni na kupovanie predražených proteínových pudingov s nekonečným zložením a priprav si doma jednoducho za pár minút taký, čo ti chuťovo sadne najviac, nebude obsahovať žiadne umelé sladidlá a na jednu porciu ti dodá hneď 40 g bielkovín! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a3034da97f35f13b8a4d3c8821c6a9a4.mp4 16 2024-03-17T15:47:14+0100 yes no Vegetarian,Dezert do pohára,Bowl,Puding,Proteín,Jogurt,Tvaroh 2024-04-19 https://aktin.sk/cucoriedkova-galetka-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cf691a86-9801-4831-bed9-16e50ead5103?v=1713190556 Čučoriedková galetka s tvarohom Ak máte chuť na niečo sladké, dokonale šťavnaté, jednoduché a rýchle na prípravu a ešte plné bielkovín, potom by vám nemal ujsť recept na čučoriedkovú galetku s tvarohom! Koláčik, ktorý možno vyšperkovať ovocím, čo máte práve doma alebo netrpezlivo čaká v mrazničke, máte hotové za polhodinku aj s pečením a poteší nielen vás, ale aj nečakanú návštevu. Tak sa poďte pozrieť, ako na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/63f71d43ac2fc2242e60bf39057b1c55.mp4 12 2024-03-30T13:42:15+0100 yes no Koláč,Tvaroh,Tvaroh,Čučoriedky 2024-04-18 https://aktin.sk/sardinkova-natierka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a7ce54a3-f044-4cca-ae89-7cbd20100cfb?v=1713181137 Sardinková nátierka s vajcom, bez masla Nátierok nie je nikdy dosť! A niet divu, do sendvičov ideálne, na chlebíčky ako stvorené. Svoje miesto tiež nájdu na stole s večerou a keď ich natriete do pity a vezmete so sebou do školy či práce, o vyváženú desiatu máte postarané aj bez toho, aby ste museli v rýchlosti kupovať bagetu z automatu.Tentoraz tu pre vás máme jednu jednoduchú, ale takú strašne dobrú, že ju budete robiť stále. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1f97bf73914398525e9cf28e112ad23f.mp4 13 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Jar,Leto,Nátierka,Silvester,Tvaroh,Vajíčko 2024-04-17 https://aktin.sk/kremove-sampinonove-cestoviny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/246d5073-c73c-4900-acbe-d5eece74bd3a?v=1713119872 Krémové cestoviny so šampiňónmi a smotanou Inšpirácia na bezmäsitý obed. Skvelé krémové cestoviny so šampiňónmi. Pri použití rastlinnej smotany a bezlaktózového cream cheese si viete pripraviť aj bezlaktózovú verziu. Jednoduché na prípravu, rýchle a chutné.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b5b6c4da5cffb418a691d9dfe3a2dbb7.mp4 12 2024-03-14T14:49:36+0100 yes no Vegetarian,Talianska kuchyňa,Cestoviny,Tagliatelle,Šampiňóny,Huby 2024-04-16 https://aktin.sk/zapecene-vajcia-v-tortille-z-fritezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0495bab6-97b3-43c0-81b7-4217392673e2?v=1712583746 Zapečená tortilla s vajcom v teplovzdušnej fritéze Zbožňuješ slané raňajky, ale miešané vajíčka ťa už trochu nudia? Potom musíš vyskúšať tento raňajkový lifehack. Jednoducho stačí do tortilly rozklepnúť vajíčko a dať na chvíľu do teplovzdušnej fritézy. S minimom práce a za minimum času máš na stole skvelé raňajky, ktoré ti dodajú všetky potrebné živiny. Tak poď na to! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b05ecbe9d7d473125ad908136cb0d754.mp4 15 2024-04-08T15:38:30+0200 yes no Vajíčko 2024-04-15 https://aktin.sk/korejsky-hovaedzi-bibimbap-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b64653a6-02b6-435a-a53b-96b8b9ac816d?v=1712581195 Kórejský hovädzí bibimbap s ryžou Už ste niekedy ochutnali bibimbap? Ide o tradičné kórejské jedlo, ktoré sa skladá z ryže, čerstvej a tepelne upravenej zeleniny, mäsa alebo tofu a štipľavej omáčky. My sme tentoraz zvolili hovädziu verziu, ktorá je skvelá ako rýchly obed doma alebo so sebou do krabičky. 🍛 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/377af95285209e3643e1b96af7f4cd96.mp4 8 2024-03-23T10:41:13+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Ryža,Hovädzie mäso 2024-04-14 https://aktin.sk/sladke-zapecene-toasty-s-cokoladou-a-malinami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/67e890c7-a5cf-440f-bbcf-3a37d930bb34?v=1712603763 Sladké zapečené toasty s čokoládou a malinami Ranná káva alebo čaj a k tomu čerstvé pečivo ako z pekárne. Upečte si ho za pár minút, a ešte k tomu zdravé a plné bielkovín! Poslúži vám na to náš Vilgain Sandwich Bread, ktorý sa v okamihu premení na sladký koláčik plnený krémom s roztopenou čokoládou alebo malinami. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0f92f404f3fb87584a8dd62ae9f2bd80.mp4 9 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Vegetarian,Proteín 2024-04-14 https://aktin.sk/proteinove-tiramisu-z-ryzovych-chlebickov https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/66daa166-0f8b-49df-95a6-a4d475a0caa8?v=1712609275 Proteínové tiramisu z ryžových chlebíčkov Tiramisu miluje snáď každý. Mnohokrát ale vôbec nemusíme zostávať pri klasike z piškót. Tentokrát sme skúsili extrémne jednoduchú verziu, ktorej základ tvoria ryžové chlebíčky. Nielen, že ti ušetria kopu času v kuchyni, tiramisu vďaka nim nebude zbytočne presladené. Tvojmu telu potom dodá to, čo potrebuje vo vyváženom pomere a zaženie nielen chute na sladké, ale vďaka peknej porcii bielkovín aj pocit hladu. 💪🏻 Tak ho poď skúsiť a výsledok s nami nezabudni zdieľať na Instagrame s označením @vilgainrecepty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9185c0612aead2ca7692c90eacb4ec04.mp4 18 2024-03-28T15:11:02+0100 yes no Tiramisu,Tvaroh,Jogurt,Proteín,Káva,Čučoriedky 2024-04-13 https://aktin.sk/big-mac-wrap https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e0b24299-afc7-4f9b-80bd-daacf273a35f?v=1712601711 Big Mac wrap Milujete hamburgery? 🍔 Potom si zamilujete aj tento wrapový „burger“ inšpirovaný známym Big Macom. Je nenáročný na prácu aj čas a behom chvíľky si pochutnáte na poriadnej dobrote, ktorá perfektne zasýti. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f615ce8ae3b998bf2ea9e3b9b494d4d1.mp4 12 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Burger,Wrap,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Ľadový šalát 2024-04-12 https://aktin.sk/peanut-butter-blondies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/12d681eb-45fc-4036-8d69-477b79e43f20?v=1712519768 Peanut Butter Blondies Vláčny dezert len z 5 ingrediencií? Máme a hrozne radi ti naň dáme recept! Je rýchly, zvládne ho úplne každý a pochutí si na ňom nielen milovník arašidového masla. A čo je viac… tak ho poď rovno skúsiť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3ab183fa5696d924373f4f4e1fc675e4.mp4 38 2024-02-17T14:07:32+0100 yes no Arašidové maslo 2024-04-11 https://aktin.sk/ovsene-kosicky-s-tvarohovym-kremom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fcbd9e54-7ba0-4d02-b286-17549e789c05?v=1712512847 Ovsené košíčky s tvarohovým krémom Jednoduché, rýchle, chutné a za málo kalórií. Skvelý dezert ku kávičke, ale aj ako plnohodnotný olovrant či raňajky. Navyše si ich viete prispôsobiť podľa seba a naplniť vždy inak. Použiť môžete džem, puding, čokoládu, obľúbené orieškové maslo alebo iný jogurt. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/97ec3fffe449fad60a501d97d9d2d0a4.mp4 15 2024-03-16T09:11:23+0100 yes no Ovsené vločky,Banán,Tvaroh,Proteín,Čučoriedky 2024-04-10 https://aktin.sk/proteinovy-cheesecake-s-cucoriedkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a5b3b237-36ce-4c26-a880-06a139d2b087?v=1712484158 Proteínový cheesecake s čučoriedkami Len 4 základné ingrediencie, hodina času a na stole je dokonale vláčny cheesecake plný proteínu, ktorý môžete dochutiť sezónnym ovocím, tým, čo máte práve doma alebo vás čaká z leta v mrazničke. My sme zvolili čučoriedky, ktoré tvarohovému základu dodajú príjemnú kyslosť, zároveň tortu osladia a pridajú na šťavnatosti. Jeden kúsok vás pekne zasýti a nemusíte sa báť, že by sa dostavil nepríjemný pocit ťažkosti. Tak ako, vyskúšate ho? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/028483a459eba7cb6ba6bf9d6208034f.mp4 22 2024-03-28T16:38:53+0100 yes no Cheesecake,Tvaroh,Proteín,Čučoriedky,Čučoriedky,Čučoriedky 2024-04-09 https://aktin.sk/salat-z-pecenych-zemiakov https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/41f008f4-7b33-478b-b5b1-4718af595338?v=1711376047 Šalát z pečených zemiakov Tento šalát obletel svet internetu, no a nie je divu! Dokonale vychutená kombinácia korenia a byliniek, do toho krémová zálievka a pekne chrumkavé opečené zemiaky. Skvelý je len tak samotný, dokonale sa ale bude hodiť napríklad na nadchádzajúce grilovačky. Tak poďme na to. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9bf30fe182cc7aad076ff63105f63e83.mp4 16 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Zemiaky,Jogurt,Biely jogurt 2024-04-08 https://aktin.sk/kuskus-so-zeleninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a42f0dfe-b015-4f1e-b68b-df364474f787?v=1712074347 Kuskus so zeleninou a kuracím mäsom Hľadáte ľahkú večeru, ktorú budete mať raz‑dva hotovú, bude plná zeleniny a dá vášmu telu to, čo potrebuje? Tento recept je ako stvorený priamo pre vás! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d179b195a52bfd6463c1e84cf42a890e.mp4 13 2024-02-26T17:53:58+0100 yes no Vegan,Vegetarian,Jar,Leto,Kuskus,Cuketa,Cuketa,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2024-04-06 https://aktin.sk/ovsena-kasa-so-slanym-karamelom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/94933fb1-72f6-4471-b70e-1ca2dbaf259e?v=1711986781 Ovsená kaša so slaným karamelom Máš už doma zásobu minútových kaší? Ak nie, tak to poď rýchlo napraviť, pretože tieto kaše sú life saverom každého rána! Hotové do piatich minút, skvele chutia a sú plné bielkovín! Prečo dnes neskúsiť verziu so slaným karamelom? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a265bfda08de6675de95b4c40881a551.mp4 11 2026-04-14T04:19:11+0200 yes no Banán 2024-04-05 https://aktin.sk/burger-s-trhanym-bravcovym-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1179bae8-ac75-4fdf-ae7e-02c5a7bb3a00?v=1707330329 Burger s trhaným bravčovým mäsom Burger ready za 15 minút? Yes! Vďaka predvarenému bravčovému plecu je jeho príprava hračka a výsledok totálna slasť na jazyku. Dochutiť ho môžeš tým, čo na burgeri miluješ úplne najviac. Stavili sme na klasiku a sliny sa nám zbiehajú aj teraz! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/efec38a94582e692cbc09b99f1befa4d.mp4 20 2024-02-01T16:33:18+0100 yes no Americká kuchyňa,Burger,Jogurt,Biely jogurt,Ľadový šalát,Červená kapusta 2024-04-04 https://aktin.sk/masove-gulky-vo-sweet-chilli-omacke https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f6219bbf-bd9e-4926-87f2-cd3f99eaf67a?v=1711982446 Mäsové guľky vo sweet chilli omáčke Výrazné chute, dostatok bielkovín, zelenina a príloha podľa chuti… k tomu všetkému hotové do hodiny a ideálne do krabičky na viac dní. Všetky tieto benefity ti jednoducho doprajú mäsové guľky vo sweet chilli omáčke. Pridali sme k nim ryžu, ale skvelé budú aj zemiaky, kuskus alebo napríklad cestoviny. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7b8f65824ba0835b4e232c741a15580e.mp4 17 2024-02-16T10:12:22+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Červená kapusta 2024-04-03 https://aktin.sk/slane-muffiny-s-velkonocnou-plnkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/86e5ddc1-e259-45e8-be9a-3039aebf685f?v=1711468069 Veľkonočné plnkové muffiny Jednoduchá desiata, raňajky alebo príloha plná bielkovín a zeleniny. Tieto slané muffini sú úplne jednoduché na prípravu a veríme, že všetky ingrediencie budete mať doma v chladničke alebo v špajze. Nehodia sa len na Veľkú noc, pripraviť si ich môžete kedykoľvek, keď budete mať chuť na niečo slané. Tak ako, skúsite? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4c2e6a1cda8fba279a257124ad46fc1b.mp4 5 2024-02-29T14:56:38+0100 yes no Veľká noc,Silvester,Vajíčko,Tuniak,Cuketa,Cuketa 2024-03-31 https://aktin.sk/velkonocne-mrkvicky-na-slano-i-na-sladko https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/89871a16-e43b-4557-8ba0-3ce4f000900b?v=1711452567 Rolky z lístkového cesta naslano i nasladko Hľadáš inšpiráciu na veľkonočné pečenie? Nevieš sa rozhodnúť, či urobiť niečo sladké alebo slané? Tieto rolky sú jednoduché na prípravu, chutné a na stole určite vyniknú. Navyše ti ponúkajú možnosť naplniť ich aj na slano, aj na sladko. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6ccea270604da41e2c69cd0b09abd0f2.mp4 13 2024-02-11T14:11:02+0100 yes no Veľká noc,Lístkové cesto,Tvaroh,Arašidové maslo,Proteín,Jablko 2024-03-30 https://aktin.sk/zdravy-nadychany-mazanec-zo-spaldovej-muky 2024-03-29 https://aktin.sk/hot-cross-buns-s-celozrnnou-mukou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/hot-cross-buns-s-celozrnnou-mukou?v=1680292014 Hot cross buns z celozrnnej múky Na Veľkú noc ako stvorené s vôňou škorice, pomaranča, s hrozienkami a vylepšené čokoládovými kúskami. Podobné veľkonočnému mazancu, ale krížikom na vrchu sa trochu odlišujú, sú ním aj zaujímavé a iné. Tiež sa krásne lesknú vďaka medu a najlepšie sú hneď čerstvé a teplé. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/85a0d611fa0214f1cd24834cfe2698e5.mp4 16 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Veľká noc,Sušené droždie 2024-03-28 https://aktin.sk/greens-mix-smoothie-s-bananom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/55fa8458-8304-46f4-afe8-a3e6c9c3f992?v=1711311418 Greens mix smoothie s banánom Benefity greens mixu asi nemusíme spomínať, ale čo tak si ho raz dať ako súčasť plnohodnotných raňajok či desiaty, ktoré ťa zasýtia? Vo forme smoothie s banánom doplníš energiu, ktorá ťa ráno pekne nakopne. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ca3596b9860676d3d79639d2bc445039.mp4 11 2024-02-12T10:46:40+0100 yes no Smoothie,Banán,Tvaroh 2024-03-28 https://aktin.sk/skoricovy-pletenec https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0d484802-f56d-45e0-9e57-f4d9461811d6?v=1711302442 Veľkonočný škoricový pletenec Čo tak tento rok na Veľkú noc preložiť všetky mazance a baránky týmto škoricovým pletencom? Krásne vláčne cesto dokonale dopĺňa jemná náplň a verte nám, že tento dezert nebude obľúbeným len na Veľkú noc, ale po celý rok. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c22f861f11aabfc6d5dec7403baa516b.mp4 15 2024-03-24T18:45:51+0100 yes no Veľká noc,Sušené droždie,Arašidové maslo,Proteín,Jogurt 2024-03-27 https://aktin.sk/tvarohove-mini-mazance 2024-03-27 https://aktin.sk/judase-bez-kysnutia https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0464957f-35a8-4370-83b7-3db8bdcdbe47?v=1708892623 Veľkonočné judáše bez kysnutia Judáše patria k tradičnému veľkonočnému pečivu, ktoré pripomína povraz, na ktorom sa Judáš obesil. Podávať by sa mali na zelený štvrtok. Poďte vyskúšať našu odľahčenú verziu z tvarohu. Zaručene si na nich pochutíte a tiež vám dodajú peknú dávku bielkovín.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8235c1c092908d881452fec18b70da83.mp4 13 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Veľká noc,Bez lepku,Tvaroh 2024-03-26 https://aktin.sk/vajickova-natierka-v-chlebe-pita https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7c667e23-c9cd-4ce8-b7b2-fb5283b35d59?v=1711269522 Vajíčková nátierka v chlebe pita Ideálne raňajky, desiata, večera či obed na cesty s vysokým množstvom proteínu, ale hlavne super jednoduchý tip, čo s veľkonočnými vajcami po zdobení veľkonočných vajíčok– vajíčková nátierka v dokonale nadýchanom chlebe pita, na ktorú potrebuješ iba 5 základných ingrediencií. A ak už máš na stole nachystané vajíčka, s nátierkou budeš mať hotovo do 5 minút. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/917669188ec3902258c7754d78f165cd.mp4 30 2024-02-06T15:48:55+0100 yes no Veľká noc,Cottage 2024-03-25 https://aktin.sk/palacinkova-torta-s-tvarohom 2024-03-24 https://aktin.sk/peanut-butter-jelly-pecene-sisky 2024-03-23 https://aktin.sk/caprese-sendvic-s-kuratom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/47443108-cead-4674-8280-8e8f263f1245?v=1710277289 Caprese sendvič s kuraťom Rýchle a jednoduché jedlá? To je naše! A keď sú ešte prevoňané Talianskom, bazalkou… tak tomu hovoríme ideálna situácia. A čo vy? Skúsite tento sendvič à la caprese tiež? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/31d5365de1e811a600faf357daa6691f.mp4 12 2024-02-24T14:51:56+0100 yes no Talianska kuchyňa,Sendvič,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Avokádo,Pesto 2024-03-22 https://aktin.sk/machovy-mug-cake-s-jogurtom-a-lesnym-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cb24f70a-7ee3-4b8d-8fdd-0e09caa6055f?v=1710254365 Machový mug cake s jogurtom a lesným ovocím Jar už dorazila a to znamená jediné – zelená všade! A vieš, čo zelené chutí úplne najlepšie? Machový mug cake so 40 g bielkovín, ktorý je hotový za 5 minút! A ako naň? Poď sa na to pozrieť. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d1c9c5d0e79956c345ce7385a0a12ffd.mp4 12 2024-01-15T12:25:43+0100 yes no Mug Cake,Jogurt,Maliny,Čučoriedky 2024-03-20 https://aktin.sk/rychle-ovsene-tiramisu-na-plech https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/78dfaf40-1d11-4bec-b205-bfa652502cba?v=1710194367 Rýchle ovsené tiramisu na plech Nie je nad klasické poctivé tiramisu, ale niekedy sa hodí rýchlejší a zdravší recept, ktorý chuť na tiramisu rozhodne ukojí. Táto ovsená verzia na plech si miesto v tvojich dezertových obľúbencoch rozhodne nájde. Tak sa poď pozrieť, ako na ňu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/802f3c3c45e5fca872082cae0f4d0339.mp4 17 2024-02-15T11:15:02+0100 yes no Vegetarian,Koláč,Tiramisu,Ovsené vločky,Káva,Proteín,Tvaroh,Tvaroh 2024-03-19 https://aktin.sk/karfiolove-kari-s-cicerom-a-kokosovym-mliekom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/147aa672-16de-4a9b-9f88-4fd93831758b?v=1708890373 Karfiolové karí s cícerom a kokosovým mliekom Hlavnou prísadou karí je samozrejme v najväčšej miere kurkuma, ktorá podporuje aj trávenie. Vedeli ste, že názov karí znamená omáčka? Je to pôvodné indické slovo, ktoré sa už natrvalo zarylo ako pomenovanie pre omáčky ochutené s karí pastou alebo karí korením. Tak teda vyskúšajte náš variant s karfiolom a cícerom. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b35db81350555cea3a04f5995a739997.mp4 15 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Karfiol,Kokosové mlieko,Ryža,Cícer,Strukoviny 2024-03-18 https://aktin.sk/ranajky-za-10-minut-turecke-vajcia https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/turecka-vejce-s-domacim-pita-chlebem-3.webp?v=1678040057 Turecké vajcia s domácim chlebom pita Vajcia sú neodmysliteľnou súčasťou jedálnička väčšiny z nás. Pokiaľ však tiež točíte stále dookola praženice a volské oká, je najvyšší čas tento stereotyp rozbiť niečím netradičným.Pripravte si tieto trendové turecké vajcia s domácim chlebom pita. Raňajky či večera plné bielkovín, čo nielen dobre vyzerajú, ale aj skvelo chutia!PS: Ak sa vám nechce pripravovať domáci chlieb pita, siahnite po tom od Vilgain. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/77c317ef6f649adce60c8624db7ae6f9.mp4 9 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Vajíčko,Jogurt,Sušené droždie 2024-03-16 https://aktin.sk/placky-z-cervenej-repy-s-tzatziki https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7f4611a1-17f7-4456-9a3d-f8b396391c78?v=1710143817 Placky z červenej repy s tzatziki Poď vyskúšať vláčne repové placky. Namiesto strúhanky sme použili zmes na falafel, ktorá dodá jedlu viac bielkovín a jedinečnú chuť ázijského korenia. Za pár chvíľ máš na stole pripravené jednoduché jedlo, ktoré sa skvele hodí do krabičky so sebou do školy či do práce. A ak chceš, pokojne k tomu pridaj napríklad zemiakovú kašu, nejaký dobrý šalát alebo mäso. To už necháme na tebe. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ad6514f4729e6887b7ede33f184f0a8d.mp4 22 2024-02-14T12:02:28+0100 yes no Vegetarian,Placka,Červená repa,Balkánsky syr,Kyslá smotana,Polníček 2024-03-14 https://aktin.sk/bang-bang-kuracie-spizy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/079f5973-9482-42ba-8e9c-1e06a569c957?v=1710107994 Bang Bang kuracie špízy Bang Bang špízy sú ochutené kúsky kuracieho mäsa potreté bang bang domácou omáčkou, ktorá sa skladá zo štyroch ingrediencií – majonézy, sweet chilli omáčky, medu a srirachy. My sme ju ale urobili v odľahčenejšej verzii a majonézu nahradili bielym jogurtom. Výsledok stojí skutočne za to! Mäsko je vďaka bang bang omáčke šťavnaté a navyše ide o jednoduchý a rýchly recept, ktorý si zamilujete. A to ešte viac so začínajúcou sezónou grilovačiek. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c1c07359aba5b443de2fa4144af6b3d5.mp4 18 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt,Biely jogurt 2024-03-13 https://aktin.sk/ranajkovy-guacamole-toast 2024-03-11 https://aktin.sk/rychly-mealprep-na-cely-den https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/66f7f2c4-55be-4e67-94af-e43aa0f07363?v=1709462371 Rýchly mealprep na celý deň Už nevieš, aké jedlo si pripravovať do krabičky? Máme tu pre teba inšpiráciu, ako by mohol vyzerať jeden deň. Pokrmy obsahujú všetky dôležité živiny a nebudeš mať hneď hlad. A to je predsa ideálne, no nie? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/527a9f1e658b809b6a35222974101cce.mp4 10 2024-02-15T10:43:13+0100 yes no Vegetarian,Tiramisu,Vafle,Cestoviny,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Brokolica,Jablko,Červená repa,Balkánsky syr,Kyslá smotana,Polníček 2024-03-10 https://aktin.sk/caesar-wrapy-s-chrumkavym-kuratom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f6846e9b-4291-452d-ba3f-229bd92be2b2?v=1709925470 Kurací Caesar wrap Domáce wrapy sú tie najlepšie wrapy. Človek si do nich dá to, čo má najradšej a rýchly obed alebo večera sú razom na stole. Náš wrap s chrumkavým kuraťom a základom na caesar šalát musíte vyskúšať! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9c38221e4983b5c9fa1baba701b230bf.mp4 8 2023-02-19T12:13:23+0100 yes no Jar,Leto,Wrap,Ľadový šalát,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt 2024-03-09 https://aktin.sk/vegansky-bananovo-mrkvovy-chlebicek https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/34ddd2dc-3383-4f87-b3e0-0904d606403b?v=1709420501 Vegánsky banánovo-mrkvový chlebíček Banánový chlebíček je klasika, ktorú milujú snáď všetci, ale stavíme sa, že rovnakú obľúbenosť si u vás získa aj tento mrkvový. Chlebík je naozaj jednoduchý, sladký tak akurát, vláčny a vhodný aj pre vegánov. Poďte sa pozrieť, ako na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fd6bb9fb394c86575a5e024526a480dd.mp4 24 2024-02-29T15:23:26+0100 yes no Vegan,Sladký chlebíček,Banán 2024-03-08 https://aktin.sk/cokoladove-palacinky-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c32f961b-1685-47c6-a772-472d800c9880?v=1709414117 Čokoládové palacinky s tvarohom Zháňate jednoduchý základný recept na palacinky? Potom ste tu správne! Tento recept na čokoládové palacinky vás nikdy nesklame. Ideálne nebudú len na raňajky počas pomalého rána, očaríte aj všetkých milovníkov sladkých jedál a dezertov, ktorí prídu na nečakanú návštevu. Už sme sa zmienili, že najlepšia vec je, že ich môžete dochutiť tým, čo máte najradšej? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/21b3793828588832a2f52e23b776b0b3.mp4 23 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Palacinky,Tvaroh,Maliny 2024-03-06 https://aktin.sk/hrncekove-vafle https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d4952fc4-6fe6-465f-86fe-b9739bc3f36b?v=1709150787 Hrnčekové wafle Vláčne vo vnútri, chrumkavé na povrchu, hotové do 15 minút, nepotrebujete váhu a všetko zvládnete s jedným hrnčekom: presne to vystihuje tieto jednoduché vafle. Ideálne raňajky alebo dezert, keď sa vám nechce zdĺhavo piecť. Poďme sa pozrieť, ako ich pripraviť. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f514a4338bbf338ef14c2e1048386cdd.mp4 23 2024-02-15T10:06:33+0100 yes no Vegetarian,Vafle 2024-03-05 https://aktin.sk/obrateny-slany-kolac-z-listkoveho-cesta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/aeb34501-0be8-4b36-81ab-8842ca398c37?v=1709143731 Obrátený slaný koláč z lístkového cesta Ak máte radi rýchle recepty tak tento slaný koláč je akurát pre vás. Všetko sa len jednoducho naukladá do formy a upečie. Ak budete chcieť viac chrumkavé a pripečené kľudne nechajte v rúre dlhšie. Je to dobrota.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1733f213ccd2fb9e192ea7526824d272.mp4 13 2024-01-26T14:00:42+0100 yes no Vegetarian,Koláč,Lístkové cesto 2024-03-04 https://aktin.sk/flammkuchen https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/15ab5903-c6aa-4b99-bb2f-53f6ba4862fb?v=1709236195 Flammkuchen Čo tak dokonale chrumkavá smotanová pinsa z oblasti Alsaska, ktorú skvele dochutí cibuľa a vysokopercentná šunka alebo slanina? Ak chceš zmenu od klasických pizz a pins s paradajkovým základom, mozzarellou a bazalkou, flammkuchen je jasná voľba! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/32bb4d4a3bccdcf9efa007999caf7c5e.mp4 18 2024-02-27T16:12:03+0100 yes no Pizza,Kyslá smotana 2024-03-04 https://aktin.sk/pistaciovy-kremes-bez-cukru https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/10972c2b-be72-4608-a9d0-c7a944f24614?v=1708953792 Pistáciový krémeš bez cukru Krémeš, stará dobrá klasika plná lahodného krému a chrumkavého cesta… čo tak ho tentokrát pripraviť v zdravšej verzii s poriadnou dávkou bielkovín a bez pridaného cukru? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/214d7ac63d0a409136b7c20874c1526f.mp4 11 2024-02-04T12:04:21+0100 yes no Lístkové cesto,Tvaroh,Proteín 2024-03-02 https://aktin.sk/nadychany-bezlepkovy-chlieb https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/84c1c819-bf7d-471f-8d81-db99b9e185f9?v=1708946017 Nadýchaný bezlepkový chlieb so sušeným droždím Bezlepkári, pozor! Konečne je tu pečivo, ktoré vám bude chutiť. Stačí len zmiešať našu novú zmes na bezlepkový chlieb s vodou, droždím a už je skoro hotové. Pochutnajú si aj tí, čo lepok môžu. A keď pridáte obľúbenú nátierku alebo napríklad praženicu, skvelé raňajky sú jednoducho na stole! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/80b153eb3e681911d1454b8e2788ddce.mp4 11 2024-01-10T08:34:00+0100 yes no Bez lepku,Sušené droždie,Pesto 2024-03-01 https://aktin.sk/1-minutova-ryzova-kasa-trochu-inak https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/395c4eeb-b36a-46ef-bde2-f8e7d1764ac7?v=1706474430 1-minútová ryžová kaša trochu inak Aj ty máš chuť na kašu, ale chcel/a by si ju trochu zaujímavejšiu? Skús našu minútovú ryžovú kašu. Keď pridáš menej tekutiny, vznikne z nej takýto šťavnatý, nepečený, kakaový hrnčekový koláčik. Dozdobíš ho a môžeš vychutnávať. Chuťové poháriky ti budú ďakovať.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/15579fc077dc051acf8facf205026e00.mp4 11 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Jogurt,Biely jogurt,Proteín 2024-02-29 https://aktin.sk/domace-bagely-z-cervenej-sosovice https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f7d90147-3fce-45ef-b7a6-434dbce444da?v=1708880367 Bagely z červenej šošovice Nie je nad prípravu domáceho pečiva. Toto je navyše trochu hacknuté o strukoviny, a preto aj bielkoviny a vlákninu. Win‑win? Z cesta vytvaruj bagely, rožky alebo žemličky. To už je na tebe. A podávaj tiež podľa ľubovôle. My sme pridali miešané vajíčka a slaninu a bola to úplná bomba! Čo do nich pridáš ty? Daj nám to fotkou vedieť na našom Instagrame @vilgainrecepty. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/630cd5ae27d27708e4648dc9c00bcc48.mp4 27 2024-01-16T13:23:34+0100 yes no Šošovica,Červená šošovica,Strukoviny,Psyllium 2024-02-27 https://aktin.sk/hovaedzie-teriyaki-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fe0f8189-f4be-45b5-937a-978f670e2001?v=1708637890 Hovädzie teriyaki s ryžou Recept na ďalšie rýchle jedlo hotové do 20 minút je tu! Skúste túto ázijskú pochúťku s hovädzím teriyaki mäsom a jazmínovou ryžou. Zvládne ho každý z vás, skvele zasýti a navyše si za pár minút zaistíte obed na niekoľko dní dopredu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/71f8d94695f1f51a68b3e6d38fda03c3.mp4 10 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Ryža,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Červená kapusta 2024-02-26 https://aktin.sk/domace-kimchi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-kimchi?v=1677486117 Domáce kimchi Kimchi je druh fermentovanej zeleniny pochádzajúcej z Kórey. Môžete ho jesť buď tak, ako je, alebo ho použiť pri varení a spestriť si niektoré pokrmy. Je tiež známe pre zdravotné benefity, a preto by vo vašej kuchyni nemalo chýbať.PS: Pokiaľ túto dobrotu milujete, no nechce sa vám s ňou prplať, môžete siahnuť po hotovom Vilgain kimchi a vychutnáte si ho úplne rovnako ako to domáce. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1a762df625bc14e7396051a35982c1c3.mp4 14 2023-01-30T16:09:16+0100 yes no Vegan,Bez lepku,Bez laktózy,Ázijská kuchyňa,Čínska kapusta 2024-02-25 https://aktin.sk/tvarohovy-kolac-s-kakaem https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zebrovy-kolac-s-tvarohom?v=1672498777 Tvarohový koláč s kakaom Trošku vyšperkovaný zebrovaný koláčik s tvarohom. Tvaroh ho posunul na úplne inú úroveň. Má tiež viac vlákniny, pretože obsahuje celozrnnú muku, a o trochu menej cukru.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2c65fc6bc50ca3111dbb3034483a1fcd.mp4 20 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Koláč,Tvaroh 2024-02-24 https://aktin.sk/slana-ovsena-kasa-s-volskym-okom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/48255797-9e97-4aad-9951-bf746bc21d5f?v=1708280690 Ovsená kaša na slano Ak miluješ ovsené kaše, ale máš chuť aj na niečo slané, nemusíš sa jej preto vzdávať. Pripravili sme pre teba jednoduchý recept na ovsenú kašu naslano, ktorá môže poslúžiť aj ako menší obed, keď nestíhaš. Navyše ťa zasýti aj na niekoľko hodín. Tak ako, vyskúšaš? Daj nám vedieť, ako chutila na našom Instagrame @vilgainrecepty. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c47b315870aa1db2234f7ddf91fbcc51.mp4 15 2024-01-05T11:04:49+0100 yes no Bowl,Ovsené vločky 2024-02-23 https://aktin.sk/greek-bowl-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d84d69b4-6c8f-4ddc-a980-ce7991ea290c?v=1708351530 Greek bowl s kuracím mäsom Rýchly obed alebo večera a všetko hotové za 15 minút? A navyše s peknou dávkou bielkovín? Čo tak bowl na grécky spôsob s kuracím mäsom, syrom feta a olivami? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/dd71bf1eabaa6296e7573ecb8e5a0924.mp4 9 2024-02-11T16:09:17+0100 yes no Bowl,Kuracie mäso,Feta,Kyslá smotana,Ľadový šalát 2024-02-22 https://aktin.sk/arasidova-pena-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/729652b6-8f3a-4597-a9b6-6669234f5f86?v=1708276237 Arašidová pena s tvarohom Trošku odľahčená verzia arašidového krému alebo peny, a to vďaka práškovému arašidovému maslu, ktoré má nižšiu energetickú hodnotu ako klasické arašidové maslo. Samozrejme, chutí výborne a čím dlhšie čaká v chladničke, tým je pena lepšia.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b5f2b803048019ce0f8e27f425454db4.mp4 17 2024-01-24T13:06:03+0100 yes no Dezert do pohára,Tvaroh,Arašidové maslo,Arašidové maslo 2024-02-21 https://aktin.sk/wrap-so-sunkou-a-mozzarellou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/071e0e86-174c-422c-b1b0-664a220aef1e?v=1707731906 Wrap so šunkou a syrom v teplovzdušnej fritéze Kombinácia kvalitného kečupu, vysokopercentnej šunky a syra nikdy nesklame! A v našom wrape chutí najlepšie. Len 4 suroviny stačia na vykúzlenie skvelých raňajok alebo večere. