Šalát Nicoise

35 min.
Komentáre
1
Šalát Nicoise

Kde sa vzal, tu sa vzal, kedysi dávno sa vo francúzskom meste Nice zrodil tento lahodný šalát Nicoise!  v Okrem množstva zeleniny v ňom nájdete aj poriadnu porciu tuniaka, nových zemiakov a čiernych olív. Hravo tak tento šalát získa funkciu ľahkého, ale zároveň plnohodnotného jedla, ktoré je úplne ideálne do týchto teplých letných dní!

1 porcia obsahuje

  • 452 kcal
  • 40 g sacharidov
  • 18 g tukov
  • 29 g bielkovín

Na 2 porcie

Šalát:
Zálievka:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Ako prvé si uvarte zemiaky v šupke a nechajte ich vychladnúť. Fazuľové struky tiež krátko povarte v osolenej vode, aby boli al dente, trvá to zhruba 5 minút. Potom ich prepláchnite ľadovou vodou.

    Šalát Nicoise

  2. Pripravte si zálievku — olivový olej, vínny ocot a horčicu vymiešajte spolu so soľou a korením dohladka.

    Šalát Nicoise

  3. Vychladnuté zemiaky pokrájajte na menšie kúsky a paradajky rozpoľte. Potom už len všetky ingrediencie na šalát zmiešajte – do misy dajte šalátové listy, zelené fazuľky, tuniaka, pokrájané zemiaky s paradajkami a olivami. Zalejte zálievkou a dobre premiešajte, prípadne dochuťte soľou a korením.

    Šalát Nicoise

  4. Šalát podávajte s uvareným vajcom natvrdo, dobrú chuť! Šalát NicoiseŠalát NicoiseŠalát Nicoise

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Tuniakový šalát s quinoou

Tuniakový šalát s quinoou

Zálievky na šalát 3-krát inak

Zálievky na šalát 3-krát inak

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Zimný šalát s quinoou a halloumi

Šalát do pohára

Šalát do pohára

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín