Pokiaľ chcete využiť tuk ako palivo a možno tiež aktivovať tukové zásoby ako zdroj energie pre svaly, môžete ísť na tréning nalačno alebo vyskúšať naše bielkovinami nadupané muffiny. My si dáme muffiny.
Nákup použitých surovín pre recept
Obsahuje
- 314 kcal
- 7,5 g sacharidov
- 18 g tukov
- 29 g bielkovín
Ingrediencie
- 5 vajec
- 100 ml mlieka
- 30,4 g listového špenátu
- 100 g šunky
- 1/2 žltej papriky
- 5 cherry paradajok
- soľ
- čierne korenie
- cesnak
- kokosový olej v spreji
Postup
-