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/415fe8d05f1f4180c65227ec71a0f83e.mp4 14 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Wrap,Mozzarella 2024-02-19 https://aktin.sk/plnena-tortilla-nasladko-a-la-french-toast https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/plnena-tortilla-a-laa-french-toast?v=1672420194 Plnená tortilla na sladko Pre milovníkov rýchlych raňajok je tu čosi sladké, sýte, čo pohladí nie len chuťové poháriky, ale aj dušu. Francúzsky toast trochu inak. Namiesto chleba tortilla naplnená výborným marhuľovým džemom, pripadne do vnútra môže ísť orieškové maslo s banánom alebo iným ovocím.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4583dd58719f004a5a3e9b4c165197c3.mp4 5 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Jogurt,Biely jogurt,Jogurt,Biely jogurt 2024-02-18 https://aktin.sk/jogurtovy-matcha-bowl-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f476520b-19ea-44a3-ab62-bc5d67c80942?v=1707851874 Jogurtový matcha bowl s ovocím Že má matcha blahodárne účinky pre naše telo a myseľ, už vieme. Tak prečo ju do nášho jedálnička nezaradiť? Primiešajte si ju do rannej misky s jogurtom pre väčší prísun energie a ozdobte ju farebným ovocím. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a79a4629d607784acdec699fca48ca41.mp4 14 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Bowl,Matcha,Banán,Čučoriedky 2024-02-17 https://aktin.sk/cokoladova-pena-z-maslovej-tekvice https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c87f1fa6-3e33-44dd-b800-6c581ae8dc99?v=1708014815 Čokoládová pena z maslovej tekvice Zdravá, ultra krémová pochúťka len z dvoch ingrediencií? Tak to bude čokoládová pena, ktorá má jedinečnú konzistenciu vďaka sladkastej tekvici! Dezert, ktorý za chvíľu zvládne aj úplný začiatočník, by ste rozhodne mali skúsiť. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/25b068f69a4a2183d410711d5b9d0c39.mp4 24 2024-01-20T09:25:16+0100 yes no Tekvica,Maslová tekvica 2024-02-16 https://aktin.sk/citronovy-kolac-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/31383352-98e2-4c90-8a93-b10eb70f193c?v=1707673437 Osviežujúcí citrónový koláč s tvarohom Receptov na koláče nie je nikto dosť. Poď vyskúšať tento s nadýchanou piškótou, vôňou citrónu a tvarohovým krémom navrchu. Jeden kúsok má až 22 g bielkovín na porciu, takže navyše pekne zasýti na dlhšiu dobu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4bb20f8d75086f69271d1535b753e7a8.mp4 23 2024-01-27T11:34:19+0100 yes no Torta,Koláč,Proteín,Tvaroh,Tvaroh 2024-02-16 https://aktin.sk/bowl-s-batatmi-a-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/46ae9979-3f74-49d7-9e56-c3090b3fccda?v=1707669838 Bowl s batatmi a kuracím mäsom Miešanie sladkých a slaných chutí nie je pre každého, ale ak patríte medzi ľudí, ktorí túto kombináciu milujú, odporúčame vám vyskúšať tento jednoduchý svieži recept. Za chvíľu totiž vykúzlite ideálny rýchly obed, ktorý vás skvele zasýti a hrá všetkými farbami. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/75059090286059a40f2362b04b265f0a.mp4 7 2024-02-05T18:12:36+0100 yes no Bowl,Batáty,Kuracie mäso,Kyslá smotana,Tahini 2024-02-15 https://aktin.sk/protein-crispies-bar https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/91097ae2-8561-4297-8ce7-e2e9dabc8829?v=1707669190 Protein crispies bar Kombinácia arašidového masla, horkej čokolády a bielej chrumkavej čokolády s extra proteínom je nebo v ústach! Na vytvorenie tejto dobroty vám navyše stačí len pár ingrediencií, chvíľka času, ale aj veľké premáhanie, aby ste tyčinky nezjedli hneď. 🤭 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3179918bc2a1a26278740ea8e7002975.mp4 8 2024-01-31T10:13:36+0100 yes no Vegetarian,Sušienka,Arašidové maslo 2024-02-14 https://aktin.sk/valentinske-mini-pizze https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c40fca8f-d0d6-4005-942e-c074247afbbe?v=1707666063 Valentínske mini pizze Úplne ti vyfučalo z hlavy, že bude Valentín, a nevieš, čo ASAP pripraviť pre svoju milovanú polovičku? A čo napríklad tieto roztomilé mini pizze, ktoré máš hotové za 10 minút a dochutiť ich môžeš tým, čo máš práve doma? A to naslano či nasladko. Stačí ti na to len náš mini pizza base a nielen valentínske rande je zachránené. Uf! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f3edfc97e028084e3a53e0110a47173a.mp4 10 2024-02-04T11:45:48+0100 yes no Talianska kuchyňa,Pizza 2024-02-13 https://aktin.sk/cucoriedkovy-chia-puding-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/97102af1-9f54-4ff5-8c99-b308f6d8fad4?v=1705941491 Čučoriedkový chia puding do pohára Nestíhaš si ráno pripraviť raňajky? Urob si tieto do pohára a ráno ho len chytíš a ideš. Porcií si môžeš urobiť hneď niekoľko a ušetríš tak veľa času. Vďaka vysokému obsahu bielkovín ťa zasýti na niekoľko hodín, takže nebudeš mať do obeda hlad. Win‑win? Tak sa poď pozrieť, ako na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/451b8a2ac796eac8d02b0841cc9a7e68.mp4 22 2024-01-22T10:06:58+0100 yes no Vegetarian,Puding,Čučoriedky,Chia semienka,Jogurt,Biely jogurt,Tvaroh,Proteín,Arašidové maslo,Čučoriedky 2024-02-12 https://aktin.sk/jahodove-truffles-v-mliecnej-cokolade 2024-02-10 https://aktin.sk/rychly-fazulovy-gulas-s-hovaedzim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3a38e86a-2282-4eff-abe5-ca12e039970e?v=1706968039 Fazuľový guláš z hovädzím mäsom Nemožné za niekoľko minút uvariť hovädzí guláš? Žiadny problém! Z našich surovín ho máš hotový raz‑dva. Navyše je fazuľový a kto má rád, môže si pridať aj zemiaky.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c01be7c1d189dc44c2a86fa07c21ddf2.mp4 6 2024-01-24T14:41:47+0100 yes no Hovädzie mäso,Fazuľa,Strukoviny 2024-02-09 https://aktin.sk/tagliatelle-s-parmezanom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7c092e30-54d0-4552-b911-ca3b643c74a4?v=1706966646 Tagliatelle s parmezánom Najjednoduchšie a najlepšie cestoviny pre milovníkov parmezánu. Stačí vám len pár surovín, aby ste vykúzlili tieto výborné krémové tagliatelle, ktoré sú perfektným obedom či večerou za pár minút. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f52752f605ab5e9d88362463728e0682.mp4 12 2024-02-01T14:58:43+0100 yes no Talianska kuchyňa,Cestoviny,Tagliatelle 2024-02-08 https://aktin.sk/machovy-mug-cake-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e507fe0c-c908-416d-abea-aff7fd4fb847?v=1706966021 Machový mug cake s ovocím Nie sú jednoduchšie raňajky ako mug cake dochutený obľúbenými surovinami. Najviac ti prípravu uľahčí naša proteínová zmes na mug cake, vďaka ktorej je táto mňamka hotová takmer bez práce. Vychutnať si môžeš rovno 7 príchutí, my sme tentoraz zvolili machovú tortu s čerstvými čučoriedkami a môžeme iba odporučiť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cf691655f72a2446f63887ba947b42a9.mp4 14 2024-01-19T10:46:20+0100 yes no Mug Cake,Jogurt,Čučoriedky 2024-02-07 https://aktin.sk/valentinske-raw-srdiecka-z-datli https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/99f0e93d-62fc-47a5-b190-844495d99658?v=1706964160 Valentínske raw srdiečka z datlí Jednoduchá dobrota, s ktorou určite potešíte vaše milované polovičky, blízkych alebo samých seba. Stačí vám minimum ingrediencií, mixér, chvíľka voľného času a na stole je táto roztomilá raw sladkosť z datlí. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/358979daca0879c762ba9a4c236800ea.mp4 19 2024-01-30T16:18:29+0100 yes no Vegan,Nepečený dezert,Proteín 2024-02-06 https://aktin.sk/proteinove-smoothie-s-bananom-a-cucoriedkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinove-smoothie-s-bananem-a-boruvkami?v=1676627289 Proteínové smoothie s banánom a čučoriedkami Toto proteínové smoothie vám po poriadnom tréningu naozaj príde na chuť. Tentoraz sme pridali banán a čučoriedky, ale voľba ovocia je čisto na vás. Tak poďme na to. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8885e31d95eed03eed7d4fc5345a2d7c.mp4 10 2023-01-30T16:29:55+0100 yes no Vegetarian,Smoothie,Banán,Čučoriedky,Ovsené vločky,Jogurt,Proteín 2024-02-05 https://aktin.sk/kinder-bueno-overnight-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kinder-bueno-overnight-oats-3.jpeg?v=1672994355 Kinder Bueno overnight oats Raňajky inšpirované obľúbenou čokoládovou tyčinkou. Naša verzia sa zmestí do každého zdravého jedálnička. Miska plná čokolády a orechov, čo na vás bude pripravená čakať ráno v chladničke. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eb925823a60b14b6485ebc1d51974862.mp4 10 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Overnight Oats,Ovsené vločky,Proteín 2024-02-04 https://aktin.sk/tuniakove-sushi-gulocky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/sushi-gulicky?v=1672255706 Tuniakové sushi guľôčky Ak si ešte neskúšal/a klasické sushi a trochu sa toho aj bojíš tak tu máš jeden skvelý tip. Bez surového masa a rovno použiješ tuniaka alebo lososa vo vlastnej šťave. Tiež tu nie je použitá žiadna riasa, ale ak by niekto chcel určite nie je problém ju pridať aj do vnútra guľky či do ryže.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d4b3361b9ddf6ee311ec2b0f3a5e26fd.mp4 17 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Ázijská kuchyňa,Sushi,Ryža,Losos,Tuniak,Avokádo 2024-02-03 https://aktin.sk/zapecene-vysoke-lievance https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vysoke-lievance-na-dva-sposoby-2.jpeg?v=1680292150 Zapečené vysoké lievance Máte radi tvaroh? Čo tak vyskúšať tieto vysoké lievance? Môžete si ich pripraviť na dva spôsoby, tak ako máte práve na chuť. Zapečené alebo s polevou, obe verzie sú lahodné.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/867f02411256d3731f62245f5bc67e8f.mp4 26 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Lievanec,Tvaroh,Čučoriedky,Jogurt,Biely jogurt 2024-02-02 https://aktin.sk/mexicka-ryza-s-kuracim-z-jednej-panvice https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/91b7972d-c658-417e-8204-78e3c02bb733?v=1703103439 Mexická ryža s kuracim z jednej panvice Aj keď sa táto ryža s obľubou varí v Mexiku, svoj pôvod má v arabskej kuchyni. „Červená ryža“ sa pripravuje v každom kúte sveta trochu inak, no vždy je to kombinácia dlhozrnnej ryže, paradajok a korenín. Je to plnohodnotný pokrm na obed či večeru.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6a3909a2bad4de1d5aa3a9deea9bd6b6.mp4 16 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Mexická kuchyňa,Kuracie mäso,Fazuľa,Strukoviny 2024-02-01 https://aktin.sk/raffaello-baked-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4168bb1c-50b1-42f7-9545-402c4d786015?v=1706442613 Raffaello baked oats Máme tu jednoduchý a rýchly recept pre milovníkov kokosu, ktorí ráno nestíhajú, ale chcú poriadne fancy raňajky! Táto pečená ovsená kaša vás zasýti na celé dopoludnie a zdvihne náladu svojou dokonalou chuťou! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1547b99be5247a8b98f42b77a36366a6.mp4 11 2023-12-21T16:55:21+0100 yes no Vegetarian,Kokosové mlieko,Jogurt 2024-01-31 https://aktin.sk/zimny-salat-z-fazule-mungo-so-syrom-halloumi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/82978bd3-50e9-465d-8a7a-233b40310aeb?v=1702632463 Zimný šalát z fazule mungo so syrom halloumi Strukoviny nemusia byť nuda. Vyskúšaj tento chutný šalát, ktorý ti dodá všetky dôležité živiny a podporí tvoje predsavzatie jesť zdravo a vyvážene. Navyše je to vážne rýchlovka, ktorá sa hodí do hektických dní v škole aj v práci. Tak poď rovno na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e89bc4558bdfb7f56a376e849a1dd8c2.mp4 17 2023-12-08T12:47:52+0100 yes no Vegetarian,Zima,Fazuľa,Strukoviny,Halloumi 2024-01-30 https://aktin.sk/ovsene-tycinky-s-cokoladou-a-vlockami-soli https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5176c84b-9780-4096-893c-0b03e66939c6?v=1706434716 Ovsené tyčinky s čokoládou a vločkami soli Zbožňujete ovsené vločky? Určite vyskúšajte tieto ovsené tyčinky. Sú jemné, chrumkavé a spolu s horkou čokoládou tvoria výbornú kombináciu. Navyše sú z našich nových celých vločiek.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bc50c7f18025b60934c94d511d1aa48e.mp4 13 2023-12-13T14:14:27+0100 yes no Sušienka,Ovsené vločky 2024-01-29 https://aktin.sk/zapekanka-s-kuracim-masom-a-sampinonmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/32f423ef-a956-4720-94fb-27a27b852882?v=1704132020 Zapekanka s kuracím mäsom a šampiňónmi Nemáš veľa času, ale chceš výživné a chutné jedlo? Potom je pre teba skvelým riešením zapekanka. A čo je najlepšie? Aj keď ti tu dnes ukážeme našu verziu, ako si zapekanku vylepšiť, vo fantázii a hlavne chuťových preferenciách sa medze nekladú, a tak si ju môžeš upraviť a pridať na ňu to, čo ti chutí najviac, alebo čo máš práve doma. Tak ideme na to? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/40612490b41c82c87318e22c69a31055.mp4 31 2023-12-19T15:49:52+0100 yes no Šampiňóny,Huby,Kuracie mäso 2024-01-28 https://aktin.sk/domace-cini-minis-z-toastoveho-chleba https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/skoricove-cerealie-z-toustoveho-chleba-ciniminis?v=1669192986 Domáce cini minis z toastového chleba Máš chuť na niečo iné ako doteraz? Čo tak si urobiť domáce chrumkavé škoricové cereálie z toasťáka? Je to veľmi jednoduché a celkom rýchle. Potom už len zaleješ mliekom a môžeš raňajkovať alebo si ich dáš ako snack.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/93c1f07f8f0671eb025dca7ec98319e8.mp4 17 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vianoce,Jeseň 2024-01-28 https://aktin.sk/mrkvove-satocky-s-lekvarom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cf7869f6-b94b-4c8d-965e-4026be244ad4?v=1706086330 Mrkvové šatôčky s lekvárom Zelenina v dezerte? Áno! Vďaka nej sú totiž sladké dobroty krásne vláčne. Dvojnásobne to platí pri mrkvových šatôčkach s lekvárom. Sladké kapsičky, ktoré máte hotové raz‑dva, skvele si pochutíte a potešíte nimi aj tú najkritickejšiu návštevu! Tak sa poďte pozrieť, ako na ne! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/20da02d60700b856fe555d367a68c4db.mp4 14 2023-12-20T15:19:23+0100 yes no Kyslá smotana 2024-01-27 https://aktin.sk/vafle-a-palacinky-naslano-s-lososom 2024-01-26 https://aktin.sk/fit-krtkove-muffiny-bez-cukru https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6330e5e6-3d54-4f34-8928-2baa94849abf?v=1702632178 Krtkove muffiny bez cukru Tiež od detstva miluješ krtkovu tortu? Tak si poď pripraviť túto mini verziu vo fit verzii, ktorá všetkých ohromí. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fa6d10f9ad46de4b782ff797aa26f534.mp4 18 2023-12-08T13:42:04+0100 yes no Muffin,Proteín,Kyslá smotana,Tvaroh,Banán 2024-01-25 https://aktin.sk/gnocchi-s-paradajkovou-omackou-a-mozzarellou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/935ba714-500f-47d9-a7a0-8c1251cc1454?v=1703846841 Gnocchi s paradajkovou omáčkou a mozzarellou Iba jedna panvica, pár surovín a niekoľko minút vám stačí na vykúzlenie týchto gnocchi s paradajkovou omáčkou a krémovou mozzarellou. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/65d7df032674629e210710c489dee58c.mp4 9 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Talianska kuchyňa,Gnocchi,Mozzarella 2024-01-24 https://aktin.sk/salat-z-pecenej-zeleniny-s-kuracim-masom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5e984959-6c2e-416a-8056-ccab8bdf6d47?v=1705251655 Šalát z pečenej zeleniny s kuracím mäsom Veríme, že na tento šalát budete mať ingrediencie vždy doma a jeho príprava nemôže byť jednoduchšia. Preto sa skvele hodí, keď chcete výživný obed alebo večeru, ale tlačí vás čas. Navyše si šalát môžete dochutiť podľa vlastných preferencií a vziať ho so sebou do krabičky. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2b805428c940a9814d3c0e78f4d4bd33.mp4 15 2023-12-21T15:48:38+0100 yes no Zima,Jeseň,Zemiaky,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Jogurt,Biely jogurt 2024-01-23 https://aktin.sk/peceny-plneny-wrap-s-kuracim-maesom 2024-01-22 https://aktin.sk/matcha-palacinkove-cerealie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8e4159d0-598c-4529-960f-ec607236a34e?v=1672346866 Matcha palacinkové cereálie Tieto mini matcha palacinky sú roztomilým a zábavným spôsobom, ako si ozvláštniť klasické víkendové ráno. Vďaka svojej malinkej veľkosti sú skvelé nielen pre deti, ale aj pre dospelých ako cereálie do mlieka alebo do jogurtu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e63847cfce4288895f9710de48d8acaf.mp4 5 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Palacinky,Ovsené vločky,Matcha 2024-01-21 https://aktin.sk/proteinove-makove-lievance https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3eb15551-616b-4904-8cb3-2ef804a9370a?v=1705233561 Proteínové makové lievance Jednoduchšie to už byť ani nemôže. S Vilgain zmesou na lievance budete mať dokonalé raňajky hotové v priebehu pár okamihov. Lievance plné bielkovín vás zasýtia na celé dopoludnie a dokonale potešia vaše chuťové poháriky. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eda4e74c0f4e3689ff51d4c83776858d.mp4 8 2023-12-21T15:08:45+0100 yes no Vegetarian,Mak,Jogurt 2024-01-19 https://aktin.sk/zapecene-zemiaky-s-lososom-a-spenatom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8f91633b-c825-4a07-b1d9-53351707d1e3?v=1703845868 Zapekaný losos so zemiakmi a špenátom Že inšpirácie na zdravé a rýchle obedy nie je nikdy dosť, vieme. A preto sme si pre vás pripravili ďalší jednoduchý recept na zapečené zemiaky s lososom a špenátom. Nie je nič jednoduchšie, než všetko nahádzať na jeden pekáč a strčiť do rúry. Také recepty milujeme! A čo vy? Vyskúšate túto zdravú pochúťku? Ak áno, nezabudnite sa s nami podeliť o výsledok na Instagrame s označením @vilgainrecepty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5e8933c95cebcec37003e2fa0d126b30.mp4 28 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Losos,Zemiaky 2024-01-18 https://aktin.sk/nachos-bowl-so-zeleninou-a-hovaedzim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6ed1c3b0-ae11-4c19-89c6-def9a6f6b35c?v=1705225955 Nachos bowl so zeleninou a hovädzím mäsom Bowls nie je nikdy dosť. Do jednej misky človek pridá suroviny, ktoré má najradšej a môže vykúzliť nespočetné množstvo kombinácií  bowls – na ázijský spôsob, sladké bowls, v lete napríklad zmrzlinové… Dnes tu pre vás máme mexickú nachos bowl s hovädzím mäsom a fazuľami. Najlepšie na tom je, že sme do receptu použili „ready to eat“ predvarené mäso a fazuľu, takže sa vám skráti čas varenia, na chuti to ale mnohonásobne pridá. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/134154ba8a0038e22b0834480458531b.mp4 20 2023-12-22T15:31:56+0100 yes no Bowl,Ryža,Hovädzie mäso,Fazuľa,Strukoviny,Avokádo,Ľadový šalát 2024-01-17 https://aktin.sk/kapustove-zavitky-s-kuracim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ce562f15-cf2e-4352-b25e-bef4461e72a3?v=1705176437 Kapustové závitky s kuracím mäsom Strážiš si príjem sacharidov? Tak skús tento nízkosacharidový obed, ktorý ťa zasýti a je hotový do 30 minút. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cfcb3e2b27cc96c6b58dc589429a4aa0.mp4 21 2023-12-07T11:53:55+0100 yes no Low carb,Ázijská kuchyňa,Čínska kapusta,Kuracie mäso 2024-01-16 https://aktin.sk/snickers-ovesny-dezert https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/20f02c47-dda9-400c-b0a1-63c712a0d90b?v=1703103667 Double Trouble alias Snickers bowl Ak si predstavuješ niečo mega nadupané bielkovinami, urob si túto tvarohovú misku. Každá pridaná ingrediencia obsahuje proteín. Čiže, niet sa čo čudovať. Každý športovec si príde na svoje. Napríklad, je super na raňajky, zasýtiš sa na dosť dlhú dobu a poriadne si dobiješ baterky.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1a456cf1a84bc3f46818047465afa146.mp4 6 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Dezert do pohára,Tvaroh,Jogurt,Jogurt 2024-01-15 https://aktin.sk/tiramisu-palacinky 2024-01-14 https://aktin.sk/cisarsky-trhanec-s-marhulovym-dzemom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cisarsky-trhanec?v=1672487648 Cisársky trhanec s marhuľovým džemom Kaiserschmarren, v preklade cisársky trhanec, je nadýchaná palacinka roztrhaná po upečení. My sme recept zobrali pod vlastné krídla a premenili ho do fit verzie. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/12c236f1ca8f4d0d75d6b82905190e11.mp4 27 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Palacinky,Proteín 2024-01-13 https://aktin.sk/chocolate-oat-bars https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/88a920b4-d0a5-434c-a11b-b74695b0aada?v=1704800797 Chocolate Oat Bars Vieš, že vločky nemusíš používať iba na prípravu raňajkových kaší? Jednoducho a rýchlo z nich vytvoríš tieto čokoládové sušienky, ktoré ťa pekne zasýtia, sú dokonalou desiatou, ktorú si pripravíš dopredu a navyše k tomu všetkému potrebuješ len 5 ingrediencií! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/35d40959310785ea58871f0b778f8186.mp4 33 2023-12-12T17:19:25+0100 yes no Sušienka,Ovsené vločky,Arašidové maslo 2024-01-12 https://aktin.sk/proteinove-tycinky-s-bielou-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/98843eab-7ecd-4dd7-9fd8-68cbe4f2d246?v=1704796667 Proteínové tyčinky s bielou čokoládou Hľadáte inšpiráciu na rýchlu desiatu do školy alebo do práce, ktorú si pripravíte dopredu, a potom len prihodíte do tašky a utekáte? Potom skúste tieto tyčinky so štedrou dávkou proteínu, ktoré vás zasýtia a nemusíte sa napchávať nejakou nezdravou sušienkou plnou umelých aditív. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cf7d584ba08b620c65c93fa127abae43.mp4 13 2023-12-21T14:10:15+0100 yes no Sušienka,Nepečený dezert,Proteín 2024-01-11 https://aktin.sk/rychly-ranajkovy-cheesecake-s-chia-semienkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/02591bce-aa57-43a2-81ed-c06fd3413d63?v=1704708671 Rýchly raňajkový cheesecake s chia semienkami Raňajkujete stále to isté dookola a už neviete, ako svoje raňajky obmeniť? Máme pre vás skvelý recept na raňajkový cheesecake hotový do 10 minút. No neznie to skvele? Dať si dezert ihneď po prebudení, a pritom si dopriať nutrične vyvážené raňajky? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e8a92ddf4403fe69f942a29d2d1ecf28.mp4 24 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Cheesecake,Tvaroh,Chia semienka 2024-01-10 https://aktin.sk/rychly-sosovicovy-dhal-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/26d9dc22-f279-4b18-9c46-93dd4fe0d21e?v=1669324685 Šošovicový dhál s kokosovým mliekom Na Nový rok nemusíte variť len šošovicu na kyslo a naviac, kto rád skúša chute zahraničnej kuchyne, toho tento rýchly dhál isto nesklame. Naozaj je rýchly, pretože je v ňom použitá už uvarená šošovica. A ak patríte medzi tých, ktorí prídu domov vyhladovaní a zjedia všetko, čo príde pod ruku, určite toto jedlo oceníte.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d2883ca1b15c073c4c98897abaf850ec.mp4 6 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Ázijská kuchyňa,Zima,Jeseň,Šošovica,Strukoviny,Kokosové mlieko 2024-01-09 https://aktin.sk/zdrave-jedlo-do-krabicky-na-pol-dna https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0039c88b-ac7e-4a4d-9cf9-4de58a1b27b7?v=1704138380 Zdravé jedlo do krabičky na pol dňa Priprav si jedlo dopredu a zamedz tak tomu, že v hlade siahneš po niečom nezdravom. Dnes tu pre teba máme jedlo na pol dňa, čo sa skvele hodí do školy alebo do práce. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/34de8c5a065552cfc06018024f203817.mp4 20 2023-12-16T11:51:21+0100 yes no Vafle,Jogurt,Quinoa,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2024-01-08 https://aktin.sk/zimny-salat-z-pecenej-zeleniny 2024-01-07 https://aktin.sk/zdrave-zeleninove-placky-s-quinoou-a-tzatziki https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fit-zeleninove-packy-s-quinoou-a-tzatziki?v=1672491340 Zdravé zeleninové placky s quinoou a tzatziki S týmito plackami sa späť do formy dostaneš oveľa ľahšie. Na spojení quinoy s mrkvou si navyše pochutná jedák mäsa aj vegetarián. Ku každým plackám neodlučiteľne patrí aj obľúbený dip a my sme tentoraz zvolili tzatziki. Tak si poďme toto rýchle a jednoduché jedlo pripraviť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0865387017529cdbf2e2d0ec743879e9.mp4 17 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Quinoa,Jogurt,Biely jogurt 2024-01-05 https://aktin.sk/veganske-lievance-s-figami-a-pekanovymi-orechmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vegan-livance-s-fiky-a-pekany-2.jpeg?v=1700994205 Vegánske lievance s figami a pekanovými orechmi Chladné ráno, ranná rosa, hmla, slniečko v nedohľadne. To si žiada pomalý štart dňa s poriadnymi raňajkami. Vyskúšaj recept na lievance z našej Vilgain vegánskej zmesi, ktoré dokonale doplní javorový sirup, sušené figy a pekanové orechy. A čo je najlepšie? Hotové ich máš za 20 minút, a potom si môžeš raňajky v pokoji vychutnať. Tak dobrú chuť a dobré ráno! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/95473a1c407657575bc569b0457c8607.mp4 13 2023-09-24T12:44:38+0200 yes no Vegan,Lievanec 2024-01-04 https://aktin.sk/bowl-s-lososom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/919ec794-5751-4202-9b42-3be9a4897e90?v=1701532112 Bowl s lososom Bowls nie je nikdy dosť, a my sa tomu vôbec nečudujeme. Najjednoduchšia večera, keď do misky k ryži nahádžete to, čo máte radi – s kopcom zeleniny a obľúbenou rybou skrátka nemôžete trafiť vedľa. Tentokrát tu pre vás máme bowl s lososom, ktorú sme ešte doplnili o jemný bielkovinami nabitý cottage cheese. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2d91bddde5eaa6dedaa2b5f46cac6cd2.mp4 13 2023-10-23T16:05:42+0200 yes no Bowl,Ryža,Losos,Vajíčko,Cottage,Avokádo 2024-01-03 https://aktin.sk/jablkovy-kolac-bez-lepku-by-slecna-bezlepka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/10418d40-4e3f-4cbe-9a5c-b6fc5e824a55?v=1701529723 Jablkový koláč bez lepku by @slecna_bezlepka Chcete sa vrátiť späť do svojej fit rutiny, ale aj tak si dopriať sladké k popoludňajšej káve? Tak to tu pre vás niečo máme! Tento recept je jednoduchý a pochutí si na ňom aj bezlepkár. Navyše je extra nadýchaný a vláčny s čokoládovým chrumkavým elementom vo vnútri. No mňam! Tak sa poďte pozrieť, ako na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5241a81d4a915e6dc8c6e337e03f3a54.mp4 16 2023-10-29T19:03:30+0100 yes no Bez lepku,Zima,Jeseň,Koláč,Ryžová múka,Ryžová múka,Jablko,Ovsené vločky 2024-01-02 https://aktin.sk/sosovicovy-salat-z-hnedej-sosovice 2024-01-01 https://aktin.sk/syrove-tortilla-bites https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/68b17668-a31d-4211-92c8-eacbb507fd37?v=1703025205 Syrové tortilla bites Máme tu ďalší tip na skvelý a rýchly snack, ktorý sa chodí napríklad na silvestrovskú párty. Zapečené slimáky z tortilly plnené syrom a pizza korením, ktoré máte na stole za 15 minút, skoro bez práce, a pritom si veľmi pochutíte! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5df64c3ee912df38fd5e1b89cffaeba6.mp4 16 2023-11-04T14:43:06+0100 yes no Vegetarian,Jednohubka,Silvester 2023-12-31 https://aktin.sk/slane-stromceky-z-listoveho-cesta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4cc7e767-f9d4-46ac-9ab7-3e5fd7580970?v=1701117633 Slané stromčeky z listoveho cesta Už ste skúšali vianočné stromčeky na slano? Ak nie, poďte si ich s nami pripraviť. Vďaka lístkovému cestu sú hotové raz‑dva a potešia sa im nielen deti, ale aj návšteva. Chutné, rýchle na prípravu, no a týmto určite nič nepokazíte.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ed27362c96cc585acca27e7f502acadd.mp4 17 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Jednohubka,Silvester,Lístkové cesto 2023-12-30 https://aktin.sk/hovaedzia-hriankova-natierka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f45c76e9-f900-49bc-bcc5-a84f8330fa88?v=1703019427 Hovädzia hrianková nátierka Chceš pripraviť jednoduché a originálne pohostenie pre hostí? Stačí využiť náš kvalitný hovädzí bujón a za pár minút máš hotovú skvelú hriankovú nátierku! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/982c88698f7b2606b266e945bb52071f.mp4 3 2023-11-29T11:45:51+0100 yes no Jednohubka,Silvester,Toastový chlieb 2023-12-29 https://aktin.sk/silvestrovske-pohostenie-dip-z-nivy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2ce7684e-c70c-45f9-9e2a-9788ab38f6ce?v=1701297029 Nivový dip Hľadáte inšpiráciu na silvestrovské pohostenie? Potom pre vás máme jednoduchý a zaručený recept na blue cheese dip, s ktorým zažiarite na každej silvestrovskej oslave! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/38341935a970436abe5c7db448fe7566.mp4 18 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Jednohubka,Silvester,Kyslá smotana 2023-12-28 https://aktin.sk/bruschetta-s-hermelinom-a-brusnicami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c494ff78-2fa5-4775-a40c-b37d0dd92c34?v=1703016328 Bruschetta s hermelínom a brusnicami Neviete, čo na Silvestra? Alebo čím zaujímavým a rýchlym len tak pohostiť hostí? Máme tu pre vás skvelý tip na bruschettu, ktorá má v sebe neskutočne zaujímavé chute. Kombinácia syra s brusnicami a granátovým jablkom chutí výborne.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f47e50f22daf6583b6d62f7bf83357d0.mp4 8 2023-12-19T20:36:54+0100 yes no Vegetarian,Jednohubka,Silvester 2023-12-27 https://aktin.sk/syrove-susienky-s-rozmarinom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/71d5ffbe-ec79-4761-98d2-e0aae9bc1741?v=1703010329 Syrové sušienky s rozmarínom Ideálny silvestrovský snack? Syrové sušienky! Dokonale vyladená chuť byliniek a jemné chrumknutie je niečo, čo jednoducho musíte skúsiť! Tak poďme na to. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f088d14d7e1e3f5652f44baea416879e.mp4 8 2023-12-08T17:44:21+0100 yes no Vegetarian,Sušienka,Mandľová múka 2023-12-25 https://aktin.sk/francuzske-toasty-z-vianocky-s-pudingovym-kremom 2023-12-25 https://aktin.sk/pecena-ovsena-kasa-a-la-linecke-kolaciky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4b81aad5-b994-440e-857d-a3c93c1f85c1?v=1702837229 Pečená ovsená kaša à la linecké koláčiky Kto by nemiloval linecké koláčiky? A čo tak si ich dať na raňajky? Priprav si pečenú ovsenú kašu s lineckým cookie dough, ktorá ťa nielen na Štedrý deň perfektne zasýti, ale navyše ti vykúzli aj úsmev na tvári! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f9bfba6d474e3ad117043dff40b04f16.mp4 15 2023-11-26T15:41:29+0100 yes no Vianoce,Ovsené vločky,Proteín,Banán,Mandľová múka 2023-12-23 https://aktin.sk/vianocka-zo-spaldovej-muky 2023-12-22 https://aktin.sk/veganske-karamelove-gulocky-od-surovadcerka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vegan-karamelove-kulicky-by-surovadcerka-2.jpeg?v=1670939129 Vegánske karamelové guľôčky od @surovadcerka Ešte stále nemáte dosť nepečených cukroviniek? Tak to je iba dobre, pretože ani my nie. Tieto karamelové guľôčky sú veľmi jednoduché, rýchle na prípravu a pochutia si na nich doslova všetci. Sú totiž vegánske. :) Tak ich určite vyskúšajte! