Šalát do pohára

15 min.
Komentáre
Šalát do pohára

Šalát do pohára je skvelá desiata do práce alebo na cesty. Zelenina v nej vydrží dlhšie čerstvá a ak sa vám poháre prevrátia (a má kvalitný uzáver), nevytečie z nej ani kvapka.

1 porcia obsahuje

  • 285 kcal
  • 28 g sacharidov
  • 10 g tukov
  • 19 g bielkovín

Na 3 porcie

Na šalát
Na dresing
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. V mise zmiešame suroviny na dresing a všetko poriadne premiešame. Takto pripravený dresing rozdelíme do pohárov. Šalát do pohára

  2. Ako druhú vrstvu šalátu pridáme nakrájané paradajky, uhorku a kukuricu. Potom pridáme uvarený kuskus, cícer a nakoniec tuniaka. Šalát do pohára

  3. Poháre dôkladne uzavrieme a pred otvorením pohár pretrepeme, aby sa dresing dostal všade. Šalát do pohára

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Koniec vianočného obžerstva: Po tomto zdravom zimnom šaláte sa budete cítiť skvele

Koniec vianočného obžerstva: Po tomto zdravom zimnom šaláte sa budete cítiť skvele

Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

Rezancový šalát so zeleninou a arašidovou zálievkou

Jídlo do krabičky za 10 minut!

Jídlo do krabičky za 10 minut!

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zimný šalát z pečenej zeleniny

Zálievky na šalát 3-krát inak

Zálievky na šalát 3-krát inak

Domáca fermentovaná zelenina pre dobré trávenie a imunitu

Domáca fermentovaná zelenina pre dobré trávenie a imunitu

Jarný šalát s kuskusom a balkánskym syrom

Jarný šalát s kuskusom a balkánskym syrom

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Šalát s broskyňou a mozzarellou

Šošovicové cestoviny s paradajkami a ricottou

Šošovicové cestoviny s paradajkami a ricottou

Vegánsky rezancový šalát s tofu

Vegánsky rezancový šalát s tofu

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Bataty plnené kuskusom, cícerom a riccotou

Bataty plnené kuskusom, cícerom a riccotou