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/360a0b0e15ba7babb13631b8061cfdd0.mp4 22 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegan,Vianoce,Zima,Vianočné pečivo,Kokosové mlieko 2023-12-21 https://aktin.sk/odlahcena-stedrovecerna-vecera https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/21636832-1195-431a-9f86-a81b1c72a887?v=1702835433 Odľahčená štedrovečerná večera Prečo na štedrovečernej večeri neskúsiť namiesto klasického zemiakového šalátu s vyprážaným kaprom trochu zdravší variant? Príprava ti zaberie len pár minút, takže konečne nebudeš stresovať, že zas nestíhaš. A ak sa tento rok naozaj tešíš na klasikou a nikým a ničím si ju nenecháš vziať, nebudeme sa hnevať. :) Ale sľub nám, že si tento zemiakový šalát s lososom pripravíš iný deň. Je to totiž fakt rýchlovka a mega si pochutíš. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/798afb594358f73dd6ae5e562d3fead8.mp4 17 2023-11-17T14:58:07+0100 yes no Vianoce,Zima,Zemiaky,Pesto,Losos 2023-12-20 https://aktin.sk/chai-latte-smoothie-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c9dfa83e-8366-4db6-9871-690b9e7df96c?v=1702835776 Chai latte smoothie bowl Raňajky plné bielkovín, ktoré chutia ako horúca indická pochúťka špecifická tým, že je plná korenia? Vyskúšaj túto chai latte smoothie bowl, ktorá ťa dokonale zasýti, hotovú ju máš za pár minút a ver, že tvoje ráno vytiahne na oveľa vyššiu úroveň! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8d7db924845799cf347f11a3fb80255e.mp4 15 2023-11-18T10:21:26+0100 yes no Vegetarian,Bowl,Smoothie,Proteín,Banán,Banán 2023-12-19 https://aktin.sk/zdrave-vcelie-ule-s-proteinovym-pudingom 2023-12-18 https://aktin.sk/skoricove-vafle-s-pekanmi-a-ceresnami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7e2c8f40-38ee-4ab8-8658-287dd8fc8b83?v=1701295735 Škoricové vafle s pekanmi a čerešňami Zapáľte sviečku a vychutnajte si pomalé predvianočné ráno s pekanmi a škoricou rozvoňanými vafľami. K tomu si pripravte váš obľúbený čaj alebo kávu a nalaďte sa na Vianoce touto skvelou adventnou raňajkovou kombináciou! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9a29b99832a5097981cf8fb260e4da0d.mp4 24 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vianoce,Vafle 2023-12-17 https://aktin.sk/vanilkove-susienky-s-kokosom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/84a4a16b-5ac7-4ba8-a0a9-d26efd3d23a3?v=1702237157 Vanilkové sušienky s kokosom Chrumkavé na povrchu, mäkučké vo vnútri. Tieto sušienky si jednoducho zamilujete. Kombinácia vanilky a kokosu je niečo, čo sa hodí nielen medzi klasické vianočné pečivo, skvelé budú aj počas celého roka. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9f6c9ddd88f030746cf453a08b920ea3.mp4 8 2023-12-07T19:00:13+0100 yes no Vianoce,Sušienka,Vianočné pečivo,Mandľová múka 2023-12-16 https://aktin.sk/pernickovy-cheesecake-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/27524020-391a-48b2-920d-f531ec76ab89?v=1702235531 Perníčkový cheesecake do pohára Raňajky či dezert s vôňou Vianoc si môžeš pripraviť plné proteínov a nie cukrov. Vyskúšaj tento perníkový cheesecake do pohára, ktorý máš navyše hotový do pár minút, neskutočne si pochutíš a ak chceš počas sviatkov prestávku od cukroviniek, toto je stávka na istotu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a15d74dfe773bf033c7945aabab5201e.mp4 16 2023-11-27T10:54:42+0100 yes no Vianoce,Zima,Dezert do pohára,Cheesecake,Vianočné pečivo,Tvaroh 2023-12-15 https://aktin.sk/teply-vajecny-shake-bez-alkoholu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/55754e65-5f8d-42f9-bbf3-636bbd3b2739?v=1702234682 Teplý vaječný shake bez alkoholu Tieto chladné dni si žiadajú horúci nápoj. Čo tak vyskúšať jeden plný bielkovín s príchuťou vaječného likéru? A neboj, alkohol v ňom nie je, použili sme totiž našu novinku –proteín s príchuťou vaječného likéru. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/17d7ce4f13dcf47fa2b763e5e76b7270.mp4 19 2023-12-06T15:46:41+0100 yes no Vianoce,Zima,Silvester,Proteín 2023-12-14 https://aktin.sk/francuzska-kremova-cibulacka-so-zapecenou-bagetkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e917d82d-723e-4454-aa1d-7101799eee74?v=1702218893 Francúzska krémová cibuľačka so zapečenou bagetkou Ideálne jedlo, ktoré pri týchto chladných dňoch zahreje. Táto polievka je navyše plná výrazných chutí a navrchu si vychutnáš chrumkavú bagetku s roztekajúcim sa syrom. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8f30965d886e853bc3e4e0ff460506ee.mp4 20 2023-11-08T14:00:54+0100 yes no Zima 2023-12-13 https://aktin.sk/kakaova-rolada-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a93ce1e4-4934-46f2-bada-77ecaab0eba1?v=1701297245 Vianočná kakaová roláda s tvarohom Pripravte si originálny vianočný dezert, ktorý môže vyzerať na prvý pohľad zložito, ale verte, že je veľmi jednoduchý. Kakaová roláda plnená šľahaným tvarohom a potretá lieskovoorieškovým maslom skvele doplní váš vianočný stôl. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d90f81dfcfb8ac97a956b6dfa937a812.mp4 27 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vianoce,Roláda,Tvaroh 2023-12-12 https://aktin.sk/brownie-s-malinami-a-la-vianocne-stromceky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/brownie-vanocni-stromecky?v=1669118091 Brownie v tvare vianočných stromčekov s malinami Cukrovinky, ktoré potešia návštevu aj tvoje chuťové poháriky. Vyskúšaj naše vianočné stromčeky, ktoré budeš chcieť jesť na Vianociach a aj celý rok! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/83f87b66be0b01356ab1c6fa0f5554d0.mp4 9 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vianoce,Brownie,Vianočné pečivo,Proteín 2023-12-11 https://aktin.sk/mekke-datlove-pernicky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/901e2fc6-557f-40a3-8f23-f13cd3f2f828?v=1702202808 Mäkké datľové medovníčky Že vraj rok čo rok bojuješ s tvrdými medovníčkami? Máme tu pre teba ďalší tip, ako ich pripraviť tak, aby boli ihneď mäkké. Na túto verziu sme použili jednu netradičnú prísadu – datľovú pastu, ktorá ich nielen príjemne osladí, ale budú vďaka nej mäkké hneď po tom, čo ich prenesieš z plechu. Tak sa poď pozrieť, ako na ne! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f93462cc73db55adea757a1f2e318ab4.mp4 14 2023-11-26T15:25:12+0100 yes no Vianoce,Vianočné pečivo 2023-12-11 https://aktin.sk/proteinovy-dezert-do-pohara-s-prichutou-vajecneho-likeru https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bfbb15fe-266f-4fba-86ad-56e0625273f4?v=1701859518 Proteínový dezert do pohára s príchuťou vaječného likéru Jednoduchý a rýchly dezert plný bielkovín s chuťou obľúbeného vianočného drinku. Oh yes, please! Tento krém budete mať hotový za pár minút a jednoznačne si ho zamilujete. Vďaka nášmu novému proteínu s príchuťou Vaječňáka je dezert bez alkoholu a ešte do seba dostanete hneď 17 g bielkovín na porciu. Tak poďme rovno na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1e7e87b829a85fbfc5ee45556426e1e9.mp4 17 2023-12-03T17:04:18+0100 yes no Vianoce,Dezert do pohára,Tvaroh,Proteín 2023-12-09 https://aktin.sk/nepecene-brownie-sisky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d3d6f898-f392-475d-9d6f-e05aa534bf01?v=1701765315 Nepečené brownie šišky Tak tieto vegán bRAWnie šišky si stopercentne zamilujete – jednoduchá príprava, dokonalá chuť, ale hlavne vzhľad, ktorý dodá to správne kúzlo Vianoc každému stolu. K tomu všetkému vám stačí iba pár ingrediencií a 20 minút v kuchyni a hotovo! Tak žiadne zdržiavanie a ideme rovno na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3c68bb9787724156d8550a0d6896b908.mp4 13 2023-11-13T10:22:10+0100 yes no Vegan,Vianoce,Nepečený dezert,Vianočné pečivo 2023-12-06 https://aktin.sk/red-velvet-vafle https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6b2f1761-146e-4364-9ba1-53fd8040f3a2?v=1701528265 Red velvet vafle Jednoduchšie to už byť nemôže… Stačí zmiešať zmes na vafle s vodou, opiecť a vychutnať si geniálne raňajky s čímkoľvek máte radi. Tieto red velvet vafle sú tak akurát sladké s kúskami bielej čokolády, ktoré sa pri opečení mierne skaramelizujú, a určite si ich zamilujete! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bf55d86bc16a246a5ec737f0846c734d.mp4 15 2023-10-25T14:11:45+0200 yes no Vafle 2023-12-05 https://aktin.sk/pistaciove-energy-balls-z-tekvicoveho-pyre https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pistaciove-energy-balls-s-dynovym-pyre-3.jpeg?v=1677493637 Pistáciové energy balls z tekvicového pyré Pamätajte, že vaše telo je úžasný stroj! A jedným z najlepších spôsobov, ako ho podporiť a posilniť imunitu, je zásobovať ho potravinami bohatými na živiny, ako sú napríklad tieto veľmi chutné energetické guľôčky.Prečo ich nevyužiť ako nepečené pečivo na poslednú chvíľu? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/75858e27326991e5ee22117d41073997.mp4 7 2023-01-25T11:58:42+0100 yes no Vegan,Bez laktózy,Vianoce,Vianočné pečivo 2023-12-04 https://aktin.sk/veganska-kokosova-rolada-od-surovadcerka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vegan-kokosova-rolada-by-surovadcerka-4.jpeg?v=1670930127 Vegánska kokosová roláda od @surovadcerka Roládu od babičky miluje snáď každý. Čo tak si ju ale pripraviť v zdravšej verzii s kokosom? A hlavne vegánskej! Tak poďme na to. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b5c00fe40dd70cd1a9b8725fe70a9127.mp4 39 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegan,Vianoce,Zima,Roláda,Kokosové mlieko,Káva 2023-12-04 https://aktin.sk/pecena-ovsena-kasa-vyzivne-ranajky-do-krabicky-na-styri-dni 2023-12-03 https://aktin.sk/tekvicove-curry-s-kuratom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dynove-curry-s-kuretem?v=1701008775 Tekvicové curry s kuraťom Tekvicová sezóna pomaly, ale iste, končí, tak si poďme pripraviť ďalší recept, ktorý poteší každého labužníka! Tekvicové curry s kokosovým mliekom v prášku servírované s našimi Vilgain Mini Pizza Base je perfektný obed, ktorý vás v tomto chladnom počasí pekne prehreje. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e655724b83fe3ff069a62d613e2549af.mp4 20 2023-10-31T16:53:09+0100 yes no Jeseň,Tekvica,Kokosové mlieko,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Cícer,Strukoviny 2023-12-02 https://aktin.sk/thumbprint-cukrovinky-s-orechovym-maslom 2023-12-01 https://aktin.sk/ovocne-tacos-nasladko https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mini-pizzy-nasladko-ala-tacos-6.jpeg?v=1698784277 Ovocné tacos nasladko Naše cesto na mini pizzu sa dá využiť na niekoľko spôsobov. Dnes sme ho použili na prípravu rýchlych raňajok do 10 minút a vznikli z neho parádne sladké tacos. A jedným slovom sú jednoducho BOŽSKÉ! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/28f67b9dd298b464f864b2a8d84c350e.mp4 12 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Tacos 2023-11-30 https://aktin.sk/tekvicove-buchticky-so-skoricou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dynove-bochanky-se-skorici-2.jpeg?v=1701005232 Tekvicové buchtičky so škoricou S tekvicou sa ešte lúčiť nechceme a veríme, že vám ešte kúsok v chladničke zostal. Preto je ten najlepší čas vyskúšať tieto rýchle tekvicové buchtičky so škoricou. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2e42e4352533fd0462204cdce6f79171.mp4 7 2023-10-16T16:48:21+0200 yes no Jeseň,Jednohubka,Jogurt,Proteín,Jogurt,Biely jogurt 2023-11-29 https://aktin.sk/makove-osie-hniezda https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/makovi-sneci?v=1700904718 Makové osie hniezda Škoricových osích hniezd je teraz všade dosť, tak si s nami poďte tohtoročnú jeseň trochu ozvláštniť a urobiť si hniezda trochu inak. Dnes sme si pre vás pripravili recept na hniezda s makom a slivkami, ktoré si určite zamilujete. Vyladená chuť, jednoduchá príprava – tieto slová náš recept dokonale vystihujú a to je jednoducho dvojitá výhra! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2c44431b0b0def0502eb0b6ec74f2dba.mp4 6 2023-10-16T17:40:02+0200 yes no Jeseň,Sušené droždie,Mak,Slivky,Kokosové mlieko 2023-11-29 https://aktin.sk/patatas-bravas-spanielske-pecene-zemiaky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/patatas-bravas-spanelske-pecene-brambory-4.jpeg?v=1700867188 Patatas bravas: španielske pečené zemiaky Tradičné španielske jedlo, ktoré je extra jednoduché – opekané zemiaky s pikantnou paradajkovou omáčkou. Ideálna večera pre vegánov a vegetariánov, čo neradi trávia hodiny v kuchyni, no obľúbia si ju aj mäsožravci. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6283eeee69dc80d2c439acd20a2d859a.mp4 7 2023-10-19T12:49:40+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Zemiaky 2023-11-28 https://aktin.sk/zdrave-raffaello-gulocky-z-tvarohu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kokosove-kulicky-raffaello-z-tvarohu?v=1669117858 Zdravé Rafaelo kokosové guľky z tvarohu Raffaello guľôčky sú skvelým nepečeným dezertom nielen, keď príde rad na Vianoce. Tentoraz sme si ich vzali trochu do parády a navliekli im fit kabátik. Sú preto plné bielkovín vďaka tvarohu, pekne vláčne a príjemne sladkasté. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/079be6fa871085099c210c44b594fce3.mp4 15 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Bez lepku,Vianoce,Nepečený dezert,Jednohubka,Vianočné pečivo,Silvester,Tvaroh 2023-11-27 https://aktin.sk/proteinova-kokosova-kasa-s-malinami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinova-kokosova-kase-s-malinami-5.jpeg?v=1698576701 Proteínová kokosová kaša s malinami Čaká vás náročný deň a potrebujete poriadnu dávku energie? Táto proteínová kokosová kaša vás ráno zaručene nakopne. Alebo si schovajte pohárik na neskôr a dajte si ho ako odmenu, že ste ten nabitý deň tak skvelo zvládli. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c428636ce505751ea1fe09b61b1060cc.mp4 14 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Dezert do pohára,Kokosové mlieko 2023-11-27 https://aktin.sk/tekvicovy-hummus https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dynovy-hummus-3.jpeg?v=1700592067 Tekvicový hummus V dnešnej dobe sa nátierky neskutočne podceňujú, pritom sú také jednoduché, zdravé a výživné pre naše telo. Hummus je obzvlášť veľkou pochúťkou, ktorá je dokonalá s nejakým chrumkavým chlebíkom. Vyskúšajte sami! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/44f79e6ecd68777265d674fe514dccf1.mp4 13 2023-10-26T14:40:05+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Cícer,Strukoviny,Tekvica,Tahini 2023-11-26 https://aktin.sk/temari-sushi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/temari-sushi?v=1700574582 Temari sushi To je roztomilosť, čo? Tieto temari guľôčky sú skvelý spôsob, ako si ozvláštniť sushi večer a medzi maki, sashimi alebo nigiri pridať niečo trochu iné. Je to jednoduché, rýchle a príprava ťa bude baviť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9b79d9e9ae13739203c94d712d5c0839.mp4 8 2023-10-23T15:30:58+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Jednohubka,Sushi,Silvester,Ryža,Losos,Avokádo,Krevety 2023-11-25 https://aktin.sk/proteinove-cokoladove-kosicky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/crispies-coko-kosicky?v=1698179650 Proteínové čokoládové košíčky Niečo veľmi chrumkavé a čokoládové? Tak tu si príde na chuť každý, čo rád chrumká. Navyše si pochutíš a dostaneš do seba aj bielkoviny navyše. Vrch si už naplníš podľa chuti, napríklad aj proteínovým pudingom. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0f5e86228db5e3d26cb4887a432800d8.mp4 11 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vianoce,Nepečený dezert,Jogurt,Biely jogurt,Proteín 2023-11-24 https://aktin.sk/vlacna-pernikova-babovka-s-jablkami 2023-11-23 https://aktin.sk/kimchi-fried-rice-vyprazana-ryza-s-kimchi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kimchi-fried-rice-smazena-ryze-s-kimchi?v=1700487179 Kimchi fried rice: vyprážaná ryža s kimchi Najlepší spôsob, akým sa dá spracovať ryža, čo ti zostala, je hodiť ju do panvice, pridať fermentovanú zeleninu, navrch vajíčko a výborný obed je hotový. A najlepšie na tom je, že na stole je za 15 minút! Vziať ho so sebou do krabičky tiež nie je problém, takže nezostáva nič iné, než sa do toho rovno pustiť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/130099db6a357a16f831e86fdbfe9312.mp4 11 2023-10-09T13:14:56+0200 yes no Vegetarian,Ázijská kuchyňa,Bowl,Vajíčko 2023-11-23 https://aktin.sk/brioska-s-kavovym-kremom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/briosky-plnene-kavovym-kremem?v=1699909000 Brioška s kávovým krémom Nadýchané cesto a dokonalý krém s vôňou kávy. Presne také sú tieto briošky. Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide o zložitý recept, opak je ale pravdou. Do hodiny vykúzlite dezert, ktorý vyzerá a hlavne chutí ako z malebnej francúzskej kaviarne. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2996efc34013e0b1b2957fee13b99a01.mp4 16 2023-10-17T16:29:38+0200 yes no Vegetarian,Sušené droždie,Káva 2023-11-21 https://aktin.sk/apple-pie-cookies-susienky-s-karamelizovanymi-jablky 2023-11-20 https://aktin.sk/mini-bananove-lievanceky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mini-bananove-livanecky?v=1699908612 Mini banánové lievančeky Lievance na raňajky sú pre mnohých z nás najobľúbenejší začiatok dňa, poďte si ich dnes ale urobiť trochu inak. Chrumkavé cesto na povrchu, pekne vláčny a sladký banán vo vnútri… https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/de5fb7598c89cd8a74a1de1fc82ba336.mp4 13 2023-10-15T13:24:10+0200 yes no Palacinky,Lievanec,Banán 2023-11-19 https://aktin.sk/kremove-miso-udon-rezance https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/obed-z-jedne-panve-kremove-miso-udon-nudle?v=1697127724 Udon rezance s miso omáčkou Neexistuje jednoduchší obed, ktorý zahreje a prekvapí ťa svojou chuťou. Poď si urobiť tieto krémové udon rezance s miso omáčkou, ktoré sú z jednej panvice a máš ich hotové do 15 minút! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/717d26dfb683f6105abb298d28b40f8e.mp4 16 2023-10-10T14:10:44+0200 yes no Vegetarian,Ázijská kuchyňa,Miso pasta,Rezance 2023-11-18 https://aktin.sk/cracker-sandwiches-s-hummusom-a-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/krupave-jednohubky?v=1699904253 Cracker sandwiches s hummusom a syrom Jednoduchá chrumkavá desiata alebo niečo pod zub pre návštevu. Tieto krekrové jednohubky potešia aj maškrtné jazýčky a navyše sú zdravé a nutrične bohaté. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3ff392dca53d657f063c8345b6f5fbdc.mp4 12 2023-10-23T16:33:54+0200 yes no Vianoce,Jednohubka,Silvester,Sušené paradajky 2023-11-17 https://aktin.sk/veganske-cokoladove-crinkles https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vegan-cokoladove-crinkles?v=1670842050 Vegánske čokoládové crinkles Vegánske crinkles, ktoré neobsahujú žiadnu múku ani jej náhradu a chutia ako čokoládové nebo. Ich bohatá, hlboko čokoládová chuť vás po prvom ochutnaní očarí natoľko, že nebudete veriť, aké ľahké sú na prípravu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/15d7e3812922453797786a0b19aa6568.mp4 11 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegan,Bez lepku,Bez laktózy,Vianoce,Zima,Sušienka,Vianočné pečivo 2023-11-16 https://aktin.sk/jesenne-jablcne-smoothie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jablecne-smoothie-s-kefirem?v=1699894272 Jesenné jablčné smoothie Ak ste milovníci smoothies a jesene, náš recept si úplne zamilujete! Do 15 minút máte na stole drink plný chuti, ktorý si môžete vychutnať doma alebo vziať so sebou do shakera ako desiatu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/198997a7219fe6d31de31abf9e6aab68.mp4 10 2023-10-31T16:20:06+0100 yes no Vegetarian,Smoothie,Kefír,Jablko,Proteín,Banán 2023-11-16 https://aktin.sk/red-velvet-lievance-s-ribezlami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/red-velvet-livance?v=1698221926 Red velvet lievance s ríbezľami Už nevieš na aký spôsob si pripraviť lievance?Máme tu pre teba príchuť „Red Velvet“. Zmes sme za teba už pripravili, takže stačí zaliať mliekom alebo vodou a opiecť na panvici. Poď s nami vyskúšať túto rýchlovku! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4370392e128f3f588524f9213adc940d.mp4 15 2023-10-18T15:36:00+0200 yes no Vegetarian,Americká kuchyňa,Lievanec,Ríbezle,Jogurt 2023-11-14 https://aktin.sk/nepecene-tiramisu-gulocky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tiramisu-gulicky?v=1695384151 Nepečené tiramisu guľôčky Máš rád/a tiramisu, ale predsa by si si dal/a niečo zaujímavejšie? Urob si tieto šťavnaté, jednoduché a výborne guľky, ktoré pohladia každé chuťové poháriky. Nesklameš ani návštevu, budú sa oblizovať až za ušami. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0d76c5a1c6aa266bba0a78641a12fb45.mp4 16 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vianoce,Vianočné pečivo,Silvester,Jogurt,Biely jogurt,Káva 2023-11-13 https://aktin.sk/cucoriedkove-mini-cheesecakes https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bezlaktozove-cucoriedkove-mini-cheesecakes?v=1698179491 Čučoriedkové mini cheesecakes bez laktózy Chceš potešiť niekoho, kto nemôže prijímať laktózu? Tu si na správnej adrese. Upeč tieto cheesecake muffiny bez laktózy a všetci sa budú oblizovať až za ušami. Navyše chrumkavý spodok je z vegánskej granoly. Potom ich len ozdobíš naším čučoriedkovým džemom úplne bez cukru.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/551e57cc051fe0fa995ce38956932ffd.mp4 15 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Bez laktózy,Muffin,Cheesecake,Tvaroh,Čučoriedky,Proteín 2023-11-12 https://aktin.sk/skoricove-kolaciky-scones https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/skoricove-scones?v=1699208746 Škoricové koláčiky scones Scones sú tradičné malé škótske pečivo. Sú jedným z prvkov tzv. „Devonshire tea“ – typického popoludňajšieho olovrantu, počas ktorého sa šálka čaju podáva práve so scones s džemom. My sme pridali ešte orechové maslo a lepšiu kombinácii nenájdete… https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a37deb07164339a2e8bdfb12aa2b4a5a.mp4 12 2023-10-22T17:22:59+0200 yes no Vegetarian,Vianoce,Jeseň,Ovsená múka 2023-11-10 https://aktin.sk/ricottovy-hummus-s-bylinkami-a-quinoovymi-krekrami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ricottovy-hummus-s-bylinkami-a-quinoovymi-krekry-2.jpeg?v=1699036284 Ricottový hummus s bylinkami a quinoovými krekrami Hľadáš inšpiráciu na domácu nátierku, ktorá sa hodí aj ako pohostenie pre hostí? Vyskúšaj tento ricottový „hummus“ nabitý chuťou byliniek, navrchu s praženými píniovými orieškami a chrumkavými krekrami. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0807a95104dbbbe8782faf5e8dc1a24b.mp4 12 2023-10-19T15:24:33+0200 yes no Vegetarian,Bowl,Silvester 2023-11-09 https://aktin.sk/kremova-hubova-omacka-s-cestovinami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kremova-houbova-omacka-s-testovinami-2.jpeg?v=1698793956 Smotanovo-hubová omáčka na cestoviny Tohtoročná hubová sezóna sa opäť podarila a my sme s radosťou využili naše zásoby dubákov do krémovej hubovej omáčky. Pripravili sme výborné a jednoduché jedlo, ktoré bolo za pár minút na stole. Pokiaľ nemáte dubáky, môžete použiť aj šampiňóny. Čo však nesmiete vynechať, je hovädzí bujón! Ten omáčke dodá zaručene lepšiu a výraznejšiu chuť. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e9fef4c5c60eed22b213525e852b3dab.mp4 12 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Jeseň,Cestoviny,Tagliatelle,Huby 2023-11-08 https://aktin.sk/mramorovy-tekvicovy-chlebicek-s-kakaom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mramorovy-dynovy-chlebicek-s-kakaem?v=1699005636 Mramorový tekvicový chlieb s kakaom Jesenné recepty sa na nás valia zo všetkých strán. Preto aj my prichádzame s ďalším, ktorý budeš mať hotový raz‑dva a perfektné raňajky či desiata je hneď na stole. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1cbd75aaa0e817855dcd4f5bb0cdb0d8.mp4 22 2023-10-10T17:26:33+0200 yes no Jeseň,Sladký chlebíček 2023-11-07 https://aktin.sk/jablka-v-zupane-z-listkoveho-cesta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jablka-v-zupanu-z-listoveho-testa?v=1699001542 Jablká v župane z lístkového cesta Miluješ jablkovú štrúdľu? Jeseň? Škoricu? Pokiaľ si aspoň raz odpovedal/a áno, tak tento recept je presne pre teba! Vyskúšaj naše jabĺčka v lístkovom ceste, ktoré sú hotové do pár minút a vykúzlia úsmev na tvári naozaj každému. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ea72dcbbab3185450c765ca7ca96c436.mp4 13 2023-10-22T14:25:33+0200 yes no Vegetarian,Vianoce,Jeseň,Jablko,Lístkové cesto 2023-11-06 https://aktin.sk/kavovo-skoricove-rolky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/skoricove-rolky-s-vuni-kavy?v=1695826320 Kávovo-škoricové rolky s polevou Ťažké sa rozhodnúť, či sú tieto rolky viac prevoňané škoricou alebo kávou. Presvedč sa sám/sama a daj nám vedieť, ako ti tieto nadýchané rolky chutili – test chuti nezabudni zdieľať na svojom Instagrame s označením @vilgainrecepty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/55e1b0a6b615c99b51225258a99a881e.mp4 28 2023-09-25T15:51:37+0200 yes no Vegetarian,Americká kuchyňa,Jeseň,Sušené droždie,Káva,Jogurt,Tvaroh 2023-11-03 https://aktin.sk/mangovokokosove-overnight-oats-s-cucoriedkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/boruvkovo-citronove-overnight-oats-2.jpeg?v=1695840542 Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami Milujeme kombináciu manga a kokosu, preto sme ju šupli do obľúbených overnight oats. Tentokrát sme na to použili našu minútovú kašu s touto dokonalou príchuťou, ktorá nám nahradila ovsené vločky, a výsledok je viac ako skvelý! Celý pohár totiž dopĺňajú aj čučoriedky a citrónová kôra, takže príjemný štart každého dňa je zaručený! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/36495d27511e85c18ae74d3ad3803701.mp4 16 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Overnight Oats,Jogurt,Čučoriedky,Chia semienka 2023-11-02 https://aktin.sk/ranajkove-tacos https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/snidanove-tacos-6.jpeg?v=1698683453 Raňajkové tacos Tacos na raňajky? Prečo nie?! Túto výživnú dobrotu máte hotovú za 15 minút a náplň si môžete upraviť podľa seba.  Stavili sme na klasiku a tacos z našich Mini Piza Base sme naplnili avokádom, vajíčkom a šunkou. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/914d6e7a557a05b67f283ed52209caa1.mp4 11 2023-08-30T17:41:16+0200 yes no Sendvič,Wrap,Vajíčko,Avokádo 2023-11-01 https://aktin.sk/domace-pumpkin-spice-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4352991c-205b-49fe-aa13-8f6c5d3ea263?v=1666776429 Pumpkin spice latte Urob si domáce pumpkin spice latte ako zo Starbucksu, no s polovičným množstvom kalórií.TIP: priprav si Pumpkin Spice sirup dopredu, recept nájdeš tu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/59977ad2a746a9649ce8701947532b18.mp4 19 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Zima,Jeseň,Káva 2023-10-31 https://aktin.sk/domace-cannoli-s-ricottou-a-pistaciou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-cannoli-s-ricottou-a-pistacii-2.jpeg?v=1697904431 Domáce cannoli s ricottou a pistáciou Máš chuť na sladkú bodku, ale nestíhaš? Tieto talianske trubičky cannoli sú parádne. Ukážeme ti, ako si ich pripraviť jednoducho a hlavne rýchlo. Na základ sme totiž použili naše Mini Pizza Base a to by si neveril/a, aká bomba to je… tak sa o tom presvedč sama/sám a vyskúšaj túto dobrotu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/783f4976837f56dfbf60fecffbb5ed45.mp4 7 2023-08-31T10:05:54+0200 yes no Vegetarian,Vianočné pečivo 2023-10-30 https://aktin.sk/gnocchi-z-panvice-s-hokkaido https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/df201e68-492a-47f8-a1f9-4c94f9cf5530?v=1663758273 Gnocchi s tekvicovou omáčkou z Hokkaidó Rýchle chutné jedlo – no kto by to nemiloval? A ešte k tomu z jednej panvice, z ktorej sa môžu pohostiť rovno dvaja. Netreba umývať veľa riadu a to je super. A z kombinácie Hokkaidó tekvice, cherry paradajok, horčice či kurkumy vznikne táto výborná krémová omáčka.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3514bffb4ebfe63e0c743e94010a0178.mp4 18 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Jeseň,Tekvica,Gnocchi 2023-10-29 https://aktin.sk/jablkova-strudla-z-tvarohoveho-cesta-s-vanilkovym-prelivom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jablecny-strudl-z-tvarohoveho-testa-s-vanilkovym-prelivem-3.jpeg?v=1664202939 Jablková štrúdľa z tvarohového cesta s vanilkovým prelivom Jablková štrúdľa neodmysliteľne patrí k jesennému pečeniu a najznámejšia je tá z lístkového cesta. My sme však štrúdľu vylepšili a lístkové cesto nahradili tvarohovým, ktoré je jednoduché na prípravu, chuťovo ešte lepšie a samozrejme výživnejšie! V kombinácii so šťavnatými jablkami prevoňanými škoricou a skvelou vanilkovou omáčkou sa práve táto verzia stane vašou obľúbenou! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2a59c697bc8b02dd423f349150b9d14b.mp4 9 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Jeseň,Proteín,Tvaroh,Jablko,Proteín 2023-10-28 https://aktin.sk/halloweenske-plnene-papriky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/halloweenske-plnene-papriky-2.jpeg?v=1698239342 Halloweenske plnené papriky Halloween sa blíži, tak ho poďme osláviť v štýle! Čo tak si pripraviť plnené papriky, ktoré pripomínajú vyrezávanú tekvicu? Zaujmú nielen vzhľadom, ale hlavne vyladenou chuťou. Tak ich poďte vyskúšať! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cef8d3662b3d491e8ba4f2de4d3a2082.mp4 16 2023-10-17T15:53:27+0200 yes no Jeseň,Ryža,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Fazuľa,Strukoviny 2023-10-27 https://aktin.sk/losos-s-pistaciovou-krustou-a-zemiakmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/losos-s-pistaciovou-krustou-2.jpeg?v=1695592897 Losos s pistáciovou krustou a zemiakmi Ďalší tip na rýchly obed alebo večeru je tu! Losos s pistáciovou krustou, ktorý si vychutnáte s vašou obľúbenou prílohou alebo so šalátom a baby zemiakmi podľa nášho receptu. Poďte sa do toho pustiť s nami! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/589162d6a7bb24fbe4571bf814cf1fb4.mp4 13 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vianoce,Losos,Zemiaky,Ľadový šalát 2023-10-26 https://aktin.sk/mrkvova-natierka-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mrkvova-pomazanka-s-tvarohem-4.jpeg?v=1697899040 Mrkvová pomazánka s tvarohom Máte doma mrkvy navyše alebo hľadáte nátierku plnú vitamínov a minerálnych látok? Tak to ste tu správne! Poďme si spoločne pripraviť túto jednoduchú a zdravú dobrotu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e4f518f8e088655102875af0f7f824a0.mp4 10 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Jar,Leto,Jeseň,Nátierka,Tvaroh,Kyslá smotana 2023-10-25 https://aktin.sk/raffaello-overnight-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/rafaello-ovsena-kasa?v=1695383885 Raffaello overnight oats Dobre sa naraňajkovať a ešte si k tomu aj dobre pochutnať? Urob si túto výbornú 5‑minútovú kašu s bielym jogurtom a našim Chead spread maslom. Na túto lahôdku totižto nezabudneš, lebo si ju budeš chcieť robiť stále.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cf6d6a966341792f97ddb373b1bb433d.mp4 5 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Dezert do pohára,Overnight Oats,Jogurt,Biely jogurt,Jogurt,Biely jogurt 2023-10-23 https://aktin.sk/jablcne-rezy-s-posypkou-veganske https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jablecne-rezy-s-drobenkou-ktere-potesi-i-vegana?v=1663926211 Vegánske jablčné rezy s posýpkou Je tu jeseň a jablkami sme obklopení zo všetkých strán. Poďte prevoňať byt týmito šťavnatými jablčnými rezami, ktoré potešia aj vegána. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e1f673fce7c9e21fce482d9f2da91816.mp4 19 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegan,Bez lepku,Bez laktózy,Vegetarian,Jeseň,Rez,Mandľová múka,Arašidové maslo,Proteín,Jablko 2023-10-22 https://aktin.sk/rychle-ovsene-susienky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/rychle-ovesne-susenky?v=1697538881 Rýchle ovsené sušienky Vedeli ste, že z našej minútovej proteínovej kaše si nemusíte robiť len raňajky do misky? Táto ovsená zmes totiž dokonale poslúži ako základ na rýchle sušienky plné bielkovín. A čo je na tomto recepte to najlepšie? Sušienky máte hotové do 20 minút! Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/13b07ee300900560fa9b691c7d1371bb.mp4 13 2023-08-31T18:24:15+0200 yes no Vegetarian,Sušienka,Vianočné pečivo 2023-10-21 https://aktin.sk/falafel-s-ryzou-miso-omackou-a-tekvicou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/falafel-s-ryzi-a-miso-omackou?v=1695133998 Falafel s ryžou, miso omáčkou a tekvicou Kto by nemal rád obed, ktorý hrá všetkými jesennými farbami a navyše je hotový za pár minút? Vyskúšaj bowl s ryžou, falafelom a pečenou zeleninou, ktorú ešte zaleješ miso omáčkou, a môžeš vychutnávať. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b574c0e9fdc8ff8e58a4d53c9c27f9d2.mp4 13 2023-09-07T13:35:01+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Jeseň,Bowl,Ryža,Tekvica,Miso pasta 2023-10-20 https://aktin.sk/rychle-jablcne-lievance-so-skoricou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/rychle-jablecne-livance-se-skorici?v=1697394599 Rýchle jablčné lievance so škoricou Miluješ brunch? Tak si jeden priprav doma! Pekne prevoňaný jeseňou, jablkami, škoricou a orechmi… skvele ti k tomu poslúži náš recept na rýchle lievance, ktoré si hneď zamiluješ! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6f139e21cb391095ad66c6ad8308fd05.mp4 33 2023-10-10T15:02:50+0200 yes no Vegetarian,Jeseň,Palacinky,Lievanec,Jablko,Jogurt 2023-10-19 https://aktin.sk/cold-brew-smoothie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cold-brew-smoothie-2.jpeg?v=1695593636 Cold brew smoothie Viete, čo vás ráno zaručene nakopne a zároveň zasýti? Cold brew smoothie s príchuťou banánu a čokolády! Vynikajúce raňajky na cestu do práce alebo školy. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/93296c71b070c2515d3ad9e992bfb8e3.mp4 18 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Smoothie,Kokosové mlieko,Banán 2023-10-18 https://aktin.sk/cestoviny-s-tekvicovou-omackou-plne-bielkovin https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/testoviny-s-dynovou-omackou-plne-bilkovin?v=1663946267 Cestoviny s tekvicovou omáčkou plné bielkovín Na tvojom zozname jesenných „must try“ receptov nesmie rozhodne chýbať (hneď za tekvicovou polievkou) táto tekvicová omáčka! Tak ju poďme ochutnať… https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/47246411abf7a74465bffbaa52ad7719.mp4 13 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Jeseň,Tekvica,Cestoviny,Penne 2023-10-16 https://aktin.sk/banan-v-cesticku-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/banan-s-cokoladou-a-skoricou-v-listkovom-ceste?v=1695384122 Banán v cestíčku s čokoládou Miluješ banány a čokoládu? Vyskúšaj túto nebeskú kombináciu. Banán zabalený v lístkovom ceste, ktoré je po upečení jemné a chrumkavé. Do toho rozpustená kvalitná čokoláda na vrchu doladená sladkým lieskovým krémom. Neodoláš. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/41bf69c510d777f2d752aeb1ceb32230.mp4 16 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Jeseň,Lístkové cesto,Banán 2023-10-15 https://aktin.sk/apple-pie-klasicky-americky-jablkovy-kolac 2023-10-14 https://aktin.sk/kurca-v-omacke-z-demi-glace-obed-do-krabicky-na-4-dni https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kure-v-omacce-z-demi-glace-obed-do-krabicky-na-4-dny-2.jpeg?v=1696927902 Kurča v omáčke z demi glace: obed do krabičky na 4 dni Nestíhaš si každý deň variť obed, ale chceš jesť zdravo a neutrácať peniaze za jedlo vonku?Tak by sa ti určite hodila inšpirácia na obed, ktorý si jeden deň uvaríš a máš z toho hneď 4 obedy. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/00b6b8676abd840b4bb24654123eb6bf.mp4 18 2023-09-25T14:47:33+0200 yes no Kuracie mäso,Tahini,Ryža,Brokolica 2023-10-13 https://aktin.sk/domaci-pumpkin-spice-sirup https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-pumpkin-spice-sirup-2.jpeg?v=1696922322 Pumpkin spice sirup Jeseň je tu a s ňou aj obľúbená tekvicová sezóna. Sezóna tekvicového chlebíka, koláčov alebo tekvicového latte, po ktoré si teraz nemusíte chodiť do kaviarní, v ktorých vám ho urobia z umelého sirupu, ale môžete si ho urobiť z pohodlia domova s domácim sirupom, na ktorý pre vás máme recept. Recept je jednoduchý, rýchly na prípravu a jednoznačne si ho zamilujete. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b9e4e724874a5c6908c4121ff09f54b3.mp4 25 2023-09-30T13:56:37+0200 yes no Vegan,Jeseň,Káva 2023-10-12 https://aktin.sk/plneny-lava-toast https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/plneny-lava-toast?v=1661010435 Plnený láva toast Ak ste doteraz robili len klasické francúzske toasty, toto nebíčko v papuľke vám určite zachutí. Dokonca s Vilgain toastom nemusíte odrezávať ani kôrku, čím ušetríte robotu a nebude žiadny odpad. Potom ho už len opečiete a naplníte. Po rozrezaní sa bude valiť láva, tak pozor, je to návykové.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/271edca70c90a587e2b20cac35910e4c.mp4 16 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Jogurt,Biely jogurt,Proteín 2023-10-11 https://aktin.sk/odlahceny-mcchicken https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/odlehceny-mcchicken-3.jpeg?v=1695593361 Odľahčený McChicken Máte chuť na McChicken? A chcete si ho vychutnať bez výčitiek? Potom pre vás máme odľahčený recept na toto obľúbené fastfoodové jedlo, ktoré máte za chvíľku a veľmi jednoducho na stole! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3a3604dcfe2b213d215088a8d5412c04.mp4 21 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Americká kuchyňa,Kuracie mäso,Ľadový šalát 2023-10-10 https://aktin.sk/rychla-desiata-do-skoly https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/rychla-svacina-do-skoly-2.jpeg?v=1696767758 Rýchla desiata do školy Nápadov na desiatu do práce alebo do školy nie je nikdy dosť. Pripravili sme si pre vás jeden jednoduchý a rýchly na prípravu, ktorý je do krabičky úplne ideálny – plnené tortillové slimáky s obľúbenou tyčinkou. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0c88541e4212a4c46719ea336cd34188.mp4 23 2023-09-28T13:48:12+0200 yes no Wrap,Ľadový šalát,Tuniak 2023-10-09 https://aktin.sk/zazvorovy-shot-2x-inak https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zazvor-shot-2x-inak?v=1675278625 Ginger shot 2-krát inak Chladné obdobie je v plnom prúde a dobrý zázvorový shot plný vitamínov nikdy nie je na škodu. Rôznym kombináciám sa medze nekladú. Tu sa nachádza napríklad kurkuma alebo špenát.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d1f21f19bd320fa912a0a27beb8d57b0.mp4 20 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Jar,Zima,Listový špenát 2023-10-08 https://aktin.sk/sladka-pizza https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/sladka-pizza-3.jpeg?v=1693168445 Sladká pizza Trochu zmena chuti nezaškodí. Naše cesto na pizzu je výborné aj na sladko a fantázii sa medze nekladú. Hotové je raz‑dva. Keď ho zapečiete o trošku dlhšie, bude chrumkavé a pochutia si na ňom tí, čo radi chrumkajú. Tieto kombinácie sú výborné. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/923b43a5aed0e50b9b5b3c54003fb7cf.mp4 18 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Čučoriedky 2023-10-07 https://aktin.sk/mug-cake-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mug-cake-do-sklenicky?v=1696072043 Mug cake do pohára Pochutiny do pohára sú naše obľúbené. Prečo? Sú praktické na cesty, do školy alebo do práce, vyzerajú krásne a chutia ešte lepšie. Dneska pre vás máme recept na jednoduchý a ozvláštnený mug cake, ktorý si určite zamilujete rovnako ako my! Potrebujete len pár ingrediencií, z ktorých vytvoríte túto bielkovinami preplnenú dobrotu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/49d00d10f920157315c780c4a5c8abd3.mp4 23 2023-09-16T16:30:54+0200 yes no Mug Cake,Dezert do pohára,Maliny 2023-10-05 https://aktin.sk/garlic-bread-quesadilla https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tortilla-cesnakovy-chlieb-2.jpeg?v=1693168656 Garlic Bread Quesadilla Čo ak by sme vám dali tip na rýchly cesnakový chlebík? Skvelý aj pre tých, čo sa v kuchyni veľmi nezdržiavajú. Bude sa hodiť napríklad aj k polievke na kyslo alebo len tak ako snack, či keď vás pochytí veľký hlad. Určite skúste tento rýchly chrumkavý cesnakový chlebík z tortilly so syrom a bylinkami.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/584290e839a0d6c7ee03972361a33810.mp4 19 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Quesadilla,Mozzarella 2023-10-04 https://aktin.sk/jesenny-salat-s-falafelom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/podzimni-salat-s-falafelem-3.jpeg?v=1695650207 Jesenný šalát s falafelom Jeseň rozhodne neznamená odpočinok od šalátov! Sezóna tekvice a koreňovej zeleniny je zase v plnom prúde a verte nám, že šaláty z nej sú extra chutná záležitosť. Tentokrát som doň pridali tiež falafel, ktorý máte za pár minút hotový a k pečenej zelenine sa skvele hodí! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/689687d84b82ab508a9348afc5293a93.mp4 32 2023-09-04T12:36:12+0200 yes no Vegetarian,Jeseň,Tekvica,Cuketa,Cuketa,Červená repa 2023-10-02 https://aktin.sk/domace-tekvicove-donuty-so-skoricou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-dynove-donuty-se-skorici-3.jpeg?v=1695572464 Domáce tekvicové donuty so škoricou Jeseň je už cítiť vo vzduchu a tekvica v špajze netrpezlivo čaká na spracovanie! Kam ju ale tentoraz dať… čo tak napríklad do donutov? Pridať k nej tiež škoricu, ktorá ich krásne prevonia a naplniť ich orieškovým maslom? Verte, že tento dezert vám sychravé dni isto určite zlepší! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6b32efa0f08098413343475f071204e3.mp4 15 2023-08-24T19:18:05+0200 yes no Jeseň,Kyslá smotana 2023-10-01 https://aktin.sk/ovocne-kolace-bez-kysnutia https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ovocne-kolace-bez-kysnutia?v=1695554030 Ovocné koláče bez kysnutia Máte radi kysnuté koláče, ale sú dlhé na prípravu a odrádza vás si ich pripraviť? Skúste tieto mäkučké, nadýchané a krehké koláčiky z jogurtu so slivkami a slivkovou nátierkou. Sú rýchle na prípravu a pravdepodobne dlho ani nevydržia.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9f75255be06513f91c16b74f41e0ea18.mp4 8 2023-08-22T14:43:17+0200 yes no Koláč,Jogurt,Biely jogurt,Ryžová múka,Ryžová múka 2023-09-30 https://aktin.sk/mini-quesadillas-s-kyslou-smotanou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mini-quesadillas?v=1695551177 Mini quesadillas s kyslou smotanou Naše Mini Pizza Base majú nespočetné množstvo možností, ako ich použiť. A čo sme si z nich pre vás pripravili tentoraz? Mini quesadillas s hovädzím mäsom, sladkastou kukuricou a poriadnou dávkou roztečeného syra, ktoré máte na stole do 20 minút! Tento recept je ideálny ako rýchla večera alebo občerstvenie na akúkoľvek oslavu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c2e8f6169809d9cd2fadb27167a1ff6b.mp4 22 2023-08-09T14:06:29+0200 yes no Mexická kuchyňa,Sendvič,Quesadilla,Hovädzie mäso 2023-09-29 https://aktin.sk/slany-kolac-s-tuniakom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/slany-kolac-s-tunakem-2.jpeg?v=1694700359 Slaný koláč s tuniakom Slaný koláč, ktorý príde na chuť kedykoľvek počas dňa? Máme! Navyše je tiež extra rýchly, jednoduchý a nabitý bielkovinami.Poďte sa pozrieť, ako si túto desiatu alebo večeru pripraviť do hodiny aj s pečením! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/70791447d5331ebc1ef14712ed333393.mp4 12 2023-07-29T15:57:51+0200 yes no Koláč,Cícer,Strukoviny,Tuniak,Vajíčko 2023-09-27 https://aktin.sk/pita-chlieb-na-mexicky-sposob-s-hovadzim-masom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pita-chleb-na-mexicky-zpusob-s-hovezim-2.jpeg?v=1694696139 Pita chlieb na mexický spôsob s hovädzím mäsom Zdravá večera do desiatich minút? Žiadny problém! S naším novým Vilgain pita chlebom vykúzlite nespočetné množstvo kombinácií večerí alebo obedov so sebou. Tentoraz sme sa zatúlali do Mexika a chlieb sme naplnili zmesou z hovädzieho mäsa, zeleniny a čili omáčky. Je to paráda a chceme sa o ňu podeliť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d8a2de8a03b0d72f1922a40a5dec4bc8.mp4 11 2023-08-10T19:06:13+0200 yes no Mexická kuchyňa,Hovädzie mäso,Fazuľa,Strukoviny,Kyslá smotana,Ľadový šalát 2023-09-26 https://aktin.sk/bananove-brownies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bananove-brownies-2.jpeg?v=1693294494 Banánové brownies Banánové brownies sú lahodné a hlavne extra šťavnaté. Tento variant tradičného brownie receptu pridáva do cesta sladké banány, ktoré dodávajú dezertu jemnú a ovocnú chuť. Pripravte si toto dokonalé spojenie čokolády a banánov a potešte svoje chuťové poháriky! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/94e78fe2c53ddd09235cea6aca8ed4dd.mp4 7 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Leto,Jeseň,Brownie,Banán 2023-09-24 https://aktin.sk/domaca-cesnakova-bageta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-cesnekova-bageta?v=1694684686 Domáca cesnaková bageta Nadýchaná bagetka s chrumkavou kôrkou a roztečeným syrom vo vnútri, vďaka ktorému vaše chuťové bunky explodujú. Hoci sa tento recept môže zdať zložitý a zdĺhavý, nie je to tak a opak je pravdou. Za chvíľku máte na stole zdravú verziu obľúbenej cesnakovej bagety, ktorú si urobíte sami a radosť sa zdvojnásobí po tom, čo ju ochutnáte. Je to totiž nebíčko v papuľke! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5c989dffb636c45d4d3d374edcf2337d.mp4 16 2023-08-20T17:01:30+0200 yes no Sendvič,Sušené droždie,Pesto 2023-09-23 https://aktin.sk/spaldove-knedlicky-so-slivkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/spaldove-knedliky-se-svestkami-2.jpeg?v=1694622107 Špaldové knedličky so slivkami Sezóna sliviek je tu! A s nimi prichádza aj čas na obľúbené sladké knedle! Naše tvarohové knedličky zo špaldovej múky, ktoré sú nabité bielkovinami, si zamilujete. Vymysleli sme pre vás aj rôzne varianty posýpok – mak, orechy a sladká strúhanka. Vyskúšajte, ktoré vám budú chutiť najviac a nezabudnite nám dať vedieť v komentári alebo na Instagrame s označením @vilgainrecepty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4ab3a15c3c65b16eadbfd72061338c04.mp4 10 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Leto,Jeseň,Tvaroh,Slivky,Mak 2023-09-22 https://aktin.sk/enchiladas-s-kuracim-maesom-a-paradajkovou-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/enchiladas-s-kurecim-masem-a-rajcatovou-omackou?v=1694615444 Kuracie enchiladas Enchiladas alias mexické lasagne? Tak trochu áno, pretože ako by povedal Babica: „Keď nemáš cestoviny, daj tam tortillu a ono to nejako vyjde…“ No a vyšlo to skvele! Túto zapečenú slasť máš navyše oveľa rýchlejšie na stole. Stačí ti len naplniť tortilly zmesou z mäsa a paradajok, posypať syrom a dať na chvíľu zapiecť. Značka ideál? Rozhodne! Tak na nič nečakaj a poď tento recept vyskúšať s nami! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e196932dc6e6434026006fbf82b82c78.mp4 28 2023-08-21T13:09:46+0200 yes no Mexická kuchyňa,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2023-09-21 https://aktin.sk/rychly-mug-cake https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/rychly-mug-cake-2.jpeg?v=1695131209 Rýchly mug cake Vyvážená desiata alebo raňajky, ktoré len zmiešaš v hrnčeku, dáš na pár minút do mikrovlnky a máš hotovo? Áno! Tak si poď tento lieskovoorieškový proteínový mug cake vyskúšať s nami! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8ef34539b46a070e4098f2dad7621203.mp4 16 2023-09-07T11:29:18+0200 yes no Mug Cake,Koláč,Jogurt,Čučoriedky 2023-09-20 https://aktin.sk/kimchi-rezance https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kimchi-nudle-4.jpeg?v=1694508592 Kimchi rezance Fermentovaná zelenina je vitamínmi napumpovaná surovina, ktorá sa skvelo hodí k ryži, mäsu alebo ju môžete zmiešať s ryžovými rezancami podľa nášho receptu. Vykúzlite tak rýchle jedlo, ktoré sa perfektne hodí nielen do jesenných dní. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a546eb2dd6a667e9917e5d5b15ff58a8.mp4 15 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Rezance,Šampiňóny,Huby,Vajíčko 2023-09-19 https://aktin.sk/tagliatelle-s-mrkvovou-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tagliatelle-s-mrkvovou-omackou?v=1692693626 Mrkvová omáčka na cestoviny Cestoviny s omáčkou zo zeleniny, a napriek tomu nabité bielkovinami? Presvedč sa a vyskúšaj tento skvelý vege obed, ktorý máš na stole za pár minút. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/160722b31e95b0e1c0f320f39f8c3948.mp4 15 2023-08-21T16:54:20+0200 yes no Vegetarian,Cestoviny,Tagliatelle 2023-09-18 https://aktin.sk/falafel-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/falafel-bowl?v=1694430748 Falafel bowl Miska plná výživného a dobrého jedla je super riešenie na obed alebo večeru, keď nie je veľa času nazvyš. Vďaka našej novej Vilgain zmesi na falafel máte základ pre tento recept za 10 minút hotový, potom už len pridáte ďalšie obľúbené suroviny a máte hotovo. Pridali sme šalát z quinoy a vykúzlili sme tak perfektnú kombináciu.Táto miska je tiež ideálna do krabičky so sebou do školy alebo do práce. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fb991a19448a7393ec2b86814aee6cf5.mp4 13 2023-08-19T13:38:38+0200 yes no Vegetarian,Bowl,Quinoa,Cícer,Strukoviny 2023-09-17 https://aktin.sk/pita-chlieb-s-trhanou-kuracinou-a-domacim-salatom-coleslaw https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pita-chleb-plneny-kurecim-masem-a-coleslawem-2.jpeg?v=1693134752 Pita chlieb s kuracím mäsom a coleslawom S Vilgain kuracími prsiami sa dajú vyčarovať jedlá! Tentoraz sme ich pridali s domácim coleslawom do nášho nového pita chleba a môžeme tento recept iba odporučiť! Rýchlovka ideálna napríklad ako obed na cesty, rýchla večera alebo krabičkové jedlo. Tak poďme na to. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fbc940267d91cd79fced94f44147eb42.mp4 21 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Sendvič,Červená kapusta,Jablko,Kyslá smotana,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2023-09-12 https://aktin.sk/salted-caramel-raw-gulocky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/salted-caramel-balls?v=1692620678 Salted caramel raw guľôčky Mať v chladničke po ruke raw guľôčky sa hodí vždy. Tieto sú navyše rýchlo hotové, ich chuť si môžete upraviť podľa seba a skvelo poslúži ako sladký snack so sebou do krabičky do školy alebo do práce. Milovníci raw stravy pozor, tieto guľôčky sú presne pre vás! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/57f030b3fd47eb4f013bb742976e8984.mp4 25 2023-08-18T14:10:33+0200 yes no Bez laktózy,Sušienka,Nepečený dezert,Vianočné pečivo,Silvester,Ovsené vločky,Arašidové maslo 2023-09-11 https://aktin.sk/date-barks https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/date-barks?v=1693910091 Date barks Datle, hromada arašidového masla, kvalitná čokoláda a oriešky, čo dokonale chrumkajú… áno, prosím! Presne toto chceme. A naučíme vás, ako si túto rýchlu a zároveň zdravú sladkosť pripraviť doma len zo 4 kvalitných surovín, čo máte určite v šuplíku. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/aa25c1eac507d9c8d423cfdd0cc9b8f9.mp4 23 2023-09-01T09:03:09+0200 yes no Bez laktózy,Sušienka,Vianočné pečivo,Arašidové maslo 2023-09-10 https://aktin.sk/spagety-carbonara-so-smotanou 2023-09-10 https://aktin.sk/brownies-s-arasidovym-maslom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/brownies-s-arasidovym-maslem-3.jpeg?v=1694192453 Brownies s arašidovým maslom Brownies plné čokolády a arašidového masla. Na povrchu krehké, vo vnútri vláčne. Rýchle na prípravu a všetci ich milujú! To znie božsky... najlepšie na tom ale je, že ich za chvíľu môžeš mať na stole aj ty, pretože ti práve teraz ukážeme, ako na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a2d1ce4d5f5205fabf7f2cfdf34d05d1.mp4 11 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Brownie,Mandľová múka,Proteín 2023-09-09 https://aktin.sk/cestovinovy-salat-s-tuniakom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/51438ff6-9b38-4a2d-9460-beb37590d626?v=1693471387 Cestovinový šalát s tuniakom a vajíčkom Cestovinový šalát je vlastne stávka na rýchlu istotu. Navyše je to jedlo zo základných a lacných surovín a pripravovať sa dá na nespočetné množstvo spôsobov. My sme tentoraz zvolili verziu s tuniakom a vajcom, ktorá sa skvele hodí ako jednoduchý recept hotový za pár minút, čo so sebou vezmeš do školy alebo do práce. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8f54922996a9f57ee21fae6812684c5b.mp4 19 2023-08-16T14:33:28+0200 yes no Leto,Cestoviny,Ľadový šalát,Tuniak,Jogurt,Biely jogurt,Vajíčko 2023-09-08 https://aktin.sk/wrap-s-cicerom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/656cc42e-bd4c-4c75-be04-6ab1593924f9?v=1693466277 Wrap s cícerom Rýchlych a lacných receptov nie je nikdy dosť, preto tu dnes pre teba máme tento výživný wrap s cícerom, ktorý máš do 15 minút hotový. Výhoda je, že suroviny naň s najväčšou pravdepodobnosťou nájdeš doma a navyše je toto extra budget‑friendly jedlo, a to sa oplatí! Tak sa poď pozrieť, ako na to. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/63b192d21b24371b1980a2c8e86846db.mp4 17 2023-08-16T14:46:25+0200 yes no Vegetarian,Mexická kuchyňa,Wrap,Cícer,Strukoviny,Ľadový šalát 2023-09-06 https://aktin.sk/3-tipy-na-zdravu-desiatu-do-skoly https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3-tipy-na-zdrave-svaciny-do-skoly-4.jpeg?v=1693389338 3 tipy na zdravú desiatu do školy Už ti dochádzajú nápady na desiatu do školy či do práce? My ti ukážeme, ako si môžeš vytvoriť plnohodnotnú desiatu, ktorá ťa zasýti a naviac uspokojí tvoje chuťové poháriky. A najlepšie je, že si vyberie tím slaná aj sladká desiata! Tak poďme na to. Ktorú si urobíš ako prvú? Ukáž nám ju napríklad na Instagrame s označením @vilgainrecepty. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ddff34a9ead4dcd73b0bb898e3eefe1f.mp4 18 2023-08-03T13:47:40+0200 yes no Lievanec,Tvaroh,Proteín,Hruška,Cícer,Strukoviny,Balkánsky syr 2023-09-04 https://aktin.sk/makova-torta-bez-muky-s-tvarohom-a-lekvarom 2023-09-03 https://aktin.sk/ibistekovy-ladovy-caj https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ibiskovy-ledovy-caj-2.jpeg?v=1692553957 Ibištekový ľadový čaj Letné dni sú stále tu, tak nezabudnime na poriadnu hydratáciu. Občas je potrebné to ale trochu oživiť, a preto je ideálne vystriedať vodu s týmto ľadovým ibištekovým čajom! PS: s malinami, limetkou, bazalkou a ľadom je to paráda, tak sa do toho poďme rovno pustiť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2542f3dcaf4cad5d19b32b462149c1a1.mp4 11 2023-07-10T16:12:45+0200 yes no Leto,Maliny 2023-09-02 https://aktin.sk/cokoladova-pena https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cokoladova-pena-3.jpeg?v=1690973517 Čokoládová pena Dezert bez rafinovaného cukru? Áno, prosím! A ešte k tomu za pár minút hotový? To my vieme a naučíme to aj vás. Tak si poďme pripraviť túto jednoduchú a výbornú čokoládovú penu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ba4278f1ae051d90e61d53fe454b1678.mp4 27 2023-06-21T10:01:59+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Jahody 2023-09-01 https://aktin.sk/peanut-butter-chilli-noodles https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/peanut-butter-chilli-noodles?v=1690813994 Peanut Butter Chilli Noodles Arašidové maslo, chilli omáčka, rezance a kura? Tak to znie skvele! Teda… nielen, že to skvele znie, hlavne to skvele chutí! Táto rýchlovka je nabitá bielkovinami a navyše pekne variabilná – pokiaľ neješ kura, hodíš tam iné obľúbené mäso, ak si vegetarián, istí to zase tofu. A presne to máme na tomto recepte, okrem chuti, radi. Tak sa poď pozrieť, ako na to. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/02ee7ca17f0330c28a336c4b90f252b1.mp4 24 2023-07-18T14:26:48+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Rezance,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Arašidové maslo 2023-08-31 https://aktin.sk/poke-bowl-s-tuniakom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/poke-bowl-s-tunakem-2.jpeg?v=1692788929 Poke Bowl s tuniakom Poke Bowl je stávka na istotu vo chvíľach, kedy chceme výživný obed, čo bude celkom rýchlo hotový a suroviny naň doma stopercentne nájdeme. Tentokrát som pridali tuniaka a novú Vilgain chilli omáčku, ktorá celému jedlu dodá ten správny šmrnc. Navyše je toto tiež fajn obed do krabičky so sebou do školy alebo do práce. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/95fc16432238b21132c379a4f126d63f.mp4 22 2023-07-22T19:34:10+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Bowl,Ryža,Tuniak,Avokádo 2023-08-30 https://aktin.sk/jednoduche-fitness-tiramisu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/high-protein-tiramisu-jednoporcia-2.jpeg?v=1690309980 Jednoduché fitness tiramisu Chuť na niečo sladké a pre jedného? Určite padne vhod tento talianský dezert s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom tukov. Mascarpone sme nahradili skyrom a je rovnako výborné ako aj klasické tiramisu.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8ec0be601203e3358418f60ac1b2e781.mp4 21 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Torta,Tiramisu,Káva 2023-08-28 https://aktin.sk/fit-cuketovo-mrkvove-placky-s-cesnakovym-dipom 2023-08-27 https://aktin.sk/sviezi-salat-s-jahodami-pekanovymi-orechmi-a-balkanskym-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/svezi-salat-s-jahodami-pekany-a-balkanskym-syrem-3.jpeg?v=1692445975 Svieži šalát s jahodami, pekanovými orechmi a balkánskym syrom V tejto horúčave asi každý z nás rád siahne po niečom jednoduchom, rýchlom, ale hlavne sviežom a ľahkom. Presne preto je tento recept na leto ako stvorený. Šalát kombinuje ovocie a zeleninu, sladké aj slané a dokonale sa hodí tiež ako príloha k mäsu alebo grilovanému syru.V kuchyni navyše nestrávite hodiny a hlad zaženiete skoro hneď. Tak poďme rovno na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c1bfbfdad9a2174b03e329a4a106b7dc.mp4 16 2023-07-12T16:07:08+0200 yes no Vegetarian,Keto,Leto,Jahody,Balkánsky syr 2023-08-25 https://aktin.sk/tuniakovy-sendvic-z-focaccie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tunakovy-sandwich-s-nadychanou-focacciou?v=1690197127 Tuniakový sendvič z focaccie Žiadne suché pečivo, ale nadýchaná domáca focaccia s olivami, šťavnaté kusy tuniaka a mangové chutney… tieto chute k sebe jednoducho idú! Tak si vychutnaj nabúchaný sendvič, ktorý máš raz‑dva na stole. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7e561d0fe16ff04721799c1a9e03e07b.mp4 16 2023-07-17T17:23:26+0200 yes no Sendvič,Tuniak,Mozzarella,Rukola 2023-08-24 https://aktin.sk/jednoduchy-kolac-s-posypkou-tvarohom-a-ovocim 2023-08-23 https://aktin.sk/istanbulsky-sendvic-s-makrelou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/istanbulsky-sendvic-s-makrelou-2.jpeg?v=1690410390 Istanbulský sendvič s makrelou Nechali sme sa inšpirovať Tureckom a vyskúšali ich obľúbený street‑foodový sendvič s makrelou. Vzniklo z toho rýchle a veľmi lahodné jedlo, na ktoré sme využili naše kvalitné Vilgain filety z makrely. Tak čo si túto istanbulskú pochúťku pripraviť aj u vás doma? :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f7041f51c627530951b3566967d8625f.mp4 21 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Sendvič,Ľadový šalát 2023-08-21 https://aktin.sk/waffle-pops-alias-vafle-na-palicke https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/waffle-pops-lizanky-2.jpeg?v=1690309791 Waffle Pops alias vafle na paličke Ak by ste chceli potešiť seba alebo návštevu niečím zaujímavým, či deťom urobiť pekné raňajky či dezert, tak skúste tieto ozdobené vafle na paličke. Sú zaujímavé, lahodia nie len chuťovým pohárikom, ale aj oku. A kreativite sa medze nekladú.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b35ff9a575d4c68c8e285960710d0e9a.mp4 14 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Leto,Vafle,Silvester,Ryžová múka,Proteín,Čučoriedky 2023-08-19 https://aktin.sk/nadychane-a-vlacne-zemlicky-s-poriadnou-davkou-bielkovin 2023-08-17 https://aktin.sk/ladovy-rooibos https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ledovy-roibos-2.jpeg?v=1691486361 Ľadový Rooibos Leto ešte zďaleka nekončí, tak nezabúdajme na poriadne osvieženie. Pri vode, pod ľadovou sprchou alebo s poriadnym osviežujúcim nápojom. Dnes pre vás máme tip na jeden, ktorý si doma pripravíte za pár minút. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fb65833c8ebcdb8ecf10a204b00c87a3.mp4 10 2023-07-12T14:30:39+0200 yes no Leto,Čučoriedky,Broskyne 2023-08-16 https://aktin.sk/cucoriedkove-muffiny-s-posypkou-plnene-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/boruvkove-muffiny-s-drobenkou-plnene-tvarohem-2.jpeg?v=1691484835 Čučoriedkové muffiny s posýpkou plnené tvarohom Čučoriedková sezóna je práve v plnom prúde, tak to poďme využiť! Naše čučoriedkové muffiny s mandľovou posýpkou plnené vyšľahaným tvarohom si zaslúžia vašu zvýšenú pozornosť. Kto ich upečie ako prvý? Chceme to vidieť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8c8b823e1356898650f305ca1b8359d5.mp4 22 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Leto,Muffin,Mandľová múka,Proteín,Čučoriedky,Ovsené vločky,Mandľová múka,Tvaroh 2023-08-15 https://aktin.sk/najlepsia-quesadilla-v-style-fajita https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d35d87ba-97ae-4032-a3f0-f4ac9b7391c9?v=1624438942 Quesadilla s kuracím mäsom v štýle fajita Tortilly a wrapy sú verní záchrancovia nášho hladu. Pokiaľ už ťa ale tvoje obľúbené kombo omrzelo, prenes sa na chvíľu do Mexika na najlepšiu quesadillu v štýle fajita. Je nabitá kuracím mäsom, mixom zeleniny a dvoma druhmi syra. Po tejto kombinácii sa ešte len budeš oblizovať. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c3eac942bcada7c17860bcfe4716d042.mp4 15 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Mexická kuchyňa,Quesadilla,Kuracie mäso 2023-08-13 https://aktin.sk/vegansky-rezancovy-salat-s-tofu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vegan-nudlovy-salat-s-tofu-2.jpeg?v=1690315995 Vegánsky rezancový šalát s tofu Myslíme aj na vegánov. Trúfame si však povedať, že tento rezancový šalát s tofu si zamiluje každý! Hrá farbami, hrá chuťou. A to my jednoducho milujeme! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2513791f7af1ccb8fd1154d8ac368643.mp4 15 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Ázijská kuchyňa,Leto,Rezance,Červená kapusta,Tofu 2023-08-11 https://aktin.sk/granola-pohar https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/granola-pohar?v=1691437476 Granola pohár Čo tak si raňajky trochu obzvláštniť? Pripravte si tento pohár s granolou s vrstvou ovocného pyré s jogurtom a kúskom banánu. Ešte úroveň chuti zvýšime o výborne pekanové orieškové maslo a polejeme výborným javorovým sirupom. Granola je perfektne chrumkavá, takže kto má rad chrumkavé, toto isto ocení. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7e7339d5005043072f915bb67cf40ba5.mp4 13 2023-07-23T10:36:47+0200 yes no Vegetarian,Dezert do pohára,Granola,Jogurt,Banán 2023-08-10 https://aktin.sk/jedlo-so-sebou-na-vylet https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jidlo-s-sebou-na-vylet?v=1690196993 Jedlo so sebou na výlet Nevieš, čo so sebou na výlet? Na obed si urob sendviče a na doplnenie energie cez deň so sebou zabaľ nejaké zdravé snacky. Takto jednoduché, a hlavne rýchle, to je. No a keďže niekedy už inšpirácia na každodenný jedálniček dochádza, ukážeme ti, ako si takýto výletový meal prep poskladať. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d35ece78654c65c742987fb24e617f69.mp4 24 2023-07-18T14:39:35+0200 yes no Leto,Avokádo,Rukola,Jablko,Proteín 2023-08-09 https://aktin.sk/vlacny-cuketovy-pernik 2023-08-08 https://aktin.sk/vilgain-lievance-s-cokoladou-a-malinami 2023-08-07 https://aktin.sk/tatin-tomate-mozza-slany-taliansky-kolac-s-paradajkami-a-mozzarellou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tatin-tomate-mozza-slany-italsky-kolac-s-rajcaty-a-mozzarellou-2.jpeg?v=1690713848 Tatin Tomate Mozza: slaný taliansky koláč s paradajkami a mozzarellou Je tu ďalší jednoduchý recept, ktorý budete mať hotový do 20 minút! Na túto slanú dobrotu potrebujete iba pár ingrediencií a zamiluje si ju každý milovník mozzarelly, paradajok a lístkového cesta. Recept si navyše môžete vylepšiť podľa svojich chutí! Pokojne pridajte cesnak, cibuľu, iný druh syra, paradajkovú omáčku alebo čokoľvek, čo je podľa vás to pravé orechové. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5b32492b50f1ad8771b37cee06ac99e8.mp4 11 2023-07-14T13:53:47+0200 yes no Vegetarian,Talianska kuchyňa,Lístkové cesto,Mozzarella 2023-08-04 https://aktin.sk/tuniakove-burrito https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tunakove-burrito?v=1690827993 Tuniakové burrito Poznáte ten pocit, keď prídete domov po dlhom dni a máte fakt hlad, chcete niečo plnohodnotné, ale pre únavu sa vám už nechce dlho vystávať v kuchyni? My áno a rozhodli sme sa túto otravnú situáciu prekabátiť receptom na tuniakové burrito, pri ktorom stačí len nakrájať zeleninu, zmiešať ju s ďalšími surovinami, ktoré máte rozhodne doma a spoločne s tuniakom vo vlastnej šťave ju naskladať do tortilly a zapiecť. Verte nám, že burrito nebude iba vašou častou večerou, ale tiež obed so sebou, pretože táto pecka je skvelá tiež do krabičky! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8e5eae5a23cc83224a6aa991f5fc67dd.mp4 24 2023-06-27T13:06:32+0200 yes no Mexická kuchyňa,Leto,Burrito,Tuniak,Cottage,Avokádo 2023-08-03 https://aktin.sk/slana-strudla 2023-08-01 https://aktin.sk/zazvorove-susienky 2023-08-01 https://aktin.sk/tekvicova-babovka-s-tvarohom 2023-08-01 https://aktin.sk/domaci-peceny-caj-bez-cukru 2023-08-01 https://aktin.sk/zlate-mlieko 2023-08-01 https://aktin.sk/pinsa-s-broskynami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pinsa-s-broskvi-3.jpeg?v=1690531816 Pinsa s broskyňami a mozzarellou Priznajte sa, kto z vás tiež nepohrdne pizzou hawaii? Nie je sa vôbec za čo hanbiť! Dokonalé spojenie slaného základu a sladkého fresh elementu v podobe ananásu si miesto na vašom stole rozhodne zaslúži. Čo tak to ale skúsiť trošku inak a ananás vymeniť za sezónnu broskyňu, ktorú teraz zoženiete úplne všade? A čo pizzu vymeniť za pinsu, jej oválnejšiu a ľahšiu verziu? Je ideálna pre tých, čo sa stále nerozhodli, či je pre nich viac lákavá focaccia alebo pizza, táto rímska pizza je totiž presne niečo medzi tým. So surovinami tu určite nešetrite, poriadna nálož základu z bazalkového pesta, čerstvých paradajok, broskýň, mozzarely a rukoly je totiž presne to, čo chcete! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c9641c927b7331b483a4578d920489a7.mp4 22 2023-07-18T10:24:19+0200 yes no Vegetarian,Talianska kuchyňa,Pesto,Broskyne,Mozzarella,Rukola 2023-07-31 https://aktin.sk/proteinovy-peanut-butter-shake-s-malinami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/273a9ab3-4928-410c-b7f8-45e77f38e539?v=1628067901 Proteínový Peanut Butter Shake s malinami Smoothiečka sú z ovocia, takže sú zdravé a plné vitamínov. To síce áno, ale aj s poriadnou náložou cukru navyše… Neboj sa, vzdávať sa ich rozhodne nemusíš. Stačí nad tým len trochu premýšľať a prihodiť aj suroviny, ktoré z tvojho nápoja vytvoria nutrične vyváženú pochúťku. A my ti ukážeme, ako na to. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0f92547498e5bb0e55b46ccd97f7fe0b.mp4 9 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Leto,Banán,Proteín,Maliny 2023-07-30 https://aktin.sk/zdravy-cucoriedkovy-kolac-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zdravy-boruvkovy-kolac-s-tvarohem?v=1690195662 Zdravý čučoriedkový koláč s tvarohom Čučoriedková sezóna je v plnom prúde! Rozhodne nesmiete vynechať poriadny čučoriedkový koláč. Ten náš je plný tvarohu, ktorý mu dodá peknú dávku bielkovín! Verte nám, že ešte radi pobežíte do lesa pre ďalšie vedierko, aby ste ho mohli šupnúť do mrazničky a koláč si piecť celoročne. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d60ad18734486fb9107effe1aec163a5.mp4 8 2023-06-15T12:01:14+0200 yes no Leto,Koláč,Tvaroh,Čučoriedky,Tvaroh,Čučoriedky 2023-07-28 https://aktin.sk/melonovy-salat-s-tekvicovymi-semienkami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/melounovy-salat-s-dynovymi-seminky?v=1690192258 Melónový šalát s tekvicovými semienkami Čo tak si spestriť letné grilovanie týmto sviežim šalátom s melónom, čučoriedkami a tekvicovými semienkami? Extra jednoduchý, ale brutálne dobrý šalát máte hotový raz‑dva a prekvapí všetkých. Tak si ho poďte spoločne s nami pripraviť! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/42112e46241ab9b571d358cc28bafb73.mp4 9 2023-06-20T12:43:56+0200 yes no Leto,Čučoriedky,Polníček,Slivky 2023-07-27 https://aktin.sk/tagliatelle-s-tofu-a-koriandrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tagliatelle-s-tofu-a-koriandrem?v=1690180083 Tagliatelle s tofu a koriandrom Nemáš čas na zložité varenie, no máš maškrtný jazýček? Tento recept je priam stvorený pre teba. Tagliatelle na ázijský spôsob, ktoré zmiešaš v jednej mise a za 10 minút podávaš teplý obed, ktorý sa pri horúcich dňoch hodí aj na studeno. Tofu ti dodá bielkoviny a pokiaľ nie si milovník koriandra — bylinky, ktorá svet delí na dve polovice, nahradiť ho môžeš inou obľúbenou bylinkou. Napríklad petržlenovou vňaťou alebo dvojitou dávkou kelu kečeravého. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/48d19fabc74cbc8467d048961577815c.mp4 19 2023-06-06T17:00:57+0200 yes no Vegetarian,Ázijská kuchyňa,Cestoviny,Tagliatelle,Tofu 2023-07-26 https://aktin.sk/cookie-cerealie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ranajkove-mini-cookie-cerealie-2.jpeg?v=1687706587 Cookie cereálie Kto si rád ráno pochutí na cereáliách s mliekom? Môžete si urobiť aj domáce v zdravšej verzii bez veľkého množstva cukru. Sú chrumkavé a s mliekom chutia fantasticky! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/063f58cbb37dc2642c7fd9eabf78de7c.mp4 9 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Sušienka,Ovsená múka,Jahody 2023-07-24 https://aktin.sk/fitness-tvarohove-knedlicky-s-cucoriedkami-a-pudingom 2023-07-23 https://aktin.sk/mango-lassi-rezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mango-lassi-rezy-3.jpeg?v=1689261082 Mango lassi rezy Nadýchaná piškóta, svieži krém a navrchu sladučká mangová vrstva. To sú naše mango lassi rezy, ktoré sú prevoňané mangom a sú navyše bezlepkové! To je značka ideál, no nie? Tak ich poď spoločne s nami vyskúšať! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e6a4ac81d8f66f84eace3d5fd3c51237.mp4 9 2023-06-06T13:03:12+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Leto,Rez,Jogurt,Tvaroh 2023-07-21 https://aktin.sk/cestovinovy-salat-s-morcacim-masom-a-syrom-feta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/testovinovy-salat-s-krutim-a-fetou?v=1689791884 Cestovinový šalát s morčacím mäsom a syrom feta Skvelý tip do zoznamu sviežich a ľahkých receptov je tento cestovinový šalát s poriadnou dávkou bielkovín, ktorý skvele zasýti, ale zároveň sa po ňom človek nebude cítiť ťažko. Morčacie mäso pokojne vymeňte za kuracie a užite si ho vo všetkej paráde. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bc6026115197291e367a1c0ef77ea4dd.mp4 10 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Leto,Cestoviny,Pesto,Morčacie mäso,Feta,Cícer,Strukoviny,Polníček 2023-07-20 https://aktin.sk/ruzove-cestoviny-s-omackou-z-cvikly 2023-07-19 https://aktin.sk/mrazene-veganske-rezy 2023-07-18 https://aktin.sk/pinsa-s-burratou-a-pistaciami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pinsa-s-burratou-a-pistaciemi-2.jpeg?v=1688071045 Pinsa s burratou a pistáciami Presuňte sa s nami do slnečného Talianska s našou pinsou zdobenou syrom burrata a pistáciami. Táto kombinácia je síce trochu netradičná, verte nám, že si však na nej naozaj pochutíte. Svoje pocity z receptu nám nezabudnite zazdieľať v komentároch alebo na Instagrame s označením @vilgainrecepty! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/68ab377f2a80cc42c45eef7c3853814c.mp4 12 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Talianska kuchyňa,Mozzarella 2023-07-17 https://aktin.sk/domace-piskoty-bez-cukru 2023-07-15 https://aktin.sk/avokadove-brownies 2023-07-15 https://aktin.sk/tekvicove-rizoto-s-kokosovym-mliekom 2023-07-15 https://aktin.sk/obrateny-hruskovy-kolac 2023-07-15 https://aktin.sk/bananove-palacinky 2023-07-15 https://aktin.sk/peach-basil-pizza https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/peach-basil-pizza-5.jpeg?v=1688813737 Peach & Basil Pizza Ak pizzi hawaii hovoríte áno, urobte teraz malú zmenu a namiesto ananásu dajte na pizzu broskyňu alebo nektárinku, ktorá vám chuť ľahko uzemní a ozvláštni. Navyše jej sladkosť a šťavnatosť povznesie pizzu na novú úroveň, ktorú určite musíte vyskúšať! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/afb40c040ece6ba2d9a07ba96f7cd1d9.mp4 5 2023-06-13T16:26:28+0200 yes no Vegetarian,Talianska kuchyňa,Leto,Pizza,Broskyne 2023-07-15 https://aktin.sk/ranajkova-ice-cream-bowl https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/snidanova-ice-cream-bowl?v=1688062210 Raňajková Ice Cream Bowl Osviežujúce raňajky, no pokojne aj desiata počas letného dňa. Zamrazte si ovocie, pripravte si naše lyofilizované ovocie pre pestrejšie farby a výraznejšiu chuť a vytvorte si namakanú zmrzlinovú misku! :) A to hneď vo viacerých variantoch – tentoraz sme pre vás pripravili malinovú a čučoriedkovú verziu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/56a3835daaec69dde5f27209740e5cba.mp4 14 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Leto,Banán,Maliny,Kokosové mlieko,Chia semienka,Banán,Čučoriedky,Kokosové mlieko 2023-07-14 https://aktin.sk/makarony-so-syrom-z-jednej-panvice https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jidlo-z-jedne-panve-makarony-se-syrem-2.jpeg?v=1688058427 Makaróny so syrom Milovníci syra pozor! Nie je nič jednoduchšie, než zmiešať všetko v jednej panvici, vykúzliť výborný obed za 10 minút a užiť si roztekajúci sa syr. Tak sa s nami poď rovno vrhnúť na toto rýchle a výživné jedlo – makaróny so syrom. Mňam! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6c208bbac7e90ed334258d6215fed61a.mp4 12 2023-06-05T15:07:02+0200 yes no Vegetarian,Americká kuchyňa,Cestoviny 2023-07-13 https://aktin.sk/mrazene-jogurtove-kusky-s-lesnym-ovocim-alias-frozen-yogurt-bark https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/osvezujici-snack-do-letnich-dni-jogurtove-kousky-s-liskooriskovym-kremem?v=1656672265 Mrazené jogurtové kúsky s lesným ovocím alias Frozen Yogurt Barks Dnes a celý budúci týždeň sa ti bude hodiť mať v mrazničke túto osviežujúcu jogurtovú dobrotu známu tiež ako Frozen Yogurt Barks. Príprava ti zaberie maximálne 10 minút a v mrazničke vydrží aj niekoľko dní. Bohužiaľ ti ale nezaručujeme, že nezmizne oveľa skôr. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cb1274c66439e1e3af208c9de9a0083c.mp4 13 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Leto,Jogurt,Biely jogurt,Proteín,Jahody,Maliny,Čučoriedky 2023-07-11 https://aktin.sk/pistaciova-zmrzlina https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pistaciova-zmrzlina-s-prichuti-marcipanu?v=1656670135 Pistáciová zmrzlina Táto pistáciová zmrzlina sa oproti tej klasickej pýši svojou prirodzene zelenou farbou vďaka pravým pistáciám. Takže žiadne farbivá tu naozaj nehľadaj. Tak čo, hodilo by sa ti mať v mrazničke toto krémové osvieženie? Ak áno, tak poďme hneď na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7bc922024c40037d16a3c3c2f38275ea.mp4 10 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Leto,Zmrzlina,Kokosové mlieko,Proteín 2023-07-09 https://aktin.sk/rychle-cuketove-placky-s-tuniakom 2023-07-08 https://aktin.sk/chrumkave-doritos-s-dipom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/krupave-doritos-s-dipem-2.jpeg?v=1688032798 Chrumkavé doritos s dipom Ak ste milovníci chrumkavých slaných snackov, ale neradi siahate po čipsoch a inak priemyselne spracovaných výrobkoch, tak je tento jednoduchý recept presne pre vás. Na doritos potrebujete len 2 ingrediencie a vami zvolené korenie alebo bylinky. Pripravili sme si pre vás paprikový variant, ktorý je jednoducho božský! Tak poďme na to! :) PS: ak ste vegáni, recept je aj pre vás, len namiesto tvarohového dipu môžete zvoliť napríklad arašidový alebo z rastlinného jogurtu s bylinkami. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/afa1b164aa396185e329b54431137824.mp4 7 2023-06-18T16:10:27+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Tvaroh,Avokádo 2023-07-07 https://aktin.sk/studena-polievka-gazpacho https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/gazpacho-polevka-2.jpeg?v=1659384812 Gazpacho: studená španielska polievka Ideálna polievka do letných dní? Rozhodne studené gazpacho! Vyladené chute, jemná konzistencia a perfektné osvieženie. Túto nevarenú polievku si zamiluje aj ten najnáročnejší gurmán. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0603060bb19cde9449968c22274f693b.mp4 15 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Leto 2023-07-05 https://aktin.sk/jahodovy-chlebicek https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jahodovy-chlebicek?v=1687513716 Jahodový chlebíček Banánový chlebíček je klasika, ktorej sa snáď ani nedá prejesť, aj keby som ho jedli denne. Občas je ale predsa len dobré ho obmeniť. Poďte využiť jahodovú sezónu a upečte si tento jednoduchý a vynikajúci chlebíček! Zaručujeme vám, že si ho zamilujete rovnako ako my a všetci ostatní, ktorým ešte kúsok na zjedenie zostal. Chlebíček je krásne nadýchaný, sladký tak akurát a na prípravu naozaj jednoduchý. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6ab2b0f3985d54f030ef230981d48ef0.mp4 8 2023-06-22T17:01:02+0200 yes no Vegetarian,Leto,Sladký chlebíček,Ovsené vločky,Proteín,Jahody 2023-07-03 https://aktin.sk/frozen-banana https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/frozen-banana-3.jpeg?v=1688037952 Frozen Banana Leto je v plnom prúde, a preto je jasné, že osvieženie hľadáme na každom rohu. Pritom stačí mať v mrazničke pripravené niečo, čo len vytiahneme a môžeme si to hneď vychutnať napríklad na lehátku pri vode alebo po poriadnom workoute. Ideálnymi sú tieto frozen bananas — super jednoduchý recept, ktorý zvládne každý za pár minút. Ak máte navyše v špajze banány, odchádzate preč a viete, že ich nestihnete zužitkovať, nie je nič jednoduchšie ako ich nazdobiť a zamraziť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cceabc12db722eb1d55e7a8c471e5bd3.mp4 17 2021-06-10T14:24:23+0200 yes no Vegan,Leto,Banán,Arašidové maslo 2023-07-02 https://aktin.sk/nepecene-raw-brownies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/nepecene-raw-brownies?v=1687717199 Nepečené raw brownies Brownies milujeme na všetky spôsoby, a dnes sme sa preto rozhodli vyskúšať tieto nepečené – hotové za 15 minút len z 5 ingrediencií! Hriešna čokoládovosť zostáva aj tu, extra chutná konzistencia tiež. Tieto brownies určite nebudete pripravovať len raz, verte nám. Poďte sa do nich rovno pustiť! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c1cdf1bf84b3974877af62964055e104.mp4 12 2023-06-09T18:29:52+0200 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Vegetarian,Brownie,Nepečený dezert,Tahini 2023-07-01 https://aktin.sk/extra-cokoladovy-mugcake https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/double-chocolate-mug-cake?v=1687712950 Extra čokoládový mugcake Kto by nemal rád čokoládu, že? A kto by nemal rád raňajky alebo desiatu! Poďme tieto najlepšie veci spojiť a urobiť si raňajkový desiatový extra čokoládový mugcake plný bielkovín. PS: Pokiaľ použijete rastlinný proteín, je vhodný aj pre vegánov. 💚 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/275a840b4578c7bf1bb1fbc49bdd29f2.mp4 17 2023-04-16T17:21:42+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Mug Cake,Ovsená múka,Proteín 2023-06-30 https://aktin.sk/fit-krtkova-torta-na-plech-s-jahodami-dezert-s-minimom-kalorii-zato-plny-bielkovin 2023-06-29 https://aktin.sk/burger-s-trhanym-tofu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/burger-s-trhanym-tofu-3.jpeg?v=1687710957 Burger s trhaným tofu Kto by nemal rád burgery? Máme pre vás jeden recept na burger s trhaným tofu, na ktorom si pochutí jedák mäsa aj vegán. Je to extra jednoduchý recept, ktorý ale na tanieri urobí veľkú parádu a navyše dodá poriadnu dávku bielkovín. Tak sa s nami poďte pozrieť, ako na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f1c186efb91561f328c46f835ef4a715.mp4 6 2023-04-29T14:52:56+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Americká kuchyňa,Leto,Burger,Tofu,Červená kapusta,Jogurt,Biely jogurt,Rukola 2023-06-28 https://aktin.sk/brokolicove-karbonatky-so-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/brokolicove-karbanatky-se-syrem?v=1687339636 Brokolicové fašírky so syrom Tento recept je niečo priamo stvorené pre milovníkov syrov a parmezánu! Karbonátky sú navyše len z 3 ingrediencií a hodia sa aj do krabičky na cesty, na piknik, do práce alebo do školy. Tak poďme na ne! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c42d19a7c15b4ea9aeb744ba6f2051c2.mp4 17 2023-05-12T16:02:20+0200 yes no Vegetarian,Leto,Brokolica,Ovsená múka,Zemiaky 2023-06-27 https://aktin.sk/jahodove-kolaciky-ako-od-fit-babicky 2023-06-26 https://aktin.sk/japonske-nadychane-palacinky 2023-06-24 https://aktin.sk/letny-salat-s-ovocim-a-parmskou-sunkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/letni-salat-s-ovocem-a-parmskou-sunkou?v=1685114079 Letný šalát s ovocím a parmskou šunkou Kombináciu zeleniny a ovocia a slaných a sladkých chutí jednoducho milujeme a farebnosť jedál tiež! Toto všetko tento bombový letný šalát spĺňa. Osvieži vás v teplých letných dňoch a navyše príjemne zasýti. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5aa34d4cae6f1c27a0de42e6992fa4d4.mp4 19 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Low carb,Leto,Polníček,Rukola,Jahody,Avokádo,Čučoriedky,Balkánsky syr 2023-06-23 https://aktin.sk/spagety-s-paradajkami-cuketou-a-mozzarellou-z-jedneho-pekaca https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/testoviny-z-jednoho-pekacku?v=1654266021 Špagety s paradajkami, cuketou a mozzarellou z jedného pekáča Niet divu, že sa cestoviny z jedného pekáča stali veľkým trendom na Tiktoku. Pri ich príprave nevynaložíš veľa snahy, nezašpiníš skoro žiaden riad, a napriek tomu máš na stole raz‑dva vynikajúci a výživný obed. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8f6d802b992e42f8bdc84a7c7077196d.mp4 17 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Talianska kuchyňa,Cestoviny,Špagety,Cuketa,Cuketa,Mozzarella 2023-06-22 https://aktin.sk/cottage-cheesecake-s-malinami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cottage-cheesecake-s-malinami-3.jpeg?v=1686729773 Cottage cheesecake s malinami Cheesecake je obľúbená dobrota mnohých ľudí, a ak ani ty nie si výnimkou, poď si skúsiť urobiť tento jednoduchý cheesecake s malinami, ktorý je plný bielkovín vďaka cottage syru. Nezaberie ani veľa času a pochutí si na ňom aj ten najväčší maškrtník! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/68b5da7152ae157d141db209eb3952c8.mp4 17 2023-05-12T14:23:09+0200 yes no Vegetarian,Leto,Cheesecake,Cottage,Jogurt,Biely jogurt,Proteín,Maliny 2023-06-21 https://aktin.sk/batatove-toasty-s-guacamole https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/batatove-toasty-s-quacamole?v=1685136749 Batatové toasty s guacamole Toasty z batatov – už ste o nich počuli? Sú skvelým spôsobom, ako ozvláštniť obyčajný obed  a pripraviť si zase niečo iné. Bataty navyše obsahujú množstvo vitamínov – viac si o nich môžete prečítať v tomto článku: Sú zdravšie zemiaky alebo bataty? a hneď potom sa vrhnúť na prípravu dnešného receptu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0804f22b0517318a46631226a5f99416.mp4 10 2023-05-15T18:58:00+0200 yes no Vegetarian,Batáty,Avokádo,Balkánsky syr 2023-06-20 https://aktin.sk/chrumkave-arasidove-gulky-s-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/krupave-arasidove-kulicky-s-cokoladou-3.jpeg?v=1686812242 Chrumkavé arašidové guľky s čokoládou Desiata alebo dezert? Oboje v jednom! Arašidové guľky s čokoládou dodajú energiu, zasýtia a budú vám po ruke zakaždým, keď budete chcieť do niečoho zahryznúť. Najlepšie chutia vychladené priamo z chladničky. A verte nám, je ťažké sa pre ne do chladničky nevracať. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/60013251670c01239c5afb524af0abde.mp4 13 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Vianoce,Leto,Vianočné pečivo,Arašidové maslo 2023-06-19 https://aktin.sk/icecream-protein-bites https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/icecream-protein-bites?v=1686639104 IceCream Protein Bites Osviežujúci letný snack, ktorý ti dodá 10 g bielkovín na jeden kúsok, na prípravu je skoro taký ľahký, ako keby si si natočil/a studenú vodu z kohútika a potrebuješ naň len 4 suroviny!→ to jednoducho musíš vyskúšať! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/26bc0d5e56b845d9d9f6f3db88ba0e02.mp4 19 2023-06-05T13:50:50+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Leto,Cottage,Proteín 2023-06-18 https://aktin.sk/churros-z-toastoveho-chleba https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/churros-z-toustaku-2.jpeg?v=1684952664 Churros z toastového chleba Obľúbená španielska pochúťka hotová za pár minút a v zdravšej podobe. Toto churros z toastového chleba si zamilujete, k tomu nie je čo viac dodať! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2e3e853dfb1d83564cb6b14c80d5f015.mp4 22 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Jednohubka,Silvester 2023-06-17 https://aktin.sk/salat-z-cvikly-s-kuratom-a-syrom-feta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/salat-s-cervenou-repou-a-fetou?v=1684949675 Šalát z cvikly s kuraťom a syrom feta Šalátov nie je nikdy dosť… a obzvlášť teraz, keď sa blíži leto! Vyskúšaj ten náš, v ktorom nájdeš cviklu, syr feta a pekanové orechy, ktoré dohromady tvoria neodolateľnú kombináciu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8284693707d3491ce20b727e5695d401.mp4 15 2023-05-23T13:50:37+0200 yes no Leto,Červená repa,Feta,Kuracie mäso,Kuracie prsia 2023-06-16 https://aktin.sk/tekvicove-susienky-s-ovsenymi-vlockami 2023-06-15 https://aktin.sk/ovocne-kosicky-s-mascarpone 2023-06-15 https://aktin.sk/zdrave-jablkove-muffiny-s-tvarohom 2023-06-15 https://aktin.sk/jahodova-torta-fraisier-plna-bielkovin https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bd869356-683d-4324-af35-cb3f73c13200?v=1652106305 Jahodová torta Fraisier s tvarohom Ako lepšie odštartovať jahodovú sezónu ako týmto legendárnym francúzskym dezertom plným čerstvých jahôd a vanilky? V našom fitness šate sa dočkal výrazného odľahčenia a peknej dávky bielkovín, takže o svoju letnú formu sa nemusí báť ani ten najnáročnejší maškrtník! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/894791e6419949aa8114ba9548fd5115.mp4 24 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Leto,Torta,Kefír,Proteín,Proteín,Tvaroh,Jahody,Jahody 2023-06-15 https://aktin.sk/peceny-karfiol-so-sosovkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/karfiolovy-steak-s-udenou-paprikou-a-syrom?v=1685549207 Pečený karfiol so šošovicou Čo tak si pochutiť na výbornom karfiole so syrom a šošovicou? Zelenina so strukovinou je úžasná voľba či už na obed, alebo na večeru. Pokojne si ho môžete vychutnať aj samotný alebo aj so zemiakmi.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d71c9abad3ae339c8e8a795cf235aa3c.mp4 22 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Leto,Karfiol,Šošovica,Strukoviny 2023-06-14 https://aktin.sk/sendvic-s-fetou-a-ribezlovym-chutney https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/sendvic-s-fetou-a-rybizovym-chutney-5.jpeg?v=1685987688 Sendvič s fetou a ríbezľovým chutney Desiata, ktorá naozaj zachutí. A spojenie slaného a sladkého? To máme radi! Navyše červené ríbezle v kombinácii so syrom feta sú naozaj DO‑BRO‑TA!!! Tak s nami poďte vyskúšať tento sendvič, ktorý vás zaručene prekvapí! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4bf2a46136260f3c35015910ce78f212.mp4 15 2023-05-22T13:29:55+0200 yes no Vegetarian,Leto,Sendvič,Feta,Ríbezle 2023-06-13 https://aktin.sk/lowcarb-bezlepkova-pizza https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinova-pizza-bez-lepku-low-carb-3.jpeg?v=1685910123 Lowcarb bezlepková pizza Pizza, ktorá je bez lepku, low carb a obsahuje 57 g bielkovín na 1 porciu? Áno, táto jedinečná pizza nielenže poteší tvoje chuťové poháriky, zapadne aj do akéhokoľvek náročného jedálnička. Tak poďme na to! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c2bc8707b462ff9b9a446b7022fdf7dd.mp4 14 2023-04-29T14:20:03+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Low carb,Keto,Pizza,Proteín,Mandľová múka,Psyllium,Mozzarella,Pesto 2023-06-12 https://aktin.sk/ranajky-ako-z-kaviarne-vajcia-benedikt 2023-06-10 https://aktin.sk/dezert-giotto https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/giotto-dezert-7.jpeg?v=1685906367 Dezert Giotto Nepečené dezerty sú ako stvorené na letné dni. Nielenže sú hotové za chvíľku, sú tiež svieže a ľahké, takže sa nezakydáte len samým cestom a potreba si zdriemnuť po dezerte rozhodne nebude! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/35a1702b3cd061c74d24c44d99ad51ac.mp4 14 2023-05-19T17:55:14+0200 yes no Vegetarian,Jar,Leto,Tvaroh,Maliny 2023-06-09 https://aktin.sk/zapecene-vajcia-s-fetou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zapecena-vejce-s-fetou?v=1685642760 Zapečené vajcia s fetou Rýchla desiata alebo večera, ktorá rozhodne neomrzí – presne to sú zapečené vajcia s fetou! Rýchlovka, ktorá vášmu telu dodá poriadnu dávku bielkovín, nezaberie vám kopec času prípravou a väčšinu surovín na ňu budete mať doma. A opečený Vilgain sandwich bread k tomu? No jednoducho značka ideál! Pridať navyše môžete čokoľvek, na čo máte chuť. Tak poďme na to! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1d8229e0cb5ef2c7488134aa210efa57.mp4 8 2023-05-18T13:47:06+0200 yes no Vegetarian,Jar,Leto,Feta 2023-06-08 https://aktin.sk/malinove-tiramisu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/malinove-tiramisu?v=1683111959 Malinové tiramisu Poď si s nami vychutnať tento vláčny dezert s plnou chuťou kávy a malín. Oproti klasickému tiramisu sme mascarpone vymenili za ricottu a tvaroh, ktoré sú menej tučné a bohaté na bielkoviny. Ideálny letný dezert, ktorý si obľúbi takmer každý. Tak poďme naň! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8fbe450d2ee06d7c1afb610752896361.mp4 11 2023-04-30T11:56:04+0200 yes no Vegetarian,Leto,Tiramisu,Sladká,Tvaroh,Káva,Maliny 2023-06-07 https://aktin.sk/matcha-cheesecake 2023-06-04 https://aktin.sk/tacos-s-lososom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tacos-s-lososem-2.jpeg?v=1684952942 Tacos s lososom My vieme, že naše jednoduché a rýchle jedlá máte najradšej. Preto pre vás jedno také opäť máme! Mexikom nadýchané tacos s naším Vilgain lososom budú ideálnym rýchlym obedom alebo večerou v teplých letných dňoch, kedy nie je času nazvyš. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5688b451863f321b9134dbf5974770ae.mp4 18 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Mexická kuchyňa,Tacos,Losos,Avokádo 2023-06-02 https://aktin.sk/hruskovy-lekvar 2023-06-01 https://aktin.sk/slivkovy-nakyp 2023-06-01 https://aktin.sk/sopa-azteca-tradicna-mexicka-polievka 2023-06-01 https://aktin.sk/zdrave-cibulove-kruzky-z-rury 2023-06-01 https://aktin.sk/bananovy-proteinovy-milkshake 2023-06-01 https://aktin.sk/domace-mrkvove-zemle https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mrkvove-housky-kynute-pres-noc-2.jpeg?v=1682524187 Domáce mrkvové pečivo Tiež tak veľmi milujete čerstvé pečivo? Ak áno, nesmie vám ujsť recept na mrkvové žemličky, ktoré skvelo skombinujete napríklad s vašou obľúbenou nátierkou. Navyše vám ušetria plno času, pretože cesto vykysne, zatiaľ čo budete spať, a ráno ich len šupnete do rúry. Je to také jednoduché, poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c76c877e48852a497895b27bb94c5c71.mp4 16 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Sušené droždie,Ovsené vločky,Chia semienka,Mak 2023-06-01 https://aktin.sk/chrumkava-ovsena-kasa-3x-inak https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/crunchy-ovsena-kasa-3x-inak-2.jpeg?v=1682929314 Chrumkavá ovsená kaša 3x inak Priprav si tieto chrumkavé kaše a raňajky máš hotové na niekoľko dní. Ešte k tomu si pochutíš na čokoláde s chrumkavými crispies. Kaša na každý deň. Vyber si z 3 príchutí: malinová, maková a kakaová, alebo rovno urob všetky naraz. Sú výborné a či ich uvaríš, zaleješ mliekom/vodou, alebo necháš v chladničke cez noc, je len na tebe.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a98bd9ff8ce4d1764ab572edc646468f.mp4 18 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Jar,Leto,Sladká,Jogurt,Jogurt,Jogurt 2023-05-31 https://aktin.sk/cucoriedkove-musli-rezy https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/boruvkove-muesli-rezy?v=1684927777 Čučoriedkové müsli rezy Zdravá desiata plná bielkovín, na ktorú potrebujete len pár ingrediencií? Také presne sú tieto jednoduché müsli rezy s čučoriedkami. Ideálny snack na cesty, dezert, čo prekvapí ktorúkoľvek návštevu, alebo rýchle raňajky, ktoré vás zasýtia. Tak sa poďme na ne pozrieť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7f7e6977328bdc9db842f97cca366d28.mp4 19 2023-05-15T18:04:58+0200 yes no Vegetarian,Leto,Rez,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Mandľová múka 2023-05-29 https://aktin.sk/proteinove-donuty-s-cokoladovou-polevou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinove-donuty-s-cokoladovou-polevou?v=1648821521 Domáce donuty s čokoládovou polevou v rúre Extra jednoduché na prípravu a ako z donuterie! Kto by odolal týmto donutom? Predstavujeme ti vyváženú a zdravú verziu, vďaka ktorej si môžeš túto dobrotu dopriať pokojne každý deň. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8aba30eea28fcbaaa9746094ef4ab6f9.mp4 18 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Sladká,Proteín,Jogurt 2023-05-27 https://aktin.sk/domace-mini-langose-z-tvarohoveho-cesta 2023-05-24 https://aktin.sk/zeleninovy-salat-s-pstruhom 2023-05-22 https://aktin.sk/chicken-curry-by-oliver-pape https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/chicken-curry-by-oliver-pape?v=1683799560 Chicken Curry by Oliver Pape Kuracie karí je klasika, ktorá vás zasýti a vaše chuťové poháriky sa dokonale nabažia esenciou Indie! Tentoraz si vzal do parády recept Oliver Pape, tak poďte vyskúšať jeho extra chutnú verziu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/99a235fa65be202c77959c2190a10cbe.mp4 49 2023-04-02T15:46:38+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Karí,Kuracie mäso,Kokosové mlieko 2023-05-21 https://aktin.sk/pinsa-3-krat-inak https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pinsa-3x-jinak-2.png?v=1684141030 Pinsa 3-krát inak Poď si na večeru upiecť pravú rímsku pizzu. Tentokrát použi taliansku pinsu romana. Ide o ľahšiu a oválnejšiu verziu pizze a je to vlastne akási stredná cesta medzi focacciou a pizzou. Pinsu stačí dozdobiť podľa svojej chuti a dať na 7 minút do rúry.Máme tu pre teba hneď 3 inšpirácie! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fb440ebd0a4cf167aff26d7edc0d28d5.mp4 36 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Talianska kuchyňa,Pizza,Pesto,Mozzarella,Rukola 2023-05-19 https://aktin.sk/rezancovy-salat-so-zeleninou-a-arasidovou-zalievkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/rychly-nudlovy-salat-plny-chuti-a-barev?v=1651256961 Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou Poznáš ten pocit, keď ješ zo svojho taniera plného farieb a s každým novým sústom cítiš, ako prospievaš svojmu telu? Tak presne tohto pocitu sa dosýta nabažíš, keď si pripravíš rezancový šalát s famóznou arašidovou omáčkou podľa nášho receptu. Zjedz si svoju dúhu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d066705e905bd1412134933419042a0e.mp4 23 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Ázijská kuchyňa,Rezance,Červená kapusta,Arašidové maslo 2023-05-18 https://aktin.sk/rychla-jahodova-ovsena-kasa https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jahodova-ovesna-kase-do-minuty-hotova?v=1682278263 Rýchla jahodová ovsená kaša Hľadáš inšpiráciu na raňajky, ktoré budú za minútu hotové a zasýtia ťa na niekoľko hodín? Tak vyskúšaj túto jahodovú krémovú ovsenú kašu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/13feebbb2db5344b7805b6f4a6d0e892.mp4 7 2023-04-23T11:47:32+0200 yes no Vegetarian,Leto,Sladká,Jahody 2023-05-16 https://aktin.sk/domaca-jablkova-vyziva 2023-05-15 https://aktin.sk/jablkovy-zavin-z-jogurtoveho-cesta 2023-05-15 https://aktin.sk/jednoducha-sipkova-marmelada 2023-05-15 https://aktin.sk/sicilska-caponata 2023-05-15 https://aktin.sk/cestoviny-s-tekvicovou-omackou 2023-05-15 https://aktin.sk/mini-volske-oka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mini-volska-oka-2.jpeg?v=1683668771 Mini volské oká Už si počul/a o novom trende, pri ktorom si pripravíš vajíčka z mrazničky? Hneď ako sme sa o ňom dozvedeli, sme si ho museli vyskúšať! A výsledok? Za nás schválené, odporúčame ďalej a rovno aj s tipom na desiatu s naším proteínovým crispbreadom! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5ce909684af501814c52c6a62f3162ec.mp4 18 2023-05-05T12:08:24+0200 yes no Vegetarian,Jar,Leto,Vajíčko,Pesto 2023-05-13 https://aktin.sk/full-plate-by-oliver-pape https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/full-plate-by-oliver-pape-2.jpeg?v=1683787579 Full Plate by Oliver Pape Tanier nabitý samými dobrými surovinami? Tak ten zbožňujeme! Dnes sme sa vám v spolupráci s Oliverom Pape rozhodli predstaviť ten jeho. Ide o jeho signature dish, teda recept, ktorý je pre Olivera typický. Nájdete na ňom všetko, čo vaše telo potrebuje. Hotový bude raz‑dva a verte, že si ho jednoznačne obľúbite! Tak poďme na to. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5fe307b0a57b42e29e4dcc52710365e8.mp4 50 2023-04-02T17:26:21+0200 yes no Jar,Leto,Huby,Listový špenát,Hruška,Vajíčko 2023-05-12 https://aktin.sk/oreo-mug-cake https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cookie-cream-mug-cake-2.jpeg?v=1651062372 Oreo mug cake Vyzerá to ako nezdravá neresť, ale opak je pravdou! Táto zdravá a plnohodnotná torta ťa zasýti na niekoľko hodín a nebudeš mať potrebu napchávať sa sladkým. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c35734129061de96410830919d29a0c1.mp4 15 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Mug Cake,Sladká,Ryžová múka,Proteín,Banán,Jogurt 2023-05-10 https://aktin.sk/kuracie-pirohy-s-orechovou-posypkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pirohy-s-masovou-smesi-jarni-cibulkou-sypane-slaninou-a-orechovou-drobenkou-2.jpeg?v=1683228227 Kuracie pirohy s orechovou posýpkou Poznáš pirohy? Sú to nekysnuté knedličky stredoeurópskeho pôvodu, ktoré majú svoj špecifický tvar. Pirohy sa môžu pripraviť na sladko alebo na slano. My sme si vybrali slaný variant – plnené kuracou zmesou a sypané posýpkou z mandlí. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/04b4cb57e47c5629619b9ad851a8a612.mp4 8 2023-04-23T20:31:22+0200 yes no Jar,Leto,Kyslá smotana,Kuracie mäso,Kyslá smotana 2023-05-09 https://aktin.sk/pecena-ovsena-kasa-s-cokoladou 2023-05-08 https://aktin.sk/zapecene-vajcia-so-sunkou-a-zeleninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zapecena-vejce-2.jpeg?v=1661978142 Zapečené vajcia so šunkou a zeleninou Ak hľadáte výdatné raňajky alebo ľahšiu večeru, ktorá vás bude stáť minimum času a úsilia, pečené vajcia v rúre so šunkou a zeleninou sú jednoducho jasná voľba. Hoci sme pridali kúsky nakrájanej šunky, vy si môžete pripraviť aj bezmäsú verziu s viacerými druhmi zeleniny, obľúbeným syrom alebo nakrájaným tofu. 👌🏻Ako si ich vylepšíte vy? Dajte nám vedieť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cc46c4cce5ffe2528b116bf906a46f21.mp4 15 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vajíčko,Šampiňóny,Huby 2023-05-05 https://aktin.sk/jahodovo-marhulovy-crumble https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jahodovo-merunkovy-crumble-2.jpeg?v=1682958652 Jahodovo-marhuľový crumble Jednoduchý dezert plný ovocia, na ktorom si pochutí úplne každý? Dokonca aj vegán? Áno, prosím! Tento recept na crumble s jahodami a marhuľami vás pravdepodobne zachráni pri každej nečakanej návšteve. Nielen, že je do hodiny hotový, ale hlavne kadejakú tetušku svojou chuťou totálne odzbrojí. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c3a99c8bfbc548edf2443dc0d1bb76b5.mp4 19 2023-04-26T13:32:04+0200 yes no Vegan,Jar,Leto,Crumble,Sladká,Ovsené vločky,Mandľová múka,Jahody 2023-05-03 https://aktin.sk/sosovicovy-salat-so-syrom-feta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cockovy-salat-s-fetou?v=1682955127 Šošovicový šalát s feta syrom na studeno Teplo už začína klopať na dvere, no a presne to si žiada ľahký šalát, ktorý príde na chuť. Vyskúšaj tento šošovicový, na ktorom si pochutí aj vegetarián, a napriek tomu je plný bielkovín. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f360c426b3efe817ddf065d28627d50f.mp4 18 2023-04-23T20:30:21+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Grécka kuchyňa,Jar,Leto,Šošovica,Čierna šošovica,Strukoviny,Feta 2023-05-02 https://aktin.sk/domace-chipsy-z-cvikly 2023-05-01 https://aktin.sk/mexicky-salat-s-tuniakom 2023-05-01 https://aktin.sk/slivkove-chutney 2023-05-01 https://aktin.sk/kremova-polievka-z-hokkaido 2023-05-01 https://aktin.sk/slivkova-nutella 2023-05-01 https://aktin.sk/proteinovy-kolac-s-goji https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e9db4270-8b68-462e-9828-d6137f87f7c4?v=1680453031 Proteínový koláč s goji Už ti dochádza inšpirácia, čo si pripraviť na raňajky počas pracovného týždňa? Vyskúšaj náš koláčik, čo si pripravíš dopredu a navyše ťa dostatočne zasýti vďaka poriadnej porcii bielkovín. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c7269de2b1c5c7768967b02812fe47da.mp4 23 2023-03-16T15:47:52+0100 yes no Vegetarian,Koláč,Sladká,Ovsená múka,Proteín,Kefír,Jogurt,Biely jogurt,Čučoriedky,Jogurt,Biely jogurt 2023-04-30 https://aktin.sk/wrap-s-vajcom-syrom-a-spenatom 2023-04-29 https://aktin.sk/bounty-do-pohara-lahky-dezert-s-chrumkavou-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bounty-do-sklenicky-lehky-dezert-s-krupnutim-cokolady-2.jpeg?v=1656671225 Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou Miluješ bounty, ale chceš sa stravovať zdravo? Tento recept na bounty do pohára je práve pre teba! Je veľmi jednoduchý na prípravu, nabitý bielkovinami, osvieži a zaženie chute na sladké.Čo viac si od dezertu priať? Poďme sa naň pustiť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/34fdf406966e351b2791f41603ff4e31.mp4 13 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Leto,Dezert do pohára,Sladká,Tvaroh 2023-04-28 https://aktin.sk/cokoladove-smoothie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cokoladove-ovsene-smoothie-2.jpeg?v=1680292212 Čokoládové smoothie Ani teba nezasýti čisto ovocné smoothie? Čo tak si ho pripraviť trochu inak? Dostaneš do tela poriadnú dávku živín, bielkovín a ešte si aj dobre na raňajkách pochutíš.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0b4164d84210e1040d3c212ab3d9fe80.mp4 18 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Smoothie,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Banán 2023-04-26 https://aktin.sk/cviklova-natierka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/repova-pomazanka?v=1682360918 Cviklová nátierka Ďalším tipom, ako zaradiť zeleninu do jedálnička, je ju skombinovať do nátierky. Táto cviklová je len z pár ingrediencií a plná chutí. Tak ju poď vyskúšať! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/138f5b3e2593e1b8db1b948f4e898ff2.mp4 19 2023-04-13T20:44:35+0200 yes no Vegetarian,Nátierka,Červená repa,Feta 2023-04-25 https://aktin.sk/proteinova-rolada-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinova-rolada-s-tvarohem-2.jpeg?v=1682173344 Proteínová roláda s tvarohom Roláda nemusí byť vždy nezdravý dezert plný maslového krému. Poď si s nami urobiť túto odľahčenú verziu, ktorá je navyše plná bielkovín, a tak ťa zasýti na dlhšiu dobu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c1c664e6ebc51a9f89cfb18e57349231.mp4 22 2023-03-26T12:30:12+0200 yes no Vegetarian,Jar,Leto,Roláda,Sladká,Proteín,Tvaroh,Čučoriedky,Maliny 2023-04-23 https://aktin.sk/lievance-z-mraznicky-frozen-pancakes https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/frozen-pancakes?v=1680426324 Frozen pancakes Lievance naozaj milujeme, a to na všetky spôsoby. Občas však nie je čas na prípravu, a preto tu máme frozen pancakes, ktoré budete mať vždy po ruke – pekne zamrazené a pripravené, keď práve nestíhate. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c6fbd99f5a404620f2f36012c79961f7.mp4 26 2023-03-30T11:54:58+0200 yes no Vegetarian,Lievanec,Sladká,Ovsená múka,Proteín,Jogurt,Biely jogurt,Jogurt,Biely jogurt 2023-04-22 https://aktin.sk/tvarohovy-dezert-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tvarohovy-dezert-s-ovocem-2.jpeg?v=1680380120 Tvarohový dezert s ovocím Jednoduché raňajky alebo desiata, ktorá je plná bielkovín a nezaberie veľa času na prípravu, je základ dňa. Na túto dobrotu potrebujete len pár základných ingrediencií. Tvaroh vás zasýti na dlhšiu dobu a ovocie uspokojí vaše chute. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/70bbf9573ab70a47726acbb929ff7a81.mp4 15 2023-03-30T15:16:57+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Sladká,Tvaroh,Lesné ovocie 2023-04-21 https://aktin.sk/pikantne-tofu-s-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pikantni-tofu-s-ryzi-3.jpeg?v=1680374139 Pikantné tofu s ryžou Ázijská kuchyňa nikdy neomrzí a nesklame! Ak si práve ty milovník ázijských jedál, vyskúšaj tento recept na tofu v štipľavej omáčke s ryžou. Recept je naozaj jednoduchý a aj keď tak nevyzerá, zaberie len chvíľku na prípravu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1080c90f28e770c6ca389d0460bf4b75.mp4 19 2023-03-30T14:32:40+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Ázijská kuchyňa,Tofu,Ryža,Avokádo 2023-04-20 https://aktin.sk/nadupany-sendvic 2023-04-18 https://aktin.sk/kurca-cacciatore 2023-04-15 https://aktin.sk/tekvicove-lasagne 2023-04-15 https://aktin.sk/casserole-s-kuracim-masom-a-zeleninou 2023-04-15 https://aktin.sk/orechovy-zavin-z-kysnuteho-cesta 2023-04-15 https://aktin.sk/hubovy-gulas-so-zemiakmi 2023-04-15 https://aktin.sk/maxi-king-dezert-do-pohara 2023-04-13 https://aktin.sk/malinove-overnight-oats-s-bielou-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/malinove-overnight-oats-s-bilou-cokoladou-2.jpeg?v=1679242868 Malinové overnight oats s bielou čokoládou Existuje toľko skvelých variantov overnight oats, ale nás ešte neprestali baviť a prinášame ďalšie! Spojenie malín a bielej čokolády je doslova nebíčko v papuľke! V tomto variante overnight oats sa nachádza aj skrytá surovina, ktorá má blahodarné účinky na naše kosti, vlasy, svaly a pleť. Áno, je to kolagén, ktorý do kaše schováte, a pritom narobí toľko dobroty. Viac o kolagéne si môžete prečítať tu: Užívanie kolagénu na zlepšenie pleti a kĺbov – má zmysel? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7439ac83b599a1169124419ab30353ab.mp4 18 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegetarian,Overnight Oats,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Jogurt,Jogurt 2023-04-12 https://aktin.sk/eggcellent-toast-vajickovy-sandwich https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/eggcellent-toast?v=1680700824 Vajíčkový sandwich alias eggcellent toast Bielkoviny všetci milujeme, tak prečo si ich nedopriať o trošku viac! Tento eggcellent toast v podobe vajíčkovej nátierky, zeleniny a nášho tousťáka je naozajstná dobrota. A navyše –  zbaviť sa teraz po Veľkej noci vykoledovaných vajec chceme predsa všetci. Tak sa poďme pustiť do tohto rýchleho snacku! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/771940886254a7b35abc5b59fcbaed19.mp4 18 2023-04-03T15:09:10+0200 yes no Veľká noc,Vegetarian,Jar,Sendvič,Vajíčko,Polníček 2023-04-11 https://aktin.sk/plnene-avokadove-vajcia 2023-04-10 https://aktin.sk/mazanec-s-mandlami-a-hrozienkami 2023-04-09 https://aktin.sk/kremova-hraskova-polievka-s-krutonmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kremova-hraskova-polevka-s-krutony-2.jpeg?v=1680161733 Krémová hrášková polievka z mrazeného hrášku s krutónmi Na Zelený štvrtok jedine zelená polievka. Napríklad táto hrášková, ktorá bude hotová za pár minút. Ingrediencie na nej budete mať určite vždy doma. Stačí mať len v mrazničke pripravený hrášok. Chutí ako krémová, aj keď je zahustená iba zeleninou. A s chrumkavými krutónmi chutí najlepšie! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7317a06b51f53d6d2d4d22555145bb84.mp4 10 2026-04-14T04:19:12+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Hrach,Strukoviny,Zemiaky,Ovsené vločky 2023-04-06 https://aktin.sk/avokadove-spagety-plne-bielkovin-obed-za-15-minut https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/obed-za-15-minut-avokadove-spagety-plne-bilkovin?v=1647940004 Avokádové cestoviny s paradajkami Ak máš na prípravu obeda len 15 minút, tak je tento recept presne pre teba. A dáme ruku do ohňa, že na týchto špagetách si pochutí vegetarián, no aj mäsožravec. Vďaka cottage syru sú cestoviny nabité bielkovinami, a tak sa nemusíš báť, že by jedlo nebolo plnohodnotné. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/81af4ba3b05891d0cc893518c60b7342.mp4 20 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Jar,Zima,Jeseň,Avokádo,Cottage,Cestoviny,Špagety 2023-04-05 https://aktin.sk/jedlo-so-sebou-na-pol-dna https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jidlo-s-sebou-na-pul-dne?v=1680527596 Jedlo so sebou na pol dňa Inšpirácií na jedlo, ktoré len vezmeš a ideš, nie je nikdy dosť! Preto tu pre teba máme raňajky, desiatu i obed, čo sa hodí so sebou do školy alebo do práce. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4dceefe0a15842d64548cd159c578b15.mp4 23 2023-03-26T15:06:54+0200 yes no Vegetarian,Jar,Ovsené vločky,Proteín,Kefír,Jahody,Quinoa,Šošovica,Čierna šošovica,Strukoviny,Tekvica 2023-04-04 https://aktin.sk/cokoladove-sufle-z-2-surovin https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cokoladove-sufle-ze-2-surovin-2.jpeg?v=1679243901 Čokoládové suflé z 2 surovín Vykúzliť dezert z iba 2 surovín? Vieme! Stačí nám iba vajíčko a naše skvelé lieskovoorieškové maslo. Dezert, po ktorom sa každému budú zbiehať sliny, je za pár minút na stole. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7785faa9b84e3d9d907a73b893e5e5d8.mp4 22 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Bez lepku,Sladká 2023-04-03 https://aktin.sk/kuracie-frikase-so-sampinonmi 2023-04-01 https://aktin.sk/ciorba-de-burta-rumunska-drzkova-polievka 2023-04-01 https://aktin.sk/zapeceny-baklazan-s-mletym-masom 2023-04-01 https://aktin.sk/nepecene-cake-pops 2023-04-01 https://aktin.sk/proteinove-overnight-oats-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinova-overnight-oats-do-sklenicky?v=1614350600 Protein overnight oats Nestíhaš si ráno nachystať raňajky? A čo tak mať svoju raňajkovú kašu ready už z predošlého večera? Navyše je aj plná bielkovín a zdravých tukov, takže tí dodá energiu na celé dopoludnie. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f3ceb96b0ef2f85ee3b46fa30060c207.mp4 16 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Dezert do pohára,Overnight Oats,Sladká,Ovsené vločky,Proteín,Chia semienka,Arašidové maslo 2023-04-01 https://aktin.sk/cicerove-placky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vegan-placky-z-cicera-a-kukurice?v=1677611420 Cícerové placky Že nie si vegán? Nevadí, pochutí si každý. Či si dáš k týmto plackám klasický jogurt, alebo nejaký vegánsky, je už na tebe. A či si k nim dáš R2E morčacie, alebo iné mäso, rýchly výborný obed bude na svete. Pokojne zjedz na obed aj všetky placky, ak budeš vládať.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5065aa8ef49ff43cd801c8a9be6c4f74.mp4 15 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Jar,Cícer,Strukoviny 2023-03-31 https://aktin.sk/pikantny-sendvic-s-pestom-a-morcacim-maesom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pikantny-sendvic-z-bagety-s-pestom-a-morcacim-maesom?v=1677611618 Pikantný sendvič s pestom a morčacím mäsom Máš niekedy chuť na poriadnu domácu bagetu plnú lahodných a kvalitných surovín? Tak určite skús tuto. Keď nemáš rad/a štipľavé, chilli pokojne vynechaj. Na raňajky či obed ju môžeš zjesť aj celú, je to len na tebe. Tiež si dobre pochrumkáš. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/70ef931e32ca2a0637a40fc3eaba4a87.mp4 21 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Sendvič,Mozzarella,Pesto,Morčacie mäso,Listový špenát 2023-03-27 https://aktin.sk/proteinove-vafle-so-slanym-karamelom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinove-vafle-se-slanym-karamelem-2.jpeg?v=1679396201 Proteínové vafle so slaným karamelom Potrebujete zmenu od lievancov a ovsené kaše už pre vás tiež nie sú žiadnou novinkou? Skúste si namiesto nich urobiť vafle, ktoré nie sú oveľa ťažšie! Na tieto so slaným karamelom potrebujete len pár ingrediencií a chvíľku na prípravu. Vaše ráno s nimi bude hneď zase o niečo zaujímavejšie! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/064c6ce7a7e1809230e85909b12b52d0.mp4 26 2023-02-19T17:17:29+0100 yes no Vegetarian,Vafle,Sladká,Proteín,Jahody 2023-03-26 https://aktin.sk/krupicova-kasa-vo-fit-verzii 2023-03-25 https://aktin.sk/domace-guacamole https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-guacamole-3.jpeg?v=1679395945 Guacamole: mexická avokádová nátierka Guacamole je tradičná mexická pochúťka, ktorá si aj u nás našla svoje miesto. Kto by ju nemiloval, že? V hlavnej úlohe avokádo ako zdroj zdravých tukov a k tomu naše Vilgain krekry vám poslúžia na drobné maškrtenie! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f66494c3048956ac2a2b6abcc32ace5f.mp4 14 2023-02-28T16:25:59+0100 yes no Vegan,Vegetarian,Jar,Avokádo 2023-03-24 https://aktin.sk/slany-kolac-quiche-vo-fit-verzii https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/slany-kolac-quiche-ve-fit-kabatku-2.jpeg?v=1679328915 Slaný koláč quiche vo fit verzii Quiche je známy slaný koláč, ktorý ti zaberie len pár minút na prípravu a oproti klasickému je nutrične vyváženejší. Tak si ho poď pripraviť. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8edd08e16602c30ddadc5380d5ba7ae2.mp4 21 2023-03-19T11:07:11+0100 yes no Vegetarian,Jar,Koláč,Vajíčko 2023-03-22 https://aktin.sk/ladove-cucoriedky-v-cokolade https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/boruvky-v-cokolade-2.jpeg?v=1678650997 Ľadové čučoriedky v čokoláde Áno, iba čučoriedky, čokoláda a orechové maslo. My sme túto dobrotu posunuli ešte trochu vyššie, a to vďaka chrumkavým pistáciam navrchu a kakaovým bôbom vo vnútri. Skrátka čokoládové potešenie, čo vykúzli úsmev naozaj každému. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a6b5f4592627f4f3fe397e687ce5d4fe.mp4 17 2023-02-27T15:59:19+0100 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Vegetarian,Sladká,Čučoriedky 2023-03-21 https://aktin.sk/fit-arasidovy-cheesecake-do-pohara 2023-03-20 https://aktin.sk/zdrava-svieckova-s-ovsenou-knedlou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a3de2fed-46f9-4be0-8c72-5814eee22e84?v=1677588740 Fit sviečková na smotane s ovsenou knedľou Sviečková je tradičným českým pokrmom. My sa rozhodli, že ju prerobíme do viac fit podoby. Klasickú knedľu sme totiž vymenili za ovsenú. Na prípravu síce potrebujete trochu viac času, ale výsledok bude stáť za to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ec36819451963edb4f23c124af2e743a.mp4 6 2016-12-16T02:28:44+0100 yes no Hovädzie mäso,Ovsená múka,Toastový chlieb,Sušené droždie 2023-03-19 https://aktin.sk/struhany-kolac-s-makom-ktory-v-sebe-ukryva-poriadnu-naloz-bielkovin 2023-03-17 https://aktin.sk/machova-torta-do-pohara 2023-03-16 https://aktin.sk/salat-tabbouleh-z-bulguru 2023-03-15 https://aktin.sk/tekvicove-gnocchi-so-spenatom 2023-03-15 https://aktin.sk/hemenex-muffiny-s-anglickou-slaninou-a-syrom 2023-03-15 https://aktin.sk/tekvicove-hranolceky-v-rure 2023-03-15 https://aktin.sk/hash-brown 2023-03-15 https://aktin.sk/vietnamska-bageta-s-morcacim-masom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vietnamska-bageta-s-krutim-masem-2.jpeg?v=1678642747 Vietnamská bageta s morčacím mäsom Prineste si do svojho dňa trochu milovaného Vietnamu touto super bagetou s nakladanou zeleninou a morčacím mäsom. Krásne vás zasýti, dodá dostatok bielkovín a môžete si ju pokojne zabaliť aj na cesty. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ab16db109273f7223a510851206bbad7.mp4 17 2023-02-27T15:23:25+0100 yes no Jar,Sendvič,Bageta,Tahini,Morčacie mäso 2023-03-15 https://aktin.sk/kung-pao-s-ryzou-obed-do-krabicky-na-4-dni https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kung-pao-s-ryzi-obed-do-krabicky-na-4-dny-3.jpeg?v=1678352883 Kung pao s ryžou – obed do krabičky na 4 dni Nevieš, čo na obed do krabičky? Urob si s nami toto jednoduché kung pao s kuraťom a ryžou a to hneď na 4 dni dopredu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5150b8f584ce3bb33a165211c5761da5.mp4 18 2023-02-19T12:54:29+0100 yes no Ázijská kuchyňa,Kuracie mäso,Ryža 2023-03-13 https://aktin.sk/tofu-lievance-s-arasidovym-maslom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tofu-livance-s-arasidovym-maslem?v=1677415788 Tofu lievance s arašidovým maslom Tofu a lievance? To je kombinácia, ktorá funguje skvele. Tofu nahradí časť múky a lievance sú vďaka nemu krásne vláčne. A navyše si na nich pochutia aj vegáni. Tak poďme na ne! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5a86e42a8dd33839644d51c97a7b4e91.mp4 8 2016-12-03T02:05:38+0100 yes no Vegan,Lievanec,Sladká,Tofu,Kokosové mlieko,Jogurt,Banán 2023-03-12 https://aktin.sk/zeleninove-hranolceky-s-cesnakovym-dipom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zeleninove-hranolky-s-cesnekovym-dipem?v=1678027147 Zeleninové hranolčeky s cesnakovým dipom Naháňa ťa často pri televízii chuť maškrtiť? Potom pre teba máme zdravé „maškrtenie“ v podobe zeleninových hranolčekov. Skvele sa však hodia aj k burgeru alebo k mäsu. A najlepšie chutia s dipom z gréckeho jogurtu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/965ad727ac291b347ea13b635cc155de.mp4 21 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Červená repa,Jogurt 2023-03-08 https://aktin.sk/tiramisu-mug-cake-plny-bielkovin 2023-03-07 https://aktin.sk/mini-pizza-margherita https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fitness-jednohubky-mini-pizza-margherita-3.png?v=1640161957 Mini pizza Margherita Premýšľate, aké občerstvenie pripraviť na párty? S plechom plným roztomilých mini pízz určite zažiarite. Ich príprava vám navyše zaberie maximálne štvrť hoďky aj s upratovaním, takže zostane viac času na fintenie. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7a7f6c2f8e5dd0ef7a6e5059ee395d3e.mp4 15 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Talianska kuchyňa,Pizza,Jednohubka,Silvester,Mozzarella 2023-03-04 https://aktin.sk/japonske-knedlicky-gyoza 2023-03-01 https://aktin.sk/slivkove-muffiny 2023-03-01 https://aktin.sk/vyvazene-jedlo-na-cely-den 2023-03-01 https://aktin.sk/cicerova-omeleta-so-spenatom-a-sampinonmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cizrnova-omeleta-se-spenatem-a-zampiony-2.jpeg?v=1677077383 Cícerová omeleta so špenátom a šampiňónmi Rýchly a jednoduchý obed alebo večera plná bielkovín. Presne to je táto cícerová omeleta, na ktorú potrebujete len pár ingrediencií a minimum času na prípravu. Keď k nej ešte pridáte špenát a šampiňóny, bude na vašom stole naozaj často! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1e9b1a4e7dbc7efad7675598821f3f80.mp4 24 2023-01-29T17:25:34+0100 yes no Vegetarian,Omeleta,Cícer,Strukoviny,Šampiňóny,Huby 2023-02-25 https://aktin.sk/vegetarianske-jedlo-do-krabicky-na-cely-den 2023-02-23 https://aktin.sk/maesove-gule-s-paradajkovou-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/masove-koule-s-rajcatovou-omackou-3.jpeg?v=1676972921 Mäsové gule s paradajkovou omáčkou Jednoduché, vyvážené a chutné? Presne to spĺňajú tieto mäsové gule v paradajkovej omáčke. Vďaka nášmu novému Vilgain paradajkovému pyré je navyše plnohodnotný obed alebo večera za chvíľku na stole. Tak sa s nami poďte pozrieť na to, ako túto taliansku bombu pripraviť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b8c63f130ba4e2b29ccf58dcf8cce470.mp4 20 2023-02-08T15:03:49+0100 yes no Talianska kuchyňa,Hovädzie mäso,Hovädzie mleté mäso,Cestoviny,Špagety,Pesto 2023-02-22 https://aktin.sk/slany-hruskovy-kolac-z-listkoveho-cesta 2023-02-21 https://aktin.sk/domaca-lamana-cokolada-s-lyofilizovanymi-malinami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f6e77a83-cd22-4bbf-b59e-255ef48ea60a-2.jpeg?v=1676307822 Domáca lámaná čokoláda s lyofilizovanými malinami Rozmýšľate, čo dať niekomu ako malý darček? Tak to musíte vyskúšať tento recept na domácu lámanú čokoládu len z pár ingrediencií. Verte nám, že radosť urobí každému. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7f7b11b9e44dd714c73972769524da8emodelsmp4.mp4 22 2023-02-01T13:55:22+0100 yes no Vegetarian,Vianoce,Vianočné pečivo,Sladká 2023-02-19 https://aktin.sk/zdravy-kuraci-burger-s-opecenou-cibulkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zdravy-kureci-burger-s-opecenou-cibulkou-3.jpeg?v=1676304744 Zdravý kurací burger s opečenou cibuľkou Domáci burger? Najlepší burger! Tento kurací máte vďaka R2E mäsu za chvíľku hotový a ideálny obed alebo desiata na cesty je na stole. Tak poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/66982d9889177c28108a039742fc5888.mp4 23 2023-01-30T14:27:16+0100 yes no Burger,Kuracie mäso,Polníček 2023-02-18 https://aktin.sk/domace-kuracie-nugetky-v-obale-z-kukuricnych-lupienkov 2023-02-17 https://aktin.sk/tortillove-muffiny-s-vajcem-a-rajcinami 2023-02-16 https://aktin.sk/kuracia-kapsa-plnena-susenymi-paradajkami-a-mozzarellou 2023-02-15 https://aktin.sk/lasagne-nasladko 2023-02-15 https://aktin.sk/karfiolovy-quiche 2023-02-15 https://aktin.sk/dukatove-buchticky-s-kremom-vo-fit-kabatiku 2023-02-15 https://aktin.sk/hasselback-zemiaky 2023-02-15 https://aktin.sk/vanilkove-sufle 2023-02-15 https://aktin.sk/pad-thai-s-kuracim-masom-a-arasidovou-zalievkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kureci-pad-thai-4.jpeg?v=1674163493 Pad thai s kuracím mäsom a arašidovou zálievkou Jednoduché jedlá plné vyvážených chutí milujeme a kurací pad thai medzi ne patrí. Na prípravu tohto skvelého pokrmu prevoňaného arašidovou omáčkou sme použili aj naše R2E kuracie mäso, ktoré vám ušetrí ešte viac času v kuchyni, takže si nad prípravou obedov alebo večerí nemusíte lámať hlavu a počas pár minút pripraviť perfektné jedlo. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2103f61143ab333063a6b521298d4aeemodelsmp4.mp4 27 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Ázijská kuchyňa,Rezance,Kuracie mäso,Arašidové maslo 2023-02-14 https://aktin.sk/jahodove-srdiecka-z-listkoveho-cesta-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jahodova-srdicka-z-listoveho-testa-s-tvarohem?v=1676143472 Jahodové srdiečka z lístkového cesta s tvarohom Nemáte na Valentína dosť času na chystanie veľkých dobrôt pre svoju drahú polovičku (alebo len sami pre seba), ale predsa vám to nedá a radi by ste niečo pod zub vytvorili? Skúste tieto jednoduché krehké srdiečka z pár ingrediencií, ktoré doma určite nájdete. Srdiečka sú chrumkavé, sladké a jednoducho výborné! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/371d80f0e0abcd17b87c249d74491db7modelsmp4.mp4 25 2023-02-10T00:55:45+0100 yes no Sladká,Lístkové cesto,Tvaroh,Jahody 2023-02-13 https://aktin.sk/cestovinovy-salat-s-lososom-avokadom-a-brokolicou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/rychly-testovinovy-salat-s-lososem-a-avokadovou-omackou?v=1675204913 Cestovinový šalát s lososom, avokádom a brokolicou Tento rýchly a zdravý šalát určite nebudeš robiť iba raz. Cestoviny plné zeleniny s jemnou avokádovou omáčkou, brokolicou a lososom si totiž stopercentne zamiluješ! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9425ebe7369f33dcf09cf323a4be6353.mp4 19 2023-01-31T23:31:38+0100 yes no Cestoviny,Penne,Losos,Avokádo,Brokolica,Sušené paradajky 2023-02-12 https://aktin.sk/valentinske-red-velvet-srdiecka 2023-02-11 https://aktin.sk/orechovy-pletenec-z-lisktoveho-cesta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/rolky-plnene-orieskovym-maslom-z-listkoveho-cesta?v=1675278270 Orechový pletenec z lístkového cesta Sladké, výborne a rýchle? Žiadny problém. Namiesto nezdravého sladkého krému použi kvalitný orieškový krém a rýchla dobrota je na svete.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8231b1746f90032602673cec5659d5ec.mp4 18 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Sladká,Lístkové cesto 2023-02-09 https://aktin.sk/zapecena-bageta-s-kuracim-maesom-a-domacou-buffalo-omackou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zapecena-bageta-s-kurecim-masem-2.jpeg?v=1675331076 Zapečená bageta s kuracím mäsom a domácou buffalo omáčkou Rýchle jedlá, tie my máme radi! A chrumkavú bagetku s naším kuracím mäsom v domácej buffalo omáčke zapečenú so syrom? Tú rovno milujeme! A budete ju milovať aj vy! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6313a3a9541e2142950af2b4087b8c58.mp4 23 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Americká kuchyňa,Sendvič,Kuracie mäso,Jogurt 2023-02-06 https://aktin.sk/pizza-trikrat-inak-od-timu-aktin https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pizza-3x-jinak-by-aktin-tym?v=1675171182 Pizza trikrát inak od tímu Aktin Kto by pohrdol dobre upečenou pizzou? Veď tej nie je nikdy dosť! Aj my v Aktine si to myslíme, a preto sme sa dnes rozhodli vám pripraviť recept na pizzu 3‑krát inak. Na svoje si prídu vegetariáni, milovníci dobrej šunky i trochy exotiky. A to všetko len za 15 minút! Tak poďme na to. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/070b3750af2936495b2eef5c88d8e02d.mp4 35 2023-01-18T16:17:27+0100 yes no Talianska kuchyňa,Pizza,Kyslá smotana,Mozzarella,Mozzarella,Mozzarella 2023-02-03 https://aktin.sk/tuniakove-gulocky-s-quinoou-a-pecenou-zeleninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tunakove-kulicky-s-quinoou?v=1673818625 Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou Tieto tuniakové guľôčky sú jednoduché na prípravu a hotové raz‑dva. Navyše jemne pikantné a plné bielkovín. V kombinácii s pečenou sezónnou zeleninou tak vykúzlite skvelý obed či večeru, ktorú budete chcieť jesť neustále! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/646d7389e3ad4c4c663c9b06a34577f7.mp4 14 2016-10-29T02:15:08+0200 yes no Bez lepku,Tuniak,Quinoa 2023-02-02 https://aktin.sk/plnene-portobello-na-grile 2023-02-01 https://aktin.sk/raznici-na-plechu-so-zemiakmi 2023-02-01 https://aktin.sk/ceska-zemiakova-polievka-z-cerstvych-hub 2023-02-01 https://aktin.sk/zapecena-paprika-plnena-syrom 2023-02-01 https://aktin.sk/slany-kolac-na-styl-quiche-nielen-pre-priaznivcov-lowcarb 2023-02-01 https://aktin.sk/zdrave-zemiakove-knedle-plnene-udenym-masom 2023-01-29 https://aktin.sk/cokoladove-susienky-s-kokosom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b6e6d367-87e2-4416-9249-24b4210bf6dc?v=1672161515 Čokoládové sušienky s kokosom Tieto domáce čokoládové sušienky sú tak akurát sladké a krásne voňajú kokosom. Keď k nim pridáte napríklad jogurt, skvele zažiaria v role desiaty alebo raňajok. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/df27d36c24b1879301049d06472e4670.mp4 18 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Vianoce,Sušienka,Vianočné pečivo,Sladká,Ovsená múka 2023-01-28 https://aktin.sk/rizoto-s-cervenou-sosovicou-a-restovanymi-hubami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/hrejive-rizoto-s-cervenou-cockou?v=1672487600 Šošovicové rizoto s restovanými hubami Vyskúšajte dnes naše rizoto na trošku iný spôsob – orientované na východ a plné chutí a vôní, čo potešia aj vegána! Tak poďme na to. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cdd92747b4121f2eaac545bdb287f5b6.mp4 15 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Ázijská kuchyňa,Zima,Ryža,Šošovica,Červená šošovica,Strukoviny,Huby 2023-01-27 https://aktin.sk/matcha-ovsena-kasa-s-kokosovym-mliekom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5f4560da-4e25-4d59-9f14-a9057858ce4e?v=1672344508 Matcha ovsená kaša s kokosovým mliekom Začnite deň miskou krémovej matcha ovsenej kaše s kokosovým mliekom. Zdravý zelený čaj matcha v spojení s krémovým kokosovým mliekom, ovsenými vločkami a kokosovými lupienkami spolu vytvoria raňajky, ktoré vás zasýtia na celé dopoludnie. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cb58fd500f127f162cced73123d17fd8.mp4 7 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegan,Bez laktózy,Vegetarian,Sladká,Ovsené vločky,Kokosové mlieko,Matcha 2023-01-26 https://aktin.sk/salat-s-morcacim-masom-avokadom-a-klickami-munga https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/salat-s-krutim-masem-avokadem-a-mungo-klicky-2.jpeg?v=1673950510 Šalát s morčacím mäsom, avokádom a klíčkami mungo So šalátmi vždy stavíte na istotu, keď chcete rýchle, zdravé a výživné jedlo. My sme do toho dnešného pridali morčacie mäso, avokádo a klíčky munga. Aby nám každé sústo pekne chrumkalo, posypali sme šalát pekanovými orechmi. Tak si ho poďme spoločne pripraviť. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5c4254a5cc484c2cf3f1ad12353d46c2.mp4 6 2022-12-30T13:35:47+0100 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Low carb,Keto,Jar,Polníček,Avokádo,Morčacie mäso 2023-01-25 https://aktin.sk/domace-ovsene-tycinky 2023-01-24 https://aktin.sk/kuracie-kari-s-mangom-a-kokosovym-mliekom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kureci-kari-s-mangem-2.jpeg?v=1672598226 Kuracie karí s kokosovým mliekom a mangom Tiež tak veľmi milujete jedlá na sladko? My určite! Preto sme tentoraz pripravili recept na skvelé karí sladké vďaka mangu a inšpirované Indiou. Myslíme si, že sa určite stane obľúbencom vo vašej kuchyni. Tak poďme na to. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ca72581ca133814250d69bc65e51cd79.mp4 23 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Bez laktózy,Ázijská kuchyňa,Zima,Jeseň,Karí,Ryža,Kuracie mäso,Kuracie prsia,Kokosové mlieko 2023-01-22 https://aktin.sk/cokoladovy-pletenec-s-pekanovymi-orechmi 2023-01-21 https://aktin.sk/vegetarianske-plnene-papriky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vege-plnene-papriky?v=1672520140 Vegetariánske plnené papriky Nápadov na rýchle a fit recepty, ktoré zaberú len malú chvíľku vášho času, nie je nikdy dosť. Pokiaľ je to navyše recept, ktorý je vhodný aj do krabičky, ako tieto plnené papriky, je to jedno veľké plus. Ak máte radi zapečené papriky aj s omáčkou, môžete ich zapiecť v hlbšej zapekacej mise, zaliať ich paradajkovou omáčkou dochutenou bylinkami a korením a urobiť si k nim ryžu alebo inú obľúbenú prílohu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b8fe73987c0b4c16dfd2be122faf8d02.mp4 11 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Jar,Zima,Jeseň,Šošovica,Strukoviny,Fazuľa,Strukoviny 2023-01-20 https://aktin.sk/domaci-reuben-sandwich-s-opecenou-cibulkou 2023-01-18 https://aktin.sk/vajecne-sufle 2023-01-15 https://aktin.sk/kvakova-polievka 2023-01-15 https://aktin.sk/krupicove-flameri 2023-01-15 https://aktin.sk/kuracie-placky-so-syrom-v-rure 2023-01-15 https://aktin.sk/jarny-salat-s-kuskusom-a-balkanskym-syrom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jarni-salat-s-kuskusem-a-balkanskym-syrem-3.jpeg?v=1673189554 Šalát s kuskusom a balkánskym syrom Šalát s kuskusom je rýchlovka, ktorá vám zaistí obed na niekoľko dní dopredu. Môžete si ho zobrať so sebou do krabičky do práce, do školy alebo na výlet. Behom pár minút hotový a vykúzli na tanieri veľkú parádu. Tak ho skúste s nami :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/baa22637a56717b03564e4c5bcb3c301.mp4 18 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Jar,Kuskus,Hrach,Strukoviny,Balkánsky syr 2023-01-14 https://aktin.sk/porova-polievka 2023-01-13 https://aktin.sk/bataty-plnene-kuskusom-cicerom-a-riccotou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bataty-plnene-kuskusem-cizrnou-a-riccotou-6.jpeg?v=1673266431 Bataty plnené kuskusom, cícerom a riccotou Bataty sa dajú pripravovať na mnoho spôsobov, či už nasladko alebo naslano, no a my sme pre tento recept zvolili slaný variant a naplnili ich vegetariánskym šalátom z kuskusu. A ako sú na tom oproti iným odrodám zemiakov? To si môžete prečítať tu: Sú zdravšie zemiaky alebo bataty? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/240d01bd7f85a3514e063cdbd113b681.mp4 25 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Zima,Jeseň,Zemiaky,Kuskus,Cícer,Strukoviny 2023-01-11 https://aktin.sk/domaca-fermentovana-zelenina-pre-dobre-travenie-a-imunitu 2023-01-10 https://aktin.sk/vegetariansky-borsc-s-kyslou-smotanou 2023-01-07 https://aktin.sk/cucoriedkovy-cheesecake-na-plech 2023-01-02 https://aktin.sk/spagety-puttanesca 2023-01-01 https://aktin.sk/chana-masala-cicerove-kari-s-kokosovym-mliekom 2023-01-01 https://aktin.sk/kremsnita 2023-01-01 https://aktin.sk/silvestrovske-pohostenie-jednohubky-trikrat-inak https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/silvestrovske-pohosteni-jednohubky-3x-jinak?v=1669121139 Silvestrovské jednohubky 3x inak Cesnaková nátierka na rožku s mandarínkou alebo hrozno na silvestrovskom stole sú už klasika. Prekvap návštevu trochu iným pohostením. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/65756867581ae48e399382d466afc915.mp4 18 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Zima,Jednohubka,Silvester,Avokádo,Losos,Tahini,Jahody,Tvaroh 2022-12-31 https://aktin.sk/lahky-salat-s-fazulou-vajcom-a-pecenou-zeleninou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7a8296ef-338e-4274-9d44-f5047cd412b0?v=1669732197 Ľahký šalát s fazuľou, vajcom a pečenou zeleninou Zimný šalát so sezónnou pečenou zeleninou je ideálna voľba pre ľahký obed alebo večeru. Hrá všetkými farbami a navyše príjemne prehreje v chladnom období! PS: Vďaka fazuliam a vajcu do seba dostanete tiež dostatočné množstvo bielkovín. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b4c5b0f02ad8fbc843950835865053f1.mp4 14 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Vegetarian,Zima,Jeseň,Tekvica,Batáty,Zemiaky,Fazuľa,Strukoviny,Vajíčko 2022-12-29 https://aktin.sk/lievcove-tacos-s-ovocim https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/livancove-tacos-s-ovocem-2.jpeg?v=1671527979 Lievancové tacos s ovocím Tiež tak veľmi milujete lievance? Niekedy je ale ich servírovanie celkom nudné, preto pre vás máme recept na tieto lievancové tacos. Klasické lievance podávané tak trochu inak.Poďme na to! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/285219be18070f66d9028981096b71a2.mp4 8 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Lievanec,Tacos,Sladká,Ovsené vločky,Kefír,Tvaroh 2022-12-28 https://aktin.sk/koniec-vianocneho-obzerstva-po-tomto-zdravom-zimnom-salate-sa-budete-citit-skvele 2022-12-27 https://aktin.sk/uhorkove-jednohubky-s-brusnicou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/07c9fb91-ad26-4b1f-a3ff-4110abd8273d?v=1669733274 Uhorkové jednohubky s brusnicou Tieto uhorkové vianočné toasty sú tie najrozkošnejšie zeleninové jednohubky, ktoré rozhodne na vašej vianočnej párty nesmú chýbať! Sú také roztomilé a zároveň slávnostné, že si ich rodina určite zamiluje! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a106c2830bbe087a57b7b7be30b3ca60.mp4 7 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Vianoce,Jar,Zima,Leto,Jednohubka,Silvester,Cottage 2022-12-24 https://aktin.sk/zemiakovy-salat-3-krat-inak-podla-aktintim 2022-12-23 https://aktin.sk/peceny-losos-s-mangovoavokadovou-salsou-a-jazminovou-ryzou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/losos-s-mango-avokadovou-salsou-a-jasminovou-ryzi-4.jpeg?v=1669153182 Pečený losos s mangovo-avokádovou salsou a jazmínovou ryžou Odľahčený obed či večera s tropickým nádychom, ktorá poteší každého počas vianočného hodovania. Kto by povedal, že ryža s lososom môže byť také nápadité jedlo. Stačí si k nemu pripraviť sviežu salsu z manga a avokáda, ktorá aj z obyčajného jedla vytvorí neobyčajný gastronomický zážitok. PS: Tento recept je tiež skvelý ako štedrovečerná večera, prílohu môžete zmeniť a pridať napríklad zemiakový šalát 3‑krát inak podľa #Aktintímu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7aec48ea5afd452cf5f861057d246fb3.mp4 14 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Bez lepku,Bez laktózy,Ázijská kuchyňa,Vianoce,Zima,Losos,Avokádo,Ryža 2022-12-21 https://aktin.sk/maekke-pernikove-cookies-s-jemnou-chutou-kakaa 2022-12-18 https://aktin.sk/pernikove-lievance 2022-12-16 https://aktin.sk/pernikove-muffiny 2022-12-15 https://aktin.sk/kura-marengo 2022-12-15 https://aktin.sk/domaca-horuca-cokolada-z-kokosoveho-mlieka https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-horka-cokolada-z-kokosoveho-mleka-4.jpeg?v=1670945323 Domáca horúca čokoláda z kokosového mlieka Tiež sa po dlhom chladnom dni tešíte domov, že si dáte niečo dobré a teplé? My veľmi, a preto sme si pre vás pripravili túto domácu horúcu čokoládu z kokosového mlieka. Tak si ju poďme uvariť! Je to jednoduché, rýchle a radosť vám to urobí na celý večer. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2a0ca28ab92b7cb003b7508ddb333426.mp4 7 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Bez laktózy,Vianoce,Zima,Sladká,Kokosové mlieko 2022-12-14 https://aktin.sk/smashed-potatoes-pecene-zemiaky-v-supke-s-bylinkovym-dipom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pecene-brambory-trochu-jinak?v=1669830598 Smashed potatoes: pečené zemiaky v šupke s bylinkovým dipom Tieto pečené zemiaky obleteli celý internet, ale sú naozaj tak veľmi dobré? Podľa mňa jednoznačne ÁNO! Na prípravu sú navyše neskutočne jednoduché a ich chrumkanie si nejde nezamilovať. Aby som dodala aj nejaké bielkoviny, urobila som si k nim dip z gréckeho jogurtu a byliniek. Už ste tento recept vyskúšali? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2787a618675085f53f083f5e3ff4cfcd.mp4 10 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Silvester,Zemiaky,Jogurt 2022-12-13 https://aktin.sk/vianocne-medovnicky-zo-spaldovej-muky-hned-maekke 2022-12-12 https://aktin.sk/proteinovy-mug-cake-s-jablkom 2022-12-08 https://aktin.sk/pernikove-overnight-oats https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pernikova-ovsena-kasa-cez-noc?v=1669238873 Perníkové overnight oats Ovsená kaša predsa nemusí byť len nuda. Za studena, za tepla, so sušeným ovocím či semienkami. Vždy na iný spôsob s inou chuťou. Možností je veľa. Čo tak si urobiť fermentovanú, s acidkom, sušenými čerešňami a čerešňovým džemom?  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/caecbc5262c933ad7272bdb1b3c255d8.mp4 16 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vianoce,Overnight Oats,Sladká,Ovsené vločky,Arašidové maslo,Chia semienka 2022-12-06 https://aktin.sk/vianocna-stola-s-ovocim-a-orechmi 2022-12-04 https://aktin.sk/jablkovy-cheesecake-s-karamelom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/188cc2d1-3207-480d-8291-1d7cfd0c0b98-2.jpeg?v=1669811727 Jablkový cheesecake s karamelom Kombinácia jabĺk a karamelu je vždy stávkou na istotu. Tento jablkový cheesecake plný škorice je ideálny k horúcemu čaju alebo káve, a to je v týchto sychravých dňoch to pravé orechové. Doslova, pretože bez pekanových orechov by toto slastné duo nebolo kompletné. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c1525c45307d7363b95727e3e941845f.mp4 14 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Zima,Jeseň,Cheesecake,Sladká,Ovsená múka,Tvaroh,Bielka,Jablko 2022-12-03 https://aktin.sk/cuketove-rolky-s-lososom 2022-12-01 https://aktin.sk/bread-pudding 2022-12-01 https://aktin.sk/marocka-cicerova-polievka-harira 2022-12-01 https://aktin.sk/vegansky-sosovicovy-salat-s-pistaciovou-salsou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vegan-cockovy-salat-s-pistaciovou-salsou-5.jpeg?v=1668850213 Vegánsky šošovicový šalát s pistáciovou salsou Tento teplý šošovicový šalát zo sladkých zemiakov s pistáciovou salsou a polevou tahini je plný vlákniny a rastlinných bielkovín. Predstavuje preto výdatný a zdravý obed nielen pre vegánov. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3ca837d37d20e0cfe2e228af098e0c19.mp4 11 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegan,Bez laktózy,Zima,Jeseň,Batáty,Šošovica,Strukoviny,Tahini 2022-11-29 https://aktin.sk/tuniakova-natierka-so-syrom-cottage-a-vajcami 2022-11-28 https://aktin.sk/kokosova-panna-cotta-s-jablkom-hruskou-a-orechmi 2022-11-27 https://aktin.sk/kremova-cesnacka-so-smotanou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kremova-cesnecka-3.jpeg?v=1667331831 Krémová cesnaková polievka so zemiakmi Zaliezť si pod deku s teplou polievkou, to k jeseni jednoducho patrí. Naša cesnačka vyženie z tela aj toho najväčšieho bacila a počas chladných jesenných dní vás poriadne zahreje. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/288cf6144a7c45de12ba292cd8c9ee3e.mp4 9 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Zima,Zemiaky 2022-11-24 https://aktin.sk/jednoducha-jablkova-torta-z-domacich-piskot-s-pudingovym-kremom 2022-11-23 https://aktin.sk/jablkovy-dezert-a-la-jesen-v-pohari https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3978c920-468d-4423-92c2-a3ab3c8d554d?v=1666782841 Jablkový dezert à la jeseň v pohári Rýchla desiata „TO GO“, ktorá zahreje a navodí príjemnú jesennú náladu. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4cded8df2e240f9fe4ff6b307e1032df.mp4 13 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vianoce,Zima,Jeseň,Dezert do pohára,Sladká,Tvaroh,Proteín,Jablko 2022-11-21 https://aktin.sk/najrychlejsi-proteinovy-dezert-s-cokoladou 2022-11-18 https://aktin.sk/raffaello-do-pohara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/raffaello-do-sklenicky?v=1635495588 Raffaello do pohára Je tu snáď niekto, kto v detstve nemiloval krehké kokosové guľky s jemnou krémovou náplňou a mandľovým prekvapení vo vnútri? Nemyslíme si… Tak poteš svoje chuťové poháriky a priprav si Raffaello v zdravšej verzii, ktoré si môžeš vziať všade so sebou. Ako raňajky alebo desiatu – ideálne! Poďme na to! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b4d3c26e0382a8efcc0b4a5191a4376d.mp4 14 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Dezert do pohára,Sladká,Tvaroh,Kokosové mlieko 2022-11-17 https://aktin.sk/lahodny-salat-z-lacnych-surovin https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8a72228b-1008-4fde-ae25-dbb0219d9690?v=1665311575 Lahodný šalát z lacných surovín Rastúce ceny potravín zaznamenal v obchodoch už asi každý z nás. A tak nám nezostáva nič iné, než sa pri varení trochu uskromniť. Dnes sa ale pozrieme na to, že ani také skromné jedlo nemusí byť žiadna nuda. Tento šalát spĺňa všetko, čo by plnohodnotné jedlo malo – je nutrične vyvážený, skvele ťa zasýti a okrem tvojich chuťových pohárikov ho ocení aj tvoja peňaženka. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ed3db3159b335f3d823762c3335a132a.mp4 20 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Zemiaky,Tekvica,Cícer,Strukoviny,Vajíčko,Jogurt,Biely jogurt 2022-11-16 https://aktin.sk/kladdkaka-svedska-cokoladova-torta 2022-11-15 https://aktin.sk/kuraci-rezen-tonkatsu 2022-11-15 https://aktin.sk/jablkovy-kolac-s-cokoladovou-ganache-polevou 2022-11-15 https://aktin.sk/plnene-skoricove-rolky-z-toastoveho-chleba https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c049ad0c-3b45-46d9-bbd8-f3e2df5337c4?v=1666816865 Plnené škoricové rolky z toastového chleba Ohlási sa napríklad nečakaná návšteva a vy nemáte nič prichystané? Určite im urobte tieto rýchle plnené trubičky z toastového chleba. Naplniť sa dajú naozaj rôzne a prispôsobiť si ich môžete aj podľa toho, čo nájdete doma.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e2d4a4351039d25fb3ab6d316a089211.mp4 17 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Sladká,Banán 2022-11-14 https://aktin.sk/mrkvova-babovka-s-tvarohom-a-vlasskymi-orechmi 2022-11-13 https://aktin.sk/jednoducha-fit-krtkova-torta-na-plechu 2022-11-12 https://aktin.sk/jablcno-skoricove-pletence-z-kysnuteho-cesta 2022-11-09 https://aktin.sk/vlacny-tekvicovy-chlebicek-s-pekanovymi-orechmi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fe33271b-23e9-4b20-86c3-ca0427fb5c6e?v=1665308934 Vláčny tekvicový chlebíček s pekanovými orechmi Jeseň a tekvicová sezóna sú už nejaký ten piatok v plnom prúde. My však s tekvicovou náložou ešte nekončíme! Už ste skúšali tekvicový chlebíček? Tento vláčny dezert plný korenia k jesennému pečeniu neodmysliteľne patrí a nemal by uniknúť ani vašej pozornosti. Čím iným si spríjemniť tieto sychravé dni ako skvelým dezertom, že? Tak hurá naň! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/171e0388fbd74c1eba9e38b522638253.mp4 13 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Jeseň,Sladký chlebíček,Sladká,Kefír,Proteín 2022-11-08 https://aktin.sk/morcaci-gulas 2022-11-07 https://aktin.sk/mrkvovy-kolac-s-ricottou-a-chrumkavymi-mandlami 2022-11-06 https://aktin.sk/caprese-quesadillas 2022-11-04 https://aktin.sk/jablkovy-cheesecake-na-plech https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jablecny-cheesecake-na-plech-3.jpeg?v=1667291192 Jablkový cheesecake na plech Na sezónu jabĺk sme sa veľmi tešili! Preto vás túto jeseň zahrnieme poriadnou dávkou jablčných receptov. Čo hovoríte na vláčny jablkový cheesecake na plech? My sme rozhodne za! Sladené jabĺčka prevoňané škoricou, orechový základ a vanilkový tvarohovoricottový krém. To je naša lahodná kombinácia, po ktorej sa budete olizovať až za ušami! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9605fac286d7a1cde2f5f74cebc79371.mp4 21 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Jeseň,Cheesecake,Sladká,Ovsené vločky,Mandľová múka,Tvaroh,Jablko,Ovsené vločky 2022-11-03 https://aktin.sk/ovocny-parfait 2022-11-01 https://aktin.sk/semifreddo 2022-11-01 https://aktin.sk/sicilske-spagety 2022-11-01 https://aktin.sk/sopsky-salat-s-balkanskym-syrom 2022-11-01 https://aktin.sk/jackfruit-burger-vegansky-burger-s-trhanym-masom 2022-11-01 https://aktin.sk/kinder-bueno-v-pohariku 2022-10-30 https://aktin.sk/cookie-dough-sandwiches https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/913d5010-728f-4f28-ac48-ce9a29675bac?v=1663748041 Cookie dough sandwiches Máš rád sušienkové cesto “cookie dough”? Tak určite neodoláš týmto roztomilým mini plneným sendvičom. Na vyše sú aj veganske. Sú celkom rýchle a v chladničke vydržia dlho, teda pokial ich nezješ. Ale pozor, sú dosť výdatné, takže na taký snack ti postačí jeden kusok.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/623093419b32460c52e88e546264855b.mp4 14 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegan,Bez laktózy,Sušienka,Vianočné pečivo,Sladká,Ovsené vločky,Mandľová múka,Arašidové maslo 2022-10-29 https://aktin.sk/chrumkave-snickerdoodle-vafle https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/co-zdraveho-na-snidani-krupave-snickerdoodle-vafle?v=1640553137 Chrumkavé snickerdoodle vafle Snickerdoodles sú pôvodne maslové sušienky obalené v škoricovom cukre, ktorý slastne chrumká medzi zubami. O tom, ako veľmi sú lahodné, vypovedá aj fakt, že dali príchuť mnohým a mnohým produktom. A rovnako aj našim vafliam, ktoré rozbijú váš raňajkový stereotyp. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7f9b67651e0dcfb6b6a8a8b963bccfb5.mp4 13 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Jeseň,Vafle,Sladká,Ovsené vločky,Proteín 2022-10-28 https://aktin.sk/proteinove-tycinky-a-la-ferrero-rocher 2022-10-26 https://aktin.sk/toasty-a-la-pizza https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/toasty-ala-pizza?v=1666333024 Toasty à la pizza Pizza tak trochu v domácej verzii! Pravé Taliansko síce nečakajte, ale napriek tomu má táto fejková verzia niečo do seba. Okrem toho, že je to rýchlovka bez zdĺhavej prípravy cesta, chutí úplne skvele a môžete si ju obložiť, čím budete chcieť! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4f259d2a0ee9822c404dc1566a70883d.mp4 13 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Talianska kuchyňa,Šampiňóny,Huby,Tuniak,Mozzarella 2022-10-24 https://aktin.sk/tekvicovy-cheesecake-na-plech 2022-10-23 https://aktin.sk/pernikova-torta-s-tvarohovo-ricottovym-kremom 2022-10-21 https://aktin.sk/zdrava-pizza-margharieta-hotova-do-10-minut 2022-10-17 https://aktin.sk/slivkovy-crumble-rychly-a-jednoduchy-dezert-s-velkolepou-chutou 2022-10-16 https://aktin.sk/skoricovo-tekvicove-slimaky 2022-10-09 https://aktin.sk/zdravy-jablkovy-chlebicek 2022-10-02 https://aktin.sk/koprovy-dip 2022-10-01 https://aktin.sk/kuskusovy-salat-s-tuniakom-a-zeleninou 2022-10-01 https://aktin.sk/vinaigrette-klasicka-zalievka-na-salat 2022-10-01 https://aktin.sk/avgolemono-grecka-kuracia-polievka 2022-10-01 https://aktin.sk/ovsene-palacinky-s-tvarohom-a-jahodami 2022-10-01 https://aktin.sk/hit-jesene-cokoladove-brownies-s-lahkym-tekvicovym-kremom 2022-09-29 https://aktin.sk/ryzova-kasa-v-pohari-s-jahodovym-dzemom 2022-09-27 https://aktin.sk/kulajda-so-stratenym-vajcom 2022-09-19 https://aktin.sk/celozrnne-palacinky https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/celozrnne-palacinky?v=1662977115 Palacinky zo špaldovej múky S palacinkami nikdy neurobíte chybu. Milujeme ich totiž všetci. A čo tentoraz skúsiť celozrnné? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ecdb20375113eac701473c0f38f4460d.mp4 20 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Palacinky,Sladká 2022-09-17 https://aktin.sk/jablkova-babovka-s-brusnicami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7f1c2e92-b912-49ee-bfc5-7133e7753169?v=1660469798 Jablková bábovka s brusnicami Jablká v kuchyni znamenajú jeseň! Vyskúšajte túto lahodnú vláčnu bábovku plnú jabĺk a vanilky, ktorá vám pri pečení prevonia celý byt a spoľahlivo naladí na jesennú nôtu. Odporúčame vyskúšať čo najskôr. Po prvom ochutnaní si ju totiž zamilujete natoľko, že sa z nej stane favorit tohtoročnej sezóny! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/71b4d293733ee97f790bbe2e2fbdb1e8.mp4 15 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Jeseň,Bábovka,Sladká,Jablko,Mandľová múka,Proteín 2022-09-15 https://aktin.sk/zdrave-tvarohove-sulance-s-makom-a-slivkovou-omackou 2022-09-14 https://aktin.sk/slivkove-gule-z-tvarohoveho-cesta 2022-09-12 https://aktin.sk/sunkofleky-vo-fitness-verzii https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/sunkofleky-ve-fitness-kabatku?v=1660424033 Šunkofleky vo fitness verzii Tradičný recept v netradičnom poňatí, ktorý premení klasiku zo školských jedální na vyvážené a plnohodnotné jedlo! Príprava je jednoduchšia, a pokiaľ s nástupom školského roka opäť vyťahujete obedové krabičky, tento recept vám zaistí skvelé jedlo aj na tri dni dopredu! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/26f2c17188764988518a9c24bde5a42c.mp4 16 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Cestoviny,Morčacie mäso 2022-09-11 https://aktin.sk/mini-lievanceky-a-la-cerealie 2022-09-10 https://aktin.sk/nasi-goreng-vietnamska-vyprazana-ryza 2022-09-09 https://aktin.sk/bageta-s-bazalkovym-pestom-a-mozzarellou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bageta-s-bazalkovym-pestem-a-mozzarellou?v=1662369145 Bageta s bazalkovým pestom a mozzarellou Kto sa tiež zamiloval do talianskej kuchyne? S touto bylinkovou bagetou ju môžeš mať pokojne aj každý deň pri sebe doma. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5cae16bddd4e393c177a43dd86e4dc0c.mp4 9 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Talianska kuchyňa,Sendvič,Bageta,Pesto,Mozzarella 2022-09-08 https://aktin.sk/zdravy-slivkovy-kolac-s-tvarohom-a-posypkou 2022-09-06 https://aktin.sk/chrumkave-ryzove-chlebicky-s-arasidovym-maslom-dzemom-a-cokoladou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/krupava-svacinka-s-cokoladovou-krustou?v=1660626875 Chrumkavé ryžové chlebíčky s arašidovým maslom, džemom a čokoládou Super desiata, ktorá je len zo 4 ingrediencií a hotová do 5 minút. Pusť sa toho a uži si lahodné chrumkanie čokolády. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f6ae756c631b08dae508cac35d32c929.mp4 9 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Bez lepku,Vegetarian,Sladká 2022-09-05 https://aktin.sk/reese-s-dezert-do-pohara 2022-09-04 https://aktin.sk/nepeceny-tvarohovo-cucoriedkovy-cheesecake 2022-09-03 https://aktin.sk/hummus-toast-na-4-sposoby https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/hummus-toast-4x-jinak?v=1661244830 Hummus toast na 4 spôsoby Ako ste na tom so strukovinami? Viete, že by sme ich mali do svojho jedálnička zaraďovať aspoň dvakrát týždenne? Majú totiž vysoký podiel vlákniny, komplexných sacharidov a rastlinných bielkovín. Dnes sme si vybrali cícer a ukuchtili z neho hummusový toast 4‑krát inak. Tak poďme na to. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ff8fe333e265b01d3d7a683961d2a0f5.mp4 16 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegan,Vegetarian,Cícer,Strukoviny,Tahini 2022-09-02 https://aktin.sk/kremove-tagliatelle-so-sampinonovou-omackou 2022-09-02 https://aktin.sk/chilaquiles-mexicke-ranajky 2022-09-01 https://aktin.sk/penne-all-arrabiata 2022-09-01 https://aktin.sk/cucoriedkova-miska-s-granolou 2022-09-01 https://aktin.sk/makove-cupcakes-s-citronovou-naplnou-a-tvarohovo-ricottovym-kremom 2022-08-31 https://aktin.sk/jogurtove-knedliky-plnene-r2e-morcacim-maesom 2022-08-30 https://aktin.sk/tvarohovy-kolac-s-marhulami-a-skoricovou-posypkou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tvarohovy-kolac-s-merunkami-a-skoricovou-drobenkou?v=1658074923 Marhuľový koláč s tvarohom a posypkou Sladké zrelé ovocie, vrstva tvarohu a chrumkavá voňavá posýpka – koláč, ktorý v lete nesmie chýbať na žiadnom stole! A ak chcete túto tradičnú klasiku trošičku odľahčiť a zároveň si uľahčiť prácu s týmto ne(kysnutým) cestom, dnešný recept je tu pre vás! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3da3c05586bb87f694e2bd594558267f.mp4 15 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Leto,Koláč,Sladká,Tvaroh,Tvaroh,Ovsené vločky 2022-08-29 https://aktin.sk/slane-tuniakove-muffiny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/slane-tunakove-muffiny?v=1658070334 Slané tuniakové muffiny Hľadáš originálne občerstvenie na letný piknik alebo potrebuješ desiatu plnú bielkovín na horský výlet? Nech sú tvoje plány na leto akékoľvek, tieto muffiny by v ňom určite nemali chýbať. Sú jednoduché, rýchle, zdravé a hlavne neskutočne dobré! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5cc5d5ae875378cecf7a3e58c562794f.mp4 16 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Leto,Muffin,Cottage,Vajíčko,Cuketa,Cuketa,Tuniak 2022-08-27 https://aktin.sk/svieza-mangova-torta-s-pudingom 2022-08-26 https://aktin.sk/cucoriedkove-crumble-s-tvarohom https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cucoriedkove-crumble-s-tvarohom?v=1658738134 Čučoriedkové crumble s tvarohom Ak by ste mali chuť na niečo ovocné s tvarohom, teda čučoriedkové s tvarohom, čo je úplne perfektná kombinácia tak určite skúste. Do toho chrumkavý povrch spolu s vločkami a pekanovou flapjack tyčinkou. Tomuto sa jednoducho nedá odolať.  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9d652e3389cc595dfb9b60f211b8c3de.mp4 14 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Crumble,Sladká,Tvaroh,Čučoriedky,Ovsené vločky,Ovsená múka 2022-08-25 https://aktin.sk/slany-vaflovy-sendvic https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/slany-waffle-sendvic?v=1659021474 Slaný vafľový sendvič Vafle ako sladké raňajky sú klasika. A čo tak ich vyskúšať naslano? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b0e0908d25ed6f76240bebe536374908.mp4 21 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Sendvič,Vafle,Vajíčko,Polníček 2022-08-24 https://aktin.sk/ladove-matcha-latte-s-jahodami https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ledove-matcha-latte-s-jahodami?v=1659265419 Ľadové matcha latte s jahodami Ľadové osvieženie plné jahodovej chuti a energie z matcha čaju. To je naše nové ľadové matcha latte s jahodami. Tak na nič nečakaj a poď ho vyskúšať! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9a9f58ae660b9180134de480700faed7.mp4 11 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Bez laktózy,Vegetarian,Leto,Sladká,Matcha,Proteín,Kokosové mlieko,Jahody 2022-08-22 https://aktin.sk/cuketove-nugetky 2022-08-21 https://aktin.sk/letne-cestoviny-s-baklazanom-a-morcacim-maesom 2022-08-18 https://aktin.sk/letne-smoothies 2022-08-16 https://aktin.sk/cestoviny-s-kremovou-paradajkovou-omackou-a-mozzarellou 2022-08-12 https://aktin.sk/domaci-proteinovy-nanuk-s-pistaciami 2022-08-11 https://aktin.sk/vanilkovy-tvaroh-s-granolou-a-ovocim 2022-08-10 https://aktin.sk/salat-s-broskynou-a-mozzarellou https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/salat-s-mozzarellou-a-broskvi-6.jpeg?v=1659304162 Šalát s broskyňou a mozzarellou Zeleninové šaláty k letu neodmysliteľne patria. To sa vie. Aká kombinácia chutí ale vznikne, keď do šalátu pridáš sladké a šťavnaté ovocie? To sa nedá popísať, to sa musí ochutnať! Vyskúšaj zeleninový šalát s broskyňou, mozzarellou a schwarzwaldskou šunkou zaliaty medovou zálievkou! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eb61fa82d7dd72191e3d3de82011fa08.mp4 11 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Leto,Sladká,Mozzarella,Broskyne,Toastový chlieb 2022-08-09 https://aktin.sk/vegansky-cicerovy-burger 2022-08-08 https://aktin.sk/marhulovy-kolac-s-tvarohom-na-plech 2022-08-05 https://aktin.sk/cuketove-lodicky-s-morcacim-masom 2022-08-04 https://aktin.sk/domace-omacky-na-grilovanie 2022-08-03 https://aktin.sk/vegan-monte 2022-08-02 https://aktin.sk/bouillabaisse-francuzska-rybia-polievka 2022-08-01 https://aktin.sk/aloo-gobi 2022-08-01 https://aktin.sk/cestoviny-so-susenymi-paradajkami 2022-08-01 https://aktin.sk/placky-z-quinoy 2022-07-30 https://aktin.sk/jahodova-torta-z-greckeho-jogurtu-a-ricotty 2022-07-29 https://aktin.sk/salat-nicoise 2022-07-26 https://aktin.sk/cicerove-crepes-palacinky-s-vanilkovym-pudingom 2022-07-24 https://aktin.sk/pecena-kasa-z-quinoy 2022-07-23 https://aktin.sk/lahky-letny-pudingovo-malinovy-zakusok 2022-07-23 https://aktin.sk/sendvic-s-tempehom-a-skaramelizovanou-cibulkou 2022-07-20 https://aktin.sk/tapiokovy-puding-s-kokosovym-mliekom-a-mangom 2022-07-19 https://aktin.sk/cuketove-brownies 2022-07-18 https://aktin.sk/vajickova-omeleta-so-spenatom-a-syrom-cottage 2022-07-15 https://aktin.sk/pecene-marhule-s-jogurtom 2022-07-11 https://aktin.sk/vlacne-cokoladove-muffiny-s-malinami 2022-07-09 https://aktin.sk/veganska-omeleta-z-cicerovej-muky 2022-07-08 https://aktin.sk/osviezujuci-pistaciovy-krem 2022-07-05 https://aktin.sk/rychle-lasagne-z-tortilly 2022-07-04 https://aktin.sk/jahodovo-rebarborovy-kolac-z-ovsenych-vlociek-a-mandli 2022-07-03 https://aktin.sk/double-chocolate-cookies-alebo-cokoladove-susienky 2022-07-02 https://aktin.sk/tom-kha-gai-thajska-kokosova-polievka 2022-07-01 https://aktin.sk/korejske-hovadzie-bulgogi-s-ryzou 2022-07-01 https://aktin.sk/carpaccio-z-cvikly-s-kozim-syrom 2022-07-01 https://aktin.sk/skvela-zdrava-natierka-za-par-minut-hummus-s-mrkvou-a-koriandrom 2022-07-01 https://aktin.sk/nepeceny-tvarohovy-dezert-s-ovocim-do-pohara 2022-06-29 https://aktin.sk/cestovinovy-salat-s-morcacim-masom 2022-06-28 https://aktin.sk/lievance-zo-syru-cottage-s-greckym-jogurtom-a-dzemom 2022-06-27 https://aktin.sk/bezlepkovy-lowcarb-slany-kolac-so-spenatom-sampinonmi-a-kyslou-smotanou 2022-06-25 https://aktin.sk/quesadillas-s-chilli-con-carne 2022-06-22 https://aktin.sk/cicerovy-kremes 2022-06-18 https://aktin.sk/tuniakovy-salat-s-quinoou 2022-06-17 https://aktin.sk/burger-s-trhanym-hovaedzim 2022-06-15 https://aktin.sk/pudingova-buchta-s-jahodami-a-tvarohovo-ricottovym-kremom 2022-06-14 https://aktin.sk/cookie-kolac-plny-cokolady 2022-06-10 https://aktin.sk/proteinove-kesu-gulocky 2022-06-08 https://aktin.sk/galetka-s-jahodami-a-rebarborou 2022-06-07 https://aktin.sk/domaci-spaldovy-chlieb-s-orechmi 2022-06-06 https://aktin.sk/kuracie-vindaloo 2022-06-01 https://aktin.sk/domaca-zazvorova-limonada-s-maetou 2022-06-01 https://aktin.sk/domaca-sriracha-thajska-cili-omacka 2022-06-01 https://aktin.sk/zeleninove-spizy-s-dipom-z-jogurtu-a-byliniek 2022-06-01 https://aktin.sk/plnene-sampinony-portobello 2022-06-01 https://aktin.sk/tartaletky-z-granoly-s-prichutou-slany-karamel 2022-06-01 https://aktin.sk/poke-bowl-s-lososom-mangom-avokadom-a-edamame 2022-05-31 https://aktin.sk/overnight-oats-a-la-mrkvova-torta 2022-05-30 https://aktin.sk/sladka-pizza-so-zdravou-nutellou 2022-05-27 https://aktin.sk/fit-tiramisu-do-pohara 2022-05-25 https://aktin.sk/psenovy-nakyp 2022-05-24 https://aktin.sk/slana-granola 2022-05-23 https://aktin.sk/zalievky-na-salat-3-krat-inak 2022-05-20 https://aktin.sk/zdravy-obed-alebo-vecera-s-chutou-mexika-burrito-bowl 2022-05-19 https://aktin.sk/brownie-s-chrumkavou-cokoladou-a-vlockami-soli 2022-05-17 https://aktin.sk/slane-muffiny-z-toustaku-originalna-zdrava-vecera 2022-05-16 https://aktin.sk/cookie-s-bielou-cokoladou-a-makadamiovymi-orechmi 2022-05-13 https://aktin.sk/zdrave-croissanty-s-jahodovou-marmeladou 2022-05-07 https://aktin.sk/pecena-ovsena-3x-inak 2022-05-06 https://aktin.sk/kasa-ala-cookie-dough-s-tajnou-ingredienciou 2022-05-03 https://aktin.sk/chimichurri-omacka 2022-05-01 https://aktin.sk/japonska-miso-polievka-s-tofu 2022-05-01 https://aktin.sk/sedliacke-zemiaky 2022-05-01 https://aktin.sk/funnel-cake 2022-05-01 https://aktin.sk/blt-sandwich 2022-05-01 https://aktin.sk/zdrave-batatove-nachos 2022-05-01 https://aktin.sk/mrkvova-torta-do-pohara 2022-04-27 https://aktin.sk/morcacie-gulocky 2022-04-26 https://aktin.sk/sladka-quesadilla-alebo-wrap-trochu-inak 2022-04-23 https://aktin.sk/fit-vajickova-natierka 2022-04-19 https://aktin.sk/velkonocny-vajickovy-salat-v-odlahcenej-verzii 2022-04-18 https://aktin.sk/spenatove-palacinky-s-kremovou-naplnou 2022-04-14 https://aktin.sk/tip-na-ranajky-sladke-toasty 2022-04-11 https://aktin.sk/cokolac-s-korpusom-z-granoly 2022-04-09 https://aktin.sk/plnene-bataty-nasladko 2022-04-08 https://aktin.sk/mexicka-polievka-s-trhanym-maesom-plna-chuti 2022-04-06 https://aktin.sk/makovy-cheesecake-s-ovocnou-polevou 2022-04-05 https://aktin.sk/domaci-gyros-v-tortille-s-tzatziki 2022-04-04 https://aktin.sk/melanzane-alla-parmigiana-taliansky-zapeceny-baklazan 2022-04-01 https://aktin.sk/huevos-rancheros-rancerske-vajcia 2022-04-01 https://aktin.sk/rezy-bajadera 2022-04-01 https://aktin.sk/pohankova-kasa-bez-varenia 2022-03-31 https://aktin.sk/jednoduche-toasty-zo-styroch-surovin-plne-bielkovin 2022-03-30 https://aktin.sk/banoffee-pie-do-pohara 2022-03-29 https://aktin.sk/fazulovy-kolac-s-matcha-tvarohom-a-kiwi 2022-03-28 https://aktin.sk/peanut-butter-choco-skoricova-rolka 2022-03-26 https://aktin.sk/fazulove-nachos 2022-03-24 https://aktin.sk/ruzove-palacinky-s-tajnou-ingredienciou 2022-03-23 https://aktin.sk/francuzske-zemiaky 2022-03-22 https://aktin.sk/miska-plna-chuti-burger-bowl 2022-03-19 https://aktin.sk/dvojfarebny-bananovy-chlebicek-na-ktorom-si-pochutna-vegan-aj-vsezravec 2022-03-14 https://aktin.sk/strukovinovy-salat 2022-03-10 https://aktin.sk/domaci-pribinacik 2022-03-09 https://aktin.sk/coko-rolky-z-toustaka 2022-03-07 https://aktin.sk/zdrava-vecera-so-stipkou-talianska-cestoviny-margherita 2022-03-06 https://aktin.sk/japonske-palacinky-dorayaki 2022-03-01 https://aktin.sk/zapecene-slane-palacinky-so-spenatom-a-syrom 2022-03-01 https://aktin.sk/bielkovy-chlebicek-s-orechmi-na-plechu 2022-03-01 https://aktin.sk/zapecene-zemiaky-s-brokolicou-a-r2e-morcacim-maesom 2022-02-28 https://aktin.sk/ranajky-na-cely-vikend-vlacny-kavovo-bananovy-chlebicek 2022-02-25 https://aktin.sk/krtkov-mug-cake 2022-02-20 https://aktin.sk/chrumkave-pizza-toasty-z-rury-s-poctivou-nalozou-bielkovin 2022-02-19 https://aktin.sk/zdrava-vecera-s-chutou-orientu-falafel 2022-02-17 https://aktin.sk/kari-z-ciernej-sosovice-beluga 2022-02-15 https://aktin.sk/kuracie-satay-s-arasidovou-omackou-a-ryzou 2022-02-14 https://aktin.sk/valentinsky-dezert-proteinovy-lava-cake 2022-02-10 https://aktin.sk/cottage-zemle 2022-02-07 https://aktin.sk/ranajky-trochu-inak-quinoova-kasa 2022-02-07 https://aktin.sk/francuzske-toasty-nielen-pre-fitnessakov 2022-02-06 https://aktin.sk/tiramisu-francuzske-toasty 2022-02-03 https://aktin.sk/kremove-sparglove-rizoto 2022-02-01 https://aktin.sk/steak-z-tuniaka-v-sezame-so-salatom 2022-02-01 https://aktin.sk/lemon-curd 2022-02-01 https://aktin.sk/pesto-z-mrkvovej-vnate 2022-02-01 https://aktin.sk/kinder-bueno-do-pohara 2022-01-31 https://aktin.sk/zdrava-vecera-za-par-minut-stavnate-tortilla-wrapy-s-kuracim-masom 2022-01-30 https://aktin.sk/rychle-ranajky-ovsene-palacinky 2022-01-27 https://aktin.sk/pad-thai-s-tofu-ktore-vas-prenesie-az-do-samotneho-thajska 2022-01-25 https://aktin.sk/jednoduchy-dezert-do-pohara-pena-3x-inak 2022-01-25 https://aktin.sk/zimny-salat-s-quinoou-a-halloumi 2022-01-20 https://aktin.sk/kremova-krupicova-kasa-s-vanilkou-a-jahodovym-dzemom 2022-01-19 https://aktin.sk/vegan-palak-paneer-indicky-spenat-s-tofu-a-dvoma-prilohami 2022-01-18 https://aktin.sk/poke-bowl-zdrava-miska-plna-chuti-a-farieb 2022-01-17 https://aktin.sk/zdrave-cookies-len-z-5-ingrediencii-znacka-vegan-gluten-free 2022-01-17 https://aktin.sk/inspiracia-na-rychlu-veceru-oblozeny-toast-3x-inak 2022-01-14 https://aktin.sk/taco-pizza-plna-chuti-hotova-za-10-minut 2022-01-10 https://aktin.sk/vlacne-lievance-s-chia-semienkami 2022-01-03 https://aktin.sk/salsa-pico-de-gallo 2022-01-01 https://aktin.sk/salat-coleslaw-z-cervenej-kapusty 2022-01-01 https://aktin.sk/sosovica-na-kyslo-bez-zbytocneho-zahustovania-mukou 2021-12-30 https://aktin.sk/nadychane-mrkvove-muffiny-so-sviezim-kremom 2021-12-29 https://aktin.sk/peceny-losos-so-sosovicovym-salatom 2021-12-26 https://aktin.sk/hrachova-polievka-s-chrumkavymi-krekrami 2021-12-21 https://aktin.sk/horuca-cokolada-3x-inak-podla-aktintim 2021-12-19 https://aktin.sk/vajickova-natierka-s-cervenou-repou 2021-12-17 https://aktin.sk/orechova-torta-s-tvarohovym-kremom 2021-12-15 https://aktin.sk/peceny-tvaroh-s-jablkami-a-chrumkavou-posypkou 2021-12-10 https://aktin.sk/cicerovy-dhal-s-karfiolom-a-batatmi 2021-12-06 https://aktin.sk/bananova-granola-z-panvice 2021-12-04 https://aktin.sk/lahodny-cestovinovy-salat 2021-12-02 https://aktin.sk/misa-dezert-v-pohariku-alebo-desiata-plna-bielkovin 2021-12-01 https://aktin.sk/cokoladovo-kokosove-gulocky 2021-11-30 https://aktin.sk/cokoladove-kosicky-s-arasidovym-maslom 2021-11-30 https://aktin.sk/nepeceny-mini-cheesecake-so-slanym-karamelom 2021-11-30 https://aktin.sk/susienky-snickerdoodle 2021-11-30 https://aktin.sk/domace-veganske-cookies 2021-11-30 https://aktin.sk/jahodove-susienky-s-bielou-cokoladou 2021-11-30 https://aktin.sk/kakaove-linecke-kolaciky-s-dzemom 2021-11-30 https://aktin.sk/vianocni-kokosovi-jezkovia 2021-11-30 https://aktin.sk/bezlepkove-susienky-z-mandlovej-muky-s-arasidovou-naplnou 2021-11-30 https://aktin.sk/obalovany-losos-s-lahkym-zemiakovym-salatom 2021-11-30 https://aktin.sk/kesu-donuty-so-skoricovou-polevou 2021-11-30 https://aktin.sk/susienkove-sendvice-s-arasidovym-maslom-a-marmeladou 2021-11-30 https://aktin.sk/pernikovy-mugcake 2021-11-30 https://aktin.sk/proteinova-vianocka-zo-spaldovej-muky 2021-11-30 https://aktin.sk/domace-mini-trdelniky-podla-terezas-diary 2021-11-30 https://aktin.sk/slonie-slzy-dezert-ku-kavicke 2021-11-29 https://aktin.sk/obed-za-par-minut-wrap-s-morcacim-masom-na-mexicky-sposob 2021-11-26 https://aktin.sk/karfiolove-vafle 2021-11-24 https://aktin.sk/cestoviny-z-cervenej-sosovice-s-omackou-bez-masa 2021-11-21 https://aktin.sk/pecene-hrusky-s-greckym-jogurtom-a-orechmi 2021-11-19 https://aktin.sk/ranajky-do-pohara-jesenne-overnight-oats-4-krat-inak 2021-11-12 https://aktin.sk/teriyaki-wrapy-s-kuracim-masom 2021-11-05 https://aktin.sk/jablkove-kosicky-hotove-za-20-minut 2021-11-03 https://aktin.sk/batatovy-krem-s-kurkumou 2021-10-30 https://aktin.sk/pizza-slimaky-so-spenatom-mozzarelou-a-sunkou 2021-10-29 https://aktin.sk/super-rychle-ranajkove-burrito https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/super-rychle-snidanove-burrito?v=1595478308 Super rýchle raňajkové burrito Raňajky z vajec patria k tým najobľúbenejším. Nie vždy však máme čas zjesť ráno vajíčka z pohodlia domova. Preto pre vás máme tip na skvelé raňajkové burrito s miešanými vajíčkami, ktoré si môžete pripraviť s predstihom a ráno vziať so sebou do práce alebo do školy. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a374ceb8a330ead314e1005189a1feaf.mp4 234 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Bez laktózy,Vegetarian,Mexická kuchyňa,Avokádo,Fazuľa,Strukoviny 2021-10-17 https://aktin.sk/jablkovy-crumble-do-pohara 2021-10-15 https://aktin.sk/vlacne-muffiny-zo-spaldovej-muky 2021-10-11 https://aktin.sk/tekvicove-kari-s-cicerom-a-kokosovym-mliekom 2021-10-07 https://aktin.sk/slane-vafle-s-pazitkou-a-orechovym-maslom 2021-09-27 https://aktin.sk/vonave-jablcne-lievance-z-ovsenych-vlociek 2021-09-25 https://aktin.sk/cestoviny-s-ricottou-paradajkami-a-morcacim-maesom 2021-09-13 https://aktin.sk/tapiokovy-puding-s-kokosovym-mliekom-a-ovocim 2021-09-07 https://aktin.sk/syrove-slimaky-s-bazalkovym-pestom 2021-09-03 https://aktin.sk/oreo-brownies-muffiny 2021-09-02 https://aktin.sk/citronovo-makove-palacinky-zo-spaldovej-muky 2021-08-29 https://aktin.sk/vegansky-mac-and-cheese 2021-08-12 https://aktin.sk/cuketovy-chlebicek-so-slanym-karamelovym-kremom 2021-08-07 https://aktin.sk/ricottove-muffiny-z-wrapov 2021-07-29 https://aktin.sk/tvarohovy-kolac-s-cucoriedkami-a-makom 2021-07-28 https://aktin.sk/zdrava-pizza-s-tuniakom-hotova-za-par-minut 2021-07-26 https://aktin.sk/sezonny-kysnuty-kolac-s-marhulami-a-tvarohom 2021-07-24 https://aktin.sk/nepeceny-dezert-s-tvarohovym-kremom-a-jahodami 2021-07-10 https://aktin.sk/sviezi-dezert-do-pohara-s-tvarohovo-ricottovym-kremom 2021-07-06 https://aktin.sk/francuzske-toasty-plnene-tvarohovym-kremom 2021-07-04 https://aktin.sk/tvarohove-rezy-s-broskynami 2021-07-01 https://aktin.sk/fit-dezert-plny-bielkovin-vesela-krava 2021-06-27 https://aktin.sk/fit-panna-cotta-s-malinami-do-pohara 2021-06-24 https://aktin.sk/rychlo-zdravo-s-chutou-azie-kung-pao 2021-06-23 https://aktin.sk/bleskove-tiramisu-s-bielou-cokoladou-a-ovocim 2021-06-20 https://aktin.sk/stavnata-a-vlacna-torta-vdaka-tajnej-letnej-ingrediencii 2021-06-19 https://aktin.sk/cottage-lievance-plne-bielkovin 2021-06-17 https://aktin.sk/najjednoduchsi-dezert-chrumkavy-crumble-s-jahodami-a-rebarborou 2021-06-10 https://aktin.sk/cestoviny-s-cuketou-paradajkami-a-kuracim-masom 2021-06-08 https://aktin.sk/francuzske-toasty-na-plech 2021-06-05 https://aktin.sk/nadychane-slimaky-plnenie-proteinovym-pudingom 2021-06-04 https://aktin.sk/rychle-sendvice-s-tofu-natierkou 2021-06-01 https://aktin.sk/bozska-ranajkova-kasa-z-quinoy 2021-05-31 https://aktin.sk/super-rychle-wrapy-s-hummusom-z-cervenej-repy 2021-05-28 https://aktin.sk/dokonala-arasidova-omacka-len-z-troch-hlavnych-surovin 2021-05-28 https://aktin.sk/domaci-chia-dzem-s-lesnym-ovocim-a-za-par-minut 2021-05-21 https://aktin.sk/vlacny-mrkvovy-chlebicek 2021-05-19 https://aktin.sk/cestoviny-s-bolonskou-omackou-alebo-zdravy-obed-plny-bielkovin-znacka-vegan-gluten-free 2021-05-11 https://aktin.sk/nadychane-kefirove-lievance 2021-05-01 https://aktin.sk/rychly-a-zdravy-obed-bataty-plnene-morcacim-v-azijskej-marinade 2021-04-29 https://aktin.sk/trend-instagramu-shell-oats-s-cokoladovou-krustou 2021-04-27 https://aktin.sk/fit-dezert-misa-cheesecake-plny-bielkovin 2021-04-24 https://aktin.sk/cokoladove-muffiny-so-stavnatou-tvarohovou-naplnou 2021-04-17 https://aktin.sk/sendvic-s-trhanym-kuracim-maesom 2021-04-10 https://aktin.sk/sosovicove-burgery 2021-03-30 https://aktin.sk/bezlepkove-palacinky-z-ryzovej-muky 2021-03-06 https://aktin.sk/vegansky-buddha-bowl-s-arasidovou-zalievkou 2021-02-28 https://aktin.sk/bezlepkova-buchta-zo-skyru 2021-02-27 https://aktin.sk/zdravy-obed-s-chutou-azie-pomarancove-kura 2021-02-22 https://aktin.sk/obrateny-hruskovy-kolac-zo-spaldovej-muky 2021-02-21 https://aktin.sk/bananovy-chlebicek-s-tvarohovo-ricottovym-kremom 2021-02-17 https://aktin.sk/sex-na-plechu-alebo-dokonaly-dezert-s-iba-82-kcal-na-porciu 2021-02-14 https://aktin.sk/domaca-cokoladova-granola 2021-02-12 https://aktin.sk/staroceska-loksa-alebo-zemiakove-placky-vo-fitness-verzii 2021-02-07 https://aktin.sk/teriyaki-bowl 2021-01-27 https://aktin.sk/zdrava-cokoladova-torta-s-tajnou-ingredienciou 2021-01-21 https://aktin.sk/kari-s-kokosovym-mliekom-na-ktorom-si-pochutnaju-aj-vegetariani 2021-01-19 https://aktin.sk/ovsena-kasa-3-krat-inak-z-mikrovlnky-bez-varenia-a-klasika 2021-01-15 https://aktin.sk/desiata-co-zasyti-vyskusajte-cicerovy-sendvic 2021-01-13 https://aktin.sk/zdrave-a-vlacne-ricottove-lievance 2021-01-09 https://aktin.sk/domace-cokoladove-hluzovky-s-tahini 2020-12-18 https://aktin.sk/zasnezene-vianocne-cokoladove-gulocky 2020-12-16 https://aktin.sk/farebny-zimny-salat-ktory-zasyti 2020-12-14 https://aktin.sk/brownie-mug-cake-alebo-brownie-do-hrnceka 2020-12-11 https://aktin.sk/hummus-z-cvikly 2020-12-02 https://aktin.sk/zdravy-mrkvovy-kolac-s-posypkou-z-ovsenych-vlociek 2020-11-30 https://aktin.sk/zapecene-papriky-plnene-mletym-masom 2020-11-23 https://aktin.sk/portugalske-kolaciky-pasteis-de-nata 2020-11-11 https://aktin.sk/fit-indicke-maslove-kura 2020-11-04 https://aktin.sk/najrychlejsi-proteinovy-mug-cake-a-la-bananovy-chlebicek 2020-11-02 https://aktin.sk/vyzivna-polievka-z-cervenej-sosovice-ktora-zahreje 2020-11-01 https://aktin.sk/zdrava-kefirova-babovka-ako-od-fitness-babicky 2020-10-30 https://aktin.sk/fit-zemlovka-s-jablkami-a-tvarohom 2020-10-23 https://aktin.sk/zdrava-tekvicova-torta-s-tvarohom 2020-10-15 https://aktin.sk/zdrava-verzia-kysnutych-roliek-s-arasidovym-maslom-a-marmeladou 2020-09-26 https://aktin.sk/nebeske-tekvicove-rezy-s-troma-druhmi-kremov 2020-09-23 https://aktin.sk/nadychany-jogurtovy-kolac-s-lesnym-ovocim-a-ovsenou-posypkou 2020-08-12 https://aktin.sk/domaca-karamelova-zmrzlina-s-proteinom 2020-08-10 https://aktin.sk/nealko-mojito https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/osvezujici-nealko-drink-na-zpusob-mojita-3.jpeg?v=1595945726 Nealko mojito Leto je v plnom prúde a dopĺňať tekutiny v týchto horúcich dňoch je mimoriadne dôležité. Pitný režim si môžete spríjemniť a potešiť svoje chuťové bunky zdravým a osviežujúcim nealko drinkom na spôsob tradičného kubánskeho kokteilu mojita. Jeho príprava vám zaberie 5 minút a nápoj s porciou vitamínov vás dokonale schladí. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4e9b9eaab8d52af8a88eb3ce97b946a4.mp4 180 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegan,Bez lepku,Bez laktózy,Vegetarian,Silvester 2020-08-07 https://aktin.sk/smoothie-bowl-z-lesneho-ovocia https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vitaminove-smoothie-bowl-2.jpeg?v=1595478398 Smoothie bowl z lesného ovocia Skvele chutí, obsahuje plno vitamínov a jeho príprava zaberie niekoľko minút. Také je naše krémové smoothie, ktorá vám dodá dostatok energie a zároveň poteší vaše chuťové bunky. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1aa0cf9d1971694179eb3bc17e825522.mp4 206 2026-04-14T04:19:13+0200 yes no Vegetarian,Smoothie,Banán,Maliny,Arašidové maslo,Proteín 2020-08-06 https://aktin.sk/fit-makovec-s-tvarohom-a-slivkami 2020-08-06 https://aktin.sk/mangove-lievance-z-kokosovej-a-ovsenej-muky 2020-08-04 https://aktin.sk/spagety-s-citronovo-ricottovou-omackou 2020-07-27 https://aktin.sk/baba-ghanoush-arabska-baklazanova-natierka 2020-07-17 https://aktin.sk/zapecene-plnene-cukety-s-mletym-masom 2020-07-16 https://aktin.sk/hrncekovy-cuketovy-pernik-zo-spaldovej-muky 2020-07-16 https://aktin.sk/cokoladova-ovsena-kasa-s-cuketou 2020-07-16 https://aktin.sk/zdravy-marhulovy-kolac-na-plech 2020-07-01 https://aktin.sk/paradajkovo-cicerove-kari-s-tofu-a-ryzou 2020-06-19 https://aktin.sk/zdravy-cucoriedkovy-cheesecake-s-tvarohom-a-mascarpone 2020-06-14 https://aktin.sk/kura-na-paprike-vo-fit-verzii 2020-05-22 https://aktin.sk/makove-rezy-so-zltkovou-polevou 2020-05-20 https://aktin.sk/datlove-rezy 2020-05-16 https://aktin.sk/rychly-cokoladovy-chlebicek 2020-05-08 https://aktin.sk/torta-nielen-detskych-snov-na-styl-kinder-maxi-king 2020-05-06 https://aktin.sk/jablkovy-zavin-zo-spaldovej-muky-s-tvarohom 2020-04-17 https://aktin.sk/spaldove-zemlicky-hot-cross-buns-s-goji 2020-04-12 https://aktin.sk/domaci-makovo-tvarohovy-frgal-zo-suseneho-drozdia 2020-03-27 https://aktin.sk/tortilla-s-trhanym-kuracim-masom 2020-03-26 https://aktin.sk/trhane-kura-s-ryzou-a-baby-mrkvou 2020-03-26 https://aktin.sk/zdravy-tvarohovy-dezert-do-pohara-s-ovocim-a-cokoladou 2020-03-20 https://aktin.sk/cokoladovo-kokosova-low-carb-bounty-torta 2020-03-19 https://aktin.sk/veganska-nepecena-cokoladova-torta-s-granatovym-jablkom 2020-03-09 https://aktin.sk/jednoduche-citronove-rezy 2020-03-06 https://aktin.sk/zdrava-proteinovo-orechova-granola 2020-03-01 https://aktin.sk/cucoriedkova-torta-s-tvarohom 2020-02-17 https://aktin.sk/mango-sticky-rice-alebo-kokosova-ryza-s-mangom 2020-02-11 https://aktin.sk/stracciatellova-rolada-s-nadychanym-cestom-a-bohatou-kremovou-naplnou 2020-02-10 https://aktin.sk/domace-kinder-rezy-vo-fit-verzii 2020-02-07 https://aktin.sk/cicerove-blondies 2020-02-05 https://aktin.sk/kakao-tvaroh-protein-a-banany-jednoducha-a-lahodna-fitness-torta-plna-bielkovin 2020-02-02 https://aktin.sk/lahodne-skoricove-bagely 2020-01-31 https://aktin.sk/cokoladove-mini-donuty-bez-muky-a-cukru 2020-01-29 https://aktin.sk/vlacna-nizkokaloricka-babovka-z-dvoch-ingrediencii 2020-01-27 https://aktin.sk/stavnata-citronovo-malinova-torta-ktora-potesi-aj-dietarov 2020-01-26 https://aktin.sk/luxusne-bezlepkove-cokoladove-brownies 2020-01-24 https://aktin.sk/tiramisu-torta 2020-01-19 https://aktin.sk/krehke-bratislavske-rozky-s-orechovou-naplnou 2020-01-17 https://aktin.sk/zapecene-plnene-bataty-s-mletym-hovadzim-masom-zeleninou-a-syrom 2020-01-08 https://aktin.sk/cokoladove-kosicky-plnene-kesu-a-marmeladou 2020-01-05 https://aktin.sk/pernikova-rolada-s-lekvarom-a-kremom-z-mascarpone-a-tvarohu 2019-12-20 https://aktin.sk/tvarohove-pirohy-s-horucimi-malinami 2019-11-29 https://aktin.sk/proteinove-lievance-a-la-osie-hniezda 2019-11-22 https://aktin.sk/nepecena-jablkova-torta-s-tvarohom 2019-11-15 https://aktin.sk/tip-na-zdrave-ranajky-francuzske-toasty-pre-fitnesakov 2019-11-11 https://aktin.sk/zdrava-mrkvova-torta-s-tvarohom-a-orechmi 2019-11-05 https://aktin.sk/vychutnajte-si-krehke-samrole-plnene-proteinovym-pudingom 2019-10-27 https://aktin.sk/retro-puncove-rezy-s-malinami-a-bielou-cokoladou 2019-10-24 https://aktin.sk/stavnate-bounty-rezy-s-kokosom-a-cokoladou 2019-10-13 https://aktin.sk/bananovo-mrkvove-rezy-s-tvarohovym-kremom 2019-10-08 https://aktin.sk/obrateny-bananovy-kolac-s-karamelom-na-plechu 2019-10-04 https://aktin.sk/pecena-hruska-s-poriadnou-davkou-bielkovin 2019-10-03 https://aktin.sk/zdrave-baronkine-rezy-s-tvarohom-a-jablkami 2019-09-29 https://aktin.sk/quinoa-sushi 2019-09-20 https://aktin.sk/chia-puding-s-arasidovym-maslom-a-lesnym-ovocim 2019-09-10 https://aktin.sk/kysnuta-slivkova-buchta-s-posypkou 2019-09-08 https://aktin.sk/domace-kuracie-tacos 2019-09-06 https://aktin.sk/slane-bezlepkove-vafle-z-batatov 2019-09-04 https://aktin.sk/bezlepkovy-cucoriedkovo-makovy-chlebicek-s-vanilkovym-kremom 2019-09-01 https://aktin.sk/palacinka-dutch-baby-v-rure 2019-08-30 https://aktin.sk/crumble-rychly-zdravy-dezert-alebo-vyzivne-ranajky 2019-08-25 https://aktin.sk/avokadova-cokoladova-pena 2019-08-20 https://aktin.sk/cuketovy-chlebicek-s-tvarohom 2019-08-18 https://aktin.sk/cokobananovy-mug-cake-do-mikrovlnky 2019-08-15 https://aktin.sk/kokosovo-cokoladove-kosicky 2019-08-11 https://aktin.sk/jednoduche-kysnute-moravske-kolace-vo-fit-verzii 2019-08-09 https://aktin.sk/proteinove-overnight-oats-s-cokoladovou-prichutou 2019-08-08 https://aktin.sk/vajickova-natierka-s-horcicou 2019-08-08 https://aktin.sk/jogurtovy-pohar-s-granolou-a-jahodami 2019-08-08 https://aktin.sk/domaci-proteinovy-puding-s-vanilkovo-bananovou-prichutou 2019-08-08 https://aktin.sk/avokadova-natierka-s-tvarohom 2019-08-08 https://aktin.sk/cottage-pohar-naslano 2019-08-08 https://aktin.sk/jogurtovy-pohar-s-muesli 2019-08-08 https://aktin.sk/extra-cokoladovy-cheesecake-na-plech 2019-08-04 https://aktin.sk/ladova-kava-s-proteinom 2019-08-01 https://aktin.sk/ovsene-vlocky-3-krat-inak-ranajkova-pizza-s-proteinovym-pudingom 2019-07-30 https://aktin.sk/pecena-ovsena-kasa 2019-07-30 https://aktin.sk/overnight-oats-alias-ovsena-kasa-cez-noc-s-arasidovym-maslom 2019-07-30 https://aktin.sk/veganske-cokoladove-brownies-s-arasidovym-maslom 2019-07-29 https://aktin.sk/matcha-proteinove-gulocky 2019-07-25 https://aktin.sk/banoffee-pie-vo-fit-verzii 2019-07-21 https://aktin.sk/karfiolova-pizza-bez-muky 2019-07-19 https://aktin.sk/cuketova-pizza-bez-muky 2019-07-19 https://aktin.sk/zdrava-domaca-tuniakova-pizza-z-bielkov 2019-07-19 https://aktin.sk/domaci-bananovy-nanuk-s-cokoladou 2019-07-07 https://aktin.sk/domaci-ovocny-nanuk 2019-07-07 https://aktin.sk/cuketove-rezy-s-tvarohom 2019-07-05 https://aktin.sk/trojfarebny-kolac-s-tvarohom-a-nektarinkami 2019-06-28 https://aktin.sk/farebne-mini-donuty-s-polevou-na-tanieri-za-polhodinu 2019-06-20 https://aktin.sk/zapecene-kuracie-prsia-s-paradajkovou-omackou-a-syrom 2019-06-19 https://aktin.sk/kuracie-prsia-v-sladkokyslej-omacke 2019-06-19 https://aktin.sk/trhane-kuracie-maso-na-kari-s-kokosovym-mliekom 2019-06-19 https://aktin.sk/cokoladove-brownies-s-tvarohom-a-visnami 2019-06-16 https://aktin.sk/ovsena-kasa-do-pohara 2019-06-07 https://aktin.sk/cokoladovo-ryzova-krupica 2019-06-07 https://aktin.sk/vajecna-omeleta-so-zeleninou-a-syrom 2019-06-05 https://aktin.sk/proteinove-brownies-s-tvarohom 2019-05-31 https://aktin.sk/veganske-indicke-kari-so-sosovicovymi-gulkami 2019-05-30 https://aktin.sk/proteinovy-hummus-na-sladko 2019-05-16 https://aktin.sk/torta-red-velvet-z-cervenej-repy 2019-05-11 https://aktin.sk/zdrave-mrkvove-susienky-z-ovsenych-vlociek 2019-05-10 https://aktin.sk/dvojfarebna-kokosovo-cokoladova-babovka 2019-05-09 https://aktin.sk/muffiny-s-bielou-cokoladou-malinami-a-posypkou 2019-05-04 https://aktin.sk/zdravy-domaci-medovnik-zo-spadlovej-muky-a-ovsenych-vlociek 2019-05-03 https://aktin.sk/stavnaty-makovec-s-jablkovym-kremom 2019-04-28 https://aktin.sk/kysnute-buchty-s-tvarohom 2019-04-20 https://aktin.sk/zdravy-velkonocny-baranok-s-tvarohom 2019-04-19 https://aktin.sk/proteinove-tiramisu 2019-04-16 https://aktin.sk/peanut-butter-jelly-rezy 2019-04-14 https://aktin.sk/arasidovy-cheesecake 2019-04-12 https://aktin.sk/zapecene-bataty 2019-04-02 https://aktin.sk/proteinove-lievance-z-acidofilneho-mlieka 2019-03-27 https://aktin.sk/nadychana-low-carb-malinova-rolada-z-tvarohu-a-mascarpone 2019-03-24 https://aktin.sk/kokosove-rezy-z-bielkov-na-plech 2019-03-20 https://aktin.sk/cucoriedkove-tasticky 2019-03-15 https://aktin.sk/koniec-ranajkovemu-stereotypu-co-takto-dat-si-burger 2019-03-15 https://aktin.sk/nadychana-vajecna-omeleta-na-sladko 2019-03-08 https://aktin.sk/stratene-vajcia-z-mikrovlnky 2019-03-08 https://aktin.sk/tri-vajcia-do-skla 2019-03-08 https://aktin.sk/fit-tvarohovy-kremes-na-plech 2019-02-27 https://aktin.sk/ovsena-kasa-naslano 2019-02-22 https://aktin.sk/malinovy-chia-puding-s-kokosovym-mliekom 2019-02-21 https://aktin.sk/domaca-medovo-cokoladova-granola 2019-02-15 https://aktin.sk/zdrava-mandlova-torta-s-tvarohovym-kremom 2019-02-10 https://aktin.sk/kuracie-prsia-s-arasidovou-omackou 2019-02-08 https://aktin.sk/jednoduchy-wrap-so-sunkou-a-slaninou 2019-02-08 https://aktin.sk/fitness-sendvic-s-udenym-lososom 2019-02-08 https://aktin.sk/americka-klasika-ktora-nikdy-nesklame-spaldove-cookies-s-cokoladou 2019-02-03 https://aktin.sk/zdravy-nadychany-ryzovy-nakyp-s-ovocim-a-snehom 2019-02-01 https://aktin.sk/palacinkove-matcha-rolky-s-bananom 2019-01-18 https://aktin.sk/fit-kakaovy-struhany-kolac-s-tvarohom 2019-01-06 https://aktin.sk/chrumkavy-peceny-cicer-na-sladko 2018-12-30 https://aktin.sk/caprese-jednohubky-na-spajdli 2018-12-30 https://aktin.sk/uhorkove-jednohubky-s-tuniakom 2018-12-30 https://aktin.sk/zdrava-stedrovecerna-vecera-losos-so-zemiakovym-salatom 2018-12-15 https://aktin.sk/domace-orechove-tycinky-s-bielou-cokoladou 2018-12-09 https://aktin.sk/tekvicova-torta-s-kokosovou-slahackou-a-slanym-karamelom 2018-11-25 https://aktin.sk/ultracokoladove-muffiny-pre-milovnikov-cokolady-s-bielkovinami-navyse 2018-11-18 https://aktin.sk/nepecene-orechove-rezy 2018-11-04 https://aktin.sk/nepeceny-fit-oreo-cheesecake-z-tvarohu-a-ricotty 2018-10-28 https://aktin.sk/zdrave-skoricove-osie-hniezda-z-kysnuteho-cesta-s-polevou 2018-10-14 https://aktin.sk/zdravy-jesenny-hruskovy-kolac-s-tvarohom 2018-09-15 https://aktin.sk/kysnute-cucoriedkove-knedle 2018-09-08 https://aktin.sk/veganske-bolonske-spagety 2018-08-19 https://aktin.sk/fitness-kolac-s-tvarohom-a-lesnym-ovocim 2018-08-03 https://aktin.sk/malinovy-kolac-s-posypkou 2018-07-29 https://aktin.sk/marhulova-bublanina-s-jogurtom 2018-07-01 https://aktin.sk/citronovo-makova-babovka-zo-spaldovej-muky 2018-06-24 https://aktin.sk/pudingove-satocky 2018-06-10 https://aktin.sk/zdravy-bananovy-chlebicek-z-ovsenych-vlociek 2018-05-13 https://aktin.sk/bananove-lievance-s-proteinom 2018-01-22 https://aktin.sk/slane-vajecne-muffiny-so-sunkou 2018-01-22 https://aktin.sk/tekvicova-polievka-z-pecenej-tekvice-so-zazvorom 2017-10-27 https://aktin.sk/tekvicova-rolada-s-tvarohom 2017-10-27 https://aktin.sk/zdrave-tvarohove-lievance-z-ovsenych-vlociek 2017-09-11 https://aktin.sk/domaca-proteinova-zmrzlina-z-arasidoveho-masla 2017-09-11 https://aktin.sk/proteinove-nanuky-so-slanym-karamelom 2017-09-11 https://aktin.sk/proteinove-vafle-ktore-dokonale-nastartuju-kazdy-den 2017-09-11 https://aktin.sk/proteinova-ovsena-kasa-na-ranajky-po-treningu-alebo-pocas-celeho-dna 2017-09-11 https://aktin.sk/hriesne-dobra-proteinova-pizza 2017-09-11 https://aktin.sk/recepty